logo

Hælsmerter når man går, forekommer hos mange mennesker ikke så og sjelden, men blir vanligvis ikke en grunn til å oppsøke lege, da det er forårsaket av situasjonsfaktorer og raskt forsvinner på egen hånd. I noen tilfeller er problemet imidlertid permanent og plager en person til daglig. Dette påvirker pasientens livskvalitet i stor grad, siden smerter på baksiden av hælen forstyrrer gang, og også kan være forstyrrende andre ganger, for eksempel under søvn.

Ofte oppstår smerter i hæl uten noen åpenbar grunn, noen ganger blir det forut for skade eller annen mekanisk skade. Den vanligste årsaken til smerter er å bruke feil sko med manglende eller overdrevent høye hæler.

Uansett hvor ubetydelig dette problemet kan virke, kan dette symptomet indikere tilstedeværelsen av en alvorlig sykdom - jo tidligere det er diagnostisert, jo lettere er det å kurere. Les videre for å lære mer om hvilke problemer som kan forårsake smerter i hælene når du går..

1. Ubehagelige sko

Den første og vanligste grunnen til at en person har en sår hæl når han går er valget av feil sko eller lav kvalitet. Dette skjer ofte når en person kjøper billige sko av dårlig kvalitet, hvor den siste er designet feil og fører til deformasjon av foten under slitasje, eller bare "stapper hælen" når det gjelder sko uten rygg.

Det kan også oppstå et problem hos kvinner som liker å bruke høyhælte sko - etter en lang tur i slike sko eller støvler, får hælen det til og med dagen etter. Regelmessig bruk av slike sko vil føre til andre problemer - forvrengning av ryggraden og, som et resultat, forskyvning av noen indre organer i forhold til hverandre..

Funksjoner av symptomer

Smertefulle sensasjoner i hælens område, forverret seg etter en lang tur, og de vises i hælene på begge ben. Andre ubehagelige symptomer kan også forekomme: hevelse i bena, utseendet av merkbare utstående årer, og deretter utvikling av åreknuter.

Behandlingsmetoder

Problemet krever ikke behandling hvis du bruker ubehagelige sko eller av lav kvalitet i en kort periode - bare kjøp et par høykvalitetssko, og en flat såle er like skadelig som en høy hæl. Det beste er å ha sko med hæl på 1,5-2 centimeter.

I tilfelle at uegnede sko har blitt brukt i lang tid, må du kontakte en ortoped, samt gjennomgå et kurs med fotmassasje og bruke spesielle ortopediske innleggssåler. Sko med ortopedisk sko vil også hjelpe - legen vil hjelpe deg med å velge det.

2. Skade og skade

Andre vanlige årsaker til smerter i hæl når du går er skader som kan forårsake smerter i hælbenet. Slike skader inkluderer spesielt blåmerker og brudd i hælen - ganske sjeldne problemer, som oftest oppstår ved en mislykket landing på føttene i stor høyde. Mer vanlige årsaker er sene belastninger og tårer, som kan oppstå ved plutselig bevegelse eller under idrett når idrettsutøveren ikke har brukt nok tid på å varme opp.

Funksjoner av symptomer

Skader er preget av utseendet på symptomer som oftest på bare ett av bena. Pasienten klager over ubehag i hælen, kjedelige smerter, blåmerker dukker ofte opp og ankelen svulmer. I tilfelle brudd vil det merkes skarp smerte, en synlig deformasjon av foten i hælområdet er mulig. Alle skader fører til at en person ikke kan tråkke på foten og bevege seg uavhengig - vanligvis i slike tilfeller trenger han støtte på krykker.

Behandlingsmetoder

Både når det gjelder brudd og ved forstuinger og rupturer i senen, må pasienten komme til legevakten, der traumatologen kan ta røntgen og påføre en gipsstøpe. For blåmerker med mild til moderat alvorlighetsgrad, brukes vanligvis ikke gips, dispenserer med tette bandasjer og en elastisk bandasje, samt forskjellige salver for blåmerker.

For noen av de ovennevnte problemene, trenger pasienten hvile og sengeleie, siden hvis det skadde benet er lastet, vil dette føre til utvikling av komplikasjoner og dets videre traumer.

3. Infeksjoner

Den neste grunnen til at smerter i hæl når du går vil føre til at du ser lege er forskjellige smittsomme sykdommer. De vanligste er:

  • Reaktiv artritt er en betennelse i ankelen som forårsaker smerter i hælen.
  • Ben tuberkulose er en ganske sjelden og veldig kompleks patologi, siden med den blir beinvev ødelagt fra innsiden, noe som fører til pasientens funksjonshemning.

Funksjoner av symptomer

Reaktiv artritt er ofte forårsaket av tarm- eller urinveisinfeksjoner. Med denne patologien svulmer hælen merkbart, og smertene stopper ikke selv i ro og plager pasienten konstant, noe som reduserer hans fysiske aktivitet og generelle livskvalitet i stor grad..

Ben tuberkulose, som andre typer tuberkulose, er forårsaket av bakterier - Kochs stenger. Med denne patologien opplever pasienter sterke smerter, og bein og ledd mister elastisiteten og blir stive. Det er også en fortykning av huden i området for lokalisering av sykdommen.

Behandlingsmetoder

I tilfelle av disse sykdommene er behandlingen rettet både mot å kvitte seg med den viktigste - smittsomme - sykdommen, og mot å gjenopprette ledd, og å bli kvitt smerter i hælene. Vanligvis foreskriver leger antibakterielle medisiner. Medisinsk behandling ledsages av et kurs med terapeutisk massasje.

4. Gikt

En annen årsak til smerte når du hviler på hælen er en systemisk tilstand som kalles gikt. Det er forårsaket av en patologi der urinsyre utskilles dårlig fra kroppen. Som et resultat begynner det å samle seg, og blir avsatt i alle vev og organer i menneskekroppen. Oftest er den lokalisert i foten, men strekker seg ofte til hælområdet. Sykdommen anses som "aldersrelatert", da den oftest rammer kvinner 45-60 år gamle.

Funksjoner av symptomer

De viktigste symptomene er smerter når du hviler på hælen, samt rødhet og alvorlig hevelse i det berørte lemmet. Det forekommer ikke bare når man går, men også i ro: ofte forstyrrer denne patologien en persons søvn, da han våkner midt på natten av smerter i hovne ben.

Behandlingsmetoder

La oss se på hva du skal gjøre hvis hælen din gjør vondt på grunn av gikt. Oftest består behandlingen i å eliminere hovedårsaken som fører til akkumulering av urinsyre, samt bekjempelse av konsekvensene. For at urinsyre skal bli absorbert, brukes spesielt oppvarming og andre termiske prosedyrer, samt mudterapi og elektroforese i hælområdet..

5. Diabetes

Når du går, vises akutte smerter i hælen på bakgrunn av diabetes mellitus i det avanserte stadiet. Årsaken til smertene ligger i den nedsatte blodsirkulasjonen i fotområdet, siden det er gjennom hælen at mange blodkar og kapillærer passerer, dessuten er hovedbelastningen når du går også fordelt til den.

Funksjoner av symptomer

Hælsmerter når du går, andre symptomer på diabetes: vekttap, konstant tørst, hyppig vannlating, kronisk tretthet og irritabilitet.

Behandlingsmetoder

Når dette problemet oppstår, behandles vanligvis den underliggende sykdommen, diabetes mellitus. I tillegg til medikamentell behandling, som lar deg holde sykdommen under kontroll, brukes terapeutiske massasjer og oppvarming for å forbedre blodsirkulasjonen i føtter og hæler..

6. Tendinitt

Et annet problem som fører til smerter i hæl når du går er senebetennelse, også kalt sykdom med høy hæl. Tendinitt er en betennelse lokalisert i området av akillessenen. Så selve hælen og hælbenet har ingenting med det å gjøre, men smertene er veldig sterke og strekker seg til hele fotens bakside.

Tendinitt oppstår på grunn av konstant overdreven stress på baksiden av bena, noe som fører til betennelse i senen.

Funksjoner av symptomer

Alvorlige smerter i hælene og senene når du går, og det berørte området kan hovne opp. Jo lenger sykdommen utvikler seg, og pasienten ikke går til legen og ikke eliminerer årsaken til problemet, jo sterkere blir smertene. Som et resultat kan en person vanligvis miste muligheten til å gå i noen tid, siden den inflammatoriske prosessen vil bevege seg til et akutt stadium.

Behandlingsmetoder

Behandlingen består i å ta betennelsesdempende medisiner, samt å bruke forskjellige salver med lignende effekt. Uten å eliminere årsaken - feil sko - vil behandlingen imidlertid ikke gi ønsket effekt og vil ikke føre til bedring og lindre smerter i hælen.

7. Ondartet neoplasma

Hælsmerter når du går kan også oppstå i tilfelle en ondartet formasjon i vev i foten eller i hælen. I dette tilfellet vil symptomene utvikle seg gradvis, og smerter vil forverres over tid. I tillegg kan du i noen tilfeller føle utseendet til en liten klump i det berørte området. For å avgjøre om neoplasma er en ondartet svulst, vil medisinsk forskning hjelpe.

Funksjoner av symptomer

Smerter i hælen på et av bena når du går, forlegenhet. Andre symptomer kan forekomme: kronisk tretthet, nedsatt immunitet. Det er ganske vanskelig å etablere et problem basert på symptomene alene, så det anbefales å besøke en spesialist som kan stille en nøyaktig diagnose og finne ut av ham hvis du har reelle bekymringsgrunner..

Behandlingsmetoder

Som enhver kreft krever forekomsten av en slik neoplasma og smerter i hælen tilsyn av en onkolog, samt laboratorietester og adekvat behandling..

Hvilken lege du skal kontakte

Når du har smerter i hælen, er det viktig å velge riktig fagperson som kan hjelpe. Så:

  • Hvis en hæl eller sene går i stykker, blåmerker eller belastninger, kan du se en traumekirurg eller gå til nærmeste legevakt..
  • Hvis smerter i hælen din er forbundet med å bruke gale sko, vil en ortopedisk konsultasjon hjelpe..
  • Hvis smerter er forårsaket av en neoplasma, bør du oppsøke en onkolog.
  • I tilfelle du synes det er vanskelig å finne årsaken til smertene, bør du kontakte en terapeut eller en ortoped - begge disse spesialistene vil henvise deg til riktig lege hvis problemet ikke er innenfor deres kompetanseområde..

Mindre populære årsaker til smerter

I tillegg til de nevnte grunnene, er det også noen sykdommer der hælen gjør vondt mens du går. For eksempel:

  • Overdreven hælbelastning.
  • Overvekt.
  • Genetiske trekk ved muskel- og skjelettsystemets struktur.
  • Infeksjon av ledd på foten.
  • Flat føtter.
  • Atrofi av det subkutane fettlaget.
  • Sensorisk nevropati.

Konklusjon

Hælsmerter er et symptom som vanligvis ikke vekker mye bekymring hos mennesker, fordi dette ikke er smerter i brystet, når de oppstår oppstår det umiddelbart mange frykt på grunn av mulig patologi i arbeidet med vitale organer. Det virker som om smerter i hælen er et helt ufarlig problem, men dette er ikke helt sant..

Den vanligste årsaken til problemet er å bruke feil fottøy som deformerer foten eller legger for mye belastning på baksiden av senen og hælen..

Noen ganger har pasienter også en sår hæl om morgenen når de går - dette kan være det første symptomet på sykdommer som revmatoid artritt eller gikt. I dette tilfellet bør vi forvente en økning i smerter og forekomsten av andre, allerede mer alarmerende symptomer..

Årsakene og behandlingen av smerter i hælen kan varieres: fra vanlig strekk, som vil gå etter flere dager med vedlikehold til sengeleie, til kreft, som vil kreve rettidig og kvalifisert hjelp fra en spesialist, samt medisinsk behandling og forskjellige laboratorietester. Derfor, hvis du blir møtt med et problem som smerter i hælen når du går, er det bedre å kontakte en terapeut eller ortoped for å finne ut årsaken til smertene som plager deg og utelukke tilstedeværelsen av alvorlige sykdommer..

Fant du en feil? Velg det og trykk Ctrl + Enter.

Hælsmerter når du går: årsaker, symptomer, diagnose, behandling

Dempefunksjonen til calcaneus kan bli hardt påvirket av en rekke årsaksfaktorer. Til å begynne med gir få mennesker det noen alvorlig betydning. Men etter et par uker kan smerter i hælen når du går gå til lege. Noen ganger er årsaken til denne patologien veldig alvorlig. Nesten hver person lider av denne avviket - i livet måtte alle minst en gang føle denne ubehagelige smerten. Noen tråkket på en stein, mens andres smerter mens du går er et resultat av farlige patologier.

Hvor kommer smertene fra?

Hælsmerter når du går, forekommer i et bredt spekter av befolkningsdelene, uansett alder, uansett livsstil og yrke. I dette tilfellet kan arten av smerter under forskjellige omstendigheter være skarp, kutte, trekke, knivstikke, stabil, periodisk..

Avhengig av årsaksfaktorene er sykdommens forløp også akutt og kronisk. Konsekvensene for en hvilken som helst type smerte er alltid ugunstige - de manifesteres av vanskeligheter med å gå, konstant sårhet i beina, rask tretthet.

Hva vev kan skade i hælen?

I denne delen av underekstremiteten konsentreres et bredt utvalg av komponenter, vev, blodkar og nerver. Derfor kan sårhet manifestere seg i hver av dem. La oss vurdere hvilke strukturelle elementer i hælen som kan oppleve konsekvensene av sykdomsfremkallende årsaker og signalisere dette med smerter..

  1. Calcaneus. Denne delen av foten er ofte smertefull. De er vanligvis forårsaket av personskader, på harde overflater, og kan også være et resultat av ubehagelige sko. På calcaneus oppstår samtidig smerter på bakgrunn av smittsomme bakterielle eller virale patologier;
  2. Fascia og sener. Et helt knippe av ankelbånd er oftere enn andre utsatt for forstuinger og dislokasjoner. Det er disse grunnene som forårsaker sårhet i hælområdet. I dette tilfellet påvirker smertene fasciaen for ledd og leddbånd;
  3. Huden og det underliggende vevet. Disse delene av underekstremiteten kan avgi smerter i hælen som et resultat av den inflammatoriske prosessen. I tillegg kan patologier som diabetisk angiopati, urinsyregikt, hælspor, strekking provosere patologier i underhuden og selve huden;
  4. Akillessene. Dette elementet i foten er ofte årsaken til smerter på baksiden av hælen. Achillesen kan lide av mekanisk stress eller betennelse;
  5. Synovial vesker. Det er to av dem i hælområdet. Oftest oppstår sårhet i dette området på grunn av betennelse eller utvikling av bursitt;
  6. Intermetatarsale ledd. Det er flere av dem i hælområdet. De påvirkes av smerter assosiert med gikt eller på grunn av betennelse. Mekaniske faktorer, hypotermi eller skade kan også påvirke;
  7. Blodkar og nerveender. Disse elementene i foten påvirkes av forskjellige årsaker - fra skader til alvorlige smittsomme sykdommer..

Den vanligste årsaken til smerter i hæl når du går er ubehagelige sko. Denne faktoren gjelder spesielt for kvinner som foretrekker høyhælte sko. Konstant spenning forårsaker rask tretthet i bena. Samtidig skapes det en belastning på blodkarene, som et resultat av at blodsirkulasjonen i de nedre ekstremiteter forverres..

Mange nerveseptorer, årer og kapillærer er konsentrert i hælene. Og selv det minste overflødig press på dem provoserer patologiske forandringer i veggene i blodkar, forårsaker klemming av nerverøttene, skaper belastning på senene og nervene. Som et resultat utvikles sårhet i hælen..

Samtidig er andre etiologiske faktorer ved utbruddet av smerter i hælen når man går..

I ortopedisk praksis er de vanligvis delt inn i to kategorier:

  • Årsaker til smerter, som et sekundært fenomen, på bakgrunn av smittsomme og ikke-smittsomme sykdommer;
  • Årsaker til smerter som ikke er relatert til andre sykdommer.

Klassifiseringen av begge grupper inkluderer noen ganger av flere grunner samtidig. For eksempel kan smerter i hælen oppstå ved gikt og forverres på grunn av dislokasjon eller blåmerker..

Årsaker som ikke er forbundet med andre sykdommer:

  • Skoproblemer. For kvinner er det høye hæler, for menn er det upassende størrelse;
  • Økt trykk på føttene med aktiv fysisk bevegelse;
  • En kraftig økning i kroppsvekt;
  • Atrofi av individuelle elementer i hælen;
  • Forslått eller forstuet.

Mer omfattende er kategorien årsaker forårsaket av en hvilken som helst sykdom:

  • Reaktiv artritt;
  • Seksuelle infeksjoner;
  • bursitt;
  • gikt;
  • Achillite;
  • Anomalier av støttesystemet, spesielt - anatomiske og fysiologiske patologier i ryggraden, som et resultat av det opprettes en ekstra belastning på bena;
  • Hælspor.

Grunnene

I tillegg er de etiologiske årsakene til smerter i hælene når du går, delt i henhold til opprinnelsestypen:

  • Inflammatoriske årsaker;
  • Faktorer av onkologisk opprinnelse;
  • Traumatiske grunner;
  • Patologi i det perifere nervesystemet;
  • Smittsomme sykdommer;
  • Systemiske avvik ved unormale metabolske prosesser.

For en bedre forståelse av årsaksfaktorene er det verdt å vurdere dem hver for seg..

Inflammatorisk etiologi

Problemer med inflammatorisk art inkluderer sykdommer som forekommer i hælområdet, dannelsen av et betennelsesfokus.

Disse inkluderer sykdommer som:

  • Hælspor. Med denne sykdommen vises sensasjoner i hælen nærmere om morgenen eller til og med under søvn. Smertefull verkende, langvarig, kan bli verre når du går;
  • Achillitt - en sykdom forårsaket av overdreven belastning på leggene, manifesterer seg ofte hos idrettsutøvere når du hopper, løper eller sprek trening;
  • Osteokondropati er en patologi ledsaget av nekrose av noen områder i fotens vev. Sårhet i denne patologien er sterk, ofte ikke tilgjengelig for virkningen av anelgesikere. Ved kronisk utvikling er funksjonshemming forårsaket av fullstendig atrofi av leddbånd og muskelvev ikke utelukket;
  • Laster periostitt - selve navnet indikerer at en slik anomali oppstår med økte belastninger. En slik manifestasjon finnes blant representanter for manuelt arbeid, vektløftere og alle som er assosiert med å løfte vekter;
  • Bursitt - smerter sprer seg i den ene delen av hælen og ledsages av alle tegn på en betennelsesprosess.

Kreft forårsaker

Årsaken til onkologisk opprinnelse er en progressiv neoplasma av beinvev - sarkom. Denne sykdommen er ledsaget av symptomer på kreftforgiftning, inkludert utmattelse, anemi. I tillegg til smertene i selve hælen, kan det oppstå brudd på grunn av utseendet på skjørheten i vevet.

nevropatologi

Nevrologiske faktorer inkluderer nevropati av den median delen av tibialnerven. Tegn på denne årsaken er nummenhet rett etter at smertene har gått. Samtidig, med nevropati, utvikler trofiske patologier seg, viser halthet.

Skade

Traumatiske faktorer er representert av tre alternativer:

  • Fraktur i området til calcaneus. Det er ledsaget av intens sårhet, kraftig hevelse og manglende evne til å tråkke på den berørte hælen;
  • Skade. Symptomer på et blåmerke er identiske med brudd, med den forskjellen at personen i dette tilfellet kan lene seg litt på hælen;
  • Epiphysitis. En sjelden tilstand der bruskvevet løsner. Smerten er moderat, oftest begynner den før fysisk anstrengelse. Økt med gange eller økt fysisk aktivitet.

Smittsomme årsaker

Denne kategorien av årsaker inkluderer følgende sykdommer:

Tuberkulose av beinvev, som påvirker fotområdet, spesielt - hælen. Dette er en farlig smittsom anomali, der smerter i hælområdet uttales akutt, med det er det nesten umulig å trå på foten. Samtidig utvikler benvevsnekrose, som er ledsaget av en betennelsesprosess som påvirker både bløtvev og sener..

Osteomyelitt. Denne grunnen er preget av rikelig utslipp av purulent innhold i det rørformede beinet. Samtidig utvikler nekrose seg. Sårheten uttales, gradvis frigjøres pus med blod under huden i hælen. Blodkar påvirkes - de ekspanderer og sprekker, som et resultat av det dannes hematomer på hælen.

Systemiske sykdommer

Denne kategorien er den mest omfattende og er representert av slike patologiske former:

  • Leddgikt;
  • Bechterews sykdom;
  • Psoriasisartritt;
  • gikt.

Symptomene i disse episodene er identiske - smertene er moderat eller alvorlig, og hevelse og rødhet i huden kan vises i hælområdet. Lameness kan utvikle seg på grunn av periodiske smerter. En knasende lyd høres når du går.

Diagnostiske metoder

For å bekrefte en eller annen grunn, som er viktig for å bestemme behandlingsforløpet, blir det utført en klinisk undersøkelse av hælen, hvoretter instrumentelle og instrumentale diagnostiske metoder er foreskrevet:

  • X-ray;
  • CT;
  • MRI;
  • Spiraltomografi;
  • Osteoscintigraphy;
  • densitometry.

I tillegg blir laboratorieblodprøver og onkologiske markører utført.

terapi

For å lindre betennelse og sårhet, er medisiner foreskrevet av legen din:

Med intense smerter utføres hælblokkade med lidokain sammen med diprospan.

Actovegin og Tivortin er indikert for å eliminere trofiske avvik og gjenopprette blodstrømmen..

Fysioterapiprosedyrer utføres samtidig - UFO, fonoforese, parafinapplikasjoner.

Under kritiske omstendigheter komplisert av en primær sykdom, er sannsynligheten for kirurgi ikke utelukket..

Forebygging

For å forhindre slike konsekvenser og kostbar behandling, bør absolutt være oppmerksom på forhånd til smertene i hælen som oppstår når du går. Ved det første tegnet, konsulter en traumatolog eller ortoped. Først etter at en nøyaktig diagnose er blitt stilt, kan du begynne å behandle smertene selv, og i tilfelle komplikasjoner - og årsakene som forårsaket dem.

Årsaker og behandling av smerter i hælen

Akutte smerter i hælene gjør det vanskelig å utføre daglige aktiviteter, forstyrrer den vanlige rytmen i livet og forverrer humøret. 30% av den voksne befolkningen i Russland møter en følelse av ubehag eller sterke smerter i hælen.

Et problem oppstår som oftest plutselig, og tvinger deg til å raskt bestemme om hælen gjør vondt (det er vondt å tråkke på), hvordan du skal behandle den, hvilken lege du skal kontakte.

Problemet bør ikke ignoreres, siden hælen er den viktigste støtdemperen når du går, der nervekanalene og blodkarene passerer gjennom, noe som sikrer fotsarbeidet.

Hælstruktur

Hælen er den delen av foten som består av hælbenet, som sener, leddbånd og muskler er festet til. Hælbenet er den mest massive delen av foten. I henhold til de strukturelle trekkene hører den til svampete bein, skiller seg ikke i høy tetthet, og det er derfor den lett blir skadet.

I calcaneus kan kroppen på beinet og kalkhulen, som er en del av calcaneus, som ligger i den bakre nedre delen, skilles. Det er på ham han har støtte når han går.

Plantarbåndene og akillessenen er festet til kalkulær tuberositet, hvorfra de store musklene i underbenet strekker seg. Takket være denne enheten gir hælen bøyning av benet i ankelleddet og bevegelsen av foten når du går..

Blodkar og nerveprosesser går gjennom calcaneus. Sensoriske nerveender er plassert her, og overfører signaler til hjernen, og kontrollerer den vertikale posisjonen når du går..

Årsaker til smerte

Sykdommer i hælene, og deres behandling blir studert av vitenskapen om ortopedi. Ortopediske kirurger undersøker hva som forårsaker sykdommer i lemmer, hvordan leges hælene, ledd, leddbånd, sener og muskler som er ansvarlige for bevegelsen til en person i en oppreist stilling.

Hælen har en enorm belastning når du går, står, samtidig som smerter, taktile reseptorer er plassert her. Mekanisk trykk på nerveenderne blir myknet av et tett underhudsfettlag.

Hvis fettlaget blir tynnere, øker følsomheten til smertemottakerne. Årsaken til smerte kan være traumer, fysiologiske forandringer, sykdom.

Plantar fascia går sammen i hælen. Krysset med beinet er skjørt, spesielt hvis plantar fascia mister sin elastisitet.

Før du behandler hælsmerter, må du vite årsaken. De vanligste årsakene til ubehag er:

  • Intens fysisk aktivitet forbundet med sport, profesjonelle aktiviteter (arbeid av en byggherre, bonde, laster);
  • Brudd i hælbenet, skade på fotens myke vev (forstuing, kontusjon, dislokasjon);
  • Smale, stramme sko;
  • Brudd på reglene for fotpleie, utseendet på korn, hudhår på hud;
  • Å være overvektig forårsaker økt stress på føttene.

Sykdommer i indre organer og smittsomme sykdommer kan forårsake smerter i ekstremitetene. Følelsen av en "spiker" i foten når du går, følger noen ganger med:

  • osteomyelitt;
  • erythromelalgia;
  • sarkom;
  • reaktiv leddgikt;
  • gikt;
  • bein tuberkulose;
  • osteoporose.

Oftest forekommer smerter i hælen i sykdommer assosiert med patologier i det myke vevet i foten, bein og sener. Spenningen ved å gå oppstår med sykdommer:

  • plantar fasciitt;
  • senebetennelse (betennelse i akillessenen);
  • kalkansk epifysitt (betennelse i baksiden av calcaneus, mer vanlig hos gutter 9-14 år);
  • calcaneus osteophytes (anspore);
  • kalkanartritt;
  • artrose;
  • bursitt;
  • apofysitt i hælen;
  • flate føtter.

Kilden til ubehag ved eneste fasciitt er mikrotårene i plantar fascia på festepunktet til hælknollen. Hvis betennelsen i denne sykdommen får en kronisk karakter, dannes på benets overflate dannede benutvekster, kalt "hælsporer".

Når hælene gjør vondt, bør du ikke velge behandling selv, ikke vite om brennende følelse i foten er forårsaket av betennelse i fascia eller årsaken til krampene er inerte utvekster.

Hælsmerter behandles etter å ha identifisert årsaken til sykdommen, ved hjelp av diagnostiske metoder, komplettert behandlingen med medisiner og folkemessige midler. Å skjære i føttene når man går kan forklares med soppsykdommer i hælene, som forårsaker dype sprekker i huden.

Før du starter behandlingen, må du finne ut hvilken sykdom som forårsaket ubehaget, siden det ikke vil være mulig å kurere hælen fra smerter forårsaket av sopp ved hjelp av salver for ubehag med betennelse i ankelen.

Behandlingsmetoder

Når det oppstår ubehag i fotområdet når de går, søker de sjelden øyeblikkelig medisinsk hjelp fra en ortoped. Hvis smertene i hælen er forårsaket av et brudd, går de selvfølgelig umiddelbart til traumatologen.

Men som oftest bruker de først folkemedisiner mot smerter i hælene, og hvis de ikke hjelper, henvender de seg til den behandlende legen. Denne tilnærmingen til behandling av smerter når du går er ikke riktig, siden det er mange sikre og effektive måter i medisin for å bli kvitt lidelse på kort tid..
Ubehag blir lettet umiddelbart med anestesiinjeksjoner. Med en hælspor utføres en blokkering av sporen (flis) med betennelsesdempende medisiner.

Hvis det myke vevet i foten i hælområdet er betent, foreskrives laser, stråling og sjokkbølgeterapi. I tillegg vil legen gi råd om hvordan man skal behandle hæler hjemme, hvordan man best kan bruke det for å oppnå en varig effekt..

Når du vet nøyaktig hvorfor hælen gjør vondt, gjør det vondt å tråkke på, så hvordan du behandler den, kan du velge mellom en rekke metoder for folkelig og tradisjonell medisin.

Behandling med salver

Hælbehandling med salver og geler bør fortsettes i minst 2 uker. Hvis smertesymptomene har forsvunnet før denne tiden, må behandlingen fortsettes slik at sykdommen ikke kommer tilbake..

Hvis ubehaget er forårsaket av betennelse i bløtvev, brukes salver:

  • Indometacin 10%;
  • hydrokortison;
  • ibuprofen;
  • Diclofenac;
  • Erazon;
  • Finalgel;
  • Piroxicam.

For å få salven til å fungere bedre, dampes foten i badekar med varmt vann.

Fra apotekpreparater hjemme, kan du selv tilberede en salve for smerter i hælen. For å gjøre dette, bland 100 g Dimexide, Heparin, Hydrocortison salve og vann.

6 knuste tabletter med analgin ble tilsatt til den resulterende sammensetning. Den resulterende blanding blir påført hælen, dekket med cellofan og lagt over natten. Vask komposisjonen med vann om morgenen og tørk huden.

Hvis symptomene på en hælspor nylig har dukket opp, er det en sjanse for å bli kvitt den ikke ved hjelp av flerkomponent salver:

  • Hælspor;
  • Gylden bart;
  • Terpentin salve;
  • Spornet.

medisiner

Ved sterke smerter, når hjemmebehandlinger ikke hjelper, kan du redusere smerte før du besøker legen ved å ta medisiner med betennelsesdempende og smertestillende virkning.

Diprospan, Hydrocortisone, Kenalog vil hjelpe med en hælspor. Medisiner har en betennelsesdempende effekt, noe som bidrar til å redusere ødem og forsvinningen av smerter.

Legemidlene er foreskrevet i tabletter eller injeksjoner. Hvordan du behandler hælsmerter, tar piller eller begrenser deg til ytre behandlinger, bestemmer legen, avhengig av type sykdom.

Det er umulig å uavhengig forstå hvorfor hælene gjør vondt og hvordan man behandler føttene i tilfelle ubehag når man går, uten resultat av en benskanning, en blodprøve..

Komprimerer og plaster

Hvis det er vondt å tråkke på foten, kan du raskt lindre smertene med en kompress med Dimexide. Dette legemidlet trer i kraft om 15 minutter..

Slik lager du en kompress:

  1. 3 ss Dimexidum fortynnes i et glass varmt vann;
  2. det ømme stedet smøres med Ketoprofen;
  3. påføre et serviett dynket i Dimexide-løsning;
  4. dekk med folie og varm klut;
  5. hold 45 minutter.

For å forbedre den smertestillende effekten tilsettes en ampulle av Novocaine til Dimexide-løsningen.

For smerter i hælen brukes propolis, hvorfra en kake tilberedes og påføres på det ømme stedet. For å lage en kake varmes propolis opp i vannbad. Søknaden oppbevares over natten.

I løpet av dagen, for å redusere smerter, kan du bruke kinesiske medisinplaster basert på gentian, aconite, angelica eller pepper gips. En god oppvarmingseffekt, som hjelper til med å redusere smerter, gir salipod callus plaster..

Baths

Kontrastbad vil bidra til å redusere sårhet i foten. Prosedyren vil kreve 2 containere. Varmt, men ikke skoldende vann helles i den ene beholderen, kaldt vann i den andre.

Det ømme benet senkes i 30 sekunder i et varmt bad, og deretter i 30 sekunder på et kaldt. Gjenta vekslingen av virkningen av varme og kulde 15-20 ganger.
Hjemme blir hælen behandlet med saltbad. De er spesielt nyttige for hælsporer. For å tilberede et bad må du løse opp 300 g bordsalt i 1 liter varmt vann.

Foten senkes i vann i 20 minutter, hvoretter huden tørkes med et serviett og massasje. Behandlingseffektiviteten vil øke hvis du tilfører noen få dråper jod i vannet..

I stedet for et saltbad, kan du bruke sjøvann. Ved daglig bruk har det en positiv effekt på føttene tilstand generelt..

Hvordan du raskt kan eliminere smerte

Den raskeste måten å lindre akutte smerter i foten er å påføre et isbit. Hvis du holder isen i 10-15 minutter, vil ubehaget avta betydelig.
Tabletter som inneholder Ibuprofen lindrer raskt smerter. Dette er Nurofen, Mig-400 medisiner. Reduser ubehaget ved å ta Analgin tabletter.

Eliminerer vel skjærefølelser når du går, smører det ømme stedet med salver Stop Spur, Ibuprofenovaya, Croc Med. Ikke så raskt, men hjelper effektivt med plantar fasciitt, ​​og strekker akillessenen Nise anti-inflammatorisk salve.

Taping vil bidra til å raskt redusere smerter i hælene - påføring av spesielle kinesiotapes, som er elastiske bånd som forbedrer blodsirkulasjonen, fikser foten.

Når du drar på tur, spiller sport hjemmefra, anbefales det å ha disse elastiske seler med deg. Båndene påføres i 3 dager. De reduserer hevelse, eliminerer smerter.

Bånd kan erstattes med limpuss. Plasser den på foten for å redusere strekningen av plantar fascia når du går.

For å få fart på helbredelse kan du om natten bytte ut båndene med ortoser som holder foten i en stram stilling om natten, noe som er nødvendig for å øke hastigheten på legingen.

Tradisjonelle behandlingsmetoder

Å behandle hælsmerter med folkemessige virkemidler fungerer ikke så raskt som smertelindrende salve, men det er tryggere. En viktig forutsetning for at folkemessige midler kan hjelpe er kunnskap om sykdommen din.

Hvis det er kjent hvorfor hælene gjør vondt, årsaken til ubehag når man går, blir hjemmebehandling effektiv og vil fungere raskt..

applikasjoner

Hvis hælene dine gjør vondt, hva gjør du hjemme:

  • Påfør et skrellet aloe blad.
  • Salt forvarmet i en panne, hellet i en pose, ha på sålen.
  • Fest ødelagte kålblader eller planteblad knust til utseendet på juice på hælen.

Du kan bli kvitt hælsmerter med kokte poteter. Den er skrellet, kokt i en kjele, avkjølt litt og deretter eltet med bare føtter.

Etter det vasker de føttene med varmt vann, tørker dem tørre og bruker et jodnett for natten..

Gnir

Når du velger hvordan du skal behandle hæler, bør du være oppmerksom på å gni med en blanding av jod, kamfer, medisinsk alkohol og analgin. For å klargjøre gniden, bland alle ingrediensene og smør på hælen hver dag til smertene forsvinner.

Alkoholtinktur av jod kan også brukes hvis hælen gjør så vondt at det er vondt å tråkke på den, og det er ikke klart hvordan du skal behandle den. Et jodnett påføres foten, og takket være dette antiseptiske anti-inflammatoriske egenskapene reduseres brennende følelsen.

Men jodnettet vil ikke eliminere årsaken til ubehaget. Når hælen gjør vondt, hvordan å behandle den kan bare sies av en lege basert på resultatene av undersøkelse og tester.

Salveoppskrifter

Et av midlene som hæler kan behandles smertefritt og raskt, er en mumie med honning. For å tilberede salven trenger du 2 ss honning og 5 g mumie. Salven påføres føttene før sengetid, igjen til morgenen.

Lindrer smerter i hælen med eddik og salve. For å tilberede et middel trenger du et rått egg, 50 ml 6% eplecidereddik, 100 g myknet smør.

Alle ingrediensene blandes godt. Den resulterende sammensetningen påføres det såre stedet, dekkes med en film, settes på en sokk og får stå i 1 time.

komprimerer

I tradisjonell medisin er det mange forskjellige typer komprimeringer som hjelper til med å redusere hevelse på et sårt sted og smerter når du går. Behandling av hæler med folkemessige midler mot fasciitt, ​​hvis det ømme benet er utstyrt med ro, lar det deg takle smerter i løpet av 3-5 dager.

Eliminerer smertefulle sensasjoner i beina med en hvitløkskomprimering. For å tilberede den er en velling laget av hvitløk, som påføres hælen, tidligere smurt med vegetabilsk olje eller mykgjørende krem. For å forbedre effekten kan honning tilsettes hvitløksmassen.

I 4-5 timer eliminerer en bakt løkkomprimering med tjære den brennende følelsen når du går. De blandes i like proporsjoner og brukes på det ømme stedet. Tåle 2-3 timer, etter inngrepet, vask av resten av kompressen og sett på en varm sokk.

En annen måte å bli kvitt hælsmerter er å påføre en aspirin og jodkomprimering på det skadede området på sålen..

For sin tilberedning blir 2 aspirintabletter malt i pulver og blandet med en teskje apotek 3% jod. Den resulterende sammensetningen blir påført gasbind, påført det smertefulle området på foten, dekket med polyetylen og isolert med en klut.

Fra listen over forskjellige kompresser som tradisjonell medisin tilbyr, kan du velge om hælen din gjør vondt, hvordan du skal behandle den med improviserte midler. Bruk på det ømme stedet om natten:

  • Tatt i like deler, revet rå poteter og sitronsaft;
  • Aprikoser moset med honning;
  • Svisker kokt i melk;
  • Jakke-kokte poteter, grundig potetmos, som det tilsettes 3-4 dråper lugol;
  • En skorpe rugbrød smurt med tjære;
  • Finhakket fersk knuteweed-urt.

Baths

Eliminer svie når du går, varmer opp en sår fot i alkohol eller vodka. For å utføre prosedyren, varm opp fortynnet alkohol eller vodka, hell den i et badekar og senk et ben ned i det.

Dekk badet med varm alkohol med et håndkle, slik at løsningen avkjøles saktere. Du må ha benet ditt i beholderen til det er avkjølt, og etter inngrepet, uten å tørke av det, ta på en varm sokk. Bløt til smertene forsvinner når du går.

Alkohol eller vodka erstattes noen ganger med "Triple Cologne". Det fortynnes med vann, oppvarmes, hvoretter det syke benet varmes opp.

Massasje

Det er effektive folkemetoder for å massere fotsåler og hæler, som gir et positivt resultat i behandling og forebygging av fotsykdommer..

Hælene vil forbedre seg ved å gå 15 minutter daglig på oppvarmet grovt salt, sand eller glatte småstein.

Et populært massasjeverktøy i forrige århundre var et vaskebrett. I dag vil ortopeden tilby spesielle massasjematter som vil bidra til å opprettholde god muskeltonus og blodsirkulasjon i føttene..

En annen måte å lindre smerter i hælen er å massere smertepunktet. Massasje for smerter fra siden av sålen gjøres mens du sitter på en stol, plasserer det ene benet, bøyd i kneet, på låret på støttelemmen.

For å fullføre prosedyren du trenger:

  1. Bestem et sårt punkt på sålen i området med hælknollen.
  2. Trykk forsiktig med tommelen, hold i 20-30 sekunder.

Hvis øvelsen utføres riktig, vises en følelse av varme på det ømme stedet. For å øke blodstrømmen er det nyttig å gni sålen, knytte en knyttneve.

For å gni sålene kan du bruke en plastflaske fylt med vann, en tennisball. Og snu deg til de gamle måtene du kan bruke hjemme for å få smerter i hælen, behandle den ved å rulle en kavel.

Forebygging

For å unngå forekomst eller forverring av smerter i hælen, må behandlingen kombineres med forebygging av lemmesykdommer. Dette krever:

  • kroppsvekt kontroll;
  • årlig besøk hos ortopeden;
  • bruk av ortopediske innleggssåler hvis det har oppstått et problem med bena;
  • å gi føttene til hvile;
  • overholdelse av regler for hygiene for føttene;
  • gjør øvelser for å styrke musklene i foten, øke elastisiteten i plantar fascia og mobiliteten i ankelen.

Hvis smerter i hælen vises, suppleres behandling med folkemidler og medisiner med fysiske øvelser som tar sikte på å forbedre elastisiteten i plantar fascia.

For å styrke musklene, utfør øvelsen med et elastisk bånd. For å strekke plantar fascia, må du:

  • ligg på ryggen;
  • bøy det ene benet i kneet, slik at låret og underbenet er tilnærmet rett vinkel;
  • plukk opp endene av båndet, og legg midten bak føttene;
  • trekk foten med teipen mot deg, slik at kneet blir bøyd.

Øvelsene kan gjøres mens du sitter, men i utsatt stilling kan du trekke hardere og lenger. For å øke strekningen er forlengelse av kne og fot koblet til bevegelsen..

En velprøvd metode for å styrke foten og redusere kalkanal ubehag er å strekke akillessenen. Å strekke:

  • bena er plassert på en linje slik at det ømme benet er bak;
  • avstand mellom føttene 20-40 cm;
  • bøy knærne, huk litt, til det kommer en følelse av spenning.

Benenes bredde velges individuelt. Jo større avstand, jo sterkere er strekningen. Du må gjøre øvelsen flere ganger om dagen..
En annen måte å styrke hælene på er å gjøre trinn. For å fullføre den, står de på et trinn med to føtter slik at bare halvparten av sålen hviler på den, da:

  • stige på tuppene;
  • somle i denne stillingen i 30 s;
  • gå ned, forbi startposisjonen, til maksimalt mulig nivå;
  • forsinket med 30 s;
  • gå tilbake til startposisjon.

For å forhindre forverring av smerte, må du utelukke jogging. Og for å sikre det nødvendige minimum av fysisk aktivitet, bytt løping med sykling eller svømming.

Hjelper med å forhindre eller redusere smerter i hæl ved bruk av gelsåler og oppvarmede tøfler.

For å oppnå effekten, tok de på seg sko med gelinsåler avkjølt i kjøleskapet i noen sekunder, og erstatt dem deretter med oppvarmede tøfler. Smerter lettes ved kontrasterende effekter av varme og kulde.

Et forebyggende besøk hos en ortoped vil bidra til å forhindre utseendet på benproblemer. Hvis smertene allerede har dukket opp, desto mer er det verdt å besøke en ortoped for å velge riktige sko og innleggssåle.

For smerter i hælen trengs myke innersåler, som ortopeden lager individuelt. Med en hælspor lager en ortoped en spesiell hælpute. Du bør ikke velge innersålen selv. Hvis innersålen er montert feil, kan smertene forverres.

Hæl smerter når du går

Artikler innen medisinsk ekspert

Mekaniske skader, ubehagelige eller stilette hælsko, noen sykdommer i kroppen, biomekaniske faktorer - alt dette forårsaker smerter i hælen når du går. Når de første ubehagelige sensasjonene dukker opp, må du være oppmerksom på alarmsignalet og ikke la situasjonen gå.

Hælen er et mykt, cancellous bein som leveres med blodkar og nerver som renner gjennom den til andre deler av foten. Dette faktum bestemmer dens maksimale følsomhet for forskjellige typer skader. Hælen, sammen med hele sålen, fungerer som en støtdemper. Fotens største bein gjennomgår forskjellige, noen ganger betydelige belastninger under fysisk aktivitet.

Årsaker til smerter i hælen når du går

Ubehagelige følelser i bevegelse oppstår plutselig eller øker gradvis, og får karakteren av akutt og konstant smerte i hælområdet. Det er som det kan, smertesyndromet fra sålen gir en følelse av fullstendig hjelpeløshet, underlegenhet og i lang tid slår ut av den vanlige rytmen i livet. Selvfølgelig er det vanskelig å være optimistisk når hvert trinn sendes over hele kroppen med brennende, gjennomstikkende, bankende smerter..

Årsakene til smerter i hæl når du går kan være som følger:

  • inflammatoriske prosesser eller brudd på integriteten til det fibrøse forbindelseslaget som ligger på sålen fra hælen til tåen;
  • hælspor - inflammatoriske og degenerative forandringer i plantar fascia av den kroniske typen;
  • plantar fasciitt - fortykkelse av bindevevet ofte som et resultat av strekking, tilstanden går foran sporen på hælen;
  • erytromelalgia - en vaskulær sykdom som forstyrrer perifere vasomotoriske reflekser, preget av utvidelse av årer og arterier;
  • arvelig sensorisk nevropati - en type polyneuropati (en sykdom i det perifere nervesystemet med diffus skade på nervefiberen);
  • hælsmertsyndrom - langvarig spenning i foten, forårsaker smerter i hæl når du går;
  • senebetennelse - skade / betennelse i akillessenen;
  • overstrain / rive i senen;
  • noen kroppsinfeksjoner som gonoré, klamydia, etc. Utviklingen av reaktiv leddgikt er en komplikasjon etter en smittsom lesjon av kjønnsorganet, tarmen eller nasopharynx;
  • leddgikt av revmatoidetypen - kronisk betennelse i leddene.

Hælsmerter er grunnen til å kontakte en revmatolog eller traumatolog.

Symptomer på smerter i hælen når du går

Konsekvensen av en hælspor vil være lokale smerter, som intensiveres om morgenen. Gjennom dagen synker smerteintensiteten, og minner om seg selv med et nytt angrep når man hviler på foten etter en bevegelsesløs periode.

Smerter i baksiden av beinet og over hælen indikerer en forstyrrelse i akillessenen. Lesjon av den eneste senen uttrykkes ved smerter i hælen under foten.

En brennende følelse, som den som en spiker, er et symptom på smerter i hælen når du går, assosiert med en seneskade. Årsaken til strekke / rive kan være både stiletthæler med uttalte flate føtter, og et sterkt slag.

Smerter i kalkulær sone (ofte i hendene) med en brennende karakter, så vel som i hvileposisjonen om morgenen, forverret av oppvarming, er karakteristisk for erytromelalgia. Prosessen fortsetter med rødhet (noen ganger er cyanose til stede) av smertefulle områder og en økning i temperaturen.

Forbrenning og smerter i hælen når du går bestemmer forskjellige typer polyneuropati. Arvelig sensorisk nevropati oppstår med smerter i muskelstrukturene av en trekkende karakter, ledsaget av anfall. Lignende sensasjoner tar tak i skuldrene, bekkenet og armene. Ubehagelige følelser avtar når de er avslappet.

Spesielt sterke smerter, hovedsakelig om natten, er iboende ved en smittsom sykdom.

Hæl smerter etter å ha gått

Smittefarlig-reaktiv betennelse i kalkhalsen er preget av smerter når du beveger deg, samt smerter i hælen etter å ha gått under hvile. Pasienter merker den smertefulle manifestasjonen av reaktiv leddgikt, spesielt om natten. Sykdommen er preget av betennelse i øyne, ledd og ubehag i kjønnsområdet..

Smerter om morgenen er forårsaket av plantar fasciitt. Ønsket om å lene seg på sålen i de første øyeblikkene etter søvnen er spesielt smertefullt.

Kompresjon av nerven (tarsal tunnel syndrom) forekommer hos hver pasient med sine egne symptomer. Noen pasienter noterer akutte smerter i hælen når de går med fullstendig tap av fotmobilitet, andre - nedsatt følsomhet. Sykdommen, som tilhører gruppen nevropatier, kan også være preget av smerter med prikking etter å ha gått.

Diagnostisering av smerter i hæl når du går

Under avtalen sjekker legen muskelreflekser, tilstanden til nerveender. Når du vurderer styrken deres, er han interessert i styrken til sensasjonene dine. Basert på den første undersøkelsen og palpasjonen, vil spesialisten foreskrive en ekstra undersøkelse - røntgen, tester.

For hvert tilfelle av sykdommen gjelder det sine egne instrumentelle og laboratoriemetoder.

Diagnostisering av smerter i hælen når man går med mistanke om plantar fasciitt og hælspor utføres ved hjelp av røntgen.

Ultralyd, MR hjelper deg med å identifisere et problem i akillessenen.

For inflammatoriske prosesser i posen til Achilles-senen (Achilles bursitt), i tillegg til røntgendiagnostikk, brukes laboratorieforskning. Et røntgenbilde indikerer kilden til betennelse som et resultat av et brudd, degenerative forandringer. Bestå følgende tester:

  • blod (vanlig);
  • blod for urinsyreinnhold (for å utelukke / bekrefte gikt);
  • det flytende mediet til Achilles bursa sjekkes ved bakteriologiske og bakterioskopiske metoder i tilfelle smittsom bursitt.

Smerter i hælen når du går fra kompresjon av nerven bestemmes instrumentalt og laboratorium. I det første tilfellet:

  • en røntgenstråle som viser forandringer i beinvevet (tynning / rarefaction), samt for å identifisere beinvekster som kan komprimere nerven;
  • ved elektromyografi registreres elektriske impulser under samspillet mellom nerver og muskelstrukturer;
  • identifisering av ledende evne til nerver;
  • Ultralyd / MR for å oppdage svulster.

Laboratoriediagnostikk består i en blodsukkertest for å utelukke den diabetiske naturen til nevropati.

Behandling av smerter i hæl når du går

Hvis du føler smerter i hælen når du går, er førstehjelp is i to dager. I løpet av dagen må du massere hælen til den er nummen med en isbit minst fire ganger. Etter to dager kan du vekke kaldt og varmt. I 15 minutter. is, 15 min. hvile, deretter en varmt vannflaske på samme tid. Denne manipulasjonen anbefales en gang om dagen..

Noen ganger må du ta en smertestillende middel som ibuprofen. Det er bedre å forhandle om å ta medisiner med legen på individuell basis..

Ofte er bruk av en ortopedisk innleggssåle (valgt av en ortoped) og oppvarming med på å overvinne smertesyndromet. For eksempel en øvelse som denne:

  • stå foran veggen slik at når du strekker armene, berører du den;
  • legg håndflatene på veggen;
  • ta et skritt tilbake med høyre ben, og bøy kneet på venstre ben;
  • len deg mot veggen og senk hælen på høyre fot til gulvet (kjenn spenningen i leggen);
  • fikse stillingen for 15 kontoer;
  • gjør det samme med venstre fot (totalt: ti bevegelser for begge bena);
  • VIKTIG! Unngå plutselige skift, ikke legg all vekten på foten, pass deg for skader.

Å behandle hælsmerter når man går er en langvarig prosess som bør overlates til helsepersonell. For å forbedre den terapeutiske effekten kan legen anbefale å avstå fra fysisk anstrengelse, påføre en glis eller feste foten med en stiv bandasje mens du sover.

For å forbedre blodsirkulasjonen brukes salt, brus og såpebad. Cope med smerter fra en hælspor vil hjelpe en skjær av sabel, kjøpt på et apotek eller tilberedt uavhengig (1 ss planten for en tredjedel av et glass vann). Resepsjonen fortsetter i minst 20 dager (før måltider, tre ganger om dagen).

Å gi hvile, fysioterapi, massasje er foreskrevet av legen. Noen sykdommer krever antibiotikabehandling, kirurgi (vedheft, arrvev) eller bruk av en sjokkbølgemetode.

I tillegg til en traumatolog og revmatolog, kan pasienter med smerter i hæl på grunn av nervekompresjon kanskje trenge å oppsøke en phlebologist / vaskulær kirurg hvis årsaken til smertene er åreknuter. I tilfelle trykk på nervene på grunn av arrvev, i tilfelle mekanisk skade, bør du konsultere en kirurg. En nevrolog vil hjelpe til med å håndtere problemet med tunnelsyndrom.

Slik forhindrer du smerter i hæl når du går?

Å forhindre hæl sykdom er mye enklere enn å kurere den. Når du velger en sport, bør du foretrekke sykling, svømming, det er bedre å glemme å gå og løpe. Overdreven vekt er også en viktig faktor i utviklingen av hælsmerter..

Velg alltid bare komfortable sko. Ortopediske innlegg som støtter leddbånd og muskelstrukturer på føttene, vil ikke være overflødige..

Forebygging av smerter i hæl når du går, består av følgende tiltak:

  • kontrollere blodsukkeret, forhindre korn / mais;
  • under graviditet er det ekstremt viktig for kvinner å ha komfortable sko i lav hastighet, bruke ortopediske innlegg for å opprettholde musklene i foten, samt redusere sjokkbelastningen;
  • øke intensiteten av fysiske øvelser jevnt, sørg for å varme opp musklene før aktiv trening for å forhindre forstuing, dislokasjoner;
  • rettidig diagnose og behandling av flate føtter;
  • sjekke kroppen for skjulte infeksjoner;
  • beskytte sålen mot overbelastning (for eksempel fra å hoppe);
  • bruk av korrigerende gymnastikk;
  • overvåke tilstanden til venene;
  • balansert kosthold.

Hæl smerter når du går bør aldri ignoreres. Et lignende symptom blir ofte sterkere over tid og utvikler seg til en form som er vanskelig å behandle..

Up