logo

En hælspor er en beinvekst på seneinnsettingsstedet som er preget av smertefulle sensasjoner i sålen.

Ved sykdommens begynnelse oppstår smerter når du går. Det er spesielt vanskelig å begynne å gå når akutte smerter oppstår under anstrengelse. Så på dagtid avtar smertene når du går noe, og på slutten av dagen øker den igjen. Over tid blir smertene vedvarende. Hos arbeidende pasienter fører dette til redusert ytelse og tap av arbeidsdager.

Mennesker med overvekt, sykdommer i ryggraden og store ledd i nedre ekstremiteter, flate føtter, samt idrettsutøvere med langvarig lokal overbelastning i dette området, har en predisposisjon for utvikling av hæl "spurs".

For øyeblikket består behandlingen av hælens "spur" i å sikre lossing ved bruk av forskjellige typer innleggssåler og hælputer, fysioterapikompleksbehandling: gjørme applikasjoner, ultralydbehandling, mineralbad, lokal administrasjon av kortikosteroider, røntgenbehandling, og i mangel av effekt, kirurgisk behandling - fjerning av beinutvekst ved kirurgi og eksisjon av endret vev.

Den viktigste betingelsen for effektiviteten av behandlingen er tilbudet av lossing av det smertefulle området, derfor bør enhver behandling av sporen anses som hjelp etter den viktigste - lossing av foten ved hjelp av ortopediske sko, eller, i ekstreme tilfeller, en losse hælpute.

Noen behandlinger:

Damp føttene i varmt vann med litt natron, og fest deretter et stykke kombucha eller bare et stykke osteklut dyppet i den. Etter 3-4 timer tørker gasbindet og må fuktes igjen.

Hvis det er en "anspore", hell 100 g usaltet frisk ister eller ister med 100 ml eddiksyre, tilsett, knekk, 1 kyllingegg sammen med skallet og insister i 21 dager på et mørkt sted, rør noen ganger til blandingen blir til en homogen masse.

Etter å ha dampet hælen eller fotsålen, påfør du en bomullspinne med et tynt lag salve på "sporen". Hvis det er en brennende følelse, stopp prosedyren og tørk benet med et tørt serviett. Denne prosedyren bør gjentas i 3-5 dager, knytte en tampong til benet med en bandasje og ta på en sokk hver gang.

Riv et halvt hode hvitløk og bind det til "sporen" i 3-4 timer. Gjenta prosedyren til smertene forsvinner helt. Hvis det er en brennende følelse, må du stoppe prosedyren.

I tillegg anbefales det å inkludere terapeutiske øvelser, massasje av musklene i foten og underbenet i komplekset med behandling av hælsporen..

Gjør varme fotbad med sterk saltløsning. Det er bedre å bruke havsalt, men bordsalt er også mulig. For 1 liter vann - 2-3 ss (topp) salt. Varigheten av badet er 30-40 minutter. Vannet må være varmt (for at bena skal tåle). Tørk føttene etter prosedyren, bruk varme sokker og legg deg til sengs.

Fest en skive gammelt svinefett på det ømme stedet og fest det ved å ta på en sokk, en plastpose på toppen og en annen sokk på toppen. Med denne fikseringen beveger fettet seg ikke når du går.

Legg de rå potetskivene på hælen og fest med en tett sokk.

Damp benet i et varmt bad, og dekk så det ømme stedet med leiresalve eller leirkaker i 20 minutter. Og slik hver natt til det blir bedre.

Forbered en skjær av vanlige syrinblomster: hell tørre blomster med vodka i forholdet 1:10, la stå i 8-10 dager i en godt forseglet beholder, og sil deretter. Drikk den resulterende skjær 30-50 dråper i en liten mengde vann 2-3 ganger om dagen, og gni også det såre benet.

Ofte bruker de en 10% skjær av pinjekjerner (insisterer 20 g knuste nøtter i 200 g vodka i 10 dager), drikk 1 ss. skje 3 ganger om dagen før måltider.

Gni den svarte reddik i huden på et fint rivjern, bruk den resulterende velling på sporen over natten. Skyll hælen med varmt vann om morgenen. Vanligvis er tre behandlinger tilstrekkelige.

Et planteblad (ikke vask) bør påføres hælen "innsiden og ut". Når den er tørr, bytt den ut med en ny. De første 3-4 dagene kan være sterke smerter, vær tålmodig, om to uker glemmer du spursene dine.

Fyll en tre liters kasserolle med små poteter og potetskrell, kok til den er mør, overfør den til en kum og elt alt dette med føttene til det avkjøles. Tørk føttene, bruk jod på sålene i form av et nett og ha på sokker. Behandlingsforløpet - 7 prosedyrer.

Folkemedisiner og behandling.

Jeg foreslår en enkel folkemåte å bli kvitt sporer. Du må bruke en kompress på det ømme stedet. Den består av frisk rømme, som er spredt på et blad med burdock eller kål og påføres sporen over natten. Og i løpet av dagen masserer de med en kjevle, så ofte som mulig..

Jeg taklet problemet på 3 dager, og jeg led i et halvt år, jeg hadde kjent oppskriften tidligere... Kanskje det vil hjelpe deg: honning - 1 bord. l., mel - 2 ss. l. (lag en deig), smør på hælen om natten, dekk til med en bomullspute, ta på en bomullssokk, gjenta hver dag til du føler lettelse.

En oppskrift som har blitt testet på meg selv: hver dag om natten å påføre en vakuum tepose og en tett bomullsokk på hælen på hælen. Det tok meg en måned før den utålelige smerten forsvant.

I lang tid ble jeg plaget av en spur. Jeg ble kvitt den ved hjelp av syrin kvister. Jeg kuttet dem i biter, fylte dem med vann og kokte dem. Mens vannet avkjølte, banket jeg på sporen med en gymnastisk pinne. Da hun tok et varmt bad med kvister, banket hun litt igjen. Før jeg la meg, gned jeg den ømme flekken godt med skjær av syrinblomster på "Triple" Köln, pakket inn benet og la det over natten. Hun utførte slike prosedyrer daglig. Snart sluttet sporen å plage meg.

Om høsten minnet hun igjen om seg selv. Så tok hun grønne poteter, malte den på et fint rivjern i velling, tilsatte 1 ss. kamferalkohol, blandet godt og påført, som en kompress, over natten, før det, damp føttene i vann med natron (1 ss brus per 1 liter vann). Det gjorde jeg 5 ganger. Sporen plaget meg ikke lenger.

Å påføre et tynt stykke usaltet bacon på hælen, cellofan på toppen og varme sokker hjalp meg veldig. En uke senere viste det seg at verken hælen eller beinene (jeg påførte dem også) hadde ikke vondt i det hele tatt, selv når de slo hverandre. Og før det kunne jeg ikke røre dem. Siden den gang har jeg ikke brydd meg, bare prøv mindre, spise salt, krydret og tomat.

Hælspurs minner ikke lenger om seg selv.

Da jeg var 28 (nå 73) begynte hælene mine å gjøre vondt mye. Med dette problemet måtte jeg oppsøke lege. Han sendte meg for røntgen, som viste at jeg hadde store og veldig skarpe sporer på begge hælene. Legen sa at det er uhelbredelig, siden vekstene er på hælbenet, og advarte om at nå må jeg lide med dette resten av livet. Så jeg led, og holdt ut forferdelige smerter.

Og på 70-tallet av forrige århundre rådet en venn meg til å gå til et balneologisk feriested for behandling. På feriestedet fikk jeg forskrevet ultralyd på hælene og møllkulene. Akk, verken den ene eller den andre hjalp meg.

Flere år gikk. Venninnen min dro sammen med mannen sin til Essentuki, og der fortalte vertinnen til leiligheten de leide om problemet mitt. Kvinnen lyttet nøye og ga råd om en slik oppskrift på sporer. Det er nødvendig å samle 5 liter tappevann i en bøtte, varme det over en ild og oppløse 1 kg bordsalt i varmt. Kok opp vannet, fjern deretter bøtta fra varmen, og senk føttene i vannet når vanntemperaturen blir tålelig og damp dem til vannet er avkjølt. Kvinnen sa at dette skulle gjøres 10 ganger, uten å endre løsningen, men bare ved å varme opp, og sporrene vil forsvinne. 4-5 prosedyrer var nok for meg til å stoppe sporrene fra å plage meg. Inntil nå minner de ikke om seg selv.

Gjenopprettet fra et spor i løpet av 5 dager.

På sin side vil jeg tilby leserne en oppskrift på en hælspor, som min far ble kurert med..

Da min far hadde en hælspor i fjor, kjente han så intense smerter mens han gikk at han nesten aldri forlot huset. Og han ble kurert på fem dager takket være følgende oppskrift.

Du må ta 0,5 liter alkohol, 500 g aloe juice (passere bladene til en fem år gammel plante gjennom en kjøttkvern og klem saften gjennom gasbind eller nylonstrømpe), 5 flasker valeriansk infusjon, 10 tabletter med 0,5 g "Analgin" og "Aspirin" og 2 ss malt rød pepper (hvis veldig bitter - 1 ss). Legg alt i en to-liters krukke, bland grundig, lukk lokket tett og la stå i 2 uker på et mørkt sted.
Lag en veldig våt komprimering på sporenområdet om natten med en ferdig infusjon. Prøv det, så hjelper det deg. Faren ga denne oppskriften til flere andre, og den hjalp alle 100%.

Det blir ingen sporer om 2-3 ganger.

Hælsporen torturerte meg. Jeg hakket øyeblikk hvitløken i en hvitløksmaskin, helte litt solsikkeolje i vellingen, blandet den, påførte blandingen på det smertefulle området og fikset det med limpuss. Så snart jeg kjente en sterk brennende følelse, fjernet jeg kompressen. Jeg gjorde dette hver dag. Sporen sluttet å torturere meg. Du kan bli kvitt sporrene uansett. Varm opp 1 kg salt i en tørr stekepanne, sett deg på en stol og dypp hælene i tålelig varmt salt. Det blir ingen sporer om 2-3 ganger.

Saltvann vil kurere sporer.

Jeg vil dele en oppskrift for behandling av sporer, som jeg hørte på busstoppet fra en kvinne.

Løs opp 3 kg vanlig rød leire, 1 pakke salt og 1 pakke natron i tre liter vann, kok opp løsningen i en kum eller en skål og hold først de ømme beina over dampen, og senk deretter lemmene ned når den kjøles litt ned. -40 minutter. Tørk deretter føttene tørre, ta på varme sokker og legg deg under dekslene..

Kvinnen som delte oppskriften, trengte tre slike prosedyrer for å komme seg.

Hvordan bli kvitt sporer.

Hvor mye problemer sporer forårsaker! Jeg ble kvitt dem for 30 år siden, og de plaget meg ikke lenger. Så du må helle 100 g eddikessens i et glass, legg et kyllingegg i det og ha det på et kjølig mørkt sted i 3 dager. Tilsett deretter 150-200 g hjemmelaget usaltet smør til infusjonen og rør til det er glatt. På kvelden, bruk den på rent vaskede og tørkede føtter, ta på en plastpose, en sokk og la stå over natten. På morgenen, bruk bare en sokk og gå sånn hele dagen. Gjenta prosedyren 3 ganger.

Spurs og et par oppskrifter.

Legg vannpepperurt i en bolle med vann og damp.

Kok bregnen og svev.

Pound roten og bladene på burdock, bruk på sporrene om natten.

Bartrær konsentrat og havsalt - 1 ss. skje, tilsett varmt vann og damp føttene.

Pepperrotrot pund og gjelder på hæler.

Fra sporer på hæler.

Hell vann i et basseng, kast et hane ben der, stå med føttene i et basseng, les for en tapende måned, bare 3 ganger:

Som en hane som flapper med vingene ved daggry, stampet med sporrene, klaffer før daggry, så klappet den med vingene, stampet med mine sporer, flautet før daggry, skiltes aldri med mine sporer. Gå av, sporer, på hane fra Guds tjener (navn). Amen.

For smerter i hælen.

Fra et brev: ”Jeg levde til å være 60 år og visste aldri at bena mine kunne skade sånn. Legene utførte fysioterapi, ga meg medisiner, men allikevel, fra smertene i hælene, øynene mine går mot pannen. Hvis du vet hvordan denne sykdommen kan kureres, vil jeg være utrolig takknemlig for deg. Volkova A. F. ".

Følgende sammensetning hjelper godt fra hælsporen:

3 ss. skjeer rød pepper,

100 g solsikkeolje,

2 ts nylaget sennep,

alkoholholdig propolisekstrakt (kjøp på apotek).

Bland alt godt og smør såre flekker. Legg forsiktig plastposer på føttene, og sokker på toppen. Om noen dager vil du glemme at beina har vondt..

Hæl ansporer konspirasjon.

De leste om kvelden:

Kveldsgry, Maritsa, en tydelig stjernestjerne, kom ned fra himmelen, kom til meg, Guds tjener (navn), kom. Hvordan du, Maritza-morgenen, ikke føler føttene dine, hvordan du, stjernestjerne, ikke kan kjenne dem, slik at jeg kan glemme plagene mine ved føttene mine. For nå, for evighet og for evighet. I navnet til Faderen og Sønnen og Den Hellige Ånd. Amen.

http://blamag.ru/lek/273-pyatochnaya-shpora.html
17
Dele denne


En hælspor er en oppbygging av salter på et bein, og for å heles er det nødvendig å ødelegge denne oppbyggingen og fjerne overflødig salt fra kroppen, så snart sykdommen begynner, er den enkleste måten å kjøpe massasjetøfler og begynne å gå i dem hver dag i 10 minutter, eller så lenge du kan tåle. du kan starte med en slik tid, gjerne flere ganger om dagen, og deretter øke hver varighet av å gå i slike tøfler hver dag. tro meg, du vil ikke en gang legge merke til hvordan hælsporene dine forsvinner og sirkulasjonen av blod og andre væsker i beina vil bli bedre. I alle fall når dette problemet oppsto hos meg for mange år siden, var det denne metoden som hjalp meg, og først senere innså jeg hvor mye jeg fremdeles hjalp hele kroppen som en helhet, hvis vi husker at projeksjonen av alle organer på føttene og håndflatene. vær sunn og lykkelig.

Behandling av hælsporen med folkemessige midler

Plantar fasciitis, eller som folket sier hælspor, er dannelsen av en bein torn (vekst på hælbenet), som under visse forhold forårsaker betennelse i bløtvevet og utålelig smerte når hælen er lastet. Årsaken til hælsporen er overvekt, bruk av ukomfortable sko i lav kvalitet med høye hæler, overdreven fysisk anstrengelse, metabolske forstyrrelser, ståarbeid og mye mer. Behandling av patologi innebærer bruk av tradisjonelle, konservative og tradisjonelle metoder. I den presenterte gjennomgangen vil vi se nærmere på hvordan du kan behandle en anspor på hælen med folkemedisiner hjemme raskt og trygt.

Påføring av kompresser

De mest effektive ingrediensene for behandling av sporer med kompresser er:

Det anbefales å bruke løk til sporer, da det har betennelsesdempende og antiseptiske egenskaper, og også hjelper til med å forhindre gjengroing av torn.

Løkkomprimering kan tilberedes på to forskjellige måter:

  1. Skjær løkenes hode i to og bruk en dråpe tjære på kuttet på den ene halvdelen, fest den deretter på det ømme stedet og pakk det inn med en slags klut eller bandasje i 4 timer. Du kan bruke en slik kompress ikke mer enn 4 ganger i uken, til sårheten i hælområdet helt forsvinner.
  2. Hakk en liten løk til en grøtaktig tilstand, legg den på en cellofanfilm og fest den til den såre hælen, og sett den inn med en bandasje på toppen. Det anbefales å gjenta manipulasjonen i 3 netter på rad.

Poteter vil hjelpe deg raskt å bli kvitt smerter, betennelse og hevelse i hælen, som også kan brukes i forskjellige varianter:

  1. Kok opp 2 poteter til de er møre, knus og tilsett en liten skje med parafin. Bland den resulterende varme blandingen grundig, legg den på en plastpose og bruk den såre hælen, fest applikasjonen med en bandasje og legg på en ullsokk for å øke varmeeffekten og la den stå over natten. Om morgenen anbefales det å gni hælen med celandine for å øke lokal immunitet, eliminere lunger og lindre betennelse. Det anbefales å gjenta prosedyren i minst 7-10 dager..
  2. Du kan koke små poteter sammen med skrell, salt vannet godt, til de er kokte. Deretter, når brygget er avkjølt litt, senk det såre benet i en beholder med ferdige poteter og elt det i minst 45 minutter, til alt avkjøles til romtemperatur. Behandlingsforløpet er en uke.

Du kan fjerne sporer med hvitløkskompresser, som ikke bare vil drepe sykdomsfremkallende bakterier, men også bidra til å lindre den inflammatoriske effekten. For å gjøre dette, må du bruke hvitløksapplikasjoner daglig i 3-4 timer..

Hvis du føler en brennende følelse, må du fjerne applikasjonen og vaske hvitløksmassen med vann, la hælen tørke godt og behandle huden med en mykgjørende krem..

For å bli kvitt sporer ved hjelp av plantain, er det nødvendig å påføre friske blader av denne planten på den såre hælen, fikse den med en gips eller bandasje. Når arket tørker, bør det erstattes med et nytt. Plantain bør brukes til de smertefulle følelsene i hælen forsvinner helt..

Å behandle sporer hjemme med pepperrot kan gi de ønskede resultatene i bare en applikasjon. For å gjøre dette, må du male pepperrot til en tykk grøt ved hjelp av en kjøttkvern, bruke den på det ømme stedet på underekstremiteten, pakk benet med plastfolie, ha på en ullsokk på toppen og la kompressen ligge over natten.

På samme måte kan sporer behandles med friske brennesle, bare i dette tilfellet vil minst 10 prosedyrer være nødvendig.

Et annet effektivt folkemiddel mot sporer er klesvasksåpe, som har følgende effekter:

  • fjerning av puffiness;
  • normalisering av blodsirkulasjonsprosesser i vev;
  • forebygging av saltavsetning og videre spredning av sporer.

For å tilberede en kompress fra vasksåpe, må du rive et stykke vaskesåpe, plassere i en metallbeholder og bringe til en tyktflytende konsistens i et vannbad.

Påfør den resulterende massen på den berørte hælen, pakk med plastfolie og la stå over natten. Ved begynnelsen av morgenen, fjern bandasjen og skyll hælen grundig med rennende vann. Varigheten av slik behandling er 14-15 dager..

Spur bad

For å tilberede et antispore-bad som kan lindre betennelse og smerte, trenger du følgende ingredienser:

  • destillert vann - 500 ml;
  • salisylsyre - 0,75 g;
  • babysåpe, revet på et grovt rivjern - 50 g;
  • terpentin - 500 g;
  • alkohol 96% - 100 g.
  1. Kok vann.
  2. Tilsett såpe og salisylsyre i det, bland alt til det er helt oppløst.
  3. Hell den resulterende løsningen i en beholder med terpentin, bland, og fikser alt med alkohol.

Det anbefales å oppbevare det resulterende produktet i en lukket beholder, utilgjengelig for små barn. For å tilberede et fotbad må terpentinløsningen fortynnes i sterkt varmt vann (37-39 grader) i forholdet 1 ml løsning til 1 liter vann.

Slike bad må gjøres hver dag i 15 minutter, minst 2 uker.

Bad med avkok av pepperrotblader har en utmerket terapeutisk effekt, som umiddelbart kan avlaste pasienten for betennelse og sårhet, samt redusere størrelsen på plantar fasciitt og forhindre vekst av den.

For å tilberede et helbredende bad, må du koke 100 gram pepperrot i 1000 ml vann. Det berørte beinet er nedsenket i fast varmt vann og holdes til det avkjøles. Prosedyren anbefales å utføres ikke mer enn 2 ganger i uken til alle ubehagelige symptomer har gått..

Et annet populært middel for å lage fotbad for hælsporer er havsalt, som kan lindre betennelse, hevelse og smertefulle symptomer. Det foretrekkes å lage saltbad før du går i nattesøvn under en forverring av patologien.

For å tilberede et saltbad, må du blande 2 ss salt med en liter varmt vann, blande og senke det ømme benet i den resulterende løsningen, vent til vannet avkjøles til romtemperatur. Manipulasjoner kan utføres daglig til de smertefulle symptomene forsvinner helt..

I tillegg til saltbad, kan havsalt også brukes tørt for å bli kvitt hælsporer. For å gjøre dette, varm saltet forsiktig i en tørr stekepanne, overfør det til kummen og senk det berørte beinet på det..

Det er nødvendig å holde hælen på saltet til den er avkjølt til romtemperatur.

Påføring av metaller

Metaller i form av kobber og aluminium kan også lindre den inflammatoriske prosessen under utviklingen av en hælspor. For å eliminere de symptomatiske symptomer på patologi, anbefales det, hvis det er aluminiumsfolie hjemme, å bruke den på hælen i hele dagslysetiden.

Hvis det ikke er noen, kan du takle spirene ved hjelp av kobberfat, som må forvarmes og påføres det skadede området til kobberoverflaten avkjøles helt..

Slike metoder for å behandle hælsporer kan brukes et antall ganger til de gir det ønskede resultatet. Etter å ha varmet opp metallhælen, anbefales det å bruke en komprimering eller hvitløkspåføring umiddelbart.

Dessuten har jod et høyt nivå av effektivitet i behandlingen av sporer, som brukes til å påføre et jodnett til det berørte området av hælen, som har antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaper..

Det er viktig å huske at overdreven bruk av jod kan føre til brannskader på overflaten av huden, og derfor være spesielt årvåken med dette produktet..

Elena Malyshevas teknikk

Den kjente TV-programlederen Elena Malysheva i et av programmene hennes "Living Healthy" berørte temaet om den mest effektive måten å behandle hælspurs på.

Etter hennes mening kan den raskeste og mest smertefrie utvinning av de berørte hæler oppnås ved hjelp av sjokkbølgeterapi, som hjelper til med å gjenopprette metabolske prosesser i problemområder. Ved hjelp av sjokkbølger spres stillestående blod og ødem avtar, noe som forårsaker ubehag mens du går.

For å eliminere hælsporene helt, trenger du bare 5-6 prosedyrer, hvis varighet ikke overstiger 3 minutter. Det eneste du trenger å vite er at slike prosedyrer utføres en gang hver 7. dag..

Les også
Klumper på hendene: forebygging, årsaker, behandling med folkemessige midler
Noen ganger fører tallene i passet til ubehagelige plager, for eksempel leddgikt og andre handsykdommer. De.

Opinering av leger

Kirurger og terapeuter tillater bruk av alternative metoder i behandlingen av hælsporer, men bare som en tilleggsterapi.

Hovedvekten bør fremdeles legges på bruk av spesielle salver, gymnastikk og andre metoder for tradisjonell medisin, avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen og de individuelle egenskapene til pasientens kropp..

Før du ser etter informasjon om hvordan du kan behandle en anspore på hælen med folkemessige midler, eller løpe til apoteket for medisiner, må du først konsultere legen din, gjennomgå den nødvendige undersøkelsen og ta tester. I mangel av kontraindikasjoner er det mulig å bli kvitt hælsporen ved hjelp av metodene til tradisjonelle healere med lite økonomiske kostnader og uten helseskader, siden tradisjonell medisin er basert på oppskrifter som bare er basert på naturlige ingredienser og medisinske urter.

Tradisjonelle metoder for behandling av hælsporer

Hælspor, eller plantar fasciitt, ​​er et problem for mange. Denne sykdommen har vært kjent i lang tid, så det er ikke overraskende at det er så mange folkemedisiner for å bli kvitt den. Pasienter med denne patologien leter stadig etter en måte som vil fortelle deg hvordan du raskt kan lege en spur på hælen. Folkemedisiner kan hjelpe med dette..

Tradisjonelle metoder for behandling av hælsporer

Denne patologien er ganske vanskelig å behandle. Suksessen avhenger av sykdomsstadiet, så vel som hvor nøye pasienten følger legens ordre. Plantar fasciitis-behandling er en langvarig prosess. Du kan raskt bli kvitt problemet bare gjennom operasjoner. Derfor må pasienten være tålmodig og finne den metoden som passer best for ham..

Til tross for de mange metodene som tradisjonell medisin tilbyr, er folkemiddel for hælspurs fremdeles relevant. Når de brukes regelmessig, kan de være gunstige..

Med en sykdom som en hælspor, har behandling med folkemedisiner hovedsakelig oppgaven å forhindre betennelse. Ved å eliminere den inflammatoriske prosessen, kan du stoppe degenerative forandringer i fotens bein.

Lang prosess - plantar fasciittbehandling

Brett i henhold til folkeoppskrifter fra hælsporen

Blant alle de populære oppskriftene er metoder som har en lokal effekt spesielt fremtredende. De har tjent en slik popularitet fordi effekten av dem kommer raskt nok og blir umiddelbart merkbar. Bad utføres hovedsakelig om kvelden, siden prosedyren tar en viss tid og ikke tillater pasienten å bli forstyrret. Vi anbefaler å ta hensyn til slike oppskrifter.

  1. Et saltbad er det vanligste middelet. Det lindrer betennelse og smerter godt. For å tilberede det trenger du 7 ss salt for å helle 5 liter varmt vann. Rør til saltet er helt oppløst. Vanntemperaturen må være tålelig. Hold det ømme benet i badekaret i en halv time. Prosedyren gjentas 1-2 ganger om dagen i to uker. Kontraindikasjoner til denne metoden er sår og mikrosprekker på huden på en syk fot..
  2. Et brusbad med jod har også vist sin effektivitet. Det har en uttalt antiinflammatorisk effekt. I tillegg hjelper brus til å slappe av musklene i foten, noe som gjør at sporen ikke trenger inn i dem, men til å skyve dem fra hverandre. For å klargjøre badet varmes 3 liter vann opp til høyest mulig temperatur som pasienten tåler. Tilsett deretter 15 dråper jod og en spiseskje brus i vannet. Rør til helt oppløst. Benet senkes i vann i 10 minutter. Behandlingsforløpet er 20 dager. Det anbefales å utføre prosedyren før sengetid..
  3. Essensielle oljer brukes til behandling av mange forhold, og hælsporen er intet unntak. I dette tilfellet brukes tea tree olje: 10 dråper tilsettes en kum med varmt vann, hold benet i det i 15 minutter. Du må bruke badekaret innen 20 dager..
  4. Et mysebasert bad har en god smertestillende effekt. Du må ta 5 liter myse og varme den til 50 grader. Tilsett deretter et kilo salt og rør om. Dypp benet i blandingen til væsken er avkjølt. Utfør prosedyren en gang om dagen i to uker.

Etter inngrepet må pasienten tørke benet tørt med et mykt håndkle og ta på sokker laget av naturlig materiale for å gi oksygen tilgang til hælvevene. Hold også det berørte beinet varmt. Pasienten trenger ro, derfor anbefales badene å bli utført om natten..

Det vanligste middelet er et saltbad

Hælspore salver og komprimerer

Salver og kompresser er en av de mest effektive behandlingene. De inkluderer vanligvis komponenter som har betennelsesdempende og smertestillende virkning. Slike midler vil være spesielt effektive som en del av en omfattende behandling..

De vanligste oppskriftene er:

  1. Smultkompress: en 2-3 mm skive kuttes og påføres hælen. Et stykke bacon er dekket med klamfilm eller vanlig film og fikset med en gips.
  2. Salve med bjørketjære. For basen tas en babykrem (50 g). En spiseskje med tjære og honning, 20 gram finhakket chili tilsettes til den. Ingrediensene blandes. Salven påføres den ømme hælen 2-3 ganger om dagen. Behandlingsforløpet er en uke.
  3. Varmekompress med propolis. Bland 3 ss malt rød pepper, 50 gram bi lim. Før du legger deg, legg blandingen på hælen, dekk med vokspapir eller polyetylen, sett på en sokk. Fjern kompressen fra huden om morgenen.
  4. For å tilberede en annen enkel salve, må du ta salt, honning og jod i like proporsjoner, bland. Påfør når som helst. Behandlingen kan vare 10-30 dager.

Hjemmekompresser og salver er gode fordi de praktisk talt ikke har noen bivirkninger og kontraindikasjoner. Du bør bare være redd for allergi og irritasjon når du bruker oppvarmingsmidler. Hvis en reaksjon oppstår, bør hjemmeterapi stoppes umiddelbart..

Medisinsk galle

Apotekpreparater er ofte inkludert i hjemmelagde hjemmemedisiner for hælspur. Galle, som kan kjøpes på apoteket, hjelper til med å raskt og effektivt beseire sykdommen. Løsningen, i tillegg til betennelse, lindrer puffiness, og stimulerer også blodsirkulasjonen. Dette er nødvendig for vellykket legning av skadet vev..

Bile hjelper deg med å raskt og effektivt beseire sykdommen

Den kan brukes i sin rene form som en kompress, men følgende oppskrift har blitt populær blant folket:

  • galle - 100 gram;
  • vodka eller alkohol - 50 gram;
  • sjampo - 1 ss.

Først blandes galle og vodka, deretter blir sjampo gradvis introdusert i løsningen. Produktet påføres gasbind, brettes flere ganger, påføres hælen og festes med bandasjer. Påfør en bandasje med en kompress før sengetid, og fjern den om morgenen. Det anbefales å la det ligge i ytterligere 2–5 timer etter fjerning av gasbind.

Den antiinflammatoriske effekten av galle er unik på grunn av dyreleverenzymer i sammensetningen.

hvit kål

Kål er kjent for sin lange holdbarhet uten å miste egenskapene. Alle næringsstoffene den inneholder blir bevart gjennom nesten hele vinteren. Kålbladkomprimering brukes ved eventuelle skader. I behandlingen av sporer er denne grønnsaken bare effektiv i de tidlige stadiene..

Et kålblad blir helt over med kokende vann, slått av. Deretter påføres honning på den ene siden. Arket er festet med en bandasje på det såre benet. La det ligge over natten. Bruk produktet innen 14 dager.

Hvitløk

Hvitløkskompress vil gi betydelig lettelse. Den tilberedes av 3 skrellede hvitløksfedd. De gnides på et fint rivjern og fordeles over et stykke bandasje eller gasbind. Kompressen er festet på hælen. Over må du ta på deg en varm ullsokk. For å unngå brannskader fjernes produktet etter 4 timer, og benet vaskes grundig.

Hvitløkskompress vil gi betydelig lettelse

Eddik og egg salve

En eggsalve er effektiv. Grunnlaget for produktet vil også fungere som en babykrem. Det tar bare 1 rør. Kremen blandes med et friskt egg og en spiseskje eddikessens (kan erstattes med vanlig bordseddik) til den er jevn. Påfør produktet om natten, pakk beinet i cellofan og sett på en sokk. Fjern salven om morgenen. Anbefales å påføre etter et saltbad.

Du kan tilberede salven på forhånd. Den blir deretter plassert i en beholder med lokk og avkjølt til den brukes. Men det er verdt å huske at proteinene i egget raskt begynner å bryte ned. Derfor bør du ikke oppbevare salven på mer enn en dag..

Varmer opp med sand

Hjemme blir de ikke bare behandlet med medisiner. Det er enkelt å ordne ekte fysioterapi hjemme. Sanden varmes opp i ovnen og går på barfot, helles i poser, eller foten er helt nedsenket i den. Og hvis du skal til sjøen, vil havsand med småstein og skjell også hjelpe til i behandlingen av sporer..

Jod brukes i mange komprimeringer eller salver. Du kan til og med tegne enkle masker på hælen - dette vil øke blodsirkulasjonen og raskt lindre betennelse. Jodløsningen kan brukes både alene og sammen med andre komponenter. Den enkleste måten er å helle innholdet i en flaske jod i 3 liter varmt vann, bland til det er oppløst.

Jod brukes i mange komprimeringer eller salver.

terpentin

Medisiner med terpentin er effektive bare for mildere former for sykdommen. Damp det godt før du bruker medisinen på hælen. Deretter blir det berørte området gnidd med terpentin og en bomullssokk blir satt på, og en annen ull er på toppen. Gjenta prosedyren daglig i 2 uker.

Linfrøolje for betennelse og smerter

Linfrø inneholder alfa-linolensyre og omega-3 syrer - stoffer som aktivt forhindrer betennelse. Komprimerer er laget med linolje. Du må ta en kvart kopp ren olje og suge en serviett med den. Kompressen er festet på hælen, dekket med folie og pakket rundt benet i noe varmt. Dessuten brukes oljen med suksess til massasje av en sår fot..

Borax-løsning

Natriumtetraborat, eller boraks, er en av de mest effektive alternative medisinene. Borax brukes hovedsakelig til terapeutiske bad. For å klargjøre, oppløs en teskje natriumsalt i en liter vann. Benet dyppes ned i løsningen i en halv time. Det anbefales å utføre prosedyren før du legger deg hver dag..

Borax lindrer betennelse, ved regelmessig bruk, lindrer smerter.

Ringblomsterblomster

Medisinske urter har mange gunstige egenskaper. For behandling av plantar fasciitt brukes medisinske ringblomster eller kalendula. Stort sett brukes friske blomster, men du kan også tørke dem, og forbered derfor råvarer til den kalde årstiden. Hver komponent av planten er nyttig på sin egen måte. Blomster inneholder karotenoider, essensiell olje, harpiks, flavonoider, organiske syrer og andre nyttige stoffer.

Calendula brukes ofte til å behandle plantar fasciitt.

Medisinske bad tilberedes med kalendulablomster. For å gjøre dette, hell en håndfull blomster og 3-4 dråper kokosnøttolje med varmt vann og la det brygge. Fordyp hælen i væsken i en halv time. Daglig bruk er tillatt. Denne prosedyren vil bidra til å forbedre lokal vevsmetabolisme og fremme ny cellevekst..

Hælspor tinkturer

Tinkturer er ganske enkle å tilberede, men likevel svært effektive. Stort sett er de laget med alkohol. Det absorberer ikke bare næringsstoffene til de valgte råvarene godt, men har også en svak oppvarmingseffekt. For plantar fasciitt brukes disse oppskriftene.

  1. Insister de knuste røttene til myrflis og vodka i forholdet 1: 5 i 3-4 dager på et sted beskyttet mot solen. Ta 100 ml 3 ganger om dagen.
  2. Tinktur av roseskjøtsrøtter og vodka (1: 5). Stek og ta på samme måte som forrige oppskrift.
  3. Tørr syrin, alkohol eller vodka i like store mengder legges i en glassbeholder, får brygge i 8 til 10 dager. Med et ferdig produkt kan du gni sår hæl, lage komprimeringer med den, eller du kan bruke den internt, 30 dråper 2-3 ganger om dagen.
  4. Muttertinktur hjelper godt. For henne må du male 30 valnøtter og helle en liter vodka. La det surre i solen i to uker. Husk å riste beholderen fra tid til annen. Med denne skjæringen lages komprimerer om natten..
  5. Oppvarming av skjær med rød pepper "lett" vil være nyttig. Det er nødvendig å insistere pepper (15-20 gram) på parafin (omtrent et glass). Gni hælen eller bruk komprimerer. Parafin har en høy gjennomtrengende kraft, noe som vil hjelpe paprika å trenge direkte inn i sporen.

Alle tinkturer er ideelle for kompresser, men vær forsiktig hvis du har sensitiv hud. Alkohol, og enda mer parafin, kan forårsake forbrenninger. Etter å ha fjernet kompressen, anbefales det å skylle benets hud med vann..

Øvelser med improviserte midler

Terapeutisk fysisk kultur er nødvendigvis inkludert i komplekset av terapi. Selvfølgelig er det nødvendig at øvelsene blir valgt av legen, men hjemme er det også fullt mulig å gjøre det. Hensikten med trening med en anspore er å styrke muskler, forbedre lokal blodsirkulasjon. Dermed vil plantar fascia bli strukket, noe som vil redusere risikoen for skader..

Pasienten anbefales å starte hver morgen med følgende øvelser:

  • rulle med foten på gulvet i en flaske med liten diameter, kjevle, kule;
  • vandre på spredte mynter, steiner osv.;
  • plukke opp små gjenstander fra gulvet med tærne (du kan holde på støtten for balanse);
  • fingre stoffet (håndklær) med fingrene, plukke det opp i en trekkspill.

Målet med gymnastikk er klart - å opprettholde muskeltonus og forbedre blodsirkulasjonen. Du kan komme med egne øvelser. Å gå barbeint på ujevne overflater er også nyttig. Som nevnt ovenfor, ville strandkanten være ideell for dette..

Konklusjon

Spur-behandling er en lang og kompleks prosess. Pasienten må henvende seg til ham på en ansvarlig måte. Bare regelmessig bruk av medisiner og å følge legens anbefalinger vil bidra til å komme seg helt etter sykdommen. Alle kan finne et folkemiddel, bare les artiklene på Internett. Mange pasienter deler sine erfaringer på nettet, diskuterer behandling av sporer på hælen med folkemedisiner, som hjalp hva, gi hverandre råd.

Effektive hjemmebehandlinger for hælspur

Dannelsen av benete vekster på bakgrunn av progresjonen av plantar fasciitt er en vanlig årsak til smerter i den nedre delen av foten. I listen over effektive terapimetoder som lindrer ubehag på et tidlig stadium av sykdommen, er behandling av hælsporer med folkemidler..

Generell informasjon om patologi

Plantar fascia er en bindevevsformasjon som støtter fotbuen og beskytter de indre strukturene i den distale delen av underekstremiteten mot skader. Konstant mikrotraumatisering av et element assosiert med for store belastninger fører til utseendet av inflammatoriske og degenerative forandringer i fibrene. Symptomene på plantar fasciitt er smerter i sålen. De ubehagelige følelsene er verre om morgenen (etter en natts søvn), når du går og løper.

I noen tilfeller, på bakgrunn av sykdommen, dannes osteofytter (eksofytter) på stedet for fiksering av fascia til sesamoidbenet i foten - vekster som kalles hælsporer. I form ligner patologiske vekster torner med en størrelse på 0,5 cm. Tilstedeværelsen av unormale strukturer oppdages under en røntgenundersøkelse, det er ikke visuelt diagnostisert.

Listen over faktorer som fører til utseendet på neoplasmer som vurderes inkluderer flate føtter, iført ubehagelige, trange sko, kroniske leddpatologier, arbeid i stående stilling.

Spur symptomer

Det viktigste tegnet på eksofytdannelse er brennende smerter i hælområdet når du går, stråler til tærne. Ubehaget øker om morgenen etter en lang hvil; dens intensitet tvinger en person til å gå på ytterkanten eller den fremre delen av det distale lemmet.

På steder der vekstene utvikler seg, blir huden grov, rød.

Når man palperer det berørte området av legen, opplever pasienten skarpe ubehagelige følelser som oppstår på et eget område av sålen.

Årsaken til smerte er traumer av osteofytten i de omkringliggende myke strukturer.

Den medisinske litteraturen beskriver tilfeller av påvisning av store eksofytter som ikke forårsaket de listede symptomene på grunn av vevstilpasning til irritasjon..

Effektiviteten av hjemmebehandling

Ved bruk av tradisjonelle metoder for behandling av hælsporer lindrer ubehag i de tidlige stadiene av den patologiske prosessen.

For å oppnå den forventede effekten, bør prosedyrene anbefalt nedenfor utføres daglig, i lang tid. En rask forbedring av tilstanden letter det ved kombinasjon av kompresser og fotbad med massasje, spesielle øvelser.

Selvmedisinering kan bare utføres etter å ha konsultert lege.

Det er forbudt å erstatte medisiner foreskrevet av en spesialist med resepter for alternativ medisin: utilstrekkelig terapi vil føre til progresjon av patologi, utvikling av komplikasjoner.

Ortopediske hjelpemidler

Hvis det oppdages en anspore hos en pasient, foreskriver legen bruk av ortoser, tannregulering, Strasbourg sokker, samt bruk av ortopediske innleggssåler og taping.

De tre første typene listede enheter brukes om natten. Bruken av dem gjør det mulig å feste foten på det berørte beinet i en vinkel på 90 º til underbenet - denne stillingen er optimal for regenerering av skadde fasciefibre uten å forkorte.

Å bruke krykker og spaserstokker i løpet av dagen hjelper til med å redusere belastningen på det berørte lemmet. Reduserer betennelse og smerter ved bruk av spesielle fotputer, innleggssåler - design minimerer trykket på sporen på de omkringliggende myke strukturer.

Taping - en spesiell bandasjeteknikk - utføres etter massasjen. For å fikse den distale delen av beinet om natten, brukes en stiv type enhet. Hvis det er nødvendig å støtte foten under aktiviteter på dagtid, brukes kinesiotapes - fargede bånd med en klebende overflate.

Apotekpreparater

Medisin er foreskrevet av en lege etter å ha undersøkt pasienten og gjennomført ytterligere studier - røntgen, ultralyd av foten.

Legemidlene som brukes lindrer smerter, lindrer betennelse, stimulerer blodsirkulasjonen og forbedrer vevstrofisme.

Listen over de mest etterspurte medisinene inkluderer Voltaren, Movalis, Diclofenac. Formene for utstedelse av midler varierer. I de første stadiene av sykdommen brukes hovedsakelig tabletter, geler og salver; med progressive patologier, administreres medisiner parenteralt.

Lokale irriterende stoffer

Gruppen inkluderer medisiner som brukes eksternt. Når de påføres huden, irriterer komponentene deres nerveavslutninger, som et resultat av at blodkar utvider seg og vevets ernæring forbedres.

For behandling av hælsporer hjemme brukes vanligvis Dimexide (i form av et konsentrat eller gel) og medisinsk galle.

Den første av disse medisinene brukes til fremstilling av kompresser. Bruksmetoden består av tre trinn:

  1. Tre store skjeer kokt og avkjølt til romtemperert vann blandes med 1 ss. l. stoffer.
  2. En gasduk blir fuktet i den resulterende løsningen.
  3. Vevet impregnert med Dimexide påføres det berørte området, dekket med polyetylen og festet med en bandasje.

Det anbefales å bruke en varm sokk på benet i tillegg.

Etter 30 minutter fjernes kompressen. Terapi bør administreres daglig; kursvarighet - 10 dager.

Dimexid gel krever ikke foreløpig blanding med vann. Produktet påføres i et tynt lag på den såre hælen. Prosedyrene utføres 1-2 ganger om dagen. i 10 dager.

Legemidlet har en rekke kontraindikasjoner; Før du bruker den, må du lese instruksjonene.

Metoden for å bli kvitt sporer ved bruk av medisinsk galle er diskutert nedenfor..

Bruken av kosttilskudd som en del av en kompleks behandling fremskynder helbredelsen av mikrotraumas, gjenoppretter elastisiteten til fasciafibre og hjelper til med å lindre ubehag. Listen over effektive produkter:

  • Bosvelia Plus;
  • Bon Xi;
  • Metylsulfonylmetan (MSM).

Du bør oppsøke legen din om muligheten for å bruke de listede produktene..

salve

For behandling og forebygging av sykdommen brukes spesiell liniment eksternt - kremer "Pyatkashpor", "Tiger's eye Ortho", "Shark fat", gel "Bishofit".

De listede produktene inneholder vitaminer, naturlige mineraler, urteekstrakter. Midler blir gnidd inn i ømme flekker daglig, hver 6-7 time.

injeksjoner

Den parenterale administrasjonsveien for medikamenter er involvert i ineffektiviteten av orale og aktuelle medikamenter.

Novokainblokkade brukes for å lindre intens ubehag; utviklingen av den inflammatoriske prosessen undertrykkes ved å injisere kortikosteroider i det eksofytiske området.

Pasienter med lav smerteterskel svarer på denne prosedyren fordi den er ganske smertefull.

Folkemedisiner

Alternativ medisin tilbyr en imponerende liste over metoder for å lindre ubehaget som oppstår under dannelsen av osteofytter. Før du bruker folkeoppskrifter for behandling av hælsporer, er det viktig å gjennomgå en medisinsk undersøkelse for å utelukke utviklingen av andre sykdommer som ligner symptomatologi..

Reddik

Rotgrønnsaket inneholder essensielle oljer som har en lokal irriterende effekt. Svarte reddikskompresser anbefales for å øke blodstrømmen i det berørte området.

For å tilberede medisinske råvarer er det nok å rive en grundig vasket grønnsak på et fint rivjern. Ingen forutgående peeling nødvendig.

Den resulterende massen må presses ut og påføres i et tykt lag på det ømme stedet før leggetid (noen urtemedisinere anbefaler å smøre det behandlede området i tillegg med vegetabilsk olje). Pakk deretter inn hælen med plast og sett på en tett sokk.

Om morgenen, etter å ha fjernet kompressen, bør det berørte området vaskes med varmt vann og såpe, klappes grundig med et håndkle og smøres med en av kremene ovenfor. Minste løpet av behandlingen er 7 dager.

Tinktur av irisrot, eller hageiris, har betennelsesdempende og smertestillende egenskaper.

For tilberedningen er det nødvendig å helle 250 g frisk, grundig vasket og ført gjennom en kjøttkvernråstoff med 70% alkohol eller vodka i forholdet 1: 1. Det resulterende produktet bør fjernes i 2 uker på et mørkt sted for infusjon. Beholderen med medisinen må ristes med jevne mellomrom.

Komprimerer med en iris fra en spor på hælen brukes annenhver dag, vekslende med vaselin. Den ferdige tinkturen er fuktet med et bindbind serviett før du påfører det på problemområdet. Stoffet er sikret med en bandasje.

Behandlingsforløpet er 20 dager.

Listen over de mest effektive folkemidlene som brukes for å bli kvitt hælsporer inkluderer jod. Eksperter anbefaler å bruke et antiseptisk middel på tre måter:

  1. I 3 liter varmt vann blandet med 2 ss. l. forberedelse, bør du dampe det berørte lemmet før sengetid. Varigheten av prosedyren er 15 minutter. På slutten av manipulasjonen tørkes foten. Deretter påføres et jodnett på foten. For å forbedre virkningen av produktet anbefales det å ha en tett sokk.
  2. Tilsett 50 g brus, 0,1 kg salt, 8 dråper antiseptisk middel i en lignende mengde varmt vann. Væsken brukes i henhold til ovenstående ordning. Mot slutten av prosedyren, masser den berørte lemmen.
  3. En blanding av 2 knuste aspirintabletter og 1 ml jod må påføres et stykke gasbind, fikser kompressen med cellofan og en stripe med limpuss. Gjenta manipulasjoner før sengetid i 7-10 dager.

Antiseptisk kan forårsake allergiske reaksjoner. Du bør absolutt konsultere legen din om muligheten for å bruke de oppførte oppskriftene på sporer på hælene..

Propolis

Innblanding av et biprodukt i behandlingen av den aktuelle sykdommen bidrar til å lindre ubehag og bremse utviklingen av betennelse..

For å få fortgang i helingsprosessen, er det nødvendig, etter å ha dampet bena før du legger deg, å påføre et lite stykke av et tidligere myknet harpiksstoff på det berørte området. Kompressen er festet med en bandasje. Minste antall prosedyrer - 5.

En rekke eksperter råder til å bruke propolis døgnet rundt, minst 3 dager på rad.

Nettle

Brennesle har en betennelsesdempende effekt, akselererer prosessen med regenerering av vev.

For å bli kvitt sporer, må du:

  • kjøttdeig ferske planter;
  • spre den resulterende velling i et tynt lag på et blad med burdock;
  • plasser en kompress på det berørte området, fest det med en bandasje.

Behandlingsperioden er 1 uke. Metoden kan brukes før natts søvn, på dagtid.

Damping av bena i varm saltløsning hjelper hver natt til å undertrykke utviklingen av patologi. For å tilberede væsken er det nok å tilsette 2,5 ss til 1 liter vann. l. natriumklorid.

Rå poteter

Listen over metoder for behandling av hælspurs med folkemiddel inkluderer kompresser med poteter, som lindrer betennelse godt, minimerer smerte.

For terapi, bør du:

  • rasp en rå grønnsak med en skall;
  • påfør massen på et stykke sterilt vev;
  • fikser medisinsk bandasje på foten med polyetylen.

Manipulasjoner utføres før du legger deg, minst 10 dager på rad.

De antiinflammatoriske, lokale irriterende og vevsregenererende egenskapene til løk har ført til dens utbredte bruk i alternativ medisin. For å lindre symptomene med en anspore, er det nok å påføre det syke området halvparten av plantehodet med en dråpe bjørketjære som tidligere var påført senteret av snittet. Etter å ha sikret grønnsaken med en bandasje, bør du pakke beinet med et varmt håndkle. Resultatet av behandlingen vil begynne å vises etter 3-4 prosedyrer.

Noen herbalists anbefaler å plassere den berørte lemen i en pose med 200 g revet løk over natten. Over foten må pakkes inn i et skjerf. Manipulasjoner utføres 2-3 kvelder på rad. Etter å ha fjernet medisinsk velling om morgenen, bør benet bare tørkes av; for terapiperioden må vasking av føttene forlates.

Medisinsk galle

Egenskapene til det lokale irritasjonsmidlet er beskrevet ovenfor. Bruken av galle hjelper i 55% av tilfellene til å fjerne de dannende sporrene for alltid.

Den mest effektive måten å bruke produktet på er å påføre en tampong gjennomvåt i preparatet på den dampede hælen hver natt. Minimum løpet av prosedyrer er 7 dager.

En mer kompleks oppskrift innebærer tilberedning av en blanding av 500 ml av stoffet og løk rullet gjennom en kjøttkvern. Galle helles i en 1 liters krukke, deretter fylles beholderen til randen med hakkede grønnsaker. Den resulterende velling blir brukt i små porsjoner på sesamoidbenet om natten i en måned.

Et viktig trinn i metodene ovenfor for å undertrykke utviklingen av sykdommen er å pakke lemmen med polyetylen og en varm bleie (håndkle).

Hjemmeterapi

Listen over folkemessige midler som brukes til behandling av hælspurs hjemme er ikke begrenset til de betraktede oppskriftene. I listen over effektive prosedyrer som hjelper med å lindre alvorlige smerter og forbedre helsen, er det ytterligere teknikker beskrevet nedenfor.

komprimerer

Medisinske bandasjer reduserer raskt ubehaget forårsaket av osteofyttdannelse. Et stort utvalg av komponenter kan brukes som råvarer for kompresser. Blant dem:

  1. Te sopp. Et stykke maneter påføres problemområdet i et døgn etter å ha dampet bena i vann med natron.
  2. Medisinsk vaselin. Terapi utføres i minst 2 uker.
  3. Vaskemiddel. Et stykke rives, flakene smeltes i vannbad. Massen blir påført på de syke områdene som er litt varme.
  4. Smult. 100 g animalsk fett blandes med et kyllingegg og 100 ml eddik (70%). Verktøyet bør insisteres i 21 dager. Påfør på dampede ben.
  5. Apotek terpentin. Gnidd inn i den berørte hælen i 7-14 dager.
  6. Honning. Det anbefales å smøre sålene med produktet i minst 3 netter på rad. Fra oven er de syke områdene dekket med et kålblad.
  7. Sjøsalt. Stoffet er blandet med honning (1: 1), brukt på problemområder.

Kompressene er festet med polyetylen; lemmene er i tillegg pakket inn i en varm bleie.

Fotbad

Sporer på hælene blir også behandlet med fotbad. Prosedyrene lindrer alvorlige smerter, stimulerer blodsirkulasjonen, forbedrer tilstanden til bindevevselementene.

Ingrediensene i løsningene kan være:

  1. Avkok av medisinske urter (malurt, burdock, Tsjernobyl eller cocklebur). For å tilberede en helbredende væske, må du helle 150-200 g plantematerialer med kokende vann, la brygge. I et varmt bad er det nødvendig å dampe føttene i 15-20 minutter.
  2. Medisinsk alkohol. Det anbefales å senke det syke benet i en beholder med et farmasøytisk produkt, forvarmet i vannbad. Hold hælen i væsken til produktet er avkjølt. Manipulasjoner utføres annenhver dag, to uker på rad.
  3. Natriumklorid. For å tilberede et bad må 1 kg av stoffet løses i 5 liter kokt vann. I varm salt væske, bør foten dampes hver natt, i 10 dager. Det kreves ikke å endre sammensetningen, det er nok å varme det opp.

Manipulasjoner utføres før sengetid. Ved slutten av prosedyren anbefales det å bruke bomullssokker.

Massasje

Med mekanisk handling på hælene blir blodsirkulasjonen normalisert, trofismen i myke strukturer forbedres.

Bevegelser - å gni, klemme, presse - utføres med tommel og pekefinger. Trykkraften skal skiftes.

I tillegg kan du utføre manipulasjoner ved hjelp av en massasje. Det anbefales også å rulle maiskolber i føttene, kna små poteter kokt med hud med føttene.

Å gå barbeint

Effektiviteten av å gå barbeint på gress, oppvarmet salt eller små småstein har blitt bevist over tid. Manipulasjoner reduserer ubehag, reduserer stress på sålen og styrker blodkarene. Prosedyrer varighet - opptil 40 minutter.

Varm sand

Varm sand - sjø, elv, hjelper til med å lindre betennelse. Du kan utføre behandlingen på stranden eller hjemme (varme opp materialet i ovnen). Nedsenking av føtter i et løst stoff bør utføres før sengetid.

Øvelser

Regelmessig trening hjelper til med å styrke vev, forbedre blodstrømmen.

Listen over øvelser inkluderer å rulle ballen med bena, bære små gjenstander (nøtter, mynter) med fingrene på nedre ekstremiteter, bøye seg til sidene og sakte knebøy..

Er det tillatt å bruke gymnastikk for å behandle spurs, gir legen etter å ha vurdert pasientens generelle helse.

Ernæring

Revisjon av kostholdet hjelper med å normalisere metabolisme, fjerne giftstoffer og salter fra kroppen.

Et kosthold med hælsporer innebærer maksimal avvisning av sterk te og kaffe, søte, salte, syltede og røkt produkter; inkludering av grønnsaker og urter i menyen. Drikk minst 2 liter vann per dag.

Forebygging av sykdommen

Du kan forhindre utvikling av patologi ved å følge enkle regler:

Å forhindre utseende av sporer er enklere enn å bli kvitt sykdommen. Ubehag når du går er en grunn til øyeblikkelig legehjelp. Hvis legens anbefalinger følges, er prognosen for sykdommen gunstig.

Up