logo

I denne artikkelen vil vi analysere de mulige årsakene til at hælen gjør vondt, samt hvorfor det er spesielt vondt å tråkke på den om morgenen, etter å ha sovet.

Ubehagelige sensasjoner i hælområdet om morgenen er et veldig ubehagelig fenomen. Personen er avslappet etter søvn, og derfor virker smerteopplevelsene spesielt livlige. Vanligvis svekkes slike smerter i løpet av dagen, eller forsvinner helt, men hvis du bare gir beina en hvile, eller omvendt, overdriver de for mye, kommer ubehaget tilbake igjen. Mange som opplever smerter i hælen når de går etter søvn, skynder seg ikke å se en spesialist. Dette er nøyaktig hva som skjer på grunn av det faktum at i løpet av dagen avtar alt, og bekymringsårsaken forsvinner av seg selv. Slik oppførsel er grunnleggende feil og til og med farlig, fordi slike symptomer bidrar til mange ekstremt ubehagelige sykdommer. Selvfølgelig kan ingenting forferdelig skje med deg, men i dette tilfellet er det bedre å være for våken..

Halsmerter om morgenen: årsaker og behandling

Ikke-medisinske årsaker til smerter i hælen om morgenen

  • For mye fysisk anstrengelse på beina
  • Nye, trange sko
  • Sko med for høye hæler
  • Lang tur dagen før

Sykdommer som forårsaker sterke smerter i hælen om morgenen

  • Hælspor
  • fasciitt
  • Diabetisk fot
  • gikt
  • osteoporose
  • Artrose, leddgikt
  • Tuberkuløs prosess
  • Nevropatiske smerter
  • Tendenitis
  • Ulike skader

La oss snakke mer detaljert om hver sykdom der hæler har vondt etter å ha sovet og sittet..

Hælspor

Hvis du lurer på hvorfor hælene dine har vondt om morgenen etter søvnen, må du ta hensyn til det berørte området. Er det en liten oppbygging der, som skaper ubehag for deg? Hvis du finner noe som dette, har du mest sannsynlig en sykdom som en hælspor. Selve "sporen" er et avsetning av salter i området av calcaneus, og i mangel av riktig behandling vokser det i en slik grad at en person rett og slett ikke er i stand til å bevege seg.

Hælsporbehandling innebærer hovedsakelig bruk av produkter som påføres eksternt (forskjellige salver, kremer, kompresser). Hvis sykdommen har gått over i et kronisk stadium, foreskrives et løpet av injeksjoner, maskinvarebehandling og noen ganger til og med kirurgi.

fasciitt

I dette tilfellet er grunnen til at det gjør vondt å stå opp på hælene om morgenen, betennelse i plantar fascia. Det er et bindevevskall som gir støtte for fotens langsgående bue.

Behandlingen er basert på å feste foten, ta medisiner for å lindre betennelse eller lindre smerter (oral eller aktuell applikasjon), og til og med kirurgi i spesielt alvorlige tilfeller.

Diabetisk fot

Smerter i hælen på bakgrunn av et langt forløp av diabetes mellitus forårsaker vaskulær skade, som kalles angiopati. Når diabetes utvikler seg, kan blodstrømmen i lemmene forstyrres, og dette skjer først og fremst i hælområdet..

Hvis du bare kjenner smerter i venstre hæl om morgenen, er dette sannsynligvis ikke tilfelle, for med en slik sykdom begynner begge lemmer å gjøre vondt på en gang. I tillegg til smerter, kan følelsesløshet eller krypende følelser forekomme. Noen ganger, etter nummenhet, intensiveres smertene - et trofisk magesår oppstår. Da gjør bare en hæl vondt kraftig på beinet om morgenen, for eksempel høyre.

Medisiner brukes for å akselerere helingsprosessen, så vel som antihyperglykemisk terapi.

gikt

Denne sykdommen er forårsaket av metabolske forstyrrelser i kroppen, spesielt urinsyre. Dette er en alvorlig grunn til at hæler har vondt om morgenen etter søvnen, og noen ganger fungerer smertene generelt som en grunn til å våkne..

Anfallet av smertefulle sensasjoner stoppes ved å ta smertestillende midler, og behandling av sykdommen i seg selv innebærer en reduksjon i nivået av urinsyre i kroppen: et spesielt kosthold med minimalt forbruk av kjøttprodukter, urtepreparater, medisiner (for eksempel Allopurinol).

osteoporose

Osteoporose er en sykdom som oppstår på grunn av en reduksjon i bentetthet og endringer i deres sammensetning. Hvis du har smerter i hælene om morgenen når du går, og det også er en krumning i ryggraden, så er kanskje årsaken til all ulempen nettopp ved osteoporose..

Grunnlaget for behandlingen av denne sykdommen er å ta medisiner som vil fylle på stoffene og sporstoffer som er nødvendige for kroppen (legen kan foreskrive for eksempel et kurs med vitaminer og kalsium D3 NyCOM)

Leddgikt, leddgikt

Og faktisk, og i et annet tilfelle - en sykdom i leddene. Artritt er deres betennelse, leddgikt er aldersrelaterte endringer. Med disse sykdommene er hælene spesielt smertefulle om kvelden, men det hender ofte at det er vanskelig å stå opp på dem om morgenen..

Igjen kommer antiinflammatoriske og smertestillende medisiner til unnsetning. Hvis saken er alvorlig, utføres en punktering av det betente leddet.

Tuberkuløs prosess

Hvis hælene er veldig ømme om morgenen når du tråkker, kan årsaken være en så alvorlig sykdom som ben tuberkulose. Med tuberkuløse lesjoner smelter calcaneus, det dannes hulrom i den. Dette er en veldig alvorlig patologi som kan føre til funksjonshemming..

Behandlingen er veldig lang, og tar opptil tre år. Som regel er dette et visst sett med tiltak som tar sikte på å øke kroppens motstand og eliminere infeksjon..

nevropati

Nevropati er en sykdom der smerter ikke oppstår på grunn av noen ytre skader, men som et resultat av eksitering av nevroner i det sentrale eller perifere nervesystemet, som nettopp er ansvarlige for responsen på skade på kroppen, med andre ord for vanlig smerte.

Som regel er dette skarpe smertefulle sensasjoner som oppstår plutselig. Hos dem kan smerter i føttene nær hælen først forekomme om morgenen, og kan vedvare hele dagen..

Behandlingen av en slik sykdom er en veldig vanskelig prosess; konvensjonelle smertestillende midler gir vanligvis ikke lettelse. Behandling basert på krampestillende midler viser gode resultater.

Tendenitis

Tendenitt er en betennelse i akillessenen. Dette er grunnen til at det fortsatt er vondt å tråkke på hælene dine om morgenen. Oppstår vanligvis på grunn av for stor belastning på foten.

Antiinflammatoriske og smertestillende. I begynnelsen av behandlingen - fiksering av foten og forkjølelsen til det ømme stedet, på slutten - et kurs med spesielle øvelser rettet mot å utvikle den skadede senen.

Ulike skader

Her er noen skader som kan føre til at hælene dine kommer til å skade seg om morgenen når du står opp:

  • skade
  • brudd
  • forstuet eller sprukket sene

Alle disse personskadene er årsaken til at hæler har vondt om morgenen..

Behandling innebærer fullstendig fiksering av lemmet og bruk av smertestillende medisiner.

Så hva skal man gjøre med akutte smerter i hælen om morgenen? Vi anbefaler at du kontakter en spesialist, han vil kunne diagnostisere deg riktig, samt foreskrive riktig behandling, noe som vil føre til en rask og fullstendig bedring..

Du kan finne ut årsaken til smerter i hælen hos et barn ved å lese den tilsvarende artikkelen på nettstedet vårt.

Hvorfor hæler har vondt og det er vanskelig å stå opp om morgenen

Smerter i hælene er vanligvis et symptom på en betennelsesprosess i dette området. Avhengig av den spesifikke sykdommen, kan smerteens art og intensitet variere. Den viktigste faktoren som provoserer smerter er en økning i den statiske belastningen på den plantare delen av foten. Etter hvile øker denne belastningen kraftig, så når du reiser deg på beina, er smertene spesielt uttalt.

Grunnene

Smertsyndrom, som hovedsakelig vises om morgenen etter søvnen, er et typisk symptom på plantar fasciitt, ​​bedre kjent som en hælspor. Det skal bemerkes at "anspore" ikke er et helt riktig begrep, siden beinvekst på bakgrunn av fasciitt ikke alltid vises.

Det er vanskelig å stå opp om morgenen og hvis hælområdet er skadet. Resultatet av mekanisk skade kan være en sprekk i beinet, forstuing av leddbånd og sener, samt betennelse i slimhinnen..

På tredjeplass når det gjelder utbredelse er metabolske sykdommer - diabetes mellitus, gikt. Ved diabetes blir små kar skadet: membranen deres tykner, permeabiliteten er nedsatt, noe som bremser blodsirkulasjonen. Dette er spesielt uttalt i underekstremitetene, som er dekket med ikke-legende magesår..

Med urinsyregikt akkumuleres urinsyresalter og blir avsatt i vevene i leddene og områdene i nærheten. Gikteanfall er preget av sterke smerter som oppstår plutselig, om natten eller om morgenen.

Noen smittsomme sykdommer følger også med smerter i hæl, for eksempel bein tuberkulose, osteomyelitt og reaktiv leddgikt..

Hele listen over årsaker ser slik ut:

  • plantar fasciitt;
  • Haglunds deformitet (osteokondropati av calcaneus tubercle);
  • skader - brudd på beinets integritet, ligamentøst seneapparat;
  • epifysitt av calcaneus (Sever's sykdom);
  • diabetisk angiopati av nedre ekstremiteter;
  • urinsyregikt;
  • bursitt - betennelse i bursa (bursa);
  • smittsomme lesjoner - osteomyelitt, tuberkulose, reaktiv leddgikt.

Plantar fasciitis

Plantar eller plantar fascia forbinder kalkulær tuberositet og hodene på metatarsalben. Formålet er å støtte føttenes langsgående bue. Når en person er i oppreist stilling, faller nesten 50% av vekten på plantar fascia, spesielt på stedet der det er knyttet til kalkulær tuberositet.
På grunn av konstant belastning oppstår mikrobrytninger av fibre, som normalt leges av seg selv. Imidlertid utvikles kronisk betennelse, ledsaget av smerte, under påvirkning av en rekke faktorer..

Under en natts søvn, leges mikro-pauser, og fascien forkortes. Når du tråkker på hælen om morgenen, brytes fascfibrene igjen, noe som forårsaker sterke smerter. For å gjøre hælene vondt mindre, må du gå en stund - plantar fascia strekker seg gradvis og smertene avtar.

Når mikro-tårer gjentas dag etter dag, sprer den inflammatoriske prosessen seg til nærliggende strukturer, inkludert bein og periosteum. Som en kompenserende reaksjon av kroppen, dannes marginale beinvekster - osteofytter eller hælsporer.

Fasciitt og sporer forekommer hovedsakelig hos kvinner (80% av tilfellene), og risikoen for å bli syk øker med alderen. For noen tiår siden var denne patologien mye mindre vanlig, og kronisk traume for føttene ble ansett som den viktigste årsaken..

Det er nå bevist at betennelse ikke kan provoseres bare av skader, men også av en rekke andre faktorer:

  • flate føtter. Utflating av fotbuen fører til en feil fordeling av belastningen og som et resultat, en økning i trykket på hælområdet;
  • fysisk overbelastning. Idrettsaktiviteter, der hovedbelastningen faller på underekstremitetene, samt arbeid forbundet med langvarig opphold på beina;
  • Bruk høye hæler eller flate sko, eller ubehagelige, stive eller trange sko;
  • vaskulære sykdommer - åreforkalkning, diabetes;
  • infeksjoner - klamydia, gonoré;
  • aldersrelaterte endringer assosiert med forverring av blodstrømmen i nedre ekstremiteter og svekkelse av det ligamentøse apparatet.

Alle disse forholdene og patologiene fører til en avmatning i utvinningsprosesser og mikrofrakturer i fasciaen heles ikke fullstendig.

Halsmerter om morgenen er det ledende symptomet på plantar fasciitt. Pasienter beskriver det som tøft og uutholdelig og sammenligner det med en spiker i hælen. Smertene kan være lokalisert til ett punkt eller spre seg til hele foten. Når en person spres, kommer lettelse, men om kvelden kommer ømheten igjen.

I de fleste tilfeller påvirkes det ene beinet, men samtidig betennelse i både venstre og høyre hæl er mulig..

Haglunds deformitet (osteokondropati av calcaneus tuberosity)

Haglunds deformitet, som hælsporen, forekommer hovedsakelig hos kvinner. Den eneste forskjellen er at alder i dette tilfellet ikke er avgjørende. Imidlertid er de kvinnene som foretrekker å bruke høyhælte sko utsatt. Derfor er de fleste syke jenter under 30 år..

Haglunds deformitet er en beinutvekst (pigg) som ligger bakerst på hælen, nærmere ankelen. Siden akillessenen er veldig nær den, er det konstant friksjon som øker med å gå eller løpe..

Det er verdt å merke seg at det, i tillegg til selve Haglund-deformiteten, også er Haglunds syndrom. Haglunds syndrom forstås som betennelse i akillessenen og synovial bursae - retrokalkeal og overfladisk. Beinvekst kan være fraværende..

Haglunds deformitet ledsages av følgende symptomer:

  • en støt vises på baksiden av hælen på grunn av en patologisk fortykning av calcaneus;
  • det er vondt å tråkke på beinet;
  • hevelse og rødhet oppstår i ankelens sving.

Hælbenbrudd

Et brudd i hælbenet er et ufullstendig, lukket brudd der det ikke er noen forskyvning. Slike skader kan oppnås ved fall fra stor høyde eller som et resultat av et direkte slag på hælområdet. Uansett bør den ytre påvirkningen være veldig sterk, siden hælbenet er svært holdbart.

Med et lukket brudd er det ikke sikkert at en person er klar over alvorlighetsgraden av skaden og vurderer smerter i hæl som en konsekvens av skaden. Et karakteristisk symptom på en eksisterende sprekk er sårhet som oppstår når du går etter å ha sovet eller sittet lenge..

Achilles senestrekk

Achilles seneskade er en av de vanligste bløtvevskadene i ankelen. Mennesker som fører en aktiv livsstil og idrettsutøvere er mer utsatt for tøyning. I motsetning til en tåre, er forstuinger mindre symptomatiske, men hælen gjør vondt mye.

Skadestedet er vanligvis området med kalkulær tuberositet, der akillessenen er festet. Derfor kjennes smertene bak og like over hælen og forverres ved å gå, løpe og hoppe..

Hvis det er vondt i hæler om morgenen på grunn av skade på akillessenen, bør du feste ankelleddet i en fast stilling, påføre is og kontakte legevakten.

Forstuing

Ankelleddet er utstyrt med et massivt ligamentøst apparat, de fleste leddbånd er festet nær calcaneus. Derfor forårsaker enhver skade smerter i hælene. De mest utspente sidebåndene som forbinder fibula og bein i foten. Som regel blir de skadet når foten plutselig er gjemt innover under aktive bevegelser..

Skader på ankelbåndene indikeres av lokale tegn - smerter på den ytre laterale overflaten av foten, hevelse og rødhet. Smertesyndromet er akutt og pulserende i naturen, øker med tråkk på beinet og bevegelsene i ankelleddet. Et hematom eller blåmerke oppstår ofte på skadestedet.

Calcaneus epifysitt (Sever's sykdom)

Hvorfor kalles calcaneus epifysitis Severs sykdom? Er dette på grunn av eksponering for lave temperaturer eller andre faktorer som er typiske for kaldt klima? Disse spørsmålene blir vanligvis stilt av foreldrene til pasienter som får diagnosen denne patologien, siden den forekommer blant ungdom 9-14 år.

Sykdommen er oppkalt etter legen som først beskrev den - James Warren Sever. Kalkansk epifysitt er en betennelse i pinealkjertelen (enden av det rørformede beinet), hvis årsak er den delvise separasjonen av apofysen (beinprosessen) på grunn av den uferdige prosessen med ossifikasjon og fusjon. Denne prosessen slutter vanligvis i alderen 16-18 år, derfor observeres Severs sykdom noe tidligere - i en alder av 9-14 år.

Den inflammatoriske prosessen er forårsaket av for høyt og repeterende trykk på vekstsonen - den epifysiske platen som ligger i enden av det rørformede beinet. Eksterne faktorer har også en negativ effekt - å gå i flatsålesko (joggesko, ballettleiligheter), kalsiummangel i kroppen, medfødte avvik i fotens struktur og arvelighet. Imidlertid er den dominerende faktoren som forårsaker betennelse intens fysisk anstrengelse på det ufullstendig dannede beinet..

Diabetisk angiopati

Hos pasienter med diabetes mellitus påvirkes blodkarene i de indre organer og nedre ekstremiteter. Karene er innsnevret og herdet, som et resultat av at blodtilførselen til de tilsvarende organer blir forstyrret. Skader på beina i beina fører til utseendet av langvarige, ikke-legende trofiske magesår, noe som forklares med delvis død av vev.

Disse magesårene er hovedsakelig lokalisert på planten i føttene, tærne og i nærheten av ankelen. Pasienter klager over at hælene og sålene har vondt, og beina føles følelsesløse og kalde. Også bemerket er nattlige kramper i leggmusklene og intermitterende claudication..

Behandling

Hvis årsaken til smerter om morgenhælen er plantar fasciitt (hælspor), vil røntgenbildet tydelig vise en vekst bøyd mot tærne. Noen ganger når osteofytten mer enn en centimeter i lengde. Interessant nok, selv med en stor spur, kan noen mennesker bare bevege seg med krykker, mens andre ikke er klar over sykdommen sin..

For å behandle en hælspor, foreskriver leger medisiner og fysioterapi. Dermed løses to hovedoppgaver - betennelse elimineres og elastisiteten til det ligamentøse apparatet øker..

For å lindre smerter brukes ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs) basert på Diclofenac og Ibuprofen, i tillegg til Voltaren, Nise, Aspirin, etc. Noen ganger forsvinner ikke smerten hele dagen, selv når du sprer deg: i dette tilfellet blir injeksjoner gjort direkte i hælområdet. En slik injeksjon utføres bare av en kirurg og ikke mer enn en gang i måneden. For terapeutiske blokkeringer brukes en kombinasjon av bedøvelsesmidler (Lidocaine, Novocaine 1%) og hormonelle midler (Diprospan, Flosterone, Hydrocortison)..

Den største effekten på betennelse i plantar fascia gis imidlertid ved fysioterapi:

  • magnetisk resonans og sjokkbølgeterapi;
  • elektroforese med hydrokortison;
  • laser;
  • Røntgenbehandling.

Hvis du tar et fullstendig fysioterapikurs anbefalt av legen din, trenger du ikke lenger å passe om morgenen og være redd for å reise deg fra en stol eller stol. Smertene vil stoppe da hælsporen kan behandles med hell i de fleste tilfeller. Behandlingsperioden kan begrenses til en uke eller strekke seg over flere måneder - alt avhenger av de individuelle egenskapene til en bestemt pasient.

Som et effektivt tillegg til hovedbehandlingen foreskrives lokale midler - betennelsesdempende, kondosbeskyttende, varmende salver. De brukes vanligvis 2-3 ganger om dagen..

Haglunds deformitet kan behandles både konservativt og kirurgisk. Oftest brukes terapeutiske metoder som er nesten de samme som for en hælspor. Men det er en forskjell: med Haglunds deformitet anbefales ikke injeksjoner med glukokortikosteroider, siden dette øker risikoen for brudd i akillessenen. Å ha på sko med eller uten en myk hæl vil bidra til å øke bedringene..

For å kurere Sever's sykdom er det nok å gi beina hvile og utelukke fysisk aktivitet. Det er best å endre idretten din, i det minste for en stund. Siden epifysitt ikke er en anspore og det ikke er noen beinvekst, brukes smertestillende og andre medisiner i ekstremt sjeldne tilfeller. For å redusere belastningen på hælen og redusere spenningen på akillessenen mens du går, bør du bruke hælputer. Disse enhetene settes i sko, og du kan kjøpe dem på en ortopedisk salong, skobutikk eller apotek..

En sprekk i hælbenet krever obligatorisk immobilisering av lemmet, og full utvinning er fullført på omtrent 3 måneder. Denne varigheten skyldes det faktum at hælbenet utfører en støttefunksjon, og vekten til en person i oppreist stilling presser på den.

Når du strekker akillessenen eller leddbåndene, må du påføre en kald komprimering på benet umiddelbart etter skade og fikse det i en stasjonær stilling. Det er best å lage en figur åtte fra en elastisk bandasje - dette vil ikke bare bidra til å lindre leddet, men også redusere smerter, akselerere utvinningen av skadet vev.

Hjelpsomme hint

Hvis smerter i hælene vises hver morgen, og deretter forsvinner, men kommer tilbake om kvelden, er det nødvendig å finne ut hva som er årsaken. I tilfelle av plantar fascia betennelse, vil legen foreskrive nødvendig behandling, som inkluderer medisiner, fysioterapi og bruk av ortopediske apparater.

Å ha ortopediske sko, bruke innleggssåler eller hælputer vil skape optimale forhold for den plantare delen av føttene. En god effekt er også gitt ved taping på dagtid - bandasje med spesielle bånd som støtter langsgående bue, så vel som nattklemmer.

Den enkleste å bruke er Strasbourg sokk, som fikser plantar fascia i en strukket stilling gjennom hele natten. Noen pasienter trenger ortoser laget i form av en støvel med åpne tær.

Det er også verdt å merke seg at i de tidlige stadiene kan du til og med takle ansporen ved hjelp av folkeoppskrifter. I avanserte tilfeller er det noen ganger umulig å gjøre uten kirurgi.

Arten av sårhet i hælene når du våkner

De anatomiske trekkene til en person er slik at bena, spesielt føttene, har mye fysisk aktivitet. De deltar i å gå, løpe, enhver annen form for bevegelse. Ben støtter vekten av hele kroppen, noe som kan øke ekstra kilo, løfte forskjellige vekter.

Hæl smerter når du våkner

Tvunget til å være i stående stilling i løpet av arbeidsdagen fører til alvorlig tretthet, hevelse, det blir vondt å tråkke på hælen. Andre ubehagelige symptomer kan forekomme. De kan ikke ignoreres, de er forårsaket av forskjellige sykdommer..

Et vanlig symptom er smerter i hælen når du går etter søvn. Personen hvilte hele natten, søvnen var rolig, dyp, og om morgenen ble han tvunget til å bevege seg på tuppene på grunn av sterke smerter.

Videre avtar den ubehagelige følelsen gradvis, den kan ikke se ut som om dagen. Men under hvile, et bevegelsesbrudd, langvarig sitting, vises det igjen.

Naturen til sensasjoner

Smertene kan lokaliseres til hvilken som helst del av hælen. Det er skarpt, vondt, spesielt sterkt de første minuttene av å komme ut av sengen, når du begynner å bevege deg. Det har blitt sammenlignet med å bli truffet med noe skarpt. Passerer ikke selv uten hælstøtte.

Etter noen minutters gange begynner sårheten å avta, den kan forsvinne helt eller forbli liten. Hvis du sitter og hviler i løpet av dagen, oppstår det igjen. Svært ubehagelige sensasjoner vises under langvarig gåing, stående, med store belastninger.

Opprinnelsen til smertesyndromet

Hælbenet er det største på foten. Det er omgitt av mange fartøyer, nerver. Sammen med mykt vev fungerer det som en støtdemper når du går. Overfører tunge belastninger, er denne delen av beinet utsatt for skader og sykdommer.

Resultatet av skade og sykdom

Den vanligste årsaken til smerter i hælen etter å ha sovet om morgenen er betennelse i sålen. Den binder og holder i ønsket posisjon fotbenene med hælen. Fasciitt kan oppstå av flere årsaker:

  • iført høye hæler, ubehagelige sko;
  • langvarig tvangsstilling;
  • traume;
  • inflammatoriske prosesser;
  • flate føtter;
  • stor kroppsvekt.

Andre vanlige årsaker

Det er patologier som kan forårsake smerter i hæl som oppstår gjennom dagen. Smerten er konstant, den kommer ikke bare om morgenen.

Følgende faktorer kan føre til et slikt problem:

  • diabetes;
  • osteoporose;
  • artritt;
  • flate føtter;
  • radiculitis;
  • hælbeinsskade.

Smertene manifesterer seg gradvis og øker utover dagen. Sørg for å søke medisinsk hjelp. Et slikt problem kan oppstå etter en lang tur hos idrettsutøvere. Det er nødvendig å utføre en avslappende massasje før du legger deg, et fotbad. Urinsyre akkumulert i musklene, mikrotrauma vil føre til alvorlig smertesyndrom.

Etablere diagnose

Hvis pasienten klager over at hælen gjør vondt, gjør det vondt å komme om morgenen etter søvnen, for å stille riktig diagnose, bør du besøke en traumatolog eller ortoped. Legen vil undersøke pasienten, samle en detaljert historie, foreskrive en røntgenundersøkelse av foten og bestemme hvorfor dette problemet oppsto.

Bildet viser tydelig problemets natur. Laboratorietester, ultralyd kan være nødvendig.

Behandlingsmetoder

Terapi av patologi avhenger av årsaken som forårsaket prosessen. Hvis smerte er en komplikasjon av en vanlig sykdom, bør behandlingen rettes mot den. Å forbedre tilstanden hjelper med å lindre smerter. En fotskade kan kreve et gipsstøp, og kirurgi kan være nødvendig.

Smertefulle sensasjoner varer lenge, vanligvis fra seks måneder eller mer. Da kan det komme en periode med remisjon, problemet avtar. Men dette er en bedragende forbedring. Etter en viss periode kommer smertene tilbake, ofte er manifestasjonene mye sterkere enn den forrige forverringsperioden. Sykdommen må behandles for å forhindre alvorlige komplikasjoner, lengre restitusjon og rehabilitering..

Tradisjonelle metoder

Etter å ha besøkt en lege og stilt riktig diagnose, foreskrives kompleks terapi. Det er mange forskjellige metoder, legen vil hjelpe deg å velge den mest passende.

Ikke-steroide antiinflammatoriske medikamenter lindrer puffiness, reduserer betennelse og smerter. Tilgjengelig i form av injeksjoner, tabletter, salver. De lindrer raskt tilstanden, men ulempen ved å bruke dem er at det er mange bivirkninger. Langtidsbruk av slike midler anbefales ikke..

Antipyretiske smertestillende midler fjerner ikke årsaken til patologien, de lindrer bare ubehagelige sensasjoner. Det er best å bruke stearinlys med denne effekten. De hjelper til med å lindre tilstanden raskere, har minimale bivirkninger. Smertestillende midler produseres også i andre doseringsformer.

Antimikrobielle smertestillende lindrer betennelse, hevelse. De er produsert på flasker, brukt som en del av en kompress.

God terapeutisk tilbakemelding gis ved bruk av fysioterapi. Foreskrive elektroforese, magneter, laser. Sjokkbølgemetoden for behandling hjelper godt, etter flere økter forsvinner smertene, fotens funksjon blir gjenopprettet.

Det anbefales å bruke massasje, kontrastbad, komprimerer med beroligende salver og kremer som eliminerer ubehagelige sensasjoner.

Fysioterapiøvelser øker elastisiteten i muskler og leddbånd, forbedrer blodsirkulasjonen og normaliserer metabolske prosesser i føttene. Du kan bruke å gå på en spesiell massasjematte hjemme.

Folkemedisiner

Den vanligste folkemetoden for behandling av smerter i hælen er forskjellige bad. De lindrer tyngde, sårhet i nedre ekstremiteter. Tilsett 35 gram havsalt i varmt vann, senk føttene i et kvarter, og tilsett kokende vann med jevne mellomrom for å opprettholde temperaturen. Du kan ta to kummer, en med kaldt vann, den andre med lite varmt vann. Underbenene i sving i beholdere, tørk deretter tørt, ta på varme sokker.

Isputer er bra for å lindre smerter. De frosne terningene i en pose, pakket inn i et håndkle, blir påført hælen i 15 minutter. Hjelp med å lindre smerter etter intens fysisk aktivitet, trening av sport.

Å fjerne betennelse vil hjelpe en skjær av myrflis. En spiseskje av et apotek blir lagt til et tredjedel av et glass, tatt tre ganger om dagen før måltider i tre uker. Pause i ti dager, så kan kurset gjentas.

Riv svart reddik med skall, påfør den ømme hælen. Pakk toppen med polyetylen, ta på en ullsokk og la stå til morgen. Utfør prosedyren i fem dager på rad. Kompressen varmer opp, lindrer betennelse, etter noen økter slutter det å skade, du kan lett tråkke på foten.

Du kan lage en spesiell salve hjemme. Løs opp fem gram mumiyo i vannbad i 100 ml honning. Avkjøl og smør føttene før du legger deg. Hvitløk brukes for å lindre tilstanden. For dette blir flere fedd knust, lagt i en gasbindpose og bandasjert til et sårt sted. Hold kompressen i omtrent tre timer.

Varm pepper varmer godt, lindrer smerter og betennelser. Chilipoden knuses i en kjøttkvern, 30 ml bivoks tilsettes. Fordel blandingen på stoffet, bruk hælen, fikset grundig, la stå i 4-6 timer, og smør deretter huden med krem.

Forhindrer smerter i hæl etter en natts søvn

For å eliminere utseendet på smertefulle sensasjoner i hælen når du går om morgenen, må du endre livsstilen din. Feil atferd fører til en forverring av prosessen, komplikasjoner. For å gjøre dette, må følgende betingelser være oppfylt:

  • Velg komfortable sko med optimal hælhøyde;
  • bli kvitt overflødig vekt;
  • å gå barbeint på gress, sand, småstein;
  • gjøre øvelser for bena.

Det er nødvendig å etablere mat. Dette tiltaket vil bidra til å fjerne ekstra kilo, vil forhindre avsetning av salter. Kroppen må motta en tilstrekkelig mengde vitaminer og mineraler. Spesielle enheter som holder foten i rett vinkel mot underbenet mens du sover er utmerket hjelp til å takle smerter om morgenen. Denne metoden avlaster spenning fra leddbåndet og hjelper til med å lindre smerter når du lener deg på benet..

Konklusjon

Problemer med leddbåndet til foten krever obligatorisk behandling. Det er nødvendig å konsultere en lege for å utelukke alvorlige sykdommer som en faktor i forekomsten av denne patologien. Vel valgt terapi for en bestemt pasient, implementering av alle anbefalinger vil bidra til å lindre tilstanden, eliminere årsaken til problemet.

Korrekt oppførsel i hverdagen, eliminering av ugunstige faktorer vil forhindre gjentakelse av smerte, forhindre forekomst av alvorlige komplikasjoner og forbedre kvaliteten på menneskelivet.

Hva du skal gjøre hvis det om morgenen etter søvn gjør det vondt å tråkke på hælen?

Hælsmerter etter å ha våknet er en vanlig tilstand som forekommer hos de fleste. Det kan være mange grunner til at ubehag vises. I noen tilfeller signaliserer en slik tilstand en alvorlig sykdom..

Hvorfor vises smerte

Som du vet er det 26 bein i foten. Imidlertid bærer hælen den største belastningen og trykket. Mange nervefibre og blodkar passerer gjennom dette beinet. Med tanke på hva smerter kan oppstå og dekke hele foten eller vises i et begrenset område.

Som regel gjør hælen vondt om morgenen etter søvn på grunn av overanstrengelse av foten, forårsaket av følgende faktorer:

  • langvarig stående eller gående;
  • overvektig person;
  • friidrett eller dans;
  • forbedret trening av muskelmassen i de nedre ekstremiteter på simulatorer;
  • feil utvalgte sko som mangler demping;
  • betennelse i senene;
  • osteoporose;
  • skade, dislokasjon, blåmerker eller forstuing.

Viktig: Hvis hælene gjør vondt hos barn, signaliserer dette mangel på kalsium og magnesium i kroppen..

Ofte klager eldre mennesker over smerter i hælen. Årsaken til denne tilstanden ligger i tynning av hælfettputen..

Og hvis det utvikles flate føtter, der fotens buer faller, og forbindelsesvevet strekkes, noe som fører til utseendet til mikrokrakker. Et lignende problem er mer vanlig hos personer som har en høy fotbue fra fødselen..

Sykdommer som signaliserer hælsmerter

Hvis det er vondt å tråkke på hælen etter søvnen, kan det skyldes en sykdom i bevegelsesapparatet. Oftest vises ubehag på grunn av betennelse i plantar fascia. Med en slik patologi er det ikke bare vanskelig for en person å ta de første trinnene om morgenen, men også å klatre opp trapper og gå etter en lang sittetid..

Under en natts hvile krymper fasciaen på grunn av fusjon av skadede områder. Imidlertid, med de første trinnene, blir vevet strukket og tårer oppstår til fasciaen forlenges igjen. Denne prosessen er ledsaget av smerter..

Den kan være lett og avtappe etter to minutter, eller den kan være skarp og ikke klarer å trå på hælen. Samtidig oppstår toppen av ubehag om morgenen, og nærmere lunsjtid forsvinner de ubehagelige sensasjonene.

Viktig: Med fascia kjennes smerte i området 3 cm fra fronten av calcaneus. Berøringen er et mykt sted.

Det anbefales ikke å ignorere dette problemet. Siden med en konstant rive av beinvev, oppstår deres vekst og dannelse av hælsporer eller bein osteofytt dannes. I dette tilfellet vil veksten trykke på mykt vev, provosere betennelsesprosesser, grov hud og kraftige smerter, der det er nesten umulig å gå.

Konsekvenser av selvmedisinerende fascia

Når smerter i hælen etter søvn oppstår på grunn av fascia og en person ignorerer tradisjonell terapi, og foretrekker selvmedisinering, må du forstå at denne tilnærmingen truer med en rekke komplikasjoner:

  • økt smerte når du går;
  • hevelse i ankelen;
  • leddgikt eller leddgikt i underekstremiteten.

Den optimale løsningen på dette problemet er å stole på legen og overholde alle avtaler strengt. Som regel vil pasienten etter en måned føle positiv dynamikk. I noen tilfeller kommer lettelsen imidlertid ikke etter 1,5 måneder. I dette tilfellet velges andre behandlingsmetoder..

Andre patologier

Noen ganger manifesterer hælsmerter seg også som det viktigste symptomet på utviklingen av en rekke av følgende patologier:

  • gikt eller reaktiv leddgikt;
  • ankyloserende spondylitt;
  • skader påført i korsryggen;
  • betennelse i akillessenen.

Hvis det om morgenen etter å ha våknet er det sårhet i hælen. Ikke legg av legens besøk. Bare han vil være i stand til å bestemme opphavet til ubehaget og velge en adekvat behandling.

Behandlingsmetoder

Hvis hælen begynner å gjøre vondt, må du oppsøke lege. En traumatolog, kirurg og revmatolog eliminerer et lignende problem. For å finne ut årsakene som provoserte ubehaget, må du gjennomgå en undersøkelse, hvoretter behandling foreskrives.

For de fleste sykdommer som forårsaker smerter i hælen, inkluderer terapi følgende manipulasjoner:

  • bruk av smertestillende og betennelsesdempende medisiner;
  • å ta antispasmodika og vitaminkomplekser;
  • bruk av varme geler og salver;
  • iført ortopediske sko eller innleggssåler for å redusere belastningen på hælen;
  • bruk av nattdekk;
  • avslag for en stund fra økt fysisk aktivitet;
  • å gjøre en morgenoppvarming;
  • massasje av musklene i føttene. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot utviklingen av leggens muskelmasse;
  • påføring av is på en sår hæl;
  • fysioterapimanipulasjoner for å komplettere og fremskynde effektiviteten av terapien;
  • å miste vekt, hvis noen.

Viktig: Hvis det er hull, vises pasienten kirurgi og påføring av gips. Hvis en forstuing av senene er diagnostisert, indikeres strammingsbandasjer.

I de fleste tilfeller har folk skylden for at det gjør vondt å stå på hælen. Som regel utløses denne tilstanden av en stillesittende livsstil, iført ubehagelige sko og overvekt..

Tradisjonelle metoder for å eliminere smerter i hæl

Hvis du er bekymret for smerter i hælområdet, kan du prøve å bli kvitt det ved hjelp av tradisjonell medisin. Husk samtidig at bruken av slike midler må avtales med den behandlende legen..

Så du kan lindre ubehag i henhold til anmeldelser på følgende måter:

  1. Påfør et tynt lag honning på det ømme stedet, og legg et blad hvitkål på toppen. Pakk deretter opp alt med oljeklut og fest det med en elastisk bandasje. Denne kompressen vil lindre smerter og gjøre søvnen din lyd.
  2. Riv de rå potetene og legg dem i et tykt lag på det såre stedet, pakk dem inn med oljeklut og pakk dem med en klut på toppen. Fjern og vask foten i varmt vann uten såpe om morgenen;
  3. Hvis hælene vondt av sporer, bruk lukende eukalyptusbad og behandle det berørte området med olivenolje. Og så, ta på sokker laget av naturlig stoff;
  4. En annen effektiv folkemetode som lar deg bli kvitt smerter. Ta eggeplommen og slå den godt, tilsett en teskje honning og bland alt godt. Behandle benet med den resulterende blandingen, dekk deretter alt med oljeklut og fest med en elastisk bandasje som ikke er tett. Om morgenen fjernes kompressen, og benet vaskes uten såpe. Denne oppskriften er også egnet for å lindre knesmerter..

Viktig: Hvis du er bekymret for smerter i hælen, kan du forsiktig massere området med ubehag. Samtidig anbefales det ikke å banke på det, da dette fører til skader på bløtvev..

Ovennevnte metoder hjelper til med å eliminere ubehaget, men behandler ikke årsaken. Derfor, hvis du er bekymret for smerter i hælen i mer enn en uke på rad, bør du oppsøke lege..

Din trofaste assistentforebygging

Når smerter vises i hælen, bør en person eliminere faktorene som fører til overbelastning av føttene. For dette anbefales følgende handlinger:

  • hvis du er overvektig, bli kvitt den;
  • velge komfortable sko, og kvinner nekter å bruke produkter med høy hæl;
  • hvis du bruker lang tid hver dag på føttene, anbefales det å besøke bassenget;
  • en massasjematte med torner lindrer ubehag;
  • gjøre lette gymnastikkøvelser om morgenen og kvelden;
  • prøv å ikke være i samme posisjon på lenge når du gjør noe.
  • gjør kontrastfotbad om kvelden;
  • fukte huden i de nedre ekstremiteter hvis hælene dine er utsatt for sprekker.

Viktig: Hvis din profesjonelle aktivitet er assosiert med økt stress, vil dette absolutt provosere ytterligere ubehag i nedre ekstremiteter. Med tanke på dette, utfør regelmessig forebyggende tiltak..

Og avslutningsvis understreker vi at for at beina skal være i perfekt orden fram til en moden alderdom, må du ta vare på dem. Hvil regelmessig og oppsøk lege hvis du oppstår smerter i hælen.

Årsaker til smerter i hæl etter søvn

Noen ganger om morgenen føler en person ubehag i hælene. Det kan være flere årsaker til problemet, avhengig av personens livsstil, hans vaner. Hun kan overvinne en slik sykdom på egen hånd, men noen ganger må du ty til hjelp fra leger for å rette opp situasjonen. Problemer kan oppstå både i ung alder og hos eldre mennesker. Det er viktig å vite hvordan man skal behandle hælsmerter når man går etter søvn, hvilke metoder man skal bruke for å gjenopprette normal tilstand.

De viktigste årsakene til smerter i hælen om morgenen

Det kan være flere årsaker til smerter. Noen ganger er sykdommen ikke assosiert med sykdom, oppstår ved feil handlinger fra en person. Årsaker til utseendet på ubehagelige sensasjoner:

  1. Langsiktig bruk av høye hæler. Hvis en jente stadig bærer en høy hæl, kan dette føre til overbelastning av vev på føttene, noe som manifesteres av smerter..
  2. Økt bevegelsesfrekvens. En person som er vant til en stillesittende livsstil, kan oppleve ubehagelige sensasjoner hvis de plutselig begynner å bevege seg mye.
  3. Økning i kroppsvekt. Mennesker som går opp i vekt øker belastningen på bena og hælene. Fra økt spenning om morgenen kan du føle ubehag, smerter.
  4. Tørr kallus på benet. Situasjonen er ubehagelig ved at den forårsaker sterke smerter, spesielt mens du går. Noen ganger fortsetter smertene om morgenen..

Inflammatoriske sykdommer

En person kan oppleve ubehagelige sensasjoner på grunn av utseendet til en sykdom. Følgende sykdommer kan påvirke tilstanden til hælene om morgenen:

Plantar fasciitis. Vises etter skade på hælbenene. Sykdommen kan oppstå bare i mangel av behandling for betennelse som har oppstått i hælene. Skader må være ubehandlet i lang tid for at sykdommen skal utvikle seg. Det kan oppstå problemer på grunn av lang stående på beina, mindre beinskader, utvikling av flate føtter.

Det viser seg en slags sirkel: betennelsen som vises under enhver menneskelig handling, påvirker utseendet på beinvekster. De forsterker på sin side den inflammatoriske prosessen, øker smerte og forhindrer skaden i å leges normalt. Betennelse truer utseendet på konstant smerte, svakt, men følte når du trykker på hælsonen. Om morgenen kjennes problemet spesielt sterkt, og problemet oppstår også etter en lang tur eller løpetur.

Noen ganger vises smerte også etter løping.

Achillite. Betennelsen forekommer i akillessenen. Folk klager ofte over at begge hæler har vondt. Et problem kan bare vises ved konstant overdreven belastning på leggmusklene, i mangel av oppvarming under trening. Bruk av gale sko og høye hæler kan påvirke forverringen av trivsel.

Sykdommen kan manifestere seg som smerter i senene langs hele fotens lengde. Det må være smerter i hælsonen, en liten hevelse vises i området med strekk. Hvis en person ikke legger nok vekt på å eliminere problemet, kan en inflammatorisk prosess begynne, som vil utvikle seg til en sterk purulent betennelse.

Smertene øker, noen ganger kan en person ikke engang tråkke på et sårt ben. Noen ganger, i spesielt problematiske tilfeller, oppstår en senebrudd. Hvis dette skjer, er obligatorisk legehjelp nødvendig..

Osteokondropati av hælbenknollen. Dette problemet vises av ukjente årsaker, men utviklingen fører til utseende av steril nekrose. I utgangspunktet lider området som er utsatt for den sterkeste belastningen under turgåing. Det viktigste symptomet på sykdommen: sterke smerter i hælen selv etter søvn, som bare vises med belastninger på et bestemt område (til og med minimalt).

Hvis en person fortsetter å gå når et lignende problem oppstår, som øker belastningen på hælsonen, kan smertene bli konstante, det er ekstremt vanskelig å lindre det. Bevegelse blir bare mulig med krykker, det blir umulig å tråkke på hælen. Det er hevelse i hælen, som bare kan fjernes med medisiner. Hvis ubehandlet, kan atrofi i ankelmusklene oppstå..

Bunion av hælbenet. Det er standard symptomer på den inflammatoriske prosessen: hevelse, smerter, problemer med å bevege seg, en økning i kroppstemperatur, rødhet.

Laster periostitt. Sykdommen vises med økt stress i visse områder. Vektløftere og idrettsutøvere er utsatt for patologi. Hvis du slutter å utsette kroppen for overdreven stress, blir forbedring i tilstanden merkbar etter et par uker..

Problemet manifesterer seg ofte i vektløftere

Andre typer sykdommer

Følgende sykdommer oppstår ved utseendet på forskjellige avvik. Hælsmerter etter søvn kan dukke opp med følgende plager:

  1. Sarkom av hælbenene. Til å begynne med kan sykdommen lett fjernes ved hjelp av medisiner, men etter en stund intensiverer smertene det, blir det vanskelig å komme seg. De første symptomene på kreft begynner å vises: vekttap, uttømming av kroppen. Hvis sykdommen utvikler seg lenger, tåler calcaneus kanskje ikke stresset og bare sprekker.
  2. Sykdom i det perifere nervesystemet. Med avvik fra den normale tilstanden til tibialnerven, kan smerter vises hvor som helst i benet. Oftest oppstår det problemer i hælene. Det blir vanskelig for en person å bøye foten, det er atrofi i huden nær hælene. Det viktigste kjennetegn ved sykdommen er at etter sterke smerter i hælsonen blir følelsesløshet observert.
  3. Frakturerte hælben. Ved eventuelt brudd oppstår sterke smerter i problemområdet. Hvis det oppsto problemer med hælbenet, vil all smerte konsentreres i hælområdet. En person kan ikke tråkke på det berørte området, det er vanskelig for ham å bevege et lem. Alvorlig hevelse, hematom vises.
  4. Skade. Alvorlighetsgraden av skaden kan variere, så noen ganger er symptomene svært like som ved et brudd. Noen ganger er det brudd på integriteten til calcaneus, det vil si at det oppstår sprekker i et bestemt område. Problemet tar veldig lang tid å leges, noen ganger tar det flere måneder å normalisere tilstanden.
  5. Epiphysitis. Sykdommen manifesteres ved brudd på bruskvev. Det kan vises bare hos barn som ikke har hatt tid til å få sterkere vev. Vises med betydelig fysisk overbelastning. Ofte oppstår smertene, etter sykdommens begynnelse, om morgenen, da det ikke var noe stress.

Sykdommer av smittsom art

Smerter om morgenen i hælområdet kan være forårsaket av utseendet og utviklingen av følgende infeksjoner:

  • Beintuberkulose. Denne infeksjonen påvirker styrken på hælbenet. En persons hæl begynner å gjøre vondt vondt, nekrose av beinvev i hælen vises. Hvis du ikke prøver å kurere problemet, kan det dannes en fistel, som med jevne mellomrom plager deg med utseendet på utflod, smerte, purulent utflod;
  • Osteomyelitt. Patologi består i ødeleggelse av vev, hvor en stor mengde pus akkumuleres, noe som er forårsaket av den raske utviklingen av mikrober. Når en sykdom oppstår, vises standardsymptomer: en økning i temperatur, en nedgang i tonen i kroppen, en nedgang i kroppsvekten. Det er spesielle manifestasjoner som bare er karakteristiske for denne sykdommen: en stor mengde purulent utflod.

Det er andre sykdommer som kan provosere smerter i hælen både om kvelden, før leggetid, og om morgenen og hele dagen..

Behandling av hæler

Først av alt, må du se en lege!

Ikke alle sykdommer kan kureres på de enkle måtene som vil bli gitt. Noen sykdommer krever øyeblikkelig besøk av lege, iverksette tiltak for å fjerne purulent utflod og redusere svulster. I utgangspunktet begynner ethvert problem i hælen å plage gradvis. Til å begynne med kjenner en person et lite ubehag, etter at smertene intensiveres, blir det uutholdelig å tråkke på et sårt ben. Om morgenen manifesterer problemet seg først ikke på noen måte, men i mangel av behandling begynner det å plage selv etter søvn.

Gi føttene mer hvile

Men det er sykdommer som kan kureres på egen hånd, hvis de ikke er i avanserte stadier. Behandlingen kan ta måneder hvis prosessen ikke er profesjonell nok. Derfor anbefales det å ikke avbryte behandlingen før fullstendig bedring, selv om det var noen forbedringer i tilstanden..

Metoder for å håndtere smerter:

  1. Normal hvile for bena. Ikke gi føttene og hælene store belastninger, gå betydelige avstander uten forberedelse. Det er verdt å starte med lette øvelser som utvikler elastisiteten og styrken til senene i hælene..
  2. Å velge riktige sko. Ikke gå barbeint på gulvet. Det er nødvendig å velge riktige sko som vil omslutte foten forsiktig, spesielt hælområdet. Så det vil være mulig å unngå grov hud på hælen, forverring av tilstanden til sonen på grunn av konstant belastning på hælsonen. Skoene skal være nye, myke og godt polstrede.
  3. Bruk av hælinnsatser. For å myke opp belastningen på hælene, kan du kjøpe moderne innleggssåler, myke puder. Fordeler kan oppnås ved å bruke dem hele tiden slik at de samsvarer med fotens form og gir beskyttelse mot stress. Hvis hælen allerede har begynt å gjøre vondt, og ubehaget er konsentrert et sted, kan du kutte et visst område på innersålen slik at hælen blir utsatt for stress overalt, bortsett fra det såre området.
  4. Anestesi. Noen ganger er det nyttig å drikke et kurs med smertestillende midler og betennelsesdempende medisiner. Dette vil bidra til å fjerne smerter, redusere den inflammatoriske prosessen, hvis den allerede har dukket opp. Du kan bruke spesielle kremer som lindrer betennelse hvis problemet begynte å plage deg konstant, selv om morgenen..
  5. Øvelser. Hvis hælen din gjør vondt, er det vondt å tråkke på foten om morgenen etter å ha sovet, en elementær oppvarming kan hjelpe. Du kan styrke beina for å bli vant til stresset. Trening vil bidra til å styrke akillessene og sålene. Lette forstuinger vil bli eliminert under søvn, men de dukker opp igjen med bevegelse. Det viser seg at om morgenen, med de første bevegelsene etter natten, oppstår smerter. Problemet kan elimineres ved å øke belastningen på problemområdet gradvis og korrekt..

I alle fall, hvis smerter i hælen oppstår, enten etter søvn eller på noe annet tidspunkt, må du først avtale en lege for å fastslå årsaken.

Hvorfor vondt hælen om morgenen etter søvnen

Skjedde det med deg, med dristig hopping ut av sengen, og oppdaget at hælen din gjør vondt, det er vondt å tråkke på et eller begge ben om morgenen etter søvnen? Enig, overraskelsen er ekstremt ubehagelig, spesielt hvis du raskt trenger å pakke sammen og løpe på jobb. Slike smerter er spesielt overraskende hvis dagen før det ikke var aktiv fysisk aktivitet eller skade. Årsakene til smerte kan være forskjellige sykdommer, så du kan ikke la dem være uten tilsyn, spesielt hvis de vises regelmessig.

Hovedårsaker

Den skarpeste smerten i hælen kjennes på det første trinnet, når hele kroppsvekten overføres til foten. Noen ganger er det så sterkt at beinet bokstavelig talt spenner og personen kan falle. I de fleste tilfeller, etter noen nøye trinn, reduseres den, og forsvinner så nesten fullstendig. Men det er verdt litt hvile mens du sitter, og det første trinnet igjen gir i smerter.

Denne situasjonen oppstår oftest når en sykdom har blitt årsaken til smerter i hælen. Men beina kan skade om morgenen av en annen grunn:

  • Overdreven fysisk aktivitet dagen før. De resulterer i muskeloverbelastning, brudd eller forstuing. I dette tilfellet forsvinner ikke smertene raskt, men når du går går det bare til å intensiveres..
  • Dannede calluses eller corns. De kan ikke gi deg beskjed om seg selv med en gang. Men den andre dagen kan du rett og slett ikke gå i de samme skoene, og ofte i noen andre. Det er enkelt å ta tak i calluses. Men korn kan ødelegge livet i lang tid, så de må behandles.
  • Ubekvemme sko eller dårlig kvalitet. Fører ikke bare til utseendet på korn. Det kan innsnevre blodkar, forårsake dårlig sirkulasjon. Fraværet eller feil installasjon av vriststøtten fordeler ikke belastningen på foten - beina blir fort slitne.
  • Stand-up-arbeid. Mennesker som må bruke mesteparten av arbeidstiden på føttene, prøver ofte å losse foten ved å skifte kroppsvekt vekselvis fra tær til hæler. Men ved langvarig anstrengelse kan dette provosere smerter..
  • Deformasjon av bein. Oftest forekommer med hyperkalsemi eller andre sykdommer. Det fører til at belastningen på foten er fordelt ujevnt. Ved langvarig gange oppstår brennende smerter. Og etter hvile begynner overbelastede muskler å verke.
  • Alle typer skader: forstuing, dislokasjon, beinbrudd, brudd. Jo mer alvorlig skaden er, desto større er smertene. Det er veldig viktig å gjenkjenne den i tide og begrense fotens bevegelighet delvis eller fullstendig slik at det skadede vevet leges raskere.

Det kan være ganske enkelt å finne ut de ytre årsakene som provoserte smerter i hælen når du gikk etter søvn. Det er nødvendig å prøve å redusere belastningen på bena, skifte sko og undersøke huden nøye for skader og liktorn.

Hvis smertene forsvinner etter de tiltakene som er tatt, blir problemet løst. Ellers må du oppsøke lege for å finne ut hvilken sykdom som forstyrrer normal gange.

Mulige sykdommer

Listen over forskjellige sykdommer, der et av symptomene kan være at hælen gjør vondt etter søvnen, er overraskende lang. Dette skyldes det faktum at foten har stor belastning når du går. Følgelig oppstår smerter med den minste skade på bein, vev og ledd i foten..

Her gir vi bare de viktigste sykdommene som kan gi et slikt symptom:

  1. Plantar fasciitis. En betennelsessykdom som påvirker fotens myke vev. Det anses som aldersrelatert, siden årsaken er en reduksjon i bindevevets elastisitet, som et resultat av at fascia er skadet ved langvarig eller intens belastning på foten. Under en natts hvile klarer vevet å komme seg helt eller delvis, men så snart en person tråkker på foten igjen, knekker det igjen og forårsaker sterke smerter. I tillegg til eldre, er risikoen: løpere og idrettsutøvere; folk som jobber "på beina"; de som er under sterkt stress og er betydelig overvektige.
  2. Hælspor. Det er en oppbygging dannet av strukturelt endret bløtvev som forstyrrer normal bruk av skoen. Det kan være ekstremt smertefullt og er ofte årsaken eller virkningen av fasciitt. Utseendet til en hælspor i ung alder kan være assosiert med en benskade. Hos voksne mennesker dannes en spor på grunn av aldersrelaterte endringer, feil utvalgte sko, flate føtter, overvekt, overdreven fysisk anstrengelse. Problemet kan elimineres ved hjelp av medisiner og moderne fysioterapi. Operasjonen er sjelden foreskrevet bare av medisinske årsaker.
  3. Bechterews sykdom. Hælsmerter om morgenen er et av de første symptomene på det. Med denne sykdommen ossifiserer de mellomvirvelskivene, noe som gjør holdningen feil. Følgelig er kroppsvekten ikke jevnt fordelt over foten, og noen ganger hender det at hoveddelen av belastningen faller på hælene. Selv om sykdommen ikke er helbredelig, men tidlig diagnose kan betydelig utsette utviklingen.
  4. Gikt. Eller som det populært kalles - saltavsetning. Forårsaker alvorlig deformitet og smerter hovedsakelig i stortåens vev. Men hele foten lider. For å prøve å redusere smerter, skifter pasienter instinktivt kroppsvekten til hælene. Overarbeidet i løpet av dagen, om morgenen begynner hælene å gjøre vondt på første trinn.
  5. Leddgikt. Sykdommen har ofte en smittsom karakter og påvirker leddene, og provoserer aktive inflammatoriske prosesser i dem. Ankelen blir sjelden angrepet av leddgikt, men det skjer noen ganger. Og så, med alvorlig betennelse, er det umulig å reise seg på beinet, og med en treg en begynner det å gjøre vondt bare om morgenen, med innledende belastninger.
  6. Smittsomme sykdommer. Hos dem sprer infeksjonen seg i kroppen: klamydia, gonoré, syfilis, salmonellose, etc. Når de først er i leddvevene, provoserer de reaktive leddgikt. Halsmerter om morgenen er bare ett av symptomene. Når sykdommen utvikler seg, øker smertene dessuten og blir nesten konstant og føler seg selv i ro.
  7. Osteomyelitt. Den purulente-nekrotiske prosessen som oppstår i hælen er vanskelig å forveksle med noe. Det gir umiddelbart sterke smerter, en betydelig temperaturøkning opp til 39 oC og mer, manifesterer seg ved hevelse, en følelse av vevutvidelse fra innsiden. Sen behandling eller mangel på det kan føre til koldbrann med påfølgende amputasjon av benet.
  8. Betennelse i senen. Kan være et resultat av en smittsom sykdom eller overdreven fysisk anstrengelse. I dette tilfellet, når du prøver å trå på hælen, er det ikke hælen som gjør vondt, men Achilles-senen, som i det øyeblikket er i en strukket tilstand. Å prøve å stå på tærne eller lett hoppe på tærne hjelper med å diagnostisere problemet. Med betennelse i akillessenen kan du bare ikke gjøre det.
  9. Onkologiske sykdommer. Ondartede svulster metastaserer ofte. Gjennom blod- eller lymfestrømmen kan kreftceller finnes i nesten ethvert organ, inkludert fot- og hælben. En liten hevelse kan være helt usynlig visuelt, men samtidig provosere smerter når du prøver å trå på hælen. Større svulster er kanskje ikke smertefull for palpasjon, men forstyrrer normal gang eller å bruke sko.
  10. Nevrologiske sykdommer: nevritt, nevropati osv. Vanligvis er dette forskjellige inflammatoriske prosesser som fører til nedsatt følsomhet i foten, en endring i normal stilling (eversjon), betennelse i nerveenderne som provoserer alvorlig smerte. Med en kronisk sykdom, rødhet og betennelse i vev, dannelse av trofiske magesår.

Sykdommen skal bare diagnostiseres av en lege, som bør konsulteres allerede i tilfelle når smerter i hælen om morgenen forfølger deg i flere dager uten åpenbar grunn.

Under den første undersøkelsen vil det mest sannsynlig ikke være mulig å identifisere sykdommen, og det vil være nødvendig med en diagnostisk undersøkelse som må være bestått.

Hva å gjøre

Hvis årsaken til smerter i hæl om morgenen er en akutt kronisk sykdom, bør en lege foreskrive behandling. Det inkluderer vanligvis en hel rekke tiltak. Det kan bli:

  • systemiske smertestillende midler;
  • lokale preparater - betennelsesdempende eller med bedøvelse: salver, kremer;
  • antispasmodika for å eliminere vaskulære og muskelspasmer;
  • varme salver for å forbedre blodsirkulasjonen;
  • ortopediske innleggssåler eller sko - for å lindre belastningen på foten;
  • multivitaminkomplekser med tilsetning av kalium og kalsium - for å styrke bein;
  • terapeutisk gymnastikk for å forbedre fotmobilitet og trene leddbånd;
  • terapeutisk massasje - for å lindre muskelspenninger og aktivere blodsirkulasjonen;
  • prosedyrer for fysioterapi - forbedrer effekten av medisiner betydelig;
  • begrense saltinntaket - for å forhindre væskeansamling i kroppen;
  • normalisering av kroppsvekten (om nødvendig) - for å redusere belastningen på ledd og fot.

Når du strekker hælen, vil du måtte gå rundt med et strammende bandasje i noen tid. Hvis det brister, er det nødvendig å utføre en operasjon, hvoretter en gips av Paris påføres, som fjernes ikke tidligere enn 2-3 uker.

Folkemetoder

I tilfeller der det ikke er noen alvorlig sykdom, og årsaken til morgensmerter i hælene utelukkende er ytre, kan alternative behandlingsmetoder brukes til å behandle dem og raskt gjenopprette betente eller skadede vev.

Hjemmemedisiner fungerer også bra for urinsyregikt, men det er bedre å bruke dem under tilsyn av en lege, siden de ikke eliminerer den underliggende årsaken til sykdommen..

Her er noen velprøvde måter å bli kvitt hælsmerter hjemme:

  • Burdock blad. Et utmerket betennelsesdempende middel som perfekt hjelper mot ødem, alvorlig tretthet i bena, revmatiske smerter. Pakk nyskårne burdockblader rundt beinet med den blanke siden og fest med et nettingrør eller elastisk bandasje. Gjenta flere netter på rad.
  • Gni: vodka, terpentin, kamferolje, alkohol tinkturer av johannesurt, elecampane, calendula. Prosedyren forbedrer blodsirkulasjonen betydelig, lindrer spasmer og har en betennelsesdempende effekt. Benet varmer opp over natten, hviler helt, og smertefølelsen om morgenen reduseres betydelig. Sørg for å bruke varme sokker laget av naturlige materialer (bomull, ull) etter gnidd.
  • Honningskompress. Et utmerket middel mot forstuinger og eventuelle betennelsesprosesser. Når honning brukes regelmessig, gir honning næring til huden, og gjenoppretter dens fasthet og elastisitet. For å forbedre effekten kan honning blandes med propolisalkoholtinktur. Det er bra å smøre benet før du legger deg, pakk det inn i cellofan, ta på en bomullssokk, varm den på toppen med en ullsokk eller en bandasje. Hold minst 2-3 timer, kan stå over natten.
  • Potetoppvarming. Utmerket betennelsesdempende og dekongestant. I en kasserolle, koke 1-1,5 kg uprelaterte poteter, kuttet i store biter. Tøm vannet, overfør potetene i en stor bolle. Tramp den med føttene til du har potetmos og potetene er avkjølt. Etter å ha varmet opp, lag et jodnett på sålene og ta på varme sokker.

Hvis du ønsker det, kan du finne mange andre oppskrifter på Internett. Men husk at med noen sykdommer kan de gjøre skade. Derfor, hvis du ikke er sikker på at du har identifisert årsaken til smertene riktig, må du huske å konsultere legen din..

Up