Muskelforstuing er et alvorlig problem. En slik skade kan oppnås både under trening og på jobb eller i hjemlige omgivelser. Det er ledsaget av smerte og delvis begrensning av bevegelse. Varigheten av utvinningsperioden avhenger av hvor dyktig førstehjelp blir gitt..
Oftere enn ikke oppstår dette problemet i det mest uvurderlige øyeblikk. Det kan utløses av følgende faktorer:
Følgende omstendigheter øker risikoen for muskelskade:
Brudd på muskelfibre observeres oftere i slike vevsgrupper:
Dette problemet er preget av et spesielt klinisk bilde. Strekkesmerter kan variere i naturen. Det avhenger av graden av vevskader:
I tillegg kan følgende former for seneskader observeres:
Som et resultat kan vi konkludere med at strekk i muskler og leddbånd ledsages av følgende symptomer:
Det er ønskelig å handle haster. Førstehjelp for å strekke musklene skal gis innen 24-72 timer etter skade. Det ser slik ut:
Det er viktig å huske at for mye hvile vil påvirke vevsreparasjonsprosessen negativt. Av denne grunn kan du fortsette til neste fase av rehabilitering etter 2 dager med hvile:
Førstehjelp for slik skade har sine egne karakteristiske trekk..
Hva du skal gjøre når du strekker musklene:
Du må handle raskt: hvert minutt teller.
Å strekke skuldermusklene sørger for følgende førstehjelp:
Førstehjelp reduseres for å sikre fullstendig resten av det skadede området. Enhver, selv den minste belastning kan føre til alvorlige konsekvenser - alvorlig skade på muskelfibre. Av denne grunn må hjelpen kontaktes ansvarlig..
Muskelbrudd - førstehjelp før legens ankomst er representert av følgende manipulasjoner:
Førstehjelp for et slikt problem kommer ned på å lindre spasmer og gjenopprette den normale tilstanden til fibrene.
Umiddelbart etter å ha strukket muskelen, gjør følgende:
Når du gir assistanse til offeret, må du handle forsiktig.
Når muskelen er sterkt strukket, anbefales det:
Hjelp til et slikt problem er som følger:
Riktig terapi vil bidra til å fremskynde utvinningsprosessen. Hun er imidlertid signert av legen individuelt for hver pasient. Han vet hvordan han skal behandle muskelforstuing og vil anbefale det beste terapimetoden. I dette tilfellet kan følgende midler brukes:
Strekking av gastrocnemius-muskelen i det akutte stadiet ledsages av smertefulle sensasjoner. For å stoppe dem, er følgende ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner foreskrevet:
I tillegg er muskelstrekking ledsaget av økt fiber tone. For å løse dette problemet kan følgende muskelavslappende midler brukes:
Medisiner for ekstern bruk har et verdifullt særpreg: De absorberes nesten ikke i blodomløpet, så de har minimale bivirkninger på kroppen. Følgende grupper med salver kan brukes:
Bånd er beregnet på applikasjoner. Dette er et trelags produkt. Plasteret er basert på bomull. Polyestersprut er laget på toppen av det: de gir produktet økt styrke og elastisitet. Det øverste laget er et klebrig hypoallergenisk middel. Den aktiveres ved kontakt med huden. Bånd er med på å oppnå følgende effekt:
Et slikt middel for å strekke muskler og leddbånd kan brukes:
Alternative metoder kan brukes samtidig med medikamentell terapi. Det anbefales å bruke dem etter å ha konsultert lege. Ellers kan strekkene i musklene gå inn i et nytt, mer alvorlig stadium. Dette er fult med den økte sannsynligheten for komplikasjoner. Som et resultat må du kjempe ikke bare om å tøye, men også med de negative konsekvensene som har oppstått på bakgrunn av det. Følgende komplikasjoner utvikler seg oftere:
Hvordan lage helbredende olje?
Hvordan behandle en trapeziusstamme med en hvitløkskomprim?
Strekking i kroppen er preget av skade på muskelfibre eller ledd med sener. Det er en sterk muskelspenning, som fører til rivning av individuelle deler av leddbåndene med blødning i deres tykkelse. Når en muskel er strukket, varierer symptomene avhengig av alvorlighetsgraden av skaden og hvor den oppstår. Mennesker som driver med idrett, er hovedsakelig utsatt for muskelstrekking. Årsaken til skade på muskelvev kan imidlertid også være en vanlig husholdningsskade, en ubehagelig holdning, en plutselig bevegelse, et vrengt ben.
Symptomene på forstuinger avviker i alvorlighetsgrad og skadeområde.
Denne typen stretching oppleves mest av idrettsutøvere. Du kan bli skadet ved å svinge bena, sitte på huk. Hvordan vet du om du har strukket lårmusklene? Du vil føle en skarp smerte i lårområdet, og slik at du ikke vil være i stand til å gjenta øvelsen igjen. Hvis du gjør noen manipulasjoner selv i de første minuttene, kan du unngå alvorlige konsekvenser..
Så, for å finne ut årsaken til smerte, bør du vurdere hva muskelgrupper er:
1. Inni muskelen i lårlederen.
2. Musklene i lårene bak.
3. Quadriceps muskel.
De første muskelgruppene får muskelen til å bevege seg, mens den andre og den tredje tvinger muskelen til å bøye seg og binde seg. Quadriceps og bakre muskler er mer utsatt for skade, siden de er lokalisert i kne- og hofteledd. For eksempel når du løper, hopper, går raskt eller under sportsspill, er hovedbelastningen på disse muskelgruppene. Imidlertid er det mange måter å rive en muskel på..
Det er tre grader av alvorlighetsgrad av muskelbelastning i hofte- eller kneledd:
1. Ubehagelige smerter uten hematomer.
2. Alvorlige smerter ved dannelse av hematom.
3. Mange hematomer, alvorlig muskelriving.
I tredje grad vil det ta lang tid å komme seg i form..
Tegn på en strekning i lårområdet:
· Et klikk gjør det klart at det har oppstått en muskelråt. Dette symptomet er mer typisk for den tredje alvorlighetsgraden av skade på musklene i låret..
Ved palpasjon av det skadede området kjennes en kraftig smerte.
blåmerker.
Selv om du ikke lytter til kroppen din, vil du fremdeles forstå at det har skjedd en strekning, siden du ikke lenger kan fortsette å gjøre øvelsene. I fremtiden blir det skadede området mer utsatt for nye forstuinger. Derfor er det viktigste å gi førstehjelp på egen hånd og sørge for å oppsøke lege - traumatolog eller kirurg etterpå. Spesialister vil bestemme arten av smertene, finne ut med hvilke bevegelser du skadet hoften. En nøyaktig diagnose vil bli bekreftet etter røntgen.
Behandling skal kun foreskrives av lege. Det er slike standardprosedyrer som er foreskrevet i første og andre trinn:
1. Hvil, sengeleie. I løpet av denne tiden kan du ikke laste den skadde muskelen. I tillegg kan legen din anbefale å bruke krykker når du går..
2. Forkjølelse. Påfør is pakket inn i et håndkle på det skadede området. Prosedyre tid - ca 20 minutter.
3. Bandasje med en bandasje. Bandasjen vil bidra til å forhindre blåmerker..
4. Det anbefales å feste låret på hjertets nivå. Høyde vil også bidra til å eliminere hevelse..
I tillegg kan legen foreskrive smertestillende midler, treningsterapi, fysioterapi.
Behandling for tredje fase av skade:
I utgangspunktet er det nødvendig med kirurgisk inngrep med en slik muskeltåre. Etter det vil legen foreskrive gjenopprettende prosedyrer - fysioterapi eller fysioterapiøvelser.
I de to første stadiene vil ti dager være nok til å bli frisk, og allerede i den tredje - minst seks måneder.
I bakområdet er et par spinal fascia og leddbånd utsatt for strekk. Vanligvis oppstår smerter i dette området når musklene er tungt belastet. På grunn av stor fysisk anstrengelse trekker ryggmusklene seg sammen, og med plutselige bevegelser kan det dannes en knute og hevelse.
Årsaker til å strekke ryggmusklene:
Å løfte tunge laster.
Tungt fysisk arbeid.
Svak elastisitet i muskelkorsetten.
Denne verkende smerter i ryggen kan være av en annen karakter - den kan være tålelig og ubetydelig og sterk og inntil pasienten er fullstendig immobilisert. Økt smerte oppstår med skarpe svinger eller bøyer. Det kan være et lite ødem, hypertermi eller hyperemi. Hvis ikke bare muskler er strukket, men også leddbånd, forverres blodsirkulasjonen i disse delene. Følgelig kan behandling og utvinning bli forsinket.
Folk tåler ofte mindre ryggsmerter i lang tid og søker ikke hjelp fra spesialister.
Etter å ha tøyet, prøv å påføre kaldt på det skadede området i noen minutter, og gjenta prosedyren etter en halv time..
Hvis skaden er liten, vil det etter tre dager være nyttig å påføre varme komprimeringer på strekningsstedet - varmeputer, badekar, forskjellige varmesalver.
Massasje, manuell og fysioterapi vil også være nyttig..
Under rehabilitering er det påkrevd å ekskludere alle belastninger på ryggen.
Lemmene blir skadet oftere enn andre deler av kroppen. En skarp bevegelse er nok, og en ubehagelig smerte vil kjennes i hånden.
Strekking av leddbånd og muskler i armen forekommer oftere hos personer som faller på utstrakte armer, når de løfter vekter, treffer, intensive øvelser utført uten oppvarming (varmer opp musklene).
Symptomer på en strukket arm:
Moderat muskelsmerter.
Svakhet, sårhet i leddene i hendene.
Intens smerte som følge av brudd på muskelfiberledd.
Akutt forstuing oppstår når du løfter vekter, og kronisk forstuing er iboende hos personer som er involvert i aktiv idrett.
Et alvorlig symptom på å strekke musklene i armen er smerter ved palpasjon og blåmerker i det skadede området. Hevelsen forsvinner etter noen dager. I alvorlige tilfeller vedvarer konsekvensene av brudd i opptil en måned..
De fleste prøver å behandle hjemme. Bare mindre forstuinger kan kureres hjemme. Det anbefales å behandle mer alvorlige grader på poliklinisk basis..
Det anbefales å starte behandlingen med avkjøling, som bør skiftes hver fjerde time i 20 minutter. Lag deretter et stramt bandasje, men bare slik at blodsirkulasjonen ikke blir forstyrret. Det er nødvendig å påføre is, pakket inn i et håndkle, for ikke å fryse kroppsområdet. Det anbefales å holde hånden løftet hele tiden. Oppvarmingsprosedyrer kan startes etter to dager. Spesialister kan også foreskrive smertestillende medisiner - injeksjoner, forskjellige salver.
Enhver feil stilling kan forårsake belastning på skuldrene. Ikke alle vil ta hensyn til så ubehagelige og verkende smerter i skulderen. Imidlertid kan disse sensasjonene bli kroniske..
Skulderen er koblingen mellom armene og kroppen. Skulderen hos vanlige mennesker er området fra skulderleddet til nakken. Den består av deltoid, subscapularis, store, små, supraspinatus og infraspinatus muskler. Det er vanskelig å forstå på egen hånd hva som skjedde - dislokasjon eller forstuing av skulderleddet.
ødem.
Smerter når du føler.
hematomer.
Smerter øker med bevegelse.
Det er nødvendig å sikre immobilisering av dette leddet. Bandasjer og andre midler vil hjelpe med dette. De to første dagene blir de behandlet med forkjølelse. Komprimering utføres i 20 minutter, gjentas etter fire timer.
Slike medisiner vil bidra til å lindre smerter - Paracetamol, Ibuprofen, Aspirin. Etter to dager fortsettes behandlingen ved å gni med spesielle varmende salver og geler - Teraflex, Diklak gel. Imidlertid er det slike forstuinger når muskelfibre går i stykker. Gipskaster er foreskrevet her. En måned senere blir den fjernet og en terapeutisk massasje og fysioterapi foreskrevet. Restitusjonen varer i to måneder.
Den enkleste måten å få strekk på beinet. For eksempel kan en hastig nedstigning av trapper, en mislykket sving under trening, et uforsiktig trinn på is være et resultat av både mindre og alvorlige benforstuing..
symptomer:
Smerte er mindre, alvorlig og kan til og med lamme.
Hevelse, alvorlig hevelse.
Føler en temperaturøkning på strekningen.
Hematomer, blåmerker.
· Arr. Etter en stund mister huden elastisiteten.
Hvis muskelen var anspent, kan det føre til brudd på leddbånd, som vil bli ledsaget av smertefulle sensasjoner når de trykkes.
Leggmuskelen starter fra lårbenet og avsluttes med en overgang til akillesen nær calcaneus. Denne muskelen hjelper personen til å holde balansen i kroppen, og kontrollerer bevegelsen av underbenet i foten..
Med lett strekk vises ubehagelige smerter, som øker når foten løftes fra overflaten. Slik tøyning i begynnelsen av treningen anses som nyttig, siden mikrobrudd av fibrene oppstår, vokser de godt sammen, mens leggmusklene blir mer utholdende.
For mer alvorlige brudd kan det oppstå en knitrende lyd, som vil forhindre at foten til og med lander på føttene. Hematom eller hevelse kan vises.
Følgende behandlingsprosedyrer anbefales for alvorlig hevelse eller blødning:
1. Prøv å bevege deg mindre i to dager.
2. Det er obligatorisk å feste en ispakke til skaden, pakket inn i et håndkle.
3. Påfør en tett bandasje.
4. Hold beinet konstant hevet.
5. Etter to dager, leges med varmemidler.
6. Utfør terapeutiske øvelser forsiktig og sakte.
7. Ta et røntgenbilde om nødvendig.
Når du strekker livmorhalsmuskulaturen under hodet, vil ubehagelige, skarpe og verkende smerter føles. Det kan utvikle hevelse på det skadede området.
Andre tegn:
· Bevissthetstap.
Sensorisk svekkelse i lemmene.
Verkende hodepine.
Hevelse, slapphet.
Spasmer i musklene i hendene.
Ubehagelig hodestilling.
Hvilke tiltak må du ta når en nakke er strukket?
Først av alt skal pasienten legges på en hard overflate, og en rulle skal plasseres under hodet slik at spenningen på ryggraden blir jevnt fordelt.
Terapimetoder:
1. Ta antiinflammatoriske medisiner.
2. Påføre en bandasje.
3. Akupunktur.
4. Zoneterapi.
5. Massasje.
6. Terapeutisk trening.
Mange mennesker trekker nakkemuskulaturen tilbake og begynner å trene dem fra side til side. Slike bevegelser kan imidlertid bare forverre tilstanden..
Skader på disse musklene oppstår hovedsakelig hos personer som spiller idrett. For eksempel når armene er i en utvidet stilling og blir ført bort fra kroppen, mens de roterer dem utover, når du utfører en vektstangspress i en liggende stilling.
Symptomer som indikerer en strukket brystmuskel:
- svie i området på musklene i skulderen eller brystet. Det vil være ubehagelig å kjøre hånden fra siden der skaden oppsto;
- økt smerte ved palpasjon av det skadede området;
- alvorlig ødem, hematomer.
Førstehjelp for å strekke brystmusklene:
1. Iskomprimering. Pakk isen i en tørr klut, legg den på det skadede området og la stå i en halv time..
2. Trykk hånden mot kroppen på den skadde siden og fest den med en elastisk bandasje.
3. Kontakt deretter en traumatolog.
Med denne strekningen påvirkes de fremre, laterale og bakre magemusklene. Strekking skyldes ofte svake muskelfibre..
Grunnene:
Idrett i kulda.
Løfter vekter.
Feil trening.
Brå vridning av kroppen.
Sport uten oppvarming.
Tegn:
- ubehag i bukhinnen;
- smerter når du bøyer kroppen, berører;
- spasmer;
- hevelse;
- hematomer.
Forsøk å bevege deg mindre etter å ha strukket magemusklene. I løpet av de to første dagene, som med alle forstuinger, vil kalde komprimeringer være nyttige. Legemidler som Ibuprofen, Acetaminophen vil bidra til å lindre smerter. Bruk varme salver etter to dager. Fortsett behandlingen under tilsyn av en spesialist..
Eventuell forstuing bør helst behandles som anvist av leger..
Et forstuet bein er en alvorlig tilstand, fordi i de alvorligste tilfellene er leddbrudd mulig, som bare kan leges med kirurgi. De vanligste skadene er ankelen, kneleddet, fingrene i nedre ekstremiteter. For alle disse tilfellene er det mulig å etablere praktisk talt identiske behandlingstiltak, som inkluderer bruk av medisiner og folkemessige midler. Et særtrekk er bare i å gjennomføre spesielle terapeutiske øvelser, som er en integrert del av rehabilitering.
Symptomene på et strukket ben er smerter i området med den berørte muskelen, hevelse. Ved alvorlig traume kan lemmen hovne opp - et hematom oppstår på grunn av brudd på små blodkar. Dessuten kan en person ha en økt kroppstemperatur og begrenset bevegelse når han går..
Enkel forstuing er mer vanlig fordi den er sårbar
De kliniske tegnene varierer avhengig av forstuingens natur. Denne skaden er klassifisert i 3 karakterer:
| Strekkforhold | Typiske symptomer | Estimert utvinningstid |
|---|---|---|
| Den første | I dette tilfellet blir en liten del av bindevevsfibrene skadet, ligamentene beholder sin integritet og struktur. Som et resultat svulmer det skadede området litt, det er svak smerte, ingen blødning | 14 dager |
| Den andre | Et stort antall fibre er skadet, inkludert leddkapsler. På skadestedet er det et hematom, kraftig hevelse, akutt smerte, som øker med bevegelse, og begrensning av motorisk aktivitet. Hvis leddkapslen ble skadet, oppdages patologisk mobilitet | 4-6 uker |
| Tredje | Den mest alvorlige forstuvningsgraden er preget av fullstendig brudd i leddbåndene, noe som resulterer i sterke smerter, hevelse og hematom. Det skadde leddet skaffer seg patologisk mobilitet | 4-6 måneder |
Med den tredje grad av tøyning er utvinning hjemme umulig, siden integriteten til leddbåndene i leddapparatet svekkes. Analogt med glatt muskel, for eksempel med en skade i lysken, kan det oppstå fiberbrudd. I disse tilfellene må du søke medisinsk hjelp..
Hvordan bestemme den mulige alvorlighetsgraden av en strekk med mislykket benstøtte
Gjenoppretting avhenger direkte av riktigheten av førstehjelpstiltakene som er iverksatt. De tillater ikke bare å eliminere sterke smerter, men forhindrer også mulige komplikasjoner..
Når leddbånd eller muskler er strukket, er det nødvendig å sikre fullstendig hvile av den skadede lemmen. For dette blir offeret lagt eller sittende. Lemmet plasseres i hevet stilling. Dette vil forhindre hevelse og redusere smerter..
Ankelfikseringsteknikk
En trykkbånd blir påført skadestedet. Du kan bruke en elastisk bandasje, et stykke tøy. Ved alvorlig skade på leddet festes det med splinter på begge sider. Fra skrapmaterialer kan du bruke et brett eller linjal.
Påføring av et stramt bandasje på kneleddet
For å lindre smerter og eliminere hematom, påføres kulde det skadede området av lemmen. Når du bruker is for å forhindre hypotermi, pakkes den i en klut. Når man tøyer muskel i muskulaturen, kan ikke kulde påføres lenge, siden eksponering for negative temperaturer kan provosere betennelse i kjønnsorganene..
Etter dette må offeret føres til sykehuset, hvor han vil bli undersøkt. Basert på resultatene som er oppnådd, etableres behandlingstaktikker. Med den første og andre graden av alvorlighetsgrad kan terapi foregå hjemme, med et brudd i leddbånd, er kirurgisk inngrep nødvendig. I dette tilfellet er det revne vevet festet til beinet, og rehabilitering utvides til 6 måneder..
I de første dagene av utvinning er det forbudt å massere det skadede området hjemme. Dette vil bidra til økt smerte og hevelse. Slike prosedyrer utføres bare av spesialister. Det er forbudt å drikke alkoholholdige drikker, ettersom de bremser prosessen med regenerering av vev og øker hevelsen betydelig.
I de første stadiene av utvinning, bør alle bevegelser, inkludert fysioterapiøvelser (treningsterapi), utelukkes. Det blir introdusert i rehabiliteringsprogrammet først etter smertelindring og fjerning av puffiness. Termiske behandlinger, varme bad, bad og badstuer er strengt forbudt. Varmekompresser kan brukes med en viss gjenopprettingsperiode. Derfor er det viktig å konsultere legen din, slik at han skisserer vilkårene og stadiene i rehabilitering..
Ulike medisiner kan brukes til å behandle forstuing og muskelforstuing hjemme. Vanligvis foreskrives eksterne midler - geler, salver og kremer.
Noen medisiner kan være forbudt under graviditet og amming, så du bør oppsøke legen din.
Medisineringsmetoder for behandling kan kombineres med folkemessige midler. Samtidig bør du ikke erstatte farmakologi med urtekomponenter, siden de bare er designet for å forbedre effekten av behandlingen som er foreskrevet av legen..
Følgende oppskrifter skilles:
Forstuinger er en veldig vanlig type skade assosiert med brudd på integriteten til individuelle muskel- eller bindevevsfibre. Ved mer alvorlige skader kan det forekomme fullstendig brudd på muskler, sener eller leddbånd.
Sener er utvidelser av muskler og kobler dem til bein. Ligament brukes til å feste bein til hverandre. Både sener og leddbånd er laget av sterke elastiske bindevevsfibre og er involvert i dannelsen av ledd. Derfor, med overdreven forlengelse i leddet eller bruk av sterk trekkraft, blir både leddbånd og sener skadet. For eksempel når du gjør en plutselig vanskelig bevegelse, faller, hopper fra høyden eller kolliderer under kontaktsport. En muskelbelastning oppstår vanligvis når du prøver å gjøre overdreven arbeid, for eksempel å løfte eller holde en gjenstand som er for tung.
Den vanligste strekkingen av benet er i kne- og ankelleddene. Enkel forstuing oppstår vanligvis når overvekt overføres til utsiden av foten, noe som forårsaker skade eller fullstendig ruptur av senen. Du kan strekke ankelen mens du går eller løper i ujevnt terreng, eller ved å skli på is. Strekking av kneleddet skjer ofte når du faller på kneet, vrir bevegelser i låret med et fast underben, noe som ofte skjer hos fotballspillere, så vel som når du spiller hockey, basketball og ski. På hendene er håndleddet og tommelleddet mer utsatt for strekk.
Strekking skjer ofte under spillidretter med plutselig akselerasjon og retardasjon. Spesielt når en person begynner å trene uten tilstrekkelig oppvarming, og musklene og leddbåndene hans ennå ikke er klare for belastningen. Erfarne idrettsutøvere blir ofte skadet når de er på topp med fysisk form, siden de i denne perioden laster musklene maksimalt..
Barn er også i faresonen, siden leddene og leddbåndet deres ennå ikke er fullstendig dannet. Ofte forekommer forstuinger hos små barn med plutselige rykk, når babyen snubler og faller, og den voksne fortsetter å holde ham tett i håndtaket. Sannsynligheten for skade på bløtvev hos idrettsbarn er spesielt stor. Imidlertid må det huskes at det er sunt og kan øke barnets selvtillit og selvtillit..
Andre faktorer som øker sannsynligheten for forstuinger og tårer i leddbånd, muskler og sener:
Forstuing er preget av følgende symptomer:
Ødem etter forstuing vises raskt, mens et hematom (blåmerke) kan utvikle seg senere eller kanskje ikke er til stede i det hele tatt. Noen ganger vises det ikke på stedet for strekk, men ved siden av siden, før det kommer inn i de øvre lagene i huden, siver blod fra det skadede vevet gjennom musklene og rundt leddet.
Strekk i muskler oppstår også når muskelen er for strekket eller sammensatt for raskt. Strekking av lår- og ryggmuskulaturen skjer oftest.
Muskelstrekking ledsages av:
Mindre skader forsvinner på egen hånd i løpet av dager eller uker. I tilfelle alvorlig skade må du ikke utsette et besøk til legen..
Tegn på alvorlig skade som krever legehjelp:
Disse symptomene kan indikere en fullstendig brudd på et leddbånd, sene, muskel eller beinbrudd. I disse tilfellene har selvmedisinering et uforutsigbart resultat..
Umiddelbart etter skade er det nødvendig å hvile den skadde delen av kroppen. I milde tilfeller er det nok å stoppe fysisk arbeid, sette seg ned eller legge seg, noe som gir den skadde lemmen en forhøyet stilling. Du kan for eksempel legge en pute eller et teppe rullet opp under et strukket ben, henge hånden på et lerkesje, etc..
Ved sterke smerter, forstyrrelse i leddet, er en mer alvorlig immobilisering nødvendig. I disse tilfellene påføres en splint laget av skrapmaterialer (papp, brett) eller den skadede lemmen blir bandasjert til kroppen i den stillingen som forårsaker minst smerte.
Etter immobilisering eller parallelt med det, er det ønskelig å avkjøle skadestedet. Påfør is, en pose med kaldt vann og til slutt et vått håndkle. Frysespray kan kjøpes på apoteket. Slike medisiner brukes ofte i førstehjelpsutstyr på sportskonkurranser. Kulden vil øke hastigheten på arrestasjonen av indre blødninger, hjelpe med å smale blodkar, forsinke utviklingen av betennelse og bremse veksten av ødem. I tillegg reduserer kjøling smerter. For sterke smerter kan ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs), tabletter eller injeksjoner, og paracetamol brukes.
Hva du ikke skal gjøre når du tøyer:
Lette forstuinger vil forsvinne uten spesiell behandling. Hvis smerte og hevelse på skadestedet ikke er veldig uttalt, og du kan bevege deg uavhengig uten spesielle begrensninger, kan du gjøre det uten å besøke lege. For å fremskynde utvinningen, er det nødvendig å skape hvile for den skadede delen av kroppen. Disse første dagene vil bli lettet av smerter, og minne deg om å skåne leddet eller anstrengte muskler. Unngå fysisk arbeid, ikke løft vekter. Når du strekker leddene i bena, anbefales det å bruke stokk eller krykker mens du går til smertene er betydelig redusert.
Når du strekker leddet, hjelper bandasje med en elastisk bandasje. Du kan bruke spesielle myke klipp. Du må fikse skjøten i en naturlig stilling. Etter å ha påført bandasjens runder, må du sørge for at bandasjen ikke klemmer for hardt på kroppen og ikke forstyrrer blodsirkulasjonen. Du har brukt bandasjen riktig hvis hudoverflaten forblir normal farge og temperatur (ikke kald eller varm), og selve bandasjen forårsaker ikke ubehag.
Hvis du er i tvil om alvorlighetsgraden av skaden din, må du oppsøke lege. I tillegg til en fysisk undersøkelse, må du ta en røntgen- eller computertomografi (CT) -skanning av den berørte kroppsdelen. Disse studiene kan skille mellom komplekse bruddtyper og andre typer skader som er vanskelige å identifisere ved ytre tegn..
Hvis du mistenker et brudd, hvis smerte og hevelse er alvorlig, eller hvis det har dannet seg et stort hematom under huden, eller hvis det er skadet hos eldre, anbefales det å oppsøke lege de første timene etter skaden. Og jo raskere jo bedre.
Et sent besøk hos lege for alvorlige forstuinger, ledsaget av brudd på leddbåndene, gjør konservativ behandling ineffektiv og tvinger til å ty til kirurgi. Hvis det plutselig, i tillegg til å strekke seg, er et brudd, vil gradvis økende ødem forhindre at kirurgen gjenoppretter riktig plassering av bein og fikserer lemmen godt. Her spiller tiden mot oss, kompliserer behandlingen.
Når du tøyer, kan du besøke kirurgen på klinikken eller komme til legevakten. På begge institusjonene må du få servert uten avtale: i akuttmottakene gir de i prinsippet akutt hjelp, og når du besøker en poliklinikk, må du avklare i resepsjonen at du søker om "akutt smerte". På legevakten kan du øyeblikkelig ta en røntgen av det skadede området. Klinikken har ikke alltid røntgenmaskin. Hvis tilstanden ikke lar deg komme til legen på egen hånd, ring en ambulanse.
Legen din kan hjelpe med å nummen skaden og anbefale medisiner du kan ta på egen hånd. Vanligvis anbefales paracetamol for sterke smerter. Hvis det ikke fungerer, kan det hende du trenger en spesiell reseptbelagte smertestillende middel. Legen din kan også foreskrive et ikke-steroidt antiinflammatorisk medikament (NSAID) i form av en krem eller gel, for eksempel ketoprofen. Påfør det på strekkstedet og vask hendene umiddelbart etterpå..
Ketoprofen øker følsomheten i huden. Under behandlingen og i to uker deretter, bør disse hudområdene unngås med direkte sollys eller kunstig lys (for eksempel i solingsalonger). Orale NSAIDs (som pille ibuprofen) hjelper også med å lindre hevelse og betennelse.
I noen tilfeller, når du strekker, påføres en gipsstøp eller bandasje, som med brudd. Vanligvis er fysioterapiprosedyrer foreskrevet fra 2-3 dager, som akselererer utvinningsprosessen. Oftere er det UHF, senere - ozokeritt, komprimerer med medisinske stoffer, terapeutisk massasje, fysioterapiøvelser, elektroforese med absorberbare, betennelsesdempende og anestesimidler. Hvis et leddbånd eller en muskel rives og konservativ behandling mislykkes, kan legen din anbefale kirurgi. Under operasjonen blir det skadede vevet sydd sammen, og deretter påført gips til sømmen er fullstendig smeltet sammen.
Varigheten av vevsreparasjon avhenger av alvorlighetsgraden av strekningen. For eksempel, hvis ankelen er strukket, kan du gå etter 1–2 uker, fullstendig restitusjon vil ta 6–8 uker, og du kan spille idrett igjen etter 8–12 uker. Med muskelspredninger varierer restitusjonstiden veldig. Noen ganger tar det flere uker, andre ganger flere måneder.
I noen tilfeller vedvarer kroniske komplikasjoner (smerte, kortsiktig hevelse og ustabilitet) i flere måneder eller til og med år.
Du bør oppsøke en traumatolog hvis du etter den tildelte tiden etter tøyning ikke føler deg bedre, eller omvendt, symptomene blir mer utpreget.
For å unngå forstuing, må du være forsiktig når du spiller idrett og i det daglige. I intet tilfelle skal du imidlertid beskytte deg selv eller barna dine mot trening. Regelmessige strekk- og styrkeøvelser som en del av ditt samlede treningsprogram kan hjelpe deg med å unngå forstuing og opprettholde leddstyrke og fleksibilitet. Velg komfortable sko for å forhindre ankelforstuing, spesielt for sport, og hvis du må tilbringe mesteparten av dagen på føttene. Skoene skal være høye, helst med snøringer, slik at de taster fast anklene. Ikke bruk utslitte støvler, da det er lettere å vri benet i dem. Når du bruker høyhælte sko, er sannsynligheten for dette også større..
Ved hyppig strekk under trening, må du bruke spesielle seler eller pakke sårbare ledd med en elastisk bandasje for ekstra beskyttelse. Det er spesielle øvelser som kan styrke muskelkorsetten og redusere risikoen for forstuing til et minimum..
Ved hjelp av NaPopravku-tjenesten kan du raskt finne: