Sunn oppskrift!

Pubis i medisinske kretser kalles symphysis pubis eller symphysis. Kjønnssymfysen er brusk som sitter i krysset mellom flere skamben og er koblet til dem av leddbånd. I normal tilstand er de ubevegelige, men når en kvinne er gravid, kan skambenet skade, observeres overdreven bevegelighet og betennelse.

Symfysitt er en inflammatorisk sykdom i kjønnssymfysen som oppstår under graviditet eller etter fødsel. Med et avvik på mer enn 10 mm stilles diagnosen - dysfunksjon av kjønnssymfysen. Denne tilstanden påvirker ikke fosteret, dets utvikling og helse, men det forårsaker ubehagelige sensasjoner hos den vordende moren..

De viktigste årsakene til at smerter oppstår.

1. Dette skyldes hormonell ubalanse, i tilfelle av overdreven produksjon av hormonene relaxin. Han mykner på sin side det leddbåndede apparatet. Dette skjer for å gjøre det lettere for barnet å passere gjennom fødselskanalen. Derfor oppstår smerter på grunn av fosterets trykk på bekkenbenene..
2. Å bære en stor baby, en stor mengde fostervann og en lav stilling av fosterhodet ledsages også av smerter. Når belastningen øker, avviker beinene enda mer..
3. Dårlig absorberbart kalsium på grunn av vitamin D3-mangel.
4. Smittsomme sykdommer.
5. Ubalanse i en kvinnes kropp av kalsium, fosfor, magnesium.
6. Predisposisjon for sykdommer i bein, ledd, gamle skader.
7. For store belastninger på muskel- og skjelettsystemet.

Smerter under graviditet kan ikke bare være i kjønnshåret, men også spre seg til låret, lysken, korsryggen eller sakralregionen.

Smerter ved normal gange

Hvilke symptomer kan være:

• smerter kan være akutte, spesielt når du går;
• kan kjennes når en kvinne setter seg, reiser seg, sprer bena til sidene, snur seg i en utsatt stilling, løfter bena litt (overvinner hindringen);
• ubehag når du trykker på pubis;
• dukker, spretter eller sliper støy med bevegelse i bena.

Smerter når du går

Noen ganger kan en gravid kvinne oppleve så sterke smerter at det er vanskelig for henne å bevege seg helt. Noen kvinner som har vondt i kjønnshåret under graviditet, kan gradvis utvikle et karakteristisk "and" ganglag.

Smerter kan være til stede gjennom hele svangerskapet, men oftere forekommer det mot slutten av andre og tidlig tredje trimester. Det er viktig i dette øyeblikket å oppsøke lege for å diagnostisere årsaken til smertene og bestemme for videre handlinger..

De viktigste årsakene til smerter i bekkenbeina mens du går.

1. Smerte manifesterer seg mot bakgrunnen av hormonelle forandringer, leddbåndene slapper av, der livmoren ligger.
2. En utvidelse av livmoren kan provosere klemming i nervene, smerter kjennes bare på den ene siden, og tyngdepunktet kan også skifte til bekkenbenet og de har hovedbelastningen. Dette kan også skje med flere svangerskap..
3. Overvekt. Hvis en kvinne ikke kontrollerer vektøkning, så blir bekkenbenene eller pubis ofte vondt under graviditeten.
4. Med flate føtter, selv om det ikke plaget en kvinne før, kan symptomet under graviditet manifestere seg mye sterkere.
5. Smertefulle sensasjoner oppstår under osteomalacia - dette er en farlig sykdom som beina blir sprø og sprø. Smertene sprer seg til andre organer. Bekkenene kan bli deformerte og vanskelige å reparere. Ofte, når en slik diagnose stilles, utføres et keisersnitt.
6. Smerte oppstår med leddgikt, leddgikt - alt dette påvirker tilstanden til den vordende mor og baby negativt.
7. Ødem, åreknuter.
8. Inflammatoriske prosesser forårsaket av sykdommer i kjønnsorganene, nyrene.

Ubehagelige sko, langvarig krumning i ryggraden eller økt belastning på beinene kan føre til smerter i bein når du beveger deg..

Hva en kvinne trenger å gjøre?

Ubehag og smerter i bekkenområdet

Den første tingen som er nødvendig er å bestemme av hvilke grunner bekkenbenene har vondt under graviditeten. Derfor, selv om smertene er kortvarige, men den forekommer ofte, er det nødvendig å konsultere en spesialist, vil det være umulig å uavhengig diagnostisere årsaken til smerten. Legen, etter å ha spesifisert hvorfor visse bein skader, vil foreskrive kvalifisert behandling.

På egen hånd kan du først redusere smertesyndromet:

• Hvis du går, må du sette deg ned, legge en rulle, håndkle, jakke under ryggen (alt som vil være tilgjengelig), vil dette bidra til å lindre smerter;
• det er nødvendig å redusere fysisk aktivitet;
• prøv å kontrollere vekten din;
• begrense nedstigningen, klatre trapper;
• sitte i ikke mer enn en time;
• hvis smerte kjennes om natten når kroppen blir snudd, vender du først skuldrene, overkroppen og gradvis fullstendig hele kroppen;
• legen kan foreskrive noen øvelser som lindrer smerter, for eksempel - knel på knær og hender, slapp av ryggmargsmuskulaturen, bøye deretter ryggen litt, senk hodet, gjør øvelsen flere ganger;
• ligg på ryggen, flytt føttene til baken så langt som mulig. Knærne må være spredt fra hverandre, øvelsen må gjøres minst seks ganger;
• legg deg ned, bøy knærne, løft bekkenet og senk det sakte, gjenta seks ganger.

Hvis behandlingsforløpet kan være basert på et spesielt kosthold, som inneholder D-vitamin, kalsium (cottage cheese, yoghurt, fisk, urter, etc.). Legen kan foreskrive bruk av salve, krem, medisiner.

En aktiv livsstil hjelper til med å unngå smerter, du trenger:

• turer i det fri;
• gymnastikk for vordende mødre;
• rekreasjon.

Med sterke smerter i bekkenbenene legges den gravide vanligvis inn på sykehus, og behandlingen utføres under tilsyn av en spesialist.

Bruken av tradisjonell medisin

Når legen har bestemt seg for hvilke årsaker skambenene dine har vondt, foreskriver han behandling. Dette skjer vanligvis på grunn av fysiologiske årsaker, spesielt når kroppen etter 34 ukers svangerskap aktivt forbereder seg på fødsel, kan smertene reduseres ved hjelp av folkeoppskrifter.

Svart reddik vil redusere smerter

For den første applikasjonen trenger du:

• svart reddik;
• vegetabilsk olje.

1. Rettisen må raspes og klemmes.
2. Smør lenden med vegetabilsk olje, dekk med gasbind.
3. Etter å ha lagt reddiken, dekker du med et teppe.
4. Hold i femten minutter (hvis en brennende følelse starter, må du fjerne gasbinden).
5. Rens deretter huden og pakk deg inn i et varmt teppe, vanligvis gjøres slike applikasjoner om natten.

For den andre applikasjonen, for å redusere smerter i beinene under graviditet, trenger du:

1. Friske blader må fuktes i bjørkesaft og tørkes i et tørt rom.
2. Festes til korsryggen.
3. Lukk for å varme dette stedet.
4. Fjern deretter bladene og pakk deg inn i en dyne.
5. Påfør om natten, etter den tredje prosedyren smertene avtar eller forsvinner helt.

Fare for å ignorere symptomer

Stor belastning på hele kroppen

Under graviditet kan ikke smerter i beinet ignoreres. Ofte slutter slike smerter etter fødsel. I dette tilfellet føder de med keisersnitt. Men komplikasjoner er mulige, der det er nødvendig å gjenopprette beinene i bekkenet, ligge i en bevegelsesløs tilstand i noen tid etter fødselen..

Benssmerter under graviditet kan også være et symptom på en sykdom som kan være farlig for både den vordende moren og babyen. Det er mulig at det blir vanskelig å bøye bena, de stivner, slutter å skje, det er vanskelig å endre holdning, stivhet og ulempe begynner når du beveger deg.

Hvis du ikke kontakter spesialister, kan du miste muligheten til å bevege deg selvstendig..

Forebyggende metoder

Hvis en gravid kvinne lider av smerter i kjønnshår, er legehjelp nødvendig. Når det er en avvik mellom benene i kjønnshårets ledd, kan en ortopedisk bandasje brukes. Det er lov å ha det hele tiden eller når du forlater huset. Det vil avlaste belastningen på bekkenbenene og avviket vil skje saktere.

Fysisk aktivitet bør utelukkes, men trening for gravide er velkommen. Det er nødvendig å følge alle anbefalingene fra spesialister, takket være dette kan smerter og ytterligere forverring av tilstanden unngås. Mange er foreskrevet smertestillende, men bare etter råd fra en spesialist, bør selvadministrasjon utelukkes.

Det viktigste forebyggende tiltaket er å drive med gymnastikk

De viktigste forebyggende tiltakene når bein skader under graviditeten er det som er nødvendig.

1. Bruk et bandasje.
2. Oppretthold riktig holdning.
3. Hvil oftere.
4. Du må sove på en myk madrass, du kan legge en rulle under ryggen eller bena.
5. Det skal være riktig fordeling av belastninger på kroppen, stå på to føtter.
6. Kryss ikke bena mens du sover eller sitter.
7. Ikke sitte i samme stilling på lenge.
8. Ta vitaminer i kombinasjon, som anbefalt av gynekologen din.
9. Det er å foretrekke å bruke sko uten hæler.
10. Unngå trinn til siden, det er bedre å vri hele kroppen i riktig retning.
11. Gjør gymnastikk, bruk mer tid i naturen.
12. Følg en diett, du trenger god ernæring, og ta i betraktning de nødvendige vitaminene som er gunstige for en gravid kvinne.
13. Gi opp alkohol, tobakk.
14. Besøk en spesialist på rett tid.

Om forfatteren: Borovikova Olga