logo

Sko med hæler har blitt så godt etablert i en moderne kvinnes liv at selv graviditet ikke blir en grunn til å forlate det. Til tross for forbudene fra leger, fortsetter mange vordende mødre å bruke grasiøse sko med tynne stiletter og favorittplattformsko helt til fødselen. Gynekologer advarer: hælen er farlig! Å ha på seg slike sko legger en alvorlig belastning på ryggraden, musklene i bekkenet og bena, og forstyrrer derfor arbeidet med indre organer. Er det verdt å risikere helsen din hvis du midlertidig kan gi fra deg hæler, og foretrekker komfortable, stabile sko??

Fare for høye hæler

Å ha sko med hæler skaper visse problemer:

  • Tyngdepunktet forskyves og bærebjelken endres. Normalt skal kroppsvekten falle på hele foten. Når du bruker høyhælte sko, skjer ikke dette, og vekten faller bare på metatarsalben. Denne stillingen bidrar ikke til god stabilitet og øker sannsynligheten for fall. Skader under graviditet kan ha alvorlige konsekvenser, inkludert spontanabort..
  • Å ha sko med hæler øker belastningen på leddbånd i foten og ankelen, noe som fører til smerter og hevelse.
  • Hælen øker belastningen på ryggraden. Å ha ubehagelige sko øker lumbale lordose (naturlig bøyning). Tyngdepunktet rykker frem, kroniske smerter oppstår i korsryggen.
  • Å gå i hæler øker belastningen på bekkenmuskulaturen, noe som heller ikke bidrar til å bedre trivsel.
  • For stor belastning på musklene i bena forverrer tilstanden til venene i nedre ekstremiteter og skaper forhold for utvikling av åreknuter. Åreknuter - en direkte vei til trombose.

Venter på babyen endres kvinnens kropp betydelig. Den økende belastningen på beina fører til utseendet til en "andegang", som blir spesielt merkbar i senere perioder. Kvinnen går sakte og vekk, men dette er overhode ikke hovedproblemet. Under påvirkning av progesteron, mykner og strekker leddbåndene, belastningen på muskler og blodkar øker - og alt dette skjer selv når du bruker vanlige, komfortable sko.

Hva vil skje hvis den vordende mor tar på seg høyhælte sko, i strid med legens forbud? Belastningen på leddbånd, muskler og ledd vil øke, noe som vil føre til ubehagelige symptomer:

  • tyngde og smerter i bena, spesielt etter lang gåing og om kvelden;
  • hevelse i nedre ekstremiteter;
  • utseendet på åreknuter eller forverring av tilstanden med eksisterende lidelser;
  • smerter i korsryggen;
  • leggmuskelkramper.

Utseendet til strekkmerker på magen er også forbundet med å ha ubehagelige sko. Overdreven bøying når du bruker hæler fører til overdreven strekk i magemusklene. Divergensen i muskler provoserer hudspenning, noe som forårsaker strekkmerker.

Bruk av høye hæler sko øker betydelig risikoen for leddforskyvning under uforsiktige bevegelser, og fører også til forskyvning av ryggvirvlene.

Hvis du virkelig vil, kan du gjøre det?

Leger-gynekologer er kategoriske i denne saken: en gravid kvinne skal ikke bruke høyhælte sko - fra 4-5 cm. Studer er strengt forbudt som det mest ustabile alternativet, som skaper maksimal belastning på muskler og leddbånd. Det anbefales ikke å bruke sko på en høy plattform, inkludert "kverner" som er fasjonable i et eller annet miljø. Det er bedre å legge slike sko i skapet - de vil fortsatt være nyttige for en ung mor etter fødselen av et barn.

Det ser ut til at det mest praktiske alternativet for en gravid kvinne er ballettleiligheter, pumper og joggesko. Men her protesterer allerede ortopediske, og kategorisk anbefaler de ikke slike sko til noen av sine pasienter, og spesielt til forventningsfulle mødre. Den flate sålen støtter ikke foten, noe som betyr at den skaper økt belastning på ryggraden, bekkenbånd, ledd og kar i nedre ekstremiteter. Med tanke på mulige skader er ballettleiligheter og joggesko tryggere, men du bør ikke bli revet med slike sko heller..

Det beste alternativet for en gravid kvinne er sko med en tett, men ikke hard rygg, med en liten stabil hæl - opptil 3 cm. Du kan bruke sko uten en uttalt hæl, men med en behagelig kilehæl. Det kan være sko, støvler, støvler - alt som virker komfortabelt og vil være passende for sesongen. Når du velger sandaler og joggesko, bør du også foretrekke komfortable modeller med en formet bue..

  • Gravide kvinner med flate føtter bør bruke spesielle ortopediske innleggssåler.
  • Ikke glem elastiske strikkevarer med åreknuter. Du må bruke kompresjonsundertøy hver dag helt til fødselen..
  • Sålen til den valgte skoen skal være rillet - dette vil i tillegg beskytte den gravide mot å falle. Hvis sålen til den valgte skoen glir, kan du rette opp situasjonen i skobutikken.
  • Sko skal være i riktig størrelse. For stramme eller tvert imot, løse sko er ikke bedre enn farlige stiletter og høye hæler.

I første trimester, mens belastningen på kvinnens kropp ikke er så betydelig, kan du glede deg selv med favorittskoene eller høye hæler. Men selv i dette tilfellet, bør du glemme stiletter, noe som gir preferanse til mer stabile alternativer. Sko med hæler kan brukes på en ferie eller et forretningsmøte, men ikke mer enn 2-3 timer. Etter 12-16 uker må du endelig bytte til komfortable og trygge sko.

Kontra

Det er forbudt å bruke høyhælte sko under følgende forhold:

  • Åreknuter som dannet seg før graviditet eller som oppsto mens de ventet baby.
  • Flat føtter.
  • Sykdommer i ryggraden i det akutte stadiet.
  • Tilstand etter tidligere skader i ryggraden, bekkenbenene.
  • Sykdommer i leddene i nedre ekstremiteter.
  • Trusselen om svangerskapsavbrudd (når som helst).

Det anbefales ikke å bruke høye hæler om vinteren og under isete forhold, samt i andre potensielt farlige situasjoner.

Er det mulig for gravide å gå i hæl?

Jeg husker meg selv før mitt første svangerskap - alle sko med stiletter - jeg løp på dem fra morgen til kveld, og kjente ikke sorg. Imidlertid begynte magen å vokse, bena begynte å svelle, og om nødvendig måtte jeg kjøpe ballettleiligheter. Imidlertid er det også sta jenter som nesten går til sykehuset i høye hæler. Hvorfor er dette farlig, og generelt er det mulig for gravide å gå i hæler? Vi finner ut av det snart!

Hvorfor høye hæler er farlige

En kvinne med hæl er vanskelig å savne. Hun blir slankere og mer attraktiv over natten. Dette blir lagt merke til av alle rundt, og spesielt av medlemmer av det motsatte kjønn. For å skille seg ut i øynene, forsømmer mange kvinner reglene som sier at graviditet og høyhælte sko er uforenlige begreper..

Vet du hvorfor de er inkompatible? Det viser seg at det handler om hælmekanikken. Naturen har gjennomtenkt designet musklene og senene i bena som fungerer som fjærer. Når du går strekker de seg, tar på seg belastningen og gir ekstra energi til neste trinn. Vi vet ikke en gang om arbeidet deres, fordi alt skjer synkront.

En slik harmonisk prosess forstyrres av heving, og det er nettopp det hælen representerer. Den blokkerer bokstavelig talt naturlige "kilder", og fratar foten sine naturlige evner. Som et resultat øker belastningen på bena betydelig, men dette er ikke det viktigste. Sko med hæler skifter kroppsposisjon.

Den veldig vakre holdningen som andre stirrer på er et resultat av en endring i bærebjelken. Nå lener den unge damen seg på tå når hun går. Det er lett å gjette at dette påvirker stabiliteten, underveis som svekker leddbånd i ankelleddet og foten. I tillegg forskyves tyngdepunktet fremover. For å opprettholde balansen, må en kvinne lene seg litt tilbake..

Stillingen er forførende, for da trekkes en sving i korsryggen, men det er lite hyggelig i den: med regelmessig bruk av sko med hæler, provoseres en krumning av ryggraden og forskyvning av indre organer. Underveis er musklene i bekken, ben, ryggmarg konstant anspent, noe som i kombinasjon fører til de mest ubehagelige konsekvensene i form av tyngde i lemmene, sirkulasjonsforstyrrelser, åreknuter og til og med flate føtter.

Fare under graviditet

For å forstå hvorfor du ikke kan bruke hæler under graviditet, er det nok å analysere endringene som skjer i kroppen i en interessant posisjon. Først av alt, den hormonelle bakgrunnen endres.

Generelt er det ingenting galt med dette, hvis du ikke tar hensyn til hva det også påvirker leddbåndene: de slapper av, blir løsere. Legg til dette en økt belastning på muskler og blodkar, så vil du forstå at åreknuter og flate føtter ikke er en mulighet, men en realitet, i det minste for mange vordende mødre..

Dette er ikke slutten på problemene sko med hæler kan innebære i tidlig eller sent graviditet. Mulig:

  • Skader. Se på statistikken over fall og dislokasjoner om representanter for den vakre halvparten av menneskeheten, som ikke kan forestille seg livet sitt uten elegante båter eller hårnåler. For de som er i en interessant posisjon, øker det betydelig. Vet du hvorfor? Ryggmargamentene er nå svekket, og eventuelle plutselige bevegelser truer forskyvningen av ryggvirvlene. Derav forresten, smerter i korsryggen og kramper i bena.
  • Risiko for spontanabort. Hvem av oss led ikke uterus tone under graviditeten? Kanskje bare noen få. Resten er i faresonen, ettersom situasjonen under slike forhold forverres av et sterkt overbelastning av benmuskulaturen, noe som gir stress på rygg- og hofteledd. Det siste, bare, og kan øke tonen.
  • Saggy mage, strekkmerker. Vil du være vakker etter fødselen? Pass på rådene fra leger som sier at hæler bør forlates tidlig i svangerskapet. Skader har ingenting med det å gjøre. Når tyngdepunktet forskyves, bukker magen ut, og siden huden allerede er strukket, soker den også over tid. Alt kan ende med det såkalte skinnforkleet.
  • Feilposisjonering. Når tyngdepunktet skifter, risikerer babyen å ligge feil. Som et resultat kan legen fikse den tverrgående eller breech presentasjonen og sende den fremtidige kvinnen i fødsel for et keisersnitt. Men det hadde han kanskje ikke vært, hadde hun gitt opp gale sko i tide.
  • Kramper. De er et resultat av overbelastning av leggmuskelen og er spesielt irriterende for kvinner i lange perioder..
  • Tap av balanse. Naturen hadde til hensikt at i andre trimester kvinnens tyngdepunkt skulle skifte. Hvis hun "legger hånden på den", det vil si å ha sko med hæler, kan en dag alt ende i fall på grunn av manglende evne til å opprettholde balansen.
  • Poser. I tredje trimester utvikler mange kvinner ødem. Selvfølgelig har både deres nåværende situasjon og kosthold skylden, men smale sko med hæler eller en plattform tilfører drivstoff til brannen, noe som hindrer væskestrømmen.

Også mulig er muskelforstuing, smerter i ryggen og bena på kvelden og alt på grunn av hæler.

Hvor lenge kan du bruke høye hæler

Ideelt sett er hæler kontraindisert i både første og tredje trimester. I mellomtiden dikterer livet, eller rettere sagt, ordenen på kontoret noen ganger sine egne regler for oss kvinner. En streng kleskode gir bruk for høye hæler, og legen forbyr det under graviditet. Hva skal jeg gjøre i denne situasjonen? Finn et kompromiss.

I de tidlige stadiene er hælen akseptabel hvis det ikke er noen kontraindikasjoner - tonen i livmuskulaturen, trusselen om spontanabort, åreknuter. Dessuten kan du til og med bruke en hårnål, selv om en stabil liten en fortsatt er mer å foretrekke. På slutten er det bedre å velge noe på lav hastighet.

Hvilke hæler kan brukes under graviditet til forskjellige tider

Det er lettest for kvinner i første trimester. Der er magen fremdeles liten, så belastningen på leddene har ennå ikke økt. De fleste av de vakre kvinnene fortsetter å bruke sko med favoritthælene og skynder seg ikke engang å skifte sko. Du kan forstå dem, spesielt siden det er viktig for dem å glede seg over slik vandring, fordi veldig snart vil alt endre seg.

I andre trimester må vi overvåke hva vi bruker mer. Uansett hvor praktisk det er, er en hårnål i løpet av denne perioden ikke det beste alternativet. Selv om den er så stabil som mulig eller liten nok. Hun taper på alle andre hæltyper på grunn av risiko for skade og negativ innvirkning på fotens anatomi. Som et resultat må en kvinne balansere hele tiden for å opprettholde balansen, og hvordan dette kan ende før eller senere, er det ingen som vet.

Noen kvinner foretrekker kiler. Tynn og tilsynelatende minner om en hæl, den er faktisk hæl, men i kombinasjon med en plattform. Uansett hva man kan si, men dette er heller ikke det beste alternativet, selv om det har klare fordeler: i slike sko er det gitt en jevnere overgang fra fronten til baksiden, noe som den negative effekten på foten blir mindre uttalt.

Tredje trimester er det vanskeligste, fordi magen på dette tidspunktet er betydelig forstørret. Hvilke hæler kan du bruke på dette tidspunktet? På små, 3-5 cm høye. Et annet akseptabelt alternativ er en stabil kilehæl. Det anbefales heller ikke å være helt uten hæl, ellers vil det føre til utvidelse, utflating av foten og utvikling av flate føtter.

Er det mulig for gravide å gå i hæl

Når vi oppsummerer alt dette, kan vi svare at både i de tidlige stadiene og i det senere kan en gravid kvinne skjemme bort seg med sko med hæler. Hovedsaken er å overvåke helsen din nøye og gi den opp når de første tegn på ubehag eller kontraindikasjoner vises..

I tillegg er det veldig viktig å overholde sikkerhetsregler i slike situasjoner, nemlig:

  • Når du velger en sko, se sist på kostnadene. Det er viktigere her ikke å spare penger, men å gi deg selv en behagelig vandring. Dette er bare mulig i modeller laget av naturlige eller høyteknologiske materialer med ventilasjonseffekt. Og du trenger ikke bruke penger på et par som bare skal bæres under graviditet, dette er ikke rasjonelt.
  • Det er også viktig å velge etter størrelse. Vakker, men ende til ende - dette er ikke ditt tilfelle. Varianten med "oppslag" vil ikke fungere her. Tvert imot, i en eller annen periode vil ødem tilsettes, og det vil være helt ubehagelig å gå i det. For ikke å beregne feil, må du shoppe om kvelden og prøve sko på begge føtter. Det er også viktig å stå i det, shoppe. Og du kan stoppe valget ditt på et par bare ved å sørge for at ingenting trykker, ikke trykker, ikke henger.
  • Lukkingstype er et annet viktig poeng. Det er en feil å tro at flip flops eller tresko er det ideelle alternativet. De glir nedover beinet, derfor faller de av og øker risikoen for fall. Det er også ille hvis du overdriv: snørene er nå helt ubrukelige, for med en stor mage vil de måtte bindes.
  • Forbudt - trange sko eller sko uten riflede såler. Man kan skli i en selv om sommeren på et vått gulv..

For å minimere belastningen på foten, gå og stå på hæler så lite som mulig, for eksempel å bytte til mer komfortable modeller, sitte ved bordet eller i lunsjen. Et annet alternativ er å kjøpe en vriststøtte for å opprettholde fotbuen..

Elskere av modeller med en smal tå bør ta hensyn til avstandsstykkene for tommelen eller geleklossene: de forhindrer deformasjon.

Vel, og viktigst av alt, etter en hard dag på jobben, ikke glem å skjemme bort beina med et varmt bad (vann 37 - 39 grader) og en lett massasje. De vil være veldig takknemlige for deg.!

Er det mulig for gravide å gå i hæler - finesser med sko for vordende mødre

Hvorfor skal ikke gravide gå i hæl? Fremtidige mødre spør seg selv om å være i de første ukene av en interessant situasjon. Eller kanskje du kan? Og ingenting forferdelig vil skje? La oss se på vanlige meninger og misoppfatninger om dette..

Ønske om hælsyndrom

I følge psykologer er syndromet med lyst på hæler under graviditet forårsaket av en årsak. En kvinne, til og med ser frem til denne gledelige hendelsen, innser plutselig at livet hennes vil endre seg dramatisk. Det vil ikke lenger være mye som var karakteristisk for henne i hverdagen, måten og prioriteringer vil endre seg. Til slutt vil utseendet endre seg, og det er foreløpig ikke kjent i hvilken retning. Hun vil være vakker og attraktiv i andres øyne så lenge som mulig. Og det ser ut til at hæler er det du trenger for dette.

Men leger, når du blir spurt om hva som vil skje hvis du bruker hæler under svangerskapet, sier advarsel: ikke noe bra. Og dette skyldes fotens strukturelle trekk og endringer i kvinnekroppen..

Hvorfor lider foten

Fotens struktur inkluderer omtrent 30 bein. I stående stilling fordeles belastningen fra kroppsvekten mer eller mindre jevnt på dem, selv om hovedtrykket faller på bakpartiet (hælen) og midten (fotens bue). Ledd er også til stede her. Til tross for den lille størrelsen, er det 33 av dem i hver fot. Oppgaven til disse leddene er å pute når du går slik at kne- og hofteleddene opplever mindre stress.

Hva skjer når en kvinne tar på seg en høy stilettthæl? Å forstå dette vil tillate deg å svare på spørsmålet selv, er det mulig for gravide å gå i hæl..

  • Tyngdepunktene skifter. I stedet for å fordele dem jevnt på tre punkter på føttene, skal hele kroppens vekt bæres av fingrene og forfoten, som denne belastningen er uvanlig for..
  • Tyngdepunktet rykker frem. Ryggraden tilpasser seg nye forhold. Den bøyer seg uvanlig i korsryggen.
  • Det er en kompenserende reaksjon på korsryggen: ryggraden bøyer seg også i thoraxområdet.
  • Brudd på den naturlige plasseringen av ryggraden fører til en endring i plasseringen av indre organer og blodsirkulasjonen.

Er hæler og graviditet kompatible?

Og hva med under graviditet? Situasjonen blir verre.

  • På grunn av hormonelle forandringer i kroppen, mykner bindevevet. Slik forbereder kvinnens kropp seg til fødsel. Høyhælte sko under graviditet forhindrer at foten holder seg i riktig tilstand, og får sener og leddbånd til å strekke seg. Hvis en kvinne ikke kan bestemme om gravide kan gå i hæler i andre trimester eller ikke, over tid, blir stretching til permanent deformasjon. Det vil være mulig å takle det etter fødsel bare ved en kirurgisk metode..
  • Den unaturlige bøyningen av ryggraden får også bekkenet til å vippe. Den beveger seg fremover, fortrenger fosteret. I denne stillingen blir det umulig å plassere babyen riktig i livmoren - loddrett, med hodet ned. Trusselen mot utvikling av smuler og det normale løpet av fødsel blir den viktigste risikofaktoren, hvorfor du ikke kan bruke hæler under graviditet.
  • Belastningen på bukveggen øker. Overensstemmende muskler og hud, selvfølgelig, strekker. Deres overdreven spenning fører til dannelse av strekkmerker og arr. Restitusjonsperioden etter fødselen økes: i overkant av nødvendig, kan ikke strukket vev raskt komme tilbake til normal tilstand. Og en ung mor vil slite med magen etter fødselen lenger.

I tillegg til fysiologiske problemer, bør det også tas hensyn til det banale aspektet ved sikkerhet. Det er umulig å gå i hæler på is og regn uten å sette babyens helse i fare. Ja, i normalt vær skaper en tynn stiletthæl som balanserer benet risikoen for å vri ankelen eller falle farlig.

Hvilke sko skal en mor å være å velge

Til tross for farene ved å ha hæler, oppfordrer legene ikke til å gi dem fullstendig. Og når de blir spurt om gravide kan ha hæl, svarer de: det er mulig, men spesielt.

I stedet for en høy stilettthæl, velg:

  • en hæl med en høyde på 3-5 cm - den vil sikre riktig plassering av foten, den vil bli en kompetent forebygging av flate føtter.
  • kil - den støtter foten i en naturlig stilling, og fra baksiden ser den ut akkurat som en hæl.

Ikke råd til leger og gå til ytterligheter, foretrekker joggesko i stedet for favorittskoene dine. Den førstnevnte, som ballettleiligheter, pumper og andre lavhastighetssko, stimulerer utflating av foten og forårsaker utvikling av flate føtter. Hvis slike sko er praktiske for deg, kan du supplere den under en graviditet med en ortopedisk innleggssåle med en vriststøtte.

Og ikke glem hæler under tidlig graviditet. Så lenge vekten på magen ikke er tung, bruk dem med glede. Når du gjør dette, bør du alltid ha et mer komfortabelt par sko i tilfelle føttene blir lei. På kvelden kan du skjemme bort føttene dine med et varmt bad (temperatur opptil 38 ° C) og en lett massasje.

Jeg gikk alltid i hæler... selv under graviditet. Vår gamle nabo, som hun ser meg, sa: hvorfor har du på deg hæler? og til og med! fort! men jeg er tilhenger av det faktum at en kvinne under graviditet skal være vakker, se fin ut. En liten hæl (ikke mer enn 3-6 centimeter) vil ikke skade helsen til en kvinne og en baby)))

Jeg tror også at en kvinne i løpet av graviditeten først skal tenke på helsen og helsen til babyen sin. Selv fashionistas selv kan tåle 9 måneder, og bruke sko uten hæler, spesielt de siste månedene med en stor mage, dette er ikke slik beleilig!

selvfølgelig ikke, nei og nei! Det er veldig vanlig at gravide blir opprørt over endringer i utseende og form. Og de vil se enda bedre ut. Derfor bruker de ofte hæler, dessverre uten å tenke på konsekvensene. Kvinnens bekken utvider seg, dette er anatomiske forandringer og kan ikke unngås. Frukten vokser, brystet er fylt med melk og alt dette gir en ekstra belastning på ryggraden. Hæl er bare ikke tillatt under graviditet. Dessuten blir mange gravide kvinner møtt med hevelse i bena. Derfor bør sko alltid være på et lavt løp, ikke smalt og veldig behagelig.!

Jeg tenkte ikke engang på å ha hæler under svangerskapet) Du kan se bra ut i mer behagelige sko enn det er latterlig å svelle med en diger mage i hæler) Jeg går til og med i komfortable sko en måned etter fødselen, jeg hadde på meg hæler bare en gang, men jeg skjønte det så langt Det er litt vanskelig, i 9 måneder har beina blitt uvanlige med dem, og det å gå i hæler og dra en barnevogn er dobbelt vanskelig. Tid for hæler vil komme)

Før svangerskapet gikk jeg sjelden i høye hæler. Først for å gå langt for å studere, da tillot ikke arbeid. Nå tenkte jeg bare at det var på tide - å gå en tur, å parade vakkert. Men den var ikke der. Forferdelig ubehagelig selv i sko som ikke forårsaket ubehag før, for ikke å nevne hæler. Og fiken med dem, helsen var dyrere, det var fremdeles ikke nok til å vri et bein eller løsne et sted... Under graviditet er en kvinne vakker selv uten hæler. Selv i joggesko og en treningsdrakt)

Mer enn en gang så jeg bilder da gravide damer gikk i hæl. Ærlig talt, jeg er sjokkert (enda mer etter å ha lest denne artikkelen). Hvordan kan du ikke tenke på helsen din på denne måten, for det andre ville det være nødvendig å tenke på den fremtidige babyen, som er bra, du kan skli (for eksempel om vinteren), og for det tredje er det virkelig vanskelig å bære deg selv, og også en pjokk i magen. Jeg er helt imot hæler under svangerskapet. Jeg er enig med Margarita, for hæler, det er faktisk nok tid etter fødselen av babyen.

under graviditet kan du gjøre alt, men med måte! Hvis du virkelig vil ha hva som er galt med det! er all graviditet selvfølgelig ikke verdt å gå, og i de siste stadiene kan du knapt gå i det hele tatt, du tenker på hvordan du i det hele tatt skal bevege deg! Jenta er alltid pyntet med hæler, ikke teller når jenter er veldig høye og stiletto hæler 20 centimeter

Jeg hadde høye hælsko under svangerskapet til 5 måneder. Da gikk hun bare i ugg-støvler om vinteren eller støvler med flate såler. Hun nektet hæler selv ikke av helsemessige årsaker, men ganske enkelt fordi det var ekstremt ubehagelig å gå i dem. Jeg kan knapt forestille meg hvordan kvinner går på høye hæler med magen. Og uten dem er det vanskelig å bevege seg på føttene i lang tid, og enda mer..

Legen tillot meg å gå på små hæler til 5-6 måneder, men et sted etter 4 måneder begynte jeg å merke milde paroksysmale smerter på venstre side i underlivet.Jeg var i panikk og beskyldte naturlig nok disse uheldige hæler for alle synder, men til min overraskelse, problemet var ikke i det hele tatt i dem, men i hyppig bruk av sure og salte matvarer

Legen tillot meg å gå på små hæler i opptil 5-6 måneder, men et sted etter 4 måneder begynte jeg å merke milde paroksysmale smerter på venstre side i nedre del av magen. Jeg var i panikk, og beskyldte naturlig nok disse uheldige hæler for alle synder, men til til min overraskelse var problemet ikke i det hele tatt i dem, men i hyppig bruk av sure og salte matvarer

Jeg tror at for graviditetens skyld kan du tåle og gå uten hæler, og hver normal jente vil ta det riktige valget. Og de hjerneløse kvinnene i høye hæler inspirerer ikke til respekt for noen..

Så snart jeg ble gravid skiftet jeg umiddelbart skoene, selv om det var vanskelig - jeg var fremdeles redd for å vri beinet og falle. Dette er selvfølgelig min forfulgte, men gangarten min endret seg umiddelbart. Min mann og jeg ventet lenge på graviditet, så jeg var klar til å følge alle instruksjonene for ikke å skade barnet. Jeg ville at alle skulle se hvilken glede jeg har. Og jo hardere jeg ble, jo tydeligere forsto jeg - jeg gjorde det rette. Når du ikke risikerer noen - løp i det minste i hæler. Og gravid - nei, ingen måte.

Før graviditet gikk jeg alltid i hæler, det var så behagelig for meg. Da jeg ble gravid begynte de å skjelle ut meg og jeg kjøpte meg sko uten hæl. Men siden jeg følte meg bra, noen ganger kunne jeg skjemme meg bort og ha en lav hæl. Min mening er at hvis graviditeten går normalt, hvorfor ikke bruke en liten hæl. Men det viktigste er å overholde tiltaket og ikke overdrive det. Kvinnen vil selv føle når hun skal gi fra seg sko med hæler.

Og jeg pleide å ha hæler før og under svangerskapet. Det er så praktisk og behagelig for meg. Legen tillot meg ettersom jeg ikke var overvektig. Og å ha hæler var ikke vanskelig. Derfor, hvis det ikke er helseproblemer, overvekt, kan du ikke gi opp denne vanen. Jeg kan ikke gå i joggesko eller flate såler, jeg føler meg malplassert. Selv om høyden min ikke er liten.

Under graviditet forbød legen meg kategorisk å gå i hæl.

Er det mulig for gravide å gå i hæl

Det er alltid viktig for en kvinne å se spektakulær og vakker ut. Selv om de er i posisjon, prøver mange av det rettferdige kjønn å ikke gi opp sine posisjoner og fortsette å bruke fasjonable kjoler og elegante sko. For noen virker det ufattelig i det hele tatt å nekte høyhælte sko. Det er viktig å prioritere her: først helsen til den vordende mor og barn, og først deretter eleganse og skjønnhet. Den vil hovedsakelig fokusere på høye hæler - stiletthæler, som mange damer "gjennomsyrer" mennenes hjerter på, og som grasiøst smusser gjennom gatene. I denne artikkelen vil vi prøve å veie fordeler og ulemper med høye hæler.

Hvorfor sko med hæler regnes som skadelige?

Når det gjelder en kvinne i en stilling, og for alle andre, er det en rekke regler og begrensninger for sko med stiletter eller en høy plattform. Ifølge leger - gynekologer og ortoped, er hyppig bruk av sko med hæler fra 7 centimeter høyde skadelig av følgende grunner:

  • formen på foten endres: en feil fordelt belastning fører til den ytre forskyvningen av beinet ved stortåen;
  • riktig blodsirkulasjon gjennom karene og kapillærene i muskler og leddbånd i føttene forstyrres;
  • gangarter endres, tyngdepunktet forskyves, noe som øker belastningen på ryggraden og bekkenområdet.
  • økt trykk på venene på bena;
  • sirkulasjonen av væsker i bekkenorganene forverres;
  • hevelse i lemmene oppstår.

Enig at slike kontraindikasjoner er uønskede for noen, og enda mer for de som er i en posisjon. Videre under graviditet forekommer endringer i den kvinnelige kroppen som bare forverrer de skadelige faktorene med høye hæler..

Studs i tidlig graviditet

I de tidlige stadiene av svangerskapet, når en kvinne kanskje ikke er klar over sin "interessante stilling", virker det å ha stiletter eller en høy plattform ikke så farlig. Men er det?

På den ene siden har påvirkningen fra alle ”sjarmene” fra 2. og 3. trimester ennå ikke kommet, og den ekstra belastningen på kroppen merkes ikke ennå. I denne forbindelse er kontraindikasjoner de samme som for ikke-gravide..

På den annen side bør man ta hensyn til faren som utgjør av toksikose. I løpet av denne perioden kan du plutselig oppleve kvalme, mørkne øyne og svimmelhet. Hæl i en slik situasjon kan føre til betydelige skader, ikke bare moren, men også det ufødte barnet..

Dette betyr ikke at hæler er strengt forbudt under graviditet. Hvis det planlegges noen ferie eller spesiell begivenhet, må du ikke nekte deg selv gleden av å flagre i favorittskoene dine.

I det innledende stadiet er det tillatt å bruke høyhælte sko, men samtidig er det verdt å følge disse reglene:

  1. du kan ikke gå i slike sko på lenge;
  2. sko skal være med en behagelig sko;
  3. Hvis du føler deg uvel, ta med deg et ekstra par mer komfortable sko.

Kvinner i posisjon skal ikke frarådes på grunn av avvisning av favorittskoene deres, som "var i en slik harmoni med veske og med den kjolen." I løpet av noen måneder vil garderoben til en kvinne i en stilling fortsatt måtte skiftes, så det vil være mulig å velge passende sko.

Studs på et senere tidspunkt

Endringer i hormonelle nivåer påvirker hele kroppen. Spesielt mykner ledd og leddbånd og oppnår elastisitet. Legg til dette den økte kroppsvekten (spesielt i tredje trimester) og innse at hæler er en dødsdom for ankelen. Den økte belastningen på foten under slike forhold vil føre til den raske deformasjonen. Dette vil øke sannsynligheten for dislokasjoner, forstuinger og andre skader på den delen av kroppen..

Fra 2. trimester gjør fosterets vekt seg gjeldende. Hos den vordende moren øker belastningen på korsryggen betydelig på grunn av det tunge underlivet. Og ved å ta på seg høye hælsko, legger fashionista enda mer stress på sin langmodige rygg. Slike belastninger passerer ikke uten å etterlate spor etter kroppen. Selv om en kvinne ved et eller annet mirakel unngår en klemt nerve eller forskyvning av mellomvirvelskivene, kan dette påvirke helsen i fremtiden..

Argumentene ovenfor er bare toppen av isfjellet. For de vordende mødrene som de ikke har overbevist, er her en rekke gode grunner til å gi opp hårnålene..

Hvilke andre risikoer er høye hæler for gravide:

  • risikoen for å snuble og falle er betydelig økt, og dette er full av alvorlige skader, som til og med kan føre til spontanabort;
  • musklene i ryggen og pressen er overbelastet, noe som fører til konstant toning av livmoren, som også er full av spontanabort;
  • belastningen på venene øker betydelig, noe som kan føre til utvikling av åreknuter;
  • garantert ødem i nedre ekstremiteter: kroppen til en gravid kvinne er allerede utsatt for ødem, da det holder igjen mer enn vanlig vann;
  • endring i gangart kan føre til en endring i fosterets stilling, noe som vil være en indikasjon for et keisersnitt;
  • tonen i magemusklene avtar, og dette er en direkte vei til uestetiske strekkmerker;
  • nivået av vibrasjoner som blir gitt, inkludert i livmoren, øker, som toner det opp og øker risikoen for spontanabort;
  • endelig endrer den forstørrede magen gangarten til en "and", noe som gjør en gravid kvinne i hæler vanskelig.

Slike risikoer skyldes ikke bare piggene, men også den høye plattformen. Selv om det virker mer behagelig og stabilt, er det en misvisende forestilling. Fordelen med plattformen er bare beskyttelse mot kulde om vinteren.

Derfor å svare på spørsmålet, er det mulig for kvinner i en posisjon i de sene stadiene å bruke høyhælte sko, si et fast "nei"!

Hvor lenge kan du bruke hæler under graviditeten??

Noen ganger er det vanskelig for en fremtidig mor å umiddelbart forlate sine favorittstilte hæler. Det tar en stund å bli vant til modeller med lav hæl, så de første ukene kan du fortsette å bruke høye hæler, gradvis avvenne fra dem. Men hvis du føler deg svimmel, bør du umiddelbart forlate slike sko..

Hvilke hæler er akseptable?

Fram til dette handlet det om høye hæler (mer enn 7 centimeter). Men hva med skoene med små hæler??

Leger anbefaler ikke å gå fra et ekstremt til et annet og bytte til en helt flat såle. Ballerinaer med lavt slag kan også føre til hevelse i bena, og den økende vekten, kombinert med mykgjorte ledd, vil gi forutsetninger for flate føtter..

Det ville være bedre å velge sko med lave hæler (opptil 5 centimeter). Hovedbetingelsen er at hælen må være bred og ha godt grep..

Hvordan velge sko for en gravid kvinne

Det moderne markedet presenterer et bredt utvalg av sko for enhver smak og anledning. En høy stilettthæl eller plattform er ikke nødvendig for å se elegant og stilig ut. Når du velger sko til graviditet, bør du vurdere følgende:

  • sko må være komfortable og stabile;
  • det anbefales å velge naturlige materialer;
  • Velg sko etter størrelse slik at den fikser foten godt og ikke dingler;
  • gi preferanser til modeller med en rund tå, dette vil redusere presset med hevelse i bena;
  • velg sommersko med ventilasjon;
  • ta vintersko med en bred og myk skaft slik at venene blir mindre komprimerte;
  • prøv å velge en hevet, sklisikker såle i vintersko;
  • hælen skal ikke være høyere enn 4-5 centimeter;
  • for de siste trimesterene, velg sko som er enkle å ta på og fest, fordi magen vil forstyrre snøringen;
  • flatsålesko unngås best, da de kan forårsake hevelse og flate føtter;
  • det er bedre å velge og prøve sko etter lunsj, når hevelse i benene vanligvis oppstår.

Hæl under svangerskapet

Forleden klatret jeg opp i skoene mine i et annet angrep av feng shui og et ønske om å tynne ut radene med sko-joggesko-støvler-støvler og ble overrasket over antall åpent hæle sko fra tidene til "# Lenanutyzhegirl!", Det vil si i absolutte vilkår - 2-3 år gamle resept. Så, for lenge siden, selv før svangerskapet, lærte jeg meg fortsatt å løpe på 7-10 cm hæler i løpet av arbeidsdagen, eller til og med langvarige kvelder etterpå, uten tårer i øynene og skrammer på alle slags steder på foten.

Men graviditet endret mine synspunkter på denne typen fottøy dramatisk, og uansett hvor mye jeg ønsket å flagre i 8 centimeter høye støvler, var instinktet for selvbevaring og bevaring av et lite liv inne overmannet og jeg tok igjen og igjen på de mest komfortable støvlene med en traktorsåle))

Objektivt sett gir høye hæler i prinsippet ikke helsemessige fordeler - de deformerer foten, utvikler åreknuter, ryggsmerter, høy risiko for skade (dislokasjoner, brudd i ankelen, blåmerker fra fall), etc. Men "skjønnhet krever ofring", som noen kloke sa for mange århundrer siden, og mange fremtidige mødre, som ikke klarer å gi opp denne egenskapen til livet, fortsetter å ha høye hæler sammen med en voksende mage.

Og hvis du, leseren min, er en av dem, så vil jeg advare deg om at i tillegg til de ovennevnte konsekvensene av høye hæler, er det flere mer karakteristiske for gravide, som:

    Risiko for spontanabort. Når du går i høye hæler, har musklene i bena, ryggraden og hofteleddene økt spenning, noe som toner musklene i livmoren, og dermed skaper en trussel om spontan abort.

  • Ubehagelig fosterposisjon. Månedlig utvikling av babyen i livmoren forskyver gradvis tyngdepunktet i mors kropp. Så har på seg hæler. En kvinne som forverrer hverandre, forbedrer bare fortrengningen av indre organer, og forårsaker derved ubehag hos det bærende fosteret, samt provoserer forstoppelse.
  • Strekkmerker og slapp hud. Mange vordende mødre bruker kolossale anstrengelser for å bevare skjønnheten i kroppene sine under graviditet, men de har ingen anelse om at det å ha høye hæler i løpet av denne perioden "slår av" magemusklene, noe som bare bidrar til å strekke seg og påfølgende slappe.
  • Imidlertid er det tidspunkter du ikke kan klare deg uten hæler, og din gravide stilling på ingen måte gir deg en kleskode overbærenhet. Hvordan være?

    For det første skal du ikke gi opp hæler i det hele tatt. Ideelt sett vil en 3-5 cm stabil hæl sannsynligvis ikke forårsake uleiligheter. Men hvis dette ikke er nok for deg, anbefales det å forlate den tynne "hårnålen" til fordel for en plattform eller en behagelig kilehæl.

    For det andre, velg sko laget av naturlige materialer, en størrelse større enn det du hadde på deg når du ikke var beheftet av den ubehagelige babyen. Vær spesielt oppmerksom på sålen - den skal under ingen omstendigheter skli..

    Og for det tredje, reduser tiden for å bruke høyhælte sko til 2-3 timer om dagen, nesten uten å ikke belønne føttene etter slike sko med en kontrastdusj eller massasje..

    Kanskje avfeier du disse argumentene og rådene som ubetydelige - det er typisk for ungdom å tro på ukrenkeligheten og evigheten til din skjønnhet og helse. Men jeg spør deg, hvis ikke for deg selv, så i det minste for den fremtidige babyens skyld, som du vil være hele verden for, - kan han ha en sunn og full av styrke mor, og innser i tide at hennes helse er i hennes hender (og ben).

    Hvordan hæler påvirker graviditet: skade og mulige konsekvenser

    Bruk av høye hæler under graviditet påvirker tilstanden til senebeina. De blir svake. Med økende press på leggene og føttene, opplever den vordende mor smerter. Utseendet til puffiness, åreknuter, flate føtter er mulig. I tillegg bruker en høyhælte sko en kvinne risikoen for skader..

    Hvorfor gravide ikke kan gå i hæler?

    En gravid kvinne i hæler skifter ikke bare gangartet, men også bærebjelken. Som et resultat kommer magen sterkt frem, synker. Livmorens stilling endres. Det er en endring i holdning som senere vil være vanskelig å bringe tilbake til det normale. Det ufødte barns helse og komfort er i faresonen. Ofte forårsaker sko med hæler under graviditet for tidlig fødsel og keisersnitt. Slike fødsler gir komplikasjoner. En gravid kvinne risikerer:

    • forskyvning, krumning av ryggraden;
    • bøyning av livmoren;
    • en økning i blodtrykket;
    • en endring i babyens stilling;
    • svake og slappe magemuskler;
    • strekkmerker

    Belastningen på bukhulen til den vordende moren avhenger av høyden på hælen.

    Hvis sko med hæler bæres sent i svangerskapet, kan leger bestemme seg for å ha keisersnitt under fødselen..

    Hva som skjer når du bruker hælsko

    Under bruk av hæler under graviditet forekommer negative forandringer på forskjellige deler av kroppen, først av alt lider de:

    1. Leggmuskler. Se for deg hva som skjer med leggmusklene når en kvinne tar på seg høye hæler. Belastningen på bena øker flere ganger når hælen blir påført av en gravid kvinne. Resultatet er kramper i leggene, ledsaget av sterke smerter.
    2. Tilbake. Å gå i høyhælte sko gjør at den gravide løfter benet høyere. For å opprettholde balansen, bøy korsryggen. Tyngdepunktet skifter. Hoftene og hele kroppen stikker frem. Hælene har en negativ innvirkning på:
      • Holdning av den fremtidige moren.
      • Indre organer. Er utsatt for ekstra press.
      • Ryggsøylen. Kvinnen er i fare. Risikoen for vertebral forskyvning.
      • På nakken og korsryggen. Alvorlige smerter vises. I tillegg blir korsryggen konstant lastet mens du bærer en baby og uten hæler. Årsaken til dette er den konstante utviklingen og veksten av barnet.
      • På ryggen. Økningen i babyens vekt gjør at den gravide kvinnens kropp strammes fremover. Eksponering for barnet og høyhælte sko bidrar til akutte og verkende smerter.
    3. Anklene. Mens du bærer en baby, kan ankelbåndene slappe av. Blir mer utsatt for skader. En overvektig kvinne i høye hæler kan snuble og til og med falle. Som et resultat, et svaiet nervesystem, skade på leddbånd og skade på babyen.
    4. Flat føtter. Venter på fødselen av en baby, gjennomgår en kvinnes kropp hormonelle forandringer. Det påvirker ikke på beste måte leddbånd i armer og ben. De blir myke, sprø, lett strukket. Deretter kan regelmessig bruk av sko med hæler virke flate føtter..
    5. Phlebeurysm. Høye hæler, mens de bærer en baby, bidrar til utvikling av åreknuter. Gangene til den vordende moren endrer seg. Blodet blir fordelt på nytt gjennom karene. Forløpet bremser. Det er brudd på blodsirkulasjonen. Beina på beina blir utsatt for økt stress. Som et resultat svulmer underekstremitetene. Åreknuter satt inn. Selv om en kvinne ikke led av åreknuter før graviditet, kan det se ut. Risikoen økes ved bruk av høye hæler i ethvert stadium av svangerskapet.

    Skader som en mor til å være kan få når du bruker hæl

    Høye sko er en risiko for en delikat kvinne og hennes ufødte barn. Hyppige skader ved bruk av hæler er:

    Årsaken til dette er konstant trykk på underekstremitetene. Farlig skade på ryggraden er mulig. Dette er forskyvningen og krumningen av ryggvirvlene. I tilfelle fall, fører kraftig overbelastning av musklene i bena og bekkenet til en økning i tonen i livmoren. Dette truer placentabrudd, for tidlig fødsel eller spontanabort..

    Hvilke sko du skal velge i de tidlige og sene stadiene av å føde en baby

    Uansett hvor lang tid den vordende mor har, bør bruk av heis over 5 centimeter utelukkes. Noen fødselshæl er imidlertid ufarlige. Dette er sko med et bredt og stabilt vrist. Høyden skal ikke overstige fem centimeter. Denne hælen kan bæres av en kvinne i posisjon.

    Ikke bruk kilesko. Sålen med en iøynefallende overgang fra fronten til baksiden gjør skoen ustabil. Sko til en kvinne mens du bærer en baby, skal gi en følelse av komfort og letthet. I de senere stadier når belastningen på kroppen blir maksimal. En lav, sikker hæl vil bidra til å unngå puffiness og spenninger i bena. Velg støvler laget av mykt skinn og komfortabelt design. Med en lav og bred hæl.

    Et utmerket valg for vordende mødre i begynnelsen - sportssko med slips.

    Samtidig er en kortvarig bruk av sko med hæler fortsatt mulig. Men kort og bare i løpet av de første 1-3 månedene. Pluss sko er ikke riktig. Hælen skal være lav og stabil. Fortrinnsvis bør sko være laget av naturlig materiale med god luftgjennomtrengelighet. Nesen og stroppen skal være bred.

    Nyttige tips

    Hvis uforutsette omstendigheter oppstår og du må se imponerende ut, ikke bekymre deg. Ikke nekte deg å bruke støvler med hæler. Men husk de viktige tipsene.

    • Høyden på hælen skal ikke være for høy. Du trenger også et par andre sko. For eksempel joggesko eller komfortable tøfler.
    • Generelt sett må du tenke på om det er verdt å risikere helsen og livet til barnet av hensyn til et vakkert utseende. Ni måneder er ikke så lang. Du kan nekte deg selv hæler. Heldigvis er det mange elegante og effektive lave sko til salgs..
    • Bruk aldri en høy stilettthæl under graviditet, selv ikke i noen minutter.
    • Uansett hvor vakre ben med hæl kan se ut, under graviditet ser de latterlige ut og provoserer nok en gang ubehagelige indignasjoner bak ryggen til den vordende moren. Derfor er det bedre å vente til fødselen, og bare deretter ha hæler minst døgnet rundt..

    Høye hæler for gravide bør unngås. Siden ryggvirvlene og leddbåndene i armer og ben er kraftig svekket. Selv om du var profesjonell med stiletter, før du ble gravid, kan de nå påvirke graviditetstilstanden negativt. Som et resultat vil det være problemer med leddene, og du kan provosere for tidlig fødsel..

    Graviditet: ben og rygg. Det handler om høye hæler

    Er det mulig for gravide å gå i hæler: råd fra fotterapeut

    Enhver kvinne vil se attraktiv ut. En gravid kvinne er intet unntak. Med begynnelsen av varmen prøver vi gjerne lyse klær og sko. Hælen er den første assistenten i å lage et bilde. Men kan du bruke hæler under graviditeten??

    Gå av sokkelen: hæler for tidlig graviditet

    Graviditet er en spesiell periode i en kvinnes liv. På dette tidspunktet er hun veldig sårbar og emosjonell. Jeg vil gjerne høre komplimenter, lese beundring i mannen min. Og ikke bare i ham - tross alt stoppet ikke livet på to røde deigstrimler. Ja, du forventer en baby! Glad og stolt over å bli mamma snart. Men samtidig er det absolutt ikke noe ønske om å skille seg fra rollen som en stilig moderne kvinne..

    Andelene av kroppen endres imidlertid. Vi må glemme utstyrte kjoler og jakker i flere måneder. Men skostørrelsen forblir den samme. Slik takler du dine favorittstilte hæler?

    I de første månedene av svangerskapet, når magen fremdeles ikke er tydelig synlig, har vekten økt litt, ingenting hindrer deg i å føle deg på høyden av stillingen. Eller forstyrrer det? Er det nødvendig å ha lagt bort sko med hæler på mesaninen når jeg knapt har fått vite om begynnelsen av graviditeten? Hvor lenge blir det uønsket?

    Leger vurderer hæler over 7 ֪ -8 cm fysiologisk uberettiget i prinsippet. For enhver kvinne, spesielt for en fremtidig mor! Det er hårnålen som provoserer konstant hodepine, lumbago i korsryggen og plager i kjønnsorganene, opp til trusselen om graviditetsavslutning. Og vi tilskriver plagene til andre faktorer og mistenker ikke engang deres sanne årsaker..

    Sko og ryggrads helse

    Det ser ut til, hva har sko å gjøre med hodepine? Forbindelsen er den nærmeste: hælen over 5 cm ødelegger den naturlige biomekanikken i foten og påfører et sammensatt slag på kroppen, inkludert hodet.

    Det skjer på følgende måte: som et resultat av omfordelingen av trykket fra hæl til tå, forstyrres den riktige plasseringen av ryggraden: hver centimeter hæl legger 20% til den overskytende belastningen på mellomvirvelskivene. De krymper, slites ut, deformeres. Som et resultat lider også vertebrale nerver og blodkar som forsyner hjernen med blod. Ved å motta mindre "næring" gir hodet regelmessig en passende reaksjon: krampaktig smerte, når migrene, lav konsentrasjon av oppmerksomhet, svimmelhet.

    Hælene forlenger bena visuelt og gjør ganglaget grasiøst. Men moren til å være mor blir tvunget til å innta en fysiologisk feil stilling, og tilpasse seg den ustø "sokkelen". Tyngdepunktet forskyves fremover, ryggen vippes tilbake for å opprettholde balansen. Dette er fult med forskyvning av bekkenet, ryggvirvlene og som et resultat indre organer. Kroppen reagerer smertefullt på slike "omorganiseringer": inflammatoriske prosesser utvikler seg i fordøyelsessystemet og bekkenorganene. Blod stagnerer i dem. Livmoren er tonet, det er en trussel om spontanabort. Er det verdt det spektakulære ganglaget til så enorme ofre?

    Men prosessen er ikke begrenset til korsryggen. Gradvis påvirker degenerative endringer av varierende intensitet andre deler av den. En omfattende osteokondrose begynner. Smerten som følge av klemte nerver i ryggvirvlene, reagerer ikke bare i ryggen, men også i de fjerneste hjørnene av kroppen, lokalisert i hjertets region, solar plexus, nakke, hode, skuldre, armer og ben.

    Elskere av høye hæler "loser" ryggraden vanligvis under søvn, og velger intuitivt riktig posisjon - på magen. Men en gravid kvinne, på grunn av sin stilling, blir tvunget til å sove på ryggen og på hennes side. Som et resultat fungerer ryggraden med en trippel belastning både dag og natt, uten å vite hvile, og kvinnen våkner av en følelse av fullstendig svakhet. Derfor vet erfarne mødre at andre trimester ikke er den beste tiden å bruke hårnåler..

    Tredje trimester: flate føtter og åreknuter

    La oss se hva som skjer med figuren på et senere tidspunkt. På grunn av økningen i underlivet, beveger tyngdepunktet seg mer og mer fremover, derfor venter den vordende moren, som prøver å returnere ryggraden til sin forrige stilling, bakover når hun går, noe som påvirker gangarten. Det er ikke tilfeldig at de sier at gravide går på en andevadrende måte. Hormonelle forandringer bidrar til at leddbåndene, inkludert føttene, blir løsere og mer utvidbare i strukturen. Denne funksjonen, kombinert med en betydelig vektøkning, fører til flate føtter, som kvinner lider 10 ganger oftere enn menn. Hver tredje vordende mor har en lignende diagnose.

    Flat føtter er ikke det eneste problemet. Hælen overfører belastningen fra hevet hæl til forfoten. For høyt trykk forårsaker grove kallus - mais. Gradvis avviker tommelen utover, en såkalt støtform, som setter en stopper for avhengigheten til elegante motesko.

    Vil du fortsatt ha stiletthæler? Så vurder de estetiske implikasjonene. Hos en gravid kvinne er tyngdepunktet allerede forskjøvet fremover, og når hun står på hæler, forverrer hun situasjonen. Dette fører igjen til enda mer fremspring og senking av magen. På grunn av overdreven strekk i huden er det garantert strekkmerker.

    Med hver måned som går, er det flere og flere blå og blek lilla streker på beina. Prosessen er naturlig: vekten øker, henholdsvis øker belastningen på muskler og blodårer i bena, risikoen for å utvikle åreknuter øker. Hvis du hadde tegn på denne sykdommen før graviditet, vil en høy hæl bare forverre problemet. Benetthet i bena vil øke, risikoen for dislokasjoner, og hevelse vil dukke opp eller intensiveres. I en senere periode kramper ofte leggmusklene. Og pigger er deres beste venner.

    Sko under svangerskapet. Ballerinaer i stedet for hæler?

    Vil du gi opp hæler og skifte sko for ballettleiligheter? Ikke gå til ytterligheter. Det er også uønsket at vordende mødre går i flatsålesko. Årsakene er like: løshet i leddbånd, belastning på bein, blodkar og muskler, feil plassering av ryggraden. Fraværet av en hæl provoserer flate føtter, åreknuter, kramper i leggmuskulaturen og utbredt osteokondrose. En rimelig løsning er flere par komfortable sko med stabile hæler 2–5 cm høye. Bruk dem vekselvis og gradvis endrer høyden på hælen.

    Tips for fothelse

    • Gjør øvelser for føttene, inkludert et sett med øvelser for fingrene, fotbuen, føttene.
    • Kjøp en spesiell tremassasje med roterende baller. Utfør gangbevegelser mens du sitter.
    • Hev bena tre til fire ganger om dagen i noen minutter for å forhindre åreknuter.
    • Bryt vanen med å sitte på bena.
    • Gå barfot på en naturlig overflate så ofte som mulig: gress, sand eller småstein, en sti i skogen.
    • Ikke forsink ditt besøk hos ortopeden. Etter undersøkelsen vil han foreskrive studier for å avklare diagnosen, hjelpe deg med å velge riktige sko og individuelle vriststøtter.

    For medisinske spørsmål, må du ta kontakt med lege på forhånd

    Up