logo

Det er nødvendig å ta kompleks pleie av huden på føttene; vask alene er ikke nok. Når hælene sprekker, kan det føre til enormt ubehag. Å bestemme årsakene, så vel som behandlingen, kan til tider være vanskelig. Vi vil analysere alt relatert til dette, samt studere virkemidlene for rettet handling.

Sprekker hæler - grunner

Hælene tørker og sprekker under påvirkning av forskjellige faktorer. Etter å ha undersøkt årsakene, vil vi vurdere hva vi skal gjøre med dette problemet hjemme..

Faktorer som provoserer hudsprekker:

  • mangel på vitamin A - er ansvarlig for regenereringsprosessene i huden, med mangel på dette stoffet mister det elastisiteten og tørker opp;
  • forstyrrelse av det endokrine systemet - hvis skjoldbruskkjertelen ikke fungerer, er den første tingen som lider huden, det kan oppstå sprekker på bakgrunn av hormonell ubalanse;
  • forløpet av latente sykdommer - hvis funksjonsfeil i nervesystemet, fordøyelsen, hjertemuskelen, etc. blir lagt merke til, lider hele kroppen;
  • sopp er et grunnleggende aspekt som ikke kan ignoreres. Sopplesjoner behandles med salver, bad, tabletter, sprayer;
  • brudd på hygiene - hæler sprekker på grunn av banal manglende overholdelse av personlig hygiene, etter å ha identifisert årsaker og behandling, er det nødvendig å opprettholde føttenes helse (forebyggende tiltak);
  • syntetiske sokker, sko av lav kvalitet - føttene svetter, klemmer konstant, opplever stress, og huden opplever enormt stress (først svetter det, deretter tørker det opp og sprekker);
  • overvekt - føttene får en tung belastning, som i mangel av fotpleie fører til sprekker, ubehag og til og med blødning.

Huden på hælene sprekker på grunn av forskjellige provoserende faktorer. Årsakene, så vel som behandlingen, må fastsettes på en rettidig måte. I avanserte tilfeller kan du ikke gjøre det uten å kontakte en spesialist.

Sprukne hæler - behandling

Behandling består av bruk av selvlagde preparater og medisinske sammensetninger i et kompleks. Vi skal studere masker, komprimerer og salver som blir utlevert på apotek.

Sprukne hæler

For å oppnå en terapeutisk effekt, må du ty til å bruke badene regelmessig (hver dag eller en gang annenhver dag). Behandlingen varer en måned.

# 1. Neslebad

Mål ut et par store spiseskjeer brennesle, damp i en liter kokende vann og la stå i minst 3 timer. Varm opp komposisjonen litt, senk føttene og vent et kvarter. Etter den angitte perioden trenger du ikke å skylle av infusjonen, suge føttene fra fuktighet og bruke en anti-crack-krem (vi vil se gjennom midlene nedenfor).

Nr. 2. Stivelsesbad

Hvis hæler sprekker, må årsaken og behandlingen fastslås. Bad basert på varmt vann (1 liter) og stivelse (60 gr.) Er til stor fordel. Fordyp føttene i løsningen og hold i en halv time. Ikke skyll av produktet når aktiviteten er slutt. Sørg for å smøre sprekkene med krem ​​og ha på sokker.

Nummer 3. Soda bad

En effektiv antiseptisk og betennelsesdempende løsning forbedrer regenereringsprosesser og fremmer helbredelse av sprekker. 1 liter. vann utgjør omtrent 20 gram. soda. Etter å ha løst det, senk bena innover og hold i minst et kvarter..

Hjemmelagde salver til sprukne hæler

Etter bruk av brettene er det viktig å påføre en medisinsk salve. Du har to måter å lage det selv eller bruke en kjøpt en. La oss først se på hjemmelagde salver. Terapien fortsetter til problemet forsvinner..

# 1. Eggeplomme og eddik salve

Effektivt for alvorlige mais, calluses og sprukne hæler. Siden både årsakene og behandlingen gjelder, anbefales det å bruke denne salven. Kombiner 15 ml. eddik med 30 ml. vegetabilsk olje. Tilsett rå eggeplomme og visp. Suk hælene i bløt for å hjelpe huden å dampe. Påfør sammensetningen og fikser med polyetylen. La det være på hele natten.

Nr. 2. Eple cider eddik og tetracyklin salve middel

Sprekker kan fjernes i tre trinn. Først må du flytte badet ved hjelp av en av oppskriftene over. Når du damper huden, fordeler du tetracyklinsalve over problemområdene og pakk føttene med en film. Tørk hælene etter et par timer, bind bindene eddik til dem. Vent hele natten. Om morgenen kan du gjøre en lett skrelling av føttene.

Nummer 3. Løk og vokssalve

Hakk løken i en terning, kombiner deretter med vegetabilsk olje (0,2 l.) Og varm opp i en stekepanne. Når løken taper i volum, filtrer blandingen. Bland olje med smeltet voks, hell i en krukke og bruk systematisk etter at du har dampet hælene.

Apotek rettsmidler for sprukne hæler

Hvis hælene dine sprekker, ikke nøl. Årsakene og behandlingen er tett sammenvevd med hverandre. Ofte brukes apotek, som er mye mer effektive enn folkemusikk.

# 1. Salve "Lamisil"

Legemidlet er rettet mot å bekjempe soppinfeksjoner, svette, kallus. Hvis du er sikker på at det er på grunn av soppen hælene begynte å sprekke, er det fornuftig å bruke "Lamisil". Det kommer i form av salver og tabletter for kombinasjonsbehandling. Påfør salven en gang om dagen og gni over de berørte områdene.

Nr. 2. Olje "SixtuMed"

Olje til å forberede fotbad. Det brukes ofte av diabetikere, som ingenting hjelper hvis det er sprekker i hælen. Ved hjelp av oljen vil det være mulig å myke opp alvorlig ruhet, fjerne svette og opprettholde regenereringsprosessene i huden på riktig nivå. Påføring utføres strengt i henhold til instruksjonene.

Nummer 3. Scholl Active Repaire K + krem

Hvis hælene sprekker, må du fastslå de sanne grunnene, så vil behandlingen gå riktig. Krem "Scholl" virker raskt, ifølge mange anmeldelser er de første resultatene synlige etter tre dager. I tillegg til den uttalte terapeutiske effekten, desinfiserer produktet huden, gjenoppretter vannbalansen og myker hælene.

Nr. 4. BioAstin krem

Produsert med inskripsjonene "anti-fungus", "antimozolinum". Midlene er like effektive. De skiller seg bare i handling. Hvis sopp er til stede, velg produkter med riktig merke. Hvis sprekkene ikke dukket opp på grunn av patogen mikroflora, kjøp en maiskrem. Den terapeutiske effekten oppnås raskt.

Nr. 5. "Petrolatum"

Til tross for sin enkelhet, heler Vaseline selv dype sprekker. Bruk den opptil 5 ganger om dagen. Forvent full absorpsjon etter påføring. Verktøyet er veldig effektivt, resultatene vises allerede dagen etter. Ingen kontraindikasjoner funnet.

Nr. 6. Salve "Calendula"

Calendula har lenge vært kjent for sine helbredende egenskaper. Derfor, når hælene er sprekker, er det viktig å etablere årsakene og behandle på en riktig måte. Salven er effektiv, men kontraindisert ved graviditet, amming og i alderdom. Bruk den tre ganger om dagen.

Nr. 7. "Sink salve"

Det brukes til å eliminere forskjellige hudlesjoner. På grunn av tilstedeværelsen av sinkoksid på huden, dannes et beskyttende skall. På grunn av denne funksjonen skrider ikke problemet videre. Slutt å bruke hvis du opplever ubehag. Bruk som anvist.

Nr. 8. Salve "hæler"

Produktet er laget på plantebasis, takket være hvilke sprekker raskt leges. Den aktive sammensetningen gir næring og fuktighet til skadede hudområder. Produktet beskytter også vev mot infeksjon. Kjøp eksklusivt fra et apotek og bruk ved å lese instruksjonene.

Nr. 9. "Salicylic salve"

Når hælene dine er sprukket, vil salisylsalve hjelpe deg med å bli kvitt problemet om noen dager. Det viktigste er å fastslå årsakene riktig, og behandlingen vil gå upåaktet hen. Påfør sammensetningen om natten, pakk føttene i plast, bruk sokker. Utfør slike prosedyrer i ikke mer enn 10 dager..

Nr. 10. Salve "Radevit"

Verktøyet vil hjelpe mye hvis det har dannet seg sprekker på bakgrunn av en vitaminmangel i kroppen. Den aktive sammensetningen øker regenereringen av vev. Huden er fôret og fuktig. Utbedringen er forbudt for gravide og ammende kvinner. Bruk som anvist.

Nr. 11. Zorka krem

Opprinnelig ble kremen brukt til lakterende dyr. Imidlertid passer en velbalansert komposisjon også folk. I den moderne verden er verktøyet populært og effektivt. Med sin hjelp kan du behandle ikke bare sprekker, men også dermatitt, psoriasis. Hvordan kremen brukes er beskrevet i detalj i instruksjonene..

Nr. 12. Balm "Redningsmann"

Det har antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper. Systematisk bruk vil raskt eliminere problemet, lindre kløe og smerter. Balsam brukes også til å bekjempe sopp. Fordelen med middelet er at det ikke har noen kontraindikasjoner..

Forebygging av sprukne hæler

Hvis hælene dine sprekker, må du håndtere problemet øyeblikkelig. Årsakene og behandlingen er tett sammenvevd. Følg disse nyttige tipsene for å forhindre at dette skjer igjen..

1. Bruk skinnsko av høy kvalitet. Velg størrelse. Støvlene skal ikke være for stramme eller løse.

2. Hvis du besøker offentlige steder som et basseng, badeland eller badstue, må du alltid behandle føttene med soppdrepende forbindelser.

3. Skjem bort føttene dine med forskjellige fuktighetskrem og oljer før du legger deg..

4. Rådfør deg med legen din, ta vitaminkomplekser regelmessig. Fokuser på vitamin A og E.

5. Ikke bruk en barberhøvel for å bli kvitt døde hæler på hælene. Ved å gjøre dette, smitter du.

6. Gjør pedikyren din i tide. Ikke gå på varm sand på stranden.

Forsøk å finne ut årsakene til sprukne hæler. Bruk et av verktøyene ovenfor. Følg instruksjonene for ikke å få problemer. Kontakt en spesialist om nødvendig. Hold deg til praktiske retningslinjer.

Hvordan helbrede sprukne hæler hjemme

Grov hud på føttene er ikke bare et estetisk problem. Selvfølgelig er det veldig ubehagelig å gjemme føttene dine i lukkede sko, for ikke å kunne ha vakre, åpne sandaler. Men ofte er andre problemer gjemt bak dehydrert hud, som deretter kan føre til alvorlige sykdommer: utvikling av bakterier, blødning og andre. Hvordan du behandler sprukne hæler og hva du skal gjøre, slik at du aldri har dette problemet?

Årsaker til sprukne hæler hos kvinner

  1. En av de vanligste årsakene til alvorlig tørrhet er dehydrering av huden. Føttene er den delen av kroppen som vi ofte ikke unner oss fuktighet, selv om det er hælene som tar en enorm belastning når du går. På grunn av utilstrekkelig fuktighet grovt huden på hælene, endringer i farge og som et resultat, sprekker, som forårsaker enormt ubehag. Det er ekstremt viktig å overvåke fuktigheten av føttens hud om sommeren, når huden vår lider av varm og tørr luft, så vel som om vinteren, når vi stadig bruker lukkede sko..
  2. Feil valgte sko forårsaker skinn på føtter og hæler på steder med maksimal friksjon, noe som fører til grov hud. Ofte vises calluses når du går for lenge, og det er derfor det er så viktig å ha komfortable sko. Når vi snakker om sko, skal det bemerkes at det er bedre å foretrekke sokker og strømpebukser laget av naturlige materialer, siden syntetiske stoffer skader huden og forårsaker forskjellige hudreaksjoner.
  3. Årsaken til tørr hud på føttene og på hælene kan være vitaminmangel. Langvarig, utilstrekkelig ernæring påvirker hudens tilstand og hydratisering direkte, så det er ekstremt viktig å overvåke ernæring, spesielt i høst-vinterperioden. Hvis det vises sprukne hæler, analyser kostholdet ditt og prøv å diversifisere det så mye som mulig..
  4. Dehydrering av huden kan også vises på grunn av feil omsorg. Forsømmelse av regelmessig hygienepleie kan føre til sprukne hæler. Det er ekstremt viktig å opprettholde hygiene - vask og fukt føttene daglig, og ikke glem pedikyr. Men samtidig skal man ikke være for ivrig med en pedikyr. Det er ikke nødvendig å gni hardt på hælene eller kutte av et dypt lag med herdet hud, slik overdreven peeling kan bare føre til en forverring av hudtilstanden. Det er også viktig å finne en god fuktighetsgivende krem ​​som ikke tørker ut huden din eller forårsaker allergier..
  5. Ulike soppsykdommer, for eksempel mykose, bør ikke overses. I dette tilfellet er det ikke fornuftig å selvmedisinere, du bør kontakte en hudlege som etter å ha stilt en diagnose vil velge riktig behandling.
  6. Hvis det ikke er noen åpenbare grunner til utseendet til dette problemet, er det ganske mulig at de kan være forårsaket av noen sykdommer. Så ofte fører sykdommer i det endokrine systemet til hudproblemer. Det samme gjelder sykdommer i mage-tarmkanalen. I dette tilfellet vil selvmedisinering ikke hjelpe, og kan til og med forverre bildet, så et legebesøk er obligatorisk. Etter å ha bestått de nødvendige testene, vil legen kunne bestemme behandlingsforløpet som må følges.

Dype sprekker i hælene forårsaker og behandler

Hvis små manifestasjoner av tørrhet ikke forårsaker alvorlig ubehag, forårsaker dype sprekker i hælene ikke bare estetisk ubehag. Støv og skitt på huden og mangel på forsvarlig pleie kan føre til alvorlige problemer. Hvis din versjon ikke er den mest forsømte, kan du løse dette problemet selv. Denne prosessen inkluderer flere prosedyrer: mykgjørende bad, damping, komprimering, bruk av spesielle salver, som vil bidra til å raskt bli kvitt grov hud.

Hvis du har et mer alvorlig problem med hælene, er kosmetisk pleie alene ikke nok. Medisinering kan bidra til å løse dette problemet. Det vil ikke gjøre uten resept fra lege, som vil hjelpe deg å velge riktige medisiner..

Svært ofte består medikamentell behandling i valg av spesielle salver som påføres huden på hælene og har antiflogistiske og helbredende egenskaper. Slike salver skal brukes sammen med normale hygieneprosedyrer. Hvis den grove huden er en sopp, vil legen foreskrive soppdrepende medisiner som flukonazol, ketokonazol.

Rask hjelp: hvordan du kan helbrede sprukne hæler raskt og effektivt

Hvis du ikke vil gjøre behandlingen hjemme, kan du gå til skjønnhetssalongen, hvor du vil ha en spesiell prosedyre for å fjerne overflødig hud fra hælene. Under denne prosedyren vil du fjerne den ru hud i huden og behandle kantene på sårene. Det er mulig at du vil trenge mer enn en slik prosedyre. Selv denne prosedyren utelukker ikke fullstendig hjemmebehandling. Spesielle bad, kompresser og fuktighetsgivende hud hjemme er nødvendig selv etter at du har besøkt salongen.

Hvis du bestemmer deg for å behandle hjemme, bør prosedyren se slik ut:

  • Mykner huden med et bad eller komprimerer
  • Skånsom fjerning av overflødig hud
  • Påføring av en helbredende eller mykgjørende krem

Du må gjenta slike manipulasjoner flere ganger. Husk å smøre føttene fritt om natten og ha bomullssokker.

Rask legning av føttenes hud er også mulig ved bruk av spesielle salver, som er betennelsesdempende. Slike salver er aktuelle hvis sprekkene har sprengt og den inflammatoriske prosessen har begynt.

Hvordan bli kvitt sprukne hæler med folkemessige midler

  • Havremaske
    Havregryn har utmerkede mykgjørende egenskaper og hjelper huden å regenerere raskere. Bare koke en tykk grøt i vann, ha litt linfrø eller annen olje i den og fordel den over to poser. Vi dypper føttene i poser og bruker omtrent 2 timer. Denne masken bør gjøres minst 2-3 ganger for å oppnå et godt resultat..
  • Honningskompress for hæler
    Fukter godt huden på føttene og honningkomprimerer. Damp bena, smur føttene med honning, og pakk dem deretter inn med friske kålblader. For å få en sikker passform, ta på sokker eller fest med gasbind, bandasje. Gjør flere dager på rad.
  • Stivelsesbrett
    Legg en spiseskje stivelse til en liter varmt vann. Hold føttene i den i 30 minutter, fjern deretter overflødig hud. Gjenta denne prosedyren flere ganger i uken..
  • Urtebad
    Urtene vil ha en mykgjørende og betennelsesdempende effekt. Løsninger av calendula, salvie og kamille er perfekte for denne hjemmebadbehandlingen. Men husk at det viktigste er regelmessighet, fordi du ikke kan bli kvitt sprukne hæler på en gang..
  • Dressinger
    Spesielle fotbandasjer vil også hjelpe i kampen mot dette delikate problemet. De mest effektive bandasjene er hakkede løk og kålblader. Du bør koke velling og bruke den på føttene. Hvis skinnet til stupas er i veldig forsømt tilstand, vil en blanding av fiskeolje og mel hjelpe.

De beste kremer og salver til sprukne hæler

Det er en rekke kosmetiske og apotek kremer og salver som kan hjelpe deg med å få føttene i orden. De vanligste er:

  • Bepanten. Fjerner tørrhet perfekt og har en helbredende effekt.
  • Radevit. Denne salven har betennelsesdempende effekt og nærer huden perfekt..
  • Balzamed. Bruk av denne kremen hjelper til med å forhindre sprukne hæler.
  • Levomekol. Har en sterk betennelsesdempende effekt, kan brukes til blødende sprekker.
  • Lamisil. Soppdrepende salve, brukt hvis sprukne hæler er forårsaket av sopp.
  • Zazhivin. Inneholder naturlige ingredienser og regenererer raskt skadet vev.

Salisylsyre for sprukne hæler

Salisylsyre, som takler dette problemet, bør også nevnes separat. Før bruk, damp føttene dine i et havsaltbad, smør salven tykt på de skadede områdene og pakk føttene dine med folie. Ta på sokkene og gå sånn i cirka 2 timer. Skyll deretter salven og spre fuktighetskrem på hælene. Denne salven skal påføres flere ganger i uken..

Sprukne hæloljer

  • linfrø
  • castor
  • oliven
  • kokosnøtt

Smør de dampede føttene dine med mye olje, legg på bomullssokker på toppen. For større effekt kan du pakke føttene dine med folie.

Oljen kan også brukes til å tilberede forskjellige fotmasker. En bananmaske med hvilken som helst olje fungerer bra. For å gjøre dette, må vi knuse en banan, tilsette olje i den og spre føttene..

Utbedring for sprukne hæler med glyserin og ammoniakk

Resultatet er glatte og ømme føtter.

Bland ammoniakk og glyserin i like proporsjoner. Bandasjen, brettet flere ganger, dyppes i den resulterende løsningen og påføres hælene. Vi pakk føttene med folie og tar på oss varme sokker. Du kan være i en slik kompress til morgenen. Vask deretter av føttene og påfør eventuell krem. For en større effekt kan et hvilket som helst fotbad gjøres før komprimeringen..

Knekk eddik

Vanlig eddik vil myke huden på hælene dine. Eddikbadoppskrift: for 1 liter vann, ta 2-3 ss. ss eddik. Du kan også fortynne eddik med vann (i like proporsjoner) og lage en nattkomprimering. Slike prosedyrer bør utføres 3-4 ganger i uken..

Sprukne hæler: hydrogenperoksydbehandling

Fotbad: for 2 liter varmt vann trenger du 5 ss hydrogenperoksyd.

Du kan også gni peroksid på føttene. Ta 6 ss varmt vann og 1 ss peroksid. Bruk en bomullspinne for å gni blandingen inn i hælene i noen minutter. Påfør deretter en fuktighetskrem.

Sinksalve for sprekker

En annen velprøvd metode som vil hjelpe deg å bli kvitt røffe føtter er sinksalve. Totalt trenger du minst 7-8 prosedyrer. Det er optimalt å bruke salven om morgenen og kvelden. Påfør salven på skadet hud i et tynt lag flere ganger om dagen. I tillegg til å bruke salven, bløt også føttene og fjern ru hud..

Sprukne hæler er sopp eller ikke

For å bli kvitt et estetisk problem, er det første trinnet å finne ut om du har en sopp. Husk at soppsykdommer er ledsaget av følgende symptomer: peeling av foten, utseendet på rødhet og utslett mellom tærne, purulente blemmer, alvorlig kløe og en ubehagelig lukt. Hvis du ikke har disse symptomene, snakker vi mest om vanlig dehydrering av huden og feil behandling. I alle fall, hvis du er usikker, er det best å oppsøke legen din. Først etter å ha bestått de nødvendige testene, kan du diagnostisere og velge riktig behandlingsregime nøyaktig.

Når det oppstår sprekker på hælene, er det slett ikke nødvendig å gå til dyre salonger for å fikse dette problemet. De fleste av behandlingene som vil hjelpe deg med å bli kvitt sprukne hæler, er tilgjengelige hjemme og for lite penger. Har du egne oppskrifter for pleie av føtter? Husk å dele med oss!

Hvorfor sprekker hæler og hvordan du takler det

Hver dag tåler føttene en enorm belastning når han går, blir de påvirket av et aggressivt miljø, feil utvalgte sko. Hvis bein og brusk er beskyttet av muskler, kommer huden i direkte kontakt med alle mulige traumatiske faktorer, noe som fører til dets skade. La oss vurdere nærmere hvorfor hælene sprekker og hvilke effektive midler fra førstehjelpsutstyret legene anbefaler å bruke.

Foto: Scholz Norbert. Podology. - M., 2008.

Hvorfor sprekker hæler?

De fleste av pasientene mine, helt til de fant sprekker i hælene, var sikre på at huden på føttene er ekstremt tett, grov og derfor vanskelig å skade. Maksimumet som kan true fotens hud, er etter deres mening mykoser, eller enklere, en sopp.

Imidlertid er det fotproblemer som ved første øyekast virker estetiske, men potensielt vanskelige kliniske tilfeller.. Vanlig plantar callus (keratose) er farlig for utviklingen av onkologi, og bakterier (som Leptospira) trenger gjennom sårene som oppstår når hælene er sprekker og kan føre til alvorlige lever- og nyreproblemer.

Foto: Scholz Norbert. Podology. - M., 2008.

Problemet med sprukne hæler er kjent for mange. De forårsaker smerter når du går, forstyrrer å bruke visse skosko, til slutt ser hælene ikke estetisk ut. For å forstå hvordan du løser problemet og hvilke forebyggende tiltak vi må ta, la oss finne ut hvorfor hælene sprekker.

Årsakene faller i to kategorier:

  • Eksogene (eksterne) faktorer.

En person kan eliminere dem på egen hånd uten å ty til hjelp fra spesialister. Sprekker i hælene vil vises hvis:

  1. Bruk samme type sko - høye hæler eller flate sko (ballerinaer).
  2. Bruk sko laget av gummi eller lærkvalitet av lav kvalitet i lang tid.
  3. Om sommeren foretrekker du flip-flops eller sandaler.
  4. Iført syntetiske sokker.

I disse tilfellene forstyrres den normale termoreguleringen av huden på hælene (de enten svetter eller tørker ut) og blodsirkulasjonen, hælene blir skadet av steiner, støv og skitt som legger seg på dem. Huden blir en fruktbar jord for bakterier og mykoser.

  • Endogene (interne) prosesser.

Disse faktorene er direkte relatert til den generelle helsetilstanden, med organer og systemer. Dette kan være milde former for lidelser eller alvorlige tilstander som krever medikamentell behandling..

Blant de indre årsakene til sprukne hæler, er de vanligste:

  1. Mangel på vitamin A, B og E. Mine kolleger O. Iosefovich, A. Ruleva og andre har etablert, at til og med et balansert kosthold hos en moderne person er mangelfull i hovedgruppene av vitaminer (A, B, C, E). Det vil si i risikosonen er alle de som ikke er ytterligere befestet ved hjelp av medisiner.
  2. Ichthyosomorphic dermatoser (patologisk keratinisering av huden, den såkalte "fiskeskalaen"), psoriasis, mykoser og andre hudsykdommer provoserer sprekker i hælene.
  3. Forstyrrelser i fordøyelseskanalen. Tilstanden til huden, inkludert føttene, er direkte relatert til arbeidet med fordøyelseskanalen. Magesår, kolitt og gastritt forårsaker tørrhet i overhuden og som et resultat sprekker.

Å etablere disse årsakene og tiltakene for å eliminere dem er medisinsk aktivitet. Imidlertid kan pasienten selv ta skritt mot å løse det fysiologiske problemet. For eksempel endre kostholdet, berike det med meieriprodukter, gulrøtter, lever og bokhvete, revidere pleieproduktene.

Hva gjør du hvis hæler er sprukket: folkemessige midler

Sprukne hæler forårsaker alvorlig fysisk ubehag. Hvis du ikke gjør noen tiltak, utvikler et lite estetisk problem seg til en sykdom som vil kreve langvarig behandling..

Mange spør hva de skal gjøre hvis hæler er sprukket? Hvordan behandle sprukne hæler? Klarer du det selv ved hjelp av hjemmemiddel??

Foto: Scholz Norbert. Podology. - M., 2008.

Jeg anbefaler at pasienter først og fremst tar en rekke forebyggende tiltak:

  1. Kjøp høykvalitets og komfortable sko. I nettutgave WebMD råder også til å bruke silikon innleggssåler.
  2. Berik kostholdet ditt med frukt, grønnsaker, urter og korn med fullkorn.
  3. Følg drikkeregimet ditt.
  4. Rengjør føttene regelmessig med en kratt, pimpstein, rivjern. Påfør fuktighetskrem etter daglige hygieneprosedyrer.

Hvis fotens hud er blitt veldig keratinisert, det har dannet seg et grovt lag med død epidermis, kan man ikke gjøre det uten å forhåndsdampe. Det er enkelt å gjøre dette: hell varmt vann (37–38 ° С, 3-4 l) i fotbadet, fortynn 4 ss. l. bakepulver.

Damp føttene i 10-15 minutter, og fjern deretter den keratiniserte delen av dermis med en skrape. Klipp aldri av huden, da det er høy risiko for infeksjon og personskade..

Foto: L. Fortunskaya, podiatrists primer for spesialister og ikke bare. - M., 2019

Midlene, mulighetene som menneskene visste lenge, vil bidra til å bli kvitt sprekker:

  • Kokte potetkomprimerer.

Denne effektive og effektive metoden lar deg myke huden, fukte den, aktiverer blodsirkulasjonen og dermed helbredelse av sprekker. Gjør dette:

  1. Kok rotgrønnsaken, mos den med en gaffel til den er grøtaktig.
  2. Påfør på skadede områder, pakk inn med festefilm, pakk med en tykk klut og sett på sokker.

Fjern kompressen etter en halv time og smør de sprukne områdene med en helbredende eller nærende krem.

  • Påføring med havtornolje eller plantefrukter.

Havtornsolje er en sårhelende, betennelsesdempende og smertestillende. Han snakket i detalj om dens egenskaper og effektivitet ved bruk i moderne medisin i sin artikkel. "Havtorn er et terapeutisk og profylaktisk middel i folkelig og vitenskapelig medisin" Assistent for Institutt for indre sykdommer, Bukhara State Medical University I. Karomatov. Han påpekte også effektiviteten av bruken av dette middelet til behandling av hudfeil, inkludert bena..

Jeg anbefaler å gjøre havtornsinnpakninger. Hvis det er frisk frukt, må du male dem i en blender, ha dem på osteklut eller en ren klut og pakk foten med den. Gjør det samme med havtornolje (mett stoffet med det).

For å unngå at oljeaktig væske lekker ut (påføringen gjøres om natten), pakk føttene med festefilm og sett på sokker. Utfør denne prosedyren 2-3 ganger i uken til de berørte områdene er helt leget..

Propolis er et biologisk aktivt stoff som inneholder aminosyrer og vitaminer. Det stimulerer regenereringsprosesser, derfor brukes det til medisinske formål, inkludert i behandlingen av sprukne hæler.

Det er to måter å bruke det på:

  1. Påføring, som for havtornolje.
  2. Propolis salve (for 80 g vaselin, bruk 20 g propolis).

En av pasientene mine ble kvitt sprekker med denne salven i 3 økter. Jeg smurte salven på dampet hud med et sjenerøst lag, pakket føttene i en ren klut eller la på bomullssokker.

  • Potetstivelsesbrett.

En av pasientene delte observasjonen om at stivelsesbad (1 spiseskje stoff per 1 liter varmt vann) hjelper i kampen mot sprukne hæler. Varigheten av prosedyren er 15 minutter, søknadsfrekvensen er 2-3 ganger i uken.

Etter det påførte hun babykrem på føttene, som hun tilsatte 3-4 dråper tea tree olje. Du kan også bruke lavendelolje.

Effektiviteten av de beskrevne metodene bekreftes av praksis. Hvis du støter på et ubehagelig problem - sprukne hæler - ikke utsett behandlingen.

Følg hygiene, gjør justeringer til rengjøring av den keratiniserte delen av sålen (skift eiendeler, bruk et spesielt rivjern, damp huden), bruk en nærende krem ​​og fukt regelmessig. Ikke glem samtidig overholdelsen av vannbalansen, følg ernæringsbalansen.

Merk følgende! Materialet er kun til informasjonsformål. Du bør ikke ty til behandlingen beskrevet i den uten å først konsultere legen din.

kilder:

  1. Vasenova V.Yu., Butov Yu.S., Ivanov M.S. Funksjoner ved patogenesen, klinisk bilde og behandling av aktinisk keratose // Russian Journal of Skin and Venereal Diseases. - 2017. - Nr 20 (1). - s. 34–37.
  2. Iosefovich O.V., Ruleva A.A., Kharit S.M., Muraveva N.N. Velge vitaminer // Hjelpe legen. - 2010. - Nr. 1. - T.9. - s. 172–176.
  3. Karomatov I. Havtorn er et terapeutisk og profylaktisk middel i folkelig og vitenskapelig medisin // Elektronisk vitenskapelig tidsskrift “biologi og integrerende medisin. - 2018. - Nr. 8. - s. 41–76.
  4. Talnikova E. Ichthyosis: om arvespørsmål // Saratov Journal of Medical Scientific Research. - 2016. - Nr. 3. - T. 12. - S. 514-517.
  5. A.A. Tsykin, V. Petunina Plantar hyperkeratose: klinisk bilde, diagnose, behandling // BC. - 2014. - Nr. 4. - s. 586.
  6. Hva kan jeg gjøre for å ta bedre vare på føttene mine? // https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/qa/what-can-i-do-to-take-better-care-of-my-feet

Forfatter: Kandidat i medisinske vitenskaper Anna Ivanovna Tikhomirova

Anmelder: Kandidat i medisinsk vitenskap, professor Ivan Georgievich Maksakov

Hælene blir grove, tørre, sprekker og vondt: hva du skal gjøre, hvordan du skal behandle?

Innholdet i artikkelen:

Hvorfor vises sprekker på hælene?

  1. Feil omsorg. En trim pedikyr, fjerning av grov hud med en barberhøvel eller saging av en grov pimpstein gir deg en øyeblikkelig illusjon av stell. Som et resultat får du perfekt glatte myke hæler. Etter noen dager vil imidlertid den skadde huden begynne å vokse intenst igjen, og deretter bli grov og sprukket.
  2. Feilmonterte sko. For stramme sko er skadelige både for foten som helhet, og for hælenes tilstand. Konstant trykk på dette området fører til deformering av huden, utseendet på mais og sprekker. Ikke mindre skadelige og for løse sko, der foten ikke er i fast tilstand, og det er grunnen til at den hele tiden gnides, begynner å grove og vondt veldig

Disse faktorene gjelder spesielt hvis du bruker syntetisk fottøy og sokker..

Hvordan bli kvitt problemet

Hudbehandling

Hvis de spreke hælene er for alvorlige, og du ikke kan takle dem på egen hånd, er det bedre å konsultere en erfaren fotterapeut. For å avgjøre om du virkelig er en bærer av soppen, må du bestå en rekke tester. Legen din vil deretter forskrive et aktuelt soppdrepende middel. I tillegg, for å bli kvitt sykdommen fullstendig, er det nødvendig ikke bare å smøre føttene med krem, men for å behandle sykdommen systemisk, spesielt - å ta antimykotiske medikamenter inne.

Peeling for føtter

I asiatiske land har sure fotskall vært en vanlig behandling i flere tiår. De siste årene har denne praksisen blitt like populær i Vesten. Det beste alternativet er spesielle sokker for peeling, dynket i syre i riktig konsentrasjon. Du trenger bare å ta dem på i 2-3 timer, og skyll føttene med varmt vann. Etter 4-7 dager vil føttens hud begynne å eksfoliere aktivt. Hvis tilstanden til hælene var for neglisjert, kan peeling være spesielt storstilt: huden kommer av i store lag. Den største fordelen med en slik peeling er absolutt sikkerhet, siden prosedyren ikke berører den levende huden. Selvfølgelig, i løpet av peeling, må du ta vare på den estetiske siden av saken, siden det er lite sannsynlig at du har åpne sko eller går barbeint (på stranden, i bassenget). Fotskreller kan utføres hver 3-4 måned. Kombinert med kompetent mellompleie kan du glemme tørre og sprukne hæler helt.

Profesjonell pedikyr

Flere typer pedikyr tilbys i moderne skjønnhetssalonger. Ikke alle av dem kommer føttene til gode på lang sikt. Det er bedre å foretrekke maskinvare som ikke er aldret pedikyr. Selvfølgelig spiller kvalifikasjonene til mesteren en viktig rolle i dette tilfellet.

Maskinvare pedikyr er den beste forebygging av sprekker

Maskinvare pedikyr utføres ved hjelp av en slipemaskin, og for forskjellige overflater brukes kuttere med forskjellige grader av slitasje. For å utføre en pedikyr riktig, må mesteren ikke bare velge ønsket kutter, men også ta hensyn til vinkelen som enheten holdes i, samt intensiteten og varigheten av behandlingen

Bare etterlevelse av alle disse forholdene gjør at du kan få et resultat av perfekt glatt hud på huden, uten rødhet, mikrotrauma og kutt.

Den ideelle kombinasjonen av maskinvarepedikyr med spa-behandlinger: mykgjørende bad, kratt, nærende masker for føtter

Med overdreven tørrhet og en tendens til sprekker, vil parafinbad med tilsetning av aromatiske oljer ikke være overflødig.De nærer og mykgjør huden på føttene, og har samtidig en langvarig effekt. Forresten, kan du utføre en lignende prosedyre hjemme: alt du trenger for dette selges i profesjonelle kosmetikkbutikker

Hjemmesykepleie for forebygging av sprekker

Medisinske og profesjonelle prosedyrer er bare en av komponentene i en omfattende terapi som lar deg kvitte deg med sprukne hæler. Regelmessig hjemmesykepleie er en like viktig forutsetning for å løse problemet.

Hvis det dannes smertefulle sprekker på hælene, som noen ganger til og med kan blø, og det ikke er noen måte å besøke lege eller pedikyrspesialist, kan du ta akuttiltak. Først må du kutte den grove huden rundt såret litt. Ikke vær for ivrig for ikke å forverre situasjonen. Sørg for å gjøre dette på tørr hud for ikke å skade hælene enda mer. Skyll føttene med varmt vann. Behandle sprekker med en antiseptisk løsning. Påfør sårene en salve som fremskynder helbredelse og vevsregenerering "D Panthenol", "Bepanten", "Flexitol", "Methyluracil"

Påfør en nærende krem ​​på hælene hver natt. Foretrekker produkter med vitamin D og urea: de mykner perfekt huden på føttene

Alle sprukne hæler har sine egne årsaker og passende behandling

Sprukne hæler, årsakene og behandlingen av dette problemet vil bli diskutert mer detaljert i denne artikkelen. Denne vanlige plagen av tørr hud har for det første ikke bare en kosmetisk effekt. For det andre er det i stand til å forårsake veldig smertefulle opplevelser fra dype sprekker. Enig i at beina våre blir utsatt for utenkelige tester hver dag. Vi klemmer dem i ubehagelige, ikke pustende sko, bruker lang tid på føttene. Og til tross for alt det daglige stresset, er vi oppmerksom på føttene bare når vi begynner å oppleve ubehag, smerter. For å bli kvitt problemet, er det nødvendig å bestemme årsaken til tapet av elastisitet og dannelse av tykk hud på hælene. Kanskje en mykgjørende krem ​​ikke vil være nok.

Sprukne hæler årsaker og behandling

Hovedårsaken til utviklingen av tørrhet og sprekker i huden på foten er hyperkeratose - en fortykning av et av lagene i overhuden med dens grovhet. For å forstå litt om prosessene, la oss ordne en liten introduksjon til histologien. På hælene er huden tykk og består av 5 lag:

Hyperkeratose påvirker nettopp det ytterste laget (stratum corneum). Det kjennetegnes av den tetteste strukturen og den største tykkelsen. Hovedkomponenten er keratinocytter, som kombineres til skalaer, koblet sammen med en spesiell sement. Normalt gir denne strukturen maksimal vannmotstand og beskyttelse..

Under påvirkning av interne eller eksterne faktorer begynner stratum corneum å dele seg for mye for å nøytralisere traumer.

Det er ikke tid til å gjøre, men snart begynner huden å sprekke

Når du går, blir ikke bare bein- og leddformasjoner utsatt for økte belastninger, men også fotdekselet. Under bevegelse strekker huden seg, trekker seg sammen, deformerer sine egne celler. Spesielle forandringer er utsatt for hælens laterale flater, der den største spenningen skapes. Når hyperkeratose blir med i disse prosessene, tyker stratum corneum betydelig. Med en økning i størrelse går dessuten elastisiteten tapt, og følgelig, med de vanlige belastningene, begynner huden å sprekke, sprekke.

De viktigste årsakene til sprukne hæler:

  1. Sopp.
  2. diabetes.
  3. hypovitaminosis.
  4. anemier.
  5. Ryggradsproblemer.
  6. Hudsykdommer - iktyose, psoriasis, palmar - plantar keratoderma.
  7. Eksterne faktorer

For en mer detaljert analyse av hvorfor skader på hælene vises, vil vi vurdere hver av grunnene hver for seg..

Soppsykdommer

Mykoser på føttene er en av de vanligste plagene. De som besøker offentlige strender, svømmebassenger, dusjer uten sko, har høy infeksjonsfare. Sporer overlever godt i et fuktig miljø. Svært ofte utvikler soppen seg hos mennesker med en aktiv livsstil, dette er konstant svette på føttene. Siden overoppheting nesten dobler sannsynligheten for å utvikle en sykdom.

I tillegg til sprekker manifesteres dermatofytose ved kløe, svie, deformasjon av neglene..

diabetes

Med en `abbetisk fot '', er endringene preget av fravær av smerte. Glukose forstyrrer ikke bare vevstrofismen, men påvirker også nervefibrene og endrer følsomheten.

Regelmessig forringelse av blodtilførselen fører til endringer i huden på bena. Tross alt forsyner blod ikke bare oksygen, men alle næringsstoffer. Diabetes kan også manifesteres ved tørrhet av integumentet, dannelse av magesår, skrubbsår og dype sprekker. Mulig deformitet i foten - hammeren eller hekte tær.

hypovitaminosis

Mangel på vitamin A (retinol), E, ​​et sporelement sink, kan føre til overdreven tørrhet, nedsatt elastisitet, dystrofiske forandringer.

  1. Hvis vitamin E-mangel blir observert, reduseres hudens beskyttende funksjon, cellene blir dehydrert. Økt friksjon, belastninger blir uutholdelige for svekkede heltall, slik at de kan sprekke under påvirkning av eksterne faktorer.
  2. En mangel provoserer keratinisering av huden, siden dette elementet fremmer tilstrekkelig fornyelse. I mangel av et næringsstoff begynner grovhet, elastisitet går tapt, noe som senere kan føre til sprekker.
  3. Sink forbereder kroppen på å absorbere retinol ved å hjelpe den til å være aktiv.

anemi

Jernmangel påvirker ikke bare tilførsel av oksygen til vev. Sporelementet finnes også i vev, og deltar i dannelsen av proteiner og enzymer. Hvis det blir utilstrekkelig i kroppen, blir celledelingen og strukturen forstyrret, noe som fører til dystrofiske forandringer.

Epidermale celler er mest utsatt for negative effekter, som ofte blir fornyet. Hud manifestasjoner av jernmangelanemi inkluderer.

Ryggradsproblemer

Ofte forstyrrer radikulære symptomer innervasjonen i nedre ekstremiteter. Nesten hele prosessen lider, noe som gjør huden på beina tynn, sårbar, med dårlig helbredende sår. Vanligvis begynner slike problemer med langvarig komprimering av roten, spesielt når du komprimerer flere formasjoner..

Hudsykdommer

Den mest omfattende faktoren som endrer huden på hælene. Med dermatoser tørker heltalene ut, blir utsatt for ytre påvirkninger og blir betente. Enhver påvirkning kan provosere mikrotrauma, som senere utvikler en dyp lesjon i huden - en sprekk. Dessuten blir de ofte porten for en sekundær infeksjon, noe som bare forverrer problemet..

Eksterne faktorer

Vanligvis er dette "provokatører" av problemer som med konstant eksponering kan forårsake brudd på integriteten til hælen på hælene.

Hva kan provosere sprekker:

  • Overvekt - Å være overvektig øker presset på foten betydelig. I tillegg er denne tilstanden ofte ledsaget av metabolske forstyrrelser, som også påvirker huden negativt..
  • Stramme, ukomfortable sko - feil valg av sko kan true med økt, ujevn belastning. Dessuten er ikke bare altfor smale sko farlige, men også slitte rygger, et slitt par. I sistnevnte er ikke beinet fast, derfor når det går, gnir det hele tiden, noe som provoserer grovhet og andre "gleder".
  • Deformasjon av føttene - flate føtter, hallus valgus, clubfoot fører også til en omfordeling av belastningen og provoserer over tid utseendet til mais, mais, hyperkeratose.
  • Stående arbeid eller langvarig opphold "på føttene" - i slike tilfeller observeres økt trykk nesten hver dag, det ser ut til at det ikke takler de resulterende mikrotraumas, utløser en økt reproduksjon av cellene i stratum corneum, og de gamle, på grunn av aktiv vekst, har ikke tid til å skrelle av seg, noe som fører til grovhet, tørrhet, og videre - til sprekker.

diagnostikk

Først av alt, sopp og hudsykdommer bør utelukkes. For å gjøre dette, ta kontakt med dermatovenerologic dispensary, hvor de vil lage en skrape fra huden for å oppdage mykoser.

Du bør også bestå en biokjemisk og generell blodprøve, samt en glukosetoleransetest.

For pasienter med diabetes mellitus er det nødvendig å passere doppleren av karene i nedre ekstremitet.

Analysefrekvens

NavnIndikatorer (norm)
hemoglobin120 g / l og mer
glukose3,3 til 5,5

Behandling

Før du begynner å bli kvitt ubehagelige symptomer på egen hånd, anbefales det å gjennomgå en grundig diagnose. Tross alt, hvis årsaken ligger i mykotiske lesjoner, vil kosmetiske prosedyrer bare føre til en midlertidig effekt, og en salongpedikyr er generelt kontraindisert for pasienter med diabetes mellitus (det er en høy risiko for kutt som raskt blir til trofiske magesår).

Helt i begynnelsen av eliminering av sprekker er det nødvendig å kvitte seg med provoserende faktorer - velg komfortable sko, begynn å bruke spesielle ortopediske innleggssåler, i tilfelle alvorlige brudd - kontakt en ortopedisk lege.

Hygiene må overvåkes nøye. Dette er spesielt viktig for pasienter med diabetes mellitus.

Diabetes mellitus fotpleie guide:

  • Vask føttene i varmt (ikke varmt) daglig, tørk grundig etter inngrepet. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot mellomrommene.
  • Undersøk føttene hver dag for sprekker, skrubber, sår, riper.
  • Hvis føttene er utsatt for svette, må du behandle dem med talkumspulver eller babypulver etter hvert toalett..
  • Ikke bruk saks, tang eller andre skarpe kanter. Alle prosedyrer utføres bare med en neglefil.

Kostholdet bør justeres ved å inkludere vegetabilske oljer, egg, smør. Disse matvarene er rike på vitamin A og E, sink, noe som vil forbedre hudens tilstand. Det anbefales også å ta medisiner med disse elementene i tillegg enten separat (Aevit), eller som en del av komplekse vitaminer. Fiskeolje er en god kilde til disse næringsstoffene (du kan lese mer om fordelene med tilskuddet her).

Med etablert anemi er det nødvendig å øke rødt kjøtt og lever i menyen. Epler inneholder ifølge den nyeste forskningen ikke jern, men de hjelper til med å absorbere den bedre. Før du spiser kjøtt, bør du spise et par stykker. Jern absorberes ekstremt dårlig på grunn av forskjellen i valens. Alvorlige former anbefales å behandles med spesielle medisiner - ferretin, hemofer, sorbifer.

Fotsvampterapi

Det er ekstremt vanskelig å bli kvitt denne plagen. Behandlingen skal være omfattende og omfatte fjerning av ytre manifestasjoner (avskjæring av vekter og tetninger, fjerne berørte negler). Hyperkeratose fjernes vanligvis ved hjelp av kjemi - påføring av melkesyre og salisylsyre, et bad med brus og såpe.

Sørg for å bruke soppdrepende salver, lakker - mikonazol, klotrimazol, etc. Hvis kurset er vedvarende, og de foreslåtte kremene ikke hjelper, foreskrives systemiske antimykotika - flukonazol, ketokonazol, etc..

Metabolsk sykdom

Med alderen er det vanskeligere å holde huden tonet, kvinners metabolisme forstyrres. Derfor, ved de første tegnene på overgangsalder, er det verdt å overvåke huden nøye, da den mister mer dyrebar fuktighet..

Sprukne hælssalver - en komplett gjennomgang

Det er mange produkter i apotek nå. Som med regelmessig bruk kan returnere glatthet i beina og bli kvitt smertefulle sprekker. I de første stadiene, når det bare er hudoppslutning og mindre skader, kan du fjerne det med pimpstein eller spesielle slipefiler etter foreløpige varme bad med brus og salt.

Etter å ha fjernet "overskuddet", skal føttene smøres med all tykk, fet krem ​​(godt egnet for en babykrem fra sovjettiden med katter og hunder fra fabrikken "Svoboda") eller vaselinolje. Ta deretter på rene bomullssokker. All manipulasjon utføres før sengetid.

Viktig: Internett er fylt med alle slags "skadelige" råd. Det frarådes sterkt å tette sprekkene med "Moment" (det var slike instruksjoner) og til og med ved hjelp av BF medisinsk lim. Du kan gjenopprette trekkets integritet, men huden vil forbli tørr og uelastisk, og dimensjonering vil bare gi problemer.

Hvis problemene er mer alvorlige, anbefales det å bruke spesielle farmasøytiske salver

Navn

Hvordan gjør

Hvordan søke

AmbulanseFremmer akselerert helbredelse, og har også en bakteriedrepende effekt. I tillegg nærer og fukter kremen huden godt.Påfør 2 ganger om dagen, påfør med massasjebevegelser.ZazhivinTakket være tea tree-oljen som er inkludert i sammensetningen, har salven en desinfiserende effekt. I tillegg akselererer oljer og planteekstrakter utvinning.Påfør ved sengetid på forhåndsvaskede føtter.BioastinHar en soppdrepende effekt (men bare som et profylaktisk middel), myker huden og fremskynder helbredelse.Enkel applikasjon på rene hæler.Dardia lipoSammensetningen inkluderer urea. Det fukter og mykgjør huden perfekt. Parafin og voks skaper en beskyttende film som beskytter mot skade.Påfør 2 ganger om dagenRadevidKrem som inneholder vitamin A, E, D, glyserin. Aktiverer regenerering og fremskynder utvinning.Brukes 2 ganger om dagen etter behandling av integumentet med et antiseptisk middel (furacilin, salisylsyre)

Tradisjonelle behandlingsmetoder

Bløtgjør huden på hælene på badet ved bruk av medisinske urter: avkok av salvie, kamille, streng, eikebark. Du kan tilsette sjø- eller bordsalt i vannet i form av en hypertonisk løsning. Salt heler perfekt dypt infiserte lopiner.

Også oljekompresser (solsikke, oliven) og kremer fra kokte poteter og aloe blader har god effekt. De påføres vev og påføres lesjoner. Etter det må du ikke pakke føttene dine tett med en bandasje. Og ta på sokker på toppen.

Hjemmebehandlinger, som effektivt brukes av damer i forskjellige situasjoner, blir samlet her.

Forebygging

Vakre ben er ikke bare etiske, men også en indikator på helse. Du bør toalette føttene regelmessig og fjerne overflødig ru hud. I tilfelle overdreven svette anbefales det å gjennomføre kurs ved bruk av Teymurovs lime. Forsøk å bruke en fuktighetskrem minst en gang i uken.

Fjern ubehagelige, utslitte eller store sko fra garderoben. Sørg også for å følge reglene for personlig hygiene..

  • Bruk bare sko på offentlige steder (bad, badstuer, svømmebassenger).
  • Foretrekker bomullssokker.
  • Ved hyppige besøk i bassenger, delte dusjer, en gang i måneden, behandle føttene dine med et soppdrepende middel.
  • Du skal ikke i noe tilfelle ha på andres sko og bruke andres håndklær.
  • Vask strømpebukser, strømper, sokker etter hver slitasje.

Som et resultat av økt tørrhet i føttene, en gang i måneden er det nødvendig å bruke nærende masker. Du må påføre en fuktighetsgivende sammensetning, pakk med fastfilm og ta på varme sokker.

Ved å identifisere årsakene til sprukne problemhæl, er behandlingsalternativer enklere å velge. Selvfølgelig bør du ikke vente på dannelsen av dem, de vises ikke plutselig, fordi alt har en forklaring.

Up