Ingen av oss er immun mot benbrudd. I følge statistikk får barn ofte slike skader, så vel som eldre, hvis bein blir for skjøre med alderen..
Om vinteren øker antallet slike hendelser betydelig på grunn av isete forhold. Om sommeren brytes lemmer hovedsakelig av barn, ungdommer og unge som fører en aktiv livsstil. Hvis en slik plage plutselig skjer med deg, vil du i løpet av de neste to-tre ukene måtte komme til rette med gips, noe som vil komplisere livet betydelig..
Den gode nyheten er imidlertid at det er fullt mulig å øke hastigheten på legingen av vev i de skadede områdene uten bruk av dyre medikamenter - du trenger bare å spise mer av riktig mat..
For brudd på bein er det nødvendig med en diett for brukket benbein som ikke bare inneholder matvarer som er rik på sporstoffer og vitaminer som er nødvendige for dannelse av beinvev, men også en tilstrekkelig mengde protein.
Opptaket av kalsium fra mat reduseres med et proteinrikt kosthold. Du bør imidlertid ikke misbruke kjøttprodukter, som er den viktigste kilden til animalsk protein, siden de også inneholder stoffer som bremser absorpsjonen av kalsium. Og igjen, blant produktene, skal det bemerkes at fisk, som inneholder en tilstrekkelig mengde av ikke bare stoffene som er nødvendige for dannelse av kallus, men også lett fordøyelig protein. Derfor bør forskjellige typer fisk og sjømat danne grunnlaget for kostholdet for beinbrudd..
Fett bremser opp absorpsjonen av kalsium og andre stoffer som er nødvendige for helbredelse av brudd, så du bør ikke spise fet mat.
I tilfelle beinbrudd, bør drikke som inneholder koffein (kaffe, te, sjokolade og kullsyreholdige drikker, som inneholder koffein) begrenses eller fullstendig elimineres, siden dette stoffet fremmer utvasking av kalsium fra kroppen. I tillegg må du redusere mengden søtsaker, for når det spises, går også dette sporelementet tapt..
Det er verdt å nevne farene ved alkohol: å drikke alkoholholdige drikker kan redusere benregenerasjonen betydelig..
Brudd på lemmene, spesielt de nedre, fører til delvis immobilisering av en person. I løpet av behandlingen og rehabiliteringen gjennomgår livsstilen hans noen endringer. Ernæring må også endres.
Det begynner å bli klart at det slett ikke er vanskelig å spise ordentlig under brudd. Det er ingen spesielle begrensninger på kostholdet for beinbrudd. Men å følge kostholdsmenyen vil bidra til å kvitte seg med gipsen raskere..
Naturligvis kan matprodukter inneholde både nyttige og skadelige stoffer for hvert enkelt tilfelle..
I prosessen med dannelse av kallus etter et brudd, bør søte og fet mat helt utelukkes (om mulig, selvfølgelig,) fra kostholdet, siden slike matvarer betydelig forstyrrer den normale absorpsjonen av kalsium.
I tillegg bør du begrense forbruket av kaffe, sjokolade og te, og alkohol bør unngås. Men søt brus forstyrrer ikke bare absorpsjonen, men er også i stand til å skylle kalsium fullstendig ut av kroppen. Så det er verdt å vurdere om det er nødvendig å forstyrre din egen kropp for å takle en slik plage som et brudd? Eller er det bedre å hjelpe ham så mye som mulig?
For at beina til babyer skal kunne leges raskere, utvikles spesielle terapeutiske dietter som inneholder kalsium, vitamin D og andre mikroelementer for unge pasienter.
Det er veldig viktig å følge diett under rehabilitering, samt begrense deg til fet mat, som ikke tillater kalsium å bli absorbert normalt av kroppen. Fjerning av kalsium kan også forenkles ved sjokolade og brus, så de bør også forlates helt i løpet av behandlingsperioden, ellers vil det ta mye lengre tid for barn å slå seg sammen med hender eller føtter..
Overholdelse av riktig kosthold for skader (med eller uten forskyvning), hodeskalle, bekken, radius, så vel som andre deler av skjelettet, øker sjansene for raskest bedring hos pasienter i ung alder..
Eksempelmeny for barn med beinbrudd:
Bein i alderdommen blir tynnere og lettere, så de er mer utsatt for brudd og dislokasjoner. Skjelettet til en sytti år gammel mann er tre ganger lettere enn for en førti år gammel. I alderdom lider mennesker ofte av osteoporose, når bein blir løse, tettheten av dem reduseres, og strukturen i beinvevet blir forstyrret. Men forløpet av denne sykdommen er skjult, mange mistenker ikke engang at de er syke, før håndleddet eller lårbeinet med et tilsynelatende vanlig fall er ødelagt. Eventuell skade på skjelettet kan gjøre en eldre person ufør eller dødelig.
Men er det i vår makt å forkorte tiden for beinheling?
Her er noen ekspertråd for ernæring for osteoporose og beinbrudd hos eldre:
Med dårlig benfusjon i alderdommen, i tillegg til økt ernæring, foreskrives medisiner og vitaminkomplekser.
Med et brudd opplever kroppen en ekstra belastning på grunn av helingsprosessen til beinvev, slik at du ikke kan spise på dette tidspunktet. Kostholdet på dette tidspunktet skal være spesielt. Væsken som konsumeres skal ikke være mindre enn to liter per dag. Det anbefales å dele all daglig mat opp i 5-6 deler, noe som gjør maten brøkdel i løpet av dagen.
Det må huskes at det er bedre å ikke spise for høyt kaloriinnhold, fordi helingsprosessen til et brudd vanligvis foregår i sengen med lite fysisk aktivitet, noe som betyr at fettforbrenningen vil være ekstremt langsom. Den overskytende vekten som oppnås under behandlingen vil senere føre til belastning på bena.
Det tar vanligvis 40-60 dager for et bein å komme seg etter et brudd. Imidlertid er det ganske vanskelig å gi et nøyaktig tall. Faktorer som påvirker varigheten av helbredelse og rehabilitering er: pasientens helsetilstand på bruddstidspunktet og etter det, selve bruddtypen, samt riktig ernæring eller kosthold for håndbrudd. Det er et riktig designet kosthold som er den grunnleggende koblingen i bedring. Ofte blir dette problemet gitt en liten del av oppmerksomheten, og fokuserer mer på de foreskrevne medisinene og smertestillende midler. Men med riktig ernæring forbedres kroppens generelle tilstand, og prosessen med dannelse av bein og muskelvev akselereres.
I følge statistikk opptar beinbrudd 1/4 av strukturen til skader i befolkningen i Russland, der en tredjedel er viet til lesjoner i benbeina. Ofte er de traumatiske som følge av ugunstige ytre påvirkninger, men det er brudd og patologisk karakter forårsaket av sykdommer. I begge tilfeller vil ikke bare kostholdsjusteringer, men et strengt kosthold bidra til å fremskynde pasientens vevsregenerering i rehabiliteringsperioden. Menneskelig matavhengighet kan redusere risikoen for beinbrudd, spesielt ben, betydelig hvis kostholdet er rikt på proteiner og balansert med vitamin- og mineralkomponenter..
Ernæring av en person med beinbrudd, spesielt lange rørformede bein (tibia, fibula og femur i bena), er rettet mot den raskeste fusjonen. Med omfattende brudd begynner menneskekroppen å arbeide for å eliminere denne vanskeligheten, og øker nedbrytningen av protein og utskillelse fra alle tilgjengelige steder, for eksempel fra muskelvev. Pasienten anbefales å spise mat rik på protein, hovedsakelig av animalsk opprinnelse (60%), inkludert beinvitaminer og mineraler - kalsium, fosfor, vitamin D. De mest rike matvarene: melk, cottage cheese, ost, egg, kjøtt og fisk.
For at levering av protein til skadde bein skal kunne utføres uten forsinkelse, er det i tillegg ment å akselerere metabolske prosesser i kroppen. Dette oppnås ved å innføre vitaminer i pasientens kosthold: A-, C-, D-, K- og B-vitaminer.
Som regel begrenser benskader tydelig en persons motoriske aktivitet, pasientens ernæring bygges lett for å eliminere risikoen for passiv vektøkning og økte belastninger på beina, men energikrevende, slik at kroppen har styrke til å regenerere skadet vev.
Kosthold nr. 11 tilsvarer det tiltenkte formålet, tidlig heling av bein i brudd og aktivering av metabolisme.I tilfelle brudd i små deler av skjelettet, anbefales det å bruke kosthold nr. 15 med en rimelig økning i proteininnholdet i mat og tilsette kalsium i dietten..
Kosthold nr. 11 er beregnet på pasienter med tuberkulose, men innholdet er nyttig for brudd i ben og armer. Den har en høy energiverdi (3400 kcal), som er viktig i utvinningsperioden, i tillegg til en økt protein- og vitamin-mineralkomponent i ernæringen, noe som fremskynder helbredelsen av ødelagte bein. Det daglige kostholdet inkluderer:
Kosthold nr. 15 er et komplett kosthold som ekskluderer fet og krydret mat som blir dårlig fordøyd og absorbert av kroppen. Kostholdets daglige energiverdi er 2900 kcal og inkluderer:
De viktigste vitaminene som brukes til beinbrudd, spesielt i nedre ekstremiteter, er nevnt:
Vitamin A, D og K er fettløselige; det anbefales å bruke det med smør, rømme, krem. Resten av vitaminene løses opp i vann, og krever ingen følgesvenner for vellykket absorpsjon.
En pasient med brudd i det osteoartikulære systemet foreskrives å spise mat som inkluderer de listede nyttige elementene:
Pasientens ernæring innebærer sammensetningen av produktene og behandlingen. Matinntaket blir gitt i brøk, små porsjoner 5-6 ganger om dagen. I løpet av dagen bør du drikke minst to liter vanlig vann, for å unngå ødemer, vises mesteparten av væsken til å bli konsumert før seks om kvelden.
Forbudt er produkter som i normalt liv uten matbegrensninger relatert til uønsket: alle typer pølser, halvfabrikata, krydret, altfor salt, røkt og fet mat. Denne typen mat er ikke å bli elsket. Smaken er en innbilt virkning av metning, og faktisk mangel på vitaminer og nyttige mikroelementer. Ofte fører søppelmat til brudd på vann-saltbalansen i kroppen og forverrer den generelle tilstanden til en sengepasienter.
Det er nødvendig å ekskludere de varme drikkene som har blitt tradisjonelle, som følger med ethvert måltid, kullsyreholdige drikker. Svart te og kaffe inneholder koffein, som fjerner fra kroppen et sporelement som er viktig for beinregenerering - kalsium. Soda og brus synder også med fjerning av kalsium, i tillegg går av målestokk når det gjelder sukkerinnhold. Disse drikkene teller mot den flytende drukket per dag, som er så nødvendig for menneskers liv og helse. Sjokolade som er overmettet med koffein, anbefales det å erstatte med en nyttig kilde til endorfiner - honning.
Et balansert kosthold fremmer rask vevsregenerering og helbredelse av ben- og armskader, men det er mye bedre å berike kroppen med essensielle proteiner, vitaminer og mineraler på forhånd ved å styrke skjelettet. Dette vil unngå mange skader, redusere risikoen for komplikasjoner i restitusjonsperioden..
I løpet av mange kliniske studier og eksperimenter har det blitt bevist at frekvensen av bruddheling ikke bare avhenger av pasientens individuelle egenskaper, men også av hva slags kosthold personen følger..
Leger forsikrer at riktig ernæring for brudd på bein og armer akselererer legningen av beinstrukturer, siden kroppen vil motta en tilstrekkelig mengde vitaminer og næringsstoffer..
Det er nødvendig å forstå at fusjon av beinfragmenter alltid skjer på en "naturlig" måte, moderne medisiner har praktisk talt ingen effekt på denne prosessen.
Hvis en lege har foreskrevet medisiner til en pasient med et brudd, er dette vanligvis smertestillende og avsvidde midler..
Dannelsen av kallus og dens ytterligere herding skjer bare på grunn av immobilisering og korrekt fiksering av beinfragmenter. Den viktigste rollen i denne prosessen spilles av stoffskifte og metabolisme..
Jo mer aktivt disse prosessene foregår i kroppen, jo raskere vil beinet vokse sammen. I følge leger avhenger stoffskiftet med 60-70% av menneskets kosthold..
Referanse! Hvis det er en utilstrekkelig mengde kalsium og kalium i offerets kropp, vil callus dannes sakte og vil ikke være sterk nok..
Kroppens viktigste assistent etter et brudd er kalsium. Dette stoffet danner grunnlaget for beinvev, og påvirker også veksthastigheten. Hvis menneskekroppen inneholder nok kalsium, er det ingen tvil om at utvinningsprosessen vil skje riktig..
Den mest fordelaktige maten for å styrke bein etter et brudd:
I tillegg finnes kalsium i frukt og grønnsaker. Til tross for at mengden i slike produkter ikke er så stor, må de også inkluderes i kostholdet. Leger anbefaler å ta hensyn til asparges, kålrot, reddiker. Også druer og rips er veldig nyttige for brudd..
Hvilke matvarer du trenger å spise for brudd for rask beinheling, vil legen som utførte diagnosen og foreskrev terapi si. Uansett sted, er brudd nesten alltid ledsaget av skade på sener og muskler. Med slike skader mister kroppen en enorm mengde protein..
For å kompensere for mangelen, trenger offeret å ta mat med mye protein. Hvis kostholdet for beinbrudd er valgt feil, vil kroppen begynne å konsumere "reserve" protein fra blodserumet, noe som kan forårsake hypoproteinemia. Med denne patologien forverrer pasienten ikke bare kvaliteten på bein og brusk, men også generell velvære.
Riktig ernæring etter et brudd (spesielt i alderdom) innebærer forbruk av minst 150 gram. protein per dag. Dette stoffet finnes i matvarer som:
Dessuten finnes en liten mengde protein i gelé og gelé kjøtt, hjemmelaget aspic.
Det ville være mye klokere å ikke være interessert i hvordan man styrker bein etter et brudd, men å prøve å forhindre forekomst av skade. For å gjøre dette, må du føre en aktiv livsstil, gi opp dårlige vaner (siden de forstyrrer absorpsjonen av kalsium) og sørg for å justere kostholdet.
For å unngå benpatologier er det nødvendig at kroppen er mettet med vitaminer fra følgende grupper:
Mangel på noen av disse vitaminene kan føre til utvikling av forskjellige patologier, inkludert økt skjørhet i bena..
Det er veldig nyttig å ta eggeskall for brudd, men bare noen få vet hvordan du gjør dette. For å gjøre dette, vask det rå egget i varmt vann, hell ut innholdet og skyll deretter skallet igjen.
Deretter må den tørkes og knuses til semulegryn. Pulveret tas i 10 dager, 1-2 gram. på en dag.
Enhver erfaren lege vil fortelle deg at det er fordelaktig å konsumere mat med en stor mengde kalsiferol for et beinbrudd med forskyvning. Dette vitaminet finnes i matvarer som:
Små mengder av dette vitaminet finnes også i persille. Kroppen kan produsere D-vitamin på egen hånd. Det begynner å bli produsert fra eksponering for ultrafiolette stråler, med soling.
Hvis en person kan gå, selv med et brudd, er det nyttig å gå under solen. I dette tilfellet vil vevsregenerasjon gå mye raskere..
Og her er informasjon om kremen for ledd Artropant.
Mat for slike skader kan varieres. Til frokost er det best å konsumere korn (hvete, havregryn) og yoghurt med lite fett. Til lunsj anbefaler leger å spise kokte poteter med magert kjøtt eller fisk. Grønnsaks- eller fiskesupper vil også være veldig nyttige. Til middag kan du spise grønnsaksalater eller bakt fisk.
Snacks med fruktsalater med tilsetning av nøtter vil ikke være overflødige. Pasienten må også overvåke kaloriinntaket. Siden fysisk aktivitet vil være begrenset i restitusjonsperioden, bør maten ikke ha mye kalorier..
For at ernæring (med et kompresjonsfraktur i ryggraden, brudd i bena og armene) skal fremme helbredelse og rask beinheling, vil pasienten måtte gi fra seg litt mat under utvinning:
Hva man skal spise med brudd, og hva pasienten bør avstå fra, vil legen definitivt si, under hensyntagen til helsetilstanden hans. Hvis du overholder disse anbefalingene, vil utvinningen skje så raskt som mulig, og pasienten vil kunne gå tilbake til sitt vanlige liv så snart som mulig..
Hovedoppgaven for behandling av beinbrudd er fullstendig fusjon av beinfragmenter og restaurering av tapt funksjon. For at beinene skal leges raskt og riktig, er det nødvendig å følge de forskjellige anbefalingene presentert i artikkelen.
Noen ganger leges ikke bein på veldig lenge, og du må gå i en rollebesetning i flere måneder, spesielt for eldre. For at bein og ledd skal komme seg raskere, trenger de mineraler og vitaminer.
Et brudd er en fullstendig eller delvis krenkelse av integriteten til et bein som følge av en skade. Frakturer er åpne og lukkede. Med et åpent brudd er det brudd på hudens integritet. En sårflate dannes og infeksjon kan oppstå. Naturligvis fører dette til forskjellige komplikasjoner og en nedgang i bedring. Skader kan også danne beinsprekker og tårer i benknollene som musklene er festet til. Mulig kombinasjon av brudd med dislokasjon.
Menneskeben blir lysere og tynnere med alderen. Så hos en sytti år gammel mann er skjelettet omtrent en tredje lettere enn hos en førti år gammel. Denne reduksjonen i bentetthet, eller osteoporose, oppstår når balansen mellom naturlig benbrudd og reparasjon blir forstyrret. Nesten alle eldre lider av osteoporose, men i forskjellige former: sykdommen er mer alvorlig hos mennesker som er tynne og inaktive, spesielt hvis pårørende også er rammet av osteoporose. Mange mennesker mistenker ikke en gang at de har osteoporose før de bryter håndleddet eller lårbeinet under et normalt fall. Et slikt brudd kan begrense en eldre person til sengen og til og med være dødelig for ham..
Jo yngre og sterkere kroppen, jo raskere vokser beinet sammen i brudd. Derfor, hos barn og unge, går alt tilbake til det normale mye raskere enn hos gamle mennesker. Det er ingen standarder for beinheling etter brudd. Noens bein vokser sammen om noen uker (3-4 uker), for noen på 2 måneder, og for noen med samme brudd, vil beinene vokse sammen i 1,5 år.
For brudd uten benforskyvning er det som regel forskrevet poliklinisk konservativ behandling. Prinsippene for bruddhåndtering er enkle, og gjenoppretting av beinintegritet er det viktigste. Pasienten blir satt på en festebandasje, vanligvis en gipsstøp. Dette lar deg redusere smerter og gi ubevegelig lem. For brudd med komplikasjoner, for alvorlige brudd med beinfragmenter, med forskyvning, utføres kirurgisk inngrep. I de mest alvorlige tilfeller brukes fiksering av metallstifter..
Er det mulig på en eller annen måte å fremskynde prosessen med beinheling? Ja, han kan bli påvirket. Her er noen nyttige retningslinjer:
For en raskere passering av benfusjonsprosessen er fysioterapi foreskrevet. Fysioterapi bør startes så tidlig som 2–5 dager etter skade. For anestesi, eliminering av ødem, resorpsjon av blødninger og akselerasjon av beinregenerering, brukes følgende: UHF-terapi, som har en smertestillende effekt, reduserer vevødem, lavfrekvent magnetoterapi, interferensstrømmer.
I lang tid ble benvev sett på som et veldig passivt stoff, som ikke var i stand til å generere elektriske potensialer. Og først på midten av århundret vårt oppdaget forskere at elektriske prosesser foregår i bein, så vel som i andre organer. En endring i naturen til elektriske signaler ble også observert da metallskruer ble introdusert i beinet, som vanligvis brukes til å fikse metallstrukturer som brukes til å behandle brudd..
Det er interessant at egenskapen til å produsere biopotensialer under belastning ble også beholdt i beinene fjernet fra kroppen, og til og med i spesielt bearbeidet bein, hvor bare en "bar" krystallinsk base, den såkalte matrisen, gjensto. Analysere av disse dataene kom eksperter til at det er strukturer i beinvevet som fungerer som en slags piezoelektriske krystaller..
Svake strømmer kan ha en merkbar effekt på regenerering av beinvev. Den tilgjengelige informasjonen tillater spesialister å bruke elektrisk stimulering på klinikken for å målrette beinvev..
Legene vet at fraværet av belastning på den skadede lemmen, dens forlengede inaktivitet bremser dannelsen av en fullverdig benadhesjon etter et brudd. Derfor anbefales det å flytte den skadede lemmen, naturlig, innenfor rimelige, tillatte grenser. Men det er tider hvor til og med minimal bevegelse er umulig. Hvis det i en slik situasjon tilføres en elektrisk strøm på den skadede lemmen, hvis svingningsfrekvens sammenfaller med svingningsfrekvensen til biostrømmene som oppstår i beinet under trening, observeres en positiv trend. Samtidig forblir immobilitet og beinene får den belastningen de trenger. Som et resultat er prosessen med dannelse av benadhesjon raskere..
Tilbake i den sovjetiske perioden har innenlandske forskere utviklet metoder som tillater bruk av retningsbestemt elektrisk strøm i friske brudd, når fusjonen av beinfragmenter uansett årsak forstyrres, så vel som i ikke-smeltede brudd, falske ledd og noen dannede beinfeil. Kliniske observasjoner har vist at i mange tilfeller, som legene kaller vanskelig, gir elektrisk stimulering et godt resultat..
For øyeblikket er det en tendens til å forlenge tidspunktet for helbredelse av brudd. Dette er først og fremst assosiert med det utbredte mangelfulle inntaket av elementer som kalsium, fosfor, etc. Og også spredningen blant befolkningen, spesielt hos personer over 50 år gammel, vitaminmangel, som sikrer strømmen av kalsium fra tarmen inn i blodet og deretter inn i beinet..
I tillegg forbedrer D-vitamin dannelsen av et antall stoffer som er nødvendige for normal bruddheling..
Preparater basert på kalsiumkarbonat (raffinert kritt) + Colecalciferol (vitamin D3) vil bidra til å fremskynde helbredelsen av skadede bein. Samtidig er det en akselerasjon av bruddforeningen med 30%..
Kalsium er også involvert i reguleringen av nerveledning, muskelsammentrekninger og er en komponent i blodkoagulasjonssystemet. D3-vitamin regulerer utvekslingen av kalsium og fosfor i kroppen (bein, tenner, negler, hår, muskler). Reduserer resorpsjon (resorpsjon) og øker bentettheten, og fyller på igjen mangelen på kalsium i kroppen, noe som er nødvendig for mineralisering av tenner.
D3-vitamin øker tarmabsorpsjonen av kalsium. Bruk av kalsium og vitamin D3 hemmer produksjonen av parathyreoideahormon (PTH), som er et stimulerende middel for økt benresorpsjon (utvasking av kalsium fra beinene).
I utvinningsperioden etter et brudd er et komplett sett med vitaminer og mineraler nødvendig.
For at bein kan leges raskere, bør det være nok kalsium, vitamin D og protein i kostholdet. Det anbefales å drikke et glass enhver fermentert melkedrikk daglig - kefir, yoghurt og spise 100 gram myk kesam med lite fett. For at kalsium skal absorberes bedre, må mat også inneholde vitamin D. Det er mye av det i leveren til torsk, fet fisk. Ved brudd trenger kroppen protein, fordi det er et av byggematerialene til bein. Hard ost med lite fett, magert fjærkre, kjøtt, fisk, egg er rik på protein. Det er sunnere å spise fjærkre og tilberedt kjøtt.
For brudd må du spise mat med gelatin (kjøtt gele).
Begrens ikke søtsaker med ødelagte bein. Menneskekroppen kan ikke klare seg uten søtsaker. Sukker inneholder sukrose, som bidrar til rask legning av bein etter brudd.
Fysisk aktivitet er nødvendig for at beinene skal leges raskere. Tynne bein krever imidlertid en rekke begrensninger i treningsprogrammet..
Du trenger råd fra en kroppsøvingsfagmann og en fysioterapeut. Du kan prøve å trene i en gruppe.
Du kan gå i en halv time 3-5 ganger i uken. I restitusjonsperioden etter brudd er det viktig å fremskynde utvinning og lindre smertene som er forbundet med bruddet.
Trening vil ikke bare fremskynde utvinningsprosessen, men vil også bidra til å redusere risikoen for påfølgende skader (brudd) i tilfelle fall, samt forbedre balanse, holdning, fleksibilitet og koordinering av bevegelser..
Gjør gåing til et must som en del av din daglige rutine. Dårlig vær eller glatte gater skal ikke være noe hinder: du kan gå hjemme, i store butikker eller andre overbygde områder. Hvis trening er vanskelig for deg, kan du gjøre det annenhver dag. Lytt alltid til kroppen din.
Fysisk aktivitet forbedrer den fysiske tilstanden: fysisk aktive mennesker har mer energi og blir ikke lei så raskt som mindre aktive mennesker. Å være fysisk aktiv hjelper deg med andre ord å bli bedre og få mer ut av livet..
Oppsummert kan vi si at benfusjon er en kompleks prosess som påvirkes av mange faktorer. Men tipsene våre vil hjelpe beinene dine til å heles raskere..
Restitusjonsperioden inkluderer ikke bare fysisk påvirkning på det skadde beinet, men også forberedelse av riktig kosthold. Regelmessig inntak av mineraler er nødvendig for å fylle opp styrken til en svekket kropp.
Ved skader i det osteoartikulære systemet i nedre ekstremiteter (brudd i foten, anklene, låret og underbenet med og uten forskyvning), rettes alle menneskelige ressurser til å kurere sykdommen, noe som forbedrer fjerningen av nødvendige elementer fra organer og vev..
For å unngå mangler i vitaminer og mineraler, må de inntas med mat for å hjelpe benene å leges raskere. Som en konsekvens må kostholdet inneholde mat som er rik på protein, kalsium og fosfor, og spesielle medisiner. Vitaminforløp hjelper med å få fart på stoffskiftet i det skadde området, noe som øker regenereringsprosessene.
Legen utvikler et spesielt kosthold slik at pasienten ikke får passiv vekt og, etter utvinning, ikke har problemer med venene i bena.
For behandling av forskjellige sykdommer, så vel som for bruk i gjenopprettingsperioden, har spesialister utviklet ernæring for beinbrudd i bena. Tabellen er nummerert og valgt individuelt for hver sykdom.
I prosessen med utvinning foreskrives pasienten bruk av mosesupper, frokostblandinger med tilsetning av melk og grønnsaker, hjemmelaget kompoter. Brødet er gjennomvåt i melk eller buljong.
Omtrentlig kosthold for en dag:
Kallusdannelse er en langvarig prosess. Kroppen må motta i riktig mengde stoffer som fremmer utvinning.
I tillegg kan du ta stoffet "Calcium d3 NyCOM" for å forbedre benfusjon.
I rehabiliteringsperioden etter et brudd, for bedre fusjon, bør du bruke:
Rasjonen er bygd opp slik at pasienten spiste fraksjonert, i små porsjoner 6 ganger om dagen. Du må drikke opptil 2 liter rent vann per dag.
For å unngå hevelse, bør væske være begrenset 4 timer før sengetid..
I tilfelle beinbrudd, ekskluder fra menyen:
I rehabiliteringsperioden bør pasienten slutte å røyke, siden tobakksrøyk fører til brudd på hormonelt stoffskifte. Endringer i hormonnivået i blodet reduserer beinstyrken og svekker bruddforening.
Havfisk er viktig i det daglige kostholdet, siden det er mettet med jod og fordelaktige sporstoffer. Grønnsaker konsumeres etter varmebehandling eller rå, etter grundig vask.
I alderdommen bremser metabolske prosesser, og kalsium utvaskes fra beinene, som et resultat av at en person kan bryte et bein.
Kroppen kan ikke takle tung mat, noe som fører til overvekt eller uroligheter i mage-tarmkanalen.
Ernæring av barn og eldre pasienter etter et brudd bør vurderes nøye og sikres:
Hvis pasienten har dårlig matlyst eller mangel på det, er det nødvendig å gi ham muligheten til å delta i lite fysisk aktivitet, noe som bidrar til å forbedre hjertets og blodomløpet.
Rehabiliteringsperioden for beinbrudd varer opptil 60 dager og krever at en kostholdsekspert velger en individuell meny. Riktig ernæring kan ikke bare gjenopprette og styrke beinvev, men også mette kroppen, og gjenopprette styrke etter mottatt stress.
Dessverre er ingen immun mot brudd. Denne typen skader gir mye lidelse og ubehag, og restitusjonsperioden kan ta mange måneder. Å komme raskere tilbake til det normale livet med riktig ernæring etter brudd.
Et brudd er en fullstendig eller delvis ødeleggelse av et bein. Det blir et resultat av overdreven stress eller en konsekvens av en reduksjon i beinstyrke på grunn av visse sykdommer og aldersrelaterte endringer, noe som fører til en reduksjon i bentetthet - osteoporose.
Ben består av mineraler (kalsium, fosfor, sporstoffer) og organiske (kollagen) stoffer. Mineralkomponenter gir styrke og organisk - elastisitet i strukturen.
Med et brudd er ikke bare selve beinet skadet, men også de omkringliggende vevene: muskler, leddbånd, blodkar, nervefibre. Dette kompliserer og forlenger utvinningen..
Kroppen vår er i stand til å gi selvhelbredelse av skadet vev. Som et resultat av denne prosessen dannes nytt vev, den såkalte callus..
Mekanismen for kallusdannelse er basert på celledeling av periosteum, endosteum (den indre delen av den medulære kanalen i det rørformede beinet), benmarg og koroid.
Restitusjonshastigheten avhenger av de individuelle egenskapene til en person: alder, helsetilstand, livsstil.
Riktig ernæring hjelper med å øke hastigheten på legningen av vev i tilfelle beinbrudd.
Takket være riktig ernæring forbedrer kroppens generelle tilstand, utvinningen av muskel- og beinvev akselereres. Mat beriket med nyttige makro- og mikroelementer bidrar til en rask utvinning.
Ernæring for brukket arm, bein, ryggrad eller ribbeina er det samme. Hovedmålet er å få den fulle mengden næringsstoffer som trengs for utvinning.
Protein for behandling og rehabilitering
Svært fordøyelig, smakløs proteinblanding, en kilde til proteiner og essensielle aminosyrer for kroppen å bekjempe sykdom, komme seg etter skader, sykdommer og operasjoner.
Når vev er skadet som et resultat av et beinbrudd, mister kroppen store mengder protein. Hvis tapene ikke blir etterfylt av mat, vil kroppen konsumere proteinene i sitt eget vev, først og fremst muskler. Rehabiliteringsprosessen vil avta betydelig.
Kostholdet bør inneholde matprodukter som inneholder en tilstrekkelig mengde komplett protein: fisk, egg, melk, magert kjøtt.
Siden det under begrenset fysisk aktivitet er nødvendig å redusere kaloriinnholdet i kostholdet, er det viktig å inkludere en ekstra mengde lettfordøyelig protein i dietten ved bruk av spesialiserte produkter - SBKS.
Dette er også nødvendig fordi med en stillesittende livsstil er funksjonsforstyrrelser fra fordøyelsessystemet hyppige og en enkel økning i matvolumet er ikke en løsning på problemet..
Det er også nødvendig å ta vare på forebygging av vitamin- og mikroelementmangel..
Melkebaserte vitamindrikker, for eksempel smoothies med energibær, er veldig hjelpsomme. Det anbefales å drikke et glass med denne cocktailen per dag..
Kalsium er en byggestein for bein. Hvis nok er nok, er helingsprosessen rask.
Kalsium er hentet fra meieriprodukter, fisk (sardiner og laks), og en rekke plantemat. Det er ikke mye kalsium i sistnevnte, men de inneholder stoffer som bidrar til den beste absorpsjonen. Dette er asparges, gulrøtter, tang, brokkoli, selleri, jordbær, stikkelsbær, druer, rips og kirsebær..
Matvarer som inneholder høyt kalsium
| Produktets navn | Innhold i 100 g, mg | Daglig behov,% |
|---|---|---|
| sesamfrø | 1474 | 147 |
| Parmesan ost | 1184 | 118 |
| Pulverisert ikke-fettmelk | 1155 | 116 |
| Ost "Holland", "Poshekhonsky", "Cheddar" | 1000 | ett hundre |
| Solsikkefrø | 367 | 37 |
| Soyabønner (korn) | 348 | 35 |
| Mandel | 273 | 27 |
| Persille (greener) | 245 | 25 |
| Dill (greener) | 223 | 22 |
Oppgaven til sink er å akselerere veksten av kallus under et brudd. Du kan få det fra animalske produkter, først og fremst fisk. Sink finnes også i solsikkefrø, gresskarfrø og belgfrukter.
Fosfor, som kalsium, er involvert i metabolske prosesser og fremmer beinvekst, inkludert i brudd. Mangelen kan føre til skjørhet i beinvevet. Kroppen får fosfor fra størkaviar, belgfrukter, ost, storfelever og eggeplomme. Den finnes i bokhvete og havremel, gresskar og valnøtter.
Deltar i regenerering av beinvev i brudd. Kalium er spesielt rik på tørkede aprikoser og meieriprodukter.
Med brudd i nedre ekstremiteter, og enda mer med brudd i ryggraden, reduseres fysisk aktivitet kraftig, og derfor energiforbruket i kroppen.
I dette tilfellet er det viktig å sikre at maten er fullstendig i sammensetning, og energiverdien tilsvarer energiforbruket. Kaloriinnholdet i kostholdet reduseres ved å redusere forbruket av raske karbohydrater og fett.
Med sengeleie, bør du være forsiktig med salt, røkt, syltet mat. Den inneholder mye salt, som forårsaker væskeansamling og ødem..
Store porsjoner kan forårsake ubehag under måltider - det er verdt å redusere størrelsen. For å få alle næringsstoffene du trenger, øker du antall måltider opptil 6-7 ganger om dagen.
Sørg for å spise frokost, og ha den siste snacks 2-3 timer før leggetid. Hvis du er vant til et annet kosthold, endrer du det gradvis i tilfelle brudd.
En brukket arm er en av de vanligste. Pasienten er begrenset i noen bevegelser, men forblir generelt aktiv.
Når du fører en vanlig livsstil, trenger ikke kaloriinnholdet i kostholdet å revideres. Forleng tiden du holder deg i luften: under påvirkning av sollys produserer den beste i huden vitamin D, noe som bidrar til en rask bedring.
Sammen med sunn mat som er nødvendig for å få fart på beinheling etter et brudd, er det de som bremser utvinningen..
Alkohol er i utgangspunktet på listen over skadelige stoffer. Det forstyrrer prosessen med dannelse av kallus, bidrar til ødeleggelse av nerveforbindelser. I tillegg er det lett å falle under påvirkning av alkohol og få en ny skade..
Generelle råd om ernæring etter et brudd vil bli gitt av legen din. Hvis du trenger å revidere diett og kosthold seriøst, må du søke hjelp fra en kostholdsekspert. Han vil beregne mengden makro- og mikronæringsstoffer du trenger, anbefale produkter som vil fremskynde helbredelsen.
Restitusjon fra skade avhenger av alvorlighetsgraden, men vellykket behandling er absolutt relatert til implementeringen av legens anbefalinger, inkludert de som er relatert til riktig ernæring og en sunn livsstil.
Innholdet i denne artikkelen er kun til generell informasjon og skal ikke tolkes som en erstatning for medisinsk råd fra helsepersonell eller annet helsepersonell. LLC "TsRL" (Internett-butikk "Diso" "Nutrimun") er ikke ansvarlig og kan ikke bringes til slik for noen diagnose som brukeren kan stille basert på innholdet på dette nettstedet. Søk alltid legen din hvis du er bekymret for helsen din.
Svetlana, jeg har hoftebrudd, råder noen av de mest nødvendige matvarene i kostholdet, det er mange i artikkelen, men de rimeligste er nødvendig. Takk på forhånd
Hallo! For å gi mer nøyaktige anbefalinger, vennligst spesifiser din alder, plasseringen av bruddet (lårhalsen eller femur), hva er patologien assosiert med (traumer, osteoporose, etc.), om det er kroniske samtidige sykdommer (diabetes, hypertensjon, nyresykdom...) og hvor mye tid som har gått siden bruddet?
Pasienten er på sykehuset eller allerede hjemme?
Hei, mamma har hoftebrudd. 83 år gammel, liggende hjemme. Hun har nyresvikt. Hvilke matvarer å spise for tidlig legning?
Et hoftebrudd er en alvorlig skade i seg selv, spesielt i alderdommen. Komplisert av kronisk nyresvikt, krever denne patologien et veldig nøye kosthold, siden hovedproduktene som bidrar til reparasjon av beinvev, i dette tilfellet, kan skade nyrene. Derfor bør kostholdet diskuteres med den behandlende legen og anbefalingene hans for å ta medisiner og mat følges..
Den første regelen for kronisk nyresykdom, som du sikkert vet, er å kontrollere proteininntaket. Det er viktig å spise protein, du trenger bare å dosere det riktig og velge mat med den enkleste grad av proteinassimilering. For å gjøre dette anbefales det å innføre dietten proteinblandingen "Diso" "Nutrimun", som inneholder konsentrerte melkeproteiner som er enkle å assimilere, men det er bare nødvendig å oppsøke lege om hyppigheten av inntak og dosering. Bare den behandlende legen kjenner alle finessene til pasientens tilstand og særegenhetene ved sykdomsforløpet, derfor er det bare han som kan plukke opp det daglige proteininntaket.
Protein er en viktig del av kostholdet til enhver person, uten det er fusjon av beinfragment umulig. Men i det beskrevne tilfellet, gjentar jeg, må proteinet doseres strengt. Alle andre produkter som inneholder slike elementer som er viktige for bein som kalsium, magnesium og fosfor, kan også anbefales av den behandlende legen. Det kan være i små mengder og fermenterte melkeprodukter, og egg og cottage cheese. Kanskje vil det være forskjellige geléer som bruker gelatin. Det er umulig å eksternt vurdere alvorlighetsgraden av din mors tilstand, og dessverre kan ikke mer spesifikke råd gis. Ernæring Du må koordinere med legen din, saken er sammensatt, du trenger protein, kalsium og fosfor, og for nyrene må begge være begrenset.
Hallo. Det var en skade i 2018, et åpent brudd i begge skinnbenene. pinnen ble plassert etter at det var en sekundær forskyvning, i 2019 ble platene installert, osteomyelitt ble funnet i 2020 operasjonen ble levert med Ilizarov-apparatet nå går jeg med det. Samtidig ble diabetes oppdaget. Jeg er 29 år gammel. du er overvektig. hva du skal spise for en rask bedring.
Hallo Ekaterina! Med tanke på tilstedeværelsen av samtidig sykdommer, anbefaler jeg at du definitivt får en konsultasjon på egen hånd med en kostholdsekspert, hvor legen vil gi omfattende svar på alle spørsmålene dine og utarbeide en individuell kostholdsplan. Generelle anbefalinger for tidlig fusjon av bein er å fokusere på mat med høyt protein, kalsium og fosfor, bestem med legen din om du vil ta D-vitamin (behovet og doseringen gitt diabetes). Av proteinprodukter, gi preferanse til fisk, magert kjøtt, egg (uten å bli ført bort), lite fett cottage cheese og ost, surmelk. Det er veldig bra å bruke Nutrimun-proteinblandingen i kostholdet - det vil gi kroppen et konsentrert komplett melkeprotein, og samtidig er det ingen skadelige animalsk fett i den. Nutrimun øker ikke volumet og kaloriinnholdet i måltider, noe som er viktig hvis du er overvektig. Både etter brudd og ved diabetes bør det være mer protein i kostholdet, men det er sterkt uønsket å øke mengden mat og kalorier. Derfor er Nutrimun nå det ideelle proteinproduktet for deg. Tilsett den til mat og drikke, 2-3 øser om dagen (hvis det ikke er diabetisk nefropati, men det er bedre å oppsøke lege). Ikke glem grønnsaker - du må spise mange av dem rå, kokte, stuede, bakte (poteter og belgfrukter er minimale), usøt frukt, urter. Frokostblandinger - bare "sunt" og med måte, ikke øyeblikkelig (havregryn, bokhvete). Det er viktig å holde blodsukkernivået ditt under kontroll hele tiden, så følg alle retningslinjene mot diabetisk diett som er anbefalt av helsepersonellet..