logo

Restless legs syndrom (RLS) kan oppstå fra mentale, fysiologiske eller medisinerende bivirkninger. Det er også kjent som Willis-Ekbom sykdom. En person med RLS opplever benkramper og ubehag, vanligvis etter å ha lagt seg.

RLS manifesterer seg i både milde og alvorlige former, avhengig av hyppighet, alvorlighetsgrad av symptomer og hvor raskt de kan lindres. I følge statistikk rammer sykdommen 1 person av 10.

Oftest krever symptomer ikke spesiell behandling og går bort på egenhånd over tid, eller etter at enkle livsstilsendringer har skjedd. Syndromet er mer sannsynlig å oppstå hos gravide..

Det er to typer RLS: primær (idiopatisk) og sekundær. Idiopati betyr at årsaken er ukjent.

Den primære typen RLS har følgende egenskaper:

Det starter vanligvis før fylte 40 år.

De første tegnene kan vises så tidlig som i barndommen.

Mulig genetisk disponering.

Symptomene er uregelmessige og blir verre med tiden.

I milde tilfeller føler pasienten ikke ubehag på lenge.

Sekundær RLS er forårsaket av en annen sykdom eller tilstand, begynner vanligvis etter fylte 45 år, og er ikke arvelig. Karakterisert av plutselige angrep og mer alvorlige symptomer.

Sykdommer som provoserer sekundær RLS:

Hvor RLS kommer fra er ikke helt klart. Antagelig er det assosiert med syntesen av nevrotransmitteren dopamin, som spiller en rolle i kontrollen av muskelbevegelse. Noen medisiner stimulerer utviklingen av syndromet: selektive serotoninopptakshemmere og antidepressiva. De påvirker dopaminaktivitet.

Symptomer på rastløse bensyndrom

En person med RLS har rare og ubehagelige sensasjoner i beina, noen ganger i hendene:

Den eneste måten å lindre ubehaget er å bevege bena til en annen stilling, og du kan også strekke deg og gå. Følelser oppstår når en person hviler eller er inaktiv, og ikke bare om natten. Symptomene forverres vanligvis om kvelden og om natten, og om morgenen kan de avta en stund..

Siden RLS forstyrrer å sovne og sove normalt, forblir personen sliten i løpet av dagen. Det påvirker læring, arbeid og daglige oppgaver..

På sin side fører søvnmangel til humørsvingninger, irritabilitet, depresjon, et svekket immunforsvar og andre fysiologiske problemer..

Symptomene blir verre med tiden. Hvis RLS er forårsaket av sykdom, graviditet eller medisiner, vil den forsvinne når avtrekkeren forsvinner.

Restless legs syndrom under graviditet

Under graviditet forverres RLS hvis den har blitt diagnostisert før. Noen ganger fører det til lengre fødsel og behovet for keisersnitt. Imidlertid kan graviditet i seg selv forårsake ubehag i lemmene. Spesifikasjoner for tredje trimester er spesielt sannsynlige.

Det er ikke kjent med sikkerhet hvordan graviditet og RLS henger sammen, men flere faktorer antas å spille en rolle:

lavt på mineraler eller vitaminer som jern og folsyre;

dårlig søvn eller mangel på søvn som følge av endringer i hormonell bakgrunn: svingninger i dopamin, økte østrogennivåer;

økt følsomhet for organer.

De fleste medisinene som brukes til å behandle syndromet er ikke testet for bruk av gravide. Siden deres effekt på fosteret ikke er studert, forskriver leger kostholdstilskudd eller opioider i løpet av kort tid. I alvorlige tilfeller av jernmangel administreres vitaminet intravenøst ​​gjennom en dropper.

Behandlinger for rastløse bensyndrom

For behandling av rastløse bensyndrom anbefales det:

opprettholde fysisk aktivitet;

unngå å drikke kaffe;

overvåke søvnplanen din - sovner og våkne opp hver dag til samme tid;

ta varme bad;

påfør en varm og kald kompress på benmuskulaturen for å lindre symptomer.

Legemiddelbehandling

Medisiner avhenger av egenskapene til pasientens kropp, disse kan være:

Alpha 2 agonister. Hjelper i tilfeller av primær RLS, men forstyrrer ikke periodiske bevegelser i lemmer under søvn.

Smertestillende: ibuprofen, et ikke-steroidalt betennelsesdempende middel (NSAID), hjelper mot milde symptomer.

Antikonvulsiva: Neurontin eller gabapentin. De behandler muskelspasmer, nevropati og symptomer på dagtid.

Benzodiazepiner: beroligende midler som hjelper deg å sovne lett. Disse inkluderer - temazepam, xanax, alprazolam, clonazepam.

Dopaminergiske midler: medisiner som øker nivået av nevrotransmitteren dopamin i hjernen, for eksempel levodopa og karbidopa.

Opioide medisiner: kodein, propoksyfen. De er foreskrevet hvis andre medisiner er ineffektive..

Årsaker og behandling av rastløse bensyndrom

Sykdommen det gjelder er en sensomotorisk lidelse i lemmene..

Det oppstår på bakgrunn av kronisk irritasjon av muskel- og hudreseptorer, som et resultat av alvorlig tretthet i bena. Så, urolige ben syndrom årsaker og behandling.

Det medisinske navnet er Willis sykdom eller Ekboms sykdom. Oftest rammer denne sykdommen kvinner og eldre over 60 år. Nylig er sykdommen stadig mer vanlig i ung alder..

SNB er preget av fravær av patologier: leddbånd, muskler, bein til en person er anatomisk sunne. Det manifesterer seg som plutselig ubehag i bena, vanligvis om natten eller om kvelden..

Restless legs syndrom årsaker og behandling

Det kan også manifestere seg som muskelsmerter som fratar deg søvn. Det får personen til å bevege seg og finne ut årsakene, etter angrepet kommer lettelse. Personen kaster og snur, kan ikke sove og tenker bare på hvordan du skal fjerne smertene og hvilken behandling som skal påføres. Willis sykdom er en typisk nevrologisk sykdom.

Det er ledsaget av ganske ubehagelige symptomer: "gåsehud", kløe, prikkende følelser, muskelsmerter når du ikke vet hvordan du legger bena. Nå blir de trukket, så verke de.. Følelsene er ikke hyggelige, spesielt ikke under søvn. I denne artikkelen vil vi svare på følgende spørsmål: hva slags sykdom er det, hvordan manifesterer seg, hvordan man behandler den og hvilke behandlingsmetoder som finnes.

Willys sykdom

Willis sykdom på grunn av dens forekomst er klassifisert i to former:

  1. Den primære (idiopatiske) formen er arvelig - når årsaken ikke kunne diagnostiseres eller den er fraværende. Idiopatisk syndrom diagnostiseres i ung alder under 30 år.
  2. Sekundær (symptomatisk) form - når syndromet utvikler seg på bakgrunn av eventuelle samtidig sykdommer (les om årsakene til sykdommen nedenfor).

Årsak til urolig bensyndrom

Den idiopatiske typen SNB oppstår, som vi allerede har sagt, som et resultat av en genetisk predisposisjon, på bakgrunn av sammenfall av eksterne faktorer. Sykdommen går enten tilbake eller utvikler seg, noen ganger stopper den opp i flere år.

Den sekundære (symptomatiske) sykdommen har flere årsaker til at den oppstår:

  • Mangel på folsyre;
  • Type 2 diabetes mellitus;
  • Porfyr polyneuropati;
  • Venøs insuffisiens i bena;
  • Jernmangelanemi;
  • Hjertesykdommer;
  • Nyresvikt;
  • uremia;
  • Leddgikt;
  • Multippel sklerose;
  • Diskogen radikulopati;
  • Cryoglobulinemia;
  • Hormonelle lidelser;
  • Ryggmargs-skade;
  • Sjogrens syndrom;
  • Mangel på magnesium, B-vitaminer eller sink;
  • Dysfunksjon i skjoldbruskkjertelen;
  • Porfyrinsykdom;
  • amyloidosis;
  • Svangerskap.
  • Parkinsons sykdom.

I tillegg kan Willis sykdom være forårsaket av bruk av følgende medisiner:

  • antipsykotika basert på risperidon eller olanzapin;
  • medisiner mot anfall (spesielt fenytoin, zonisamid og metsuximid);
  • antidepressiva;
  • allergi piller;
  • preparater som inneholder litium;
  • phenothisians;
  • medisiner som senker blodtrykket;
  • koffeinholdige produkter, inkludert bare kaffe;
  • medisiner som bringer ned temperaturen basert på difeninhydramin;
  • antiemetika basert på metoklopramid og proklorperazin.

Hver for seg er det verdt å nevne igjen overdreven bruk av alkohol. Alkoholisme er skadelig for helsen din, først slapper den av musklene og trekker seg deretter sammen. Noe som til slutt fører til sykdommen.

Forløpet av det sekundære syndromet avhenger helt av årsaken. Sykdommen utvikler seg sakte hvis den ikke blir behandlet. Moderne medisin har identifisert årsaken til utseendet - dette er en feil i hjernens dopaminerge system, nemlig dysfunksjonen til nevroner som produserer dopamin.

Når det gjelder den nevrologiske årsaken til sykdommen, er den assosiert med provoserende faktorer, og utelukkelse av patogener er alltid foreskrevet som en behandling. Den nøyaktige mekanismen for syndromet er fortsatt ikke kjent..

Som oftest lider av dette syndromet

Vi kan si at det ikke er noen spesielle rammer. Willis sykdom forekommer i spedbarn, ung og gammel. Som mange sykdommer, blir syndromet yngre. Det er alle betingelsene for dens popularisering i vår tid: tretthet, stor fysisk anstrengelse, stress, stillesittende arbeid.

Fotsyndrom hos barn

Hos barn oppstår syndromet på grunn av de såkalte muskelvekstsmerter. Noen leger forbinder pediatrisk SNS med nevrologiske lidelser, andre med barnets hyperaktivitet i løpet av dagen. Det er ikke et enkelt synspunkt.

Restless legs syndrom under graviditet

Under graviditet observeres syndromet i 15-30% av tilfellene. SNB er karakteristisk for første trimester av svangerskapet og er assosiert med en kraftig økning i kroppsvekt, hormonelle forandringer, dårlig sirkulasjon i bena, mangel på jern eller folsyre. Hvis SNB ikke slutter etter 3 måneders graviditet, er det fornuftig å oppsøke lege.

Syndrom hos eldre

Hos eldre mennesker er syndromet spesielt vanlig. Ben i alderdommen fungerer ikke like bra som hos ungdom. Etter 60 år kan syndromet utvikle seg på bakgrunn av samtidig sykdommer. I dette tilfellet er det nødvendig å behandle den primære sykdommen. Willys sykdom hos eldre blir ofte forvekslet med skjelving i lemmer.

Symptomer på rastløse bensyndrom eller hvordan sykdommen manifesterer seg

Det første symptomet på RLS. Pasienter har som regel det vanskelig å svare på spørsmålet om hva de opplever. Derfor er de begrenset til ordene "veldig ubehagelige sensasjoner i bena", som beskriver dem som svie, gåsehud, rykninger, krypende. Noen ganger til og med kramper. Det skal bemerkes at bare 30% av pasientene bemerker at de opplever smerter under et angrep..

De fleste snakker om lettelse etter prikking. Disse sensasjonene er som regel asymmetriske, det vil si at de forekommer i begge bena samtidig, men de kan være kaotiske i lokalisering: Den knivstukket i foten, deretter i låret, deretter i underbenet. Beslag er enkelt eller bølget. Oftest om natten, men kan forekomme på dagtid.

Det andre symptomet er at i ro intensiveres ubehaget. Dette skyldes det faktum at under ro eller søvn er musklene til en person avslappet. I alvorlige tilfeller er det nok for en person å sette seg i 5 minutter, ettersom beina umiddelbart begynner å "prikke" som med nåler. Se videoen: årsaker og behandling av syndromet, sier Elena Malysheva

Det tredje symptomet er at i en bevegelsestilstand forsvinner ubehag i bena. Til tross for at årsakene til utseendet til syndromet inkluderer utmattelse, overarbeid, spenning - minimal fysisk aktivitet vil bare være til nytte. Vi snakker om turgåing og korrigerende gymnastikk. Les mer om behandlingsmetoder nedenfor..

Det fjerde symptomet er symptomens daglige natur. SNB har en tendens til å eskalere fra 17:00 til 5:00 om morgenen.

Det femte symptomet er symptomdebut under søvn. Over 70% av personer med SNS opplever dette symptomet. Overraskende, jo "eldre" sykdommen, desto oftere forekommer benbevegelser under søvn..

Det sjette symptomet er søvnløshet. Å sovne forsvarlig med konstant rykende ben er veldig vanskelig. Personer med kronisk SNS lider også av kronisk søvnmangel.

Det syvende symptomet er behovet for å hele tiden bevege bena slik at prikken og brennende følelsene forsvinner.

Det åttende symptomet er depresjon, depresjon. Konstant mangel på søvn, søvnløshet påvirker en persons ytelse og livskvalitet.

Hvordan er diagnosen

Sykdommen diagnostiseres på grunnlag av klager og undersøkelse av pasienten. Imidlertid indikerer den sekundære CNB mulige forstyrrelser i menneskekroppen, for å reflektere det fulle bilde av virkeligheten, tildeles det imidlertid:

  • Studie av pasientens sykehistorie;
  • Somatisk og nevrologisk;
  • Konsultasjon med en nevrolog, endokrinolog;
  • Biokjemisk blodprøve, urinalyse;
  • Diagnostisering av jernmangelanemi;
  • Electroneuromyography.

Legen kan supplere listen over mulige prosedyrer basert på pasientens klager.

Restless legs syndrom behandling

Behandling avhenger av årsaken til dens opprinnelse.

Terapeutisk behandling. Som regel neglisjerer pasienter dette stadiet av behandlingen, selv om den beste behandlingen er forebygging, og ved å observere noen enkle regler, kan du minimere symptomer..

Terapeutiske metoder for behandling av syndromet inkluderer: avskaffe medisiner som provoserer syndromet; utelukkelse fra kostholdet av kaffe, sterk te, sjokolade, kakao, alkohol, søte drikker. Restitusjonen er positivt påvirket av overgangen til en sunn livsstil.

Fysioterapi SNB inkluderer magnetoterapi, darsonvalisering, gjørme terapi, vibrasjonsmassasje, kryoterapi, lymfopress, akupressur manuell massasje og akupunktur.

Imidlertid er den avgjørende faktoren i behandlingen medikamentell terapi..

Hvordan behandle syndromet?

Legen foreskriver vanligvis:

Legemidler som virker på det perifere nervesystemet: Nakom, Madopar, Sinemet eller legemidler med motsatt virkning av dopaminreseptorer - Pramipexole Pronoran, Bromocriptine. De er foreskrevet fra begynnelsen av behandlingen, hvis ett medikament ikke gir et resultat, erstattes det med en analog. Til dags dato har stoffet Mirapex vist seg godt, noe som stimulerer syntesen og metabolismen av dopamin..

Benzodiazepiner. Clonazepam og Alprazolam er oftere foreskrevet. De endrer søvnkvaliteten, ikke selve syndromet. Derfor blir de betraktet som midler i tillegg til hovedformålet..

Antikonvulsiva (Gabapentin, Neurontin, Carbamazepine) og apiater (Tramadol, Codeine, Dihydrocodeine, Oxycodone). Disse medisinene er kraftigere og blir foreskrevet når tidligere foreskrevne behandlinger har mislyktes. De er vanedannende og regnes som narkotiske stoffer, derfor forskrives de strengt i henhold til legens resept.

Et godt resultat blir observert når du tar ett middel i lang tid i en minimumsdosering. Hvis pasienten har en depressiv tilstand, må legen forskrive antidepressiva eller sovepiller. For medikamentell behandling er alltid terapeutisk foreskrevet. Behandling av syndromet hos gravide kvinner krever en ikke-medikamentell tilnærming. Bare i alvorlige tilfeller er små doser Levodopa eller Clonazepam foreskrevet.

Psykoterapi forskrives individuelt, og det er fornuftig å besøke en psykoterapeut hvis pasienten har en depressiv tilstand av depresjon, han lider av kronisk søvnløshet, sykdommen påvirker hans livskvalitet. Hvis årsaken til sykdommen ligger i en nevrologisk sykdom, blir psykoterapitimer foreskrevet uten å mislykkes.

Hva anbefaler folkemedisin?

Behandling med folkemessige midler gir positive resultater.

Massasje med laurbærolje. Oppskrift: Ta 30 g laurbærblad, fyll dem med et halvt glass vegetabilsk olje. Når oljen tilføres og tykner, kan du gni bena med massasjebevegelser..

Gni med konsentrert skjær av gylden bart. Oppskrift: ta 15-25 planteskjøter, fyll dem med en halv liter vodka og la dem blande i 2 uker på et mørkt tørt sted. Tinktur kan kaste bort bena eller lage komprimeringer eller kremer til problemområder.

Å ta te med linden og sitronmelisse er en god erstatning for sovepiller, fremmer lyd søvn.

Bruk av hagtorninfusjon hjelper med å lindre smerter under spasmer. Tinkturen selges på apotek, men du kan tilberede den selv: bare hell en skje med blomster med et glass kokende vann og la stå i 2 timer.

Gni med eplecidereddik. Vanlig mateddik vil gjøre. De sier at hvis du smører føttene, beina og anklene med eplecidereddik om natten, så kan du for denne natten glemme å rykke ben i en drøm. Noen anbefaler å bruke sitronsaft også..

Fotbad med tilsetning av urter hjelper godt. 50 gram av en blanding av forskjellige urter, hell 0,5 liter kokende vann og la stå i 2 timer. Tinkturen blir lagt til fotbadet. Det anbefales å bruke brennesle, salvie, oregano, rips, valerian.

Vineddik hjelper til med å takle smerter i nedre ekstremiteter - bare gni bena med den før du legger deg, og du sovner, glemme om syndromet.

Dessuten råder folkemedisinen å gni huden med mynteolje, spise 2 epler hver dag, ta 1⁄4 aspirintabletter hver dag for å tynne blodet. Hold føttene varme for å unngå symptomer..

Hjemmebehandling eller hvordan lindre sykdommen

Hjemme kan du fullstendig følge alle tiltakene som vil redusere symptomene på sykdommen til et minimum..

Fysisk aktivitet er påkrevd. Vi snakker ikke om det daglige treningsstudioet og vektløfting. For personer som lider av rastløse bensyndrom er det nok å trene Pilates, svømme, strekke, knebøy, svinger, "sykkel".

Pasientene sier at fysisk trening, som var vanskelig til å begynne med, brakte musklene tilbake til normal over tid..

Sovemodus. Videre er det viktig å danne ditt eget søvnmønster - å sovne og våkne på samme tid. Hvis pasienten lider av nevropsykiatriske lidelser, råder legen alltid å trene sinnet.

Hobbyer. Hjemme kan du finne noe å gjøre: tegning, strikking, lesing. Konsentrasjon hjelper med å lindre stress.

Kontrasterende douches. Ta kontrasterende fotbad med vekslende kaldt og varmt vann.

Massasje. Gratis massasje og rubbing av bena hjelper til med å takle sykdommen..

En utmerket hjelper er en vibrerende massasje, den vil slappe av og styrke musklene. Hjemme kan du gjøre følgende korrigerende gymnastikk:

  • Stå på tærne, strekk;
  • Løper på plass i 1 minutt;
  • Knebøy 10-15 ganger uten å løfte hælene fra gulvet;
  • Stå på tærne, hopp 10-15 ganger;
  • Kast et lommetørkle på gulvet, prøv å løfte det med tærne;
  • Hev benet i kneet, gjør roterende sirkulære bevegelser, skift ben.

Du kan ta en krem ​​eller ty til folkemidlene som vi antydet tidligere. Husk å hoppe over koffeinholdige matvarer. Spis mat som inneholder jern, sov i bomullssokker. Noen kilder snakker om fordelene ved å ha på seg en lammeullsokk. Ikke svelg deg om natten. Etter å ha fått et løft av energi, vil det være vanskeligere for kroppen å sovne..

Forebygging er den beste behandlingen

Som nevnt er det veldig viktig å holde føttene varme. Frostskader, som overarbeid, er en av de vanligste årsakene til rastløse bensyndrom..

Bekymre deg mindre om bagateller, ikke tillate søvnmangel, drikke te med urter, fysioterapi, sørg for å ta multivitaminer.

Gå oftere utendørs, spesielt før du legger deg. Vær aktiv, men unngå overarbeid.

Ikke sitte på et sted på lenge. Viktigst av alt, husk at rastløse bensyndrom kan skjule en alvorlig medisinsk tilstand. Derfor, hvis du er bekymret for disse symptomene, må du huske å oppsøke lege..

jeg ønsker deg god helse!

Bloggartiklene bruker bilder fra åpne kilder på Internett. Hvis du plutselig ser forfatterens bilde, informer bloggeredaktøren om det via tilbakemeldingsskjemaet. Bildet blir fjernet, eller en lenke til ressursen din blir plassert. Takk for forståelsen!

Hva er rastløse bensyndrom: hvordan det manifesterer seg og hvordan man behandler det hjemme

Restless legs syndrom (RLS) rammer 10% av verdens befolkning. Kvinner blir syke to ganger oftere enn menn.

Det er mange årsaker til sykdommen. Og disse inkluderer både en genetisk disposisjon, det er ingen flukt fra, og overdreven menneskelig nervøsitet, som du kan bli kvitt på egen hånd..

symptomer

  • Hovedsymptomet er en sterk, noen ganger uimotståelig trang til å bevege bena, noe som øker med overgangen til en horisontal stilling og sittende. Og avtar med fysisk aktivitet.
  • Ofte manifesterer symptomer seg bare om natten og / eller om kvelden. I løpet av dagen er alt bra, selv i en rolig horisontal stilling. Men så snart du legger deg om natten, får urolige ben seg.
  • Ofte ledsages trangen til å bevege seg av annet ubehag i nedre ekstremiteter, for eksempel kribling.
  • I alvorlige tilfeller kan RLS-symptomer spre seg til andre deler av kroppen: bagasjerom, armer, ansikt.
  • Bevegelse gir alltid lettelse.

Tilsvarende stater

Restless legs syndrom har ingen klare diagnostiske kriterier. Derfor forveksles det ofte med andre forhold som viser lignende symptomer..

Nattkramper

De kan være veldig smertefulle. De fører til oppvåkning og blir ofte tvunget til å stå opp for å stoppe muskelspasmer. De dekker alltid bare en spesifikk muskelgruppe, vanligvis på ett ben. Oftest lokalisert i området til foten og underbenet.

Regelmessige nattlige kramper er ofte forårsaket av konstant angst og rastløshet i løpet av dagen, noe som fører til overekstensjon av musklene i kroppen, inkludert musklene i nedre ekstremiteter..

Tilfeldige anfall kan oppstå etter overdreven fysisk aktivitet. Hvis anfall oppstår konstant, kan det være en ubalanse i vann-saltbalansen i kroppen eller en bivirkning ved å ta visse medisiner, for eksempel statiner.

Generell nattro

RLS utvikler seg ofte i nærvær av angstlidelser. Imidlertid er det ikke alle mennesker som lider av angst, sover dårlig om natten og hele tiden beveger føttene i sengen..

Ofte er dette en vanlig overexcitation når en person ikke kan sove. Han er ukomfortabel. Han blir stadig tvunget til å rulle over, stå opp, drikke vann, slå på TV-en osv..

Perifere nevropatier

Det er nervøse lidelser som kan forårsake brennende og kriblende følelser, smerter og skyting i lemmene, oftere i de nedre. Årsakene til perifere nevropatier er alvorlige sykdommer som diabetes, revmatoid artritt, systemisk lupus, erytematose, amyloidose. Neuropatier kan utvikle seg på bakgrunn av nyresvikt og alkoholisme.

På samme tid er ubehagelige sensasjoner i bena vanligvis overfladiske (nærmere huden), og bevegelse av bena reduserer ikke på noen måte ubehaget.

Muskelsmerte

Det er mange årsaker til kroniske smerter i bena som kan bli verre om natten. Det kan være en kronisk angsttilstand, depresjon og å ta visse medisiner, og alvorlige somatiske sykdommer, for eksempel revmatisme. I tillegg til å klype nerver i nedre ryggrad eller lyskeareal.

I motsetning til rastløse bensyndrom induserer reell smerte i underekstremitetene imidlertid ikke ønsket om å bevege dem. Og hvis bevegelsen fortsatt skjer, gir den ikke lettelse.

Grunnene

Andre årsaker til utviklingen av RLS inkluderer:

  • tar visse medisiner (betablokkere, antiemetika, antidepressiva Mirtazapin, Prozac, etc.);
  • alkohol- og / eller koffeinmisbruk;
  • uremia;
  • mangel på jern.

Det er også spekulasjoner om at RLS kan ha en genetisk disposisjon. Familier har vært kjent for å lide av dette syndromet..

Hvordan bli kvitt hjemme

Øvelser

Trening kan ikke kurere RLS, men det kan redusere symptomene på RLS. Følgende aktivitet vises for å lindre tilstanden:

  • yoga (bare enkle øvelser);
  • Pilates;
  • sykling;
  • Svømme.

Strekkeøvelser er spesielt fordelaktig..

Kalvestrekning

  • Len deg mot en vegg eller stol. Plasser det ene beinet foran, litt bøyd i kneet. Ta sekundet tilbake og la den ligge rett. Begge føtter skal være i full kontakt med gulvet. Hold posituren i 20-30 sekunder.
  • Bøy benet som er foran enda mer. Ikke løft føttene fra gulvet. Gjenta noen ganger. Dette vil øke belastningen på musklene..
  • Bytt bena.

Strekker fronten på låret

  • Stå på det ene benet. Bøy det andre ved kneet og ta det tilbake, og støtt foten med hånden.
  • Hold i 20-30 sekunder.
  • Bytt ben.

Hip flexor stretch

  • Sett en fot foran, ta den andre tilbake.
  • Bøy kneet foran. Bøy til du kjenner spenningen foran på benet.
  • Hold posituren i 20-30 sekunder.
  • Bytt ben.

Hvor mye og når du skal øve?

  1. Det anslås at for å lindre symptomene på rastløse bensyndrom, må du trene i minst 30 minutter per dag. Ønskelig - 1 time.
  2. I ingen tilfeller bør du trene kondisjonstimer rett før leggetid. Selv om det er yoga.
  3. Det er forbudt å utføre de øvelsene som forårsaker leddsmerter, da dette kan føre til økte manifestasjoner av RLS.
  4. Du kan ikke trene utmattende fysisk aktivitet. Samtidig er langvarig sitteplass forbudt. Kombinasjonen av disse faktorene har størst negativ innvirkning, når en person sitter i en halv dag og deretter begynner å presse syv svette ut av seg selv. Med RLS er dette behandlingen kontraindisert..

Kosthold

I hjemmebehandlingen av rastløse bensyndrom med folkemessige midler tar et spesielt kosthold et stort sted..

Menyen må inneholde matvarer som er rike på jern, siden mangelen på dette sporelementet er assosiert med utviklingen av RLS. Derfor må kostholdet nødvendigvis inneholde:

  • mørkegrønne bladgrønnsaker som spinat
  • rødt kjøtt og svinekjøtt;
  • lever;
  • sjømat;
  • tørket frukt;
  • erter;
  • bokhvete.

De legger også vekt på mat som inneholder vitamin C, som er nødvendig for absorpsjon av jern. Den:

  • sitrusfrukter;
  • Jordbær;
  • kiwi;
  • tomater;
  • Paprika;
  • forskjellige varianter av kål og greener.

Et annet mikronæringsstoff som ofte mangler hos RLS-pasienter er magnesium. Derfor inkluderer kostholdet:

  • mandler, cashewnøtter, peanøtter og peanøttsmør;
  • spinat;
  • grønne soyabønner;
  • brun ris.

Folat kan også være mangelfullt i RLS. Derfor metter menyen:

  • lever;
  • mørkegrønne grønnsaker;
  • linser og andre belgfrukter;
  • ris;
  • asparges;
  • Rosenkål;
  • avokado.

Det er også mulig å ta vitamin- og mineraltilskudd som inneholder jern, magnesium og folat.

Kan jeg drikke kaffe og alkohol??

Det er ikke kjent om kaffe. Siden noen sier at forbruket av koffeinholdige produkter øker manifestasjonen av rastløse ben-syndrom. Andre insisterer på det motsatte - kaffe får dem til å føle seg bedre..

Derfor er det nødvendig å gi opp eller ikke fra te, kaffe og andre koffeinholdige produkter, basert på hvordan du har det..

Men alkoholholdige drikker i nærvær av RLS er helt forbudt..

Bedre søvnkvalitet

Tradisjonell, eller hjemme, behandling av rastløse ben syndrom inkluderer nødvendigvis tiltak for å forbedre kvaliteten på søvn. Derfor, hvis du har fått denne diagnosen, må du:

  • kjøp en ortopedisk madrass og pute som passer anatomisk;
  • sørg for at rommet er helt mørkt og kjølig om natten (temperaturen skal ikke overstige 23 grader);
  • flytt alle elektroniske enheter, inkludert telefoner og klokker, vekk fra sengen;
  • gå til sengs på samme tid;
  • stå opp samtidig, inkludert i helgene;
  • slå av TV-en, datamaskinen og andre dingser en time før du legger deg.

Dette er noe som må gjøres. Du kan også prøve følgende:

  • masser føttene kort tid før leggetid;
  • ta et varmt bad eller dusj om kvelden;
  • legg en liten pute mellom knærne om natten (i stedet for en pute, kan du bruke en varmepute - kald eller varm, etter eget skjønn).

Legemiddelbehandling

Til tross for at behandlingen av rastløse bensyndrom med medisiner utføres hjemme, er det bare en lege som kan forskrive piller. Og bare etter en fullstendig undersøkelse, og ikke bare sånn, bare i tilfelle.

Dopaminergiske medikamenter

Øker frigjøringen av dopamin i hjernen, noe som sikrer normale muskelsammentrekninger. Kan lindre RLS-symptomer.

Vanligvis foreskrevet Pramipexole, Ropinirole, Rotigotine.

Som regel er minimumsdosene medisiner foreskrevet, da det ble bemerket at ved langvarig bruk kan de føre til en forverring av tilstanden, samt føre til avhengighet.

I tillegg er det å ta dopaminergiske medikamenter fulle av bivirkninger som svimmelhet, kvalme, døsighet osv..

Gabapentin

Det er et krampestillende middel som brukes til å behandle epilepsi. Legemidlet har vist seg å være effektivt for å lindre RLS-symptomer.

Medisinen kan tas strengt som anvist av legen. Vanlige bivirkninger er svimmelhet og kronisk tretthet.

Benzodiazepiner

Benzodiazepinmedisiner (Clonazepam, Esopiclone, Temazepam, Phenazepam, Zaleplon, Zolpidem) tilskrives ofte personer med RLS. Spesielt i tilfeller der det er grunn til å tro at lidelsen er assosiert med nevrotiske tilstander (kronisk angst, depresjon).

Selv om disse stoffene alene ikke påvirker utviklingen av rastløse bensyndrom, forbedrer de søvnkvaliteten. Og dette er ofte til hjelp..

Benzodiazepiner frigjøres strengt i henhold til legens resept. Klassiske bivirkninger er muskelsvakhet, døsighet, tretthet.

opiater

Dette er de vanskeligste medisinene som kan foreskrives for RLS. Foreskrevet i minimale doser og bare i vanskelige tilfeller når en person ikke sover i det hele tatt.

psykoterapi

Det har vært en påvist sammenheng mellom nevrotiske tilstander (generalisert angst og panikklidelser, nevrotisk depresjon osv.) Og rastløse bensyndrom. Også under dekke av dette syndromet kan nattekramper eller generell angst, som er assosiert med nevrose, vises..

Derfor er psykoterapeutisk behandling indikert..

Dessverre er profesjonell psykoterapi i vårt land ikke tilgjengelig for alle som trenger det. Det er få sanne spesialister, og de som eksisterer tar mye for arbeidet sitt. Men du skal ikke fortvile.

Hva er rastløse bensyndrom og hvilke metoder som kan hjelpe deg å bli kvitt det

Restless legs syndrom er en patologi der pasienten opplever ubehag i nedre ekstremiteter. Syndromet oppstår i ro, vanligvis før sengetid. For å lindre tilstanden sin, må en person gjøre konstante bevegelser med beina, og det er grunnen til at han ikke kan sove normalt, som et resultat oppstår kronisk søvnløshet.

Restless legs syndrom rammer personer i alle aldre, men oftere enn andre forekommer det hos personer i middel- og pensjonsalder, så vel som gravide i andre og tredje trimester. Studier har funnet at opptil 10% av verdens befolkning lider av RLS med ulik alvorlighetsgrad..

Det er to typer sykdommer:

  1. Primær (idiopatisk).
  2. symptomatisk.

Idiopatisk urolig bensyndrom er den vanligste typen patologi. Det er preget av en tidligere manifestasjon (i barndommen). Det er familiesaker av problemet. I følge forskjellige kilder kan hyppigheten av slike tilfeller nå 30-90%. Genetikere har funnet en sammenheng mellom dannelse av patologi og avvik i strukturen til visse kromosomer. Forskere har kommet til den konklusjon at den idiopatiske formen er en patologi som forekommer under påvirkning av mange negative faktorer i nærvær av en genetisk disposisjon.

Den symptomatiske formen manifesterer seg ikke tidligere enn i voksen alder (etter 45 år) og er en konsekvens av samtidig patologier i kroppen - metabolske forstyrrelser, sykdommer i nervesystemet og blodkar i nedre ekstremiteter. Sekundært urolig bensyndrom forekommer ganske ofte hos gravide i andre, tredje trimester, men etter fødsel forsvinner symptomene.

Årsaker til rastløs bensyndrom

For å foreskrive en kompetent og vellykket behandling, er det viktig å etablere riktig årsak til utviklingen av patologi:

  • Genetikk. I den idiopatiske formen uten samtidig patologier i nervesystemet og andre sykdommer i kroppen, er årsaken alltid dårlig arvelighet. Med riktig diagnose oppdages primært urolig bensyndrom tidlig nok - før 30 år.
  • Samtidige patologier. Årsaken til RLS kan ligge i dysfunksjon i nervesystemet, der dopaminmetabolismen i sentralnervesystemet avtar. Faktorer som forårsaker slike lidelser inkluderer nyresvikt, diabetes mellitus og hjerneskade. Syndromet kan også utvikle seg med sykdommer som multippel sklerose, Parkinsons sykdom, patologi i det kardiovaskulære systemet. Når du oppretter disse årsakene til RLS, er det ikke noe fornuftig å bekjempe symptomene; riktig behandling av den underliggende sykdommen er nødvendig.
  • Svangerskap. I følge statistikk forekommer symptomene på rastløse bensyndrom under svangerskapet i 15-20% av tilfellene. Årsaken til dette er de provoserende faktorene som følger med graviditet - hormonelle forandringer i kroppen, en økning i belastningen på underekstremitetene på grunn av vektøkning, nevrologiske lidelser på grunn av økt nervøsitet og bekymringer for en ufødt baby.
  • Vanedannende vaner. Både primære og sekundære former for RLS kan forekomme ved alkoholmisbruk, røyking, drikke i overkant av drikkevarer med høyt koffeininnhold (energidrikker, kaffe, sterk svart te). Eventuelle dårlige vaner påvirker hele kroppen som helhet, i stor grad påvirker denne effekten også nervesystemets arbeid.
  • Medisiner. Utviklingen av RLS kan være en bivirkning etter å ha tatt noen medisiner. Disse medikamentene inkluderer først og fremst de som inneholder koffein (smertestillende midler), så vel som antidepressiva, antipsykotika, antiallergiske medisiner, antiemetika..

Leger bemerker at de siste årene har rastløse bensyndrom blitt en stadig mer vanlig patologi blant alle deler av befolkningen. Årsaken ligger i livsstilen til mennesker - økt stress, konstant stress, arbeid forbundet med både en lang sittestilling og økt fysisk aktivitet.

Hvis symptomer på RLS er funnet, bør tiltak tas umiddelbart. Patologi vil ikke gå bort på egen hånd, det krever etablering av provoserende faktorer, eliminering av dem og videre behandling av sykdommen.

RLS symptomer

Restless legs syndrom er preget av følgende symptomer:

  • Utseendet til smertefulle sensasjoner i nedre ekstremiteter, uttrykt i form av kløe i bena, rykninger av nerveender, smerter. Pasienter kan ikke beskrive smertefaktoren nøyaktig: noen klager over verkende smerter, noen oppstår spontant i forskjellige deler av bena. Opplevelsene er jevn, de er ikke konsentrert hele tiden på et punkt og endrer lokalisering, flyter fra et sted til et annet.
  • RLS er preget av symptomer bare når beina er i ro, oftest når pasienten sovner. På grunn av det stadige ønsket om å endre kroppens stilling, kan ikke hjernen gå i søvnmodus og slå av nervesystemet, så kronisk søvnløshet oppstår. Slike symptomatologier (selektiv ved begynnelsen) kalles døgnformet - oppstått med en viss rytme. På morgen- og ettermiddagstiden plager ikke symptomene pasienten, han kan ta en lur, men han har fortsatt ikke nok søvn.
  • Ubehagelige sensasjoner passerer med bevegelsen av de nedre ekstremiteter, derav navnet på patologien. For å kvitte seg med den irriterende faktoren, begynner pasienter å runke i beina, endre stilling: med en besettende smerte kan en person reise seg og begynne å gå rundt i rommet, men så snart han går tilbake til sengen, kommer symptomene tilbake.
  • Ufrivillige bevegelser i nedre ekstremiteter oppstår noen ganger selv i en tilstand av full søvn. Hvis pasienten klarte å sovne og gå inn i fasen med langsom søvn, kan han fortsette å rykke lemmene ubevisst. Slike bevegelser kan forekomme bare noen få ganger, og kan vare utover natten, avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen..

Fra det ovennevnte er det tydelig at rastløse bensyndrom kommer til uttrykk i ett påfallende symptom - ubehagelige sensasjoner i lemmene i en tilstand av fullstendig hvile. Men disse sensasjonene er subjektive, ingen lege vil gi et typisk bilde av manifestasjonen deres. Under nevrologisk undersøkelse av pasienter med RLS-symptomer oppdager leger ofte ikke en spesifikk fokal patologi, nedsatt følsomhet eller forvrengte reflekser. Dette betyr at selve patologien ikke manifesterer seg på noen måte på undersøkelsestidspunktet, dette kompliserer diagnosen.

Hva skal man gjøre med rastløse bensyndrom

Har du noen gang opplevd ubehagelige sensasjoner i beina, et uimotståelig ønske om å bevege dem og manglende evne til å sovne? Jeg tror at ganske mange vil svare på dette spørsmålet bekreftende. Og hvis dette ikke er en ulykke, men en systematisk repetisjon fra dag til dag? I så fall kan dette være symptomer på en tilstand som for eksempel rastløse bensyndrom. Hva er det?

Restless legs syndrom er en patologisk tilstand i nervesystemet der en person opplever ubehag hovedsakelig i nedre ekstremiteter med et uimotståelig ønske om å hele tiden bevege dem. Disse symptomene gjør det vanskelig for den syke å sove og forårsaker noen ganger depresjon. I mer enn halvparten av alle tilfeller av urolig bensyndrom kan ikke den umiddelbare årsaken til sykdommen identifiseres, det vil si at den oppstår uavhengig og spontant. Resten av sakene provoseres av andre sykdommer og tilstander i kroppen (oftest som et resultat av kronisk nyresvikt, under graviditet og jernmangel i kroppen).

Restless legs syndrom: symptomer og behandling

  • Statistikk og historisk bakgrunn
  • Grunnene
  • symptomer
  • diagnostikk
  • Behandling

Et trekk ved sykdommen er fraværet av tegn under en nevrologisk undersøkelse, det vil si at diagnosen av denne tilstanden bare er basert på kliniske manifestasjoner. Behandlingen er kompleks, noe som krever bruk av ikke-medikamentelle og medisinske metoder. I denne artikkelen kan du lære om årsakene, viktigste tegn på rastløse bensyndrom og hvordan du behandler det..

Statistikk og historisk bakgrunn

Til tross for sykdommens tilsynelatende sjeldenhet, forekommer den i 5-10% av verdens befolkning. Det er ganske sjelden å utpeke alle tegnene i en egen diagnose (dessverre på grunn av manglende bevissthet fra medisinsk personell).

Menneskeheten har visst om rastløse bensyndrom i lang tid. Den første beskrivelsen ble gitt i 1672 av Thomas Willis, men dette problemet ble studert ganske bra bare på 40-tallet av det XX århundre av svensken Ekbom, derfor brukes noen ganger denne sykdommen under navnene til disse forskerne - Willis sykdom eller Ekboms sykdom.

Sykdommen er vanligst blant middelaldrende og eldre mennesker. Det kvinnelige kjønn påvirkes 1,5 ganger oftere. Cirka 15% av tilfeller av kronisk søvnløshet skyldes rastløse bensyndrom.

Grunnene

Alle episoder med rastløse bensyndrom er delt inn i to grupper, avhengig av årsaken. Følgelig tildeles de:

  • primært (idiopatisk) rastløse bensyndrom;
  • sekundært (symptomatisk) urolig bensyndrom.

Denne inndelingen er ikke tilfeldig, fordi behandlingstaktikker er noe forskjellige i idiopatisk og symptomatisk syndrom.

Primært urolig bensyndrom utgjør over 50% av tilfellene. I dette tilfellet oppstår sykdommen spontant, på bakgrunn av fullstendig trivsel. Det er noe arvelig forhold (noen deler av kromosomer 9, 12 og 14 ble identifisert, endringer som forårsaker utvikling av syndromet), men det kan ikke sies at sykdommen utelukkende er arvelig. Forskere antyder at i slike tilfeller realiseres en arvelig disposisjon på bakgrunn av tilfeldigheten av en rekke eksterne faktorer. Som regel oppstår primært urolig bensyndrom de første 30 årene av livet (da snakker de om et tidlig sykdomsdebut). Sykdommen følger med pasienten hele livet, og svekker grepet med jevne mellomrom, øker med jevne mellomrom. Mulige perioder med fullstendig remisjon over flere år.

Sekundært urolig bensyndrom er en konsekvens av en rekke somatiske og nevrologiske sykdommer, hvis eliminering fører til at symptomer forsvinner. Blant slike forhold er de vanligste:

  • kronisk nyresvikt (opptil 50% av alle tilfeller er ledsaget av rastløse bensyndrom);
  • anemi på grunn av jernmangel i kroppen;
  • diabetes;
  • utilstrekkelighet av noen vitaminer (B1, B12, folsyre) og sporstoffer (magnesium);
  • amyloidose;
  • leddgikt;
  • cryoglobulinemia;
  • Skjoldbruskkjertelsykdom;
  • alkoholisme;
  • brudd på blodtilførselen til nedre ekstremiteter (både arterielle og venøse problemer);
  • radikulopati;
  • multippel sklerose;
  • ryggmargsvulster og skader.

Paradoksalt nok kan den normale fysiologiske tilstanden i kroppen også forårsake sekundært urolig bensyndrom. Dette refererer til graviditet. Opptil 20% av alle gravide kvinner i II og III trimester, og noen ganger etter fødsel, klager over symptomer som er karakteristiske for rastløse bensyndrom.

En annen årsak til sekundært urolig bensyndrom kan være bruken av visse medisiner: antipsykotika, kalsiumkanalblokkere, antemetika basert på metoklopramid, litiumpreparater, et antall antidepressiva, noen antihistaminer og krampestillende midler. For høyt koffeinforbruk kan også utløse tegn på sykdom..

Sekundært urolig bensyndrom oppstår senere enn primært, i gjennomsnitt, etter 45 år (med unntak av tilfeller forbundet med graviditet). I dette tilfellet snakker de om en sen begynnelse av sykdommen. Forløpet avhenger helt av årsaken. Som regel har sekundært urolig bensyndrom ikke remisjon og ledsages av en langsom, men jevn progresjon (i fravær av behandling for sykdommen som forårsaket den).

Ved hjelp av moderne forskningsmetoder er det blitt slått fast at rastløse bensyndrom er basert på en defekt i hjernens dopaminergiske system. Dopamin er et av hjernens overførende stoffer som fører informasjon fra en nevron til en annen. Dysfunksjon av dopaminproduserende nevroner fører til en rekke tegn på rastløse bensyndrom. I tillegg er noen av de hypotalamiske nevronene som regulerer døgnrytmer (søvnvåkenhet basert på endring av natt og dag) også relatert til utseendet til dette syndromet. Utbruddet av sykdommen på bakgrunn av problemer med det perifere nervesystemet er assosiert med realiseringen av en arvelig disposisjon mot bakgrunnen for virkningen av provoserende faktorer. Ingen pålitelig klar mekanisme for dannelse av rastløse bensyndrom er kjent..

symptomer

De viktigste tegnene på sykdommen er:

  • ubehag i nedre ekstremiteter. Med ordet “ubehagelig” mener vi et helt spekter av fenomener: kriblende, brennende, krypende, rykende, kriblende, tøyende, kløende, kjedelig hjerne eller kuttesmerter. Noen ganger kan syke ikke finne et ord for å beskrive følelsene sine. Oftest oppstår disse følelsene i bena, men ikke symmetrisk, men med en overvekt i det ene eller det andre lemmet. En ensidig utbrudd av sykdommen er også mulig, men da vil prosessen fremdeles dekke begge lemmene. Etter skinnene vises disse tegnene i føtter, knær, hofter. I alvorlige tilfeller er armene, bagasjerommet, perineum involvert. Da blir sensasjonene rett og slett uutholdelige;
  • behovet for stadig å bevege lemmene der ubehagelige sensasjoner oppsto. Hvorfor en nødvendighet? Ja, fordi på en annen måte en person rett og slett ikke kan kvitte seg med disse sensasjonene, og bevegelse gir merkbar lettelse eller til og med forsvinningen av symptomer. Men så snart personen stopper opp, dukker de obsessive ubehagelige sensasjonene opp igjen;
  • søvnforstyrrelse. Faktum er at forekomsten av ubehagelige sensasjoner i bena er assosiert med en daglig rytme. Som regel vises de noen minutter etter å ha lagt seg, noe som betyr at de forhindrer søvn. Også slike sensasjoner oppstår i hvileperioden. Den maksimale alvorlighetsgraden av symptomer forekommer i løpet av den første halvdelen av natten, om morgenen avtar den, og i løpet av første halvdel av dagen kan symptomer være fraværende helt. Det viser seg at en person ikke kan sove. Han blir tvunget til å hele tiden bevege beina, riste og gni seg i lemmene, kaste og snu i sengen, stå opp og vandre rundt i huset for å bli kvitt sensasjoner. Men så snart han legger seg, ruller det inn en ny bølge. Mangel på søvn om natten fører til søvnighet på dagtid, redusert ytelse. I alvorlige tilfeller går døgnrytmen tapt, og symptomene blir permanente;
  • utseendet til periodiske bevegelser av lemmene i en drøm. Hvis pasienten fremdeles klarer å sovne, trekker leggmuskulaturen i en drøm seg sammen ufrivillig. For eksempel er tærne på foten ujevn og / eller vifteformet, knærne bøyde og noen ganger hoftene. Bevegelsene er vanligvis stereotype. I alvorlige tilfeller er hendene også involvert. Hvis bevegelsene er ubetydelige i sin amplitude, våkner ikke personen. Men som oftest fører slike bevegelser til vekking av en pasient som allerede er utslitt av søvnmangel. Disse episodene kan gjentas et uendelig antall ganger per natt. Denne tiden på dagen blir tortur for pasienten;
  • begynnelsen av depresjon. Langvarig søvnmangel, vedvarende ubehag i lemmene, tap av arbeidsevne og til og med frykt for natt til natt kan utløse utbruddet av depressive lidelser.

Fra alle de ovennevnte blir det tydelig at alle de viktigste symptomene på rastløse bensyndrom er assosiert med subjektive sensasjoner. I de fleste tilfeller avslører nevrologisk undersøkelse av slike pasienter ingen fokale nevrologiske symptomer, sensoriske forstyrrelser eller reflekser..

Bare hvis rastløse bensyndrom utvikler seg på bakgrunn av den eksisterende patologien i nervesystemet (radikulopati, multippel sklerose, ryggmargsvulster og så videre), så blir endringer i nevrologisk status funnet som bekrefter disse diagnosene. Det vil si at rastløse bensyndrom i seg selv ikke har manifestasjoner som kan oppdages under undersøkelse..

diagnostikk

Under polysomnografien registreres periodiske bevegelser i lemmene.
Nettopp fordi hovedtegnene på rastløse bensyndrom er assosiert med subjektive sensasjoner, som blir presentert for pasienten i form av klager, er diagnosen av denne sykdommen utelukkende basert på kliniske tegn..

Ytterligere forskningsmetoder i dette tilfellet blir utført for å finne en mulig årsak til sykdommen. Tross alt kan noen patologiske forhold forløpe ubemerket av pasienten, og manifestere seg bare som rastløse bensyndrom (for eksempel jernmangel i kroppen eller det innledende stadiet av en ryggmargs tumor). Derfor gjennomgår slike pasienter en generell blodprøve, en blodsukkertest, en generell urinprøve, bestemmer nivået av ferritin i plasma (reflekterer metning av kroppen med jern), gjør elektrononeuromyografi (viser nerveledernes tilstand). Dette er ikke hele listen over mulige undersøkelser, men bare de som blir utført for nesten alle pasienter med lignende klager. Listen over ytterligere forskningsmetoder bestemmes individuelt.

En av forskningsmetodene som indirekte bekrefter tilstedeværelsen av rastløse bensyndrom er polysomnografi. Dette er en datastudie av en persons søvnfase. I dette tilfellet registreres et antall parametere: elektrokardiogram, elektromyogram, bevegelser i bena, bryst- og magevegger, videoopptak av selve søvnen, og så videre. Under polysomnografi registreres periodiske bevegelser i ekstremiteter som følger med rastløse bensyndrom. Avhengig av antall, blir alvorlighetsgraden av syndromet konvensjonelt bestemt:

  • enkel flyt - opptil 20 bevegelser i timen;
  • middels alvorlighetsgrad - fra 20 til 60 bevegelser i timen;
  • alvorlig kurs - mer enn 60 bevegelser i timen.

Behandling

Behandling for rastløse bensyndrom avhenger først og fremst av typen..

Sekundært urolig bensyndrom krever behandling av den underliggende sykdommen, siden eliminering eller reduksjon av manifestasjoner bidrar til regresjon av tegnene på rastløse bensyndrom. Eliminering av jernmangel, normalisering av blodsukkernivået, påfyll av mangel på vitaminer, magnesium og lignende fører til en betydelig reduksjon i symptomer. Resten fullføres med medisiner og ikke-medisinerende metoder for å behandle urolige bensyndrom i seg selv..

Primært urolig bensyndrom behandles symptomatisk.

Alle tiltak for å hjelpe med denne sykdommen er delt inn i ikke-medikamenter og medisiner.

Ikke-medikamentelle metoder:

  • tilbaketrekning av medisiner som kan forverre symptomer (antipsykotika, antidepressiva, antiemetika, etc. Listen over medisiner ble kunngjort over). Hvis mulig, bør de erstattes med andre midler;
  • Unngå koffein (kaffe, sterk te, coca-cola, energidrikker, sjokolade) og alkohol;
  • å gi opp røyking;
  • skape komfortable forhold for å sovne. Dette betyr å legge seg på samme tid, en komfortabel seng, et slags ritual for å gå i seng;
  • en tur før sengetid;
  • moderat fysisk aktivitet i løpet av dagen. Bare ikke den spennende typen: yoga, pilates, svømming er bra. Men det er bedre å avstå fra basketball, volleyball, latinamerikanske danser og detaljerte leksjoner;
  • et varmt fotbad eller å gni føttene før sengetid;
  • varm dusj;
  • perkutan elektrisk stimulering;
  • vibrerende massasje;
  • akupunktur;
  • fysioterapeutiske metoder: magnetoterapi, darsonvalisering, mudterapi.

I tilfeller av et mildt sykdomsforløp, er det bare disse tiltakene som kan være tilstrekkelige, og sykdommen avtar. Hvis de ikke hjelper, og sykdommen forårsaker en vedvarende forstyrrelse i søvn og liv, tyr de til medisiner.

Medisineringsmetoder:

  • dopaminergiske medikamenter (medisiner som inneholder L-DOPA, dopaminreseptoragonister). Dette er medisiner fra den første linjen du velger, som behandlingen begynner med. For preparater som inneholder L-DOPA, er den innledende dosen 50 mg levodopa 1-2 timer før leggetid. Hvis dette ikke er nok, øker dosen etter omtrent en uke med ytterligere 50 mg. Maksimal dose er 200 mg. Dopaminreseptoragonister har en effekt som kan sammenlignes med effekten av L-DOPA medisiner. Hvis en dopaminreseptoragonist er ineffektiv, anbefales det å erstatte den med en annen. Det er bare ett trekk ved bruk av dopaminerge medisiner: de normaliserer ikke søvn. I tilfeller der eliminering av ubehagelige sensasjoner og periodiske bevegelser i lemmene ikke er ledsaget av gjenoppretting av søvnstrukturen, benytter de seg derfor av beroligende beroligende midler;
  • benzodiazepiner. Benzodiazepiner har større effekt på søvn enn på ubehag og periodiske benbevegelser, så de blir referert til som "backup" medisiner for behandling av rastløse bensyndrom;
  • antikonvulsiva og opioider. Disse medisinene brukes som en siste utvei bare hvis dopaminerge og benzodiazepine medisiner er ineffektive eller har alvorlige bivirkninger. Disse stoffene brukes bare i alvorlige tilfeller av rastløse bensyndrom, da de kan være vanedannende..

Det særegne ved medisinsk behandling av rastløse bensyndrom er at det kan ta lang (i mange år) medisinering. Derfor er det nødvendig å prøve å oppnå effekten av behandling med en minimumsdosering. Gradvis er det mulig å utvikle noe avhengighet til stoffet, noe som krever en økning i dosen. Noen ganger må du bytte ett medikament for et annet. I alle fall må du strebe etter monoterapi, det vil si for å lindre symptomer med et enkelt legemiddel. Kombinasjonen skal brukes i aller siste tilfelle..

Det er tilfeller av sykdommen når pasienten bare trenger å ta medisiner under en betydelig økning i symptomer, og resten gjøres bare med ikke-medikamentelle metoder..

Hvis rastløse bensyndrom fører til utvikling av depresjon, behandles det, i dette tilfellet, med selektive monoaminoksidasehemmere. Andre antidepressiva kan forverre rastløse bensyndrom.

Vanligvis gir bruk av alle tiltak i kombinasjon et positivt resultat. Sykdommen kan dempes, og personen går tilbake til en normal livsrytme..

Behandling av gravide er veldig vanskelig, siden de fleste medisiner er kontraindisert i denne tilstanden. Derfor prøver de å identifisere årsaken (hvis mulig) og eliminere den (for eksempel kompensere for mangelen på jern ved å ta det utenfra), og gjør det også med ikke-medikamentelle metoder. I ekstreme tilfeller, med et spesielt alvorlig forløp, er Clonazepam foreskrevet i noen tid eller små doser Levodopa.

Dermed er rastløse bensyndrom en ganske vanlig sykdom, hvis symptomer noen ganger blir oversett selv av leger selv. De kan ikke betraktes som en egen sykdom, men bare som en del av standardklagene til pasienter med søvnforstyrrelse eller depresjon. Og pasientene fortsetter å lide. Men til ingen nytte. Tross alt kan rastløse bensyndrom behandles ganske vellykket hvis det anerkjennes riktig..

PS! Og husk, bare ved å endre bevisstheten - sammen forandrer vi verden! © econet

Likte du artikkelen? Skriv din mening i kommentarene.
Abonner på FB:

Up