logo

Ankelen er et sårbart og ofte skadet sted i beinet, det tar en alvorlig belastning fra menneskekroppen. En idrettsutøver, et barn, en person hvis yrke er assosiert med en aktiv livsstil, er ikke immun mot en slik skade. Mislykket tok en start i et løp, satte foten uten hell, landet etter et hopp, eller slo hardt mens han gikk, et overbelastet ankelleddet kunne ikke tåle det og svarte med smerter, hevelse, hematom.

Om vinteren lider eldre mennesker av denne skaden, etter 50 års alder blir bein skjøre, leddbånd mindre elastiske. Kvinner som bruker høyhælte sko er utsatt for denne typen problemer. Vi må reagere raskt, skynde oss: Jeg hadde det travelt, jeg vred benet, ankelen min var hovent. Det er vondt å lene seg på foten, benet ikke adlyder, har mistet bevegeligheten.

Hva forårsaker ankelskade (ankel)

Hvis benet vender opp, er ankelen hovent, smertene forsvinner ikke, dette regnes som symptomer på de listede skadene:

  • Forstuing.
  • Ligament tåre eller briste.
  • Dislokasjon eller subluksasjon.
  • Brekte bein.

Strekking vises når hælen vender innover, når benet uten hell plasseres, på grunn av at fibrene som utgjør skjøten er skadet.

Symptomer på en strekning

  • Ankelbenet gjør vondt når du hviler på det eller når du føler det;
  • Fugen er dårlig mobil, ikke stabil, det gjør vondt;
  • Smertene øker med bøyningen eller forlengelsen av beinet;
  • Ankelen er hovent, blå;
  • Rødhet og hevelse vises på det skadde området.

Hva du skal gjøre i tilfelle strekk:

  1. Sørg for en skadet stilling for de skadde: sett deg ned eller legg deg (hvis mulig), ta av deg skoene;
  2. Påfør en kald komprimering;
  3. Påfør en ikke-oppvarmende bedøvelsesmiddel og avspaltningssalve, og eliminer risikoen for økt ødem;
  4. Fest foten til underbenet med en tett bandasje, slik at det dannes en vinkel på 90 grader for å sikre en behagelig stilling levert av menneskestrukturen. Bandasjen skal ikke innsnevre blodstrømmen, den fjernes etter 2-3 timer.

Etter å ha gitt førstehjelp, blir den skadde transportert til en medisinsk institusjon, hvor behandling og rehabilitering er foreskrevet. Med en kompetent tilnærming, riktig behandling og rehabilitering, vil skaden passere i løpet av 2-3 uker.

Ved tårer blir et leddbånd eller flere leddbånd revet fragmentarisk, men leddets evne til å utføre en funksjon er bevart, selv om det er ustabilt. Ved brudd brytes leddbåndet (e) fullstendig, noe som gjør det umulig for en person å tråkke på føttene på grunn av kraftig skarp smerte.

Symptomer på å rive og rive

Ved skader av denne typen er identiske områder i ankelen skadet, symptomer og førstehjelpshandlinger er like. Alvoret av skaden varierer.

  • en hoven ankel er et tegn på betennelse og ansamling av leddvæske der benet vendte opp;
  • et hematom dukket opp;
  • det skadde beinet gjør vondt mye;
  • det er ingen evne til å bevege seg uavhengig;
  • foten beveger seg i forskjellige retninger, men kan føre til uønskede dislokasjoner.

Hva du skal gjøre i tilfelle brudd (rive) i leddbåndene:

  1. Ta en rolig og behagelig stilling med beinet ditt hviler på en pute (over hjertenivå).
  2. Påfør kalde komprimeringer på skadeområdet. Det er å beholde kompressen i 15-20 minutter hver 3-4 time i et par dager. Takket være kulden, avtar puffiness, smertene avtar.
  3. Ta betennelsesdempende smertestillende midler (etter å ha konsultert lege), påfør en kjølesalve på svulsten.
  4. Fest foten til underbenet med en tett bandasje for å skape en vinkel på 90 grader (rett) for å sikre den mest komfortable stillingen som er gitt for menneskets struktur. Bandasjen skal ikke klype blodstrømmen, den påføres gradvis fra hælen mot kneet. Hvis foten beveger seg i forskjellige retninger, er det påkrevd å legge en skinne på benet laget av tilgjengelige materialer, immobiliserende.

Det er nødvendig å kontakte traumesenter for at legen kan foreskrive behandling og rehabiliteringstiltak. Komplekse brudd krever kirurgisk inngrep. Minimum restitusjonstid for en tåre vil være 3-4 uker, for en tåre - 6-8.

Dislokasjon, subluksasjon - hyppige ankelskader. Ved dislokasjon forstyrres plasseringen av leddbenene, som er ledsaget av et brudd eller rive i leddbåndene. I tilfelle subluksasjon blir forskyvning av leddene i forhold til hverandre uten å miste kontakten.

Symptomer på dislokasjon og subluksasjon

Skader er like i egenskaper og funksjoner, forskjellige i alvorlighetsgrad. symptomer:

  • funksjonen i leddet blir forstyrret;
  • ankelen er lett hovent (med subluksasjon), i alvorlige tilfeller er ødemet åpenbart, strekker seg til hele foten;
  • ankelen gjør vondt når man går og føler, med komplikasjoner er det umulig å gå, akutte smerter lar ikke benet være i rolig tilstand, til tider gir det til kneet.

Hva du skal gjøre i tilfelle ankelforskyvning eller subluksasjon:

  1. Immobiliser benet ved å plassere det på en rulle, pute eller annen enhet;
  2. For å fikse i en flyttbar tilstand, påfør en tett slynge og en skinne, sørg for at bandasjen ikke klemmer blodstrømmen og lemmen ikke blir nummen;
  3. Bruk kaldt på det ømme stedet for å redusere hevelse og smerter;

Hvis beinet ditt ikke ser ut til å gjøre vondt, kan du gå til lege for å diagnostisere skaden og foreskrive medisinske anbefalinger for behandling og rehabilitering. Hvis skaden ikke forverres av andre tegn, oppfyller pasienten legens resepter - restitusjonsperioden er 8-10 uker.

Ankelfrakturer oppstår når benet er vridd på grunn av en mislykket landing etter å ha hoppet eller falt fra en høyde. Den ekstreme og alvorlige graden av ankelleddskader er indikert. Voksne med skjøre bein eller barn hvis bein ikke er fullstendig dannet, har størst risiko for en slik skade..

Frakturer er enten åpne eller lukkede. Det er ledsaget av de ovennevnte personskadene - brudd på leddbånd eller dislokasjon av foten. Et åpent brudd viser beinfragmenter i såret, vanskelig å leges.

Symptomer som er typiske for et brudd:

  • skarpe sterke smerter i ro og under bevegelse;
  • Jeg kan ikke stå på føttene;
  • benet har en uregelmessig form på grunn av deformasjon av leddet;
  • unaturlig benmobilitet;
  • ankelen er hoven, blåmerker og blåmerker kan vises;
  • følsomheten til lemmen har forsvunnet (følelsesløshet har kommet);
  • det er umulig å bøye foten og bevege tærne.

Hva du skal gjøre i tilfelle brukket bein

  1. Immobiliser en lem for å forhindre muligheten for forskyvning av ødelagte bein som kan skade muskler og hud.
  2. Ved blødning stoppes blodet ved å påføre en turret, hvis blodet renner under svakt trykk, påføres et tett bandasje over bruddstedet.
  3. Såret behandles med hydrogenperoksyd eller klorheksidin og jodoppløsning, deretter blir en aseptisk bandasje gjort.
  4. Påfør en splint ved å pakke en bandasje (hvis tilgjengelig) med et tilgjengelig materiale (brett, pinner, lignende materiale) fra innsiden og utsiden av benet, og feste kneet og ankelen. Sett et brett under kneet for å forhindre bøyning av benet, eller bind det skadde benet med en bandasje til det sunne. Dette gjøres for å forhindre forskyvning av brukket bein under transport av offeret.
  5. Du kan ikke gjøre tiltak på egen hånd for å plassere et ødelagt bein, fjerne fremmedlegemer fra såret, som forverrer tilstanden og kompliserer behandlingen.

Forsøk å henvende deg til leger for å få hjelp.

Frakturbehandling avhenger av alvorlighetsgraden og kan være tradisjonell eller ved bruk av kirurgisk inngrep. Rehabilitering uten komplikasjoner vil ta opptil 6 uker, med komplikasjoner vil det ta minst 4 måneder.

Generelle anbefalinger for hjelp hvis benet er skrudd opp og ankelen gjør vondt

  • Offeret opplever smerter og sjokk, spesielt barnet. Det er viktig å ta skritt for å sikre at et sjokkert barn ikke forverrer skaden. Det er nødvendig å roe og immobilisere en person til en sikker plassering av benet er festet.
  • Hvis hevelsen og smertene i lemmen ikke forsvinner, lager de et bad med havsalt, hvis temperatur ikke overskrider de komfortable 36 grader. Hold det skadde benet i vann i 10 minutter, gjenta prosedyren i 10 dager.
  • Folkeoppskrifter blir et middel for å redusere smerter og hevelse: burdock blader, kål, aloe juice, som lotions er laget på et sårt sted.
  • Ikke last det skadde benet, hold det i ro før det er kommet deg.
  • Følg legens anbefalinger. Ikke vær redd for å trene benet når skaden har passert.

Enhver skade er ubehagelig og smertefull. Etter å ha fått kunnskap om førstehjelpstiltak, er det mulig å ikke bekymre deg mens du venter på hjelp hvis et ben dukker opp. For å beskytte deg mot å få en slik skade, må du observere sikkerhetstiltak når du beveger deg på en glatt overflate, mens du spiller sport, bruker komfortable sko, ser under føttene.

Hvordan behandle vri skader?

Du kan bli skadet hvis du bryter sikkerhetsreglene hjemme, på jobb eller på gaten. Tenk på hva du skal gjøre for en person som har vridd beinet, som et resultat av at ankelen er hovent fra utsiden eller innsiden, og hvordan han kan hjelpe seg før han går til et medisinsk anlegg.

Årsaker til skade

Ankelforskyvning skjer på grunn av påvirkning fra faktorer:

  • overdreven belastning på leddet når du løper, går;
  • fedme;
  • plutselig bevegelse av beinet, fall, blåse til ankelen;
  • trange eller ukomfortable sko som er utenfor sesongen;
  • problemer med blodkar eller strukturelle trekk ved skjelettet som er arvelig.

symptomer

Faktorer som fører til forstyrrelse i ankelen kan ha alvorlige konsekvenser: brudd, forstuing eller brudd i beinene som danner leddet.

De viktigste tegnene på skade:

  1. sterke smerter når du hviler på det skadde benet;
  2. manglende evne til å bevege seg med foten, fingrene;
  3. ubehag som intensiveres når du berører skadeområdet;
  4. hevelse, hevelse i ankelen, blødning;
  5. lokal temperaturøkning.

diagnostikk

Før du bestemmer deg for hva du skal gjøre når du vrir ankelen, må du gjennomgå de nødvendige undersøkelsene slik at legen kan diagnostisere og bestemme behandlingsregime. Følgende tiltak vil bidra til å skille et brudd fra dislokasjon og kontusjon:

  • samling av anamnese og bestemmelse av ankelskadens art, undersøkelse av skadestedet;
  • palpasjon av ankelen og vurdering av fotens bevegelsesområde;
  • Røntgen i forskjellige projeksjoner;
  • Ultralyd, MR, CT i leddene;
  • punktering om nødvendig;
  • konsultasjon av smale spesialister.

Førstehjelp for ankelskade

Algoritme av førstehjelpshandlinger når en person vridde beinet:

  1. Frigjør underekstremiteten fra skoene, fjern sokker, strømper og andre ting som kan forstyrre blodstrømmen.
  2. Legg deg ned eller sett ned offeret.
  3. Bruk kaldt på det skadede området i 2 timer med intervaller på 10-15 minutter.
  4. Tilby smertestillende til pasienten, forutsatt at de ikke er allergiske.
  5. Påfør en elastisk bandasje på leddet.
  6. Ikke la en person tråkke på en lem med et skadet ledd.
  7. Hjelp offeret med å komme til et medisinsk anlegg eller ring ambulanse.

Is må knuses i små biter og pakkes inn i et håndkle.

Hva er forbudt å gjøre etter en skade?

Feil håndtering etter skade kan føre til alvorlige komplikasjoner.

  • trekke, treffe leddet eller gjøre bevegelser fra side til side med foten, prøve å returnere riktig anatomisk form til leddet;
  • Tilfør varme de første 48 timene
  • bandasje foten med en uelastisk bandasje, klem karene for mye når du banderer;
  • selvmedisinering.

Mulige konsekvenser

Avhengig av hvilken faktor som forårsaker skaden, kan følgende komplikasjoner oppstå:

  1. Strekker det ligamentøse apparatet i ankelen - mikrotrauma av kollagenfilamenter på cellenivå.
  2. Ufullstendig rift - ett eller flere leddbånd er skadet.
  3. Fullstendig separasjon av ankelbåndene med løsgjøring av de revne fibrene fra artikulasjonen og skade på de omkringliggende vevene.
  4. subluxation.
  5. Dislokasjon - brudd på kapselen.
  6. Ankelbrudd.

Hjemmebehandling

Etter å ha mottatt resultatene av undersøkelsen, er det nødvendig å overholde anbefalingene fra traumatologen og rådføre seg med ham om muligheten for å bruke metodene for alternativ medisin.

Medikamentell behandling: tabletter, salver

Aksept av legemidler skal utføres i henhold til ordningen som er foreskrevet av legen, under hensyntagen til samtidig sykdommer.

Havsaltbad

Rør noen spiseskjeer havsalt i det tilberedte vannet og tilsett essensielle oljer av furu nåler eller sitrusfrukter for aroma. Bena får sveve den tredje dagen etter skade og helst minst 2 ganger om dagen. På slutten av prosedyren anbefales det å påføre en helbredende krem ​​og fikse ankelen med en elastisk bandasje.

komprimerer

Tilstanden som følger av det faktum at en person vridd benet, kan kureres hjemme med kompresser: de er effektive i en situasjon der beinet blir blått og svulmer. Tenk på de mest effektive folkeoppskriftene.

Vodka-kompress

Den enkleste behandlingsmetoden: fukte en bandasje eller en ren klut i alkohol og påføres på skadestedet. Isoler med bomullsull på toppen, pakk med polyetylen og fest. Oppbevar i flere timer.

Melkekompress

Varm opp meieriproduktet uten å koke. Det anbefales å bruke hjemmelagde produkter i stedet for å lagre produkter. Fukt gasbind i melk og smør på leddet. Det anbefales å utføre prosedyren minst to ganger om dagen..

Tansy blomsterkompress

Mal de tørkede råvarene, hell kokende vann og la avkjøles på et varmt sted. Brukes som et lokalt oppvarmingsmiddel.

Ingefærrot komprimere

Vask en liten del av rhizomen grundig i varmt vann, finhakk eller rasp, tilsett varmt vann og kok litt i vannbad. Prosedyren utføres flere ganger til løsningen avkjøles..

Fjellarnikakompress

Hell på noen spiseskjeer hakkede blomster med tre glass kokende vann og insister i en halv time. Påfør ankelen som bandasje to ganger om dagen.

Grønn te komprimere

Mos bladene og kok opp med kokende vann. Sil etter sammensetningen og bruk den resulterende fortykning på stedet for dislokasjonen. På grunn av dens egenskaper hjelper tebladene til å eliminere giftstoffer og redusere hevelse på skadestedet.

infusjoner

Hvis en person vrir benet, og det begynner å gjøre vondt i ankelen, vil urter og formuleringer laget av dem bidra til å redusere ubehaget.

Infusjon av kalendulablomster

50 g av den knuste planten helles med varm vegetabilsk olje og tilføres i 7 dager på et sted beskyttet mot lys. Sammensetningen gnides inn i skadeområdet inntil fullstendig gjenoppretting.

Comfrey-infusjon

Finhakk roten og hell en halv liter kjølig vann. Kok opp en halv time før det koker, avkjøl og bruk som en kompress på benet.

Elecampane infusjon

3 ss. l. Hell plantene med et glass kokende væske og avkjøl. Påfør som en lotion eller våt bandasje.

Johannesurt og infeksjon med hvetekim

Bland urter i like proporsjoner og varm dem i vannbad, tilsett smør til de er tykke. Skill det øverste laget og legg det i en egen beholder. Oppbevares på et kjølig sted, varm opp før bruk.

Marjoram-infusjon

Hell kokende vann over en liten del av planten og ta muntlig tre ganger om dagen etter måltider. Tilsett honning eller sukker for smak.

Kål

Skyll bladene i varmt vann og slå lett av eller kutt på tykke steder. Påfør på det berørte leddet og la være i en dag.

poteter

Riv den rå grønnsaken, klem og legg på en klut. Fest bandasjen godt og pakk den opp. Prosedyren gjøres om natten.

Pære løk

Stek en løk og skjær den i to. La avkjøle seg litt og legg med et snitt til ankelen.

Hvitløk

Hakk skivene av planten, tilsett eplecidereddik og la stå i 5 dager. Gni inn i en forslått ankel.

Hva gjør jeg hvis et barn vrir benet?

Hvis det er tegn på skade på ankelen i babyen, bør du prøve å hjelpe ham og finne ut omstendighetene ved hendelsen. Du kan ikke la barnet lene deg på det ømme lemmet og justere det på egen hånd hvis babyen forskjøvet benet. Det er nødvendig å gi ham bedøvelse (i henhold til alder). Fest skjøten med en åtte-bånd bandasje og påfør kald på ankelen.

Sørg for å vise babyen til legen og ta et bilde, da selvmedisinering kan forverre barnets tilstand.

Rehabilitering

Hvis benet har vært i en rollebesetning lenge eller ble bandasjert med en tett bandasje, bør du utvikle og styrke skjøten før du begynner å lene deg helt på den og gå på den.

For å gjenopprette blodsirkulasjonen etter å ha fjernet gipsen og redusere konsekvensene av skade i 5-7 dager, foreskriver legen fysioterapi:

Massasjeøkter vil også bidra til å styrke trofismen i muskelvev. Forløpet av prosedyrer begynner med et sunt bein med en gradvis overgang til en syk lem. Massasjeteknikker for venstre og høyre ben kan utføres hjemme etter et bad eller om kvelden før sengetid..

Fysioterapiøvelser vil gi mobilitet tilbake til det skadde leddet. De må utføres to ganger om dagen, starter med en oppvarming av hele kroppen, strekker seg, og går gradvis videre til hoveddelen - utviklingen av ankelleddet.

  • Trekk spissene på tærne bort fra deg og mot deg.
  • Stå slik at hælene er koblet sammen og tærne ser til sidene. Å inhalere, reise deg opp, puste ut - startposisjon.
  • Føtterotasjon i forskjellige retninger mens du sitter på en stol.
  • Gripe gjenstander med fingertuppene fra gulvet.
  • På slutten av øvelsen, trekk sokkene forsiktig mot deg, og strekk leggmuskelen.

Alle bevegelser skal utføres uten smerter og med en gradvis økning i repetisjoner og tilnærminger..

Konsekvensene av skader forsvinner helt etter noen uker..

Forebygging av ankelskader

For å unngå stress på leddet, bør du følge reglene:

  1. Følg et riktig, balansert kosthold med unntak av salt, røkt og hermetisk mat.
  2. Begrens røyking, alkoholforbruk.
  3. Kontrollvekt.
  4. Tren moderat og bruk leddbeskyttere for å unngå at benet vrir seg.
  5. Bruk komfortable sko for sesongen og med lave hæler.
  6. Rettidig behandle kroniske sykdommer og styrke immuniteten.
  7. Følg forholdsregler hjemme, på gaten og på arbeidsplassen.
  8. Ved første tegn på skade, når foten er vridd, må du oppsøke lege.

En benskade kan føre til ubehagelige konsekvenser hvis du ignorerer et legebesøk og når du starter et selvvalgt terapiforløp. For å unngå komplikasjoner i fremtiden, bør du gjennomgå en undersøkelse og følge legens anbefalinger.

Hva gjør du hvis benet ditt er vridd og ankelen er hovent

Artikulasjonen som forbinder underbenet og foten hjelper oss å bevege, holde kroppen i en rett stilling, bøye og binde lemmen, vri foten. Samtidig faller betydelige belastninger på ham, fordi vekten av hele kroppen er fordelt over to meter. På grunn av dette er det ikke uvanlig at bena, føttene og anklene har vondt. Smertsyndrom kan oppstå på grunn av tretthet eller overarbeid. I dette tilfellet er det nok bare å hvile - og musklene med leddbånd vil komme tilbake til det normale. Imidlertid kan ikke ankelskader ignoreres..

I følge statistikk er 5% av skader på dette leddet subluksasjoner og dislokasjoner, 10% er skader på leddbåndet, og i 85 prosent av tilfellene må legene håndtere et brudd. Generelt er 20% av legepatologiene karakteristiske for ankelen. I tilfelle når beina svulmer i ankelen, er årsakene og symptomene forskjellige. De er vanligvis ganske alvorlige og krever legehjelp..

Årsaker til smerter og hevelse i fotens ankel

Det raske tempoet i livet, aktiv idrett, betydelig fysisk aktivitet, overvekt - dette er faktorer som setter leddet i fare for skade. Når det gjelder ankelen legges ubehagelige damesko til.

Hvis benet kommer opp, er det en stor fare for å få en rekke ubehagelige konsekvenser i form av:

  • forstuing av senene;
  • rive og brudd i leddbånd;
  • subluksasjon av beinet;
  • dislokasjon av leddet.

Hvis en person vrir benet og ankelen er hoven, er det nødvendig å finne ut hva slags skade som påvirket tilstanden til lemmet..

  1. Forstuing - skaden er lukket, mens fibrene som utgjør leddbåndet er revet, pasienten føler smerter og ubehag, men kan knapt gå. Det vil ta to uker før leddbåndene leges
  2. Å rive og rive leddbånd er en mer alvorlig og smertefull skade. Du kan ikke gå, ankelen er hoven. Du kan ikke berøre, enn si tråkke på en lem. Hvis det oppstår brudd, hører en person en klapp etterfulgt av et skarpt smertesyndrom. Disse skadene kan ikke kureres på egen hånd, terapeutiske og kirurgiske tiltak er nødvendige, iført en festebandasje i opptil halvannen måned
  3. Ankelsmerter er de enkleste å komme seg rundt. Hun svulmer også, men alle vet hva de skal gjøre fra barndommen av. Hvil benet og bruk en kald komprimering. Hvis du mistenker en mer alvorlig skade, bør du kontakte lege
  4. Hvis det oppstår en subluksasjon av beinet, blir ankelen lett forskjøvet og det leddbåndede apparatet skadet. Det er sannsynlig at konservative metoder ikke vil fungere, og en operasjon vil være nødvendig.
  5. Forskyvning av leddet er preget av sterk forskyvning (opptil 40 grader) av beinet og traumer til leddkapselen. Smertene er uutholdelige, den svulmer veldig opp, lemmet svikter til det er justert. Dette kan bare gjøres etter anestesi, og ikke hjemme. Ved betydelig skade, kapsler kapslene til hjelp av en kirurg
  6. Ankelbrudd kan være med eller uten forskyvning av beinet, åpent og lukket. Behandlingen vil ta fra en måned eller mer

På grunn av det faktum at skadene i dette leddet er ganske mange, vil svaret på spørsmålet: dislokert ben, hovent ankel, hva du skal gjøre, ikke behandles uavhengig og ikke la ting gå av seg selv. Kroniske skader, også små, blir etter hvert årsaken til leddgikt og leddgikt, og disse plagene er praktisk talt uhelbredelige og farlige med nedsatt funksjonsevne..

Som regel reagerer ankelen på skader med skarp smerte, hevelse i ankelen eller hele foten, hematomer er mulige, på grunn av at foten øker flere ganger. Hvis foten har fått en unaturlig stilling, kan du ikke prøve å rette den opp selv. Dette kan bare gjøres av en kvalifisert tekniker. Tilfør varme, det er forbudt å varme det skadede stedet.

Jeg vred benet, ankelen min var hovent: hva jeg skulle gjøre

Så viktig som skaden er, kan førstehjelp omfatte:

  1. Feste av foten med en skinne - ekte eller hjemmelaget
  2. Du bør ikke tråkke på denne foten for å unngå å forårsake mer skade.
  3. Påfør is for smertelindring. Det vil også redusere hevelse. En slik kompress uten helse-skade kan holdes i opptil 20 minutter. Søk på nytt - bare etter en time
  4. Hvis det er mulig, er det bra å påføre en tett bandasje
  5. Det er bedre hvis benet er hevet.

Etter førstehjelp må konsultasjon med lege og bestemmelse av ankelen og hele fotens tilstand følges.

Traumediagnose

I tilfelle når beinet på ankelen er hovent utenfra, må du finne ut hva slags skade personen fikk og foreskrive nødvendig behandling. Som regel er symptomene uttrykksfulle nok til at traumatolog eller kirurg kan bestemme skadens art. Imidlertid, for hundre prosent sikkerhet, sender leger en person til en røntgen, som viser skadene på ankelen. Dette er den billigste og mest informative måten. Det er sant at det ikke fungerer hvis du trenger å vite tilstanden til bløtvev. I tillegg hender det at beinet er så hovent at røntgenbildet er uskarpt. I slike tilfeller gjøres et tomogram..

Behandling av ytre og indre ankelsmerter

Hvis det ikke oppdages brudd, foreskrives pasienten bedøvelse og betennelsesdempende, væske fjernes fra leddet, og en splint påføres. Etter at leddbåndene er gjenopprettet, utvikles lemmet gjennom trening og fysioterapi. Ved brudd er benet festet med en gipsstøpe, du kan bare bevege deg med krykker. Alle deler av skjøten må være immobilisert, en rollebesetning er utmerket til dette formålet.

Forebyggende handlinger

Det er tydelig at det er umulig å beskytte deg hundre prosent mot skader. Men det er fullt mulig å prøve å forhindre en situasjon når beinet i ankelen har vondt og behandling er nødvendig..

    Sterke muskler i underbenet klarer noe å motstå dislokasjoner og subluksasjoner, de gir næring til vevet godt, og de vil ikke være skjøre

Det er lett for kvinner å beskytte seg selv med komfortable sko der hælen ikke er høyere enn 5 centimeter

Det er bedre å dosere fysisk aktivitet og ikke "gå for rekord" hvis du ikke er en verdensidrettsstjerne

  • Hvis det oppstår skader, vil det ikke skade å gå for å sjekke ankelens tilstand, fordi den er ekstremt viktig for bevegelse.
  • Hvordan hjelpe med et forskjøvet ankelbein?

    Uavhengig av type skade, skal det alltid gis hjelp med et forskjøvet ben i ankelen i samsvar med visse regler, og viktigst av alt, til tiden. Ankelen regnes som et av de mest utsatte stedene i menneskekroppen. Det er mange årsaker til dette, men den viktigste ligger i at det er dette området som har størst belastning. En persons vekt er konsentrert på ankelen når han beveger seg, mens belastningen er daglig.

    Ankler lider både frakturer og dislokasjoner. Begge problemene er like vanlige og farlige. For de menneskene som passer på helsen og verdsetter bena, forekommer imidlertid dislokasjoner mye sjeldnere. En slik plage kan skje i det mest uventede øyeblikk. Noen mennesker vrir bena ut av det blå. Men fortsatt venter den største faren på en person om vinteren, når det er is på gaten. Det rettferdige kjønn er mer utsatt, da ikke alle gir opp fristelsen til å bruke høye hæler, selv når gatene er som en skøytebane. Som et resultat av arbeid med traumatologer,.

    Den vanligste årsaken til dislokasjon er feil valg av sko. På grunn av dette kan en person skli, plassere føttene feil eller snuble. Som et resultat av en slik hendelse forlater beinet sin vanlige stilling og kan forlate leddet. Ligament er revet eller strukket kraftig. Det blir smertefullt for en person å stå på foten, noe som begrenser ham i bevegelse i en viss periode.

    Restitusjonen fra en forskjøvet ankel kan variere over tid. En viktig rolle spilles av hvor alvorlig dislokasjonen var og hvilken grad av skade på leddbåndene. Hvis behandlingen ikke blir utført riktig, kan utvinning også bli forsinket, så du bør ikke ignorere kvalifisert medisinsk behandling. Etter å ha undersøkt det skadde benet, vil legen foreskrive det beste alternativet for behandlingsprosedyrer og avgjøre om det er behov for å bruke en rollebesetning.

    Skader på dette området er delt inn i tre typer: alvorlig, moderat og mild. De er forskjellige i type behandling og restitusjonstid. En ting forblir imidlertid uendret, nemlig førstehjelp for dislokasjon. Uansett hvor vanskelig dislokasjonen ville være, bør handlingsalgoritmen være den samme.

    En liten dislokasjon av ankelen innebærer å strekke leddbåndet uten å rive den. I en slik situasjon gjør det vondt for en person å reise seg, men smertene er relativt tålelige. I dette tilfellet er det fullt mulig å gjøre uten smertestillende. Hvis en person har en hovent ankel, er dette vanlig for milde dislokasjoner. I tillegg er det milde smerter som blir verre hvis du prøver å stå på beinet, samt rødhet i ankelen.

    Med en gjennomsnittlig dislokasjon vil leddbruddet være delvis. Gitt den tilstrekkelig alvorlige skaden på leddbåndet, vil offeret føle alvorlig ubehag. Han vil ikke kunne stå på et sårt ben på grunn av et uttalt smerte symptom. Det er ofte nødvendig å bruke smertestillende i det første stadiet av helbredelse. Ytterligere tegn på moderat ankeldislokasjon er alvorlig rødhet i det skadde området med økning i temperatur og alvorlig ødem..

    Ved en alvorlig dislokasjon forlater beinet sin normale beliggenhet. I dette tilfellet vil et karakteristisk klikk høres under skade. Ligamentene rives helt eller delvis, noe som fører til utseendet av ekstremt ubehagelige symptomer. I dette tilfellet gjør den nedre delen av beinet vondt ganske dårlig. Smertene er så alvorlige at du ikke kan klare deg uten en kvalitetssmerter. Det er smerter som er den første forskjellen mellom en alvorlig dislokasjon og et brudd. Det siste er preget av voksende ubehagelige sensasjoner, og når leddbåndene rives og beinet forlater sin vanlige stilling, oppstår symptomet umiddelbart og blir ganske enkelt uutholdelig.

    Det vil være synlige tegn på dislokasjon i problemområdet. Vi snakker om alvorlig rødhet i ankelen, hevelse i problemområdet og en økning i temperaturen i bunnen av beinet. Formen på skjøten vil bli sterkt endret. Benet kan innta en uvanlig stilling for det.

    Eventuelle forsøk på å stå på den skadede lemmen vil ende i svikt, siden sterke smerter vil forhindre at dette blir gjort. I tilfelle alvorlig dislokasjon, kan offeret ikke engang bevege lemmet. Ingen bevegelse skal forsøkes. Ved førstehjelp må offeret først og fremst skape maksimal hvile for det skadde benet..

    Etter type kan dislokasjoner være interne, eksterne, komplette og ufullstendige. Dette bestemmer retningen på forskyvningen av beinet, graden av skade på leddposen og ligamentøse vev. Hver type ankelforskyvning har sin egen behandling. Uansett hvor mild eller alvorlig skaden, offeret trenger førstehjelp og deretter føres til et medisinsk anlegg. Traumatologen vil bestemme graden av fare for dislokasjon og foreskrive den mest passende behandlingen for et bestemt tilfelle.

    Hvis en person vrir beinet eller faller alvorlig, og ved det første tegnet på en dislokasjon, bør personer som vil være i nærheten gi ham første pre-medisinsk hjelp. Dette vil ikke bare lindre offerets tilstand, men også tillate å unngå komplikasjoner i fremtiden..

    Først av alt blir sko fjernet fra det såre beinet. Dette er viktig, da trange sko eller støvler kan begynne å presse hardt når de heves. Etter det må du inspisere det skadede området og bestemme tilstedeværelsen av skade på huden. Hvis huden blir revet hvor som helst og pasienten blør, må den stoppes. Men selv i en situasjon hvor det ikke er synlige brudd på huden, er det verdt å påføre en kald kompress på ankelen. Dette vil bidra til å unngå overdreven hevelse og mulig indre blødninger. Det er viktig å ikke trekke med hjelp. Jo tidligere det blir gitt, jo større er sannsynligheten for at alt ordner seg uten alvorlige komplikasjoner..

    Som kompress kan du bruke vanlig is, som du trenger å pakke inn med et håndkle. Som en siste utvei kan du ta alt frossent produkt fra fryseren. Det er viktig å bruke ikke bare is, men også høykvalitetsvikling for det. Dette vil unngå frostskader..

    Inntil offeret faller i hendene på medisinsk fagpersonell, bør kalde komprimerer påføres periodisk. Ikke hold is på en sår ankel i lang tid. Det er nok å avkjøle den skadede lemmen i 20 minutter, hvoretter du kan ta en pause i 1-1,5 timer.

    Eksperter innrømmer bruk av alkoholkomprimerer som førstehjelp for alvorlig dislokasjon. Dette vil redusere smertesymptomet litt. For alvorlige skader er smertestillende midler uunnværlig. Som sådan kan du bruke et smertestillende middel som er tilgjengelig. Dette vil bli kvitt uutholdelig smerte, men vil ikke avlaste deg for behovet for å konsultere en spesialist..

    Med en liten dislokasjon av ankelen, nekter mange ofre å gå til traumatolog. Dette er risikabelt, siden det er fulle av komplikasjoner, men likevel forsvinner problemet ofte av seg selv. I dette tilfellet må pasienten få full hvile og sengeleie de første dagene. For effektiv helbredelse, bør du ligge i minst et par dager. For å forhindre at benet beveger seg igjen, må du lage en bandasje med en elastisk bandasje. Imidlertid er det viktig å gjøre det riktig. Hvis du strammer bandasjen for stramt, vil det forstyrre blodsirkulasjonen og føre til komplikasjoner som kan påvirke ikke bare nedre ekstremiteter, men også vitale organer..

    Med riktig bandasje skal foten ikke endre farge til lilla eller blå. Hvis bandasjen er for stram, vil du føle en sterk kriblende følelse i foten. Den elastiske bandasjen skal ikke forstyrre følsomheten i huden. Hvis du berører foten, bør reaksjonen være normal..

    Det bandasjerte beinet må plasseres på en eller annen side. Det er ønskelig at den skadede lemmen befinner seg over hjertet. For å gjøre dette, plasser bare en pute under foten. Dermed vil blodet ikke stagnere i det berørte området, noe som vil fremskynde helbredelsen av indre sår..

    Lignende behandlingsmetoder er egnet i de tilfellene der det er en mild til moderat dislokasjon. Hvis ankelskaden er alvorlig, er det viktig å konsultere en spesialist. Bare en erfaren traumatolog vil korrekt utføre den innledende behandlingen og fortelle deg hva du skal gjøre i fremtiden for å unngå komplikasjoner, og de blir ofte møtt med alvorlige dislokasjoner.

    Ved alvorlige skader vil det ikke fungere bare å legge seg i flere dager med smertestillende og kalde komprimerer. Hjemmebehandling i slike situasjoner er uakseptabelt. Etter å ha mottatt en skade, er det nødvendig å være offerets førstehjelp, og deretter levere ham umiddelbart til traumatologen.

    Førstehjelp er å stoppe mulig blødning, gi personen smertestillende, påføre en kald komprimering og immobilisere benet. Deretter må du oppsøke lege.

    Traumatologen undersøker pasienten, bestemmer alvorlighetsgraden av skaden og setter deretter beinet på plass. Ved alvorlig dislokasjon vil den komme ut av leddkapselen, så det er viktig å returnere beinet tilbake. Ellers vil ikke offeret kunne bevege seg normalt i fremtiden. For å rette beinet i underekstremiteten bruker traumatologen spesielle enheter. Prosedyren utføres ved bruk av lokalbedøvelse.

    I tillegg til sterke smertestillende midler, får pasienten et medikament for å eliminere muskelspasmer. Videre, allerede for hjemmebehandling, vil ytterligere medisiner bli foreskrevet. De er nødvendige for å lindre smerter med det første, for å helbrede ytre og indre sår raskere..

    Etter at traumatologen setter beinet, vil det bli påført en gipsstøpe, som kan erstattes med en medisinsk splint. Dette er viktig, siden leddet og beinet i det første trinnet vil være for bevegelige, så hvis bevegelsen er feil, kan en annen dislokasjon oppstå. Det er verdt å merke seg at en person som en gang har opplevd en alvorlig dislokasjon, sannsynligvis vil ha problemer med de nedre ekstremitetene for livet. Saken er at den økte bevegeligheten i leddene antyder at det vil være vanskelig å unngå dislokasjon med noe feil holdning eller med en liten vri på benet..

    Under behandlingen av en alvorlig dislokasjon er det behov for flere røntgenstråler. Den første prosedyren blir utført så snart pasienten kommer inn i traumeavdelingen. Omtrent en uke etter påføring av gipsstøpingen, bør det tas en andre røntgen for å bestemme hvordan behandlingen går.

    Hjemme trenger pasienten ikke bare å ta medisiner som er foreskrevet av legen på rett tid, men også for å overholde andre resepter. En viktig forutsetning for en normal og rask bedring vil være sengeleie og mangel på fysisk aktivitet i forhold til den skadede lemmen..

    I tillegg kan du bruke tradisjonell medisin. Men før du bruker slike medisiner, er det nødvendig å oppsøke lege, spesielt hvis et barn har lidd. Etter at gipsen er fjernet, må spesialisten foreskrive fysioterapi og treningsterapi.

    For å bestemme hvordan man skal behandle en dislokasjon i et bestemt tilfelle, er det nødvendig å begynne med noen diagnostiske prosedyrer. Bare en spesialist kan stille riktig diagnose, så offeret må absolutt oppsøke en traumatolog. Dette gjelder selv i de tilfellene hvor smertene er mindre, og dislokasjonen er mild ved første tegn..

    Etter at offeret har fått førstehjelp, må personen føres til nærmeste traumatologiavdeling. Leger må raskt undersøke pasienten, og deretter sende ham for røntgen. Et bilde av det skadede leddet er den viktigste diagnostiske metoden som brukes når mistanke om dislokasjoner med ulik alvorlighetsgrad. I tillegg utfører traumatologen en ekstra palpasjonsundersøkelse og rutinemessig visuell diagnostikk. Etter det kan du stille en nøyaktig diagnose og bestemme alvorlighetsgraden av problemet..

    Etter at spesialisten har stilt en nøyaktig diagnose, vil en ytterligere handlingsalgoritme bli bestemt, som pasienten upåklagelig må følge. Hvis vi snakker om en mindre skade, vil det være mulig å behandle den hjemme. Pasienten må ta medisiner som er foreskrevet av legen og gi den skadde lemmen full hvile i minst 2 dager.

    Alvorlige dislokasjoner krever obligatorisk reduksjon av beinet. Dette er en viktig prosedyre som bare utføres av en spesialist på et medisinsk anlegg. Det er ikke verdt å prøve å korrigere beinet som har kommet ut av leddposen på egen hånd, da det er veldig farlig. For det første gjelder problemet uutholdelig smerte, som ingen smertestillende midler kan takle. Dette vil kreve alvorlig anestesi.

    Hvis du får en kraftig dislokasjon av ankelen, bør du absolutt oppsøke lege. Dette er viktig fordi beinet ikke bare må settes på plass, men også på rett tid. Det er verdt å merke seg at etter at du har mottatt en så alvorlig skade, ikke kan du spise. Dette spiller en enorm rolle, siden anestesi gjøres på tom mage, og i traumatologi vil det ikke være tid til å vaske ut pasienten.

    For alvorlig dislokasjon av ankelen påføres en gipsstøp. Du må bære den til det skadede vevet leges. Dette kan ta alt fra 2 uker til 1 måned. For ikke å anstrenge det skadde beinet en gang til, er det umulig å tråkke på det mens lemmen er i et støp. Etter at bandasjen er fjernet, vil en lang utvinningsperiode følge. Under behandlingen kan pasienten oppleve smerter. I dette tilfellet foreskriver legen pasienten Analgin eller Ibuprofen.

    Ved innleggelse i traumatologi må pasienten nødvendigvis informere legen om tilstedeværelsen av eventuelle plager. Dette er viktig for videre behandling og valg av de mest passende medisinene. For eksempel med gastritt og magesår vil konvensjonell medikamentell behandling være kontraindisert. I dette tilfellet må tablettene velges veldig nøye, og smertestillende midler skal brukes i strengt begrensede mengder..

    I tilfelle det ikke er noen alvorlig personskade, blir ikke gipset påført. Smertelindrende salver anbefales til pasienten, som også kan lindre irritasjon og betennelse. Bedøvelses- og betennelsesdempende medisiner, som Fastum gel, Voltaren, Indovazin og Diclofenac, må gnides forsiktig inn i det skadde benområdet. Så å kvitte seg med ankelforskyvning vil være raskere..

    Etter at offeret har fått førstehjelp, og det har gått en viss tid for skaden å leges, kan legen ordinere prosedyrer for fysioterapi. Denne behandlingsfasen skal utføres ikke tidligere enn at gipsstøpet fjernes. Hvis vi snakker om en mild forstyrrelse i ankelen, må du vente i en uke, og så kan du starte terapeutiske øvelser og andre og fysioterapeutiske prosedyrer.

    Treningsterapi må gjøres i henhold til en spesiell ordning. De mest hensiktsmessige prosedyrene og intensiteten i øvelsen bør bestemmes av den behandlende legen. Med riktig valgt gymnastikk vil den motoriske aktiviteten til lemmen komme seg raskt, musklene vil gå tilbake til det normale. Regelmessig trening vil rydde opp skadde sener, muskler og leddbånd. Korrekt utført fysioterapi vil tillate deg å oppnå bedring mye raskere. Hvis benet utvikles normalt, bør det dessuten ikke være gjentatte dislokasjoner, med mindre personen vrir benet for mye igjen. I tilfelle når pasienten nekter terapeutiske øvelser, risikerer han å få dislokasjoner hver gang benet er i feil stilling.

    I tillegg til treningsterapi, har massasje en positiv effekt på den skadde ankelen. Dette lindrer ikke bare smerter, men fremmer også blodstrømmen til problemområdet, noe som fremskynder helbredelsen av leddbåndene. Både en spesialist og noen i nærheten av deg kan utføre massasjeprosedyrer. Selv skånsom gniding er nok til å oppnå en god effekt..

    Blant fysioterapiprosedyrene som vil være nyttige for dislokasjon i ankelen, er det verdt å merke seg fordelene med parafinbehandling, oppvarming og UHF. Men likevel er det fysioterapi som gir den største fordelen. Eksperter anbefaler å fokusere hovedsakelig på de øvelsene der balanse spiller en viktig rolle. For eksempel kan du balansere på et brett eller bare stå på ett ben, men ikke så lenge, for ikke å overdrive den berørte lemmen..

    Når det gjelder ankelskade med mild eller moderat alvorlighetsgrad, kan du gjøre med enkle og trygge folkemessige midler. De er effektive, men bare hvis det ikke er noen alvorlig benforskyvning..

    For dislokasjoner anbefales komprimering. De kan plasseres fra det øyeblikket en person blir skadet. Det vil si at kompressen kan inkluderes i førstehjelpsalgoritmen for dislokasjon i ankelområdet. Urtemedisin viser effektiviteten på mange områder. I traumatologi er det også relevant. Her kan du bruke komprimerer fra en klut dyppet i skjær av tansy, alkohol eller grønn te.

    For å redusere smertesymptomet, kan du bruke bestemors metode. For dette lages en deig av mel og eddik. Det er laget en skinn av en bandasje, og så fikseres alt med en bandasje. Dette middelet lindrer smerter godt og senker temperaturen i det berørte området..

    En kompress av utvasket malurturt, å gni med lavendelolje eller påføre løk hjelper godt. Alle disse midlene er i stand til å lindre den skarpe smerten som alltid følger med ankeldislokasjon. Løk hjelper godt ikke bare som et middel til å påføre generelt, men også som et materiale for en kompress. For å gjøre dette, hakk løken og tilsett sukker i den. Dette middelet hjelper godt i rehabiliteringsperioden. En varm melkekompress er også bra for å lindre smerter. Dessuten lindrer dette middelet betennelser godt og fremmer en rask bedring..

    En drink laget av melk og berberisbark kan bidra til å bli kvitt ubehaget i tilfelle dislokasjon og fremskynde bedring. For å tilberede det, må du ta berberisrot og bark, og deretter slipe dem i en kaffekvern og koke dem i melk.

    Dislokasjonsbehandling kan vare fra en uke til en måned. Men riktig valgte midler kan halvere denne perioden og redusere risikoen for komplikasjoner.

    Vi behandler et gjemt ben i ankelen hjemme

    Ankelskader er blant de vanligste. De utgjør omtrent 25% av alle besøk hos traumatologer. Belastningen på ankelen når du løper eller går er ofte 6-7 ganger vår egen vekt. Derav den økte risikoen for skader. Hvis du vrir beinet, hvordan og hvordan skal du behandle denne skaden hjemme? La oss prøve å finne ut av det.

    Relaterte artikler:
    • Tabell over normen for blodtrykk hos en voksen
    • Kodingsmetoder for alkoholisme
    • Hvordan slutte å røyke og hvordan bytte ut sigaretter
    • Forslått ribbein - symptomer og hvordan du skal behandle
    • Behandling av et hematom på benet etter skade
  • Årsaker og symptomer

    Du trenger ikke å være en idrettsutøver for å legge benet. Den gjennomsnittlige personen kan få en ankelskade bokstavelig talt fra bunnen av, snubler, snubler, vrir foten eller bare går vanskelig. Spesielt verdt å merke seg det mer rettferdige kjønn som elsker høye hæler. Regelen er enkel - jo høyere hæl, jo mer sannsynlig er det å bli skadet..

    Hvordan kan du si om du vrir beinet og skadet et ledd? De første symptomene er smerter i leddet, smertefulle trinn, hovent ankel eller hovent bein. Ved de første symptomene (spesielt hevelse i ankelen), gå til nærmeste sykehus og ta et bilde.

    Umiddelbar (tidlig) fjerning av kastet med denne skaden kan føre til dannelse av den vanlige dislokasjonen av ankelen.

    Førstehjelp for ankelskade

    Rettidig førstehjelp er nøkkelen til vellykket traumebehandling.

    Med en ankelskade må du:

    • frigjør den skadde lemmen fra sko og sokker;
    • gi benet fullstendig hvile;
    • legg et tøystykke brettet i flere lag under skadestedet;
    • fikse benet med et improvisert stativ slik at det er over hjertets nivå for å redusere blodstrømmen;
    • påfør is på skadestedet (hvis det ikke er for hånden, vil et stykke kjøtt fra fryseren perfekt takle sin rolle, eller, i ekstreme tilfeller, en fille dynket i kaldt vann).
    • hvis du vrir beinet i foten, bør du bandasje foten og underbenet med en elastisk bandasje (du må bandasje tett, men slik at smertene i benet ikke øker);
    • ta litt smertestillende hvis smertene hjemsøkes.

    Hvis en skade fanget deg i parken eller under en tur i skogen, må du komme deg ut av situasjonen ved hjelp av tilgjengelige midler. For eksempel er et skjerf egnet som bandasje for å spole tilbake et ben, du kan rive et lommetørkle. Hvis skaden er alvorlig og beinet gjør vondt, er det nødvendig å påføre en splint, som kan være en hvilken som helst passende tregren. Et skjerf, eller til og med snøringer fra joggesko, er igjen nyttig som festemateriale. Prøv å finne en slags stolpe eller pinne som du kan lene deg på mens du går. Husk at hovedoppgaven din er å komme til et fullsatt sted raskere, noe som betyr at du i det minste må flytte på en eller annen måte.

    Hvordan behandle en ankelskade hjemme

    Du vet allerede hva du skal gjøre hvis benet ditt er vridd og ankelen er hoven, og hvordan du kan gi førstehjelp. Nå er det på tide å snakke om hjemmebehandling.

    Havsaltbad

    Du trenger: havsalt, vann, servant, frottéhåndkle, aromatiske oljer. Ta 2 liter varmt vann og en kum som du godt kan passe føttene på. Løs opp 4 ss i vann. l. havsalt. Den største effekten oppnås med tilsetning av peppermynte, eukalyptus, furu eller granolje.

    komprimerer

    For å lage kompresser, kan du bruke vodka, blomstrende blomster, ingefærrot, grønn te, fjellarnika.

    Vodka-kompress

    En av de enkleste hjemmelagde oppskriftene. For å tilberede den, må du fukte gasbind i vodka og legge den på et sårt sted, deretter dekke det med en plastpose eller vokspapir, legge et lag bomullsull på toppen av alt dette og bandasje det. Du må bytte komprimering hver 6-8 time. Det vil hjelpe raskt nok, i løpet av 2 dager, for å bli kvitt hevelse på benet..

    Melkekompress

    Det gjøres på lignende måte. Bare varm (ikke varm) melk kan brukes. Dessuten må produktet være naturlig.

    Tansy blomsterkompress

    Du trenger 3 ss. skjeer med tansy farge hell 0,5 liter kokende vann. Insister 25-30 minutter, pakket inn i et håndkle. Sett blandingen mens den fortsatt er varm på ostekluten og sett den på skadestedet som et oppvarmingsmiddel.

    Ingefærrot komprimere

    Riv en liten mengde ingefær og klem gjennom ostekluten i en beholder, tilsett 5 ss. ss veldig varmt vann (men ikke kokende vann, da plantens gunstige egenskaper vil avta). Hold oppvasken over svak varme i omtrent 5 minutter. Fukt deretter et håndkle og smør på det ømme stedet. Etter at stoffet er avkjølt, gjenta prosedyren.

    Ingefær bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen og eliminere giftige stoffer fra kroppen.

    Fjellarnikakompress

    Bland 4 teskjeer av planten med 1 liter varmt vann og la den brygge i omtrent 10 minutter.

    Grønn te komprimere

    Hakk bladene og hell kokende vann i 15-20 minutter. Legg brygget som er tyknet på skadestedet i en varm form. Grønn te lindrer smerter og reduserer hevelse.

    Ankelen er hovent, hva du skal gjøre - urter vil hjelpe

    Infusjon av kalendulablomster

    Hvis du har forstuet ankelen, så kanskje dette middelet:

    1. 40 g hakkede calendulablomster hell et glass solsikke og oppbevares på et kjølig, tørt sted i en uke.
    2. Sil deretter gjennom ostekluten.
    3. Gni dislokasjonsområdet 3-4 ganger om dagen til smertene forsvinner.

    Comfrey-infusjon

    Bland 0,5 liter kaldt vann med 3 liter comfrey røtter og hold på svak varme i cirka 30 minutter, og pass på at væsken ikke koker. La det stå i 4 timer og tømme det. Brukes til kompresser på et sårt ben, vil bidra til å raskt helle ankelen.

    Kolbe med ni styrke

    Plantens rot må finhakkes og helles med kokende vann, med en hastighet på 250 mg væske per tre ss av det knuste produktet, etter tjue minutter kan den resulterende infusjonen brukes som et medisinsk kremer.

    Johannesurt og infeksjon med hvetekim

    • 1 ss. en skje med Johannesurt;
    • 1 ss. en skje med friske hvetespirer knust i velling;
    • 2 ss. ss smør.

    Plasser alle ingrediensene i en liten beholder og ha i vannbad i 20 minutter. Vent deretter 1 minutt og fjern den øvre fraksjonen fra sammensetningen - dette vil være medisinen. Det må oppbevares på et kjølig sted (du kan i kjøleskapet), før bruk, varm det opp i vannbad i flere minutter og tilsett noen få dråper thuja. Påfør den resulterende salven på det skadde leddet.

    Marjoram-infusjon

    Hell 1-2 teskjeer av planten med et glass kokende vann og la stå i 20 minutter. Kan drikkes med tilsatt sukker som te 2 ganger om dagen. Kurset varer 3 uker.

    Du kan også bruke vanlige grønnsaker i behandlingen av forstuinger og dislokasjoner..

    Kål

    Bladene er fantastiske for å lindre smerter og hevelse. Hvis det skadede beinet har det dårlig, må du bruke et kålblad på skadestedet om natten.

    poteter

    Gni grønnsaken på et rivjern og legg den resulterende massen i skadeområdet, skyll om morgenen med varmt vann.

    Pære løk

    En blanding av løkvelling med tilsetning av salt er et fantastisk middel for å fjerne væske fra ødem - bruk blandingen på en klut og bruk den såre plassen i halvannen time, og skyll deretter med varmt vann.

    Hvitløk

    Riv noen få hvitløk og bland med eplecidereddik, la den brygge noen dager. Det resulterende produktet er bra for blåmerker og dislokasjoner..

    Du kan også bli hjulpet av:

    1. Kroppssvamp - har utmerkede betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper, den er utmerket for blåmerker og hevelse (tilgjengelig på apoteket).
    2. Steinsalt (bland en halv spiseskje salt og 0,5 kopper 9% eddik, fukt et stykke klut med denne løsningen og legg på pasienten). Dette folkemidlet har gode smertestillende egenskaper og fjerner svulsten godt..

    Medikamentell behandling: Salver

    Du kan bruke alle slags apoteksalver med betennelsesdempende virkning (Fastum gel, Finalgon, Nikoflex og andre). De forbedrer blodsirkulasjonen, lindrer smerter og hevelse. De må påføres det skadede området forsiktig, i et tynt lag, gni inn med rolig og forsiktig bevegelse.

    Hovedregelen for hjemmebehandling for ankelen ser slik ut: det skadede leddet må være i ro, og det må varmes opp! Etterlevelse av disse to prinsippene garanterer optimal tid for restaurering av skadet vev..

    Merk følgende! Hvis hevelsen og blåmerken fortsetter å vokse etter noen dager, til tross for alle prosedyrer, og smertene øker, må du umiddelbart kontakte lege!

    Barnet vred benet, hva de skulle gjøre

    Som regel er barn mer utsatt for forskjellige skader og blåmerker. Derfor bør foreldre alltid vite hva de skal gjøre hvis barnet vrir benet..

    1. Ikke få panikk i det hele tatt! Handlingene dine må være tydelige og forståelige.
    2. Hvis det er mulig, ta barnet i armene og ro han ned..
    3. Undersøk benet, hvis ankelen eller beinet er hovent, gå øyeblikkelig til sykehuset og ta et bilde.
    4. Følg alle legens ordrer.
    5. Bruk både medisinske salver og tradisjonell medisin til behandling.

    Rehabilitering - hvor lenge vil det skade

    Utvinningsperioden på ankelen etter skade kan ta flere uker. For å få fortgang i rehabiliteringsprosessen kan du gi råd:

    1. Lag daglige bad med havsalt eller nålet buljong.
    2. Masser deg selv to ganger om dagen (morgen og kveld): gni, elte, klype og tappe mykt vev i området til den tidligere skaden ved å bruke milde, milde bevegelser. Denne prosedyren vil ikke ta deg mer enn 15 minutter, men den vil forbedre blodsirkulasjonen og akselerere utvinningen av skadede kar. Hvis ideelt sett, selvfølgelig, vil ikke hjelpen fra en erfaren massasjespesialist skade, men det koster penger og noen ganger mye.
    3. Forsøk å gjøre spesielle sett med øvelser hver dag, rettet mot å gjenopprette arbeidet med det skadede leddet.
    4. Å gå barbeint på en sand- eller steinstrand hver dag kan være en god gjenopprettende prosedyre..

    Oppsummert er det verdt å merke seg at før du starter behandlingen hjemme, ikke vær for lat til å oppsøke en profesjonell lege som vil gi deg en nøyaktig diagnose. Det er mulig at en vanlig utflytting vil vise seg å være et brudd.

  • Up