Hver person minst en gang i livet opplevde ubehag i bena eller armene, når, som om ingen grunn, lemmer slutter å adlyde, gåsehud og prikkende følelser i hender eller føtter begynner å løpe. Ofte har slike sensasjoner alvorlige årsaker i form av sykdommer og patologier..
For å forstå og identifisere sykdommen i tide, må du diagnostisere symptomene på nummenhet i armer eller ben og bestemme farenivået for disse symptomene for en person.
Nummenhet i ekstremitetene forekommer med forstyrrelser i funksjonen av nerveenderne som binder reseptorene og hjernen. Det kan være forårsaket av å være i samme stilling i lang tid, spesielt hvis det ikke er veldig behagelig. Hvis du endrer kroppens stilling, bør ubehaget forsvinne.
Men noen ganger forblir følelsen av nummenhet. I dette tilfellet kan det antas utvikling av en kompleks sykdom. Når lemmer er nummen, vises karakteristiske symptomer. Hender og føtter adlyder ikke, bøy dårlig. Personen skjelver, huden trekker, kriblende eller brennende kjennes.
I tillegg til ubehag ved nummenhet i armer og ben, kan pasienten oppleve andre symptomer..
Nummenhet i armer eller ben ledsages av følgende tegn:
Ved følelsesløshet bør spesiell oppmerksomhet rettes mot pasienter som utvikler:
Endringer i fysiologiske prosesser i menneskekroppen kan forårsake nummenhet i armer eller ben. Hvorfor skjer dette?
Den nedsatte sirkulasjonen kan få pasienten til å føle seg følelsesløs i lemmene. Dette kan være midlertidig eller vare lenge. Nummenhet i dette tilfellet er ofte forårsaket av en ubehagelig stilling av armer eller ben. Hvis en person er sunn, forsvinner alt etter endringer i lemenes plassering.
Men ikke eksperimentere og test kroppen din spesielt. Langsiktige forstyrrelser i blodstrømmen kan føre til utvikling av komplekse sykdommer.
Nummenhet i armer og ben kan oppstå på grunn av:
Det er også nødvendig å ta hensyn til den generelle helsetilstanden, hans alder, tidligere sykdommer.
Lemmene kan bli følelsesløse i forskjellige livssituasjoner. Ofte hos mennesker skjer dette under søvn, om natten. Men det er lett å fikse hvis det ikke er store helseproblemer..
Dette kan skyldes:
Det kan være nummenhet i fingre eller tær, nummenhet i lillefingeren eller andre fingre.
Dette kan skyldes:
Det er nødvendig å vurdere hvert enkelt tilfelle individuelt og ta hensyn til tilstanden, den profesjonelle tilknytningen og mange andre faktorer.
Noen ganger klager folk på at høyre side, høyre arm eller bein blir nummen på samme tid. Koordinering av bevegelser er nedsatt, muskelsvakhet vises.
Dette kan skyldes:
Dette kan skyldes:
Bare en spesialist kan fastslå årsaken.
Nummenhet i armer og ben kan forekomme hos gravide og etter fødsel. Samtidig kan hodet bli svimmel, armer og ben kan bli kalde, den gravide kan føle seg syk. Er dette et tegn på sykdomsutviklingen? Kroppen til en gravid kvinne er under sterkt stress, og reaksjonen på den kan være uforutsigbar..
Årsaker til nummenhet under graviditet:
Det er ikke noe unaturlig med disse grunnene. Noe tid etter fødsel vil kroppen gå tilbake til det normale, hvis komplekse patologier ikke er årsaken til nummenhet.
Men noen ganger begynner gravide å utvikle sykdommer som krever spesiell behandling..
Nummenhet vil være et av symptomene på manifestasjonen deres:
Behandling av kreft med cellegift kan provosere forskjellige bivirkninger. Hvorfor avhenger det?
Nummenhet kan påvirkes av:
I dette tilfellet må du oppsøke lege slik at han identifiserer årsaken og hjelper pasienten å takle dette problemet..
Fra en veldig ung alder kan babyen begynne å oppleve nummenhet i armer og ben. De kan virke intermitterende eller kroniske. Dette påvirkes av årsakene til dette fenomenet.
Årsaker til nummenhet i ben og armer hos barn:
Etter utseendet av følelsesløshet i hender eller føtter, bør en person i alle aldre gå til sykehuset. Det er mulig å identifisere årsaken først etter undersøkelsen. Besøk først en nevrolog eller traumatolog.
For diagnostikk brukes metoder:
For at diagnosen skal være fullstendig og riktig, må du besøke smale spesialister - en kardiolog, nevrolog, nefolog, gastroenterolog og onkolog. Valget av lege avhenger av resultatene som er oppnådd under forskningen. Etter det velges behandlingsmetoden..
Etter å ha etablert den viktigste årsaken til nummenhet i armer eller ben, velges den mest effektive behandlingen. Dette gjøres enkeltvis, under hensyntagen til pasientens egenskaper. Hvis utviklingen av en kompleks sykdom ble grunnårsaken, kan du bli kvitt disse sensasjonene først etter at sykdommen er kurert..
For dette kan de bruke:
For å bruke folkemessige midler må du oppsøke lege, og hvis det ikke er noen kontraindikasjoner, kan du bruke dem. De kan være komplementære til andre behandlinger..
Tradisjonelle medisinoppskrifter:
Hvis du opplever følelsesløshet i armer eller bein, må du være oppmerksom på ernæring.
For at kroppen skal få riktig mengde vitaminer, anbefales det å konsumere mer:
Dette vil bidra til å normalisere metabolske prosesser og vekt, noe som er et positivt poeng når du bruker noen behandling..
Ved kronisk manifestasjon av nummenhet i armer eller ben, kan ikke forebyggende tiltak utelates.
Dette krever:
Enkle regler kan være gode forebyggende tiltak for å behandle nummenhet i armer og ben..
Nummenhetsproblemer kan oppstå i forskjellige aldre. Årsakene til dette kan være mer kompleks sykdom eller individuelle egenskaper hos en person. Årsakene blir funnet ut først etter undersøkelsen. Etter det velges behandling. Suksess, som avhenger av aktualiteten til å kontakte en spesialist.
I tillegg kan det være periodiske følelser av nummenhet og prikking på grunn av tilstedeværelsen av visse helseproblemer, for eksempel nevroser eller et migreneanfall. Også episoder med følelsesløshet kan oppstå under angrep av frykt på grunn av forventning om livstruende hendelser, og i slike tilfeller skyldes nummenhet grunn pust og påvirker oftest fingrene og munnområdet..
Hendigheters nummitet manifesteres av en følelse av tap av følsomhet i hendene, ofte kalles denne tilstanden "sover" av pasienter. Nummenhet kan være ledsaget av en prikkende følelse fra nålen. Ofte oppstår denne følelsesløsheten etter å ha sovet med hendene under hodet. Nummenhet i hånden er vanligvis forårsaket av tunnelsyndrom, som komprimerer median nerven. Oftest er karpaltunnelsyndrom forårsaket av komprimering av en nerve i karpaltunnelen. I tillegg kan nummenhet i hånden skyldes skade, hypotermi eller systemiske sykdommer som diabetes. Hvis nummenhet i hendene er ledsaget av kortpustethet, kvalme, hjertebank, kan dette være et tegn på akutte, livstruende tilstander og krever akutt legehjelp.
Nummenhet i bena er tap av følelse eller følelse i bena, som et resultat av en forstyrrelse i forbindelsen mellom perifere nerver og sentralnervesystemet. Vanligvis er følelsesløshet i bena forbundet med dårlig sirkulasjon i nedre ekstremiteter. Den vanligste nummenheten oppstår når du sitter i bena i lengre perioder. I slike tilfeller kan det å komme seg opp og gå kvitte seg med nummenheten etter en viss periode. Men nummenhet i beina kan også være et tegn på alvorlig skade på nervefibrene på grunn av mekaniske faktorer (skiveprolaps, radikulopati) eller nerveskader på grunn av somatiske sykdommer..
En av de vanligste tilstandene som fører til kompresjon av nerverøttene er en intervertebral brokk. Oftest dannes det i korsryggen, da den opplever størst stress. Heldigvis, i de fleste tilfeller, med et rettidig besøk hos en lege, kan intervertebrale brokk behandles uten kirurgi..
Karpaltunnelsyndrom kan forårsake nummenhet, prikking og andre symptomer. I området av håndleddet er det en tunnel dannet av bein og leddbånd. En nerve passerer gjennom den, som under visse forhold kan komprimeres.
I området med skulderbeltet og kragebenet er brachialpleksen - alle hovednervene som innervermer armen, går bort fra den. Under skader (oftest trafikkulykker) strekker disse nervene seg og trekker seg sammen, noe som resulterer i nummenhet, i alvorlige tilfeller - lammelse av hånden.
Ved spondylolisthesis "glir" den øverste ryggvirvel litt fra den nedre, dette fører til kompresjon av ryggmargen og nerverøttene, sensorisk lidelse.
Nummenhet kan være et tegn på en lang rekke sykdommer eller tilstander der det er en begrensning av blodstrømmen eller nerveskader.
Midlertidig nummenhet kan assosieres med all aktivitet som legger langvarig press på nerven (e), for eksempel å sitte i bena eller sykle lange avstander. Nummenhet kan også oppstå på grunn av moderat eller alvorlig ortopedisk eller vaskulær patologi, samt tilstander og sykdommer som skader nervesystemet. I noen tilfeller er nummenhet et symptom på en livstruende tilstand som krever akutt legehjelp..
Nummenhet kan være forårsaket av en forstyrrelse (mangel) i blodstrømmen til et bestemt område på grunn av forhold som:
Nummenhet kan også oppstå på grunn av mindre eller større ortopediske forhold som skader nervene:
Nummenhet på grunn av nervekompresjon eller nerveskade kan være assosiert med tilstander som:
Gravide kvinner møter mange forandringer i kroppen og følelsesløshet er en av dem. Noen gravide utvikler karpaltunnelsyndrom og antas å være relatert til vannretensjon under graviditet.
Når fosteret utvikler seg, akkumuleres væske i kroppen, vev svulmer, inkludert i håndleddet, oppstår kompresjon av median nerven, og karpaltunnelsyndrom utvikler seg. Symptomene på karpaltunnelsyndrom er mer uttalt om morgenen, da væske samler seg i kroppen om natten. Karpaltunnelsyndrom leges vanligvis på egen hånd etter fødselen.
Det er mange grunner til at babyer kan oppleve nummenhet i forskjellige deler av kroppen. Spiseforstyrrelser, mangel på vitaminer og mineraler kan forårsake nummenhet i nedre ekstremiteter, dette gjelder spesielt for mangel på B-vitaminer. Sportsskader kan også forårsake nummenhet. Derfor må foreldre i barndommen ta hensyn til barns klager over nummenhet, som varer mer enn noen få minutter og kan være et tegn på skade på leddbånd, sener eller beinbrudd. Ofte kan angst i barndommen være en kilde til nummenhet i leppene og ansiktet..
En av komplikasjonene ved diabetes mellitus er diabetisk nevropati, skade på sensoriske, motoriske og autonome nerver som et resultat av nedsatt blodstrøm i små kar. Et mulig symptom er nummenhet i lemmer.
Det er en stor gruppe sykdommer - vaskulitt. Autoimmun betennelse utvikler seg i karveggen, den tykner, blir svekket og arrdannelse oppstår. I fartøyets lumen vises områder med innsnevring, der blodstrømmen forstyrres. Dette kan påvirke forskjellige organer, inkludert nervene..
Med en av de systemiske sykdommene i bindevevet - Raynauds sykdom - er det en krampe av små kar som forsyner blod til fingrene og tærne. Som respons på avkjøling eller stress, føles fingrene kalde, følelsesløse.
Fenomenet tap av følsomhet i seg selv utgjør ikke en spesiell livsfare. Forekomsten av en prikkende følelse uten noen særlig åpenbar grunn er imidlertid et symptom på en mer betydelig sykdom..
Denne situasjonen krever akutt legehjelp. Et tungtveiende argument for å kontakte en spesialist nevrolog bør tydelig manifestere seg etter symptomer.
1. Nummenhet i øvre, nedre lemmer i lang tid.
2. Nedsatt koordinering av motoriske prosesser.
3. Personen blir ufølsom for høye, lave temperaturer.
4. Forekomst av smerte, svakhet, tap av bevegelighet.
5. Det er psykiske lidelser, synet lider.
Når det er en hyppig, kronisk tap av lemfølsomhet i ansiktet, indikerer dette faktum den eksisterende alvorlige skaden på kroppen, som kan oppstå av følgende årsaker.
1. Sykdommer i ryggraden, forårsaker brudd på nerveender, som et resultat av tap av følsomhet.
2. Dannelse av en cyste i nervenoden, og utøver press på nervene.
3. Sykdommer i nervesystemet, arvet.
4. Mikrostroke med leddbånd med lammelse, synstap.
Hvis utvinning etter et hjerneslag ikke er kvalifisert, kan konsekvensene for kroppens helse være katastrofale, opp til et alvorlig brudd på cerebral sirkulasjon.
5. Vev i hjernen, ryggmargen blir mer og mer hard.
6. Iskemisk hjerneslag i vertebralarterien, en alvorlig sykdom, kan starte med en følelse av nummenhet i ekstremitetene. Underveis observeres merkbar kvalme, svimmelhet, noen ansiktsnerver mister delvis evnen til følsomhet. Det er en åpenbar svikt i svelgfunksjonene, noe som hovedsakelig krever øyeblikkelig sykehusinnleggelse.
7. Mangel på vitamin B12, som er direkte involvert i metabolismen av nervefibrene.
Med et systematisk tap av lemfølsomhet, bør man kategorisk slutte å røyke, nikotin provoserer utbruddet av spasmer i blodårene i en liten seksjon. Det er også forbudt å bruke alkoholholdige drikker, kaffe, sterk te, da dette fører til innsnevring av blodkar, spasmer.
En av de vanligste årsakene til nummenhet i forskjellige deler av kroppen assosiert med hjerneskade er et hjerneslag, samt et kortvarig iskemisk angrep, som populært kalles et "minislag". Alvorlige traumer i hjernen og ryggmargen kan føre til følsomhetsforstyrrelser.
Mindre vanlige er lesjoner i sentralnervesystemet som for eksempel aneurisme (patologisk utvidet, svekket område) i hjernekarret, arteriovenøs misdannelse (feil kommunikasjon mellom arterien og vene, når blodet blir utledet direkte, omgår kapillærnettet), svulster i hjernen og ryggmargen, paraneoplastisk syndrom ( skade på nervesystemet forårsaket av en svulst utenfor hjernen).
Denne artikkelen viser bare de viktigste vanlige årsakene til nummenhet i armer og ben. Det er andre. For å få en nøyaktig diagnose og starte riktig effektiv behandling, må du besøke lege.
For å unngå problemer med å føle deg følelsesløs, bør du overvåke riktig valg av klær og sko, sove på en komfortabel seng uten overflødig puter og fjærbed. Overflaten på sengen skal være moderat flat og myk.
Rettidig påvisning av sykdommer og deres behandling vil raskt bli kvitt den viktigste årsaken til nummenhet.
Lotin Alexander, medisinsk spaltist
30 totalt i dag
(172 stemmer, gjennomsnitt: 4.57 av 5)
En nevrolog er ansvarlig for diagnosen og behandlingen av nevrologiske lidelser som sensoriske forstyrrelser og nummenhet i lemmene. For riktig å anta hva som har blitt en mulig årsak og velge riktig retning for det diagnostiske søket, må nevrologen undersøke pasienten, finne ut i hvilke deler av kroppens nummenhet som oppstår (bare i fingrene, i hender eller føtter, i hele armen eller beinet, i en lem), eller høyre og venstre symmetrisk), er det andre nevrologiske symptomer, samtidig sykdommer.
Avhengig av resultatene av undersøkelsen, kan nevrologen henvise til andre spesialister:
I tilfeller av utseendet til de første symptomene, er det nødvendig å søke hjelp så raskt som mulig hos en vertebrolog, terapeut eller nevrolog som vet hva de skal gjøre hvis bena er følelsesløse, diagnostisere og foreskrive den mest effektive terapitaktikken.
Først av alt trenger legen:
Følgende instrumentelle undersøkelser vil hjelpe deg med å identifisere årsaken til nummenhet i bein fra hofte til kne, samt annen lokalisering:
Doppler ultrasonografi av karene i nedre ekstremiteter
Blant laboratorietester har bare en fullstendig blodtelling en diagnostisk verdi, som kan indikere tilstedeværelsen av anemi.
Siden dusinvis av forskjellige årsaker kan føre til nummenhet i armer og ben, bør diagnoseprogrammet være individuelt for hver pasient. I noen patologier kan det oppstå enda mer alvorlige, irreversible nevrologiske lidelser hvis de ikke blir behandlet i lang tid. Besøk en nevrolog, avtale en telefon per telefon: +7 (495) 125-30-32
Bare en lege vil kunne foreskrive behandling for nummenhet i ekstremitetene etter en diagnose. Du bør kontakte en terapeut. Etter å ha undersøkt og samlet inn anamnese, vil han bestemme hvilken spesialistkonsultasjon som er nødvendig - en nevrolog, kirurg, ortoped eller phlebologist. Hvis saken er tvilsom og pasienten har et klinisk bilde som er karakteristisk for forskjellige sykdommer, kan det hende at flere spesialister må bli konsultert.
Men dette er ikke nok til å stille en diagnose. Du må også gjennomgå følgende undersøkelse:
Røntgenbilder og CT er foreskrevet for mistanke om patologier i nervesystemet, ryggraden og leddene. MR og ultralyd anbefales for lesjoner av bløtvev, blodkar og nerver. I noen tilfeller kan det også være nødvendig med laboratorietester - OAM, OAK, biokjemisk blodprøve, etc..
Først etter at en vurdering av pasientens kroppstilstand er gitt, stilles den endelige diagnosen og terapi er foreskrevet
Noen ganger blir ikke hele foten nummen, men bare dens ytre del, dvs. Følelser av huden på den nedre overflaten av foten forblir, til og med intensiveres, og følsomheten i området til vristen går tapt.
De vanligste årsakene inkluderer å holde seg i en stilling for lange eller mer alvorlige lidelser, nerveskader på grunn av traumer. Årsaken er ofte enkel og enkel å fikse..
Blant årsakene til denne lidelsen:
Nummenhet kan utvikle seg mens han går når personen sitter eller ligger. På samme tid kan pasienten også oppleve kløe, svie, kryp, kryp, ubehag, verkende smerter, hevelse, kalde ekstremiteter, kramper, hælområdet kan bli mindre følsomt.
Med utvikling av ben nummenhet på bakgrunn av en spesiell sykdom med progresjonen av den patologiske prosessen og i mangel av adekvat behandling, blir symptomene vanligvis mer utpreget. Det kan bli vanskelig for en person å gå i høyhælte sko, løpe, sykle.
| Årsaken | Tilhørende skilt |
| Stroke | Nedsatt tale, syn, bevegelse, bevissthet, skarp og intens hodepine, lammelse på den ene siden av kroppen. |
| Metabolske forstyrrelser forårsaket av vitamin- og / eller mineralmangel | I tillegg til nummenhet i forskjellige deler av kroppen, kan kramper oppstå.. |
| Diabetisk nevropati | Nummenhet kan forekomme ikke bare i hælen, men også i andre deler av benet, så vel som i øvre lemmer. |
| Mortons nevrom | Det er en fortykning av underekstremiteten (vekst av fibrøst vev i plantenerven på foten), som ofte observeres i området til det tredje intermetatarsale rommet (området av basen mellom den tredje og fjerde tær av underekstremiteten). Oftest utvikler det seg en ensidig form for patologi, og bilateral nerveskade er mye mindre vanlig.. |
Tærne blir nummen på venstre fot?
Årsaken kan være:
Derfor forstår du selv at det er best å oppsøke lege.
Hvis parestesi vises på venstre side, vil det vises på høyre ben. Årsakene er de samme. Prøv å spre det med kamfersalve, hvis det ikke hjelper, så vet du allerede hva du skal gjøre.
Elimineringen av hovedsymptomet er alltid rettet mot å eliminere årsaken til nummenhet i bena, funnet under diagnostiske tiltak, og bare en lege kan forskrive det, på individuell basis for hver pasient.
Behandlingsregime for pasienter inkluderer i de fleste tilfeller:
Medikamentterapi innebærer bruk av:
Fysioterapi er rettet mot å trene:
Slike teknikker utløser regenereringsprosesser, har en biostimulerende effekt og forbedrer blodtilførselen til det berørte området..
Gode resultater kan oppnås ved bruk av oppskrifter med alternativ medisin, men dette kan bare gjøres med godkjennelse av den behandlende legen. De mest effektive metodene for slik terapi er:
Varigheten av slik behandling skal ikke være mindre enn to uker..
Når det gjelder det kirurgiske inngrepet, utføres det bare i henhold til individuelle indikasjoner..
Ignorering av symptomer og manglende behandling kan føre til sirkulasjonsforstyrrelser eller delvis koldbrann i nedre ekstremiteter..
Effekten av nummenhet blir forstått som en reduksjon i følsomhet eller dets midlertidige tap, men samtidig kan samtidig sensasjoner observeres i hælområdet. For eksempel kriblende følelse, avkjøling av foten, visse smertefulle sensasjoner, spesielt hvis du vil bevege benet. Symptomer kan vises hver for seg eller sammen, har forskjellige intensiteter, forskjellige i varigheten av angrep, frekvens. Hvis et tap av følsomhet har dukket opp i bena mer enn en gang, er det på tide å konsultere en spesialist, for å finne ut hvorfor en slik reaksjon av kroppen oppstår. Bare en spesialist er i stand til å finne ut opprinnelsen til prosessen med deformasjon, "vridning" av blodkar, forverring av blodsirkulasjonen. For dette brukes utstyr, noen ganger er det nødvendig å konsultere flere smale spesialister samtidig.
Basert på dette er det verdt å påpeke tegnene som indikerer funksjonsfeil i kroppen. Følelse av hæl manifesterer seg som følger:
Manifestasjonen av symptomer er direkte relatert til årsaken til dannelsen av sykdommen: med traumer er manifestasjonene skarpe, i andre tilfeller vises symptomene gradvis, og det samme gjør nivået av ubehagelige sensasjoner, som øker tilsvarende.
Parestesi av ringfingeren indikerer hjerteproblemer, utseendet på en intervertebral brokk og andre svært alvorlige plager. Hvis du ofte er svimmel, må du snarest ta en avtale med en lege.
Hvis du føler ubehaget fra ringfingeren, og det også er uforståelige sensasjoner i håndflaten og andre fingre på venstre hånd, ikke forvent en forbedring av tilstanden, men skynd deg å se en erfaren lege, fordi dette er ingen spøk!
Med følelsesløshet er alt klart, det er lett å gjenkjenne det. Hælen mister følsomhet, berøring og enda mer alvorlige påvirkninger kan gå upåaktet hen. Men andre tegn kan vises:
For å behandle følsomhet hjemme, må du oppsøke legen din og gjennomgå noen prosedyrer. Basert på resultatene deres, kan legen godkjenne behandlingen eller omvendt avvise den hvis den kan skade kroppen. I dag er det mange måter og oppskrifter for å eliminere ubehagelige symptomer. Noen ganger tillater imidlertid ikke denne behandlingsmetoden deg å bli kvitt sykdommen fullstendig..
En utmerket kur mot nummenhet er søtkløver-skjær. For å lage det trengs en klype tørt gress, som må legges i et glass, fylt med kokende vann. Etter det, insister i flere timer. Du må ta skjær i to dager, 2-3 glass om dagen.
En effektiv måte er et fotbad. Denne prosedyren består i å veksle ned føttene i kaldt og varmt vann. Etter det smøres føttene med en varmende salve, og deretter tar de på seg varme ullsokker..
Leger anbefaler på det sterkeste å gjøre fysisk trening for tærne. De kan gjøres i sittende eller liggende stilling med bena forlenget fremover, bøyer og bøyer du tærne minst åtti ganger. Det er viktig å ikke bøye kneet når du gjør dette. Dette vil øke hastigheten på gjenopprettingen av motoriske funksjoner, i tillegg til å lindre nummenhet i venstre eller høyre ben, og gjenopprette normal følsomhet for føttene..
Tap av følsomhet i bena, og spesielt i foten, har blitt opplevd av hver person. Når stortåen ikke ofte mister følsomheten, kan du bare endre posisjon eller bruke mer komfortable sko. Vitamin B-mangel kan også forårsake dette fenomenet..
Men hvis parestesi forekommer i en drøm, så har en person alvorlige helseproblemer, oftest er et slikt signal gitt av et intervertebralt brokk.
Det er ingen spesifikke forebyggende tiltak for nummenhet i beina, folk bør overholde de generelle reglene:
Benfasthet i bena vil bare ha et gunstig resultat når rettidig og omfattende behandling startes.
Parestesi av bena, som oppstår uten utvikling av patologier, behandles ved fysisk aktivitet. Bevegelse og gymnastiske øvelser forbedrer blodsirkulasjonen. Vevene er mettet med oksygen og næringsstoffer, de symptomatiske manifestasjonene av parestesi svekkes.
Øvelser for å forhindre nummenhet i benet:
Riktig individuell fysisk aktivitet bidrar til å eliminere angrep av nummenhet, noe som reduserer styrken på symptomene som manifesteres betydelig.
Et daglig kompleks av øvelser som er enkle å utføre i kombinasjon med overholdelse av forebyggende regler gir en terapeutisk effekt, forbedrer permeabiliteten til nerveimpulser, normaliserer blodsirkulasjonen, lindrer spenningen.
Det er mye enklere og billigere å forhindre sykdommen som forårsaket nummenhet i føttene enn å behandle sykdommen senere. Følgende retningslinjer må følges for å forhindre dette:
For personer som jobber i sittende eller stående stilling i lang tid, er det nødvendig å ta tid å hvile med jevne mellomrom. Samtidig anbefales det å utføre enkle gymnastiske øvelser for føttene. Gravide kvinner bør ta hensyn til kostholdet sitt og være utendørs oftere. Nervesystemet skal ikke være overbelastet, og stressende situasjoner bør også unngås.
Hvorfor blir ben og armer følelsesløse? Hvilke sykdommer kan forårsake disse symptomene? Hvilken lege skal jeg gå til? Hvordan diagnostisere årsaken?
Nummenhet i armer og ben er et nevrologisk symptom som oftest indikerer skade, betennelse eller kompresjon av sensoriske nerver. Ofte er følelsesløshet ledsaget av smerter og ubehagelige opplevelser som prikking, "krypende kryp." Mange nerver er blandet, det vil si at de inkluderer både sensoriske og motoriske fibre. I slike tilfeller er nummenhet kombinert med en reduksjon i muskeltonus, nedsatt bevegelse.
Det er mange årsaker til nummenhet i lemmer. Oftest er de assosiert med patologiske prosesser i perifere nerver. Jo større nerven er, jo større del av lemmen mister følsomheten. I sjeldne tilfeller er symptomet forårsaket av forstyrrelser i hjernen og ryggmargen..
Hvis begge lemmer blir følelsesløse på den ene siden, er sannsynligvis årsaken et hjerneslag, forbigående iskemisk angrep, hjernesvulst eller multippel sklerose.
Med hjerneslag er det andre symptomer: ansiktsasymmetri, taleforstyrrelser, nummenhet i lemmene, muskelsvakhet. Med de nevnte symptomene, må du øyeblikkelig ringe en ambulanse..
I et kortvarig iskemisk angrep (TIA) tetter en blodpropp et kar i hjernen i flere minutter. Dette skjer hvis lumen er for smal på grunn av kolesterolplakk (aterosklerose). Angrep forekommer regelmessig og manifesteres av nummenhet i arm, ben og / eller ansikt (hovedsakelig på den ene siden), svakhet, svimmelhet, dobbeltsyn, langsom tale. Symptomkompleks avhenger av hvilket fartøy som lider.
I følge statistikk vil en tredjedel av personer med TIA ha hjerneslag, så slike pasienter bør absolutt oppsøke lege for å redusere risikoen..
Ved multippel sklerose er nummenhet i ansiktet, lemmer og deler av kroppen ofte det første symptomet. Nummenhet kan være av forskjellig styrke, men noen ganger kompliserer den bevegelsen av armen, benet osv. Betydelig. Det er ingen medisiner som kan hjelpe deg med å takle denne tilstanden. Til tross for at symptomet kan forsvinne på egen hånd, bør du absolutt søke hjelp fra en spesialist så snart som mulig.
Kronisk autoimmun sykdom påvirker hovedsakelig unge mellom 15 og 40 år. Multippel sklerose er ekstremt sjelden hos et barn eller en eldre person. Årsaken til denne patologien er ennå ikke fastslått, til tross for den utbredte utbredelsen..
Et av de første symptomene er nummenhet i forskjellige deler av kroppen, som er forårsaket av skade på flere deler av nervesystemet på en gang.
De viktigste manifestasjonene er som følger:
Multippel sklerose anses som en uhelbredelig patologi, og pasienter får utskrevet utelukkende symptomatisk terapi som tar sikte på å forbedre livskvaliteten og forlenge perioder med remisjon.
Hvis en eller begge underekstremiteter er nummen, kan dette være et tegn på cauda equina syndrom, herniert plate, multippel sklerose.
Ved cauda equina-syndrom komprimeres alle 18 nerver som er lokalisert i lumbale ryggraden. Det kan være på grunn av brokk, betennelse, hevelse eller stenose (innsnevring) av ryggmargskanalen. Som et resultat er det ikke bare nummenhet i begge ben, men også ryggsmerter, problemer med vannlating, avføring, erektil dysfunksjon.
Radikulitt assosiert med en brokk forekommer på grunn av det faktum at nucleus pulposus, som er lokalisert i den intervertebrale skive, bryter ut og klemmer de nære ender i nærheten. Med en brokk forekommer ikke bare nummenhet, men også ryggsmerter, svakhet i lemmene. Symptomene forsvinner vanligvis etter 6–8 uker. Hvis dette ikke skjer, kan legen foreskrive mer aggressiv behandling frem til operasjonen..
Med isjias blir ofte bare ett ben nummen. Isjias, eller isjias, er komprimering av isjiasnerven, som også forårsaker ryggsmerter. Årsaken til isjias kan være en herniert skive, stenose i ryggmargskanalen, piriformis syndrom (kompresjon av isjias og gluteale nerver av piriformis muskel), beinbrudd og bekkenskader, svulster. Vanligvis, sammen med nummenhet, føler personen vondt, prikking eller svie. Behandlingen avhenger av årsaken til isjias.
Hvis lemmene blir nummen, avhenger funksjonene i terapi av årsaken til den patologiske tilstanden. Det er nødvendig å eliminere det for å bli kvitt symptomet; Ellers er det høy risiko for tilbakefall.
Eventuelle medisiner, doseringer, doseringsregimer bør velges av lege, under hensyntagen til individuelle egenskaper. I tillegg til spesifikke medisiner (antibakterielle medisiner, kondrobeskyttelsesmidler, antirheumatoid, blodfortynnende medikamenter), brukes medisiner også for å bli kvitt symptomer.
Analgetika er nødvendig for å redusere smerteintensiteten. Oftest foreskrevet Voltaren, Diclofenac. Midlene kan brukes både til ekstern bruk (salver, geler, kremer) og til oral administrering.
Hvis parestesi er alvorlig, brukes kortikosteroider. Av disse medisinene er Prednisolone, Dexamethason oftest foreskrevet. Siden slike medisiner har et stort antall kontraindikasjoner, bivirkninger, kan de bare kjøpes med resept..
Prosedyrene utføres på et sykehus under tilsyn av en spesialist. Elektroforese med bruk av medisiner, magnetoterapi, oppvarmingsprosedyrer, lasereksponering er effektiv.
Teknikkene er spesielt effektive hvis de brukes sammen: generell og lokal blodsirkulasjon forbedres, cellene i det skadede vevet får den nødvendige ernæringen, noe som fremskynder utvinningsprosessene. Svømming, sykling og bruk av spesielt treningsutstyr vil være fordelaktig. Leger velger mosjonskomplekser med hensyn til patologi. Ikke bare fysioterapiøvelser kan brukes, men også et spesielt kompleks med yoga asanas.
Du kan ikke løpe hvis bena blir søvnige; gåsehud, nummenhet i hendene er en kontraindikasjon for å gjøre armhevinger.
Massasjen skal utføres av en spesialist. Å gjøre det selv kan gjøre vondt. Det er spesielt farlig å bruke massasjeteknikker selv med lesjoner i ryggraden.
Alternativ medisin kan brukes som en tilleggsbehandling. Det anbefales ikke å erstatte behandlingen som er foreskrevet av legen. Før bruk bør du oppsøke lege, fordi kontraindikasjoner er mulig.
Jodnettet hjelper godt. Du må bruke den om natten på problemområder. Behandlingsforløpet består av 10-15 prosedyrer.
Gresskar komprimerer er effektive. For å lage dem, må du purre den rå massen med en blender, påføre den på problemområdet, pakk den inn med et gasbind-bandasje på toppen og deretter med klamfilm. Sikre med elastisk bandasje. La stå i 2-3 timer, og skyll deretter med varmt vann.
Du kan bruke manuell og hirudoterapi (med hjelp av igler) til behandling; vakuum massasje vil hjelpe.
Hvis en del av en arm eller et ben blir nummen, kan årsaken være en herniert skive, syndrom i den øvre åpning av brystet, en svulst som trykker på plexus, brachial pleksitt, tunnelsyndrom og kompresjonssyndrom i den vanlige peronealnerven..
Med tunnelsyndrom blir håndleddet eller hånden (tommel, indeks, midt og del av ringfingeren) nummen eller sår. Dette skjer vanligvis med de som jobber mye ved datamaskinen, strikker, kjører bil i lang tid osv. Hvorfor? Den median nerven, som reiser til hånden gjennom en "tunnel" (karpaltunnel) av tre bein og leddbånd, er klemt fast. Komprimering av den median nerven under albuen og over håndleddet forårsaker nummenhet, ikke bare i dette området, men også rundt hånden ved foten av tommelen. Dette skjer hvis for eksempel senen, som er plassert ved siden av median nerven, er irritert og på grunn av den er forstørret.
Ødem på grunn av traumer, væskeansamling, graviditet og revmatoid artritt kan forårsake tunnelsyndrom. Men vanligvis utvikler denne sykdommen seg hos dem hvis håndleddskanalen opprinnelig er smalere enn hos de fleste. Hvis smertelindring er nødvendig, kan konvensjonelle ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (ibuprofen, naproxen) brukes. Det anbefales vanligvis å redusere bevegelsene som provoserer symptomer og påfører en splint en stund. Hvis smerter og / eller nummenhet vedvarer, kan det være nødvendig med kirurgi.
Med skulderpleksitt kan ikke bare skulderen bli nummen, som navnet tilsier, men også hele armen, så vel som hånden. Mekanismen til denne sykdommen er som følger: brachialpleksen, som nervene går til begge hender, blir komprimert eller skadet. Skulderpleksitt kan være en konsekvens av en lungetumor, strålebehandling, fødselstraumer. Nummenhet er ikke hans eneste symptom, ofte hos slike pasienter er det vondt i skulderen, smertene erstattes av svakhet. Symptomer løser seg vanligvis med betennelsesdempende kortikosteroidbehandling.
Ved vanlig peroneal nervekompresjonssyndrom kjennes følelsesløshet eller prikking i toppen av foten eller inne i underbenet. Den peroneale nerven er en avlegger av isjiasnerven som gir tærne, føttene og skinnene. En kneskade, en sprukket fibula, et stramt støp på underbenet og til og med hyppig kryssing av bena kan føre til dette syndromet. Behandling for nummenhet er å adressere årsaken. Men noen ganger kan det være nødvendig med en kortikosteroidinjeksjon for å redusere hevelsen, og i noen tilfeller kirurgi.
Årsaken til thoraxutløpsyndrom er at karene og nervene komprimeres mellom krageben og første ribbein. Som et resultat har vondt i skulder og nakke, og fingrene føler seg følelsesløse. Dette kan skje på grunn av en bilulykke, sportsskade eller under graviditet. Syndromet, heldigvis, forekommer sjelden - hos 1 av en million mennesker. Smertestillende er vanligvis tilstrekkelig for å kontrollere symptomer.
Alvorlig kalsiummangel kan forårsake nummenhet i tærne og hendene, forstyrrede hjerterytmer og anfall. Dette er en ganske sjelden tilstand, hvis årsak må bestemmes av legen..
På grunn av ødem, hevelse, traumer, etc. andre nerver i armen kan også komprimeres, noe som resulterer i spesifikke symptomer:
For å unngå problemer med å føle deg følelsesløs, bør du overvåke riktig valg av klær og sko, sove på en komfortabel seng uten overflødig puter og fjærbed. Overflaten på sengen skal være moderat flat og myk.
Rettidig påvisning av sykdommer og deres behandling vil raskt bli kvitt den viktigste årsaken til nummenhet.
Lotin Alexander, medisinsk spaltist
29, totalt, i dag
(172 stemmer, gjennomsnitt: 4.57 av 5)
Hvis lemmene blir nummen på begge sider, er det mulig at ryggmargen blir komprimert på grunn av en svulst, traumer, hematom, abscess (abscess), eller et tilfelle av perifer polyneuropati - skade på små perifere nerver eller forstyrrelse av arbeidet deres. Det er vanligvis forårsaket av visse medisiner, diabetes, kronisk nyresykdom, vitamin B12-mangel, Lyme-sykdom eller HIV-infeksjon. I utgangspunktet inkluderer medisiner som forårsaker nummenhet cellegiftmedisiner. Generelt sett kommer følsomheten tilbake litt etter avsluttet cellegift..
Diabetisk nevropati er ganske vanlig hos pasienter med diabetes. Den eksakte årsaken til skaden er ukjent, men det antas at metabolske forstyrrelser og ødeleggelse av små kar forekommer, noe som fører til nerveskader. Hvis nummenheten allerede har oppstått, er det umulig å bli kvitt den. Men du kan forbedre tilstanden hvis du overvåker blodsukkeret ditt nærmere. Hvis nummenhet er betydelig, må du følge legens anbefalinger for å unngå traumer i lemmene og påfølgende komplikasjoner.
Det er ikke kjent hvordan dannelsen av nervenes myelinskjeder er nedsatt på grunn av vitamin B12-mangel. Men hvis dette stoffet ikke er nok, blir bena oftere følelsesløse, og ikke hendene. Også mangel på vitamin B12 er ledsaget av anemi og svakhet. Men nummenhet oppstår bare med en veldig alvorlig mangel. Ved behandling forsvinner symptomene innen 3 måneder; i alvorlige tilfeller kan utvinning ta et år.
Når tilstanden forverres ved kronisk nyresykdom, oppstår uremi - produkter av nitrogenmetabolisme og andre giftige stoffer akkumuleres i blodet. Dette fører til perifer nerveskade og nummenhet. Denne tilstanden (uremisk polyneuropati) er en indikasjon for dialyse eller nyretransplantasjon.
Lyme sykdom og HIV-infeksjon kan forårsake betennelse i visse deler av nervesystemet. Med Lyme-sykdom vises ikke nummenhet umiddelbart, men allerede på bakgrunn av en influensalignende tilstand, som sykdommen starter fra. Lyme sykdom behandles med antibiotika.
Ved HIV-infeksjon oppstår nummenhet ofte på grunn av det faktum at et svekket immunsystem tillater utvikling av cytomegalovirusinfeksjon, som påvirker nervefibrene. Vanligvis oppstår følelsesløshet hos personer som ikke tar antiretroviral terapi, noe som kan forbedre tilstanden til en person med HIV. Derfor, for at følelsesløsheten skal passere, må du starte spesifikk behandling så tidlig som mulig..
Hvorfor er osteokondrose ikke på denne listen? Fakta er at denne diagnosen ikke er kjent noe annet enn på territoriet til landene i det tidligere Sovjetunionen. Vanligvis blir alt som de ikke kan forklare skylden på ham. Degenerative forandringer i ryggraden er normale for alle over 40 år. Nummenhet har andre, reelle grunner som ofte kan håndteres. Hvis du får diagnosen osteokondrose, bør du derfor konsultere en annen spesialist..
En av komplikasjonene ved diabetes mellitus er diabetisk nevropati, skade på sensoriske, motoriske og autonome nerver som et resultat av nedsatt blodstrøm i små kar. Et mulig symptom er nummenhet i lemmer.
Det er en stor gruppe sykdommer - vaskulitt. Autoimmun betennelse utvikler seg i karveggen, den tykner, blir svekket og arrdannelse oppstår. I fartøyets lumen vises områder med innsnevring, der blodstrømmen forstyrres. Dette kan påvirke forskjellige organer, inkludert nervene..
Med en av de systemiske sykdommene i bindevevet - Raynauds sykdom - er det en krampe av små kar som forsyner blod til fingrene og tærne. Som respons på avkjøling eller stress, føles fingrene kalde, følelsesløse.
I tilfelle av følelsesløshet, må du kontakte lege umiddelbart hvis:
Ved følelsesløshet, bør du oppsøke lege hvis:
Vanligvis, når nummenhet oppstår, gir en nevrologisk undersøkelse og tar anamnese legen mye informasjon, og selv da kan en foreløpig diagnose stilles. Men for den endelige avgjørelsen er det ofte nødvendig å gjøre røntgenbilder, magnetisk resonansavbildning, elektromyografi eller blodprøver..
Selvfølgelig er det ingen universell måte å bli kvitt nummenhet, uavhengig av årsaken til tilstanden. Det er nødvendig å handle på grunnlag av hva som nøyaktig provoserte nummenheten. For eksempel hjelper et sett med øvelser ofte med karpaltunnelsyndrom. Hvis nummenhet er assosiert med diabetes, kan du bare overvåke blodsukkeret nærmere. Vitamin B12-mangel etterfylles med terapeutiske doser av passende medisiner.
Hvorfor kan ikke følelsesløshet ignoreres? Faktum er at en person kan skade en nummen del av kroppen og ikke legge merke til den. Derfor, selv om det ikke er noen ekstra formidable symptomer som indikerer et hjerneslag eller annen alvorlig tilstand, er det fortsatt verdt å kontakte en nevrolog med nummenhet..
Bruk av salver med avkjølende effekt vil hjelpe. Du kan bruke Capsicam, Apizartron, som reduserer smerter, lindrer hevelse, eliminerer inflammatoriske prosesser.
Du kan bruke en kontrastdusj: blodsirkulasjonen forbedres, noe som hjelper til med å gjenopprette normal følsomhet.
Det er lov å bruke komprimerer, gni. Oppskrifter som inkluderer pepper, hvitløk er spesielt effektive..
Med stillesittende arbeid og en stillesittende livsstil, svulmer bena, fingrene blir følelsesløse, "gåsehud" føles. Dette skyldes brudd på blodsirkulasjonen i karene i nedre ekstremiteter. Tette, ukomfortable sko, spesielt de med høye hæler og tett passform rundt leggen, gjør blodstrømmen vanskelig.
På jobb vil skifte av sesongstøvler for lette sportssko eller pumper lindre lymfestagnasjon og ubehag. Det er bra når stilen på skoene lar deg diskret fjerne dem under datamaskinbordet for periodisk å varme opp føttene. Når du kommer hjem, anbefales det å sitte i en komfortabel stol og heve følelsesløse ben til motsatt dais.
Løsningen på problemet ligger noen ganger i den banale mangelen på B-vitaminer, som mater nervevævet..
Høyre hånd, som konstant holder datamus, blir ofte nummen og kriblende. En lett oppvarming av fingrene og strekk med hendene i "låsen" bak på hodet er nødvendig. Det vil være nyttig å gå langs korridoren mellom kontorene og gjøre små ærend for å varme opp litt.
Det er bra når bedriftens praksis sørger for en kort oppvarming med live musikk i friminuttene, et felles besøk på treningsapparater eller bassenget. Progressive firmaer utsteder et betalt abonnement til alle ansatte som vil. Dette gjøres for å forhindre hypodynamia, nummenhet i lemmene og lunger i kroppen..
Om morgenen før jobb er det viktig å muntre opp med noen få oppvarmingsøvelser. Begynn med joggetur (du kan på stedet), tredemølle, aerobic eller aktive dansetrinn. Gjør noen asanas eller strekkøvelser, dype pust / utpust, elt alle leddene.
Selv om det ikke er tid til et komplett utvalg av øvelser, er 5-10 minutter nok til å fullføre før frokost:
Med en reduksjon i følsomheten til lemmene er det forbudt å fryse. Om kvelden om vinteren er varme fotbad nyttige om sommeren - herdingsprosedyrer.
Alkohol og nikotin er strengt forbudt. Alt dette fører til kapillarspasmer og vasokonstriksjon. Du bør gi opp vanen med å drikke mye sterk kaffe og te - bytt til juice og mineralvann.
Eksperter anbefaler ikke å bruke folkemetoder for selvmedisinering, de forårsaker komplikasjoner.
Tradisjonelle behandlingsmetoder - midlertidig lettelse:
Gymnastikk er effektivt: begge armene er hevet opp, fingrene bøyer seg 70 ganger for å forbedre blodsirkulasjonen.
Følgende oppskrift brukes for å gjenopprette følsomheten for hendene. Legg 150 gram hvitløk knust på et rivjern eller i en blender i en halv liters beholder. Hell på vodka og insister i 2 uker i et mørklagt rom. Rist blandingen en gang om dagen.
Etter å ha opprettholdt blandingen tas den 3 ganger om dagen, 5 dråper, tidligere oppløst i en teskje vann. Forbruker 4 uker.
En ubehagelig hånd kan masseres ved hjelp av følgende middel. Rør 10 gram kamferalkohol med 50 gram ammoniakk og en liter kjølig vann.
Gresskarvelling er også effektiv - det anbefales å bruke det i en varm form på det berørte området og pakk en arm eller et bein med en varm klut. Kompressen holdes i 2-3 timer og gjentas til pasienten føler seg bedre.
Tinktur med vodka og agurk er relevant for nummenhet i noen deler av kroppen. Du må finhakk den syltede agurken og bland den med hakkede belter med rød rød pepper (3-4 boller).
Blandingen helles i 0,5 liter vodka, insisteres i 7 dager på et mørkt sted. Tinkturen filtreres og brukes når du gnir på problemområdet i kroppen.
Fingermassasje utføres ved hjelp av følgende oppskrift. Bland 100 ml vegetabilsk olje med 300 gram sukker. Spiralmetode for å smøre det følelsesløse området med denne blandingen. Etter massasjen, ta 1 liter oppvarmet vann blandet med 2 ss salt. Fingrene dyppes i væske i 40 minutter.
Den neste metoden vil kreve en liter renset vann, 200 gram steinsalt og 10% ammoniakk i en mengde på 50 gram. De listede komponentene blandes grundig til saltet er oppløst. Blandingen gnides før du legger deg i en uke-2.
Du kan blande 10% 50 g ammoniakk med 10 g kamferalkohol, hell i en liter vann og ha 1 ss. en skje med steinsalt. Væsken blandes grundig og brukes når du gnir problemet.
Et varmt bad med rosmarin kan være nyttig. Det anbefales å ta et kurs på 8-10 bad.
Nummenhet i lemmene forårsaker ubehag og begrenser bevegelsen. Det er mulig å svekke graden av manifestasjon av symptomer, og noen ganger til og med eliminere dem fullstendig, ved systematisk iverksatte forebyggende tiltak.
De mest effektive tiltakene inkluderer:
Først av alt må du kontakte familielegen din. Etter å ha studert klagene, undersøkelsen, bør han henvise pasienten til en smalere spesialist for en grundig diagnose.
Oftest i slike situasjoner (unntatt i tilfeller av graviditet) foreskrives en røntgen av ryggraden. Om nødvendig kan ultralyd eller MR forskrives i tillegg.
Etter å ha studert klagene, undersøkt og studert forskningsresultatene, må legen stille en nøyaktig diagnose, avhengig av hvilken behandling som vil variere..
Årsakene til nummenhet i hele kroppen og hodet inkluderer:
Årsaken til parestesi er problemer med passering av impulser langs nerveprosessene. Nummenhet i huden er forårsaket av et sammenbrudd eller skade på nervefibrene. Hvis det ikke mottas et signal, mister det integumentære vevstedet følsomheten.
Det er fem hovedfaktorer i begynnelsen av ubehag som avgjør sykdommens natur. Når man vet hvilken del av kroppen som har mistet følsomheten, er det med andre ord lettere å nevne symptomfaktoren..
Tilfeller som dette er veldig alvorlige. Parestesi påvirker ansiktet eller en av halvdelene i kroppen.
Å klype nervene gjør det vanskelig for signalet å nå deler av kroppen. Av denne grunn kan forskjellige deler av kroppen bli nummen: kinn, hake, fingre, hofter, knær..
Når de klemmes, får fartøyene en utilstrekkelig mengde oksygen til kroppens normale funksjon. Dette fører til tap av kroppsfølsomhet.
Hvis du for eksempel drikker for mye alkohol, blir fingrene følelsesløse. Mennesker hvis yrke krever kontakt med kjemikalier - butikkarbeidere, bygningsarbeidere, metallurgister - er mer utsatt for tap av lemfølsomhet. I slike tilfeller kan nummenhet i kroppen oppstå under påvirkning av farlige stoffer: arsen, bly, kvikksølv, løsemidler. Også et lignende problem oppstår blant besøkende på tannlegekontoret. Hvis fyllmaterialet kommer inn i tannkanalen, er det en mulighet for tap av følsomhet i området til leppene, tungen, nesen, kinnene..
Årsakene til prikking og følelsen av at et område har blitt "fremmed" hos friske mennesker stammer først og fremst av deres oppførsel og de situasjonene der de frivillig eller på et innfall av andre falt:
Hos friske mennesker blir hendene følelsesløse om natten fordi blodkar klemmes under vekten av kroppen eller gjennom ubehagelige stramme klær, og hånden forlater etter at personen slipper den og dermed gjenoppretter blodstrømmen.
En person kan ikke alltid forhindre ubehagelig prikking og nummenhet, men han må strebe etter dette. Det er tross alt lett å bekymre seg for komforten under søvn på forhånd, velg komfortabelt sengetøy (ortopedien er bedre), ta på myk luksuriøs pyjamas, ta en komfortabel stilling.
På samme måte bør du behandle en tur i vær under null: forutsatt et langt opphold i kulden, må du velge riktige klær og sko.
Det er noe vanskeligere for folk som utfører arbeidet som utgjør deres funksjonelle plikter, men også her må du prøve å skifte statisk belastning med øvelser som gjenoppretter blodstrømmen.