logo

Med urinsyregikt opplever en person mye ubehagelige sensasjoner. Leddene verke og svulmer, med forverring, beina blir røde, det blir ganske vanskelig å gå. En erfaren lege vil umiddelbart indikere pasienten viktigheten av riktig ernæring for urinsyregikt - det er takket være en endring i kostholdet at du kan stabilisere helsen din i lang tid.

Gikt - hva en sykdom?

Gikt, giktøs leddgikt, er en alvorlig sykdom assosiert med nedsatt proteinmetabolisme. Hvis denne sykdommen er diagnostisert, betyr det akkumulering av puriner i blodet - derivater av urinsyre. Umiddelbar behandling er en direkte måte å deponere dem i muskler, leddbånd, ledd i form av urater (salter). Dette forårsaker anfall med uutholdelig smerte med jevne mellomrom, og deretter utseendet på tofuser på leddene (seler som er veldig smertefulle å ta på).

Hvor kommer unormal urinsyre fra mennesker med gikt? Årsaken til dets akkumulering er metabolske forandringer, forutsetningene for en slik tilstand kan være:

  • Arvelighet;
  • Autoimmune sykdommer;
  • Langvarig hypertensjon;
  • Nyresykdom m.m..

Og likevel er den viktigste risikofaktoren anerkjent som usunt kosthold, noe som fører til et for høyt inntak av puriner fra kostholdet. Et stort antall av dem finnes i rødt kjøtt, te, sjokolade, belgfrukter og andre produkter. Det er spesielt mange puriner i alkohol: øl er for eksempel veldig rikt på guanosin, xanten, og de går foran dannelsen av syre. Innholdet av sistnevnte er 3,4-7 mg hos menn, 2,5-5,5 mg hos kvinner. Hvis en person har overskredet denne indikatoren, bør du tenke på å følge et spesielt kosthold..

Kostholdsmål

Behandling mot gikt er alltid omfattende. Hvis patologien utelukkende er basert på feil ernæring, og ingen andre avvik ble funnet i diagnosen, vil en riktig organisert meny bidra til å redusere angrep. Men, hovedsakelig, riktig ernæring for gikt bør suppleres med inntak av farmakologiske midler for å forbedre nyrefunksjonen, for å "slukke" urinsyre i blodet, smertestillende, for å gjenopprette ledd.

Patologien kan ikke kureres 100%, men kostholdet vil bidra til å redusere forverringene til et minimum eller eliminere dem fullstendig. Hovedformålet med kostholdsendringer er å redusere urinsyreforbindelser, og dermed forhindre at det blir avsatt i vev. For dette må du:

  • Revider menyen for hver dag;
  • Gi opp preferanser for dårlig smak;
  • Kontroller blodtellingen regelmessig for å endre kostholdet om nødvendig, stram om nødvendig.

Generelt ligner ernæring for gikt på bena eller andre ledd de grunnleggende prinsippene for et sunt kosthold - å unngå søppelmat, berike kostholdet med vitaminer og mineraler, øke mengden plantemat og konsumere animalsk mat klokt.

Terapeutisk diett for denne patologien

I likhet med andre terapeutiske matsystemer ble kostholdet for gikt utviklet av M. Pevzner og kalles "behandlingstabell nummer 6". For at mat skal samsvare med denne tabellen, bør du fjerne eller begrense så mye som mulig slike matvarer:

  • Å øke tilstedeværelsen av urinsyre som inneholder dette stoffet eller dets forløpere, øker direkte.
  • Fører til utskillelse av salter fra tophuses i leddene tilbake i blodet.

En rekke matvarer har en mindre alvorlig effekt på purinmetabolismen, derfor kan de, i remisjon, konsumeres i små mengder. Mat som ikke påvirker konsentrasjonen av urinsyre i det hele tatt eller som er i stand til å redusere den, kan konsumeres uten begrensninger.

I mange år uten suksess med å slite med FELLESMÅL? "Et effektivt og rimelig middel for å gjenopprette felles helse og mobilitet vil hjelpe på 30 dager. Dette naturlige middelet gjør noe som bare kirurgi tidligere har gjort."

Sammensetningen og kaloriinnholdet i diett nummer 6 er gitt nedenfor.

Hovedsidenmåleenhetnorm
ProteinGram70-80
karbohydraterGram400
fettGram80-90
Kaloriinnholdkcal2500-2700
Mengde saltGramOpptil 8-10 per dag
VannvolumliterOpp til 2

I følge kostholdet er det viktig å sikre en endring i urinreaksjonen til den alkaliske siden - dette vil unngå akkumulering av urater i vevene, der de blir avsatt i et surt miljø i kroppen. For å gjøre dette, må du spise alkaliserende produkter - melk, plantemat. Hvis patologien går sammen med diabetes mellitus, må kostholdet lages på individuell basis og bare under tilsyn av en lege. Den spesifiserte mengden vann brukes hvis det ikke er problemer med nyrer og hjerte.

Det er veldig viktig å lære hvordan du tilbereder mat riktig. Det er ingen spesielle krav til tilberedning av tillatte frukter, grønnsaker, frokostblandinger, men kjøttet må bearbeides på en spesiell måte. Hvis den er bakt eller stekt, forblir alle nitrogenholdige forbindelser uendret. Men når det kokes, passerer opptil 50% av puriner inn i buljongen. Sørg for å tømme buljongen 15 minutter etter tilberedningen, og erstatt den med nytt vann, noe som vil bidra til å gjøre kjøttet enda tryggere..

Funksjoner ved ernæring og dens prinsipper

Utviklingen av et urinsyregiktdiett er basert på matbordet. Det gjenspeiler tilstedeværelsen av nitrogenholdige stoffer / 100 g råvarer. Dette vil hjelpe deg med å komponere menyen og ikke ta en feil i valg av komponenter..

ProduktgruppeOmtrentlig mengde puriner per 100 gMateksempler
Høy i puriner0,15-1 gRike buljonger, rødt kjøtt (storfekjøtt, svinekjøtt), lever, innmat, røkt produkter, fet fisk - hermetikk, i olje, hjerner
Med moderat purinnivå0,05-0,15 gHvitt kjøtt, bacon, sjømat, belgfrukter, blomkål, sopp, sorrel
Lav purinMindre enn 0,05 gSurmelk, melk, nesten alle grønnsaker, frukt, frokostblandinger, pasta, nøtter, egg

Ved behandling av enhver alvorlighetsgrad av gikt, bør man være på vakt mot mat som inneholder mange farlige stoffer. Det moderate innholdet av disse forbindelsene er et tegn på at produktene er tillatt i små mengder og bare i remisjon av sykdommen. I den mest akutte fasen fjernes alt kjøtt, fisk, belgfrukter fra menyen, og en person bør bare spise vegetariske supper, frokostblandingsretter, grønnsaksbuljong, juice og fermenterte melkeprodukter. Ved en forverring stiger vannmengden til 3 liter per dag.

Andre viktige prinsipper for kostholdsforberedelse:

  • I et rolig stadium av sykdommen, spis kjøtt, fisk ikke mer enn 3 ganger / uke, per dag - opptil 120-150 gram.
  • Ta mat i små porsjoner, 4-5 ganger per dag.
  • Den daglige menyen må inneholde varm og flytende mat, grønnsaks- eller fruktsalater og drikke.
  • Følelsen av fylde i magen etter å ha spist skal ikke vises, moderasjon i porsjoner er viktig.

I et purint kosthold er det viktig å eliminere alkohol fullstendig. Drikker du bare 15 gram alkohol hver dag, er risikoen for å utvikle gikt allerede 2 ganger høyere. Ettergivelse kan du noen ganger drikke rød eller hvitvin, men i veldig måte. Ikke glem å ta vitaminer når de ikke er nok i menyen - C-vitamin er spesielt viktig, noe som senker nivået av urinsyre.

Næringsspesifisitet for overvekt

Ofte, på grunn av nedsatt metabolisme, er pasienten, i tillegg til gikt, overvektig. Dessuten er en svikt i proteinmetabolismen ofte funnet i diabetes. I dette tilfellet må personen følge en viss variant av antipurin-dietten - nr. 6E. Hvis du ikke begrenser bruken av mat med høyt kaloriinnhold, utvikles hyperlipidemia i kroppen med en feil metabolisme, noe som forårsaker skader på ledd og hjerte. Også med urinsyregikt i leddene, i tillegg til uratsalter, blir kolesterol avsatt. Dette fører til tillegg av symptomer på leddgikt og senebetennelse - seneskader.

Kombinasjonen av overvekt, gikt og hyperlipidemi behandles med kosthold. Dens varighet kan være opptil en måned med strenge begrensninger, da øker næringsverdien på maten. Funksjonene i kosthold nummer 6E er som følger:

  • Alvorlig begrensning av animalsk fett - ikke mindre enn 30%. Mengden kolesterol er ikke høyere enn 30 mg / dag.
  • Kaloriinnhold - opptil 2000 kcal, karbohydratinnhold - opptil 250 g (fett - 70 g, proteiner - 70 g).
  • Ekskludering av konfekt, muffins, fet kaker, kaker, en kraftig nedgang i andre enkle karbohydrater.
  • Kjøttforbruk - 1-2 ganger per uke.
  • Måltider opptil 6 ganger / dag i små porsjoner.
  • Høyt væskeinntak, spesielt alkalisk mineralvann.

Kroppsvekten kan ikke reduseres dramatisk, så sult dietter er uakseptable. Du bør ikke miste mer enn 3 kilo på en måned - et slikt overskudd vil ikke skade helsen.

Forbudt mat for gikt

Når du designer en meny for et gikt-diettprogram, er det viktigst å huske hvilke matvarer som er mest skadelige. Det er de som forårsaker nedsatt purinmetabolisme i kroppen og fører til akkumulering av urinsyre. Av kjøttmat, den mest negative innvirkningen på helsen:

  • Svinekjøtt lever, storfekjøtt;
  • Nyrene til storfe, svinekjøtt;
  • Hjerne;
  • fårekjøtt;
  • Svinekjøtt;
  • Storfekjøtt;
  • Bacon;
  • Kjøtt av små dyr;
  • Pølse, fete pølser;
  • Røkt kjøtt, delikatesser;
  • Gelé;
  • Feite kjøttbuljonger;
  • Halvfabrikata;
  • Kylling kjøtt.

Noen plantemat er også på listen over hva du ikke bør spise for urinsyregikt. Følgende produkter kan for eksempel skade en pasient:

ProduktnavnKaloriinnhold, kcal
Sorrelnitten
linser284
bønner123
soya381
erter60
bønner57
Fig50
Sorrelnitten
Spinat22

Hvis det er mange nitrogenholdige forbindelser i belgfrukter, inkluderer sorrel en høy konsentrasjon av oksalsyre, og det påvirker også proteinmetabolismen. Også mat som er forbudt for urinsyregikt er bringebær, tyttebær, som inneholder mye puriner og forårsaker akkumulering av urat. Hva annet kan du ikke spise med urinsyregikt? Annen mat du må glemme eller spise bare noen ganger i små mengder:

  • sopp;
  • Sjokolade;
  • Majones;
  • Sennep;
  • Saltet ost, fetaost;
  • Ildfast animalsk fett;
  • Marinader, sylteagurk;
  • Hermetisert kjøtt, fisk;
  • Transfett, matolje, margarin;
  • rabarbra.

Fra krydder kan du, hovedsakelig hvitløk - med gikt, det vil ikke skade, men det vil diversifisere bordet, gjøre oppvasken mer velsmakende på grunn av saltbegrensningen. Men andre krydder bør tilsettes i minimale mengder, og det er bedre å ekskludere dem. Fra sjømat må du glemme saltfisk, kaviar, fet fisk - makrell, laks, i tillegg til reker og blåskjell. Kvass, kaffe, sterk svart te er skadelig fra drinker.

Et lenge glemt middel mot leddsmerter! "Den mest effektive måten å behandle ledd- og ryggproblemer" Les mer >>>

Hva ikke å spise med gikt i store mengder?

Det er mat som pasienten bare kan spise utenfor den akutte fasen av sykdommen, når remisjon forlenges, men uten misbruk. Med deres rimelige inkludering i menyen, vil det ikke skade kroppen. Mange pasienter er interessert i om det er mulig å spise tomater med gikt? Disse grønnsakene er gode for generell helse, da de inneholder antioksidanter og kraftige kreftforbindelser. Men med gikt, er tomater tillatt i små mengder på grunn av deres moderate purininnhold. De kan inkluderes i menyen 1-2 ganger i uken i 1-2 stykker.

Blomkål, pasta, ferskt brød, reddiker, asparges, selleri er også mat som er farlig for kroppen hvis du spiser det uten begrensninger. Noen ganger kan slike produkter inkluderes i menyen, men litt etter litt. Listen over begrensninger inkluderer også:

  • Smør;
  • baking;
  • Egg (1 per dag, ikke mer);
  • Magert fisk (2 porsjoner per uke);
  • Kakao - en gang i uken;
  • Friske greener.

Tillatt mat til syke

Listen over hva du kan spise med urinsyregikt er ganske stor, pasienten skal ikke være redd. Dette er flertallet av eksisterende grønnsaker, for eksempel poteter, agurker, auberginer, zucchini, gulrøtter, rødbeter, hvitkål.

De tillatte fruktene er listet opp nedenfor:

  • Apple;
  • pærer;
  • plommer;
  • aprikoser,
  • Ferskener;
  • nektariner,
  • persimmon;
  • Citrus;
  • Vannmeloner;
  • Nesten alle bær, bortsett fra de som er nevnt i delen "forbudt mat".

Pasienten må huske om tørket frukt og nøtter, han kan også spise frø. Av bakeriprodukter, hvitt brød laget av mel i 2. klasse, gårsdagens, samt fullkorn og kli brød, er brød å foretrekke. Du kan koke en hvilken som helst grøt i melk, vann, tilsette en liten mengde smør (for overvekt, er melk fortynnet med vann).

Kjøttmat til pasienten er tillatt 2-3 ganger i uken, det tilberedes fra:

Bare vegetariske supper lages, fordi puriner kommer i buljongen når de tilberedes i store mengder. Det er nødvendig å supplere menyen for urinsyregikt med cottage cheese, ostemasse, surmelk, rømme, harde oster (sistnevnte skal ikke misbrukes - på grunn av det høye fettinnholdet og mengden salt). Du kan spise egg, i tillegg til kokt fisk - hvite varianter, rosa laks, greenling. Vegetabilske oljer i kostholdet bør være regelmessig og uraffinert (solsikke, mais, oliven, linfrø).

Godteri til pasienten er også tillatt, disse er:

De beste drikkene for denne patologien er grønn te, fruktdrikke med rosa hofter, lingonbær, mineralvann uten gass, gelé og kompoter.

Faste dager for urinsyregikt

Et kosthold for gikt på bena eller andre ledd må nødvendigvis inkludere faste dager. Dette hjelper til med å forbedre metabolske prosesser i kroppen, og for overvektige pasienter til å fremskynde prosessen med å miste vekt. Men lossing har sine egne egenskaper, en person skal ikke sulte! Dager "på samme vann" er strengt forbudt, siden i full fravær av mat, begynner urinsyre kraftig å slippe ut i blodet. Selv medisinsk faste i strid med purinmetabolismen er forbudt, fordi det provoserer et annet angrep av forverring.

Det er best å utføre lossing på et hvilket som helst produkt eller på en kombinasjon av 2-3 grønnsaker og frukt. Eksempler på produkter inkluderer:

For eksempel kan du spise 1 liter kefir, 300 g lite fett cottage cheese på dagtid, og også drikke en tilstrekkelig mengde vann. I løpet av frukt- og grønnsaksdager forbruker de opptil 1-1,5 kg av tillatte planteprodukter, og ikke glemme vann. Et annet løsningsmulighet er å koke 100 g ris i melk, spise den, dele den i 6 porsjoner og supplere hver gang med et halvt eple eller et glass eplekompott.

Meny for gikt

Et eksempel på en meny for forverring av sykdommen i en dag er som følger (hver linje er et eget måltid, starter om morgenen):

  • Rosehip buljong eller mineralvann (glass), en liten porsjon havregryn i vann, 150 ml lite fettmelk;
  • Rått eple;
  • Kissel, suppe fra courgette, gulrøtter, poteter;
  • Risgrøt med melk, et glass gulrotjuice;
  • Et glass kefir;
  • Urtete med honning, 100 ml.

Menyen for alle ukedagene vises nedenfor:

Første dag:

  • Havregryn, tørket frukt, grønn te;
  • Ostegryte;
  • Ris suppe, squashpannekaker, rømme, gelé, brød;
  • Juice;
  • Kålsalat, en pære, brød.

Andre dagen:

  • Bokhvete kjøttboller med gulrøtter, rømme, te;
  • Eple smoothie;
  • Gryterett fra grønnsaker, bakt pasta med egg, kompott;
  • Bakt eple;
  • Rødbetsalat, ost, brød.

Den tredje dagen:

  • Risgrøt, svisker, rosehip-infusjon;
  • Rømme med cottage cheese;
  • Suppe med grønnsaker, et stykke kokt kjøtt, gelé, ostekaker;
  • Bær gelé;
  • Potetpannekaker, brød.

Fjerde dagen:

  • Omelett med urter, smør sandwich;
  • Gulrot og eplesalat med nøtter;
  • Kokt fisk, rødbetsuppe, brød;
  • Yoghurt;
  • Gresskar hirsegrøt, te.

Den femte dagen:

  • Cottage cheese, rømme, honning, urtete;
  • Banan;
  • Suppe med nudler og grønnsaker, kokt kjøtt, te;
  • druer;
  • Kefir, ristete koteletter.

Sjette dag:

Syvende dag:

  • Bokhvete gryterett med cottage cheese, rosehip buljong;
  • Eple og yoghurt;
  • Bakt courgette med ost, vegetarisk suppe, brød;
  • Te kjeks;
  • Stuvet kål, kokt egg.

Pasientoppskrifter

Det anbefales å tilberede følgende oppskrifter fra de første kursene:

  • Finhakk poteter (200 g), rasp en gulrot, 20 g persillerot, terning en halv løk, en syltet agurk. Kok opp vann, kast inn alle de angitte ingrediensene og stek løken i en panne med en liten mengde olivenolje. Tilsett 30 g ris etter kokende vann. Kok suppe til den er mør.
  • Kok opp 100 g kyllingbryst. Hakk en frisk agurk, hakk brystet på samme måte, ett kokt egg, en potet. Bland alle ingrediensene, tilsett litt grønn løk, persille. Hell massen med melkevassle eller kefir. Okroshka kan saltes litt - etter smak.

Andre kurs for pasienter kan utarbeides som følger:

  • Skrell ett eple. Skjær den i kiler eller terninger. Pisk hver for seg 2 egg og 50 ml melk, kombiner med epler. Løs opp litt smør i en stekepanne, hell blandingen. Stek over svak varme, dekket. Rull omeletten til en rull som den er klar, kutt i porsjoner.
  • Skrell courgette, kuttet i terninger. Kast litt løk (i terninger) i en varm stekepanne med vegetabilsk olje, stek i 2 minutter, send zucchini til pannen. Kok under lokk over svak varme, tilsett rømme når du er klar til å smake.
  • Riv en potet, press massen litt. Tilsett en spiseskje rømme, salt, egg, mel. Smør pergamentet med olje, legg pannekakene på en stekeplate. Stekes i ovnen i 15 minutter.

Deilige giktoppskrifter kan inneholde søtsaker og drikke. For eksempel kan du lage ostemasse pudding. Bland 70 g cottage cheese, 10 g sukker, en klype salt, eggeplomme. Stev de revede gulrøttene hver for seg i vann, kombiner med ostemassemassen. Pisk proteinet, tilsett i ostemassen. Stekes i ovnen i bokser.

Mousse-oppskrift: stek et eple i ovnen. Fjern frøene, fjern skinnet, bank massen med sukker (30 g), semulegryn (1 teskje), sett den i ovnen i 15 minutter. Havregryn gelé er deilig fra drinker. Det er nødvendig å helle vann (400 ml) i et halvt glass flak, la det koke, og la det deretter småkoke under lokket i en halv time. Sil, tilsett honning etter smak.

Må ikke og gjøre for gikt?

Akhremenko Elena, 7707

Innholdet i artikkelen:

  • Alkoholholdige drikker for urinsyregikt
  • Kaffe og sikori for sykdom
  • Mineralvann for gikt
  • Urtete for urinsyregikt
  • Naturlige juice for gikt
  • Melk og fermenterte melkeprodukter
  • Bruk av kvass for gikt
  • Grønn te for gikt
  • Kombucha for urinsyregikt
  • Drikker natron for urinsyregikt
  • Tar piller for gikt
  • På en lapp!

Gikt kan påvirke alle, mann og kvinne. Tradisjonelt ledsages det av rødhet og hevelse i leddene, samt skarpe smerter i dem. Det er umulig å berøre det ømme stedet. Selv det å berøre med et lett ark er ubehagelig.

Det er bedre å behandle gikt under tilsyn av en revmatolog. Hjemme bør du holde deg til et spesielt kosthold. Og husk også å begynne å drikke bare de riktige drikkene. Les videre for å finne ut hvilke.

Alkoholholdige drikker for urinsyregikt

Alkohol kan tas, men bare i begrensede mengder og i mangel av en forverring av sykdommen.

Så vodka kan drikkes i en mengde på opptil 50 ml per dag, men ikke mer enn 2-3 ganger i uken. Denne dosen er trygg for kroppen. Det vil ikke være noen skade fra henne.

Men du bør ikke overskride det, siden konsekvensene av en slik handling kan ha negative konsekvenser:

  • giktangrep vil begynne,
  • Purinsyntese vil øke dramatisk,
  • prosessen med saltavsetning og krystallisering vil akselerere,
  • oppløsningshastigheten av urinsyre vil avta.

Cognac, likør, rødvin og annen brennevin som inneholder en stor mengde etylalkohol kan ha en lignende effekt. Det er verdt å merke seg at øl, inkludert alkoholfritt øl, også kan påvirke kroppen negativt. Dessuten er den sterkere enn andre alkoholholdige drikker. Derfor er det forbudt å drikke det med gikt..

Kaffe og sikori for sykdom

Mange elskere av aromatisk kaffe lurer på om det er mulig å drikke den med gikt. Medisinsk forskning har vist at denne drikken fremmer helbredelse fra sykdommer. I følge data innhentet av forskere ved Harvard University, folk som drikker 4 til 6 glass kaffe om dagen, reduseres risikoen for å utvikle sykdommen nesten 2 ganger. Tilstedeværelsen og fraværet av koffein påvirket ikke statistikkavlesningene på noen måte.

Ta deg imidlertid tid til å glede deg for mye. Overskridelse av dosen og spontan drikking kan tvert imot forverre alvorlighetsgraden av sykdommen..

Kaffe kan bare være til nytte hvis du drikker den i små doser. Det vil si ikke mer enn 0,5 kopper om gangen.

Sikori til gikt brukes best til å lage fjærkre.

For å gjøre dette, hell kokende vann over alle delene (blader, stilker og røtter), la stå i en time. Klem blandingen, overfør den til ren gasbind og trykk til det ømme stedet. Legg festebandasjen oppå. Gå til tebladene avkjøles.

En slik hendelse vil eliminere puffiness og sårness. Derfor anbefales det å utføre det minst en uke, hvis det ikke er kontraindikasjoner.

Mineralvann for gikt

Du kan drikke mineralvann for urinsyregikt, men helst alkalisk. Bare dette kan stoppe et akutt angrep av sykdommen. Spesielt nyttig vil være: "Smirnovskaya", "Lysogorskaya", "Dvortsovaya". Og:

  • Borjomi er vann med naturlig mineralisering. Fremmer utskillelse av urinsyre, oppløsning av urater. Det anbefales å konsumere innen 30 minutter. 0,5 kopp før måltider.
  • "Slavyanovskaya" - sulfatvann som inneholder kalium og natrium. Det har en positiv effekt på kroppen, lindrer giktangrep. Bryter effektivt salter. Den skal drikkes 4 ganger om dagen i 4 uker. Mengde - 5 ml per 1 kg menneskelig vekt.
  • Essentuki nr. 17 og nr. 4 - dette mineralvannet har uttalt koleretiske og vanndrivende egenskaper, kan eliminere hyperurisemi og eliminere betennelse. Men du må bruke det utelukkende etter anbefaling fra en revmatolog..

Når du tar hensyn til legens anbefalinger, kan du også drikke slikt mineralvann som "Jermuk", "Donat Mg", "Narzan" og "Novoterskaya healing". Hovedoppgaven som må forfølges i dette tilfellet er å fjerne overflødig urinsyre, for å forhindre dannelse av uritter i leddene.

Urtete for urinsyregikt

Urtete er ikke bare gunstig for denne sykdommen. De anbefales til bruk av mange leger som et middel mot uutholdelige smerter..

Du kan bruke røttene til en fjellklatrer (Adams ribbeina), en serie med tredelte urter, lingonberryblader og så videre. Vis god effekt og rosenmerter.

For å lage en te basert på dem, bør du ta en håndfull frukt, legge dem i et glass og hell kokende vann over dem. Hvis ønskelig, kan du legge til 2 deler blåhår, lime blomster, hagtorn bær. Og også vanlig honning.

En drink fra disse plantene vil fylle kroppen med vitaminer, ha en vanndrivende effekt og lindre betennelse. Det anbefales å drikke det 1 kopp ikke mer enn 3 ganger om dagen. Det er verdt å veksle med bruk av vanlig vann, som fremmer utskillelsen av urinsyre.

Naturlige juice for gikt

Naturlige juice for gikt er mulig. Men det er ønskelig at de ikke blir kjøpt i butikken, men tilberedes hjemme..

  • Bra for gikt hjelper granateplejuice, som inneholder folsyre. Det nøytraliserer xantinoksydase-enzymet, reduserer mengden urinsyre i kroppen og forhindrer utbruddet av sykdommen.
  • Selleri juice har en lignende effekt..

For å tilberede det, må du føre alle deler av planten gjennom en juicepresse. Ta - 2-3 ss før måltider, i 1 måned.

Som regel vises det positive resultatet av slik behandling innen 14-15 dager..

  • Tomatsaft er også veldig effektiv for gikt. Det forbedrer tarmens tilstand, styrker kroppen, aktiverer stoffskifte, lindrer betennelse. Anbefalt av mange revmatologer for en annen frokost.

En annen drink som er nyttig for syke mennesker er tranebærjuice.

For å koke det, bør du velge et godt bær (150 gram), vaske det, gni det med forsiktige bevegelser gjennom en sil. Det beste av alt - 2 eller 3 ganger. Deretter skal den resulterende massen filtreres og overføres til en kasserolle. Hell i tre glass vann. La det småkoke på svak varme i 15-20 minutter. Tilsett 0,5 ss. sukker og perset tranebærjuice. Kok i ytterligere 7 minutter og slå av.

Du må drikke den avkjølte fruktdrikken gjennom et cocktailrør for ikke å skade tannemaljen. Mottakskurs - 1-2 ganger om dagen.

Melk og fermenterte melkeprodukter

For personer som lider av giktangrep, anbefales faste dager. Og også ved den første muligheten til å bruke helmelkfattig melk og forskjellige fermenterte melkeprodukter (gjæret bakt melk, kefir, og så videre). Siden disse drikkene er i stand til å eliminere betennelse og smerter i leddområdet, samt redusere nivået av urat i blodet.

I tillegg til drikke, har lite fett cottage cheese og rømme en lignende effekt. Det som absolutt er verdt å gi opp er ayran. Det vil ikke gi noen fordel, men skade - det kan.

Bruk av kvass for gikt

Butikkjøpt kvass skal ikke drikkes på noen måte, da det inneholder mange forskjellige smaker, konserveringsmidler og andre kjemikalier. Hvis du vil drikke denne drinken, må du lage den selv, basert på rugbrød. Vi vil ikke gi oppskrifter her, det er mange av dem på Internett.

Det anbefales å konsumere kvass av et glass om dagen hvis det ikke er problemer med tarmen eller nyrene. I disse tilfellene er det kontraindisert. Hvis det ikke er noe som dette, kan du stole på de ekstraordinære fordelene med drikken for kroppen..

  • Så han er i stand til å forbedre hjertets arbeid og blodårenes tilstand.,
  • eliminere stress, normalisere fordøyeligheten av maten, tarmhelsen og fordøyelsen.
  • Og også for å styrke tenner, negler og hårsekk.

Grønn te for gikt

Grønn te, hibiskus, oolong - denne typen infusjoner er laget av unge grønne blader. Som regel har de en veldig spesifikk smak og aroma. Inneholder alkaloider og flavonoider, som har en gunstig effekt på kroppen: tone den opp, øke energinivået.

Men med gikt, kan du drikke all grønn te i en mengde på ikke mer enn 3 kopper om dagen. Dessuten er det bedre å gjøre dette med melk og om ønskelig spisskummen eller pepper..

Hvis dette alternativet ikke passer deg, kan du prøve å lage en urtebasert drink som heter ivan te. Etter samlingen må den tørkes og hakkes. Ta en stor urt, hell den i en termos, hell kokende vann over den. Drikk gradvis gjennom dagen.

Kombucha for urinsyregikt

Kombucha er et effektivt middel mot gikt smerter. Anbefalt av mange revmatologer i nærvær av en sykdom. Kan brukes til å lage spesielle tinkturer for kompresser eller intern bruk.

  • I det første tilfellet anbefales det å helle kombuchaen med vann og la stå i 2-3 dager for å tilføre. Ta deretter et vev, fukt det i den resulterende infusjonen og påfør det betente leddet i 0,5-1 time. Gjenta prosedyren tre ganger om dagen i 1-2 uker.
  • I det andre tilfellet bør et glass kombucha-tinktur blandes med 3 ss jordbærblader, 2 ss streng, 2 små skjeer eføyblader. Brygg blandingen, la stå i 27-33 minutter, tøm. Forbruk tre ganger om dagen før måltider.

Drikker natron for urinsyregikt

Du kan supplere behandlingen med folkemessige midler ved å ta en brusløsning som kan lindre tilstanden og eliminere smerter. For å tilberede en drink, må du koke et glass melk og sende 1/3 av en liten skje brus i den. Rør om og drikk øyeblikkelig.

Det er ikke verdt å drikke det kjølt. I dette tilfellet vil det ikke være noen fordel av det, men ubehagelige sensasjoner i magen kan vises ganske.

Du kan drikke brusløsning opptil 2 ganger om dagen. Behandlingsforløpet er opptil 2 uker, ikke lenger. Hvis du liker effekten, bare ta en pause i 14 uker, og fortsett deretter å bruke produktet..

Tar piller for gikt

Drikkevarer er drikke, og det er ikke så lett å bli kvitt gikt uten medisinsk kvalitet. Pasienten må nødvendigvis gjennomgå fysioterapi, gjøre øvelser, følge kostholdet som er foreskrevet av en revmatolog og drikke spesielle piller som er valgt for ham..

De beste medisinene mot gikt er Teraflex, Valkosor, Allopurinol og Amoxiclav. De virker forsiktig på kroppen, lindrer betennelse og smerter i leddene, forhindrer forekomst av giktangrep.

Mange pasienter søker også å ty til hjelp av Aspirin. Bare ikke gjør det. Medisinske studier har vist at acetylsalisylsyre ikke lar nyrene fungere normalt, hemmer deres evne til å fjerne urinsyre fra kroppen. Og uten dette, som du vet, er behandling av sykdommen umulig..

På en lapp!

Det beste resultatet for urinsyregikt vises ved å kombinere inntaket av de riktige drikkene, følge en spesiell diett, behandling med folk og medisiner. Før du tar noe på egen hånd, ikke glem å se en revmatolog. Bare denne legen, etter å ha gjennomført spesielle tester og undersøkelser, vil være i stand til å si sikkert hva du kan drikke med urinsyregikt og hva ikke. være sunn!

GAVE: Det mest skadelige produktet som provoserer sykdom

Dette produktet danner urinsyre i løpet av minutter etter inntak! Hovedårsaken til sykdomsveksten er assosiert med et moderne kosthold, fylt til grensen med fruktose.

Gikt er en type leddgikt som er preget av smertefulle, stive og betente ledd. Det kan forekomme i alle ledd i kroppen, men påvirker oftest stortåen. Stivhet og hevelse er resultatet av overflødig urinsyre, som får krystaller til å danne seg i leddene, og smertene forbundet med denne tilstanden er forårsaket av kroppens inflammatoriske respons på urinkrystaller. syre.

Gikt påvirker 2 til 5 millioner amerikanere og øker i både USA og andre utviklingsland. Dette er ikke overraskende, siden hovedårsaken til økningen i forekomsten av denne smertefulle artritt-typen er assosiert med det moderne kostholdet, fylt til grensen med fruktose, hovedsakelig i form av høyfruktose maissirup (HFCS)..

Nytt bevis bekrefter fruktose-urinsyre-gikt-kobling

Den nevnte siste JAMA-studien brukte data fra en 22-årig sykepleierhelsestudie, som inkluderte rundt 79 000 kvinner..

Analysen viste at kvinner som drakk to bokser med brus om dagen hadde dobbelt så stor risiko for å utvikle gikt sammenlignet med de som drakk sjelden..

Å drikke 360 ​​ml eller mer appelsinjuice daglig har omtrent samme effekt..

Som CNN rapporterer:

- Kvinner som konsumerte bare en boks brusvann eller 180 ml appelsinjuice per dag, hadde henholdsvis 74 prosent og 41 prosent høyere risiko, sammenlignet med kvinner som sjelden drakk slik drikke..

"Fruktose er helt klart å skylde," sa hovedforfatterforfatter Dr. Hyun Choi, MD, professor i medisin ved Boston University School of Medicine..

En lignende studie på menn ble publisert for to år siden.

I denne studien hadde menn som drakk to eller flere sukkerholdige brus per dag 85 prosent høyere risiko for urinsyregikt enn de som drakk mindre enn en drink per måned..

Risikoen økte betydelig hos menn som drakk fem til seks porsjoner sukkerholdig brus per uke. Fruktjuicer og fruktoserik frukt som appelsiner og epler øker også risikoen..

Dette er grunnen til at jeg alltid anbefaler nøyaktig samme oppmerksomhet mot fruktose i form av fruktjuicer og til og med hele frukt, ikke bare sukkerholdig brus og bearbeidet mat..

Generelt anbefaler jeg å begrense det totale fruktoseinntaket ditt til 25 gram per dag (fra alle kilder).

Siden HFCS finnes i så godt som all bearbeidet mat, er det fornuftig for folk flest å begrense deres totale fruktose fra frukt til 15 gram per dag..

Maksimumsnivået på 25 gram kan lett overskrides på grunn av denne "skjulte" fruktosen i kostholdet ditt, selv om du ikke spiser sukkerholdig brus eller frukt..

Fruktose er det eneste sukkeret som øker urinsyrenivået

Jeg åpnet øynene mine for de dramatiske og skadelige effektene av fruktose på urinsyrenivåene etter et intervju med Dr. Richard Johnson om emnet tidligere på året..

Dr. Johnsons forskning ser på hvordan fruktose, den viktigste kalorikilden i det amerikanske kostholdet, forårsaker overvekt, diabetes og en rekke andre vanlige sykdommer, inkludert:

  • gikt
  • Høyt blodtrykk
  • Høyt kolesterol og høye triglyserider
  • Nyresykdom
  • Hjertesykdom
  • Fet leversykdom

Det viser seg at forhøyede urinsyrenivåer er en viktig bidragsyter til alle disse sykdommene, og nyere forskning antyder at fruktose er den eneste typen sukker som øker urinsyrenivået.!

Fruktose er veldig forskjellig fra andre sukkerarter fordi den metaboliseres gjennom veldig spesifikke andre veier enn for eksempel glukose, og urinsyre dannes som et resultat av denne spesifikke handlingen..

Fruktose har en tendens til å danne urinsyre i løpet av få minutter etter forbruk.

Men. glukose forbedrer de skadelige effektene av fruktose!

Ja, selv om glukose ikke øker urinsyrenivået, akselererer den fruktoseopptaket! Så når du blander glukose og fruktose, absorberer du faktisk mer fruktose enn du ville gjort hvis du bare konsumerte fruktose..

Dette er viktig informasjon for de som ønsker å kontrollere vekten enda bedre og forebygge sykdom..

På hvilket nivå begynner urinsyre å skape sykdom??

I følge Dr. Johnsons forskning ser urinsyre ut til å være den viktigste skyldige i å skape helseproblemer når nivåene i kroppen når 5,5 mg / dL eller høyere..

Disse urinsyrenivåene har vært knyttet til økt risiko for høyt blodtrykk, diabetes, overvekt og nyresykdom..

Dr Johnson anslår at det ideelle urinsyrenivået er mellom 3-5,5 mg / dL..

Slik begrenser du fruktoseinntaket

En fjerdedel av den amerikanske befolkningen forbruker hele 134 gram fruktose per dag, ifølge en studie av Dr. Johnson. Dette er en svimlende mengde når du vurderer det faktum at fruktoseforbruk må begrenses til ikke mer enn 25 gram per dag for å opprettholde god helse..

Derfor blir det generelt forståelig hvorfor antall sykdommer assosiert med fruktose har skyrocketet til et uforståelig nivå..

Denne statistikken er for eksempel knyttet til tall som viser at en av fire amerikanere enten har prediabetes eller diabetes type 2..

Så hvor mye fruktose bruker du hver dag??

Jeg anbefaler deg på det sterkeste å se på etikettene til alle matvarene du putter i munnen, og sørg for å vurdere serveringsstørrelsen..

I sin bok The Sugar Fix gir Dr. Johnson detaljerte tabeller som viser fruktoseinnholdet i forskjellige matvarer. Denne informasjonen er ikke så lett å finne når du trenger å finne ut nøyaktig hvor mye fruktose som er i et bestemt produkt..

Jeg er klar over at det kan være veldig vanskelig å redusere sukker / fruktoseinnholdet i kostholdet for noen mennesker. Tross alt er sukker like vanedannende som kokain.!

Men det er mulig, og Dr. Johnson gir nyttig veiledning i sin bok om hvordan du skal oppnå dette..

For å gjøre dette, må du opprettholde et veldig lite fruktosekosthold i to uker - dette vil slags "starte på nytt" systemet og sensibilisere kroppen din for fruktose.

Flere tips for å forebygge og behandle gikt

Hvis ubehandlet, vil gikt bli mer smertefullt og skade leddene..

Derfor, hvis du opplever plutselige, sterke leddsmerter, spesielt i stortåen, er det viktig å søke hjelp..

Imidlertid anbefaler jeg på det sterkeste å unngå medisiner mot gikt og medisiner som er spesielt designet for å senke urinsyrenivået..

Hvorfor kaste bort penger og lide bivirkninger når folk flest med hell kan senke urinsyrenivået bare ved å begrense eller eliminere overflødig fruktose i kostholdet!

I tillegg kan følgende strategier hjelpe deg med å behandle (eller forhindre) urinsyregikt:

  • Endre kostholdet ditt slik at det passer til ernæringsmessig type. For å bestemme ernæringstypen din, bruk min gratis online ernæringstypetest (kun tilgjengelig på engelsk). Denne testen kostet $ 29, men nå tilbyr vi denne testen helt gratis, så bruk dette nyttige verktøyet..
  • Unngå brus, fruktjuicer og andre sukkerholdige drikker. Som vi sa, er disse typer drikke den viktigste kilden til overflødig fruktose. Drikk rikelig med rent vann i stedet, da væsken vil hjelpe med å skylle urinsyre ut av kroppen din. Å unngå alle typer sukker og korn i kostholdet ditt er også viktig..
  • Begrens eller fjern alkoholforbruk, spesielt øl. Alkohol generelt, og øl spesielt, kan også øke urinsyrenivået i blodet..
  • Få trening. Å være overvektig øker risikoen for urinsyregikt, og regelmessig trening kan hjelpe deg å opprettholde en sunn vekt og forbedre din generelle helse.
  • Prøv syrte kirsebær eller konsentrert kirsebærjuice. Kirsebær inneholder to kraftige forbindelser - antocyaniner og bioflavonoider. De bremser enzymene cyclooxygenase-1 og -2, og hjelper til med å redusere og forhindre gikt og leddgikt i kroppen.

Det er interessant å merke seg at mange av leserne våre hevder at alfalfa-piller hjalp dem med urinsyregikt. Jeg har ingen erfaring med dem, men denne veien bør selvfølgelig utforskes, siden det er et naturlig produkt uten praktisk talt ingen bivirkninger..

Muskatnøtt har også vist løfte om å redusere gikt-symptomer, så hvis du liker dette krydderet, ikke vær redd for å legge den til kostholdet ditt. utgitt av econet.ru.

© Dr. Joseph Mercola

Hvis du har spørsmål, kan du spørre dem her

PS! Og husk, bare ved å endre forbruket ditt - sammen forandrer vi verden! © econet

Likte du artikkelen? Skriv din mening i kommentarene.
Abonner på FB:

Up