Menn og kvinner møter ofte problemet med hevelse i bena i ankelen og foten. Puffiness vises ofte mot slutten av dagen, og årsakene til dens forekomst er langt fra alltid å være i sykdommer i kar eller indre organer..
Det er mange faktorer som fører til hevelse i foten. La oss vurdere dem mer detaljert.
I mange tilfeller skyldes hevelse i nedre ekstremiteter følgende livsstilsfunksjoner:
Hos kvinner er høye hæler ofte årsaken til hevelse i bena i ankelen og fotområdet. Når du bruker den, er benet i en unaturlig stilling, i tillegg utøves en ekstra belastning på foten, assosiert med en forskyvning i sentrum av kroppsmassen. Det er umulig å kjenne igjen fysiologiske sko og sko uten hæl. Det øker belastningen på fotbuen og provoserer derved utseendet av puffiness, som ikke bare kan dekke foten, men også ankelen..
Hevelse i ankelen er ofte forårsaket av overvekt. Overskudd av kroppsvekt øker belastningen på leddene i nedre ekstremiteter betydelig, og fører dermed til utvikling av deformerende artrose, et av symptomene er hevelse i nedre ekstremiteter.
Puffiness under graviditet kan være assosiert med både fysiologiske og patologiske årsaker. Fysiologiske årsaker inkluderer:
I andre halvdel av svangerskapet kan kvinner utvikle OPG-gestose, et av symptomene er hevelse i ekstremitetene. Denne tilstanden utgjør en potensiell trussel mot den vordende mors liv og helse og fosterets utvikling. Derfor, hvis til og med en svak hevelse i nedre ekstremiteter hos en gravid kvinne, bør du umiddelbart konsultere en gynekolog.
Eventuelle benskader forårsaker skade på integriteten til blodkarene. Blod kommer inn i det intercellulære rommet, noe som forårsaker utbruddet av en aseptisk inflammatorisk prosess, som fører til utseendet av ødem.
Hvis hevelse i nedre ekstremiteter ofte forekommer og vedvarer i lang tid, indikerer dette ofte tilstedeværelsen av alvorlig patologi i menneskekroppen:
Men den vanligste årsaken til vedvarende benødem er åreknuter i nedre ekstremiteter..
Bare en lege foreskriver medikamentell terapi. Pasienter må forstå at det er nødvendig å behandle den underliggende patologien, og ikke dens ytre manifestasjoner i form av hevelse i vevene i de nedre ekstremiteter.
Avhengig av den etiologiske faktoren, skiller eksperter flere typer ødem i nedre ekstremiteter:
Tilknyttet en økning i venetrykket og økt permeabilitet av vaskulære vegger. Vanligvis sett med tromboflebitis og åreknuter.
Opprinnelig vises de bare om kvelden, og om morgenen, etter en natts hvile, forsvinner de på egen hånd. I fremtiden blir de lagret permanent. Hevelsen er ujevn. I større grad observeres det i nærheten av de berørte venene. Kongestiv hevelse er vanligvis kombinert med en følelse av tyngde i lemmene, noen ganger kan beina gjøre vondt. Ved åreknuter og tromboflebitt svulmer vanligvis først venstre eller høyre ben, der den patologiske prosessen er mest uttalt..
Forårsaket av nedsatt nyreutskillelsesfunksjon (akutt og kronisk glomerulonefritt, akutt og kronisk nyresvikt).
De vedvarer i lang tid. Ofte kombinert med økt blodtrykk, proteinuri, økt urea i blodet og kreatinin.
Ukompensert diabetes mellitus og alkoholisme. Ved disse sykdommene blir nervøs innervering av den vaskulære veggen forstyrret, noe som bidrar til stagnasjon av blod, svette av plasma inn i mykt vev.
Historien har indikasjoner på alkoholmisbruk, diabetes mellitus.
Forekommer hos pasienter med alvorlig anemi, protein sult og i det endelige stadiet av ondartede svulster.
Pasientens generelle utmattelse er bemerkelsesverdig..
Kontakt med et stoff som en person har økt følsomhet for.
Puffiness er kombinert med kløe, rødhet i huden, utseendet til et utslett.
Forårsaket av mekanisk komprimering av blodkar, for eksempel en svulst.
Kjennetegnes av en gradvis økning i puffiness.
Du bør oppsøke lege hvis ødem i nedre ekstremiteter ofte forekommer og hvis de er vedvarende. Legen vil gjennomføre en undersøkelse og foreskrive den undersøkelsen som er nødvendig i hvert enkelt tilfelle, som kan omfatte:
Basert på resultatene av undersøkelsen, kan legen henvise pasienten til en konsultasjon med smale spesialister (vaskulær kirurg, onkolog, endokrinolog, nefolog, kardiolog).
Bare en lege foreskriver medikamentell terapi. Pasienter må forstå at det er nødvendig å behandle den underliggende patologien, og ikke dens ytre manifestasjoner i form av hevelse i vevene i de nedre ekstremiteter.
For ødem som er assosiert med nyre- og hjertesykdom, er utnevnelsen av vanndrivende midler, kaliumpreparater og hjertebeskyttere indikert.
I de første stadiene av åreknuter er sykdom foreskrevet:
For å redusere alvorlighetsgraden av symptomer, kan salver med venotonisk eller heparin brukes topisk. De påføres i et tynt lag på huden i det berørte området. På samme tid kan du ikke massere huden sterkt..
Hos kvinner er høye hæler ofte årsaken til hevelse i bena i ankelen og fotområdet..
Når avanserte åreknuter forstyrres og når pasientens trofiske prosesser i myke vev i de nedre ekstremiteter forstyrres og medikamentell behandling ikke har ønsket effekt, indikeres kirurgisk behandling (laseroperasjon brukes ofte). Ytelsen er godt vist på bilder før og etter operasjonen..
Etter avtale med den behandlende legen, kan tradisjonell medisin også brukes til kompleks terapi av venøse sykdommer:
Følg disse retningslinjene for å forhindre hevelse i ankler, ankler og føtter:
Vi tilbyr for visning av en video om artikkelen.
Hevelse i føttene er et ubehagelig problem som de fleste av oss står overfor. Men hevelse kan være en gang, eller det kan plage deg hele tiden, og vises regelmessig etter trening eller på slutten av en hard dag. Svulmer anklene regelmessig? Hva står det??
Ødem er opphopning av væske i vevene. Mange tror at hovedmekanismen bak ødem er "ansamling av salter" i vevene som tiltrekker vann. Imidlertid ser dannelsen av ødem i detalj noe mer komplisert ut..
Hevelse kan oppstå på grunn av følgende lidelser:
Alle disse mekanismene kan utløses ved forskjellige sykdommer og tilstander. Nedenfor viser vi de viktigste..
Du kan ofte høre en klage på at bare det ene beinet svulmer i ankelen. Det kan være flere årsaker til dette..
Traumer. Noen ganger kan en person få ankelskader og ikke engang ta hensyn til den (det vi kaller i hverdagen "vrengte beinet"). Og først når ankelen i området til den skadde begynner å svelle, husker vi at skaden virkelig var.
Felleskader, inkludert artrose. Ved en alvorlig ankelsykdom, som for eksempel artrose, kan sirkulasjonen bli nedsatt, noe som kan føre til hevelse i foten og ankelen..
Et insektbitt eller allergisk reaksjon. Hevelse i en ankel ofte, spesielt i den varme årstiden, kan være assosiert med en allergisk reaksjon.
Infeksjon. Hvis du skadet beinet og ikke behandlet såret, kan det bli smittet og den etterfølgende dannelsen av ensidig ødem.
Trombose. Dette er en veldig farlig tilstand, og hvis du finner tegn på det, anbefaler vi at du umiddelbart oppsøker lege. Ensidig ødem kan indikere blokkering av fartøyet av en trombe. Selvbehandling i dette tilfellet er umulig, bare spesialister kan takle denne tilstanden. Ved trombose kan det også noteres rødhet på huden, som sprer seg langs karet.
Åreknuter I tillegg til de listede forholdene, kan klager på hevelse i høyre eller venstre ben i ankelen være forbundet med utvikling av åreknuter. Det er hevelse som er et av de første tegnene på denne sykdommen. I de tidlige stadiene er det ikke permanent hevelse som forsvinner etter en natts søvn, hvile eller litt trening. På et senere tidspunkt begynner de å spre seg fra ankelen høyere og bli permanente..
Lymfødem. En annen sykdom som er farlig for kroppen, der bare en ankel kan hovne opp, er lymfødem, et brudd på lymfeutstrømningen. Når sykdommen nettopp begynner, er lymfødem mild. Når lymfødemet utvikler seg, blir hevelsen tykkere, og du kan ikke lenger utøve trykk på området med fingeren. Hvis du merket at arten av ødemet endrer seg, må du ta kontakt med lege - lymfødem kan bare fjernes med deltakelse av en spesialist og med konstant behandling.
Bilateralt ødem kan indikere både alvorlige forstyrrelser i arbeidet med en rekke organer og systemer, og en feil fordeling av belastningen i løpet av dagen. La oss først vurdere det andre alternativet.
Feil belastningsfordeling er et lengre opphold i en stilling, for eksempel statisk benarbeid gjennom dagen. Men det kan også være for mye fysisk aktivitet, uvanlig for deg, sitte stille i lang tid (for eksempel etter en flyreise) og til og med ubehagelige sko. Alle disse årsakene kan føre til dannelse av ødem på begge ben. Som regel forsvinner disse ødemene etter en stund..
Men det er ødemer forårsaket av en funksjonsfeil i forskjellige organer, spesielt hjertet og nyrene..
Hjertødem oppstår når hjertet ikke takler å pumpe blod, og blodstagnasjon oppstår. Disse ødemene er myke å ta på, huden i området til ødemet er blek, kan få en blåaktig fargetone og kjølig. Hvis du trykker på det hovne stedet, forblir en bukke i trykket. Hjertødem er ikke vedvarende, det avtar eller avtar under en natts søvn.
Hevelse i begge anklene kan være assosiert med nedsatt nyrefunksjon, men oftere vises nyreødem i ansiktet. Men hvis du samtidig la merke til et brudd på vannlating, så kontakt din nefolog. Det er mulig du nettopp har å gjøre med en funksjonsfeil i utskillelsessystemet..
Det er viktig å være oppmerksom på et mer viktig poeng. Hevelse i anklene i bena hos menn er ofte forbundet med økt belastning på bena. Hevelse i ankelen hos kvinner kan være forårsaket av hormonelle forandringer, for eksempel under graviditet eller før menstruasjonen begynner. En lignende reaksjon kan også være forårsaket av å ta hormonelle medisiner..
Hvis du legger merke til at bena regelmessig svulmer, må du selvfølgelig oppsøke lege..
Hevelse i føtter og ankler kan indikere overanstrengelse av bena i løpet av dagen, eller være et tegn på en alvorlig medisinsk tilstand som åreknuter eller lymfødem. Hva som er den sanne årsaken til ødem kan bare bestemmes av en spesialist. Og du, etter alle anbefalingene hans, vil kunne opprettholde skjønnheten og helsen til bena så lenge som mulig..
Og noen oppskrifter på tradisjonell medisin kan bidra til å raskt lindre en ubehagelig tilstand:
Hvis det konstant noteres hevelse, tilsett diuretisk mat til kostholdet ditt: vannmeloner, agurker, persille, anbefales det også å drikke gresskarjuice.
Underekstremitetene blir utsatt for økt stress hver dag, utfører tusenvis av bevegelser og overfører kroppsvekt over betydelige avstander - alt dette kan ikke annet enn å påvirke beinaes tilstand. Selv en sunn person kan ha problemer med bena, for ikke å nevne de som har led- eller karsykdommer. Hevelse i benet i ankelen og foten er det første tegnet på at lemmene krever mer oppmerksomhet, hvile og muligens behandling.
Det kan være mange grunner til at ben svulmer i anklene hos kvinner og menn. Den vanligste årsaken er tretthet og belastning i løpet av arbeidsdagen. Det er nok å hvile godt, ettersom bena kommer tilbake i form, men ikke glem de tilfellene når hevelsen i bena provoseres av mer alvorlige grunner, noe som indikerer forekomsten av bena.
Flate føtter, feil valgte sko eller stående i lang tid, gå lange avstander er alle de sikreste årsakene til hevelse. Ødemer forekommer vanligvis hos de pasientene som i tillegg til de nevnte faktorene er overvektige, fører en overveiende stillesittende livsstil og gir lite oppmerksomhet til sport og tilstrekkelig stress på kroppen..
For slike pasienter blir all overbelastning stress, og kroppen kan ikke takle tilførsel av vev med oksygen og næringsstoffer, noe som får vevstrofisme til å lide og foten gjør vondt. Og hvis det fortsatt er behov for å ta høye hæler, så er hevelse midt på arbeidsdagen garantert hundre prosent..
Det er hevelse i ankelområdet på grunn av økt vaskulær belastning og vannansamling i det intercellulære rommet. Vanligvis vises slike manifestasjoner av ødem på bakgrunn av kompresjon av lymfekarene, som ikke kan gi normal sirkulasjon av væske og fjerne overflødig vann fra kroppen.
Utseendet til slik ødem truer ikke pasienter med alvorlige konsekvenser, med mindre de selvfølgelig blir systematiske. Tross alt fører langvarig bruk av sko med hæler til slutt til utvikling av åreknuter, og fysisk inaktivitet - til stagnasjon, tromboflebitt og andre uønskede konsekvenser.
Pasientene bemerker at ødem ikke er ledsaget av sterke smerter. Vanligvis svelger ikke benet mye, den ytre overflaten av huden er uendret, fargen er blek, men ikke hyperemisk eller cyanotisk. Føles som tyngde i bena, en følelse av fylde i ankelen og foten, samt tretthet og rastløse bensyndrom. I de fleste tilfeller, etter en hvil og et varmt bad, forsvinner ubehaget i bena..
Utilstrekkelig blodsirkulasjon eller venøs overbelastning fulgt av åreknuter er et sentralt problem for kvinner over førti, men noen menn lider også av det, og patologien kan gjøre seg gjeldende i ung alder. Sirkulasjonsproblemer er assosiert med både aldersrelaterte forandringer og vaskulære sykdommer som påvirker tonen i venøs vegger..
Jo større muskeltonus, desto mer effektivt skyves blodet gjennom karene, jo bedre fungerer ventilene som motsetter den omvendte strømmen av blod i venekarene. Når musklene er svekket, svekkes venene, kan ikke utføre sine funksjoner, og beina kan hovne opp.
Hvis ubehandlet, fører patologien til utseendet på hevelse i nedre ekstremiteter. Dette merkes vanligvis om kveldene, når beina er mer slitne. For mange mennesker er hevelse det første symptomet på åreknuter, så du bør ikke hoppe over dette avviket mens det fremdeles er en sjanse for å stoppe utviklingen av den patologiske prosessen. Ellers kan du etter en stund se utstående blå kar på beina, som fra tid til annen blir betente..
Med hjertesvikt opplever en person også hevelse i foten eller ankelen. Slike ødem har ingen særegenheter: huden er hovent, blek i utseende og smertefri når den berøres. Det viktigste truende faktum ved ødem forårsaket av hjertepatologier er deres regelmessighet..
Hevelse vises vanligvis på slutten av dagen, på sen ettermiddag, og også når du drikker mye væske. Selv etter hvile, avslappende bad og andre måter å lindre puffiness, passerer de hardnakket ikke, noe som antyder en annen karakter av utseendet til hevelse i ankelen utenfra.
Etter en stund merker pasienter andre symptomer på hjertefeil: pustebesvær etter trening, når du klatrer opp trapper, svakhet, søvnproblemer, irritabilitet, økt hjertefrekvens, smerter i brystet og prikking i hjertet.
Nyreødem sprer seg ikke bare til bena, men også til hele kroppen generelt: de kan sees på det hovne ansiktet og hendene. Når du holder deg på føttene i lang tid, glir hevelsen til ankler og føtter. Et karakteristisk tegn på slikt ødem er deres tetthet, for berøring, beina virker som stein. De bringer ikke sårhet, men når de blir hevet høyere, på knærne, bringer de en ubehagelig følelse av fylde, tyngde.
Nyreødem strekker seg til ansiktet.
Et karakteristisk trekk ved nyreødem er deres raske utbrudd. Mens hjerteødem kan utvikle seg over flere uker, vises nyreødem i løpet av få timer. Hvis nyreødem blir kronisk, får pasienter merkbar vekt. Med ødem forårsaket av nyresykdom observeres ikke pustebesvær og hjerteproblemer.
Den viktigste grunnen til at ødem dukker opp er vannretensjon i kroppen. Det skilles ikke ut, siden sammensetningen av blodet endres, øker nivået av natriumioner, som holder vann i cellene. En slik patologisk prosess vitner om helt andre patologier i kroppen og fungerer som et nefrotisk syndrom, det vil si ikke en uavhengig sykdom, men dens manifestasjon.
For behandling er det nødvendig å finne årsaken til puffiness, juster proteinnivået. Pasienter med mistenkt nefrotisk ødem innlegges akutt på sykehuset for undersøkelse.
Ulike typer skjoldbrusk lidelser er også ledsaget av hevelse i bena. Årsaken til ødem kan være underutvikling av skjoldbruskkjertelens vev, nedsatt følsomhet i kroppen for skjoldbruskhormoner, enzymatiske patologier som påvirker produksjonen av tyroksin og triiodothyronin, jodmangel i kroppen og andre årsaker.
Hevelse i patologien i skjoldbruskkjertelen fører til utseendet på hevelse primært i bena og i ansiktet. De er tette, huden blir tett, bena helles i ankelen og når trykket påføres ødemområdet, forblir en fossa der. Selv etter hvile forsvinner ikke slik ødem, og jeg kan dukke opp når som helst, uansett kveld eller morgen..
Hormonell hevelse kan være en alvorlig årsak til dårlig helse. Arbeidet i skjoldbruskkjertelen må overvåkes, og når ødem utvikler seg, må det iverksettes tiltak for å eliminere dem umiddelbart. Pasienter gjennomgår hormonbehandling, ordinerer diett og justerer jodnivået i kroppen.
Problemer med utseendet på ødem kan også være forårsaket av avvik i lymfesystemets funksjon. Primært lymfødem blir en alvorlig sykdom, der det er underutvikling av lymfekarene, og som et resultat utilstrekkelighet i arbeidet. Hevelse på grunn av skade på lymfesystemet kan også være forårsaket av skader, svulster og inflammatoriske prosesser.
Oftest forekommer lymfødem hos kvinner. De kan ikke ta på seg sko, å stå på føttene fører til at beina er veldig ømme og enda mer hovne. Føtter ser ut som puter, fingrene hovner opp og får et lite estetisk utseende.
Hvis beinet er rødt, kan det utvikle betennelse. Med utviklingen av elefantiasis - et alvorlig brudd på lymfestrømmen - kan pasienter miste evnen til å bevege seg. Hvis du ikke begynner å behandle sykdommen tidligere, vil bare kirurgi hjelpe pasienter.
Hvis en persons venstre ben eller høyre ben svulmer raskt, kan dette være et tegn på skade på underekstremiteten. I de fleste tilfeller er det ikke vanskelig å fastslå dette, fordi pasienter husker hva som gikk foran utseendet på puffiness: et fall, en vri på benet, et slag i beinet.
Hvis benet er skadet i ankelen, er det nødvendig å immobilisere lemmet og ta offeret til traumatologi.
Ankelskade har karakteristiske symptomer: i tillegg til den raskt økende hevelsen, føler pasienter alvorlig ubehag i benet - det er vondt å tråkke på det, blødning kan visualiseres, beinet på ankelen er hovent. Smertene vil øke hvis du prøver å føle benet i skadeområdet.
Det er bra hvis svulsten viser seg å være en dislokasjon, som kan justeres på plass og påføres med en rollebesetning. Men med mer detaljert diagnostikk er det funnet at pasienter har en forstuing eller fullstendig brudd på leddbåndene i det ene benet, en sprekk i beinet eller brudd på det. I dette tilfellet trenger du kirurgi..
Hvis ankelen er hoven, mistenker legene patologier i ankelleddet. Ved leddgikt eller leddgikt er hevelsen forårsaket av betennelse som påvirker leddet. I dette tilfellet er en omfattende undersøkelse og behandling av en ortoped nødvendig..
Hevelse i en fot, for eksempel venstre eller høyre fot, kan også være forårsaket av et insektbitt. Vanligvis henvender pasienter med slike klager seg til leger i sommersesongen, som fikk en matbit mens de gikk på gresset: hvis et insekt er forstyrret, blir bittet en naturlig defensiv handling.
Utad ser en bit på beinet ut som en hevelse i ankelen eller foten. Størrelsen på ødemet avhenger av styrken til den allergiske reaksjonen: hos forskjellige mennesker provoserer bitt av de samme insektene ødem med forskjellig volum. Som regel kan en rød prikk sees på stedet for bittet, og et hyperemisk område i nærheten. Bittstedet kan skade, kløe og kløe..
Puffiness på benet etter et bitt er en allergisk reaksjon fra kroppen til innføring av et insektstoff eller brodd. Hvis hevelsen vises tydelig etter at du har besøkt skogen, må du kontakte en spesialist på smittsomme sykdommer, fordi det til og med kan være en flått. Om nødvendig vil klinikken fjerne en flått eller svi og foreskrive antihistaminer - de hjelper til med å lindre hevelse.
Hovne ankler under graviditet er normalt for mange kvinner. Endringer i vann-saltbalansen og stagnasjon av blod under vektøkning provoserer eksternt ødem i beina. Vanligvis svulmer føttene litt, og etter å ha hvilt i ryggelig stilling med en pute under føttene, forsvinner hevelsen raskt, og den gravide føler seg mye bedre.
Ødem bør ikke være særlig bekymret hvis det ikke vises for ofte og ikke er ledsaget av andre alvorlige symptomer: hjertesmerter, kortpustethet, urinretensjon. I dette tilfellet er det mistanke om avvik i hjertets arbeid, urinorganer.
Hvis ødem plager den vordende moren, er det viktig å konsultere en gynekolog, om nødvendig vil legen avtale en konsultasjon med andre spesialister. Etter at diagnosen er stilt, vil legen anbefale hvordan man behandler ødemet trygt for mor og baby..
Hevelse i nedre ekstremiteter i ankel- og fotområdet krever nøye diagnoser for å bestemme årsaken til utseendet på bløtvevødem i underbenene. Uten diagnostikk og fastslå årsakene er det umulig å kurere ødem ved å ta medisiner tilfeldig. Det er grunnen til at legene på det sterkeste anbefaler pasienter å umiddelbart kontakte klinikken hvis det oppstår ødem..
For å bestemme diagnosen, vil legen først undersøke pasienten, identifisere området med puffiness og bestemme graden av ødem som har utviklet seg. Videre gjennomføres en grundig undersøkelse om tilstedeværelsen av somatiske sykdommer: hjertesykdommer, lungesykdommer, endokrine patologier. Selv tilstedeværelsen av en slik sykdom i anamnese presser legen til visse konklusjoner..
I tillegg vil legen sende den påførte pasienten eller pasienten for diagnose. For å avklare diagnosen, trenger du:
Når ødem oppstår, er det ikke bare mulig, men også nødvendig å prøve å hjelpe deg selv. Naturligvis er det umulig å ta medisiner uten diagnose og resept fra lege, men de enkleste tiltakene kan brukes for å lindre hevelse hvis benet er hovent og det føles ubehag..
Bena løftes på sofaen med en pute under for å hjelpe til med å drenere væske.
Den enkleste måten å fjerne hevelse er å bruke et Epsom saltbad. Epsom-salt er magnesiumsulfat, som er bra for å lindre smertefull hevelse i lemmene. En liten mengde av dette stoffet må oppløses i et basseng med varmt vann og legg føttene der i 20-25 minutter. Når vannet kjøles ned, kan du legge til varmt vann. Magnesiumsulfat trenger perfekt inn i porene i huden, aktiverer blodsirkulasjonen og eliminerer stagnasjon av intercellulær væske.
Hvis bena har en tendens til å hovne opp, for eksempel når du sitter eller står, før menstruasjon hos kvinner, kan magnesium tilsettes mat. Det er mangelen på dette elementet som er grunnen til at væsken i kroppen stagnerer. Når dette inngår i kostholdet til mat med magnesium, kan dette problemet lett løses, og magnesium kan også tas i form av vitaminer og kosttilskudd..
Hvis årsakene til utseendet på hevelse i bena er assosiert med overarbeid, er det på tide å gi beina hvile. For å gjøre dette kan du lage kontrasterende bad ved å tilsette litt avslappende aromatisk olje i varmt vann. Etter et par timer vil hevelsen passere.
For de som lider av fysisk inaktivitet, er massasje passende. Det skal gjøres ikke på de hovne føttene og ankelen selv, men litt høyere for å aktivere arbeidet til karene som fjerner væske. Massasje kan gjøres med eukalyptus, lavendel, sypress eller kamilleolje.
Gode råd for de som opplever puffiness er å ta hensyn til drikkedimet. Med for høyt forbruk av vann er det vanskelig for nyrene å skille det ut, en stor belastning faller på organene, og karene klarer ganske enkelt ikke dette, noe som påvirker hevelsen i bena. Hva du skal gjøre i dette tilfellet: måle hvor mye vann som drikkes per dag, og reduser mengden til to liter per dag.
Svømming er utmerket for hevelse i bena. Hvis det ikke er fysisk aktivitet i et menneskes liv, og det ikke er tid til å gå flere ganger i uken fra treningssentre, velg i det minste å svømme selv.
Hvis du er utsatt for åreknuter, vil legen anbefale å bruke kompresjonsstrømper. Strømper eller ankelstøtte kan brukes til ankelområdet. Med deres hjelp blir vener behandlet, blod sirkulerer i beina mye bedre.
Hvis benet ditt er hovent i ankelen, må du gå gjennom kostholdet nøye. Det kan være nødvendig å redusere saltinntaket og eliminere mat som røkt kjøtt, stekt mat og saltholdighet. Disse matvarene inneholder store mengder salt, som holder igjen vann i kroppen..
Hvis det oppstår hevelse i ankelen og foten, er det nødvendig å gjennomgå diagnostikk for å finne ut årsaken til ødemet. Dette kan være problemer med hjerte, nyrer, skjoldbruskkjertel, åreknuter, leddgikt eller leddgikt, samt skader. I dette tilfellet trenger du alvorlig lege. Ved utmattethet, overflødig væske og høyt saltinntak er det nok å utføre forebyggende tiltak, rette ernæring, og problemet vil forsvinne.
Hva er grunnen til hevelse i bena i anklene, hvordan behandle du dette problemet? Hvis det er hyppige små hevelser, bør du oppsøke lege. Omfattende diagnostikk av kroppen vil identifisere alle patologier og eliminere dem i de første stadiene av utviklingen. Ødem behandles vanligvis hjemme ved hjelp av tradisjonelle medisiner eller folkemessige midler..
Puffiness er en patologisk tilstand der akkumulering av væske i organer og vev observeres. Hvis dette problemet er lokalisert i området med anklene eller anklene, kan du mistenke et brudd på funksjonen til hele kroppen. Væsken som samler seg mellom celler inneholder skadelige stoffer som påvirker menneskets tilstand negativt.
Følgende symptomer indikerer hevelse i ankelen:
Ødem kan lokaliseres på ett eller to bein samtidig, noe som bestemmes av legen når han stiller en diagnose og leter etter behandlingsanvisninger.
Årsakene til at beina svulmer i anklene på den ene siden kalles:
Samtidig kan to ben i ankelområdet svulme av følgende årsaker:
Det er umulig å behandle hevelse i bena uten å finne ut den eksakte årsaken til patologien. Bare eliminering av eksisterende helseproblemer vil helt kvitte seg med hevelse. Parallelt med hovedbehandlingen foreskrives symptomatisk terapi, som inkluderer følgende:
Mennesker som ofte lider av ødem, må følge noen anbefalinger for å forhindre at de oppstår:
Hvis det oppstår hevelse på venstre eller høyre ben, kan du bruke et av folkemidlene for å bli kvitt overflødig væske i vevet..
Du kan bruke spesielle komprimeringer eller utstryk mot ødem:
Når ødemer dannes, kan du bruke et av medisinene som må tas via munnen:
De presenterte metodene for å håndtere ødem hjelper vanligvis hvis man parallelt behandler behandlingen av hovedårsaken som provoserte denne tilstanden. I dette tilfellet føler personen betydelig lettelse allerede den første behandlingsdagen, og full restitusjon skjer de neste ukene..
Ankelhevelse gir en rekke ulemper, alt fra vanskeligheter med valg av sko og klær og til slutt med sterke smerter i bein og fot. Det kan føre til nerveskader når området er komprimert, noe som forårsaker nummenhet..
Essensen av ødem ligger i det faktum at overflødig væske akkumuleres i kroppen i ankelen og ikke fjernes fra den. Den kan inneholde stoffer som kroppen ikke trenger. Men årsakene til at dette skjer og hva som hindrer væsken i å oppløse, er forskjellige. De avviker avhengig av om det er hevelse på det ene benet eller på begge samtidig.
Hevelse i benet i ankelen og foten på den ene siden skyldes følgende årsaker:
Åreknuter provoserer hevelse i bena i ankelen og på foten
Hevelse i begge ben er forårsaket av:
Hvis lemmene plutselig begynte å svelle, må du:
Siden hevelse i benet er forårsaket av helt andre grunner, avhenger behandlingen av dem. Diagnostikk utføres i flere trinn. Du kan uavhengig avgjøre alvorlighetsgraden av årsaken hvis du tar hensyn til når ødem oppstår og under hvilke forhold de passerer (hvis de går).
For eksempel, hvis du drikker mye væske om natten, kan mild hevelse i ankelen og foten godt forekomme om morgenen. Hvis hevelsen forsvinner etter hvile, skyldes den betydelig belastning på bena, og den bør reduseres. Under andre forhold er legekonsultasjon nødvendig.
Først av alt, bør du kontakte en terapeut. Han vil gjennomføre en innledende undersøkelse, ta hensyn til pasientens klager, deretter undersøke ødemet ved palpasjon, måle temperaturen på kroppen og det hovne området, blodtrykk.
Resultatene som skal oppnås vil danne grunnlaget for videre forskning:
I tillegg kan MR, koronografi, angiografi, etc. foreskrives..
Det er på bakgrunn av innhentede data som legen foreskriver behandling og henviser til høyt spesialiserte leger:
Avhengig av årsaken til puffiness, anbefales fysioterapiøvelser for å redusere vekten, styrke blodkar, leddbånd og ledd. Yoga, sykling, jogging, Pilates har en støttende effekt. Hevelse i benet i ankelen og foten vil bidra til å fjerne neste sett med øvelser.
Det er nødvendig:
Slike aktiviteter er med på å forbedre blodsirkulasjonen..
Fysioterapibehandlinger inkluderer:
Hovedmålene for fotmassasje: aktivering av blodsirkulasjonen i ankelen og foten, drenering av lymfe, lindring av smerter - alt dette bidrar til å lindre puffiness. Massasje brukes også til forebygging, utfører den både i klassisk teknikk og i andre, for eksempel punkt- eller lymfedrenasje.
Før massasjen, bør du lage et varmt fotbad og deretter bruke massasje kremen. Leger anbefaler også å bruke granolje til massasje..
Grunnleggende massasjealternativ:
Etter massasjen sprer behagelig varme seg over beina, en følelse av letthet dukker opp, hevelsen avtar.
Hvis den grunnleggende massasjen ikke hjelper, bruk en dyp påvirkningsteknikk. Essensen ligger i det faktum at lys som stryker fra foten til låret erstattes av intens elting - smerte er normen. Huden blir rød på grunn av økt blodsirkulasjon. Patting og klemme bevegelser kan legges til.
Det særegne ved massasje av lymfedrenasje er de spesielle bølgelignende bevegelsene til massøren. Spesialisten presser forsiktig på huden, og jobber deretter gjennom lymfestrømningslinjene med en glidende bevegelse. Effekten kan være på overflatelagene i huden, på karene og direkte på lymfeknuter.
Massasje er forbudt når:
Når du masserer, må du huske å følge massasjelinjene og følge bevegelsesteknikken.
Hvis benet svulmer i ankelen eller foten, betyr det ikke alltid at det er noen sykdom. Det er en mulighet for at hevelsen er forårsaket av intens fysisk aktivitet eller langvarig ubehagelig stilling av bena, på grunn av hvilken væskestagnasjon har oppstått.
I slike tilfeller hjelper folkemiddel og avslappende massasje. Men det hender at årsaken til benødem er alvorlige sykdommer som krever medisiner og fysioterapi..
Elena Malysheva vil fortelle deg om tre årsaker til benødem og hvordan du takler sykdommen:
Hevelse i bena: grunner, hva du skal gjøre og hvordan du spiser: