For å unngå sykdommer i føttene, kallhår, mais, inngrodde negler, vil bare systematisk fotpleie hjelpe. Det er nok å bruke litt tid på hygiene og kosmetisk pleie for å ha sunne og vakre ben.
Det er mange årsaker til ubehag i bena. Fottøy av dårlig kvalitet, dårlig hygiene, soppsykdommer er de vanligste årsakene. Daglig fotpleie vil gjøre føttene mindre slitne og se vakre og velpleide ut.
Daglig fotpleie innebærer å behandle føttene med en hard vaskeklut eller myk pimpstein, samt påføre en nærende krem.
Tre hovedelementer i fotpleie:
En pedikyr bør gjøres en gang hver 2-3 uke. Først av alt vasker vi neglelakk, senker bena ned i fotbadet. Ta 10-20 minutter for å dampe lemmene, tilsett varmt vann mens det avkjøles.
For neste trinn trenger du en pimpstein og en fotbørste. På dette stadiet blir den gamle huden fjernet. Pimpse sålen i en sirkulær bevegelse, ikke glem kallhår og korn. De fjernes med pinsett. Bruk en skrubb for å behandle de mellomverdige områdene. Fjern smuss under neglene med en børste. Dette stadiet ender med å skylle føttene og gni fotkremen.
Deretter må du behandle neglene. For ikke å skade negleplaten, vent til lemmene tørker, dette er minst 15-20 minutter.
På dette stadiet trenger du neglesaks, pinsett og en neglefil. For å hindre at neglene dine vokser inn, klipp dem i en rett linje, uten avrunding. Arkiver hjørnene på neglene dine med en fil slik at de ikke er skarpe. Cuticle behandles på to måter: kutt og skyv den tilbake. For å unngå betennelse er ikke neglebåndet trimmet. Bruk en oransje trepinne for å skyve neglebåndet til bunnen av negleplaten.
Det siste trinnet i pedikyren er å bruke lakk.
Den rimeligste måten å skrelle hjemme er mekanisk peeling. Denne prosedyren utføres ved hjelp av skrubber og pimpstein. Salongskrelling vil tillate at aktive stoffer virker på de dype lagene av overhuden, og er forebygging av mais og sprekker. Tre typer peeling utføres i salongen: mekanisk, maskinvare og kjemisk.
For hjemmebruk kan du kjøpe ferdige masker eller lage dem selv basert på sjokolade, essensielle oljer eller fermenterte melkeprodukter. Før du starter peelingprosedyren, må du vaske lemmene med såpe og tørke dem..
Corns og calluses behandles med pimpstein. Skrubben påføres med masserende bevegelser. Etter skrubben må du gni en fuktighetskrem i føttene..
Peeling hjemme utføres ikke bare ved hjelp av ferdige produkter, men også med improviserte midler. Kvernet kaffe, knuste nøtteskall, havsalt i kombinasjon med fermenterte melkeprodukter har en mild effekt på føttene. Tilsett en rekke oljer for å fukte og gi næring til huden din.
Fotmassasje er veldig hyggelig, lindrer tretthet og har en positiv effekt på hele kroppen. Tradisjonell medisin sier at det er et enormt antall biologisk aktive punkter på føttene..
Hjemme gjør massasje best om kvelden. For massasje er 8-15 minutter nok for hver fot. For en mer effektiv massasje, bruk en krem eller olje med en varmende effekt. Før prosedyren, skyll lemmene med varmt vann og såpe, tørk lemmene.
Du må starte massasjen med kraftige gnidebevegelser gjennom hele foten. Masser hver finger i en sirkulær bevegelse, bøy og trekk den i forskjellige retninger. Skarpe bevegelser er ikke nødvendig her, etter 30 år til og med lette bevegelser vil gi smertefulle sensasjoner.
Ikke glem den ytre yttersålen. Tretthet i bena på kvelden blir lettet av slike bevegelser. Press, masser føttene, gni olje eller krem. En massasjemat er også egnet til å stimulere aktive punkter. Påvirkningen på poengene er mer tilfeldig enn med massasje.
Et avslappende fotbad med essensielle oljer vil hjelpe til med tretthet i lemmer, mais og forbedre blodomløpet. Det finnes et bredt utvalg av essensielle oljer med forskjellige handlinger..
Vi trenger:
Forberedelse:
Hell 35-37 ° C vann i kummen, slik at føttene blir gjemt under vannet. Tilsett flytende såpe, hold lemmene i vann i 10-15 minutter. Fyll om nødvendig med varmt vann. Fjern grov hud med en pimpstein, bruk en børste for å gni mais og kallus. Bytt vann og tilsett essensielle oljer. Tørk føttene etter 5-8 minutter.
Tilsett ryllik, plantain, lavendel og mynte om ønskelig.
Matlaging. Hell kokende vann over urtene i forholdet 1: 1, la det brygge i 60 minutter. Legg infusjonen i badekaret, temperaturen skal være behagelig for beina. Hold lemmene i badekaret i 20-25 minutter, tilsett varmt vann om nødvendig.
For å oppdage den positive effekten av bruk av masker, er det behov for regelmessighet. Fotmasker påføres etter rensing i et bad. Tenk på de mest populære maskeoppskriftene.
Forberedelse.
Ingrediensene tas i forholdet 1: 1, blandingen påføres hælene og dekkes med en plastpose, legges på sokker. Masken forblir på lemmet i lang tid - 3-4 timer. Effekten vil bli synlig umiddelbart. Etter masken skal føttene skylles i varmt vann og tørkes..
Mal aspirintabletter, tilsett 2 ss. l. sitronsaft og samme mengde vann. Behandle føttene med blandingen, pakk dem inn i en pose og ha på varme sokker. Etter 20 minutter vaskes masken av, den gamle huden fjernes med en pimpstein. Etter at huden er smurt med en nærende krem. Denne masken brukes på den tidligere dampede huden på føttene.
Kosmetologer anbefaler å utføre prosedyrer for pleie av føttene daglig. Det er bedre å fukte og myke huden om kvelden før sengetid..
I ditt arsenal bør kremer og salver for ben, massasjeoljer, skrubber og skrell være. Selv om du ikke har problemer med å svette i lemmen, bruker du deodorant talkum om sommeren.
Kremer med jojoba eller mandelolje mykgjør huden, mens aloe vera og plantain hjelper til med å helle sprekker. Om vinteren bruker du mentololje i skuffene.
Pedikyrsokker vil fungere som en analog av spasalongen. De fjerner grov hud og hud. Bruk dem strengt i henhold til instruksjonene, ellers blir huden på bena for tynn.
Bruk pimpstein, sag og ristjern for å fjerne gammelt skinn..
Hvis lemmene dine er trette, lag en kontrastdusj til dem. Det vil lindre utmattelsen og hjelpe deg med å sovne raskere før du legger deg. Vann bena med varmt og kaldt vann vekselvis i 3-5 minutter, avslutt prosedyren med kaldt vann. Tørk føttene og påfør såle krem.
Velg komfortable sko hele året. Hvis huden svetter, føler du deg ukomfortabel, da passer ikke skoene for deg. Bruk silikoninnsatser for å unngå blemmer på nye sko. Hvis du har problemer med foten, må du ikke utsette turen til ortopeden. Det vil hjelpe deg å velge innleggssålene til foten din.
Bruk tøfler og produkter med soppdrepende effekter i bassenger, badstuer, sportsklubber. Forebygging vil koste mindre enn å behandle såle- og neglesopp.
Fødenes hud etter bruk av Food Works er myk og øm. Etter påføring av produktet kjennes en kjøleeffekt. Det er nok å la produktet ligge på føttene i 1 minutt og skylle det av for å kjenne den eksfolierende effekten. Fordelene inkluderer lave kostnader, god skrubbeeffekt og behagelig aroma..
Hvis du finner en skrivefeil eller unøyaktighet, vennligst velg et tekststykke og trykk Ctrl + Enter.
Å ta vare på føttene er et viktig aspekt ved å ta vare på din egen kropp. Føttene lider mest av uttørking og av forskjellige typer hudsykdommer. Når det er tørt, sprekker hælen på hælene, noe som allerede øker risikoen for infeksjon med sopp. Derfor er det nødvendig å utføre kosmetiske prosedyrer daglig. Prosessen skal inneholde en rekke handlinger:
Den første fasen inkluderer varme bad med vitaminer, havsalt, essensielle oljer og urteavkok. Denne prosessen er nødvendig for å forstørre porene på huden. Bare i dette tilfellet vil huden være helt klar for videre prosedyrer. Eteriske oljer kan ikke bare slappe av, men også vitaminisere. Noen av dem dreper infeksjoner på huden på føttene: essensiell olje av tea tree er et utmerket antibakterielt middel. Antiseptika inkluderer også essensielle oljer av lavendel, grapefrukt, basilikum, mynte og gran. Medisinske urter for avkok bør velges ut fra deres egenskaper. For eksempel har kalendula en beroligende og helbredende effekt. Men ryllik eller en streng ødelegger bakterier, noe som gjør dem uunnværlige for soppsykdommer. Du kan også bruke et sett med urter ved å kombinere deres egenskaper.
I det andre trinnet er det nødvendig å rense hudoverflaten fra corneocytter (døde celler i stratum corneum i overhuden). De blokkerer absorpsjonen av vitaminer og mineraler ved hudens porer. Under denne prosessen blir huden ikke bare renset for corneocytter, men urenheter blir også fjernet fra porene. For denne prosessen er ikke en såpeskrubb eller skrubb på en såpebase med partikler av vegetabilsk måltid, pimpstein og loofah. Bruk ofte skrubb laget av improviserte midler - kaffegrut, salt, sukkerskrubb eller krydder.
Det tredje trinnet er å massere huden. Dette forbedrer blodsirkulasjonen og øker nivået av opptak av essensielle stoffer fra huden. Du kan massere med krattpartikler, noe som forbedrer hele prosessen.
Den siste etappen er den siste. Den består i å påføre en passende krem eller oljer på dampet og renset hud for å fukte og konsolidere resultatet. Det er viktig å huske at alt skal være i moderasjon. Hvis det igjen er en stor mengde krem eller olje på huden etter 20 - 30 minutter etter påføring, må du fjerne overflødig med et serviett, men ikke tørk det tørt.
Du kan ikke gå utenfor umiddelbart etter prosedyrene. Derfor må fotpleie utføres umiddelbart før leggetid. Daglig pleie vil gi delikat hud for bena, lindre ubehag og gi et fantastisk humør.
Sannsynligvis er det ingen slik jente eller kvinne som ikke vil ha vakre og sunne ben, slik at huden er øm og myk, slik den pleide å være i barndommen. Det er ingenting umulig, vil vi si. Men for at dette skal være slik, er riktig og grundig fotpleie nødvendig..
Beina våre har stor belastning, fordi de støtter vekten av hele kroppen. Hver dag blir de testet hardt. Vi føler oss trette, smerter i bena. Og hvis du ikke tar hensyn til dem, ikke bry deg, da over tid kan det oppstå skader eller forskjellige sykdommer..
Dette er grunnen til at pleie av foten er så viktig. Det er en rekke prosedyrer og regler som vil hjelpe deg med å holde beina sunne i lang tid..
Ben er den delen av kroppen som har en tendens til å bli skitten oftest. Derfor er det veldig viktig å huske å vaske føttene hver dag. Helst hvis du gjør det om morgenen og kvelden. Vel, eller minst en gang på slutten av dagen. Antibakteriell såpe anbefales. Det vil bli kvitt svette, bakterier og skitt.
Vannet som brukes til å vaske føttene, skal ikke være veldig varmt. Det anbefales heller ikke å bruke hardt vann, noe som vil forårsake sprekker og tørr hud..
Tørk føttene etter vask med et mykt håndkle. Ikke glem området mellom tærne.
Ved å følge disse enkle tipsene, beskytter du deg mot sopp og ubehagelig fotlukt..
Ikke glem å regelmessig, to ganger i uken, pedikyr. For det første vil bena dine se vakre ut, og for det andre er dette et nødvendig tiltak for å bli kvitt mulig infeksjon og inngrodde negler..
Hvis du gjør pedikyr selv, husk å klippe tåneglene bare i en rett linje. Kutt aldri hjørner, ellers kan det føre til inngrodd spiker.
For å gjøre prosedyren enklere, følg et enkelt tips - trimm neglene etter å ha tatt et bad eller dusj. Uthev saksen du bare vil bruke til pedikyr.
Få en pedikyr regelmessig
Husk å bruke en neglefil for å fikse ujevnheter og glatte kanter. Påfør kosmetisk olje på neglebåndet, dette vil bidra til å myke opp.
Du må regelmessig massere føttene. Her er hovedfordelene med denne prosedyren:
Vel, til slutt er det bare en veldig hyggelig prosedyre..
Bruk olje til massasje, for eksempel olivenolje eller annen kosmetikk. Massasjen utføres med milde sirkulære bevegelser. Du kan ty til å bruke ruller, baller og andre enheter.
Huden på bena er tykkere enn på andre deler av kroppen. Derfor er det veldig viktig å fjerne døde hudceller - døde hudceller. Denne prosedyren (avskalling) vil bidra til å unngå utseendet på hud- og høyehår..
Først må du ta et bad med brus (10-15 minutter), dette vil bidra til å myke huden på bena og forenkle avskallingen. Massér deretter hælene med en finkornet pimpstein eller en stivbustet pedikyrbørste. Eksfolier huden med en pimpstein intenst, men uten fanatisme, for ikke å skade de dypere lagene.
Fotpleie med pimpstein
Bruk en fotskrubb en gang i uken. Du kan kjøpe den eller lage den selv hjemme. Bruk baby massasjeolje og vanlig sukker for å lage en skrubb. Rør til en pasta er oppnådd og bruk på føttene. Etter peeling må du skylle skrubben med vann (ikke varmt) og spre fuktighetskremen på føttene. Dette vil bidra til å holde føttene dine ømme og myke..
Huden på bena tørker ofte ut. I slike tilfeller vil en fuktighetskrem hjelpe oss. Det anbefales å bruke det med milde sirkulære bevegelser gjennom hele foten..
Lett oppvarmet kokosnøtt eller olivenolje er også bra. Prosedyren gjøres best før sengetid. Hvis du har sprekker i hælene, må du etter å ha fuktet ta på deg en varm sokk og legge deg..
Føttene våre inneholder et stort antall svettekjertler. Og overdreven svette er en grobunn for bakterier, som igjen forårsaker ubehagelig fotlukt..
Husk å vaske føttene hver dag for å unngå dette problemet og bytt sokker regelmessig. Det anbefales at de er bomull, fordi benet må puste.
En ubehagelig fotlukt kan ødelegge inntrykket av selv de jevneste og mest velpleide føttene. For å bli kvitt lukten, ta et bad med tilsetning av essensielle oljer. For eksempel:
Hvis sopp er årsaken til den ubehagelige lukten, må du huske å se en hudlege..
Et veldig viktig poeng for helsen til føttene dine er riktig valg av sko. Hva slags sko skal være? Det skal være behagelig og skal ikke forårsake ubehag, klemming eller annet ubehag. Hvis du ikke overholder denne regelen, vil du ha korn eller kallus..
Sko bør være laget av naturlige materialer for at foten kan puste. Ellers vil føttene dine svette, og over tid vil de begynne å lukte stygg..
Valg av sko må tilnærmes nøye. Forsøk å prøve på begge bena. Ta en kort spasertur for å se om denne skoen er behagelig for deg. Høyhælte sko er best til spesielle anledninger, og velg lavhælte sko til hverdagsbruk. Da blir ikke beina slitne så raskt..
Enhver sykdom, som de sier, er lettere å forebygge enn å kurere. Kontroller derfor beina regelmessig. Hvis du har kutt, vabler, bles, bør du vaske føttene og deretter behandle.
Husk å sjekke føttene regelmessig.
Hvis du har helbredende sår eller sår på lang sikt, må du umiddelbart kontakte legen din.
Når som helst på året, kan utilstrekkelig fotpleie føre til at hælene blir grove og sprekker. Dette kan og bør bekjempes. Det er en enkel og effektiv oppskrift på dette. Du kan gjenta det selv hjemme uten problemer..
Hælpleie
Du må ta modne aprikoser og fjerne frøene. Slip dem deretter i en bolle med en gaffel (gjerne en plastikk). Tilsett 1 eller 2 dråper kosmetisk olje. Etter grundig blanding må den resulterende blandingen holdes i litt (ca. 3 minutter) over svak varme..
Påfør den resulterende massen på hælene. Dekk toppen med plast (en vanlig pose vil gjøre) og fest. Masken må holdes i 20 minutter og deretter skylles med kaldt vann.
Da må du massere hælene ved hjelp av sitronmassen. Denne prosedyren er med på å gjøre huden på hælene mye mykere og mer øm..
Ikke glem at den herdede huden på hælene ikke kan klippes av med en barberhøvel - dette krenker epitel.
Bedre ikke å løpe hælene dine, og de vil være sunne og vakre i lang tid.
Hver kvinne velger sin egen måte å fjerne kroppshår på. Du kan bruke tjenestene til en salong - slike typer hårfjerning som laser, foto og elektrolyse kan løse problemet med uønsket hår permanent. Imidlertid er de veldig dyre og har en rekke kontraindikasjoner..
Voksing kan brukes, men det krever litt dyktighet.
Mange kvinner bruker fortsatt høvelen til tross for irritasjonen og nesten øyeblikkelig nytt hår. Som et resultat mister huden glattheten allerede dagen etter barbering.
Du kan bruke en epilator - takket være moderne teknologi kan kvinner, selv med veldig følsom hud, bruke denne metoden for hårfjerning.
Tre enkle tips for fotpleie:
Ikke se bort fra rådene våre, fordi fotpleie er en veldig viktig prosedyre. Gi beina litt mer oppmerksomhet, og de vil være takknemlige for deg.
Ryddige ringblomster, myke som babyens, hæler og glatt fløyelsaktig hud - slik skal kvinners ben ideelt sett se ut. Daglig fotpleie består av rensing, peeling, fuktighetsgivende og mykgjørende hud. En pedikyr bør gjøres minst en gang i måneden. Fra tid til annen er det nyttig å utføre SPA-prosedyrer som tar sikte på å eliminere cellulitter, ødem og venøs stase.
Når du tar en daglig dusj, skal føttene huden rengjøres med varmt vann og såpe. Ikke glem områdene mellom fingrene. Bruk økt svette i stedet for vanlig toalettsåpe, bruk en bakteriedrepende. Tetninger på sålen må behandles med en hard vaskeklut, pimpstein eller flottør. For å gjøre huden mykere raskere og eksfoliere lettere, bruk en skrubb. På slutten skylles føttene med kaldt vann, tørkes grundig av og blir smurt med krem.
Du må fornye pedikyren hver 3-4 uke. For dette blir føttene dampet i 10-15 minutter i urteavkok, såpe, salt eller brusløsning. Deretter behandles den grove huden på hælene og putene med en pimpstein eller kratt. Rengjørte føtter skylles og tørkes. Mykede negler er forkortet med pedikursaks eller nipper. For å forhindre at negleplatene vokser fremover, er de ikke kuttet for korte, og de skarpe kantene er slipt med en fil. Kutikula skyves forsiktig tilbake med oransje pinner. Spikerplater lakkeres om ønskelig.
Feil hygienisk pleie, bruk av tette eller åpne sko av dårlig kvalitet fører til tørrhet, hyperkeratose og sprekker i bena. Ved økt svette er en ubehagelig lukt ofte plagsom. Noen ganger blir kløe og rødhet sammen. På slutten av dagen, etter lang gåing eller stående i lang tid, er det en følelse av tyngde i bena. Med en tendens til åreknuter, kan det komme edderkoppårer og saphenøse årer.
Corns og calluses. For tykning av huden forårsaket av friksjon, anbefales det å dampe føttene i en såpe- og brusløsning hver kveld (2 ts natron per liter vann). Etter tørking med et håndkle behandles våte kallus med jodoppløsning. Antiseptisk behandling bør fortsettes etter at blemmen har sprukket. Ikke klipp av den skrelle huden - en ny bør dannes under den. Cornene behandles annerledes: den dampede huden er polert med en pimpstein, tørket og sjenerøst smurt med krem. Med tørre skinnhår påføres en spesiell gips på det berørte området.
Sprekker. Hvis du ikke fjerner maisene i tide og ikke myker opp huden, vises smertefulle, langhelende sår. Sprekker i ballen og hælen på foten er et resultat av hyperkeratose. Interdigital sår forekommer som regel med overdreven tørrhet eller svette i huden, soppinfeksjon, kontakteksem. Det er uønsket å bruke skrubber og eksfolierende børster i tilfelle brudd på hudens integritet. Bad vil hjelpe til med å fremskynde helbredelsen. I stedet for en vanlig krem, må du bruke en regenererende.
Grov hud på knærne. Peeling i området med kneskålene er velkjent for elskere av varme bad. Å kvitte seg med slik tørrhet er enkelt: du må påføre en fuktighetskrem eller nærende krem 2-3 ganger om dagen.
Det tonic badet lindrer tretthet i bena. Under vannprosedyren er det nyttig å massere med en hard vaskeklut-votte eller børste. Du må gå fra bunn til topp. Fra fingre til ankler, gni intenst, fra knær til lår - svakere, med lett trykk. Viktig: med åreknuter er massasje kontraindisert. Etter inngrepet påføres en toningsgel på tørr hud. Deretter bør du legge deg med hevede ben i 20 minutter.
Det grunnleggende pleieproduktet for føttens hud er en krem. Fotkrem, i motsetning til produkter for ansikt og hender, har en tett konsistens, inneholder mye oljer og voks. Den inneholder ofte antioksidanter (vitamin A og E), ekstrakter av medisinske planter (comfrey, kinesisk magnolia vintreet, sibirsk sedertre, kamille), essensielle oljer (tea tree, mynte, lavendel), urea, salisylsyre.
For sprekker, kallus og mais, bruk en helbredende (regenererende) krem, salve eller balsam i stedet for basemedlet. Preparatet kan inneholde soppdrepende og deodorantkomponenter, fytosteroler, panthenol, igleekstrakt, sheasmør, sedertreolje, mumie, honning. Benetthet av elimineres ved gel-venotonisk med troxerutin, C-vitamin, hestekastanjeekstrakt.
For regelmessig mekanisk peeling anbefales fotskrubb. De kan være hjemmelaget og profesjonelle, basert på honning, havsalt, nøtteskallpulver, vulkansk pimpstein, oljer. Syre- og enzymskreller brukes til delikat peeling. Fruktekstrakter fjerner ikke bare døde celler i overhuden, men lyser også huden. Salisylsyre reduserer svette.
Så det daglige fotpleieprogrammet inkluderer følgende trinn: rensing, peeling, fuktighetsgivende og mykgjørende. I arsenal av grunnleggende produkter skal krem og kratt. For sprekker, calluses og corns brukes regenererende salver. Hvis du er bekymret for tretthet i bena, anbefales det å bruke Ventonic geler. Ingredienser nyttige for huden på føttene er: mineraler av marin og vulkansk opprinnelse, fytosteroler, faste og flytende vegetabilske oljer, honning, medisinplanter som har helbredende, deodoriserende, soppdrepende effekter..
Du kan bli kjent med prisene og velge kosmetikk for føtter i seksjonen: "Kosmetikk for føtter".
Gutter, vi legger hjertet og sjelen vår inn på Bright Side. Takk for det,
at du oppdager denne skjønnheten. Takk for inspirasjonen og gåsehudene.
Bli med på Facebook og VKontakte
På grunn av det konstante suset, ubehagelige sko og behovet for å stå lenge i offentlig transport, har føttene ofte vanskelig. Det er grunnen til at de må ivaretas ordentlig..
Bright Side samlet enkle regler og tips for deg som hjelper deg med å se perfekt ut fra topp til tå..
Det grunnleggende prinsippet om hygiene er å holde føttene tørre, da høy luftfuktighet er en av hovedårsakene til sopp. Følg noen få enkle regler for å holde føttene tørre:
Feilformede negler kan forårsake inngrodde negler. Følg noen enkle tips for å unngå dette:
Hvis du fremdeles ikke kan unngå inngrodd tånegl, kan du prøve å løse dette problemet som følger.
Hvis rødheten og betennelsen rundt den inngrodde neglen er alvorlig, ikke selvmedisiner. I så vanskelige tilfeller er det bedre å se en lege..
For å holde beina alltid vakre og hælene myke, må du ta fotbad - en gang i uken i 15–20 minutter. For å gjøre dette, kan du bruke et bredt utvalg av ingredienser, fra vanlig bordsalt til essensielle oljer og urteinfusjoner..
Etter badet, bruk en kratt eller en pimpstein for å fjerne grov hud..
En god fotkrem er like viktig som en hånd- og ansiktskrem. Se etter produkter som inneholder mykgjørende stoffer som dimetikon, lanolin og vaselin, samt fuktighetskremer som glyserin og lecitin. Ikke legg krem på områdene mellom fingrene - dette kan føre til sopp.
En fotmassasje er den beste måten å lindre utmattethet, forbedre blodsirkulasjonen og holde føttene sunne. Gi den 5 minutter daglig. For å gjøre dette kan du kjøpe en spesiell massasje eller bare rulle en vanlig tennisball eller annen rund gjenstand på gulvet..
Føttebehandling, som å ta vare på andre deler av kroppen, er ikke bare nødvendig for å skape og opprettholde estetisk utseende og for personlig hygiene. En forsømmelse av lempleie kan forårsake mange ubehagelige og smertefulle fenomener - kallus på føttene, ru hud, sprukne hæler, inngrodde negler.
For å forhindre forekomsten av disse problemene, er salongprosedyrer ikke nødvendig, det er nok å vite og følge de grunnleggende reglene for å ta vare på føttene hjemme..
Ta vare på rensligheten til den nederste delen av bena, overvåke tilstanden til huden og neglene på den - det er dette omsorgen for føttene består i. Glatt hud, myke hæler og en pen pedikyr gjør at føttene til kvinner ser flotte ut. Du kan ta vare på føttene dine ved hjelp av spesiell industriell kosmetikk, så vel som folkemedisiner.
Rutinemessig daglig pleie innebærer å behandle føttene mens du dusjer med en hard vaskeklut, en spesiell børste eller en kratt for å fjerne døde hudpartikler. Da må du tørke føttene tørre med et håndkle, ikke glemme området mellom tærne. En nærende krem påføres den tørkede huden på bena og masseres i 5-10 minutter. Etter vannprosedyrer anbefales det å legge seg i 15-20 minutter med hevede ben, plassere en pute eller en myk rulle under anklene - dette vil bidra til å lindre utmattethet og hevelse.
For å forhindre soppsykdommer og som en kamp mot svette, anbefales det å bruke en løsning av kaliumpermanganat (0,2%) for å vaske føtter. Sålene og områdene mellom tærne tørkes med en vattpinne dynket i en salisylalkoholoppløsning (2%). Slike avrivninger renser huden pålitelig og forhindrer overdreven svette. I kampen mot svette og andre problemer hjelper mange folkemedisiner som består av naturlige ingredienser..
Ved kraftig svette på føttene, ikke bli revet med iført nylonprodukter, og det er bedre å foretrekke sko med skinnsåler..
Å bruke trange sko kan føre til inngrodde negler, så pass på at skoene dine er komfortable og husk å trimme tåneglene. Det høres utrolig ut, men å ikke ta vare på føttene dine kan ødelegge gangarten og holdningen, forårsake smerter og ubehag når du går, noe som kan føre til rask tretthet..
I tillegg til daglig vasking, er det nødvendig å arrangere en "badedag" for føttene en eller to ganger i uken. Damping av føtteskinn, etterfulgt av rensing og rikelig fuktighet, gjør at de alltid kan forbli vakre og sunne..
Hvis du ikke har en allergisk reaksjon på eteriske oljer, må du gjerne legge dem til i badene. Hvor mye? Denne informasjonen er vanligvis indikert på produktemballasjen. Her er en liste over oljer som hjelper til med å lindre tørrhet og som har en gunstig effekt på bena..
Medisinske urter, hvis infusjoner blir lagt til badene, har ikke mindre gunstig effekt på føttene. Hver plante har sine egne egenskaper:
Kosmetikkbutikker selger forskjellige tilsetningsstoffer, urteblandinger, salter beregnet på fotbad.
Slike bad blir vanligvis tatt i løpet av 5 minutter, i nærvær av sprekker på hælene - 10, og i tilfelle overdreven svette i bena - opptil 3 minutter. Varme bad er kontraindisert for visse sykdommer. Så for eksempel i tilfelle åreknuter, alvorlig ødem og betennelsesprosesser, samt hyperhidrose i føttene, anbefales det å ta kjølebad.
Når det dannes korn på føttene, anbefaler folk å ta kalde saltbad for føttene (en liter kaldt vann og steinsalt - 1 ss. Skje). Prosedyren reduserer smerter, lindrer brennende følelse og gjør huden på føttene myk. Hold føttene i løsningen i 5-25 minutter. Gjør badene til kornene forsvinner helt.
Stivelsesløsningen mykgjør huden og fremskynder helbredelsen av dype sprukne hæler. Den tilberedes slik: fortynn to ss potetstivelse i en liter vann. Dypp tidligere vaskede føtter i løsningen om kvelden før leggetid. Hold føttene i løsningen i 15 minutter, og smør deretter føttene med eventuell nærende krem.
Alkohol kombinert med ricinusolje kjemper mot spreke føtter. Påfør en blanding av 10 ml alkohol, kamilleavkok og 5 ml ricinusolje i 40 minutter til områder med sprekker. Talk tilsettes til blandingen for å tykne.
Løkskvel som lotion tilpasses de berørte områdene på føttene om natten. Om morgenen fjernes stoffet, føttene skylles med varmt vann. Prosedyren bør utføres 2-3 ganger i uken..
Et kyllingegg vil hjelpe til å myke huden på føttene. Smør føttene med pisket protein og la stå i 20 minutter, og skyll deretter med varmt vann.
Majones med rømme vil lette og myke huden på føttene. Blandingen påføres hele overflaten på foten og holdes i minst 40 minutter og vaskes deretter av.
Ostemass-kremmasken påføres føttene i 20 minutter. Disse meieriproduktene nærer og fukter huden perfekt..
Ved å smøre føtteskinnet med olivenolje gjør den myk og fløyelsaktig.
Aloe leaf velling brukes til å myke opp huden på føttene. Den dekker hele overflaten på foten og vaskes etter 30 minutter med kaldt vann.
Soppen kan vises på hvilken som helst del av kroppen, men oftest på fotsålene. De, som alle andre organer, trenger spesiell omsorg for å holde dem sunne og forhindre soppsykdommer. Imidlertid undervurderer de fleste viktigheten av fotpleie og begynner først å ta hensyn til det når det oppstår problemer..
Soppinfeksjoner, også kjent som mykoser, forårsaker alvorlig kløe-ubehag som stadig bekymrer en person. I tillegg til foten sprer den seg til neglene og kan til og med føre til fullstendig ødeleggelse av dem..
For å forhindre soppinfeksjoner i føtter og negler er det viktig å ta godt vare på føttene dine, og viktigst av alt, å opprettholde god hygiene på daglig basis. Husk at denne sykdommen ofte spres gjennom svømmebassenger, sportsklubber og sko.
For å forhindre soppinfeksjoner i føtter og negler, bør du praktisere god fothygiene hver dag, spesielt når du bruker sko.
Vanligvis påvirker soppen foten og tåneglene samtidig. Heldigvis finnes det naturlige midler som kan bidra til å lindre tilstanden og bli kvitt problemet, og føttene dine blir friske igjen.
Dette produktet har vist positive resultater i behandlingen av problemer som "atletiske føtter", blemmer, neglesopp og andre smittsomme sykdommer i føttene. Bland like deler vann og eddik i en kum, dypp føttene i den i 15 minutter.
Tea tree olje kan også hjelpe merkbart å forbedre fot sopp. Påfør noen dråper på føttene hver dag, eller bløtleg i 10 minutter ved å tilsette tea tree olje i vann.
Det er kjent at hvitløk fungerer som et antiseptisk, antibiotikum og desinfiserende middel, noe som hjelper det å effektivt bekjempe fot- og neglesopp. Du må knuse hvitløken og legge den på stedene som lider av soppen. Pakk toppen med en bandasje og la stå over natten. Et annet behandlingsalternativ er å påføre hvitløkolje på infiserte områder flere ganger om dagen..
Sitron er et annet produkt som har antiseptiske egenskaper som effektivt bekjemper sopp. For å gjøre dette, gni du sitron i infiserte områder og la den ligge i 10 minutter, og vask den deretter av med litt vann..
Jeg har alltid passet føttene mine veldig nøye. En gang i måneden gjorde jeg pedikyr i salongen, hjemme fjernet jeg regelmessig grov hud med et hælskive eller et blad, men tilstanden til føttene mine forlot fortsatt mye å ønske: konstante korn, og til og med sprukne hæler, som ikke bare ser uhøstiske ut, men også ganske gjorde veldig vondt. Dessuten begynte hælene å "vokse" allerede en uke etter den profesjonelle pedikyren!
Sannsynligvis, så jeg ville ha lidd, hvis ikke for min venn. Hun fortalte meg hvordan jeg skulle ta vare på føttene dine, og ga meg oppskrifter på fantastiske masker. Dette er tipsene jeg vil dele med alle..
► Først må du stoppe daglig å "plage" hælene med et rivjern - jo mer du irriterer huden, desto raskere blir den grov. Jeg pleide å fjerne korn med et blad, men de dukket opp igjen, og veldig raskt. Nå bruker jeg et hæl rivjern ikke mer enn en gang i uken..
► For det andre, bruk hjemmelaget skrubb: bland vegetabilsk olje med grovt salt i like deler, legg på føttene og masser godt. Denne skrubben fjerner døde hudpartikler forsiktig, og nærer den samtidig. I motsetning til pimpstein eller rivjern, kan du bruke dette verktøyet minst hver dag.!
► For det tredje, gjør en nærende fotmaske et par ganger i uken. Om sommeren er det ikke noe bedre enn modne aprikoser: Mos dem i potetmos, tilsett litt vegetabilsk olje, bland godt og legg på føttene. Pakk beina med cellofan på toppen og vent en halv time. Etter det kan masken vaskes av og en nærende krem påføres huden. Om vinteren, når det ikke er aprikoser, kan du bruke bananer. Mos frukten til en puré, tilsett litt fet rømme og lag en maske til føttene.
Etter at jeg begynte å regelmessig utføre alle disse prosedyrene, ble huden mye bedre - sprekkene forsvant fullstendig, og jeg begynte å gjøre en profesjonell pedikyr to ganger sjeldnere.!
Kvinner glemmer ofte bena når de pleier ansiktet og hendene. Og de tåler en tung belastning på dagtid: kroppsvekt, vekt på en last (vesker, vesker), sko. Riktig og regelmessig pleie vil bidra til å opprettholde helsen til våre støtter, lindre utmattelse og gi skjønnhet..
Ikke glem å følge enkle regler, på kvelden slipper du å legge deg, vinne av smerte, og på vei ut, slipper du å ta på tøfler eller sko som ser ut som joggesko.
En kvinne med velpleide og sunne ben har trygt råd til å bruke en kort kjole eller skjørt.
Svette oftere enn andre deler av kroppen, føttene skal vaskes to ganger om dagen, spesielt etter jobb. Bruk en mild antiseptisk såpe til vask. Og du kan bli kvitt summende tretthet ved å bruke en kontrastdusj, men med ikke for varmt vann..
I tillegg anbefales det å myke opp hardt vann, ellers blir huden tørr og sprukket. Tørk føttene grundig etter vask.
10-15 minutters bad slapper av, lindrer hevelse, tonemuskler.
For å lindre utmattethet med tilsetning av havsalt og noen få dråper favoritt aromatisk olje.
Bruk kontrastbad for å redusere hevelse og tone opp. Sett to kummer: med kaldt (15-20 grader) og varmt (30-35 grader) vann. Det første badet er varmt i 3-5 minutter, deretter 1 minutt. i kulden. Og så 11 ganger.
Når føttene er dampet, bruk en stiv børste eller skrubb, og skyll dem deretter med rent vann og tørk av. Smør til slutt med fuktighetskrem.
Hverdagsstress på sålene gjør at huden blir tykkere her, og det øverste laget grovt på grunn av døde celler.
Det er grunnen til at du må fjerne dem hver dag med en hard børste eller lett skrubb, noe som forhindrer utseendet av kallus og mais..
Skrubb: sukker og babymassasjeolje.
Huden på bena tørker sterkere, og det er grunnen til at de krever regelmessig fuktighet, viktigst av alt om natten. Det anbefales å påføre med massasjebevegelser i 10 minutter.
Med sprukne hæler sover de i varme neser. Det er lov å erstatte kremen med varm kokosnøtt eller olivenolje. På sommeren, når du forlater hjemmet, kan du bruke et tynt lag nærende krem.
Når du vasker eller smører føttene dine, bør du nøye se på områdene mellom tærne, overflaten på føttene og neglene for soppinfeksjoner eller infeksjoner..
Etter vask, smør du de eksisterende hudlesjonene med strålende grønt eller annet antiseptisk middel. Behandle den gryende soppen ved å konsultere en hudlege, og med ikke-legende magesår, ta kontakt med en endokrinolog.
Om kvelden, når føttene dine blir vasket og fuktet med krem, er det tid for en massasje. Masserer føttene og anklene, vil dette hjelpe til med å slappe anspente muskler og leddbånd og hjelpe dem å slappe av. I tillegg øker gnir og elting blodstrømmen, som lindrer smerter og forhindrer hevelse..
Retning - fra tærne langs foten og langs foten.
Om morgenen er det nyttig å utføre et enkelt gymnastikk-kompleks. Trening vil styrke leddbåndene, gi huden elastisitet og musklene - evnen til å strekke seg, noe som gjør dem sterke. Samtidig utvikles og styrkes føttene i føttene.
Å gå med bare føtter på gaten på plenen, på stranden, hjemme på en massasjematte eller knapper vil utvilsomt være en fordel..
Ved massasje og gymnastikk må du være forsiktig for personer med åreknuter.
Minst ukentlig bør du ta hensyn til det herdede, røffe laget på hælene. Etter 15 minutter med å dampe føttene med en pimpstein eller en spesiell skrape, er det nødvendig å rense av dette laget. Etter peeling anbefales det å bruke en maske, deretter en fuktighetskrem.
Hver annen uke, etter vannprosedyrer, anbefales det å trimme negleplatene, men ikke kort tid, og med spesiell saks. Rett snitt, ingen avrunding, arkivert.
For å behandle neglebåndet, bruk en mykgjørende olje og skyv den tilbake med en pedikyrpinne. Om sommeren, for å beskytte mot sopp og infeksjoner, er neglene lakkert.
Anbefalinger for sko:
Overdreven svette kalles hyperhidrose. Spesiell ubehagelig lukt etter å ha tatt av deg skoene og i varmt vær. Daglig vask av føtter, skifte av sokker og bruk av naturlige produkter vil bidra til å unngå problemer. Smør føttene med spesielle midler.
Det er også verdt å følge med på skoens renhet. Et effektivt middel: å gni inni en løsning av kaliumpermanganat. Dryss med talkumspulver, stivelse eller babypulver for å unngå lukt.
Omsorgsprodukter er delt inn i tre grupper:
Skrubb fjerner døde hudceller. Påfør på skinnene opp til føttene. Nyttig før depilering. Brukes en gang hver 1-1,5 uke
Masker påføres fuktighet og næring en gang hver 7. dag etter vannbehandlingen.
Kosttilskudd. Ingredienser til forskjellige formål å legge til på badet:
Dette vil hjelpe sjø eller bordsalt. En håndfull er nok for en bøtte med varmt vann. Hold føttene i et kvarter.
Lag eggeskum og tilsett eddik og vegetabilsk olje, 1 ss hver. l. Påfør i tre dager om natten og sov i sokker, vask av om morgenen.
Ta like deler: glyserin, rosevann og sitronsaft. Påfør på ren hud i 20 minutter tre ganger i uken, og vask deretter av.
Appelsinskall fra tørkede og knuste skrell blandet med olivenolje.
1). Kumsmør og surmelk. Oppbevares under plastfolie til morgen.
2). Johannesurtbad. To spiseskjeer med urter dampes med kokende vann - 1 l.
3). Smør under sokker om natten med varm smeltet honning. Krem påføres om morgenen.
4). Havregryn med linolje. Hold på varme føtter i 2 timer. Før det, hold føttene i varmt saltvann.
Å oppnå glatte rosa hæler og vakre ringblomster er innenfor kraften til hver kvinne som ikke er lat. Her trenger du ikke å bruke mye penger og ta bort dyrebar tid. Alle prosedyrer er hyggelige og kan utføres i mellom tider.