logo

Blant et stort antall forskjellige sykdommer er det også patologiske funksjonelle tilstander som, selv om de ikke er en sykdom, likevel forstyrrer den normale trivselen til en person. Et typisk eksempel er myoklonus eller klonekramper i leggmusklene..

Det er et symptom som er preget av smertefull krampe i forskjellige muskelgrupper. Myoclonus av føtter eller ben er mest typisk. Slike spastiske sammentrekninger er ubevisst assosiert med navnet til den berømte rockegruppen "Nogu Svelo".

Kloniske anfall er kortvarige. I tillegg til dem kan det være toniske ufrivillige sammentrekninger av de stripete skjelettmusklene, som er sterkere og mer langvarige og kan vare mer enn tre minutter..

Årsaker til benkramper

Årsakene til at muskelkramper utvikler seg er forankret i elektrolyttubalanse i muskelceller, utilstrekkelig blodtilførsel til bløtvev eller nevrologiske problemer. Disse tre gruppene av årsaker kan oppstå både isolert og i forskjellige kombinasjoner, medfølgende medfødte avvik eller ervervede sykdommer. Samtidig er det ikke så viktig hva pasientens alder er, siden mekanismene for utvikling av myoclonus er nesten identiske for barn, voksne og eldre..

Brudd på vann og elektrolyttbalanse

Elektrolyttforstyrrelser er den største gruppen av forhold som fører til benkramper. Normalt er muskelkontraksjon mulig når en potensiell forskjell skapes mellom cellen og det ekstracellulære rommet, som bestemmes av strømmen av natrium, kalium, kalsium, magnesium og klorioner i forskjellige retninger. Ved eventuelle patologier som fører til ubalanse av disse stoffene, er muskelsammentrekning nedsatt. I dette tilfellet er den viktigste mangelen på natrium og kalsium, noe som fører til muskelspasmer. Her er en liste over noen forhold som fører til benkramper..

Med dehydrering

(fra andre grad og over), får blodpropp, et fall i natriumkonsentrasjonen i plasma og leggkramper. Årsakene og mekanismen for utvikling av myoklonus fra blødning ligner dehydrering, anfall utvikler seg med et kraftig fall i volumet av sirkulerende blod, for eksempel med kraftig blødning (se livmorblødning - årsaker).

Med utilstrekkelig vanndrivende terapi

spesielt løkdiuretika (furosemid, lasix, torasemid, bumetanid, etakryninsyre) og kullsyreanhydrasinhibitorer (diakarb), som hovedsakelig skiller ut natrium og magnesium. En reduksjon i konsentrasjonen av disse ionene øker eksitabiliteten til nerveender, noe som fører til anfall. Dette er en veldig vanlig tilstand for eldre pasienter og de som går ned i vekt med bruk av vanndrivende midler. For dem er kramper i bena om natten og muskel rykninger hyppig, noe som provoseres selv av den vanlige endringen i lemmens stilling..

Med mangelfull rehydratiseringsterapi

og plasmaoverføringer, et kraftig hopp i onkotisk trykk fører til elektrolyttforstyrrelser og anfall.

Svangerskap

ofte ledsaget av kalsiummangel, som konsumeres for behovene til det voksende fosteret, og kan være ledsaget av myoklonus av føtter eller ben.

Skrumplever i leveren

der balansen mellom albumin og plasmaglobuliner forstyrres og væske akkumuleres i vevene, mage, pleurahulrom og perikardialsekk, kan også forårsake anfall. Mer om levercirrhose.

hemodialyse

ved kronisk nyresvikt, er det også ofte komplisert av myoklonus.

Vevs-iskemi

Vevshypoksi fører til akkumulering av undervoksiderte metabolske produkter som melkesyre og betennelsesformidler. Vevs-iskemi manifesteres ved spastisk muskelsammentrekning og smertesyndrom. Denne mekanismen kan utvikle seg med utilstrekkelig blodstrøm i foten eller underbenet eller med metabolske forstyrrelser som reduserer strømmen av glukose inn i vevet (se cerebral iskemi hos nyfødte).

Åreknuter i nedre ekstremiteter

den mest typiske patologien der kramper i individuelle benmuskler oppstår etter en lang tur eller statisk belastning (se behandling av åreknuter hjemme). Denne ulykken følger frisører og selgere. lærere, så vel som gravide der økt intra-rasende press provoserer utvikling eller forverring av åreknuter. I tillegg til spastisitet og smerter, kan pasienter oppleve hevelse og tyngde i bena, der et økt venøst ​​mønster vises, og til og med noder der blod stagnerer, noe som kan forårsake sekundær betennelse i vene (flebitt) eller til og med trombose.

Lesjon av små arterier

Dette er mye pasienter med diabetes mellitus og røykere som forfølges av å utslette endarteritt, også kalt intermittent claudication. På samme tid er det i første omgang forstyrrelser i arteriell blodstrøm, som det i diabetes også er brudd på vevsbruk av glukose og en tilstand av hypoglykemi under faste eller utilstrekkelig høye doser insulin. Smerter når du går, manglende evne til å reise lange avstander til fots, blekhet og forkjølelse i bena, trofiske hudlidelser i form av kroniske magesår og erosjoner blir karakteristiske tegn. Diabetes er til og med preget av nekrotiske prosesser kalt diabetisk fot. Utslettende endarteritt og diabetisk fot er de vanligste årsakene til amputasjon i underekstremiteten.

Tverrgående flate føtter

og andre lignende anomalier i foten, som fører til forstyrrelser i fordelingen av belastningen på benets leddartikulære og muskulære apparater, kan også forårsake krampaktig sammentrekning av musklene i foten eller underbenet. Både forverrede blodstrømningsforhold og kompresjon av små nervestammer spiller her en rolle. Interessant kan en lignende situasjon oppstå for elskere av fasjonable smale sko eller fans av høye hæler, når en for stor belastning faller på tærne..

Raynauds sykdom

Raynauds syndrom eller sykdom, der den kapillære blodstrømmen lider, fører også til oksygen-sult i musklene, og som et resultat kan myoklonus oppstå. Disse to patologiene er preget av milde frysninger i lemmene, intoleranse for kald luft eller vann, ved kontakt som lemmene blir bleke eller til og med blir blå og kan reagere med muskelspasmer.

Nevrologiske patologier

Med rus av forskjellige opphav

smittsomme patologier (meningokokk, stafylokokk), forgiftning med metylalkohol, cyanider, fosfider, hydrocyanic syre, strychnine, sopp (linjer), neuromuskulære overføringsforstyrrelser kan oppstå som fører til spasticitet i benmuskulaturen. Sjeldne årsaker til den samme virkningsmekanismen inkluderer skorpioner, søramerikanske maur, svarte enke edderkopper og blekkspruter, stikk med stingrays og sjøaure. På våre breddegrader er det mer realistisk å spise vann omelett, som ligner persille, å bli bitt av en skogsmyr. Barn som får overdosering av vitamin D kan også oppleve spastisitet i beina som et resultat av overdreven tap av kalsium.

Med spastisk lammelse

mot bakgrunnen av cerebrale sirkulasjonsforstyrrelser i den akutte perioden, kan det også utvikle seg toniske kramper i bena. Her suppleres symptomatologien av forløpere i form av hodepine, blinkende fluer i øynene. På et tidspunkt av et hjerneslag kan det være tap eller uklar bevissthet, asymmetri av nasolabialfoldene og avvik fra tungen fra midtlinjen (se tegn på hjerneslag hos kvinner).

Hypertermi hos barn

(høy temperatur) med høy anfallsberedskap i hjernebarken kan også føre til krampe i bena.

Med osteokondrose i korsryggen

eller den sakrale ryggraden, utvikling av intervertebrale brokk på grunn av kompresjon av de motoriske røttene i ryggmargen, ofte også trangt i benet.

Andre årsaker til benkramper

Ved ledskader eller beinbrudd er muskelspastisitet en forsvarsmekanisme som begrenser mobiliteten i det skadde området. Imidlertid er muskelspasmer som svar på smertefulle impulser hovedårsaken til lange beinbrudd i fall fra en høyde..

Hypoparathyreoidisme eller en reduksjon i produksjonen av hormoner i paratyreoidea kjertlene på bakgrunn av deres strålingsskade, skade eller kirurgisk fjerning kan også manifestere seg som kramper i bena. Men samtidig påvirker kramper også ansiktet og overekstremitetene, og det er også hårtap og tørrhet, svakhet og tretthet, en tendens til depresjon, bronkospasme.

Hvorfor kramper bena mine om natten??

Om natten reduseres muskelaktiviteten, men når du sover i et stappfullt rom, kan melkesyre samle seg i vevene i bena, noe som forårsaker krampe og smerter. Etter en betydelig belastning på bena i løpet av dagen hos personer med vaskulære problemer, er den venøse utstrømningen fra lemmene utilstrekkelig, og strømmen av arteriell blod bremses opp, noe som provoserer vevets iskemi og redningsfenomener i musklene i foten og underbenet..

Årsaker til muskelkramper i bena hos friske mennesker

Perfekt sunne mennesker kan også oppleve kramper i leggmuskulaturen. Årsakene til dette fenomenet ligger i sterk eller langvarig muskelspenning, de oppstår med en langvarig tvangsstilling. Det kan være både husholdnings- og profesjonell belastning, for eksempel:

  • Ballerinas eller sirkusutøvere møter ofte et lignende problem. Slike forandringer skyldes det faktum at i øyeblikket med overdreven belastning øker impulser fra de neuromuskulære spindlene og alfa-motorisk nevron i pyramidale kanalen blir overexcited, noe som forårsaker muskelspasmer..
  • Profesjonelle idrettsutøvere eller friidrettsutøvere og fritids skiløpere som har trent i lave temperaturer, risikerer også benkramper.

Kalvemuskelkramper er ikke ufarlige, men den vanligste dødsårsaken på vann.

  • Svømmetrenere forteller ofte elevene om dette fenomenet på veldig tidlige trinn. En spasme oppstår når det er en betydelig belastning på denne muskelgruppen under svømming. Det avhenger også sterkt av temperaturen på vannet (jo kaldere, jo raskere krampe oppstår).

En annen faktor er graden av kondisjon og leggmuskler. Hos utrente mennesker kan muskelspasmer oppstå i løpet av få minutter. Det kan trygt argumenteres for at dette fenomenet ofte er den viktigste dødsårsaken blant badegjester. Unge, sunne og selvsikre mennesker er den viktigste risikogruppen. Mange av dem hadde aldri opplevd det ovennevnte fenomenet før det tragiske øyeblikket. Derfor opplever de første følelsene når leggene i bena kramper:

  • sterke smerter
  • manglende evne til å bevege et ben
  • panikk og frykt

Det er en veldig enkel måte å flykte fra en slik situasjon. Det må huskes i det øyeblikket at du kan fjerne blokkeringen av leggmuskelen ved å trekke tå på dette benet kraftig til underbenet. I dette tilfellet fungerer foten som en spak, og strekker musklene og fører dem med makt til å fungere..

Så riktig algoritme for handlinger vil være som følger:

  • inhalerer så mye luft som mulig,
  • dykk hodet først i vannet og trykk knærne mot magen,
  • ta tak i stortotene på den bundete foten med begge håndflatene og trekk veldig sterkt til underbenet.

Hva skal du gjøre hvis beina dine trangt

Hvis det oppstår et problem som benkramper, bør du oppsøke lege og få testet. Hovedretningene er unntaket:

  • elektrolyttforstyrrelser
  • endokrine lidelser
  • vaskulære sykdommer
  • nevrologiske patologier

I klassisk myoklonus, når det ikke er noen generelle krampeanfall og tap av bevissthet, er det verdt å ta hensyn til nivået av væskeinntak.

  • I varmt vær eller i overdreven tørr luft er det verdt å øke drikkebelastningen på grunn av mineralvann.
  • Ved væsketap med oppkast eller diaré er det verdt å rehydrere med Regidron, Hydrovit eller lignende oppløsninger med en hastighet på 200 ml for hver avføring eller oppkast.
  • Det er viktig å ikke ta forskjellige medisiner ukontrollert, spesielt diuretika.
  • Barn som tar D-vitamin, bør ha streng kontroll over doser og rettidig korreksjon..
  • Hos personer som er utsatt for anfall mot bakgrunn av en økning i temperatur, bør det bringes ned i tide og tilstrekkelig.
  • Gravide bør ta forebyggende doser kalsiumtilskudd.

Nødbeslag

For å avbryte krampaktig sammentrekning av benmuskulaturen, kan du ta følgende enkle tiltak.

  • Strekk musklene i underbenet og foten forsiktig: stå på tuppene, gå. Du kan også rette foten med hendene mens du ligger..
  • Masserer musklene for å slappe av. Den mest effektive ristingen av lemmet og stryking med forsiktig elting av musklene.
  • Myoclonus blir ofte behandlet med magnesiumpreparater (Magnerota, Solgar Magnesium Citrate, Natural Calm, Magnesium Diasporal) Magnet B6 (Magnistad, Magnelis B6) og muskelavslappende midler (Midocalma, Tolperisone, Sirdo Loot, Baclofen).

Kramper i benet

Oversikt

Benkramper er en tilstand der musklene trekker seg voldsomt sammen med intense smerter. Anfall forekommer ufrivillig og er vanligvis ikke farlige.

Oftest blir kramper observert i leggmuskulaturen (i underbena), sjeldnere i andre deler av benet, inkludert føtter og lår. Benkramper er preget av skarpe smerter i musklene forårsaket av muskelsammentrekning. Muskelsammentrekning under en spasme oppstår ufrivillig, det ser ut til at beinet og fingrene ikke adlyder deg, og muskelen blir tett for berøringen. Krampen kan vare fra noen sekunder til ti minutter. Når spasmen har passert, vil muskelen få kontroll igjen. Etter at anfallet er over, kan benet forbli smerte og ømhet i flere timer..

Benkramper kan vare fra noen sekunder til ti minutter. Som regel varer lårkramper lengst. Forskerne fant følgende:

  • tre av fire personer har benkramper bare om natten;
  • en av fem har kramper både dag og natt;
  • en av fjorten personer har anfall bare i løpet av dagen.

Det er to grupper mennesker som er mest utsatt for kramper i bena:

  • personer over 60 år - det antas at en tredjedel av personer over 60 år har kramper i bena; rundt 40% av dem har anfall tre ganger i uken eller mer;
  • gravide - omtrent en av tre gravide har benkramper, vanligvis i løpet av siste trimester.

Og likevel forekommer benkramper hos mennesker i alle aldre, og hos menn og kvinner forekommer de like ofte. Du kan lese om nattesmerter og kramper i beina til et barn i artikkelen om voksesmerter.

Benkramper: årsaker

Benkramper kan oppstå av forskjellige årsaker. Dette skjer ofte når det er brudd på mengden natrium eller kalsium i kroppen, hos pasienter som er i hemodialyse (en metode for å rense blod ved nyresvikt). Beslag kan utvikle seg på bakgrunn av forskjellige sykdommer eller i tilfelle forgiftning. De eldre har ofte trangben om natten. Gravide kvinner lider ofte av anfall.

Når forbindelsen av smertefulle muskelsammentrekninger med noen sykdom eller tilstand ikke kan etableres, snakker de om idiopatiske anfall. Årsaken til idiopatiske anfall er fortsatt ikke kjent, men det er flere teorier på denne poengsummen:

  • unormal nervøs aktivitet under søvn får musklene i bena til å trekke seg sammen;
  • Overdreven fysisk aktivitet, som lange turer eller trening i treningsstudioet, kan forårsake anfall;
  • en kraftig reduksjon i blodstrømmen til musklene fører til smertefulle spasmer.

Aldersrelatert seneforkortelse regnes som en av de mulige årsakene til benkramper hos personer over 50 år. Sener er tette bindevevsbånd som fester muskler til bein. Hvis senen blir for kort, kan det føre til anfall..

Sekundære benkramper oppstår på grunn av en sykdom eller tilstand. Disse inkluderer følgende:

  • graviditet: vektøkning under graviditet gir mer belastning på benmuskulaturen når du går, noe som øker risikoen for anfall;
  • trening: anfall vises ofte under hvile etter trening;
  • nevrologiske lidelser (som påvirker nervene i musklene i beina): for eksempel motorisk nevronsykdom eller perifer nevropati;
  • leversykdom: hvis leveren slutter å fungere normalt, samler det seg giftstoffer i blodet, noe som kan føre til at bena krymper;
  • Infeksjon: Noen bakterielle infeksjoner, som stivkrampe, kan forårsake anfall
  • giftstoffer: noen ganger er bena trangt i tilfelle bly- eller kvikksølvforgiftning;
  • dehydrering: med mangel på væske i kroppen forstyrres vann-saltbalansen, som i noen tilfeller manifesterer seg i kramper;
  • vaskulære sykdommer i bena, for eksempel åreknuter eller utslettende endarteritt fører til nedsatt blodsirkulasjon i musklene og deres smertefulle sammentrekning;
  • flate føtter: en krumning av foten forstyrrer normalfordeling av kroppsvekt når du går, slik at noen benmuskler blir unødvendig anspente og trette, noe som kan føre til at bena bøyes.

I noen tilfeller kan medisiner forårsake benkramper. For eksempel:

  • diuretika (diuretika): de fjerner væske fra kroppen og brukes til å behandle høyt blodtrykk (hypertensjon), hjertesvikt og visse nyresykdommer.
  • statiner: brukes til høyt kolesterol i blodet;
  • raloxifene: indikert for forebygging av osteoporose hos postmenopausale kvinner;
  • nifedipin: brukes til å behandle angina pectoris;
  • nikotinsyre: brukes til høyt kolesterol.

Snakk med helsepersonellet hvis du tror at medisinene du tar forårsaker benkramper, da det kan være nødvendig å gjøre doseringsendringer. Du kan slutte å ta foreskrevne medisiner bare med tillatelse fra legen din..

Behandling av benkramper

Hvis årsaken til anfallene er kjent, resulterer behandling av den underliggende sykdommen eller tilstanden i lettelse. Ting er mye mer komplisert med behandlingen av idiopatiske anfall, når beina ikke kramper uten åpenbar grunn. Behandlingen starter da vanligvis med trening. Noen bevegelser kan stoppe anfallet og stoppe smertene under angrepet. Andre er designet for forebygging, ved å trene dem regelmessig kan det redusere hyppigheten av anfall..

Krampete ben: hva du skal gjøre?

Strekk og masser den sammensatte muskelen under krampen. For eksempel med en krampe i leggmuskelen:

  • Strekk beinet og hold det i vekt, trekk foten mot deg og bøy benet i ankelen.
  • Gå på hælene i noen minutter.
  • Hvis smerter i bena vedvarer etter anfall, kan det lettes med en smertelindrende reseptfrie som paracetamol eller ibuprofen.

For å forhindre anfall, strekk de berørte musklene regelmessig tre ganger om dagen, inkludert en like før sengetid. For eksempel, hvis du har kramper i leggmusklene, kan du prøve følgende øvelse:

  • stå omtrent en meter fra veggen,
  • lene deg fremover og forleng armene for å berøre veggen uten å løfte føttene fra gulvet,
  • gå tilbake til startposisjon etter fem sekunder,
  • gjenta øvelsen i fem minutter.

Andre vei. For å strekke leggmusklene, stå på et trinn med den fremre halvdelen av beinet med hælen hengende over kanten. Senk sakte ned hælene under trinnnivået. Etter noen sekunder, ta dem med til sin opprinnelige posisjon. Gjenta flere ganger.

Hvis benkramper oppstår om natten, følg disse retningslinjene:

  • Hvis du ligger på ryggen, skal tærne peke oppover - du kan bruke puter for å holde føttene i riktig posisjon.
  • I utsatt stilling, heng bena over sengekanten - dette vil slappe av på bena og forhindre at leggmusklene trekker seg sammen og anstrenger seg..
  • Teppet skal ikke hindre bevegelse under søvn.

Kinin for å behandle benkramper

Kinin ble opprinnelig brukt til å behandle malaria, men senere ble det kjent at kinin kan brukes til mennesker som har krampe i beina. Imidlertid kan du ta stoffet bare som anvist av en lege, strengt etter instruksjonene, siden kinin forårsaker en rekke alvorlige bivirkninger:

  • tinnitus;
  • Høreapparat;
  • hodepine;
  • kvalme;
  • synshemming;
  • desorientering i rom og tid;
  • hetetokter (føles hett).

En mer alvorlig komplikasjon forbundet med feil inntak av kinin er trombocytopeni. Dette er en nedgang i blodplatene til farlig lave nivåer. Blodplater er involvert i prosessen med blodpropp, så ved trombocytopeni er det fare for alvorlig blødning:

  • fra nesen;
  • fra tannkjøttet;
  • blødning i øyet;
  • intrakraniell blødning;
  • blødning fra spiserør, mage, tarmer.

Det er rapportert om flere dødsfall av personer fra trombocytopeni etter å ha tatt kinin fra leggkramper. Overskrid derfor aldri den anbefalte dosen kinin. Overdosering kan føre til permanent synstap eller død. På grunn av disse usannsynlige, men fortsatt mulige risikoen, foreskrives kinin bare for benkramper hvis potensielle fordeler oppveier risikoen. For eksempel:

  • Til tross for at du regelmessig har gjort øvelsene beskrevet ovenfor, fortsetter bena å kramme;
  • benkramper er vanlige og forårsaker alvorlig ubehag.

I dette tilfellet kan det hende du får foreskrevet et fire ukers kur med kinin. Etter det, hvis det ikke er noen forbedring, avbrytes behandlingen. Hvis du opplever noen av bivirkningene beskrevet ovenfor, må du slutte å ta kinin med en gang og kontakte legen din..

Når du skal se en lege for benkramper

Sjeldne anfall forekommer hos friske mennesker og er ikke grunn til bekymring. Men hvis bena ofte er trange, forårsaker dette sterke smerter, forstyrrer nattesøvnen og forstyrrer, med hjelp av OnPopravku-tjenesten, kan du finne en god terapeut. Terapeuten er allmennlege. Han vil undersøke beina og planlegge de nødvendige undersøkelsene. Dette kan være blod- og urintester, vaskulær ultralyd, elektroencefalogram og mange andre, avhengig av den mistenkte årsaken til plagen. Etter den første undersøkelsen vil terapeuten, om nødvendig, henvise deg til en konsultasjon med smale spesialister.

Ring en ambulanse (fra en fasttelefon 03, fra en mobil 911 eller 112) hvis:

  • kramper varer lenger enn ti minutter og går ikke bort til tross for at du prøver å strekke og strekke muskelen;
  • reduserer benet etter kontakt med giftige stoffer, for eksempel stryknin, kvikksølv, bly osv.;
  • anfall begynte etter en skade: et kutt som kan få bakken, et dyrebitt og andre årsaker som kan forårsake stivkrampe.

Du kan også være interessert i å lese

Lokalisering og oversettelse utarbeidet av Napopravku.ru. NHS-valg ga det originale innholdet gratis. Det er tilgjengelig fra www.nhs.uk. NHS Choices har ikke vurdert, og tar ikke noe ansvar for, lokaliseringen eller oversettelsen av det opprinnelige innholdet

Opphavsrett: “Institutt for helse, originalt innhold © 2020”

Alt materiale på nettstedet er sjekket av leger. Selv den mest pålitelige artikkelen tillater imidlertid ikke å ta hensyn til alle funksjonene til sykdommen hos en bestemt person. Derfor kan ikke informasjonen som er lagt ut på vår hjemmeside erstatte et besøk til legen, men bare supplere den. Artiklene er utarbeidet for informasjonsformål og er av anbefalende art..

  • Bibliotek
  • symptomer
  • Kramper i benet

© 2020 NaPopravku - anbefalingstjeneste for leger og klinikker i St. Petersburg
LLC "Napopravku.ru" OGRN 1147847038679

115184, Moskva, Ozerkovsky-banen, 12

Benkramper om natten: årsaker og behandling

Krampen trangt leggene, lårene fra innsiden over kneet, føtter (føtter), tær. Muskelspasmen er ledsaget av sterke smerter. Muskeltretthet, dehydrering, sykdommer, vitamin- og mineralmangel, metabolske forstyrrelser, nervøs belastning er vanlige årsaker til krampe i bena om natten. Behandling av sykdommer der muskelkrampe lindrer spasmer.

Sykdom eller mangel er vanlige årsaker til at kalver, lår, føtter kramper om natten. Hva gjør du i dette tilfellet? Hvis musklene ofte og lenge er innsnevret, spesielt i en alder av 50 år og eldre, bør du konsultere en spesialist for den spesifikke sykdommen..

Overarbeid og fotfot

En av årsakene til leggkramper om natten er muskeloverarbeid, noe som øker refleksen til å trekke seg sammen.

Tretthet forekommer ofte i fotfoten, når hælen vippes innover og forårsaker en krumning i ankelen. Feilen er mer merkbar i høyhælte sko, forverrer holdningen, forårsaker en "anspore" på hælen på foten.

Ben blir fort slitne, tyngde, vener utvides, kalver, knær verke, om natten blir de følelsesløse og fryser.

Hvis klubfot er årsaken til leggkramper, samt lår, føtter om natten, utføres behandling av en ortopedisk lege. Noen mennesker har godt av å skifte sko..

Forskning bekrefter mangel på data for å støtte en kobling mellom intens trening og anfall.

En annen studie hevder en forbindelse med bennerven, som forårsaker muskelspasmer.

Dehydrering er årsaken til anfall

Typiske tegn på fuktmangel:

  • svimmel eller svimmel;
  • slapphet, depresjon, tretthet;
  • irritabilitet, angst;
  • forstoppelse,
  • svie eller kramper i leggmusklene, føttene og tærne.

I en alder av 50 år og eldre ønsker du å drikke mindre vann. Årsaken er å dempe følelsen av tørst, selv om kroppens behov for fuktighet er den samme.

Mangel på væske dehydrerer celler, de utfører dårligere funksjoner. Reduserer kalver, lår, over knær, føtter, tær om natten.

Noen helsepersonell mener at å ikke få i seg nok vann i løpet av dagen er like skadelig som røyking..

Et enkelt og rimelig middel for å eliminere årsaken, behandle nattlige benkramper, spesielt i en alder av 50 år - et tilstrekkelig inntak av rent vann i løpet av dagen, opptil åtte glass (1,6 liter).

Vann øker effektiviteten, lindrer stress, angst, normaliserer søvn, opprettholder glatt hud, fremmer stoffskifte.

Det er alvorlig tvil om koblingen mellom dehydrering etter trening og kramper i bena.

Nedsatt produksjon av ATP

En nedgang i produksjonen av ATP (adenosintrifosfat, adenosintrifosfat) i kroppen, den viktigste bæreren av energi, svekker metabolske prosesser inne i leggmuskulaturen, lår og føtter, forstyrrer balansen mellom stimulerende og hemmende signaler, øker refleksen til sammentrekning og reduserer muskelens evne til å slappe av.

Sukkinsyre brukes til å eliminere denne årsaken til kramper om natten og til å behandle benmuskler slik at de ikke kollapser..

Legemidlet stimulerer metabolske og energiprosesser i kroppen, mobiliserer, gjenoppretter raskt styrke, lindrer smerter i overtrente eller trette muskler, akselererer regenerering av muskelvev.

Medisinering er årsaken til anfall

Ben reduseres om natten med misbruk av avføringsmidler, hormonelle, antihypertensive (redusere trykk) medisiner.

En av årsakene til kramper i leggene og lårene om natten er behandling med vanndrivende midler, de er foreskrevet for hypertensjon, hjertesvikt.

Med urin mister kroppen mye magnesium, natrium, kalium, som er involvert i sammentrekning og avslapning av beinet og andre muskler, overføring av nerveimpulser.

Magnesiummangel

Tegn på mangel: svimmel, tåkete øyne, hårtap, sprø negler, nedsatt appetitt, kvalme, angst, ingen humør. Søvn er forstyrret, drømmer er urolige, oppvåkning er vanskelig, nervøsitet og irritabilitet, mangel på energi i løpet av dagen. Rask hjerterytme (takykardi). Overskudd av kalsium reduserer elastisiteten i blodkar, utvikler åreforkalkning og anemi (anemi). Leddens fleksibilitet svekkes, arbeidet med galleblæren og bukspyttkjertelen forstyrres. Overdreven kalsiumabsorpsjon er en årsak til nyrestein.

Hvis magnesiummangel er årsaken til kramper om natten, utføres behandlingen av benmuskulaturen, slik at de ikke reduseres om natten, med apotek vitamin- og mineralkomplekser, hjelper de etter noen dager.

Følgende matvarer eliminerer magnesiummangel i kroppen: hvetekli, gresskarfrø, solsikkefrø, linfrø, pinjekjerner og valnøtter, sjokolade, kakaopulver, bønner, linser, spiret hvetefrø.

Forskning bekrefter løftet av magnesium for behandling av nattlige benkramper.

Mangel på natrium

Sodiummangel er forårsaket av hyppig rikelig svette, overflødig væskeinntak, mangel på et element i kostholdet, bruk av utelukkende plantemat (rå mat), noe som fører til et overskudd av kalium i kroppen - en natriumantagonist.

Med natriummangel, krampe leggene musklene om natten. Redusert kroppsvekt, ingen appetitt, kroppen er dehydrert. Depresjon, takykardi, lavt blodtrykk, svakhet, svekket immunitet.

For behandling av nattkramper i leggene, lår, føtter, tær elimineres årsaken - natriummangel ved å tilsette salt (mat) salt til produktene.

Hva gjør du hvis beina dine kramper om natten og kroppen din mangler natrium?

  • legg litt bordsalt på tuppen og hold munnen åpen en stund.

Mangel på kalium

Kalium opprettholder vann-saltbalansen. Mangel forårsaker rask utmattelse, metabolske forstyrrelser, endringer i blodtrykk og forsinket sårheling. Sakt, svakt hår, tørr hud, kvinner har vanskeligheter med å føde, for tidlig fødsel, noen ganger infertilitet.

Mangel på kalium forstyrrer neuromuskulær ledning - årsaken til kramper i leggmuskulaturen, lårene og føttene om natten. Behandlingen utføres ved å ta apotekprodukter for å eliminere kaliummangel.

Det er nyttig å inkludere følgende dietter rik på kalium i dietten: havre, bokhvete, hirse, ris, hvetekli, kjøtt, fisk, sjømat, fjærkre, belgfrukter, nøtter, solsikkefrø, tomater, poteter, kål, persille, rosiner, svisker, kirsebær, rips, meieriprodukter.

En studie av pasienter med skrumplever i leveren bekrefter at kramper i bena ikke er assosiert med endringer i kalsium, magnesium, natrium, kalium, sink..

anemi

Anemi (anemi) - et symptom på helsepatologi forårsaket av en nedgang i hemoglobinnivået, det er ledsaget av en reduksjon i antall røde blodlegemer i blodet.

Symptomer på anemi: søvnforstyrrelse, rask tretthet, overdreven hvithet i huden, "cyanose" i leppene, svimmelhet, kortpustethet, hjertebank (takykardi).

Hvis et lavt hemoglobinnivå er årsaken til benkramper om natten, foreskrives behandling av en hematolog.

Hos noen over 50 år kramper benmuskulatur om natten på grunn av den toksiske effekten av alkohol på leveren - en av årsakene til anemi.

Anemi er assosiert med mangel på jern, vitamin B9 (folsyre) eller B12 (cyanocobalamin).

Mangel på jern

Med anemi på grunn av mangel på jern, er appetitten pervers - du vil spise leire, kritt. Det er en glede å inhalere ubehagelige lukt. Håret faller ut, huden er tørr, sprukket, neglene er konkave og sprø, slimhinnene er betente, konstant kald - øvre og nedre ekstremiteter fryser.

For å eliminere jernmangel og øke lave hemoglobinnivåer - årsakene til nattkramper i bena - brukes Sorbifer Durules, Fenuls, Maltofer i behandlingen.

Det er mye jern i svinekjøtt og storfekjøttlever, nyrer, kalvekjøtt, sjømat, bringebær, belgfrukter, bokhvete, fullkorn, persille, brennesle, rullet havre, granatepler, svisker, epler, plommer, ferske aprikoser, rose hofter, bakte poteter i en skall, solbær, tyttebær, nøtter.

Mangel på folsyre

Anemi, hvis årsak er mangel på vitamin B9 i kroppen, manifesteres av svakhet, økt utmattethet, irritabilitet, økt hjertefrekvens, manglende matlyst, nedsatt hukommelse, hodepine.

Årsakene til mangelen er langtidsinntak av geitemelk, som er dårlig i vitamin B9, kirurgi i tarmen, langvarig bruk av medisiner mot anfall (Phenobarbital), drikking.

For behandling av kramper i leggene, lårene, føttene, tærne om natten, elimineres grunnen - B9-mangel - ved bruk av apotek-vitaminkomplekser..

Mangel på folsyre i kroppen elimineres av produkter: lever, belgfrukter, persille, spinat, valnøtter, nyrer, porcini-sopp, hvete, rug, kål, havremel, mais, gresskar, rødbeter, tomater, poteter, egg, appelsiner, druer.

Mangel på cyanocobalamin

Med anemi forårsaket av mangel på vitamin B12, er koordinasjonen nedsatt, bevegelser begrenset, klønete, gangart blir endret. Det ser ut til at huden kribler, tungen er lys rød, "lakkert".

Hvis mangel på cyanocobalamin er årsaken til anfall, blir behandlingen av benmuskulaturen, slik at de ikke får dem sammen om natten, utført med apotekmedisiner.

Mangel på vitamin B12 i kroppen elimineres av produkter: lever, leverpølse, storfekjøtt, hjerte og tunge, kaninkjøtt, lam, storfekjøtt, kylling, egg, meieriprodukter, sild, makrell, sardin, ørret, kummelaks, havabbor.

Studien hevder at det er lite bevis på en kobling mellom benkramper og anemi, blodsukker, skjoldbruskfunksjon og nyresykdom, selv om den siterer begrenset bevis for behandling av nattlige benkramper med trening, strekk, magnesiumtilskudd, vitamin B12.

Magnesium, vitamin B12 som er gunstig for å redusere nattkramper hos eldre.

Kars edderkopper

Vedvarende vasodilatasjon i huden kalles telangiectasia. Formen til stjernene er forskjellig: enkel, trelignende, arachnid, flekket.

De er mer vanlig hos kvinner og forårsaker ikke ubehag. Men en kosmetisk defekt signaliserer utseendet til sykdommer - årsakene til kramper i bena om natten - som blir behandlet etter en diagnose av en lege..

Kramp om natten trangt ben:

  • i tilfelle nedsatt blodtilførsel - en reduksjon i oksygentilførsel til musklene (hypoksi);
  • når blodets viskositet endres - bremse de metabolske prosessene i de langsomme benmuskulaturen.

Edderkopp årer vises på huden, tromboflebitt utvikler seg, åreforkalkning er årsaken til kramper i nattbenet. Behandlingen av disse sykdommene utføres av leger: flebolog, angiolog, nevrolog, kardiolog.

Utseendet til edderkoppårer kan signalisere et brudd i tarmen i syntesen eller absorpsjonen av vitaminer og mineraler. Med deres mangel reduserer det også leggen og andre benmuskler.

Hos kvinner er en mulig årsak til edderkoppårer og nattmuskelspasmer bruk av prevensjonsmidler, en ubalanse av kjønnshormoner, inkludert under graviditet, som bidrar til utvidelse av beina i beina, en endring i mengden og sammensetningen av blod som kommer inn i lårene, leggene og føttene..

Åreknuter

Med en sykdom blir venene utvidet, blodet stagnerer, strekker veggene. Årsaken er en arvelig disposisjon, en stillesittende livsstil, metabolske forstyrrelser, overvekt, hormonelle forandringer, regelmessig langtidsarbeid mens du står.

Hvis du ikke starter behandlingen, etter en stund, er veneknuter synlige under huden, de svulmer, det er konstant tyngde og tretthet i bena, leggene og føttene svulmer, underekstremiteter og tær er ofte trangt, krampen er ledsaget av sterke smerter.

Hvis åreknuter er årsaken til leggkramper om natten, utføres behandling av en phlebologist. Han foreskriver en spesiell gel, et kurs med vitaminer for å styrke veggene i blodkarene.

Under graviditet mykgjør hormoner venene, klemmer venøs pleksus ved livmoren forstyrrer utstrømningen av blod. I de senere stadier utvides karene i lårene og leggene. Venøs insuffisiens - årsaken til leggkramper om natten, noen ganger fra den sjette graviditeten, forsvinner alt etter fødsel.

Artikkelen konkluderer med risikoen for lengre opphold på bena og utvikling av åreknuter, nattlige benkramper..

hepatitt

Årsaken til sykdommen er et virus:

  • infeksjon med hepatitt A (Botkins sykdom) oppstår på en husholdnings måte, gjennom mat og vann;
  • hepatitt B-infeksjon oppstår gjennom blodet;
  • hepatitt C er den farligste, det oppdages ofte i de senere stadier, med maksimal vevsskade.

Langvarig betennelse kan forårsake irreversibel degenerasjon av vev (skrumplever i leveren).

Med en betennelsesprosess i leveren, bitterhet i munnen, halsbrann, raping, kvalme, mangel på matlyst, mørkhet i urin, gulaktig hudfarge og hud. Noen ganger kløe, temperatur opp til + 37,5C, kalde ekstremiteter, svette, rødhet i tommelenes hud eller små fingre.

Hvis betennelse i levervevet er årsaken til nattekramper i leggmusklene og tærne, foreskrives behandling av en terapeut, spesialist på smittsomme sykdommer, hepatolog.

Forskning bekrefter koblingen mellom vaskulær sykdom, leversykdom og nattlige benkramper.

Hypoparathyroidisme

Paratyreoidea (paratyreoidoid) kjertler er lokalisert på nakken. Parathyreoideahormonet produsert av dem regulerer utvekslingen av kalsium og fosfor i kroppen. Med sin mangel på blod reduseres innholdet av kalsium, og innholdet av fosfor økes.

Forstyrrelse av mineralbalansen og permeabiliteten til cellemembraner manifesteres av økt neuromuskulær eksitabilitet og flexor muskelkramper. De oppstår spontant eller provoseres av mekaniske, akustiske, termiske stimuli, økt ventilasjon av lungene.

I begynnelsen blir musklene følelsesløse, blir stive, over overleppen og på fingrene - "gåsehud", kriblende og kalde føtter og hender. Deretter reduserer han symmetriske muskelgrupper - først de øvre, deretter underekstremitetene. Huden blir blek, trykk hopper, hjertebank øker, kvalme, løs avføring, noen mister bevisstheten.

I en mild form av sykdommen oppstår muskelspasmer 1-2 ganger i uken, som varer minutter. I alvorlig form - gjentatte ganger i løpet av dagen i flere timer.

Hvis hypoparathyroidism er årsaken til muskelkramper i bena, når foten bøyer seg og bøyer seg, foreskrives behandling av en endokrinolog.

Kalsiummangel manifesteres av sprø negler, svekkelse av immunforsvaret, nedsatt hukommelse og redusert blodpropp. Elementet er spesielt nødvendig under graviditet, i ungdomsårene, kommer inn i kroppen med melk, ost, nøtter, kål, persille, krem, yoghurt, bønner, cottage cheese.

For bedre absorpsjon av kalsium trengs vitamin D, de er rike på fiskeolje, tran, sild, tunfisk, ost, cottage cheese, eggeplomme.

Hos pasienter med lave parathyroidhormonnivå som gjennomgår hemodialyse, er en lavere forekomst av benkramper enn forventet.

Hvordan lindre en krampe med trening

  • Hvis benet blir samlet om natten, må du straks reise deg og begynne å gå, med et forsøk på å presse føttene ned i gulvet.

Spasmen frigjøres raskt.

Før du legger deg, utfør øvelser for å strekke leggmusklene:

  1. stå med føttene på føttene på en gammel bok, hæler i luften, føttene skulderbredde fra hverandre, for å opprettholde balansen, hold deg fast på en vegg, et stabilt bord eller en stol;
  2. trykk samtidig hælene mot gulvet i 10-20 sekunder;
  3. bringe sokker sammen, hæler fra hverandre, gjenta øvelsen;
  4. ta sammen hæler, sokker fra hverandre, gjenta øvelsen.

Når kramper nærmer seg, drar du sokkene mot deg for å strekke og slappe av leggmusklene.

Hva gjør jeg hvis leggen kramper?

  • Stå opp, trekk det festede benet tilbake, legg fingrene på gulvet og trykk forsiktig med kroppsvekten for å slappe av leggen.

Hva du skal gjøre med benkramper hjemme

Sitronsaft:

  • Smør føttene med fersk sitronsaft, la det absorbere.

Behandle 1-2 uker.

Honning:

  • Påfør varm honning på kaviar, pakk inn.

Vask av etter 30 minutter.

Sennepspulver:

  • Gni benmuskulaturen med sennepspulver over natten.

Laurel olje:

  • Gni laurbærolje på områdene i bena som kramper om natten.

Sagebrush:

  • Hell 2c l. hakket tørket urt 100 ml vegetabilsk olje, rør konstant, koke opp på svak varme, la avkjøle, tøm forsiktig.

Varm litt før påføring, oppbevar i kjøleskap. På sommeren, bruk hakkede friske blader om natten.

Studie bekrefter at det ikke er bevis for ikke-medisinsk effekt for å behandle eller redusere muskelkramper.

Hva du skal gjøre for nattkramper i beina - folkemåter

hjertelig:

  • Varme hjelper til med å eliminere muskelspasmer raskt - legg benet trangt i varmt vann slik at du kan tåle det, det forsvinner umiddelbart.
  • En annen måte: å legge en varm varmepute på muskelen som har blitt sammensatt, frigjør gradvis spasmen.

Kald:

  • Is hjelper til med å lindre tilstanden, den påføres reduserte kalver, føtter, fingre - ta en pose med frosset produkt i fryseren.

Magnet:

  • Magneter hjelper til med å lindre smerter, de er ofte dekorert med kjøleskap.

Såpe:

  • Fest en liten såpestang til den trange muskelen over natten.

Menovazine:

  • I noen tilfeller hjelper rubbing med Menovazin raskt til å lindre muskelspasmer..

No-shpa:

  • For noen hjelper en No-shpy tablett til raskt å eliminere smertesyndromet med en krampetrekning.

Hvorfor bena mine kramper hva jeg skal gjøre, hvordan og hvordan jeg behandler muskelspasmer?

Benkramper kan være et tegn på fysiologiske avvik eller en karakteristisk sykdom i kroppen. Dette symptomet er like observert hos menn og kvinner, forekommer ofte i barndommen. Noen ganger på toppen av anfallet er føttene eller benmuskulaturen veldig ømme, noe som tvinger pasienten til å oppsøke lege umiddelbart. Denne avgjørelsen er helt korrekt - ved de første manifestasjonene av ubehag er en legekonsultasjon nødvendig for å avklare provoserende faktorer eller patologier som fører til utvikling av spasmer. Tenk på hvorfor bena kramper, vi vil analysere årsakene, funksjonene i symptomer, behandlingsmetoder og forebygging.

Årsaker til benkramper

Inntreden av benkramper blir vanligvis bemerket i løpet av en periode med intens vekst eller fysisk anstrengelse, tilstedeværelsen av tilstander ledsaget av tap av vitaminer og sporstoffer, samt deres økte forbruk i kroppen. For å bekjempe et symptom er det ikke nok å ta piller - det kan indikere sykdommer som krever full diagnose og behandling.

Hyppige benkramper i fravær av somatisk patologi er det første tegn på mangelforhold. Vanligvis mangler kroppen kalium, kalsium og magnesium, som er ansvarlig for sammentrekning og avslapping av muskler. Først bemerkes tyngde i bena, begynner å stramme leggene eller rumpa, reduserer gradvis musklene i bena - lår, ben, føtter og tær. Det er ingen symmetri - konstante kramper forekommer i høyre eller venstre lem, som bare kan kureres ved riktig ernæring og ta nødvendige medisiner.

Fysiologiske årsaker til anfall

Når kramper blir torturert, må du ikke skynde deg å lete etter kroniske sykdommer. Fysiologiske avvik kan forårsake dem. Under disse forholdene er muskelkramper i bena midlertidig..

De vanligste fysiologiske årsakene til benkramper inkluderer:

  • Arvelighet - nylige studier fra forskere har bevist tilstedeværelsen av gener som er ansvarlige for en predisposisjon for muskelkramper, som bare kan unngås ved å følge en streng diett,
  • Dehydrering - med utilstrekkelig væskeinntak eller tap etter et vanndrivende middel, går elektrolytter tapt, noe som fører til anfall,
  • Dårlig ernæring - hvis en person spiser mat som inneholder lite kalium, kalsium og magnesium, blir de gradvis mangelfulle. Muskelarbeidet blir forstyrret, kramper dukker opp,
  • Perioden med intens vekst er den viktigste årsaken til kramper i løpet av natten. Det bemerkes hos ungdommer når behovet for sporstoffer overstiger deres inntak med mat,
  • Kramp i alderdommen - her er det utvasking av mineraler fra kroppen eller utilstrekkelig absorpsjon i tarmen. Som et resultat dannes gradvis kramper i bena.,
  • Under graviditet - under veksten av babyen, skal moren spise et balansert kosthold, studere listen over matvarer og vite hva som mangler i tilfelle anfall. Riktig kosthold vil ikke bare sikre god utvikling av barnet, men også forhindre mangelforhold.,
  • Økt trening - Kramper etter trening er det første tegnet på mangel på kalium eller magnesium. Symptom forekommer vanligvis i leggene eller lårene, men kan forekomme i rumpe eller føtter,
  • Ubehagelige sko - hvis skoene ikke er tilpasset størrelsen, så i varmen eller når du går på lange avstander, kan det oppstå kramper i føttene eller leggene. I denne tilstanden forstyrres blodsirkulasjonen, nervene komprimeres.,
  • Medisiner - erfarne gynekologer vet hva som forårsaker kramper hos kvinner. Ofte fører ukontrollert bruk av prevensjonsmidler eller en feil i valg av stoffet til utvikling av spasmer,
  • Dårlige vaner - mange merker forekomsten av anfall etter alkohol. Ved langvarig bruk av alkohol oppstår en gradvis blodforgiftning, noe som påvirker musklenes arbeid,
  • Hypotermi - mange er kjent med tilstanden da de førte føttene sammen i vann. Lave temperaturer er spesielt farlige, noe som fører til vasospasme. Tilstedeværelsen av de ovennevnte årsakene øker risikoen for et symptom..

Grunnlaget for alle fysiologiske faktorer er et brudd på cellulær ernæring av musklene. Mangelen på sporstoffer kan være en konsekvens av en mangeltilstand, en reduksjon i deres transport med blodet på grunn av skade på blodkar eller nerver..

Når anfall er et tegn på patologi

Konstante kramper i nedre ekstremiteter kan være et resultat av en kronisk sykdom. Symptomet vises gradvis, oppstår på grunn av systemiske komplikasjoner av patologien. For ikke å klype bena, er det nødvendig å starte behandlingen av den underliggende sykdommen.

Patologiske årsaker til benmuskelspasmer inkluderer:

  • Åreknuter er veldig farlig venøs stase i bena. Ved utilstrekkelig blodutstrømning reduseres mobilnæring, melkesyre akkumuleres, noe som øker muskelkontraktiliteten,
  • Venøs insuffisiens - med denne patologien påvirkes ventilene i karene, noe som fører til trofiske lidelser. Smerter oppstår, bena trekker, spasmer utvikler seg gradvis,
  • Hjertesykdom - mangel på mineraler i musklene kan oppstå på bakgrunn av sirkulasjonsforstyrrelser på grunn av hjerteinfarkt, hjerteinfarkt, rytme og ledningsforstyrrelser,
  • Anemi - alvorlige kramper blir observert med mangel på røde blodlegemer og en reduksjon i nivået av hemoglobin i blodet. Muskler "sulter", det er forstyrrelser i mineralsk metabolisme,
  • Anfall etter et hjerneslag - med blødning eller iskemi, kan hjernebarken, som er ansvarlig for motorisk aktivitet, bli påvirket Under slike forhold kreves det konsultasjon av en nevrolog, konvensjonelle kosttilskudd og kosthold er maktesløse.,
  • Diabetes mellitus - Forstyrrelser i karbohydratmetabolismen kan forårsake kramper i bena. I denne tilstanden oppstår systemiske feil som fører til metabolske forstyrrelser og akkumulering av melkesyre.,
  • Sykdommer i skjoldbruskkjertelen - dette organet er ansvarlig for stoffskifte, regulerer atferdsreaksjoner og nervesystemets funksjon. Med sitt nederlag bemerkes systemiske komplikasjoner, hvorav den ene er kramper,
  • Epilepsi - med denne sykdommen bemerkes forskjellige typer muskelsammentrekninger. I de innledende stadiene kan symptomer være begrenset til benområdet og kan forveksles med mangelforhold. En effektiv behandling vil bli foreskrevet av en nevrolog etter bestått undersøkelse.

Alle patologier som provoserer muskelspasmer fører til systemiske lidelser i kroppen eller skade på hjernen, etterfulgt av et brudd på muskelen innervasjon.

For å bestemme den spesifikke årsaken til anfall, er konsultasjon med legen din indikert. I de fleste tilfeller kjenner pasienter selv sine kroniske sykdommer, identifisert for flere år siden. Legen bør nøye studere sykdommens historie, supplere diagnosen med den nødvendige typen tester eller forskningsmetode.

Samtidige symptomer

Et anfall er en komponent av syndromet, ledsaget av karakteristiske symptomer. For en hvilken som helst sykdom eller fysiologisk abnormitet, bemerkes et enkelt klinisk bilde av flere vanlige tegn. Disse inkluderer:

  • Følelsen av ubehag er en slags "harbingers periode". Det er preget av tyngde i bena, nummenhet, lokal svakhet,
  • Smertene er en brennende eller verkende karakter, bemerket på toppen av angrepet. Noen ganger rapporterer pasienter om å "strekke benet" eller "trekke ned",
  • Nedsatt hjertefrekvens - oppdaget av en lege under en ekstern undersøkelse, bestemt under kneet. Når benet blir grepet av en krampe, blir arterien komprimert av en hard muskel og hindrer blodsirkulasjonen,
  • Endring i gangart - etter et angrep kan pasienten halte, gå ustabil og fokusere på det sunne benet. Etter noen timer går tilstanden tilbake til det normale,
  • Trofiske forstyrrelser - i fravær av behandling og langvarig progresjon av sykdommen, noteres sprø negler, hårtap og tilstedeværelsen av magesår på huden. Årsaken er vedvarende sirkulasjonsforstyrrelser i bena.

Hvis anfall utvikler seg på bakgrunn av kroniske patologier, blir funksjonene til de viktigste sykdommene lagt til de medfølgende symptomene. Med åreknuter svulmer bena, edderkoppårer vises, med hjerneslag kan det være kloniske spasmer.

Funksjoner av anfall

I tillegg til de viktigste symptomene, kan det være en annen alvorlighetsgrad av symptomene under et angrep eller før det - avhengig av noen forhold.

Krampetrekninger når man går

De oppstår hovedsakelig i flexors - dette er baksiden av låret, leggen eller såleområdet. Mye sjeldnere er det spasmer foran på underbenet eller over kneet. Spasmen vises plutselig, raskt gripes, frigjøres i løpet av få minutter etter en kort hvil.

Krampe etter trening

Symptomet er notert i de mest stressede musklene - vanligvis foran, bak eller indre lår, leggområdet. Oftest dukker det opp kramper dagen etter, spesielt hos dårlig trente personer de første månedene av trening.

Alkoholkramper

Oftest er dette anfall med sentral opprinnelse - de påvirker hele kroppen, men er svakere enn epileptiske anfall. Angrepet kan vare i noen sekunder, ofte ledsaget av bevissthetstap. Noen ganger er det komplikasjoner fra hjerte og lunger, det er fare for skade.

Krampe under svangerskapet

Vordende mødre har vanligvis spasmer i leggmuskulaturen, i fotområdet. Noen ganger kan sammentrekninger også påvirke andre benmuskler. Forstyrres ofte om natten eller om morgenen.

Nattkramper

Slike spasmer indikerer mikronæringsmangel, fysisk overbelastning eller aldersrelaterte endringer i kroppen. Vises i andre halvdel av natten, og påvirker kalver, såler, bak eller foran på låret.

Kramper etter hjerneslag

Med skader på hjernebarken fanger sammentrekninger flere muskelgrupper, kan oppstå foran og bak på låret (underbenet) samtidig.

Hos eldre

Hos eldre vises benkramper ikke bare på grunn av mangel på sporstoffer, men også på grunn av kroniske patologier. Derfor observeres ikke et klart klinisk bilde, vanligvis påvirker spasmer leggmusklene og baksiden av låret.

Vannkramper

Oftest sprekker det leggene mens du svømmer - når svømmeren bøyer foten, oppstår muskelspasmer. I nærvær av samtidig patologier, kan sammentrekninger i musklene i låret og foten vises.

Ved alle typer anfall observeres ett mønster - spasmer blir notert i de mest stressede benmuskulaturen. Oftest er dette kalver, hoftefleksorer.

diagnostikk

Et anfall er ikke en uavhengig sykdom, derfor vil hovedpatologien som forårsaket spasmen høres ut som en diagnose. Med de første klagene, bør du kontakte en terapeut - legen vil utføre en blodprøve for å identifisere mangelfulle forhold. Hvis legen mistenker tilstedeværelsen av en sykdom, kan en av følgende spesialister konsulteres:

CT (computertomografi), MR (magnetisk resonansavbildning), ultralyd og røntgen av nedre ekstremiteter, hjerne- eller mageorganer vil bidra til å bekrefte eller avkrefte tilstedeværelsen av sykdommen.

Hvordan raskt avlaste en krampe

Kunnskap om førstehjelp for anfall er veldig viktig. Slike tiltak bidrar til å raskt avlaste anfallet og lette pasientens velvære. Hovedregelen er å "strekke" muskelen, hvis nødvendig kan du stå på føttene, men ikke utføre plutselige bevegelser. Selvmassasje er tillatt, bruk av spesielle folkemessige midler mot anfall.

Behandling

Vurdere hvordan og hvordan du behandler benkramper. De viktigste metodene som brukes er medisiner og styrking av prosedyrer i form av fysioterapi, terapeutiske øvelser og massasje. Om ønskelig kan terapien suppleres med tradisjonelle medisinoppskrifter..

Legemiddelterapi

Medisinsk behandling av benmuskelspasmer begynner med bruk av spesialiserte medisiner. Før du starter det, bør du oppsøke lege for å identifisere en spesifikk type mangelstilstand:

  • Når det er mangel på sporstoffer, er det nødvendig å ta midler med kalium og magnesium - Panangin, Asparkam, Magnel B6, Magnerot,
  • For anemi er jernpreparater indikert - Sorbifer Durules, Aktiferrin,
  • Hvis vitaminmangel er identifisert, foreskrives multivitaminer - Vitrum, Complivit.

For å velge en kur mot anfall, må du oppsøke lege. Når legen bestemmer arten av den underliggende patologien, kan terapi utvides med smertestillende, blodfortynnende og vaskulære medisiner..

fysioterapi

Noen fysioterapimetoder kan brukes til å supplere behandlingen av benkramper. Disse metodene eliminerer ikke et symptom, men selve årsaken til den underliggende sykdommen - ved å gi en generell og lokal effekt. De mest populære er:

  • Medisinsk elektroforese,
  • Ionterapi,
  • Oppvarming økter,
  • Magnet,
  • Shockwave-terapi.

For å få en henvisning, må du kontakte legen din - legen bestemmer omtrentlig antall prosedyrer, og observerer pasienten med jevne mellomrom. Økter holdes 2-3 ganger i uken i 15-20 minutter. De første resultatene noteres på en måned, underlagt alle anbefalingene fra spesialisten.

fysioterapi

Med en kompetent tilnærming på denne måten kan du bli kvitt benkramper hjemme, men for full effekt, må du supplere programmet med massasje og tilsyn av legen din. Gymnastikk inkluderer et sett med øvelser for å utvikle muskler som gjennomgår spasmer:

  • For kramper i bena - gående tupp anbefales svømming,
  • Hvis kramper i såleområdet er plagsom, moderat jogging, er spesielle øvelser for tærne godt egnet,
  • Kramper i hoftene behandles med spesiell gymnastikk, øvelser med en bøyle.

For alle typer anfall har vannprosedyrer vist seg godt, spesielt akvakeroobic - men bare i varmt vann og i et spesielt utstyrt basseng. Disse øvelsene overbelaster ikke muskler, forbedrer blodstrømmen og mobilnæring..

Massasje

Utnevnelsen av massasje har en veldig gunstig effekt på musklenes tilstand. Det beste alternativet er å varme opp kalvene og sålene. Slik behandling kan utføres hjemme, men det er bedre å konsultere en profesjonell. Hvis varigheten er 20 minutter eller mer, observeres effekten av slike prosedyrer etter 2-3 uker. Økter bør delta på annenhver dag, vekslende med korrigerende gymnastikk.

ethnoscience

Oppskrifter av folkehealere vil perfekt utfylle behandlingen av benkramper. Medisinske urter, gnidning eller kompresser brukes hovedsakelig. Populære oppskrifter:

  • Gni med krydder - rød pepper eller ingefær er egnet, som bør gnides inn i huden på problemområdet. Returnerer følsomhet, forbedrer blodstrømmen,
  • Nyttig skjær - kamilleblader er tatt, brygget med kokende vann. Denne teen skal drikkes tre ganger om dagen, før måltider.,
  • Helbredende bad - havsalt er det mest populære. Ablusjon utføres i 15-20 minutter,
  • Komprimerer med grønnsaker - kålblader, rå poteter eller rødbeter, kuttet i skiver er velegnet.

Alle tradisjonelle medisinoppskrifter er symptomatisk behandling - de eliminerer symptomer for å få pasienten til å føle seg bedre. Det er derfor en legekonsultasjon er ønskelig. Hvis du vil bekjempe anfall med disse metodene, bør du konsultere legen din og lytte til hans mening om effektiviteten til spesifikke hjemmeoppskrifter..

Forebygging

Det er ingen spesifikk forebygging av anfall, men du kan følge noen regler som reduserer sannsynligheten for at de oppstår. Klinikere gir følgende råd til pasienter med risiko:

  • Velg komfortabelt fottøy som ikke begrenser bevegelse,
  • Spis en diett som inkluderer kalium-, magnesium- og kalsiummat. Du kan få et nyttig bord fra legen,
  • To ganger i uken - gjør massasje og korrigerende gymnastikk,
  • Føre en aktiv livsstil,
  • Gi opp dårlige vaner,
  • Kontakt legen din regelmessig.

Overholdelse av disse forebyggende tiltakene er indisert for alle pasienter med genetisk disposisjon, idrettsutøvere, eldre og gravide, samt personer med kroniske patologier..

Benkramper oppstår med mikronæringsmangel, sirkulasjonsforstyrrelser, så vel som lokale og systemiske sykdommer. Når spasmer dukker opp, anbefales det å oppsøke lege - terapi fra de første dagene er mer effektiv, og prognosen er gunstigere.

Up