Bena er utsatt for konstant fysisk anstrengelse, som kan forverres av overvekt av en person, gå i høye hæler eller løfte forskjellige tunge belastninger. I dette tilfellet er hovedeffekten på ankelleddet. Som en bevegelig koblingslenke mellom bena og foten utfører ankelen en viktig funksjon i muskel-skjelettsystemet. Men anklene dine skader ikke bare på grunn av tretthet forårsaket av overdreven anstrengelse. Plager er ofte forbundet med den komplekse anatomiske strukturen i ankelleddet, hvis stabiliserende del er de indre og ytre anklene. Sener og leddbånd kobler sammen og forankrer knoklene i ankelen, og musklene gir bevegelse, bortføring og plantar fleksjon. Blodtilførselen utføres av de fremre og bakre tibiale og peroneale arteriene. Grenene av den isjiasnerven utfører dens innervering. En funksjonsforstyrrelse i hvert av elementene i denne komplekse strukturen kan forårsake sykdommen, mens det er veldig vanskelig å forstå hvorfor anklene gjør vondt.
Hvis ankelen gjør vondt når du går, kan dette være forbundet med både å ha ubehagelige sko og med tilstedeværelsen av alvorlige sykdommer, som ikke alltid er direkte knyttet til bena. Det er mulig å fastslå den eksakte årsaken til utseendet på ubehagelige sensasjoner bare ved å ta hensyn til arten av smertene og de tilhørende symptomene. Ankler har vondt med følgende sykdommer:
For at terapien skal være effektiv, er det nødvendig å diagnostisere årsaken nøyaktig - hvorfor anklene har vondt.
Hvis smertene har oppstått som et resultat av overarbeid, er det nyttig å lage kontrasterende bad for føttene; i dette tilfellet er det alltid nødvendig å avslutte prosedyren med en kald drench. Du bør hvile ved å holde bena i en forhøyet stilling, og spesielle kremer basert på hestekastanjeekstrakt kan brukes til å forbedre blodsirkulasjonen. Forsøk samtidig å ikke misbruke overbelastningen av bena med ubehagelige sko, noe som kan forårsake alvorlige sykdommer..
Hvis ankelen gjør vondt på grunn av den konstante belastningen forårsaket av overvekten til en person, er det nødvendig å jobbe med årsaken. Overgangen til riktig kosthold vil ikke bare fremme vekttap, men også forbedre metabolske prosesser i hele kroppen, inkludert i ankelleddene. Hvis du er overvektig, kan du bruke en elastisk bandasje for å fikse og styrke føtteleddene og redusere belastningen på dem..
For eventuelle skader i bena, er det viktig å umiddelbart søke hjelp fra en medisinsk institusjon; du bør ikke selvmedisinere. Bare et røntgenbilde kan bestemme skadegraden og tjene som grunnlag for utnevnelse av passende behandling. Før ankomst av ambulanse, for å redusere smerter, kan du bruke en kald komprimering på fokus, men det er viktig å forhindre frostskader i vevet i panikk. Du bør også fikse ankelleddet, og gi den fullstendig hvile..
Behandling av ankelsmerter forårsaket av ledd-, muskel- eller senesykdom bør overvåkes nøye av helsepersonell. Men på grunnlag av en visuell undersøkelse, er det umulig å identifisere nøyaktig faktoren for ubehag. Derfor vil bare gjennomføre spesielle studier, for eksempel magnetisk tomografi, røntgenstråler, et kompleks av laboratorietester, bidra til å fastslå årsaken til at anklene har vondt..
I alle fall, hvis ankelen gjør vondt ofte når du går, bør dette være en grunn til et presserende besøk til legen. Siden sen behandling kan føre til en kronisk form for forskjellige typer sykdommer, som hver er ødeleggende, og i fremtiden sannsynligvis vil forårsake uførhet.
Ankelleddene er sammensatt av tibia, fibula og talus. Muskelvev er involvert i bevegelse og fleksjon av sålen. Talus gir beinstabilitet. Ankelen er en slags ring, hvis benete elementer er forbundet med store leddbånd. Ankelsmerter er et vanlig symptom som pasienter ser lege hos. Kan være forårsaket av traumatiske lesjoner, degenerative inflammatoriske prosesser, autoimmune og vaskulære lidelser.
Klager over smerter i ankelen er en av de vanligste klagene som pasienter søker lege. I de fleste tilfeller skyldes symptomer traumatisk skade..
De vanligste årsakene som kan forårsake ankelsmerter inkluderer:
I noen tilfeller er smerter i ankelen ikke forbundet med patologier i muskel- og skjelettsystemet og observeres hos pasienter med skrumplever i leveren, sklerodermi, under graviditet og med insektbitt. Det vondt i ankler hos personer som bruker uklare sko av dårlig kvalitet, blir tvunget til å stå i lang tid, spise irrasjonelt og er utsatt for hjerte- og karsykdommer. Bruken av betennelsesdempende og smertestillende midler kan midlertidig maske problemet, men uten å identifisere den eksakte rotårsaken som provoserer smerte, vil slik terapi være ineffektiv..
En av de viktigste årsakene til smerter i ankelen er traumatiske effekter. For eksempel når talus er fortrengt, har det en direkte effekt på anklene. I andre tilfeller er skademekanismen som følger: pasienten vrir plutselig benet, i prosessen med å lande fra en stor høyde lander på hælen, faller tunge gjenstander på føttene.
Avhengig av skadetype observeres følgende kliniske bilde:
Brudd på hælbenets integritet fører til en kraftig fortykning og sving av hælen til utsiden. Fotens bue er flatet ut, pasienten kan ikke tråkke på det berørte lemmet.
Ligamentforstuinger og rifter skader ofte de fremre og talofibulære leddbåndene. Oppstår med en skarp vri på føttene. Pasienten klager på akutt, intens smerte, som gradvis avtar og sløver. Lite til moderat mobilitetsbegrensning kan forekomme. Forstuinger er ofte ledsaget av hemartrose, som er ledsaget av sprengende smerter. Oftest vrir folk føttene under isete forhold og et kraftig fall i lufttemperaturen.
I de fleste tilfeller observeres isolerte ankelbrudd, som er kombinert med subluksasjon. De er ledsaget av akutte, sterke smerter, som intensiveres med palpasjon og forsøk på fysisk aktivitet. Smerteimpulser kan stråle til andre deler av lemmet (for eksempel underbenet) og svekkes litt over tid. Palpasjon fører til knusing og patologisk mobilitet i lemmer. Dannelsen av omfattende blåmerker i fotområdet og den berørte ankelen blir observert. Pasienten kan ikke lene seg på beinet, bevegelser er umulige.
Ved dislokasjon og subluksasjon blir leddene betydelig tykkere og deformert, og det dannes omfattende hematomer. Dislokasjoner og subluksasjoner rammer ofte mennesker med overflødig kroppsvekt og muskelsvakhet. På grunn av leddbåndets svakhet vrir pasienten lemmet under motorisk aktivitet. Et sparsomt regime og en reduksjon i fysisk aktivitet fører til en reduksjon i ødem i 7-14 dager. Det kan ta opptil flere måneder for leddet å komme seg fullstendig.
Det er typer leddgikt som kan forårsake smerter i ankelleddene:
De farligste er purulent leddgikt, som oppstår som komplikasjoner av åpne brudd. De ledsages av intense, diffuse, sprengende, bankende smerter. Leddene hovner opp, huden blir rød, det er en lokal økning i kroppstemperatur. Fysisk aktivitet blir årsaken til økte smerteimpulser.
Regelmessig eksponering for dislokasjoner og subluksasjoner i ankelleddet kan føre til utvikling av artrose. Deformering av artrose er en alvorlig patologi i muskel-skjelettsystemet, noe som reduserer fysisk aktivitet, arbeidsevne og svekker livskvaliteten betydelig. Denne tilstanden kan være forårsaket av traumatiske lesjoner av ytre og indre ankler, skinneben og talus..
Som et resultat mister den ytre overflaten av beinvevet glattheten. Den naturlige glidningen av leddoverflaten forstyrres, noe som bare forverrer det kliniske bildet. Ledd hovner opp, det er klager på nedsatt bevegelighet og ganglag, bevegelighet er begrenset.
Gikt er en metabolsk lidelse som provoserer utviklingen av en intens betennelsesprosess i området til de berørte leddene. Det utvikler seg med overdreven ansamling av urinsyre i leddene. Det manifesteres av intense smerter i ankelen, rødhet i huden og begrenset bevegelighet. Krever et strengt kosthold med unntak av puriner og oksalsyre, bruk av medisiner som inkluderer colchicine.
Profesjonelle gymnast og ballerinaer blir ofte rammet av skader på akillessenen. Den traumatiske effekten observeres når du faller eller hopper fra stor høyde. Smerteopplevelser påvirker den bakre delen av ankelen, skiller seg i skarphet og økt intensitet. Det er en rask utvikling av ødem, med et brudd på senen, en karakteristisk knitrende lyd høres. Styrken til leggmusklene er betydelig redusert, pasienten kan ikke bøye foten.
Perifert ødem i venstre og høyre ankel oppstår på bakgrunn av sirkulasjonsforstyrrelser i det perifere vaskulære området. Dette kan provosere smerter, hevelse, følsomhetsforstyrrelser. Vener hovner opp og øker i størrelse. En lignende brudd forekommer under graviditet, med åreknuter, overvekt.
Vaskobstruksjon observeres mot bakgrunnen av blodpropp i en av lemmene. Dette er en farlig tilstand som kan true pasientens liv og krever øyeblikkelig kirurgisk inngrep. Ved vaskulær hindring oppstår intense smerter i anklene, blodsirkulasjonen er nedsatt. Ødem utvikler seg, hudens farge endres.
Ved traumatisk skade anbefales det å bruke kaldt som førstehjelp: is eller en flaske pakket inn i et håndkle eller annen klut. Pasienten er immobilisert til en ambulanse kommer. I tilfelle brudd, skal du ikke i noe tilfelle prøve å rette fragmentene selv. Med god toleranse kan du tilby pasienten et medikament med smertestillende effekt: Diclofenac, Ketorolac, Ketanov. Det er nødvendig å spørre den behandlende legen om hvilke medisiner og i hvilken dose som ble brukt.
Mangel på høy kvalitet, rettidig hjelp er fylt med komplikasjoner: tilsetning av en sekundær bakteriell infeksjon, feil benfusjon med den påfølgende utviklingen av leddgikt, kronisk ødem, halthet.
Ved det første symptomet på smerter eller ubehag i ankelleddene, anbefales det å umiddelbart konsultere en lege med følgende spesialiteter: traumatolog, ortoped, kirurg, revmatolog. Avhengig av alder og medfølgende klager fra pasienten, kan det være nødvendig å oppsøke en gynekolog, rehabilitolog, endokrinolog. Spesialisten vil identifisere den eksakte årsaken til bruddet og velge riktig behandlingsregime. Det er viktig å huske på farene ved selvmedisinering, som kanskje ikke gir ønsket terapeutisk resultat, forverrer det kliniske bildet og provoserer komplikasjoner..
For å bekrefte diagnosen gjennomfører legen en ansikt-til-ansikt-undersøkelse og et muntlig avhør av pasienten: Han lærer om smertens natur og de mulige årsakene som provoserte den. Palpere og undersøk de berørte leddene, bestem graden av deres bevegelighet, tilstedeværelsen av ødem, rødhet i huden, etc. For å vurdere alvorlighetsgraden av den patologiske prosessen, vil de i tillegg foreskrive følgende typer diagnostikk:
Hvis det er mistanke om leddgikt eller leddgikt, gjøres en punktering i leddene, etterfulgt av cytologisk og bakteriologisk undersøkelse.
Behandlingsregimet velges individuelt for hver pasient, under hensyntagen til det kliniske bildet, alder og tilstedeværelsen av samtidig forstyrrelser. I løpet av symptomatisk behandling bruker de tabletter, kapsler, salver, kremer, geler, injeksjoner med betennelsesdempende og smertestillende egenskaper. Dette kan være smertestillende medisiner eller medisiner fra gruppen av ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner. Symptomatiske medisiner påvirker ikke den underliggende årsaken som utløste den patologiske prosessen og er foreskrevet i den minimale effektive dosen i en begrenset periode..
Etter traumatiske skader anbefales det å redusere fysisk aktivitet til et minimum, å bruke et festebandasje når man går og annen fysisk aktivitet. Når pasienten er i ro, legges en pute eller et sammenrullet teppe under benet. Det anbefales å avstå fra å løpe, hoppe, gå fort, samt bruke varmekompresser under behandlingen..
For å forhindre smerter i ankelen, må du følge følgende anbefalinger:
Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot helsen til leddene hos pasienter i eldre aldersgrupper. For å forhindre osteoporose anbefales det å sjekke nivået av vitamin D: i tilfelle mangel på en viktig prohormon, bruk biologisk aktive tilsetningsstoffer for å fylle på det. Det er også viktig å konsultere din gynekolog og endokrinolog om identifisering av mulige hormonelle forandringer og deres kompensasjon..
For å oppnå det beste terapeutiske resultatet, er det viktig å følge anbefalingene fra legen din. Ta medisiner, overvåke fysisk aktivitet, observer hvile, om nødvendig. Kronisering av den patologiske prosessen krever regelmessig overvåking av en spesialist for rettidig påvisning og korreksjon av nye forstyrrelser. Jo tidligere pasienten søker kvalifisert medisinsk behandling, desto gunstigere er prognosen.
I denne artikkelen vil du lære: hvorfor ankelsmerter kan oppstå i ro og når du går, årsaker og behandling. Hvilke sykdommer dette kan indikere, hvordan de blir diagnostisert og behandlet. Hvorfor det kan skade i ankelen uten noen åpenbar grunn.
Forfatteren av artikkelen: Stoyanova Victoria, lege i 2. kategori, leder for laboratoriet ved behandlings- og diagnosesenteret (2015–2016).
Smerter i ankelleddet fra innsiden eller utsiden er en av de typiske klagene når du besøker en traumatolog. I følge N.N. Priorova *, ankelsmerter er en av de vanligste årsakene til å besøke lege.
* National Medical Research Institute of Traumatology and Orthopedics.
Smertsyndrom oppstår både med mild vevsskade og med alvorlige lidelser. Imidlertid er det bare en spesialist som kan vurdere graden av risiko. Jo lenger pasienten utsetter legen, jo større er risikoen for komplikasjoner opp til fullstendig tap av bevegelse i leddet..
De vanligste årsakene til ankelsmerter er:
Hva skal jeg gjøre hvis hele ankelleddet gjør vondt? Ankelsykdommer behandles av en traumatolog-ortoped. I følge indikasjonene foreskrives en konsultasjon med en revmatolog.
Valg av behandling vil avhenge av årsaken til smertesyndromet. Fullstendig kur er mulig under akutte tilstander: traumer, leddgikt. Ved degenerativ bruskskade kan du bare eliminere symptomene og redusere hyppigheten av forverring av sykdommen.
Ankelsmerter er forårsaket av tre grupper av årsaker:
| 1. Degenerative forandringer i bruskvev | 2. Inflammatoriske patologier i ledd- eller periartikulært vev | 3. Skader |
|---|---|---|
De viktigste årsakene til patologier der ankelleddet gjør vondt:
| Sykdom | Dets årsaker | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sykdom | Tilknyttede symptomer | ||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| patologisk | Naturlig | Traumatisk |
| gikt | alvorlig overarbeid | forstuing |
| artrose | svangerskap | brudd |
| gikt | driver med idrett | forvridning |
| onkologi | skade | |
| tendinitt | insektbitt | |
| brudd på blodkar | overvekt |
Personer med diabetes kan utvikle en farlig komplikasjon - diabetisk fot. Hvis den ikke blir behandlet, kan det føre til amputasjon i bena..
Mangel på forberedelser til anstrengende fysisk aktivitet kan føre til vondt i ankelen når du går eller løper. Det er veldig viktig å velge riktig fottøy, med polstring såle, fotstøtte og ortopedisk innleggssåle. Det er spesielle joggesko. Joggesko og sandaler er absolutt ikke egnet for sport. Ukorrekt tilpassede sko kan føre til personskader, forstuinger og blåmerker. Det vondt i ankler, vanligvis bare etter trening, så diagnosen er ikke vanskelig. Begynneridrettsutøvere bør også vite at løping på asfalt er skadelig, spesielt for knær og ankler. Det er bedre å velge brolagte veier for løping. Under bevegelse skal støtten bevege seg fra hæl til tå.
Senebetennelse eller senebetennelse kan forekomme i området av et hvilket som helst ledd. Patologi utvikler seg som et resultat av overdreven stress eller degenerative prosesser. Hovedsymptomet er smerter som oppstår etter trening og deretter blir kroniske. Rødhet, hypertermi vises, og leddmobilitet er begrenset. Uten rettidig behandling sprekker senen fullstendig. Hvis ankelen og hælen er hovne, indikerer dette akilles senebetennelse. Pasienten bør minimere belastningen, fikse foten og umiddelbart oppsøke lege.
Du vil være interessert i artikkelen - Hva provoserer en Achilles senebrukk og hva du skal gjøre med den?
Utviklingen av patologi provoseres av en liten purulent prosess eller en ankelskade. Overdreven trening, overvekt og alkoholmisbruk bidrar til utviklingen av sykdommen. Pasientens ankler konstant vondt, rødhet og hevelse vises. Pasientens temperatur stiger, kroppen svekkes. Sykdommen utvikler seg i leddkapselen og i det kroniske stadiet vises en myk, rund hevelse. Bursitt behandles med medisiner, den syke lemmen trenger hvile. I alvorlige tilfeller er kirurgi nødvendig.
Ofte er det vondt i ankelen med leddgikt. Denne sykdommen påvirker bruskvevet og kan føre til tap av bevegelighet. Stort sett er dette patologien til eldre, men hvert år blir den yngre. Artrose diagnostiseres hos 10-15% av befolkningen. Årsaker til sykdommen:
brudd i arbeidet med immunitet.
Hovedsymptomet er smerter i ankelen (hvis det er et berørt ledd). En karakteristisk knase vises, over tid deformeres leddet.
I de fleste tilfeller er leddgikt forårsaket av en betennelsesprosess i kroppen. Det kan også være immun- eller hormonelle lidelser, traumer, vitaminmangel. Vanligvis lider ikke bare ett ledd, men flere samtidig. Det innledende stadiet er preget av morgenstivhet i leddene, smerter og hypertermi i huden vises. Det er flere typer patologi:
Hvis ikke behandlet, fører leddgikt alltid til ledd ødeleggelse. I utgangspunktet vondt ankler med degenerativ leddgikt. Symptomer kan oppstå i andre ledd, vanligvis i hendene. Sykdommen utvikler seg veldig sakte, de viktigste kliniske tegnene er smerter og hevelse i ankelen.
Gikt skyldes et upassende kosthold. En annen grunn er arvelighet. Utviklingen er også påvirket av alkoholmisbruk, en stillesittende livsstil, overvekt. De første kliniske tegnene er akutte leddsmerter. Smertene er tålelige på dagtid, pasienten føler seg verst av alt om natten og om morgenen. Leddet blir hovent og huden er veldig følsom og smertefull. Pasienten utvikler trykkproblemer, temperaturen stiger, magen og nyrene begynner å fungere. Hvis sykdommen har utviklet seg til et kronisk stadium, manifesterer seg gikt i form av angrep. I tillegg til medikamentell behandling, bør pasienten endre kostholdet sitt, spesielt redusere inntaket av animalske proteiner..
Mange velger når de velger sko, først og fremst ikke oppmerksomheten til et par, men til dets utseende. Dette gjelder spesielt damesko. Ubehagelige, smale damesko med hæler fører ofte til smerter i føttene, anklene, kallusene og lårene. I slike sko er det veldig enkelt å vri benet og bli skadet. Derfor kan en hoven ankel indikere at du bør skifte sko. Ubehagelige sko forårsaker også en rekke andre sykdommer:
phlebeurysm
deformasjon av tærne;
Den optimale hælhøyden er 3-4 centimeter; det anbefales også å kjøpe ortopediske innleggssåler. For utendørs aktiviteter, bør du ta vare på komfortable støvler eller joggesko.
Alvorlighetsgraden og intensiteten av ankelsmerter avhenger av den underliggende sykdommen. Andre kliniske tegn vises også. For eksempel:
Leddgikt: hypertermi, rødhet i huden, skarpe smerter, ødem, generell svakhet.
Ligament forstuing: blødning, alvorlige smerter ved palpasjon.
Gikt: et kronisk verkende smertsyndrom som oppstår om natten og om morgenen.
Fraktur: Hevelse, tap av følelse og bevegelighet, tilstedeværelse av ødelagte bein og blødning med et åpent brudd.
Allergisk reaksjon: alvorlig ødem, smerter, i alvorlige tilfeller oppstår anafylaktisk sjokk.
Calcaneus brudd: hæl vendt utover, alvorlig hevelse.
Det er viktig å forstå at hvis ankelbenet gjør vondt, er dette bare ett av symptomene, og ikke en uavhengig sykdom. Hvis smerter oppstår som et resultat av langvarig bruk av ubehagelige sko eller etter fysisk anstrengelse, forsvinner den på egen hånd, uten behandling. Hvis det oppstår hevelse, rødhet i bena eller tap av bevegelighet, kontakt øyeblikkelig lege.
Det er nødvendig å starte behandlingen bare etter en fullstendig undersøkelse og identifisering av årsaken til ankelsmerter. Radiografi og ultralyd er ofte brukt. Også samler legen anamnese og ekstern undersøkelse av den syke lemmen. Først bør du kontakte en terapeut, så kan det hende du trenger hjelp av en kirurg, traumatolog, ortoped, revmatolog, hvis nødvendig. Hvis det er tydelig at smertene er forårsaket av en skade, bør du umiddelbart gå til legevakten. Der vil legen undersøke og bruke et bandasje eller en gipsbesetning. Hvis ubehaget er forårsaket av vanlig overarbeid, vil kontrastbad, massasje, kremer hjelpe her. Ved utvikling av leddsykdommer blir det nødvendig å ta medisiner og fysioterapeutiske prosedyrer. De bruker også massasje, treningsterapi og tradisjonell medisin. Det er viktig for ankelsmerter å revidere kostholdet ditt og ekskludere all skadelig og fet mat fra det.
Med en ankelskade er det første du må gjøre å immobilisere den skadde lemmen og ringe det medisinske teamet. Neste skritt:
befri benet ditt fra sko og klær;
legg lemmet forsiktig på puten;
om nødvendig, spole benet tilbake med en elastisk bandasje eller bruk en splint;
påfør kaldt på begge sider.
Hvis smertene er veldig alvorlige, kan du gi offeret en smertestillende. Etter en legeundersøkelse får pasienten forskrevet de nødvendige medisiner og prosedyrer. Ved alvorlige skader trenger pasienten sengeleie.
For ankelsmerter forårsaket av skade eller betennelse, bør medisiner tas. I den posttraumatiske perioden er salver og kremer for ekstern bruk foreskrevet, som hjelper med å lindre hevelse og eliminere smerter. Spesielt:
Disse salvene brukes ofte av idrettsutøvere til leddsmerter forårsaket av alvorlig stress. Hvis smertesyndromet provoseres av en sykdom i muskel- og skjelettsystemet, foreskriver legen følgende medisiner:
vanndrivende midler (lindre hevelse);
I alvorlige tilfeller er hjelpen av en kirurg nødvendig. Med vanlig tretthet vil bad og komprimering hjelpe.
Tradisjonelle medisinoppskrifter brukes som et hjelpemiddel. Flere oppskrifter:
Bland flytende såpe og salt i like proporsjoner. Påfør den resulterende blandingen på gasbind eller en ren klut og bruk den såre plassen. Fix, la stå over natten.
Terpentin + olivenolje + alkohol. Bland i like proporsjoner og tilsett kamfer. Lag en kompress for et sårt ben.
Melk vil hjelpe med forstuing. Det er lurt å ta lekser. Varm opp melken og fukt et stykke klut i den. Påfør duken på det ømme stedet og la avkjøle helt. Gjenta om nødvendig.
Riv rå poteter som på potetpannekaker, klem ut og bruk på osteklut. Påfør på ankelen, det andre laget er oljeklut eller parafinpapir. Sikre deg med et skjerf eller varmt skjerf. La stå i 3 timer.
I 5 dager, insisterer på propolis vodka (per 100 ml. 100 gram). Lag komprimeringer i flere dager. Forsikre deg om at huden ikke tørker ut.
Tilbered en blanding av lavendelolje, eukalyptusolje og vaselin. Massasje hver natt.
Hver resept bør diskuteres med legen din på forhånd. Noen komponenter i tradisjonelle medisiner kan forårsake allergier eller andre negative reaksjoner.
Hvis anklene dine er systematisk såre, må du oppsøke lege så snart som mulig og starte behandlingen. For å beskytte deg mot sykdom, bør du følge enkle regler:
ha de mest komfortable skoene av høy kvalitet;
etter en lang tur, bad, massasje og trening;
beskytt deg mot skader mens du spiller idrett;
styrke muskler og leddbånd i ankelen med trening;
når du vandrer i fjellet, ta vare på de nødvendige skoene;
forberede kroppen på stress - gjør en oppvarming, og etter en treningsøkt, tøying;
rettidig behandling av alle inflammatoriske prosesser i kroppen;
gjennomgå en planlagt inspeksjon årlig.
Du bør også unngå stress, slappe av, besøke alpinanlegg og sanatorier årlig. Disse reglene vil ikke bare hjelpe smerter i ankelen, men også andre sykdommer i muskel- og skjelettsystemet og det vaskulære systemet..
Ankelen eller ankelen er kanskje den mest mobile delen av beinet. Ben, leddbånd og muskler er aktivt involvert i gang og løping. Det er ikke overraskende at i tilfelle patologi opplever en person ubehag med bevegelse, noe som forverrer hans daglige liv betydelig. Hvis benet er hovent i ankelområdet og det gjør vondt hva du skal gjøre og hvorfor slike symptomer oppstår?
Hvorfor sveller bena i anklene? Hevelse og smerter i benet nær ankelen kan ha forskjellige årsaker. Siden denne delen av kroppen er aktivt involvert i gang og løping, er det ofte ankelskadene som oppstår. Det er ikke overraskende at folk som fører en aktiv livsstil og spiller idrett ofte lider av dette..
I tillegg hender det at ankelen gjør vondt og hovner opp, hvis du bruker hele dagen på føttene, påvirker banal utmattethet. Situasjonen blir forverret når en person, og oftere det angår en kvinne, bruker ubehagelige sko. Sko som klemmer foten helt eller bare i tærne, med en ubehagelig stigning, og enda mer med høye hæler, vil helt sikkert bli grunnen til at ankelen gjør vondt og svulmer. I tillegg kan det til og med være smertefullt å tråkke på foten, og lemmene føles som bomull. Disse symptomene vises på ettermiddagen. Og om natten kan musklene i et slitent ben kramme seg..
Generelt er denne tilstanden ikke farlig. Ikke glem at med konstant bruk av smale sko blir blodsirkulasjonen i føttene forstyrret, og dette kan allerede føre til en rekke ubehagelige patologier. Hvis du ofte går på en hårnål, er det fare for å forårsake så irreversible deformasjoner som tverrgående flate føtter eller dannelse av en støt ved foten av første tå. I tillegg er den høye vristen av foten veldig ustabil, og dette kan føre til skader som forstuinger og dislokasjoner..
Hvis benet er hovent og sår, kan noen av skadene være årsaken. Du kan vanligvis få dem når du driver med aktiv sport, for eksempel mens du løper, skøyter og går på ski, mens du hopper med fallskjerm, så vel som når du for eksempel faller på is om vinteren..
Den minste av disse skadene er kontusjon. Med det svulmer det skadede området litt, det vises rødhet, og deretter et hematom. Når det gjelder ankelen, er forstuinger eller brudd imidlertid mye vanligere. Saken er at leddet på dette stedet har veldig tung belastning, spesielt under idretter. Derfor er det lett å få slike skader hvis bevegelsen er feil. Symptomene inkluderer:
I tillegg er dislokasjon i ankelområdet ganske vanlig. Det er preget av deformasjon av leddet, forekomsten av puffiness, manglende evne til å stå på et ben på grunn av smerter. Under skade kan du høre et karakteristisk klikk når beinet skyves ut av leddet.
Den alvorligste skaden på ankelen er utvilsomt et brudd. Det er skarpe smerter både når du prøver å bevege en lem og ved palpasjon. Ankelen svulmer, et blåfiolett hematom dukker opp, og noen ganger kan det høres en knas. For å bestemme arten av den mottatte skaden, er det nødvendig å kontakte en traumatolog og ta røntgen.
Hvis en eldre person har en hovent ankel som gjør vondt å tråkke på foten, er det fullt mulig å anta en slik sykdom som leddgikt i leddet. Det er preget av:
Leddgikt kan påvirke det ene leddet eller begge deler samtidig. Denne sykdommen krever obligatorisk behandling. I sitt fravær, etter noen år, kan leddbrusken kollapse fullstendig..
Hvis ankelen eller foten din er hovent og leddene dine er veldig ømme, og disse symptomene dukker opp uventet, oftere om natten, kan ikke utvikling av gikt utelukkes. Denne sykdommen er preget av avsetning av urinsyresalter i leddene, som oppstår på grunn av metabolske forstyrrelser. Oftest påvirker plagen de store tærne, i noen tilfeller kan imidlertid ankelen, albuen, kneleddene eller fingrene bli betente..
Den nedre delen av beinet, spesielt underbenet og ankelen, kan hovne opp som følge av åreknuter. Denne plagen fører til irreversibel utvidelse av venene, tynning av venøs vegg og dannelse av knuter. Samtidig, på det første stadiet av sykdommen, kan en person føle tyngde og tretthet i bena, spesielt mot slutten av dagen blir anklene hovne. Senere dukker det opp et fint venøst nett, og deretter begynner mørkeblå utvidede årer å stikke ut. Dette er ledsaget av verkende smerter, en følelse av varme og nattekramper..
Hvis ankelen er hovent, gjør det vondt å gå, og det andre beinet forblir uendret, tromboflebitt er ganske mulig. Denne sykdommen er en betennelse i veggene i venene, ledsaget av utseendet på en blodpropp. Oftere er kvinner over 40 år utsatt for denne plagen. Følgende symptomer kan skilles:
Hvis det oppstår hevelse på benet, kan en annen årsak være en allergisk reaksjon. Oftest blir denne tilstanden observert om sommeren etter et insektbitt (bier, veps, mygg, lopper, etc.) eller i kontakt med noen planter (hogweed, nesle). I tillegg til hevelse i ankelen er det kløe, rødhet, noen ganger utslett og mild sårhet..
Andre mulige allergener er visse medisiner som også forårsaker hevelse i lemmene. Spesielt inkluderer disse forskjellige hormonelle medisiner som p-piller.
Hevelse og annet ubehag i bena kan ikke ignoreres. Men hvis sykdommene som forårsaket dem, bare må behandles med hjelp av en spesialist, må du i tilfelle av en feil livsstil selv ta noen tiltak. Det er viktig å vite om ankelen er hovent og gjør vondt i hva som kan og ikke kan gjøres.
Hvis du er plaget av hevelse og sårhet i anklene, er det flere regler som kan følges for å lindre tilstanden:
Hva gjør jeg hjemme for å lindre ankelpuffiness? Noen folkeoppskrifter, spesielt diuretika, kan bidra til å bli kvitt dette symptomet..
Det enkleste vanndrivende middelet kan betraktes som en blanding av ferskpresset juice av sitron, agurk og gulrot i like store mengder. Drikken kan fortynnes med vann og tas tre ganger om dagen.
Lininfusjon har vist seg godt. For sin forberedelse 1 ss. l. frøene helles med en liter kokende vann og kokes i 15 minutter. La den brygge i en time og ta 100 ml. 6-8 ganger om dagen.
For å tilberede en myntedrikke, må du helle 30 g mynte med en liter kokende vann og la stå i 1-2 timer. Drikk i små porsjoner minst tre ganger om dagen.
Hva skal jeg gjøre hvis ankelen er hoven og sår etter en skade? Før du kontakter en traumatolog, er det nødvendig å gi offeret førstehjelp. Handlingene som ble tatt i løpet av de første minuttene etter mottatt skade er nettopp rettet mot å lindre smertesymptomet og hevelse.
For det første er det nødvendig å gi den berørte lemmen fullstendig hvile. Forsøk å ikke bevege ankelen, mindre gå. Det ville være bedre å legge den på en høyde, for eksempel på en pute eller rulle..
Deretter må du lage en kald komprimering. Det kan være ispakket i en myk klut, isvann i en varmepute eller flaske, ethvert frossent produkt. Dette vil dempe smerter og lindre hevelse..
For alvorlig skade, for eksempel en dislokasjon eller brudd, bør lemmet være immobilisert med en skinne. Et åpent sår krever desinfisering med et antiseptisk middel og obligatorisk pålegg av en steril bandasje for å unngå infeksjon.
Det kan være mange grunner til utseendet på hevelse og smerter i anklene. Hvis disse symptomene oppstår regelmessig, er det verdt å kontakte en spesialist som vil bestemme sykdommen og foreskrive en effektiv behandling. Når feil livsstil har skylden, kan du selv gjøre noen tiltak for å lindre hevelsen i ekstremitetene. Det er viktig å vite om benet i ankelområdet plutselig er hovent og det gjør vondt hva du skal gjøre og hvordan du kan redusere ubehaget. Som det kan, bør ikke disse symptomene ignoreres. Ta vare på deg selv og vær sunn!