logo

Sporen i seg selv er en sykdom som forårsaker sterke smerter i hælene, som et resultat av en spesiell belastning. Dette er en gjengroing av bein i form av en pigg eller kil, som oftest finnes i området i hælen, og forekommer også på tærne.

Hva er en hælspor

Populært er smerter i hælområdet når man går, kalles en hælspor. Fra et medisinsk synspunkt kalles denne sykdommen placental fasciitis..

Smertene oppstår som et resultat av inflammatorisk-degenerative forandringer i plantar (plantar) fascia, der en spiss benete prosess vokser senere.

Plantar fascia er festet til calcaneus og metatarsal hoder. Dette tjener til å støtte fotens langsgående bue..

Under turgåing eller til og med bare å stå en person på et sted, utøver 1/2 av kroppsvekten press på denne fascien. Hovedfokuset er på vevet på festepunktet til hælknollen. Som et resultat er det mikrotårer av fascien. Normalt leges slike mikrofrakturer på egen hånd, men dette skjer ikke alltid, og det er på bakgrunn av plantar fasciitt at det dannes beinvekster.

3D-bilde: sporer på hælene

Denne sykdommen påvirker:

  • mest kvinner;
  • alder over 40;
  • overvektige mennesker;
  • personer med en sykdom i muskel- og skjelettsystemet (flate føtter, krumning i ryggraden);
  • sykdom i leddene i nedre ekstremiteter;
  • traume;
  • forstyrrelser i blodforsyningen;
  • sterk fysisk aktivitet (idrettsutøvere).

De viktigste symptomene på en hælspor

De viktigste symptomene på en hælspor er:

  • smerter i hælområdet;
  • smerter er mer uttalt om morgenen;
  • sterke smerter når du hviler på hælen.

En hælspor kan diagnostiseres av en kirurg, en ortopedisk kirurg. For å gjøre dette undersøker legen foten visuelt, og kan også foreskrive et røntgenbilde. I dette tilfellet lar en røntgen av foten deg bekrefte eller avkrefte tilstedeværelsen av en hælspor i hælen. Etter hvilken behandling er foreskrevet.

Behandlingsmetoder

Behandlingsmetoder for denne patologien er forskjellige. Avhengig av symptomene, velger legen behandlingen du trenger.

fysioterapi

Fysioterapi brukes til å bli kvitt patologi så raskt som mulig ved å virke på vev:

  • Sjokkbølgebehandling: Akustiske sjokkbølger påføres hælen ved hjelp av en spesiell enhet. I løpet av flere økter avtar smertesyndromet gradvis. Men denne teknikken har et bredt spekter av kontraindikasjoner. Disse inkluderer: graviditet, amming, kreft, hjerte- og karsykdommer, blodsykdommer, tilstedeværelsen av en pacemaker.
  • Ultrahøyfrekvent terapi: den vanligste og effektive behandlingsmetoden, som er basert på eksponering for høyfrekvente elektromagnetiske felt. Disse frekvensene kan forbedre vevsregenerering, forbedre utstrømningen av blod og lymfe og forbedre vaskulær permeabilitet. Også denne teknikken har sine egne kontraindikasjoner. Disse inkluderer: graviditet, amming, kreft, hjerte- og karsykdommer, blodsykdommer, nærvær av en pacemaker, lavt blodtrykk.
  • Laserterapi: eksponering med en laser, som et resultat av at blodsirkulasjonen forbedres, hevelse forsvinner, smertesyndromet passerer. Ganske en effektiv behandlingsmetode.
  • Elektroforese: påvirkningen på hælsporen med elektrisk strøm og ved hjelp av medisiner. Denne teknikken hjelper til med å redusere smerter, forbedre vevsregenerering og lindre betennelse. Kontraindikasjoner inkluderer: onkologiske sykdommer, akutt periode med smittsomme sykdommer, bronkial astma, hudsykdommer (dermatitt), patologi i det kardiovaskulære systemet.
  • Magneterapi: påvirkning på hælen ved bruk av et elektromagnetisk felt. Fremmer vasodilatasjon av nedre ekstremiteter, forbedrer blodsirkulasjonen, forbedrer lymfestrømmen, fyller vev med oksygen, fjerner overflødig væske fra kroppen.

Terapeutisk gymnastikk, massasje

All terapi som kompletteres med massasje eller terapeutisk gymnastikk regnes som den mest effektive, siden massasje forbedrer blodsirkulasjonen, lindrer puffiness og forbedrer cellemetabolismen. Terapeutisk gymnastikk er i stand til å avlaste spenninger i foten, trene muskler, forhindrer videre utvikling av sykdommen, forhindrer tilbakefall.

Et effektivt sett med øvelser:

  • I posisjon til å hvile håndflatene på veggen. Bena er på samme nivå. Det er nødvendig å gjøre knebøy, mens du ikke løfter gulvet. Gjenta denne øvelsen 10 ganger.
  • Ulike gjenstander må plasseres på gulvet. Det er ønskelig i forskjellige størrelser. Med tærne må du løfte gjenstanden og sette den på et annet sted. Treningstid minst 5 minutter.
  • Vi tar en flaske eller kjevle. Ta en sittestilling, og sett gjenstanden foran deg. Det er nødvendig å rulle kjevlen. Dette lar deg massere foten perfekt. For å forbedre effekten når du bruker flasken, må du fylle den med enten vann eller sand. Treningstid minst 5 minutter.

Blokade

Denne prosedyren kan raskt lindre smerter. En av de mest effektive metodene. For dette blir en injeksjon med et medikament gjort direkte i det berørte området, under streng ultralydkontroll..

Selv om denne prosedyren anses som den mest effektive, er dens viktigste ulemper at skjørheten av bein kan oppstå..

Blokkeringen skal bare utføres av en høyt kvalifisert fagperson.

Hjemmebehandlingsmetoder

Grunnleggende om denne teknikken er:

  • iført spesielle innleggssåler, vriststøtter;
  • ved bruk av spesielle trykklager;
  • unngå overdreven fysisk aktivitet.

De mest effektive medisinene:

Leger kan ofte anbefale aktuelle medisiner. Så for eksempel kan salver foreskrives, som kan være både hormonelle og ikke-steroide. Deres effekt er i stand til å lindre puffiness, eliminere den inflammatoriske prosessen og kjedelig smertesyndrom. Behandlingsforløpet er minst tre uker, disse inkluderer: Prednisolon, Betamethason, Voltoren, Naproxen, Diclofenac.

Denne typen behandling har en rekke kontraindikasjoner, disse inkluderer: diabetes mellitus, glaukom, stor kroppsvekt, Itsengo-Cushings sykdom.

Hjemmemassasje

For å lindre smerter og videre utvikling av sykdommen, anbefales massasje hjemme. Her er retningslinjene:

  • Masser den berørte hælen hver dag med en klut (for eksempel filt). Det anbefales å utføre denne prosedyren 3-5 ganger i løpet av dagen i 10-20 minutter.
  • Ta kokte, ikke-skrellede poteter, legg potetene i en bolle, rør potetene med føttene så mye som mulig. Tørk deretter føttene og bruk et jodnett i hælområdet.
  • Massér føttene med hendene, mens det er nødvendig: trykk litt på foten, stryk, elt.
  • Det anbefales bruk av spesielle massasjematter og massasjevalser.

Hælsporbehandling: symptomer og behandling med medisiner, fysioterapi og kirurgi. Folkemetoder

Blant alle sykdommer i muskel- og skjelettsystemet utgjør hælsporen omtrent 10% av tilfellene. Kvinner over 40 er spesielt utsatt for det. Klinisk manifesteres hælsporen av akutte smerter i begynnelsen av bevegelsen, og svekkes etter en stund. En integrert tilnærming praktiseres for sin behandling - lokale og systemiske medisiner, fysioterapi, massasje brukes. Med den ineffektiviteten av konservativ terapi, anbefales pasienter kirurgisk inngrep..

Hva er en hælspor

Det er viktig å vite! Legene er sjokkerte: "Det er et effektivt og rimelig middel mot leddsmerter." Les mer.

En hælspor er en beinvekst i form av et nebb, torn eller kile. Det dannes i området til calcaneus tuberosity fra siden av sålen eller på stedet for Achilles senefestet. Et interessant trekk ved sykdommen er at intensiteten av symptomer ikke avhenger av beinvekstens størrelse og form. Selv med en veldig stor anspore, kan det hende at en person ikke opplever noe ubehag. Og omvendt, ofte klager pasienten til legen om akutte smerter, og ingen uttalte endringer blir funnet på radiografiske bilder..

Årsaker til sykdommen

Hos 90% av pasientene med en hælspor avsløres flate føtter, noe som provoserte dannelsen av en beinvekst. Naturlig aldring av kroppen blir en hyppig årsak til dens dannelse. Med alderen reduseres hastigheten på utvinningsprosesser, produksjonen av kollagen, byggematerialet i bindevevsstrukturer, synker. Predisponerende faktorer inkluderer også følgende patologier:

  • betennelsessykdommer i leddene, inkludert gikt og revmatoid artritt;
  • revmatisme;
  • degenerative dystrofiske patologier, for eksempel deformering av artrose;
  • neurodystrofiske lidelser;
  • sirkulasjonsforstyrrelser.

Forutsetningene er overvekt, økte belastninger på føttene, lav fysisk aktivitet, mangel i kroppen på vitaminer og mineraler.

Symptomer og tegn på sykdommen

I det første stadiet av dannelsen av beinvekst er patologien asymptomatisk. Deretter, når du går, oppstår moderate smerter fra tid til annen. Men snart øker intensiteten deres. Smertene blir skarpe, brennende, gjennomborende. Pasienter beskriver det til legen sin som en "spiker i hælen" -følelse. Smertene vises helt i begynnelsen av bevegelsen etter en natt eller en lang dags hvile. Personen "farer" gradvis og helsen hans forbedres. Men om kvelden øker alvorlighetsgraden av smerter igjen..

Situasjonen er forverret med utviklingen av komplikasjoner av kalkanesporen - bursitt, periostitt, betennelse i myke vevene som ligger ved siden av beinveksten. I disse tilfellene, i tillegg til smerter i foten, er det hevelse og rødhet i huden, en økning i lokal kroppstemperatur.

Diagnostisering av patologi

Diagnosen stilles på grunnlag av pasientplager, sykehistorie og fysisk undersøkelse. Legen palperer fotbuen for å identifisere smertefulle områder, bestemme størrelsen og etablere stivhet. For å bekrefte diagnosen gjennomføres en rekke instrumentelle studier:

  • radiografi av foten. På de oppnådde bildene er beinveksten tydelig synlig. Radiografi brukes også for å utelukke patologier med lignende symptomer, for eksempel slitasjegikt eller et brudd i calcaneus;
  • MR eller CT. Ved hjelp av disse studiene er det mulig å vurdere tilstanden til ikke bare bein, men også bruskvev, så vel som nervestammer, blodkar, leddbånd, muskler, sener..

Ultralyd er det minst informative ved diagnosen en hælspor, derfor brukes den hvis det er kontraindikasjoner for MR, CT, radiografi. Men ultralyd er tryggere, noe som gjør at den kan brukes til å overvåke behandlingsresultatene.

Hvordan behandle en hælspor

Sykdomsterapi er overveiende konservativ. Pasienten anbefales å minimere belastningen på foten, bruk om nødvendig stokk eller krykker. Hvis dannelsen av en beinoppbygging provoseres av andre patologier, vil leger med andre spesialiseringer, i tillegg til en ortoped, delta i behandlingen - endokrinolog, traumatolog eller revmatolog.

Behandling av sporer på hælen med medisiner

Medisiner brukes til å forbedre blodsirkulasjonen, eliminere smerter, hevelse. I det første stadiet av terapien brukes systemiske medisiner (tabletter, injeksjonsløsninger), som har en uttalt smertestillende effekt. Da blir den oppnådde effekten fikset ved lokal påføring av salver, geler, balsamer til smertefulle områder.

Ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner

NSAID er alltid førstevalget i behandlingen av hælsporer. I form av injeksjoner er de foreskrevet til pasienter med akutt smerter i utbruddet. Langvarig smertestillende effekt er typisk for parenteral administrering av Movalis, Diclofenac, Ketorolac, Lornoxicam.

Med moderate smerter er NSAIDs i tabletter, kapsler og piller inkludert i de terapeutiske regimene. Dette er Celecoxib, Etoricoxib, Nise, Ortofen, Ketorol, Ibuprofen, Nurofen. Alle NSAIDs har en uttalt bivirkning - ved hyppig bruk magesår i mageslimhinnen. De må kombineres med protonpumpehemmere (Esomeprazol, Omeprazol, Pantoprazol).

Lokale midler

De aktive ingrediensene i salver, geler, kremer, balsam trenger inn i blodomløpet i små mengder. Derfor forårsaker de sjelden utvikling av systemiske bivirkninger. Eksterne rettsmidler er trygge, har en mild smertestillende, dekongestant, betennelsesdempende effekt.

Lokale midler for hælsporerMedikamentnavnTerapeutisk handling
NSAIDsVoltaren, Fastum, Finalgel, Dolgit, Ketorol, Nimesulide, Artrosilene, IndometacinLettelse av betennelse i bløtvev, eliminering av smertefulle sensasjoner og hevelse
Oppvarmende salverNayatox, Finalgon, Ben-Gay, Viprosal, Apizartron, Capsicam, Espol, EfkamonForbedring av blodsirkulasjonen og lymfestrømmen, restaurering av det vanlige bevegelsesområdet
ChondroprotectorsTeraflex, Chondroxide, Chondroitin-AkosStyrking av ligamentøs seneapparat, forhindring av utvikling av deformerende artrose
Biologisk aktive tilsetningsstofferArtro-Active, Honda, Artrocin, Sofia og Dikulya balmsPåfyll av næringsreserver ved å akselerere blodsirkulasjonen, eliminere smerter

Injeksjon og blokadeterapi

I form av injeksjoner for behandling av hælsporer, NSAIDs, medisiner for å forbedre blodsirkulasjonen, muskelavslappende midler, vitaminer fra gruppe B. Legemidlene har ikke en selektiv effekt, de har en negativ effekt på tilstanden i mage, lever, nyrer. Derfor brukes injeksjonsløsninger ikke lenger enn 1-2 uker..

Med ineffektiviteten til NSAID-er for å eliminere smerter, indikeres medikamentblokkader med glukokortikosteroider (Diprospan, Kenalog) og anestetika (Novocain, Lidocaine). Blandingen av medikamenter blir injisert direkte i det myke vevet som omgir beinveksten.

De mest effektive fysioterapimetodene

Fysioterapi er en av de mest effektive behandlingene for hælspurs. Målene med terapi er å eliminere symptomer fullstendig, redusere belastningen på plantar fascia ved å redusere størrelsen på beinveksten. Fysioterapi er også indikert for pasienter som en profylakse for utvikling av en betennelsesprosess i fotområdet..

Shockwave-terapi

Shockwave-terapi er en maskinvareeffekt på hælsporen med målrettede akustiske bølger med en viss frekvens. Vibrasjon med høy energi løsner smertefull beinvekst, reduserer symptomintensiteten, øker lokal blodstrøm og øker metabolismen.

Ultrahøyfrekvent terapi

UHF-terapi er en terapeutisk effekt av et elektrisk felt med ultrahøy frekvens på foten. Etter 10-15 økter bemerkes en uttalt betennelsesdempende, smertestillende, anti-eksudativ effekt av fysioterapien. Gjenoppretting av skadede strukturer er akselerert, blod- og lymfesirkulasjonen forbedres.

elektroforese

Den terapeutiske effekten av elektroforese er levering av medisiner ved bruk av elektriske impulser direkte til området av beinveksten. Før inngrepet påføres en tampong fuktet med medisiner på foten, og en beskyttelsespute og elektroder plasseres på toppen. Som medisiner mot hælspor glukokortikosteroider, brukes anestesika, B-vitaminer, chondroprotectors.

Magnet

Selv "forsømte" leddproblemer kan kureres hjemme! Bare husk å smøre den med den en gang om dagen..

Magnetoterapi er en fysioterapeutisk effekt av et konstant eller pulserende magnetfelt. Dette fører til utvidelse av blodkar, aktivering av mikrosirkulerende blodstrøm, stimulering av metabolske prosesser. Etter flere økter avtar alvorlighetsgraden av smertesyndromet, ødem løser seg, og mobiliteten til foten blir gjenopprettet.

Laserterapi

Laserterapi er behandling av en hælspor ved bruk av lys med lav intensitet, fast bølgelengde. Fysioterapi fremmer utvidelse av blodkar i foten, og øker lokal immunitet. Det har en helbredende og smertestillende effekt. Laserterapi kombineres godt med bruk av medisiner, da det øker kroppens mottakelighet for dem.

Terapeutisk gymnastikk og massasje

Profesjonell massasje med hælspor består i elting og ytterligere intensiv innvirkning på foten med vibrerende bevegelser. Den er rettet mot å lindre muskelspasmer og korrigere de resulterende endringene. Massasjen går bra med terapeutiske øvelser. De første klassene holdes under veiledning av en lege for treningsterapi, som viser hvordan man kan dosere belastningen riktig. Etter å ha tilegnet deg de nødvendige ferdighetene, kan du trene hjemme. Hvilke øvelser er nyttige for vekst av kalkanebein:

  • sett deg ned, trykk bena sammen, kast et tynt vridd håndkle over føttene. Trekk den mot deg selv, og anstreng musklene i bena;
  • sett deg ned, strekk ut og spre bena litt. Bøy føttene først innover, deretter utover, som om du prøver å berøre gulvflaten.

Bruk av ortopediske matter lar deg kombinere massasje- og fysioterapøvelser. Deres overflate imiterer store og små rullesteiner og sand. Å gå på matten hjelper til med å forbedre sirkulasjonen og lindre sårhet i løpet av få minutter.

Massasje med hælspor hjemme

Før massasjen er det nødvendig å akselerere den lokale blodstrømmen. For å gjøre dette helles kaldt vann med en temperatur på 18-20 ° i den ene kummen, varmt vann (ca. 25-28 °) i den andre. Føttene senkes først ned i en, deretter i en annen beholder i 3-5 minutter, 5 ganger. Gni bena med et hardt håndkle og start massasjen mens du sitter.

Rett kribling

Hælen er dekket med fingrene og klemt, utfører lett trykk, beveger seg til midten av foten, og deretter tilbake. Etter 10 minutter, stryke og gni.

Sirkulær massasje med fingertuppene

Hælen er dekket med fire puter, og sidetåen er plassert på fotens indre overflate. Utfør rotasjonsbevegelser, først i en retning, deretter i den andre retningen.

Sirkulære bevegelser av phalanges

De knytter håndflatene i knyttnever, gjør sirkulære bevegelser med fingalens finganger, masserer først hælen og behandler så hele overflaten på sålen. Beveg deg mot tærne, så i motsatt retning.

Massasje med phalanges av tommelen

Bøy bare tommelen og gni hælen kraftig. Etter 5-7 minutter påføres lett trykk, og kombinerer dem med sirkulære rotasjoner.

Hæl offset massasje

Hovedelementene i bindevevsmassasje utføres med håndflatene - de forskyver små områder av huden på sålen i forhold til hverandre. Så gjør de avslappende bevegelser: stryke, gni, elte.

Innleggssåler

En innersåle er en syntetisk ortose som settes inn i innendørs og utendørs sko. Disse innleggene brukes i ortopedisk korrigering av hælsporingsterapi. Å ha sko med innleggssåler bidrar til riktig plassering av foten under bevegelse, den optimale fordelingen av de resulterende belastningene. I de fleste tilfeller anbefaler ortopeder bruk av produkter med innebygd vriststøtter som mykner støtene når du berører gulvet..

For å gi støtte for fotens langsgående bue, er det nødvendig å størrelsen på innersålen riktig. Avhengig av produsent, tilsvarer dens lengde enten størrelsen på skoen, eller overskrider den litt.

Kirurgisk inngrep

Hvis smerter under turgåing ikke kan elimineres selv med bruk av glukokortikosteroider eller beinveksten raskt øker i størrelse, utføres kirurgisk behandling.

Under operasjonen, etter at snittet er gjort, sårer legen hælsporen og suturer deretter vevet. I flere dager er pasienten på sykehuset for å overvåke tilstanden hans.

Etter utskrivning begynner rehabiliteringsperioden. For å akselerere utvinningen av alle funksjonene i benet, fysioterapi og massasjeprosedyrer, anbefales daglig treningsterapi.

Alternativ behandling av hælsporer hjemme

Etter hovedterapien brukes folkemedisiner for å eliminere sporadisk ubehag når du går. Bruken av dem bør definitivt diskuteres med legen din, siden mange av dem i beste fall er ufarlige..

Jod

En flaske jodalkoholoppløsning (10 ml) fortynnes i 5 liter varmt vann. Benene senkes ned i bekkenet, holdes i 15–20 minutter, gnides med et hardt håndkle, pakkes inn eller legges på varme sokker.

Bile

Fukt et sterilt serviett i ufortynnet medisinsk galle (selges på apoteket), klem det litt og legg det på hælen. De fikser det med en film, tar på en sokk, holder den i 4-5 timer.

Med eddik

Bland et halvt glass eplecidereddik med samme mengde varmt vann. Et tykt ullstoff blir fuktet i en løsning, presset litt og pakket rundt hele foten. Prosedyrens varighet - 1 time.

Folie

Før du legger deg, er hælen pakket inn i folie, presset tett, festet med gasbind eller elastisk bandasje. Bruk en ull varm sokk. Om morgenen fjernes folien, vask benet med vann, tørk det, gni inn en nærende krem.

Salt

Fortynn 3 ss i en liter varmt vann med et lysbilde med grovkrystallinsk havsalt uten tilsetningsstoffer. Filtrer, avkjøl litt, hell i en kum. Senk foten i vannet i 30-40 minutter.

Honning

Bland 2 ss tykk honning med 2 dråper eterisk ener. Påfør fritt på hælen, fordel resten over hele sålen. Påfør en plastfolie og en varm klut på toppen, fest med en bandasje, la stå i 2 timer.

Med alkohol

En beholder laget av mørkt glass fylles i halvparten av volumet med hakkede pepperrotblader, 70% medisinsk alkohol helles over halsen, insisteres i 2 uker på et lunt sted. Gni på hælen 2 ganger om dagen i en måned.

Forebygging

Den viktigste forebyggingen av en hælspor er rettidig behandling av sykdommer som provoserer det - flate føtter, leddgikt, leddgikt. Ortopeder anbefaler at du bruker tid til fysioterapi hver dag. Svømming, Pilates, lange turer, sykling og ski er nyttig. Du må foretrekke komfortable sko med lave hæler med støtdempende såle.

Lignende artikler

Hvordan glemme leddsmerter?

  • Ledsmerter begrenser bevegelsene dine og et oppfylt liv...
  • Du er bekymret for ubehag, knusing og systematisk smerte...
  • Kanskje har du prøvd en haug med medisiner, kremer og salver...
  • Men vurderer det faktum at du leser disse linjene, hjalp de deg ikke så mye...

Men ortoped Valentin Dikul hevder at det finnes et virkelig effektivt middel mot leddsmerter! Les mer >>>

Fjerning av hælspor: grunnleggende metoder

Artikler innen medisinsk ekspert

I 95% av tilfellene behandles hælsporen vellykket med konservative metoder, og kirurgisk fjerning av hælsporen er en siste utvei.

Kriteriet for dens oppførsel er en alvorlig grad av sykdommen, når smerteintensiteten ikke kan reduseres med alle prøvde metoder og behandlingsmidler, og pasientens livskvalitet reduseres betydelig.

indikasjoner

Hvis de aller første trinnene om morgenen er ledsaget av knivstikkende smerter i hælen, og dette fortsetter fra dag til dag (med en økning i akutte smerter med en økning i belastningen på føttene), ligger sannsynligvis årsaken i plantar fasciitt - betennelse i plantar (plantar) leddbånd som støtter fotbuen i stedet for festingen til calcaneus.

Det er på dette stedet, som et resultat av deformasjon og betennelse i fibrene i senen til kalkaneal aponeurose, at det først oppstår dannelse av arrvev, som gradvis ossifiserer (ossifiserer) med dannelse av en vekst på beinet - den marginale osteofytten, som kalles hælsporen. Dets trykk på vevet som omgir kalkan tuberositet og endene av de laterale og mediale plantarnervene og fører til utseendet av akutt smerte.

Plasseringen av den marginale osteofytten er området med kalkulær tuberøsitet på plantersiden eller festningsområdet for akillessenen, og noen ganger sideflaten på hælen. For øvrig kan beinsporer (store og veldig smertefulle) utvikle seg selv på fremsiden av ankelen på grunn av ankelartritt.

Det må huskes at tilstedeværelsen av en hælspor ikke nødvendigvis er ledsaget av smerter: ifølge noen estimater har opptil 15-20% av mennesker asymptomatisk marginal osteofytt, som kan oppdages ved et uhell - under en røntgen av foten av en helt annen grunn.

Derfor kan bare et sterkt smertesyndrom som ikke kan fjernes innen 6-9 måneder fra behandlingsstart (tar ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner, glukokortikoide injeksjoner, fysioterapeutiske prosedyrer, treningsterapi for å strekke plantaramentet, etc.) bli en indikasjon for en operasjon der fjerning av hælen sporer produseres kirurgisk.

Kirurgisk fjerning er kontroversiell, og kliniske studier viser høy risiko for komplikasjoner etter operasjonen. Et alternativ til kirurgi er ikke-invasiv fjerning av hælsporen med sjokkbølgeterapi (ekstrakorporeal sjokkbølgeterapi, ESWT). Laserfjerning av hælsporen er også mulig.

Opplæring

Vanligvis krever forberedelse til operasjon for en hælspor en fullstendig blodtelling og koagulogram.

Det kreves en røntgen av foten for å identifisere plantebein, men en lege kan foreskrive en ultralyd eller MR for å bedre visualisere defekten, siden det er veldig viktig å skille fasciitt og ankyloserende spondylitt, Reiters syndrom eller revmatoid artritt.

Én til to uker før operasjon, laser- eller sjokkbølgebehandling, ikke ta antikoagulantia, injeksjoner av HSC og bruk ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner for å lindre smerter.

Teknikk for å fjerne hælsporen

Kirurgiske operasjoner for å fjerne hælsporen innebærer delvis disseksjon av plantar fascia, noe som fører til en reduksjon i dens spenning og en forbedring av fotens funksjon.

Teknikken for en slik operasjon inkluderer samtidig fjerning av den marginale osteofytten. Plantar fasciotomi kan utføres gjennom direkte tilgang til leddbåndet med disseksjon av vev på innsiden av benet (medial tilnærming) eller gjennom et snitt i sålen. Plantarsnittet brukes oftere fordi det gir enkel tilgang til beinsporen på den nedre delen av hælen med direkte visualisering (ikke tilgjengelig medial tilgang).

Den minimalt invasive fjerningen av hælsporen som praktiseres i moderne ortopedisk kirurgi, er perkutan (perkutan) endoskopisk fasciotomi. Dette er en endoskopisk metode for å eliminere permanent hyperextensjon av den eneste fascien ved å dissekere den fra den nedre overflaten av calcaneus (på stedet for osteofytten) og fjerne beinveksten gjennom to porter (små snitt). I likhet med konvensjonell fasciotomi utføres denne operasjonen under spinalbedøvelse..

Hælsporen fjernes også gjennom ett lite snitt - med røntgenovervåking av manipulasjoner. Først utføres en fasciotomi med en spesiell mini-skalpell, og deretter kuttes veksten fra beinet med en miniatyrskjærer.

Utenlandske ortopedister bruker TX MicroTip perkutan fasciotomiteknikk, som kombinerer tradisjonell ultralydteknologi og mikroskirurgi.

Når du behandler ESWT, brukes ett til to tusen høyeenergipulser generert av spesialutstyr i en økt på 20-30 minutter; vanligvis utføres fire til fem behandlinger med et intervall på en uke. Den mikroskopiske traumatiske effekten av disse bølgene på vevene i plantar fascia stimulerer prosessen med naturlig regenerering av skadede celler (ved å aktivere vekstfaktorer), som begynner med en forbedring i blodtilførsel og vevstrofisme, noe som hjelper med å lindre betennelse og smerte. Les også - Ultralyd for en hælspor

Fjerning av hælspor med sjokkbølgeterapi utføres med intravenøs sedasjon og lokalbedøvelse. Gjennomsnittsverdien på sjokkbølgen i dette tilfellet er høyere (opp til 20,6 kV), og antall impulser når 2,5 tusen.

Fjerning av en hælspor med en laser med lav frekvens av stråling utføres på poliklinisk basis i flere prosedyrer: to ganger i uken i 4-5 minutter hver. I følge utenlandsk klinisk statistikk er fullstendig kur etter laserfjerning av osteofytt på calcaneus notert i 32% av tilfellene, betydelig forbedring - hos 16%, moderat - hos 24%, og det ble ikke registrert noe resultat hos 28% av pasientene. Imidlertid er det en god primærbehandling mot plantar fasciitt..

Kontraindikasjoner for dirigering

Laserfjerning og behandling av en hælspor ved stråling av en optisk kvantegenerator er kontraindisert hos pasienter med tumorformasjoner av enhver etiologi og lokalisering, i nærvær av metallbeinsimplantater i den tilsvarende lemmen, ved hypertyreose, alvorlig hjertesvikt, vaskulære eller dermatologiske sykdommer i underekstremitetene. Denne prosedyren kan ikke utføres på gravide.

Sjokkbølgebehandling (ved bruk av akustiske bølger) brukes ikke til kreftpasienter, pasienter med diabetisk polyneuropati eller implantert pacemaker, for akutte infeksjoner, blødningsforstyrrelser og problemer i hjertet eller sirkulasjonssystemet, samt under graviditet.

Kontraindikasjoner for kirurgisk fjerning av en anspor inkluderer alle de nevnte tilfellene.

Konsekvenser etter inngrepet

Potensielle konsekvenser etter en sporingsfjerningsprosedyre ved kirurgisk fasciotomi er økte ankelsmerter (metatarsalgia), hevelse, blåmerker og blødning. Og blant postoperative komplikasjoner er det sannsynlighet for infeksjon med utvikling av betennelse, en reduksjon i høyden på fotbuen, utvikling av kammersyndrom (økt trykk i vevene under det plantare leddbåndet, noe som fører til deres nekrose), skade på nervefibrene og nummenhet i en del av foten (ofte med svakhet i lemmen).

Hælsporeoperasjoner

Hælsporer er en sykdom hos mennesker som fører en aktiv livsstil. Med langvarig belastning på føttene vises en slags prosess på hælbenet, under bevegelse oppstår mikrotrauma av fascia, som forhindrer legning, noen ganger blir det betent.

Når en spur oppstår, lider en person av smerter på første trinn, den etterfølgende bevegelsen er mindre smertefull, etter en kort pause oppstår akutt smerte. Oftere hælsporer, personer etter 40 år som er overvektige, har en deformitet i foten eller har dårlig sirkulasjon.

Diagnose og behandling

I utgangspunktet blir hælsporen behandlet med folkemessige midler, hjemme. En følbar undersøkelse hjelper deg med å gjenkjenne sykdommen - når du trykker på hælen, oppstår smerter. Det er tider når smertene strekker seg til hele hælen, men vanligvis er smertene lokale.

For å avklare diagnosen er det foreskrevet en røntgen av foten, men i et tidlig stadium av sykdommen kan det hende at en "beinpike" ikke vises på røntgenbildet. I medisin kalles hælsporen plantar fasciitt, ​​sykdommen er ganske vanlig.

Kirurgisk behandling av en hælspor foreskrives hvis smertene vedvarer etter 5-6 måneders hjemmebehandling. Moderne metoder for kirurgisk inngrep er mindre traumatiske og minimalt invasive. Imidlertid er den terapeutiske komplekse effekten på hælsporen mer effektiv enn kirurgi.

Kirurgiske metoder for å fjerne en hælspor

Driften er delt inn i:

  1. Moderne - endoskopisk,
  2. Tradisjonelle måter.

La oss vurdere særtrekkene. Den første metoden er mer vanlig i medisin. Det lages to små snitt i hælen, det ene for det optiske fiberdekket kirurgiske kammeret og det andre for instrumentering. Først kuttes de dype lagene i huden, deretter fjernes beinprosessen med et spesielt kirurgisk instrument, beinet fjernes, fjerningen utføres under tilsyn fra kameraet. Operasjonen foregår raskt, snittene leges på cirka 15 dager.

Fjerning av oppbyggingen med den andre metoden er raskere. Når du utfører en operasjon gjennom et snitt for arbeid med instrumenter, fjernes beinvekst, kontrollen over operasjonen utføres gjennom en røntgenmaskin. Ulempen med metoden - det er nødvendig å ekskludere bevegelsen av det såre benet i 10-15 dager.

Postoperative masker fjernes etter 10 dager. Begge metodene for å fjerne beinvekst bruker det samme medisinske instrumentet som kalles en burr..

Kirurgisk inngrep er kontraindisert hos eldre mennesker, siden sår leges verre, rehabiliteringsperioden er lengre og vanskeligere, det er høy risiko for infeksjon på sår eller betennelse i postoperative sting. I alderdommen er risikoen for kontraktur sannsynlig, selv med en kort tid av immobilisering av foten, kan delvis atrofi av musklene i foten observeres. Hos eldre pasienter er ikke degenerative forandringer i ledd og beinvev utelukket..

Kirurgisk behandling av en hælspor hos eldre pasienter er kun foreskrevet i alvorlige tilfeller når helbredelse av sykdommen ved konservative metoder utelukkes.

Postoperative arr forårsaker estetisk ulempe, slik at kvinner sjelden tyr til kirurgisk inngrep.

Barn er ikke foreskrevet kardinalmetoder for å behandle hælsporer. Det er ineffektivt å utføre en operasjon på et barn - barnas bein er myke og bøyelige, derfor kan hælsporer hos et barn kureres ved hjelp av tradisjonell medisin eller mer moderne metoder.

Rehabiliteringsperiode

I restitusjonsperioden anbefaler kirurger å bruke skreddersydde ortopediske innleggssåler. Det er strengt forbudt å bruke ubehagelige sko, deformere foten eller modeller laget av tette, lufttette materialer. Feil sko er årsaken til hælsporer.

Behandling av hælsporen med folkemetoder er ikke forbudt. Det er imidlertid verdt å bli behandlet under tilsyn av en lege..

Ved behandling av sporer med kirurgi er det en risiko for tilbakefall av sykdommen. Operasjonens effektivitet er ikke mer enn 90%, kardinal intervensjon anbefales hvis behandling med konservative metoder ikke hjalp.

Med kirurgisk inngrep oppstår det noen ganger komplikasjoner:

  • Gjentatt smertesyndrom;
  • Mulig skade på fotens nerver;
  • Det er en risiko for en godartet svulst;
  • Risikoen for infeksjon i et åpent sår;
  • Følelse av innsnevring av fotmuskulaturen er mulig.

Derfor anbefaler leger å behandle hælsporen med konservative metoder, og ikke kirurgisk..

Enhver av de valgte operasjonene utføres under lokalbedøvelse, hvis det er kontraindikasjoner for anestesi, betennelse eller andre sykdommer, er operasjonen kategorisk kontraindisert.

En vanlig konservativ metode er kvanteterapi, laserbehandling av en hælspor. Inntrengningen av laserstrålen stimulerer enzymene som er nødvendige for de biokjemiske prosessene i menneskekroppen.

Med riktig anvendelse av laserterapi utøves en terapeutisk effekt på det berørte området. Ødem, betennelse fjernes, det er en mild smertestillende effekt, utvinningen er raskere.

Laserbehandling utføres i to trinn. I løpet av det første trinnet utføres laserprosedyren 10 ganger om dagen med en eksponeringsfrekvens på omtrent 50 Hz, på det andre trinnet økes laserbestrålingsfrekvensen til 80 Hz, prosedyren utføres to uker etter det første trinnet.

Kontraindikasjoner til kvante terapi

Det er ikke tillatt å bruke laserstråler til pasienter med diabetes mellitus, tyrotoksikose, hjerte- eller lungeinsuffisiens, med en godartet svulst.

Laserterapi eliminerer ikke hælsporen, men behandler betennelsen som har utviklet seg rundt beinprosessen, men det er en kirurgisk metode for laserbehandling som defragmenterer hælsporen.

For å oppnå den ønskede effekten perforeres benprosessen med en benanestesi-nål. Kraftig laserbestråling knuser hælsporen.

I det kliniske tilfellet av plantar fasciitt, ​​er det nødvendig med en individuell tilnærming når du velger en behandling. Det er nødvendig å studere det kliniske bildet av pasienten nøye. Når du forskriver en operativ behandling for en hælspor, må du sørge for at det ikke er noen slags kontraindikasjoner. Avgjørelsen om kirurgisk inngrep tas av kirurgen etter en grundig undersøkelse.

Det er bedre å ikke føre til forekomst av hælspurs, velg komfortable sko, ta vare på helsen din og føttenes helse. Hvis sykdommen allerede er til stede, må du gjøre alt for å behandle hælsporen konservativt, uten kirurgisk inngrep. I tillegg til alternativene ovenfor, brukes følgende:

  • Et flytende nitrogen;
  • Magnetisk terapi;
  • Ultralydbehandling;
  • UHF;
  • elektroforese.

Hver metode har ulemper og fordeler.

ulemper

Metode én. Endoskopisk kirurgi

  1. Det utføres under lokalbedøvelse, det er kontraindikasjoner.
  2. Gir ikke et garantert resultat.
  3. Huden er ødelagt.
  4. Betydelige komplikasjoner.

Metode to. Operasjon for fjerning av hæl

  1. Lang rehabiliteringsperiode.
  2. Kontraindikasjoner er mulig, operasjonen krever lokalbedøvelse.
  3. Mangel på garantier for å oppnå resultater.
  4. Brudd på huden.
  5. Betydelige kostnader for prosedyren og rehabiliteringen.

Metode tre. Kvante terapi

  1. Det er en imponerende liste over kontraindikasjoner.
  2. Dette innebærer betydelige kostnader for prosedyrene.

fordeler

Metode én. Endoskopisk kirurgi

  1. Rask rehabilitering.
  2. Det gjenstår ikke spor etter kirurgisk inngrep.
  3. Rask drift.

Metode to. Operasjon for fjerning av hæl

  1. Høy hastighet på operasjonen.
  2. Fjerning av kalsiumavleiringer.

Metode tre. Kvante terapi

  1. Smertefri prosedyre.
  2. Laserterapi krever ikke sykehusinnleggelse.
  3. Høy effektivitet - over 90%.
  4. Mangel på en rehabiliteringsperiode er det nok å følge anbefalingene fra leger.

Forebygging av sykdomsdebut

Hælsporer, hvis den ikke er behandlet, tilbake. Dette er en deformitet i foten, problemer med muskel-skjelettsystemet, en irreversibel endring i en persons gang..

For å forhindre sykdommen, velg riktig sko. Langtidsbruk av hæler eller sko uten såler anbefales ikke av leger. Ortopediske innleggssåler anbefales, spesielt for flate føtter. De hjelper til med å fordele vekt over foten, korrigere flate føtter, redusere belastningen på muskel- og skjelettsystemet.

Under graviditet er det viktig å overvåke føttenes tilstand, kna føttene daglig, overvåke god ernæring og gå regelmessig.

Det er viktig å overvåke vekten din, å være overvektig er en ekstra belastning på muskel- og skjelettsystemet. Overdreven aktivitet påvirker bena negativt, som også mangel på bevegelighet. Hvis du opplever ubehag i hælområdet, må du oppsøke legen din. Selvmedisinering oppmuntres ikke; i mangel av legekonsultasjon, kan sykdommen forverres. Gjennomgå regelmessig en medisinsk undersøkelse, overvåke tilstanden til muskel- og skjelettsystemet, ryggraden, leddene og blodsirkulasjonen.

Følg enkle anbefalinger, ta vare på helsen din, og du trenger ikke de beskrevne metodene.

Hælspor behandlingsmetoder

Det er generelt akseptert at de fleste sykdommer som en moderne person står overfor, er forårsaket av en uriktig livsstil, mangel på fysisk aktivitet, overspising og dårlige vaner. Imidlertid er det plager som ofte finnes hos aktive og hardtarbeidende mennesker som er ansvarlige for deres helse. Slike patologiske forhold inkluderer en hælspor, med symptomer som, ifølge statistikk, hver tiende av oss møter minst en gang i livet.

Hælspor - kreves behandling??

"Heel spur" er et vanlig navn som ofte villeder pasienter. Fakta er at denne patologien ikke er ledsaget av utseendet på merkbare utvekster på baksiden av hælen (denne sykdommen kalles Haglunds misdannelse). Med hælspor kan det hende at endringer i fotens struktur ikke blir observert i det hele tatt, og hvis de gjør det, kan de bare sees på røntgenstråler.

I medisin er hælsporen kjent som plantar fasciitt. Navnet er assosiert med begrepet "plantar fascia". Sistnevnte forbinder hæl og metatarsalben. Takket være denne strukturen, beholder foten sin naturlige form og absorberer riktig påvirkning på kontakt med bakken når du går. Fasciitt - betennelse i fascia som fører til alle symptomene på en hælspor.

Føttene til en person er under alvorlig stress hver dag - de støtter ikke bare vekten av kroppen, men myker også gangarten og fjærer med hvert trinn. Normalt bør sikkerhetsmarginen være nok for dem inntil alderdommen. I noen situasjoner forekommer imidlertid slitasje av plantar fascia mye tidligere. Det er grunnen til at hælsporen oftere observeres hos personer rundt 40 år, når alle kompensasjonsmekanismer som fungerer i ung alder allerede har utmattet seg.

Hvorfor vises en hælspor??

  • På grunn av overflødig vekt: belastningen på føttene hos overvektige mennesker er mye høyere enn hos personer med normal kroppsvekt.
  • På grunn av flate føtter: denne patologien fører til en omfordeling av belastningen på fotens bue, som et resultat av at plantar fascia blir betent i festeområdet til hælen.
  • Trening for intens: Denne fotskaden kan sees hos løpere på lang avstand og til og med rekreasjonsvandrere som jevnlig går turer i miles..
  • På grunn av andre inflammatoriske, vaskulære eller degenerative sykdommer i leddene i de nedre ekstremiteter (som revmatoid artritt, artrose deformans, diabetisk polyneuropati og andre).

Disse fenomenene resulterer i mikroskopiske rifter i området der plantar fascia fester seg til calcaneus. Repetitive traumer fører til en kronisk inflammatorisk prosess i dette området, som igjen er ledsaget av metabolske forstyrrelser og dannelse av patologisk beinutvekst i calcaneus, rettet inn i foten, noe som forårsaker ekstra ubehag for pasienten.

Symptomer på en hælspor dukker vanligvis først opp etter en slitsom dag på føttene. Pasienter klager over en brennende, ulidelig smerte i hælen - "som om de tråkker på en spiker." Intensiteten av ubehagelige sensasjoner avhenger ikke alltid av sykdomsstadiet, den bestemmes av plasseringen av nerveender i forhold til patologisk fokus.

Etter en hvileperiode (for eksempel neste morgen etter en natts hvile), blir smertene tilbake, men neste belastning provoserer at den kommer tilbake. Hvis hælsporen blir ubehandlet, vil smertefulle fornemmelser vedvare selv med de minste bevegelser, noe som påvirker pasientens generelle velvære og forstyrrer hans vanlige livsstil.

Ofte mennesker som lider av plantar fasciitt, ​​ufrivillig tømmer hælområdet, prøver å ikke tråkke på baksiden av foten, og bokstavelig talt gå på tærne. Endringen i gangarten er spesielt merkbar hos pasienter med en bilateral hælspor. Som et resultat av ujevn belastning på beina kan sykdommen over tid kompliseres av andre problemer i leddene - ankel, kne og hofte..

Siden begrensninger i muligheten til å gå og alvorlig smertsyndrom ikke kan ignoreres, prøver pasienter med hælsporer å lindre deres tilstand ved hjelp av tilgjengelige metoder. Imidlertid er det ikke alle som har det travelt med å oppsøke lege, og foretrekker å ta råd fra sine pårørende eller løse problemet på egen hånd ved hjelp av Internett. Denne tilnærmingen er full av lave resultater av behandlingen og til og med forverring av tilstanden - tross alt er det bare en lege som kan fastslå den egentlige årsaken til symptomene. Derfor ville det beste alternativet være å søke kvalifisert medisinsk hjelp og etablere en nøyaktig diagnose, og deretter bestemme den optimale kombinasjonen av tilnærminger til behandling av hælsporer..

Effektive behandlinger for hælsporer

I de fleste sykdommer i muskel- og skjelettsystemet er det ingen universell oppskrift som lar deg bli kvitt ubehagelige symptomer på kort tid. En hælspor er en sykdom som forløper i henhold til et individuelt scenario, derfor bør hver pasient ha sin egen behandlingsplan, tatt hensyn til tilstedeværelsen av samtidig patologi, viljen til å delta aktivt i terapeutiske aktiviteter og til og med arten av profesjonell aktivitet.

Den mest radikale metoden for å bli kvitt en hælspor er kirurgi, men du bør ikke tro at et slikt inngrep vil gi rask lettelse, og sykdommen vil aldri komme tilbake. Tvert imot, kirurgens arbeid vil kreve etterfølgende rehabilitering, og suksess i behandlingen oppnås ikke alltid. Derfor, om mulig, ikke ta sykdommen til det stadiet hvor det ikke vil være mulig uten kirurgi..

Bruk av ortopediske innleggssåler og hæler

Den enkleste metoden å starte med for alle pasienter som klager på kroniske hælsmerter. En riktig valgt innersåle vil fordele belastningen på foten og minimere det påfølgende traumet til plantar fascia. Hvis sykdommen ikke har gått for langt, er det en sjanse for at den går tilbake uten tilleggsbehandling..

Bruk av ortoser

For at fasciaen skal komme seg raskere, oppfordres pasienter om natten til å bruke en spesiell "støvel" som fikser foten strengt vinkelrett på underbenet. Det er upraktisk å gå i en slik ortose, men mens du sover vil det gi hvile for den ømme foten..

Treningsterapi

Fysioterapi brukes ikke som en uavhengig metode for å behandle hælspurs, men den kan foreskrives i tillegg til andre tilnærminger. Så å styrke musklene i foten og underbenet vil være nyttig for pasienter som utvikler plantar fasciitt på grunn av flate føtter..

Massasje

En erfaren kiropraktor vil lindre smerter og forbedre bevegeligheten i den berørte foten på bare noen få økter. Regelmessige kurs for massasje er spesielt nyttige for personer med første manifestasjoner av en hælspor - de lar deg slutte å bruke smertestillende og fysioterapi.

Lokal administrering av kortikosteroider

Administrering av kortikosteroider brukes i tilfeller der smertesyndromet er ekstremt uttalt og det er nødvendig å raskt lindre pasientens lidelse. Denne metoden kan ikke brukes på lenge, siden hormoner påvirker beinets tilstand negativt - de vasker ut kalsium fra dem, noe som fører til osteoporose.

Varmende gnidning

Å gni med varmende oljer og salver kan hjelpe noen pasienter. Forbedring av blodtilførselen i det berørte området fremskynder metabolske prosesser og regenerering av vev, som følge av at restaureringen av fascia er raskere.

Mud-applikasjoner

Terapeutisk mudder med varm sulfid-silt påføres et sårt ben i form av en sokk i 15–20 minutter, som varmer opp foten og har en terapeutisk effekt på grunn av blandingens aktive komponenter. Standard behandlingsforløp er 10-15 prosedyrer.

Varme og minerale bad

Effekten av balneoterapi i behandlingen av sykdommer i bein og ledd har blitt bevist siden antikken. Som regel er denne behandlingsmetoden mulig i alpinanlegg. I Russland er dette helsesteder som ligger i Nord-Kaukasus og Transbaikalia..

Ultralydterapi

Under påvirkning av ultralyd blir overflaten og dype vev i foten varmet opp. I kombinasjon med påføring av medisinske salver lar denne metoden deg oppnå fjerning av betennelse og lindring av smerter på bare 2-5 økter.

Lavintensiv laserterapi

Handlingen til laseren forbedrer blodsirkulasjonen i området av hælsporen, lindrer hevelse og fremskynder helingen av fascia. I motsetning til hva noen pasienter mener, fjerner ikke denne metoden en allerede dannet beinspor, men forbedrer pasientens velvære betydelig.

Røntgenbehandling

Eksponering for lave stråledoser fører til en reduksjon i følsomhet i området på hælsporen, noe som gjør at pasienten kan glemme ubehag i foten i lang tid. Det er en trygg og smertefri metode som ikke krever bruk av medisiner, noe som er spesielt viktig for pasienter med allergi. Det er viktig å huske at røntgenbehandling er kontraindisert hos gravide..

Sjokkbølgeterapi (SWT) på hælsporen

Denne metoden dukket opp relativt nylig - den er basert på evnen til akustiske bølger til å virke på kalsiumavsetninger i området for krysset mellom plantar fascia og hælben, noe som til slutt kan føre til uttørking av den patologiske utveksten. Dermed er det mulig å redusere eller til og med fjerne hele hælsporen i flere økter, noe som er et universalmiddel for pasienter som ikke får hjelp av andre terapeutiske metoder. Resultatet av denne effekten kan sees på en røntgen eller MR-kontroll etter endt behandlingsforløp..

Operativ behandling

Under operasjonen sliper kirurgen beinutveksten på hælen, og fører foten tilbake til sin naturlige tilstand. Dette løser imidlertid ikke problemet med traumer mot fascien, derfor trenger pasienter som har gjennomgått et slikt inngrep fortsatt fysioterapi og andre medisinske prosedyrer i løpet av rehabiliteringsperioden..

Forebygging av plantar fasciitt

Hver av oss bør tenke på å forhindre forekomst av en hælspor - tross alt kan denne sykdommen utvikle seg hos enhver person med alder. Grunnlaget for respekt for føttene dine er de riktige skoene: ikke skimp på sko, støvler og joggesko, spesielt hvis du beveger deg mye om dagen. Gå barbeint oftere, gi opp tøfler til fordel for sandaler med fast hæl. Selvmassere føttene regelmessig med en fuktighetskrem, og hvis du er overvektig eller flatbeint, bør du kontakte legen din for å få råd.

En hælspor er skjult for andres øyne, og er ved første øyekast en useriøs sykdom som til slutt kan føre til funksjonshemming. Vær oppmerksom på din trivsel, og leghelsen vil være den beste belønningen.

Up