logo

I vanlig parlance er låret utsiden av bekkenet. Men det menneskelige låret er faktisk ikke der i det hele tatt. Det er riktig å kalle dette den øvre tredjedelen av bena fra hoften til kneleddet. Et klart bilde av anatomi på denne avdelingen tillater tidlig påvisning av forskjellige patologier som kan føre til immobilisering av en person og funksjonshemming.

Humant låranatomi

Låret, kalt femur på latin, er den delen av bena som ligger nærmere kroppen. Den består av beinstrukturer, muskelmasse, ligamentøst apparat, nervegrener. Vev gjennomsyrer karene i sirkulasjons- og lymfesystemet.

Topografisk anatomi av det menneskelige låret inkluderer følgende områder:

  • hofteleddet, dannet av acetabulum i bekkenbenet og hodet på lårbenet;
  • fremsiden av låret, som ligger foran benet fra skambenet til patellaen;
  • ryggregionen, som starter fra rumpens tverrfals og ender seks centimeter over knebøyningen;
  • området over kneet - fem centimeter over kneskålen.

Den indre strukturen i hvert område av det menneskelige låret er forskjellig, men alle elementene er sammenkoblet, noe som tillater en rekke bevegelser og fremmer oppreist holdning. Utenfor er denne delen av kroppen beskyttet av huden, under hvilken det er et lag med fettvev. Overhuden inne i låret er myk og mobil, utenfor den er elastisk og tett.

Bein struktur

I bunnen av denne delen av lemmet er en sterk lårbein omgitt av kraftige muskler. Denne delen av skjelettet er lik en fjerdedel av menneskets høyde. I struktur ligner det et langstrakt rør, som ekspanderer i begge ender, inne i det er en gul benmarg. Over er et rundt hode, som er forbundet med beinets kropp ved nakken. I krysset er det to knoller - de store og små trochanters, som er nødvendige for feste av muskelfibre.

I underkanten er det to condyler med epikondyler - lateral og medial. De er nødvendige for å forankre ligamentfibrene..

Den benete overflaten er dekket av bindevevsjiktet, som penetreres av nerveenderne og det vaskulære nettverket. Det kalles periosteum. Stamceller er lokalisert i det indre laget. De fremmer veksten av skjelettvev og helbredelse av sprekker, brudd.

Selve beinet består av et mineralrørvev, det er ganske stivt og tett. I endene forvandles det til en svampaktig struktur som ligner en pimpstein. Hun er i stand til å gradvis "tilpasse" seg endringer i å gå mens hun spiller sport, har på seg hæler. Den komplette strukturen i beinet kan sees på bildet..

Muskelopplegg

Muskler omslutter lårbeinet fra alle sider og deler seg inn i følgende grupper:

Musklene gir lårvolum, elastisitet og tillater rotasjon og fleksjon av bena.

Muskelmasser er sammensatt av stripet muskelvev. Den er i stand til å strekke og komprimere. Hver muskel er "kledd" i et deksel av bindevev (fascia) og avsluttes med bunter av sener som er festet til benete knollene.

Den første gruppen inkluderer hoftefleksorer - muskler som hjelper med å bringe denne delen av kroppen nærmere kroppen. Disse inkluderer quadriceps og skreddersydd muskel. De ser ut til å bli kastet fra bekkenet langs den anterolaterale overflaten gjennom leddene på låret og kneet til underbenet.

Den omvendte bevegelsen - forlengelse - utføres av musklene på bakoverflaten. Disse inkluderer muskelmasser som semitendinosus, semimembranøs og biceps.

De to første omtales som indre muskler. De er lokalisert i nærheten av adduktormuskelen. Bicepsene er på siden og blir med i sidemassen. På nivået med den øvre grensen til den tredje delen av låret nedenfra, avviker muskelfibrene og tar tak i hulet under kneet på alle sider..

Musklene i den mediale indre undergruppen er adduktorer: de hjelper til med å bringe bena sammen - de bringer låret. De bidrar også til å opprettholde balanse og vertikalitet, bevegelser i rotasjonen. Disse inkluderer muskler som:

De kommer alle fra pubis-ischial regionen. De tre siste er festet i et stort område nær obturatorhullet. Senen på gracilis kobles til tibia. Kammemuskelen er festet til den mindre trochanter.

På fronten er også Scarpov-trekanten på låret. Det er begrenset ovenfra av lyskebåndet, fra siden - av plagget og fra midten av kroppen - av den lange adduktormuskelen.

Topografien av trekanten er viktig for å sanse pulsen om nødvendig..

Fascia og leddbånd

Fascia er et skjede av bindevev som dekker organer, kar, nerver og danner skjeder for muskler. I området på låret kan fascia lata skilles, som er den tykkeste i menneskekroppen. Når det gjelder styrke er det ikke dårligere enn senebunten, spesielt ikke i midten av lårområdet. I området til Scarpov-trekanten er den delt inn i to plater: overfladisk (subkutan) og dyp. Det subkutane vevet mister sin tetthet og blir løs, siden de saphene vener, lymfekar, nerver, fettvev passerer gjennom det.

Kapselen i hofteleddet styrkes av et kraftig ligamentsystem. Foran er det ilio-femoral og pubic-femoral, på baksiden - ischio-femoral ligament.

Blod og lymfekar

Mange fartøyer passerer gjennom låret, og hver mater bestemte organer og strukturer. Den viktigste er lårarterien (på latin - a. Femoralis). Den fortsetter iliac fartøyet, går ned langs den antero-ytre delen av låret gjennom den vaskulære lacunaen til poplitealhulen, hvor den forvandles til arterien med samme navn. I Scarp-trekanten dekkes lårets hovedkar bare av bindevev og hud. Andre arterier i låret avviker fra det:

  • overfladisk;
  • dyp;
  • overfladisk epigastrisk;
  • mediale;
  • sideveis;
  • piercing;
  • ekstern kjønnsorgan;
  • synkende kne.

Lårvene starter fra uparret popliteal og har omtrent åtte perifere grener. En av dem er en dyp blodåre som "fungerer" på baksiden av låret. Også store venøse kar passerer medialt og lateralt og serverer de tilsvarende seksjonene av overekstremiteten. Det overfladiske sirkulasjonssystemet ligger rett under huden.

I lårbensregionen er det store lymfeknuter - overfladisk og dyp inguinal. De førstnevnte er lokalisert under huden på et bredt bindevevselement langs lyskebunnen og på dens anterolaterale overflate. Du kan virkelig føle dem med fingrene. Den andre ligger dypt i låret nær venen. Den største ligger rett ved vaskulær lacuna.

Ytterligere små lymfeknuter er individuelt og i grupper lokalisert i forskjellige lårbenssnitt langs lymfekarene.

Det siste avviker også i dybden. De overfladiske karene går fra veggen i bukhinnen og kjønnsorganene til lymfeknuter, og de dype - fra lymfekapillærene i muskler, ledd, beinstrukturer. Lymfeknuter i lårbensdelen som er koblet sammen av det vaskulære nettverket, danner den lunge-lymfatiske plexus. Det komplette diagrammet av fartøyene kan sees på bildet..

Nervøs struktur

Nervene på de nedre ekstremiteter stiger ned fra lumbosacral plexus. Deres funksjon er å overføre signaler fra sentralnervesystemet og tilbake slik at musklene kan bevege lemmen riktig. De lar også huden føle berøring og temperaturendringer. Hvis det er unormalt i dette området, begynner personen å få problemer med musklene i låret, fleksjon og forlengelse av knærne..

Hovednerven som passerer gjennom bekkenet langs de bakre og ytre områdene av lårbensdelen, har et lignende navn. Grenene gir kommunikasjon med sentralnervesystemet i nesten alle organer og vev i overbenet. Perifere nerver grener seg fra hovedstammen:

  • subkutan;
  • indre muskulokutan;
  • lateral og fremre kutan;
  • median muskulatur.

En viktig rolle blir også spilt av obturatornerven som kommer fra lumbale pleksusen langs sideveggen i det lille bekkenet. Det avviker i to grener - ledd og muskulatur, som forbinder de korresponderende strukturer med sentralnervesystemet nær obturatorkanalen.

Den korresponderende delen av lårbenens nerve innerverer de skrå og tverrgående musklene i det indre låret og huden nær Scarpa-trekanten.

De isjias og posterior kutane nervene strekker seg fra sakral plexus.

Den første av dem, ved hjelp av laterale grener, gjør at muskler veves i ryggoverflaten på låret, og deltar i fleksjonen i kneleddet. I tillegg overfører den signaler til fibrene i midten av femoral-regionen, og hjelper dens adduktorhandlinger. Den isjiasnerven ender med to store grener - den vanlige peroneal og tibial.

Den andre, ved hjelp av hjelpegrener, danner betingelsene for motorisk innervasjon av muskelvevet bak underbenet. Ved å gjøre det, bidrar det til forlengelse av ankelleddet og fleksjon av tærne. Ansvarlig for deres motoriske funksjon er de to endene av nerven som ligger i fotsålen..

Den vanlige peroneale grenen innerverer de korresponderende musklene, så vel som ventrale vev i underbenet, som gjør at ankelen kan bøyes og forskyves fritt til siden. Påvirkningen av denne grenen er også ansvarlig for forlengelsen av fingrene..

Den bakre kutane grenen er involvert i motorisk innervasjon av bekkenet, og skaper forutsetninger for arbeidet med gluteus maximus-muskelen. I tillegg hjelper aktiviteten til bortføring av lårbensfugen, og gir følsomhet for ryggbenens overflate og toppen av ankelleddet..

Sykdommer i muskelvev, blodkar, bein og nerver i låret er ikke uvanlig. Kunnskap om den anatomiske strukturen og bruk av moderne maskinvarediagnostikk-teknikker gjør det mulig å oppdage dem på et tidlig stadium, og unngå komplikasjoner og funksjonshemming.

Benmuskler anatomi

For å velge riktig trening, må vi forstå nøyaktig hvilke muskler som jobber. Vurder benmuskulaturenes anatomi og finn de beste måtene å pumpe dem på.

La oss starte med den største menneskelige muskelgruppen - musklene i underekstremitetene. I dette materialet vil jeg prøve å kort, men i tilstrekkelig detalj, analysere alle spørsmålene angående benmuskulaturenes struktur og anatomi. Inkludert vil jeg gi de beste øvelsene for deres utvikling.

Ingen hevder at det er veldig kjedelig å lese slike temaer. Det er mye mer interessant å se publikasjoner fra serien "Hvordan øke rumpa" eller "Hvordan pumpe opp abs til kuber." Men det er umulig å dyrke store rumpe og samtidig ikke pumpe bena, uten å vite hvilken muskel som fungerer i en bestemt bevegelse..

Så gjør deg klar til å lese nøye. På slutten finner du en fin bonus - et utvalg av de beste øvelsene for å utvikle musklene i bena og rumpa..

Strukturen i musklene i bena til en person

Egentlig kom vi ned på hovedsaken. Menneskeben er fem muskelgrupper:

  • fremsiden av låret;
  • baksiden av låret;
  • indre lår;
  • underbensmuskler;
  • rumpe.

Det generelle bildet av musklene i bena er som følger:

La oss nå analysere hver gruppe separat. Vi finner ut hvilke funksjoner denne eller den muskelen utfører. Vi skal lære å kontrollere det under øvelsen. Og også vil vi finne ut de beste måtene å "pumpe" hver muskelgruppe.

Musklene på fremsiden av låret

Det nøyaktige navnet er quadriceps muskel på låret (eller quadriceps). Den sterkeste muskelen i underekstremitetene. Den opptar hele fronten av låret og en del av det ytre.

Quadriceps består av:

  • sideveis bred;
  • bred medial;
  • mellomliggende bredde;
  • rektusmuskel.

I bildeversjonen ser det slik ut:

Quadriceps er den viktigste lårmusklen, men ikke den eneste. Øverst på beina er fascia lata-strammeren og sartorius-muskelen, som går diagonalt fra utsiden av hoften til innsiden av kneet.

Interessant nok er sartorius-muskelen ikke involvert i forlengelsen av benet i kneet, men refererer til quadriceps.

Hovedfunksjonene til musklene i den fremre lårgruppen:

  • benforlengelse (benforlengelse i kneleddet);
  • fleksjon av hoften (nærmer hoften til magen);
  • fleksjon av underbenet (fleksjon av benet ved kneet);
  • bortføring og rotasjon av hoften utover.

Muskler på baksiden av låret

Hamstringmusklene er musklene på baksiden av låret. Anatomisk er de representert av 3 separate muskler:

  • hofte biceps (biceps muskel);
  • semitendinosus;
  • semi-membranøs.

Bildet nedenfor viser strukturen i musklene på baksiden av låret.

Hovedfunksjonene til musklene i den bakre lårgruppen:

  • fleksjon av underbenet (fleksjon av benet ved kneleddet);
  • hofteforlengelse (hofteforlengelses rygg eller bagasjerommet rettet fra en vippeposisjon)
  • opprettholde kroppsbalansen.

Musklene i det indre låret

Disse musklene kalles vanligvis adduktorer (adduktorer), siden deres viktigste funksjon er å bringe lårbenet innover. Anatomisk er det indre låret representert av 5 små muskler:

  • tynn;
  • kam;
  • lang ledende;
  • kort ledende;
  • store ledende.

Jeg gir et tydelig eksempel på bildet.

Funksjoner av adduktormuskulaturen i låret:

  • adduksjon av hoften;
  • fleksjon av underbenet (bøyer benet i kneet);
  • fleksjon av hoften (trekker hoften mot kroppen);
  • vri underbenet innover;
  • vri hoften utover.

Leggmuskler

Hovedvolumet av underbenet er skapt av gastrocnemius og soleus muskler. De jobber sammen. Underbenets anatomiske atlas er representert av følgende muskler:

  • gastrocnemius (bicepsmuskel);
  • soleus;
  • lang finger flexor;
  • lang flexor av tommelen;
  • lang ekstensor av fingrene;
  • lang ekstensor av tommelen;
  • popliteal muskel;
  • fremre tibial;
  • lang fibulær;
  • kort peroneal;
  • plantar.

I et illustrerende eksempel ser det slik ut:

  • Muskler fra den bakre gruppen av underbenet
  • Muskler i den fremre gruppen av underbenet

De viktigste funksjonene til benmuskulaturen:

  • bøyning av foten og ankelen;
  • rotasjon av underbenet;
  • forlengelse og supination av foten.

Gluteale muskler

Rumpa er det mest utøvde området blant den kvinnelige halvdelen av treningsstudioet. Anatomisk er de representert av tre muskler:

I bildeversjonen ser vårt "femte punkt" slik ut.

Muskelfunksjoner i ryggen:

  • bortføring av låryggen;
  • bortføring av låret til siden;
  • bevegelse av hofteleddet (forlengelse av bagasjerommet).

Vi fant ut teorien, gå til den andre delen av artikkelen.

De beste øvelsene for å utvikle ben og rumpe

Som lovet, her er de beste øvelsene for jenter for å utvikle musklene i bena og rumpa..

Øvelser for rumpa

Brede benknebøy

  • sett ønsket vekt på stangen;
  • gå under vektstangen, legg den på trapesen;
  • spre albuene til sidene og ta med skulderbladene;
  • gå tilbake fra stativene;
  • legg bena bredere enn skuldrene, vri hoftene til sidene;
  • mens du puster ut, senk deg sakte ned og tar rumpa bakover;
  • når lårene er parallelle med gulvet eller litt lavere, gå tilbake til PI mens du inhalerer.

Gjenta det angitte antall ganger. Du kan utføre denne øvelsen i Smith-maskinen, som lar deg konsentrere belastningen mer på rumpa..

Hva du skal se etter:

  • mens du løfter, skyv med hælene;
  • gå sakte ned, stige kraftig nok;
  • øverst, stram rumpa;
  • hold ryggen rett, litt bøyd i korsryggen;
  • trekke i magen og hold den konstant i spenning;
  • se på knærne, de skal rettes langs tærne;
  • se framover.

Press med høy holdning

  • angi arbeidsvekten på simulatoren;
  • ta riktig posisjon;
  • legg føttene skulderbredde fra hverandre øverst på plattformen;
  • skyv stoppeplattformen med tærne, fjern den fra stativene;
  • mens du inhalerer sakte, senk plattformen til en vinkel på 90 grader ved knærne og under (til sikker dybde);
  • når du puster ut, rette bena og skyv vekten med hælene.

Hva du skal se etter:

  • mens du beveger seg, skal knærne bevege seg i en linje;
  • korsryggen presses mot baksiden av simulatoren;
  • dytt med hælene dine;
  • når du løfter, ikke rett knærne til enden;
  • hold hele kroppen i spenning.

Tren "gluteal bridge"

  • angi ønsket vekt på baren eller i Smith;
  • ta "broen" -posisjonen på benken under en arbeidsvekt;
  • plasser stangen på lårene på stedet over baken;
  • legg føttene skulderbredde fra hverandre;
  • fjerne festeproppene på stativene (hvis du gjør det i Smith);
  • under innånding, senk bekkenet så langt ned som mulig;
  • når du puster ut, gå tilbake til øvre stilling;
  • hold stillingen i 2 sekunder, klem rumpa.

Hva du skal se etter:

  • ikke gjør øvelsen med treghet;
  • kom sakte ned, kom raskt opp;
  • sil rumpa på topppunktet;
  • hev bekkenet ditt så høyt du kan;
  • endre leggene på hver uke (smalere, bredere, tærne til sidene).

Glute bridge er den beste gluteisolasjonsøvelsen. Du kan lese mer om denne øvelsen her..

quads

Forlengelse av bena i simulatoren

  • angi arbeidsvekten på simulatoren;
  • sitte i simulatoren, trykk ryggen godt mot støtten;
  • legg føttene under rullen, ta tak i håndtakene med hendene;
  • når du puster ut, rett bena helt;
  • fikse stillingen i 2-3 sekunder;
  • sakte tilbake til PI.

Hva du skal se etter:

  • ikke nøle i bunnpunktet;
  • ikke bøy bena helt i nedre stilling, og la en belastning i quadriceps;
  • på det øverste punktet, tvert imot, fikse stillingen for 1-2 teller.

Walking lunges med hantler

  • finne en ledig plass i hallen;
  • ta manualer med ønsket vekt i hendene;
  • ta PI: ryggen er rett, magen dras inn, bena er litt smalere enn skulderbredde;
  • mens du inhalerer, skritt med en fot fremover og senk deg ned;
  • skyve med hælen på et bøyd ben, når du puster ut, gå tilbake til PI;
  • ta et skritt med den andre foten.

Hva du skal se etter:

  • alltid ha en 90 graders vinkel på knærne under hele bevegelsen;
  • knærne skal ikke gå utover føttene.
  • ikke berør gulvet med kneet under utfallet;
  • hold ryggen rett (lett vipp er tillatt);
  • sikkerhetskopiere, skyv med hælen.

Hofte biceps

Rumensk dødløft

  • sett en arbeidsvekt på baren (eller ta manualer i hendene);
  • legg føttene skulderbredde fra hverandre, plasser føttene parallelt med hverandre;
  • ta tak i baren med et regelmessig grep litt bredere enn skuldrene;
  • ta PI: armene er svakt bøyd, ryggen er rett, skulderbladene bringes sammen, bekkenet er rettet litt fremover;
  • mens vi inhalerer, begynner vi å ta bekkenet tilbake, bøye oss ned til et nivå under knærne (til behagelige sensasjoner);
  • vi lager en motbakke under bevegelsen;
  • ved utpust kommer vi tilbake til PI på grunn av arbeidet på baksiden av låret;
  • løftehøyden til stangen til IP er rett over midten av låret.

Hva du skal se etter:

  • baren (hantler) skal bevege seg så nær bena som mulig (nesten eller berøre bena);
  • på toppen, før du bekkenet fremover, klem rumpa;
  • mens du løfter / senker, må du ikke runde ryggen;
  • reiser deg ikke med ryggen, men på grunn av hamstringenes isolerte arbeid;
  • fikser posisjonen på det laveste punktet, kjenn på hoftestrekningen.

Liggende krøll i simulatoren

  • sett vekten i simulatoren og juster stillingen til rullen i henhold til høyden din;
  • ligg på magen med bena under valsen på ankelnivå;
  • knærne skal henge fra benken, og benet på benken skal være under midjen;
  • trykk bekkenet tett til benken, ta tak i rekkene med hendene;
  • pust inn og uten å løfte hoftene fra benken, dra rullene til baken;
  • mens du beveger deg, hold pusten og pust ut når du passerer det vanskeligste punktet;
  • fikse posisjonen på toppunktet for 1-2 tellinger;
  • sakte mens du inhalerer, senk føttene ned i PI.

Hva du skal se etter:

  • bøy bena så mye som mulig, nesten berører baken;
  • ikke rett bena helt på det laveste punktet (musklene forblir i spenning);
  • hold føttene avslappede (hvis sokkene trekker mot deg, vil belastningen skifte til leggene).

Indre lår

Å redusere bena i simulatoren

  • sett vekten på simulatoren og juster bredden på benstøttene (til adduktormuskulaturen er litt strukket);
  • sitte i simulatoren, ta tak i rekkene med hendene;
  • legg bena bak støttene, hviler du på knærne;
  • spre bena til angitt bredde;
  • holde ryggen rett, mens du puster ut, begynn å bringe hoftene sammen;
  • ved sluttpunktet, somle i 1-2 sekunder;
  • mens du inhalerer, sakte, men ikke helt spre bena, holde musklene i spenning.

Hva du skal se etter:

  • sakte tilbake til PI, ikke når den angitte bredden;
  • ikke bruk momentum under øvelsen.

Plie knebøy

  • ta en hantel i hendene med et grep ovenfra for en pannekake;
  • legg føttene bredere enn skuldrene, vri føttene i en vinkel på omtrent 45 grader;
  • legg en hantel mellom bena;
  • mens du inhalerer, begynner du å senke hantelen ned til hoftene er parallelle med gulvet;
  • når du puster ut, gå tilbake til topposisjonen.

Hva du skal se etter:

  • under bevegelsen, hold ryggen rett og hantelen nær kroppen;
  • knærne skal ikke gå utover føttene.
  • knærne skal hele tiden rettes langs føttene;
  • For dypere knebøy og glutes, bruk en trinnsplattform under hvert ben.

Shin

Standing Calf Raises

  • sett vekten i simulatoren og juster skulderhøyden i henhold til høyden din;
  • legg skuldrene under støttene, og stå med tærne på trinnet til simulatoren;
  • låse opp simulatoren;
  • mens du inhalerer, senk hælene så langt nede som mulig, og strekk leggmusklene;
  • når du puster ut, stiger du høyt på tærne på grunn av musklene i underbenene;
  • opphold i 1-2 kontoer;
  • sakte tilbake til PI.

Hva du skal se etter:

  • bruk hele spekteret av bevegelse;
  • hold ryggen rett og beina faste til enhver tid;
  • utfør øvelsen med mye vekt og med mye repetisjoner (leggmusklene er veldig sterke og varige selv hos jenter).

Så merknadene kom til slutten. Du er nå teoretisk forberedt på legg-treninger. Når du kjenner anatomi på musklene i nedre ekstremiteter og de beste øvelsene for "pumping", kan du bygge en vakker harmonisk kropp.

Proteiner, fett og karbohydrater er hovedkomponentene i ethvert kosthold. Hvert element i hovedforsyningen "tre" gir sitt

Når vi skal lage ernæringsprogrammer, vil vi ha et juksemåltid en gang i uken. Dette er det såkalte juksemelet, som vil gi

Fritt skjelett i underekstremiteten

Skjelettet til den frie underekstremiteten (skjelettet membri inferioris liberi) består av lårbenet, to bein i underbenet og benene i foten. I tillegg ligger et lite (sesamoid) bein ved siden av låret - patellaen.

femur

Lårbenet, femur, er den største og tykkeste av alle lange bein. Som alle lignende bein er det en lang spak for bevegelse og har, i henhold til dens utvikling, diafysen, metafyser, pinealkjertler og apofyse.

Den øvre (proksimale) enden av lårbenet har et rundt ledd på hodet, caput femoris (pinealkjertel), en liten grov fossa, fovea fanger femoris, ligger noe nedover fra midten på hodet, - festestedet for ligamentet i femoralhodet.

Hodet er koblet til resten av beinet gjennom en hals, collum femoris, som står til aksen til femurlegemet i en stump vinkel (ca. 114-153 °); avhengig av større bredde på bekkenet, nærmer denne vinkelen seg en rett linje. På stedet for halsovergangen til lårbenet stikker to benknoller, kalt trochanters (apophyses), ut.

Den større trochanter major representerer den øvre enden av femurlegemet. På sin mediale overflate, vendt mot nakken, er det en fossa, fossa trochanterica.

Liten trochanter minor, er plassert i nedre kant av nakken fra mediesiden og noe bakover. Begge trochanters er koblet til hverandre på baksiden av lårbenet med en skrått rygg, crista intertrochanterica, og på fronten - linea intertrochanterica. Alle disse formasjonene - trochanters, crest, line og fossa skyldes feste av muskler.

Lårbenet på lårbenet er svakt buet anteriort og har en trekantet avrundet form; på baksiden er det et spor av feste av lårmusklene, linea aspera (grov), bestående av to lepper - lateral, labium laterale og medial, labium mediale.
Begge leppene i deres proksimale del har spor av feste av de samme musklene, den laterale leppen - tuberositas glutea, medial - linea pectinea. I bunnen begrenser leppene, divergerende mellom seg, ^ på baksiden av låret en jevn trekantet plattform, facies poplitea.

Den nedre (distale) tykne enden av lårbenet danner to avrundede bakoverbøyede konyler, condylus medialis og condylus lateralis (pinealkjertelen), hvorav medialet stikker mer nedover enn det laterale.

Til tross for en slik ulikhet i størrelsen på begge condyles, er de sistnevnte imidlertid lokalisert på samme nivå, ettersom lårbenet i sin naturlige stilling er skrått, og den nedre enden ligger nærmere midtlinjen enn den øvre.

Fra fronten passerer leddets flater i hverandre og danner en svak konkavitet i sagittal retning, facies patellaris, siden patellaen støter sammen med baksiden når den strekker seg i kneleddet. På bakre og nedre side skilles kondlene av en dyp interkondylær fossa, fossa interkondylær.

På siden, på hver kondyle over sin leddflate, er det et grovt knoll som kalles epicondylus medialis ved den mediale kondylen og epicondylus lateralis ved siden.

Forbening. På røntgenstråler av den proksimale enden av lårbenet til det nyfødte er bare diafysen til lårbenet synlig, siden epifysen, metafysen og apofysen (trochanter major et minor) fremdeles er i den brusk i utviklingsfasen.

Røntgenbildet av ytterligere forandringer bestemmes av utseendet til et ossifiseringspunkt i hodet på lårbenet (epifyse) ved 1. året, i større trochanter (apofyse) ved 3-4 år og i mindre troanter ved 9.-14. Fusjon reverseres mellom 17 og 19 år..

Menneskelig lår - anatomi

Hvert organ, vev, sammensatt, bein spiller en veldig viktig rolle i menneskets anatomi. Forstyrrelse av arbeidet til en av dem innebærer en ubalanse i andres funksjon. Støtter og beskytter alle organene våre mot eksterne faktorer, gjør det mulig å bevege seg og leve et fullstendig liv - skjelettet. Anatomien til muskel- og skjelettsystemet er sammensatt, siden den består av et stort antall bein og brusk, en del av det er låret.

Hip hva er det

Mange tror feilaktig at låret er den laterale delen av bekkenet, det vil si stedet der det er vanlig å måle omkretsen, men dette er en misoppfatning. Låret er den delen av beinet som starter fra kneet og opp til hofteleddet, og den nedre delen av lemmet kalles underbenet. Anatomisk består låret av:

Hoftebein

Lårbeinet er det lengste i menneskekroppen, og utgjør en fjerdedel av høyden til en person. Benet har en rørformet struktur, sylindrisk i form med en svak krumning foran. På den øvre delen er benets hode, koblet til den smale nakken på lårbenet, en slik struktur er nødvendig for et godt område av benbevegelse. Hodet på lårbenet kobles til bekkenet. På den ytre, øvre siden av beinet er det en stor trochanter, rett under den er en liten trochanter - overflaten deres er ujevn, tuberøs, noe som gjør det mulig for muskler å feste seg til dem. Den intertrochanteriske mønet ligger på bakre overflate. Nedenfor er anatomien til hvert nettsted ansvarlig for dens funksjon. Det første kvartalet, toppen av beinet, har en gluteal tuberositet, tilstedeværelsen av uregelmessigheter på det kalles, etterfulgt av en grov linje. Det er til disse beskrevne områdene menneskelige muskler er festet. Nedover utvides beinet gradvis for å danne en distal ende, som er delt inn i to kondiler - lateral og medial, og mellom dem er det en fossa, det er tydelig synlig bakfra. På sideoverflaten er det spesielle fremspring med kondyler, som leddbåndene er festet til.

Muskel

Låret er dekket med muskler fra tre grupper:

  • foran overflaten;
  • baksiden;
  • innsiden.

Den fremre overflaten består av skreddersøm og quadriceps muskler, den andre regnes som en av de største hos mennesker. Den består av fire hoder, hvorfra den fikk navnet sitt. Hver av dem regnes som en egen muskel - navnene deres er:

  • rett;
  • sideveis bred;
  • bred medial;
  • middels bred.

Alle hodene på quadriceps-muskelen er festet til patellaen, den kjennes godt gjennom huden, spesielt sideveis og medial. Rektusmuskelen bøyer hofteleddet, forlenger kneet. Mellomliggende, lateral og medial forlengelse av underbenet. Skreddersømsmuskelen er den lengste hos mennesker og har et spiralutseende. Det hjelper med å bøye underbenet, kneet og hoften. Funksjonene inkluderer også supinasjon av låret og uttalen av underbenet. Følgende muskler er plassert på baksiden av låret: - biceps; - semitendinosus; - halvmembranøst; - popliteal. Bicepsmusklen er ansvarlig for prosessen med å bøye underbenet i kneleddet. Når kneet er forlenget, forlenges hoften. Semitendinosus-muskelens funksjon faller sammen med biceps. Det særegne ved strukturen er en rund sene, som er en tredjedel av lengden. Halvmembranøst, festet av en bunt med sener til det skrå leddbåndet, er ansvarlig for å vri underbenet innover. Popliteale muskler er lokalisert på den bakre kapselen i kneet, dens funksjon er å trekke tilbake den brusk kapsel på tidspunktet for bøyning av underbenet. Musklene i det indre låret inkluderer:

  1. kamskjell - supinerer låret under bevegelse;
  2. skånsom eller slank, den er tynn og lang, fremmer adduksjon av hoften og hjelper til med å bøye underbenet.

arterier

I tillegg til muskler og beinledd, går hoften rundt mange arterier, nerver og blodkar. Ekstern luftveisarterie. Den passerer gjennom den mediale kanten som går ned bak bukhulen under leddbåndet. Den har to hovedgrener som leverer lymfeknuter og celler. Den første grenen er den dype arterien som bøyer seg rundt ilium. Den stiger sideveis opp gjennom lyskebåndet og toppen. Dens funksjon er å tilføre blod til iliac muskel og bein. Den nedre gir blodsirkulasjon i navlestrengen, passerer medialt, nedover bukhinnen, hos kvinner passerer den også langs bakveggen i skjeden. Fra den nedre epigastriske arterien dannes en pubisk gren, den danner en annen kompleks av kar, de kalles obturator. Disse karene kalles også "dødens krone", de ble så navngitt på grunn av muligheten for dødelig blødning. Dessuten danner det epigastriske karet den cremasteriske arterien, den passerer gjennom sædkanalen hos menn og livmoren hos kvinner. Dens oppgave er å gi næring til magemusklene.

Femoral arterie. Det regnes som en fortsettelse av den ytre vene, den starter foran på låret og kommer inn i Gunther-kanalen i popliteale fossa, i sin bakre del. I den øvre delen er den plassert overfladisk over fasciaen, på grunn av dette er det lett å føle på palpasjon.

Grener av lårbensarterien:

  • ytre kjønnsorgan - dette er to tynne grener som går gjennom kjønnsorganene. Hos kvinner forgrener de seg på labia majora, hos menn, på pungen. De mater regionale lymfeknuter med tilstøtende celler;
  • overfladisk epigastrisk. Passerer langs den fremre veggen i bukhinnen, stiger til navlen, grener i det subkutane vevet;
  • en dyp arterie er en stor pleksus som begynner rett under lyskebåndet, det er hovedkaret som mater låret, skinn med foten;
  • den overfladiske arterien som bøyer seg rundt ilium begynner å blipleks sammen med de overfladiske epigastriske karene, senere forgrenes under huden i musklene.

Den dype arterien har sin egen gren, den består av følgende kar:

  1. sideveis;
  2. mediale;
  3. tre perforerende arterier;
  4. nedover kneleddet.

Den mediale arterien slynger seg bak på lårvene. Den deler seg i følgende grener: stigende, dyp og tverrgående. Det gir næring i hofteleddet, musklene og andre myke vev med blod. Den laterale arterien bøyer seg rundt lårbenet og har også tre grener. Den laterale kutane nerven på låret går parallelt med arterien med samme navn og går ned til kneleddet. Tre perforerende arterier forsyner blod til lårbeinet, bøyer seg rundt det, samt huden og ytre muskler i bekkenet. Den synkende knærarterien er en gren av tynne lange kar. Danner pleksus av fartøyer i kneområdet. Popliteal arterien er delt inn i to plekser: den bakre pluss den fremre tibiale arterien, den første er større. Disse karene passerer dypt under huden, omgitt av et fettlag. Grenene deres er små i diameter, men mange.

nerver

De fleste av nerveenderne i de nedre ekstremiteter begynner fra lumbale pleksus. Det dannes to store nerver, obturatoren og den femorale en. Videre, å danne sin egen bane av nerveender. Femoral nerven passerer gjennom det lille bekkenet, som påvirker låret, fronten, dets ytre del. Obturatornerven passerer også gjennom bekkenet, men kommer ut gjennom det indre låret..

Hvis integriteten til lumbale pleksus er kompromittert, kan det oppstå problemer med musklene i hoften, samt svekket fleksjonsfunksjon i kneet.

En annen viktig plexus er sakral plexus, den begynner i det lille bekkenet, under piriformis-muskelen i sakrumregionen. Den største menneskelige nerven dannes her - den isjias. Den ruller rundt gluteus maximus-muskelen, og passerer til baksiden av låret i glutealfolden. I popliteale fossa avviker denne nerven i to grener: tibiale og peroneale nerver. Den tibiale nerven innervrer nesten alle musklene i nedre ekstremiteter, inkludert føttene med tærens faller. Den fibulære passerer langs ytterkanten av den patellare fossaen med en inndeling i de overfladiske og dype nervene. Den overfladiske runder utsiden av underbenet og gir næring til peroneale muskler. En dyp nerve som går langs fronten av underbenet dypt i musklene. Det innervrer musklene i foten og tøys flexor. For at nervene skal fungere ordentlig, trenger de en tilstrekkelig mengde blod, som strømmer til dem gjennom arteriene. De får slik ernæring fra flere kilder, ved hjelp av en ledsagerarterie, i tilfelle av hoftedelen, er dette den store lårearterien. Den andre måten å få viktige sporstoffer og blodlegemer på er gjennom arterier fra nærliggende muskler. Det tredje alternativet er radikulære arterier, de forbinder karene i ryggmargen.

Generell informasjon

  • Huden på mediesiden er mer elastisk, tynn og mobil enn på den laterale delen av låret;
  • det subkutane vevet i denne delen av lemmet er mye bedre utviklet hos kvinner enn hos menn;
  • akkumulering av fete avsetninger i rumpe og lår reduserer risikoen for en person for å utvikle diabetes mellitus, siden fettet som finnes på dette stedet produserer stoffer adiponectin og leptin, som forhindrer utvikling av denne sykdommen;
  • verdens største rumpe tilhører Mikel Ruffinelli, volumet var to og en halv meter.

Human anatomi er en kompleks, men interessant viktig vitenskap som har blitt studert i flere tiår. Det er vanskelig å overvurdere viktigheten av det, siden uten kunnskap om plasseringen av blodkar, nerver, arterier, organer og annet vev i menneskekroppen, er det umulig for en praktiserende kirurg å utføre et kirurgisk inngrep av høy kvalitet, og en lokal terapeut kan ikke diagnostisere etter kliniske manifestasjoner. Det er også viktig å forstå at til og med et mellomstort kar eller nerve utfører sin funksjon i kroppen. Brudd i arbeidet kan føre til alvorlige konsekvenser..

Låranatomi: beinstruktur, fascia, leddbånd, muskler, nerver, blod og lymfekar.

Humant låranatomi


Låret, kalt femur på latin, er den delen av bena som ligger nærmere kroppen. Den består av beinstrukturer, muskelmasse, ligamentøst apparat, nervegrener. Vev gjennomsyrer karene i sirkulasjons- og lymfesystemet.
Topografisk anatomi av det menneskelige låret inkluderer følgende områder:

  • hofteleddet, dannet av acetabulum i bekkenbenet og hodet på lårbenet;
  • fremsiden av låret, som ligger foran benet fra skambenet til patellaen;
  • ryggregionen, som starter fra rumpens tverrfals og ender seks centimeter over knebøyningen;
  • området over kneet - fem centimeter over kneskålen.

Den indre strukturen i hvert område av det menneskelige låret er forskjellig, men alle elementene er sammenkoblet, noe som tillater en rekke bevegelser og fremmer oppreist holdning. Utenfor er denne delen av kroppen beskyttet av huden, under hvilken det er et lag med fettvev. Overhuden inne i låret er myk og mobil, utenfor den er elastisk og tett.

fysiologi

Den spesielle strukturen på låret gir en person muligheten til å bevege seg. Takket være organisasjonen er denne delen av beinet involvert i:

  • fleksjon av lemmen;
  • dreie den langs sin egen akse med 180 grader;
  • heve og bortføre benet i et horisontalt plan;
  • senker bekkenet og sitter på huk.

De viktigste blodårene og store nerver passerer her. Dannelsen av de viktigste bestanddelene av blod oppstår i femur - erytrocytter, leukocytter, blodplater.

Bein struktur


I bunnen av denne delen av lemmet er en sterk lårbein omgitt av kraftige muskler. Denne delen av skjelettet er lik en fjerdedel av menneskets høyde. I struktur ligner det et langstrakt rør, som ekspanderer i begge ender, inne i det er en gul benmarg. Over er et rundt hode, som er forbundet med beinets kropp ved nakken. I krysset er det to knoller - de store og små trochanters, som er nødvendige for feste av muskelfibre.

I underkanten er det to condyler med epikondyler - lateral og medial. De er nødvendige for å forankre ligamentfibrene..

Den benete overflaten er dekket av bindevevsjiktet, som penetreres av nerveenderne og det vaskulære nettverket. Det kalles periosteum. Stamceller er lokalisert i det indre laget. De fremmer veksten av skjelettvev og helbredelse av sprekker, brudd.

Selve beinet består av et mineralrørvev, det er ganske stivt og tett. I endene forvandles det til en svampaktig struktur som ligner en pimpstein. Hun er i stand til å gradvis "tilpasse" seg endringer i å gå mens hun spiller sport, har på seg hæler. Den komplette strukturen i beinet kan sees på bildet..

Blodsirkulasjon av vevene i hofteleddet: anatomien i den arteriovenøse sengen

Arterien i det runde leddbåndet, den stigende grenen av den laterale og dype grenen av de mediale arteriene som omgir lårbenet, samt visse forgreninger i den ytre iliac, nedre hypogastriske, overlegne og underordnede glutealarterier, deltar i næringen og oksygenforsyningen til vevet i hofteleddet. Videre er betydningen av hvert av disse karene ikke den samme og kan endre seg med alderen: hvis karene i det runde leddbåndet fører til en betydelig mengde blod til hodet på lårbenet, vil dette volumet med årene avta til omtrent 20-30%, og vike for den mediale circumflex arterien.

Muskelopplegg


Muskler omslutter lårbeinet fra alle sider og deler seg inn i følgende grupper:

Musklene gir lårvolum, elastisitet og tillater rotasjon og fleksjon av bena.

Muskelmasser er sammensatt av stripet muskelvev. Den er i stand til å strekke og komprimere. Hver muskel er "kledd" i et deksel av bindevev (fascia) og avsluttes med bunter av sener som er festet til benete knollene.

Den første gruppen inkluderer hoftefleksorer - muskler som hjelper med å bringe denne delen av kroppen nærmere kroppen. Disse inkluderer quadriceps og skreddersydd muskel. De ser ut til å bli kastet fra bekkenet langs den anterolaterale overflaten gjennom leddene på låret og kneet til underbenet.

Den omvendte bevegelsen - forlengelse - utføres av musklene på bakoverflaten. Disse inkluderer muskelmasser som semitendinosus, semimembranøs og biceps.

De to første omtales som indre muskler. De er lokalisert i nærheten av adduktormuskelen. Bicepsene er på siden og blir med i sidemassen. På nivået med den øvre grensen til den tredje delen av låret nedenfra, avviker muskelfibrene og tar tak i hulet under kneet på alle sider..

Musklene i den mediale indre undergruppen er adduktorer: de hjelper til med å bringe bena sammen - de bringer låret. De bidrar også til å opprettholde balanse og vertikalitet, bevegelser i rotasjonen. Disse inkluderer muskler som:


De kommer alle fra pubis-ischial regionen. De tre siste er festet i et stort område nær obturatorhullet. Senen på gracilis kobles til tibia. Kammemuskelen er festet til den mindre trochanter.

På fronten er også Scarpov-trekanten på låret. Det er begrenset ovenfra av lyskebåndet, fra siden - av plagget og fra midten av kroppen - av den lange adduktormuskelen.

Topografien av trekanten er viktig for å sanse pulsen om nødvendig..

Muskel

Låret er utstyrt med et velutviklet muskelapparat. Musklene bøyer seg rundt beinet i en sirkel, og danner en silhuett av benet.

Fremre muskelgruppe

Dette inkluderer flexormuskulaturen:

  • Skredder: gir fleksjon av lemmen i hofte- og kneledd, bevegelse av låret og underbenet. Avgår fra den fremre ryggmargen i iliac, ender ved tuberkler i tibia.
  • Den firhodede er den kraftigste. Det inkluderer en bred muskel, rektus, lateral, medial, mellomliggende. Sammen danner de en enkelt sene som fester seg til tuberositeten i tibia og patella.

Fascia og leddbånd

Fascia er et skjede av bindevev som dekker organer, kar, nerver og danner skjeder for muskler. I området på låret kan fascia lata skilles, som er den tykkeste i menneskekroppen. Når det gjelder styrke er det ikke dårligere enn senebunten, spesielt ikke i midten av lårområdet. I området til Scarpov-trekanten er den delt inn i to plater: overfladisk (subkutan) og dyp. Det subkutane vevet mister sin tetthet og blir løs, siden de saphene vener, lymfekar, nerver, fettvev passerer gjennom det.

Kapselen i hofteleddet styrkes av et kraftig ligamentsystem. Foran er det ilio-femoral og pubic-femoral, på baksiden - ischio-femoral ligament.

Hvordan behandle?


Hvis det er tegn på brudd i dette beinet, påføres en Dieterichs-splint på lemmet.
De første handlingene i tilfelle brudd i lårbenet er å fikse det skadde området ved å påføre Diterichs og Kramer splinter. Etter det bedøves lemmet og pasienten blir levert til sykehuset. Terapi begynner med forebyggende og anti-sjokk tiltak, siden risikoen for forekomst og utvikling av traumatisk sjokk ikke er utelukket. Med stort blodtap utføres transfusjon. Gipset støpes ikke fordi det ikke sikrer og holder de ødelagte delene i samlet tilstand. De viktigste behandlingsmetodene inkluderer trekkraft, eksterne fiksasjonsapparater og kirurgi (osteosyntese).

Hvis det er kontraindikasjoner for kirurgiske inngrep (infiserte sår, alvorlige samtidig sykdommer), utføres trekkraft, som en ledning brukes i en periode på 6 til 12 uker. Etter fjerning påføres en gipsstøpe på den skadde femur i opptil fire måneder. Ulempene er at kne- og hofteleddene er stasjonære i lang tid. Kirurgisk inngrep øker deres bevegelighet for det skadede leddet. Operasjonen utføres etter at pasientens tilstand er normalisert. Osteosyntese - kirurgisk reposisjon av beinfragmenter ved bruk av forskjellige festestrukturer: plater, pinner, stenger, gir bedre fusjon av den menneskelige lårbenet og bidrar til rask gjenoppretting av dens funksjoner.

Blod og lymfekar

Mange fartøyer passerer gjennom låret, og hver mater bestemte organer og strukturer. Den viktigste er lårarterien (på latin - a. Femoralis). Den fortsetter iliac fartøyet, går ned langs den antero-ytre delen av låret gjennom den vaskulære lacunaen til poplitealhulen, hvor den forvandles til arterien med samme navn. I Scarp-trekanten dekkes lårets hovedkar bare av bindevev og hud. Andre arterier i låret avviker fra det:

  • overfladisk;
  • dyp;
  • overfladisk epigastrisk;
  • mediale;
  • sideveis;
  • piercing;
  • ekstern kjønnsorgan;
  • synkende kne.

Lårvene starter fra uparret popliteal og har omtrent åtte perifere grener. En av dem er en dyp blodåre som "fungerer" på baksiden av låret. Også store venøse kar passerer medialt og lateralt og serverer de tilsvarende seksjonene av overekstremiteten. Det overfladiske sirkulasjonssystemet ligger rett under huden.

I lårbensregionen er det store lymfeknuter - overfladisk og dyp inguinal. De førstnevnte er lokalisert under huden på et bredt bindevevselement langs lyskebunnen og på dens anterolaterale overflate. Du kan virkelig føle dem med fingrene. Den andre ligger dypt i låret nær venen. Den største ligger rett ved vaskulær lacuna.

Ytterligere små lymfeknuter er individuelt og i grupper lokalisert i forskjellige lårbenssnitt langs lymfekarene.

Det siste avviker også i dybden. De overfladiske karene går fra veggen i bukhinnen og kjønnsorganene til lymfeknuter, og de dype - fra lymfekapillærene i muskler, ledd, beinstrukturer. Lymfeknuter i lårbensdelen som er koblet sammen av det vaskulære nettverket, danner den lunge-lymfatiske plexus. Det komplette diagrammet av fartøyene kan sees på bildet..

Femur skade

Hoften er ofte brukket. I dette tilfellet forstyrres beinelementene, og fragmentene skader de neurovaskulære buntene, noe som forårsaker alvorlig blødning, smertsjokk og funksjonssvikt i lemmen. Oftere oppstår beinbrudd i nakkeområdet eller det myke vevet som omgir leddet. Dette skyldes særegenhetene i beinstrukturen..

Gjenoppretting av lemfunksjon etter skade tar lang tid og kan ta år.

Forholdet til humerus

Forskere antyder at når folk en gang beveget seg på fire lemmer, var humoren i skjelettet også veldig sterk, fordi den tok på seg betydelige belastninger. Evolusjonært viste det seg at menneskehender ble brukt av ham til å jobbe med verktøy, så benene deres er nå ikke så sterke som før. Det er av denne grunn at idrettsutøvere som ofte trener armene, blir bedt om å konsumere store mengder mat som inneholder kalsium, noe som er nødvendig for å styrke skjelettet..

Dermed er lårbenet et sammensatt skjelettelement. Dens skade kan være full av farlige konsekvenser, hvis korrigering krever lang tid. På grunn av sin høye styrke anser den imidlertid som en av de mest "pålitelige".

Førstehjelp

Eksterne tegn og klager fra offeret kan bekrefte faktum om et brudd. Dette kan verifiseres ytterligere ved å tappe lett på hælen eller låret. Ved alvorlige responssmerter, bør du umiddelbart oppsøke lege, og snarest gi førstehjelp.

Hva du skal gjøre med et hoftebrudd?

  1. Eventuelle smertestillende midler vil delvis bidra til å lindre uutholdelige smerter og stoppe traumatisk sjokk. Egnet Ketoprofen, Ibuprofen, hvilken som helst av deres analoger eller lidokainspray som lokalbedøvelse.
  2. Legg offeret på ryggen på en hard, jevn overflate, men ikke fjern skoene eller klærne. Dislokerte hoftebein under bevegelse kan forverre tilstanden betydelig.
  3. Det skadde benet skal være fullstendig immobilisert i hele lengden. For å gjøre dette, må du bruke en skinne langs siden av kroppen og fikse skjøtene sikkert. Men splinten skal ikke komme i kontakt med huden, mye mindre såret. Hvis ikke, må du plassere myke ruller ved hver kontakt. Hvis det ikke er noen måte å bruke noe som en skinne, knyt begge benets offer.
  4. For et åpent brudd med alvorlig blødning, bør en tennikett påføres rett over det åpne såret og husk å registrere denne gangen.
Up