logo

Hvordan identifisere et brudd eller kontusjon av foten? De har lignende symptomer. De er også de vanligste skadene innen medisin som venter på mennesker i alle aldre. Disse skadene kan ha en rekke årsaker som oppstår ikke bare i forholdene til dagliglivet, men også under veldig intens idrett, oppnådd på jobb eller i store ulykker..

For å eliminere de ubehagelige konsekvensene, må hver person diagnostisere disse skadene nøyaktig og skille mellom en fotskade og et mulig brudd, siden det i visse tilfeller er et brudd i fotbeina som kan forveksles med en sterk skade, og omvendt..

Det er veldig viktig å forstå at valg av den optimale metoden for medisinsk akuttmedisinsk behandling til offeret, så vel som effektiviteten av traumebehandling, helt vil avhenge av den nøyaktige diagnosen, siden disse metodene kan variere betydelig.

Så hvordan kan man skille mellom et brudd og en kontusjon av foten (ICD-10-koden for sistnevnte er S90.3)? Les mer om det..

Vanlige symptomer

Du bør vite hvordan du kan fortelle forskjellen mellom en forslått fot og et brudd. Tross alt er symptomene like. De viktigste tegnene på fotskade er uttalt cyanose og hematom, som imidlertid etter noen dager kan "krype" langt og høyt nok fra skadestedet. Pasienten kan også oppleve hevelse og selvfølgelig sterke smerter..

Ved skade kan bevegelsen av foten være begrenset en stund. Det er bemerkelsesverdig at en slik tilstand kan provosere hevelse i vevene som omgir foten, og ikke skade på foten fra innsiden. Hvis integriteten til beina på foten blir krenket, slutter den praktisk talt å bevege seg - enhver endring i stilling vil forårsake smerter, som også kan passere til andre deler av kroppen som et resultat av nervevernervasjon.

Selv i fravær av gange, vedvarer smerter i foten - fra innsiden presser overflødig ødematiske overflater på det myke vevet, samt fortrengte beinfragmenter. En refleksmuskelkontraksjon oppstår, de prøver å bevege seg til ønsket stilling, men dette øker igjen smertene.

Et karakteristisk symptom på et eksisterende brudd er et veldig uttalt hematom - på grunn av et brudd på beinets integritet, oppstår skade på alle kar, og indre blødning kan oppstå. I visse typer fotbrudd vil hematom vises bare 1-2 dager etter skade, siden beinet omgir et tett lag med muskler.

Det er visuelt lettere å identifisere et fotbrudd hos en person: beinet kan se unaturlig ut, det kan bøyes steder uten ledd. Når du føler bruddstedet, kan legen føle de knuste benene og til og med høre en karakteristisk knase.

Eventuelle åpne sår må behandles nøye for å redusere risikoen for infeksjon. Hvis en person ikke har en stivkrampevaksine, er det viktig å utføre nødprofylakse - behandle sårene med spesielle antiseptiske forbindelser, og innfør også anti-stivkrampetoksoid.

Forslått fot

Fotkontusjon, ICD-10-kode S90.3, er en ukomplisert skade på muskler, subkutant vev og hud, uten kompromittert integritet. Hovedsymptomet på et blåmerke kalles sterke smerter i benområdet, som oppstår nesten umiddelbart..

Cyanose i huden kan også vises etter et blåmerke eller etter en tid. Et blåmerke kan føre til svakt blåmerke eller hevelse. Smertene blir mer uttalt etter noen timer, den blir skarp og skarp, hvoretter den kan bli kjedelig, verkende.

Hvis risikoen for brudd elimineres fullstendig, avtar smertene etter noen dager. Men det er viktig å huske at med økte smerter er det nødvendig å konsultere en lege. Den første dagen etter et blåmerke i fotområdet kan hevelsen øke noe.

Hvordan lindre hevelse?

For å redusere hevelsen, må du påføre kald mat eller is på den skadde foten raskere etter skademomentet, samt et klemmebandasje. Dette vil eliminere betennelse, og dermed øke hastigheten på helingsprosessen..

Utseendet til et hematom

Hematom er resultatet av blødning i fotens myke vev. Størrelsen og skyggen vil først og fremst påvirkes av styrken som slaget ble truffet med. Når det subkutane fettet påvirkes, vises blåmerket vanligvis umiddelbart etter 1-3 dager etter skaden. Hvis skaden er veldig dyp, kan det hende at hematom ikke manifesterer seg på noen måte.

Også leger bemerker at hematom gradvis vil endre skyggen: en frisk har en lys rød fargetone, men litt senere kan den få en lilla farge. På dag 4-5 har hematom en mørk blå farge, og etter det er den litt gulaktig.

Varme i beinet

Et ekstra tegn er en følelse av varme i foten på skadestedet. Feber kan forklares med hypertermi, siden blod haster til den skadde foten mer intenst..

lokalisering

Vanligvis er et blåmerke i foten (hevelse er det første symptomet) forskjellig i et spesifikt område. For eksempel blir tærne i de fleste tilfeller påvirket, og det er mye mindre sannsynlig at hælene og sålene blir skadet. Dette skjer spesielt hvis pasienten ikke har en forskyvning av de påvirkede, subperiosteal og ufullstendige beinfragmentene..

Den største vanskeligheten med å diagnostisere et blåmerke er at de ovenfor beskrevne tegnene kan snakke om et lukket brudd uten en identifisert forskyvning. I en slik situasjon er det umulig å etablere en pålitelig diagnose uten tomografi eller utført fluoroskopi..

Hvis ødemet begynner å utvikle seg, skyldes dette mest sannsynlig at overdreven ansamling av væske i vevene i lemmen og deformasjon av dem. Hevelsen avtar vanligvis etter noen dager, så vel som etter å ha fjernet den tidligere påførte trykkbindingen.

Det er verdt å lære mer om hvordan man skiller et blåmerke fra et brukket bein..

Brudd på foten

Dette fenomenet kalles brudd på integriteten til periosteum eller bløtvev i foten, som er lukket (med eller uten forskyvning av beinfragmenter), åpen (med skadet hud), tverrgående tak, ufullstendig, spiralformet avhengig av skadelinjen, marginale, patologiske eller har formen " lønn gren ".

Tegn

Tegn som indikerer et beinbrudd i foten kan variere basert på den berørte delen:

  • Hvis hælen er skadet, vil hovedsymptomet være utseendet på ødem og hematomer som oppstår litt senere, lokalisert under ankelnivået. Det er en rask vekst av hevelse, konturene av hælen blir uskarpe, og når en person berører det, blir det notert smerte, kan han praktisk talt ikke gå.
  • I nærvær av fragmenter som har fortrengt, kan smertene også gå til leggområdet. Hvis det oppstår et kompresjonsbrudd, kan fotbuen hovne opp, og den kan øke betydelig sammenlignet med den andre foten.
  • Hvis bruddet oppstår i talus, kan pasienten oppleve smerter og økt hevelse. Disse tegnene vil øke med palpasjon. Leddblødning kan også forekomme. Det blir vanskelig å bevege benet, og konturene i leddet blir vanligvis forstyrret. Det er vanskelig å diagnostisere et talusfraktur basert på disse symptomene alene, og det kan differensieres maksimalt ved å strekke leddbåndene i foten. For å etablere riktig diagnose, må du spore tilstedeværelsen av to karakteristiske symptomer: lokalisering av ødem fra innsiden av beinet, som når nesten til den midtre delen av ankelleddet, og det andre symptomet er økt blødning.
  • Med et brudd kan det dannes en klump i nakken på beinet, huden blir cyanotisk og strekker seg sterkt, ubehaget er lokalisert foran. Når den bakre prosessen blir skadet, forstyrres smertefulle følelser hovedsakelig i hælen.
  • Med et brudd i fotens metatarsalben er hovedsymptomet ødemer som ligger i nærheten av sålen. Noen ganger går det på utsiden av det skadde benet. Fotens metatarsalben er i de fleste tilfeller deformert, og når man prøver å gå minst litt, har pasienten smerter.
  • Hvis fangerne av fingrene er skadet, har offeret tegn som er karakteristiske for enkle brudd. Å bevege fingrene på lemmene er ganske smertefullt, du kan stå på foten, men personen føler betydelig ubehag og noterer hevelse. Ofte tilsettes et hematom på neglene til bruddet av phalanges på føttene.

Selv etter noen timer vil ikke smertene avta, og blir mer uttalt og alvorlig. Hvis pasienten ble diagnostisert med et punktert brudd, uten involvering av bløtvev, vil ikke hematomer bli identifisert.

Når fragmentene i beina på foten forskyves, vil det være mye lettere å gjenkjenne bruddet: foten kan deformeres, forkortes eller forlenges i forhold til det intakte benet.

"Klistret hæl"

Hos en voksen kan et symptom på et fotbrudd fremstå som en "fast hæl": det er vanskelig for en person å rive benet av seg selv fra en liggende stilling. Crunch av fragmenter kan til og med merkes når man palperer. Denne tilstanden blir også observert i fravær av prosessen med krenkelse av musklene som ligger mellom fragmentene.

Hvis en pasient har et lukket brudd på foten, kan legene merke den patologiske bevegeligheten til foten utenfor leddet. Det er svært uønsket å uavhengig sjekke muligheten for fotmobilitet hos offeret, da dette kan skade karene og nerveenderne ytterligere, samt fortrenge fragmentene.

Åpent brudd

Et annet alternativ, hvordan å skille en fotkontusjon og et åpent brudd, er videre. Et åpent brudd med brudd på integriteten til huden i foten er lett å identifisere, og enhver person kan gjøre dette ved å føle foten. Bein kan være synlig i et åpent sår, hevelse kan øke og foten kan blø.

Noen ganger kan det hende at smerten ved et brudd i foten ikke kjennes i det hele tatt. Dette gjelder spesielt ved overdreven produksjon av adrenalin. Hevelse kan vises nesten umiddelbart, eller det kan bygge seg opp i en viss tid. Varigheten av begynnelsen av hematom vil også bli påvirket av mengden tilgjengelig muskelvev som omgir skaden..

Hvordan skille mellom fotkontusjon og brudd?

Bare en erfaren lege vil kunne identifisere skadens eksisterende natur, om nødvendig ved bruk av ytterligere diagnostiske metoder: for eksempel datatomografi og røntgen. Derfor, med minimal mistanke om et brudd, anbefales det ikke å laste og bevege den forslåtte foten på noen måte..

Hvis foten er forslått, bør det brukes et fiksasjonsbind eller splint for å fikse den skadde foten. For å fremme sammentrekning av blodkar, bør kulde påføres skaden og anestetisk behandling.

Hvis bruddet er åpent, bør en steril bandasje påføres foten. Hvis saken er spesielt alvorlig, kan legen foreskrive påføring av varme på foten. Du bør også raskt gå til sykehuset, der legen vil utføre de nødvendige undersøkelsene og foreskrive riktig behandling, avhengig av hva som skjedde med foten: et blåmerke eller et brudd.

Brutt fot

Skader som knuste bein i foten er vanlige. Rammen, hælen, beinene i midten og forfoten er skadet. De karakteristiske symptomene på tilstanden er smerter, hevelse, hematom, begrenset bevegelse. For å unngå komplikasjoner, bør du gi førstehjelp riktig og oppsøke lege på riktig måte. Spesialisten vil kunne diagnostisere og foreskrive effektiv behandling.

Hva er årsakene til skade?

For at beinvevet skal være sterkt, bør du føre en aktiv og sunn livsstil, spise riktig og styrke skjelettet med kosttilskudd med kalsium.

Et kompresjonsfraktur i metatarsal eller tarsal del av foten oppstår på grunn av følgende uheldige faktorer:

  • et sterkt slag mot foten med en sløv tung gjenstand;
  • vridning av beinet når den laterale ankelen er skadet;
  • klemming av foten i dørene til heisen eller transporten;
  • hobby for kraft og ekstremsport;
  • regelmessig belastning på føttene, inkludert løftevekter;
  • ODA-sykdommer, som provoserer skjørhet i beinvev;
  • dårlige vaner;
  • mangel på kalsium i kroppen.
Tilbake til innholdsfortegnelsen

Symptomer: hvordan gjenkjenne patologi?

Det er tre typer fotbrudd:

Traumer kan lukkes med forskyvning av beinfragmenter.

  • Stengt uten forskyvning. Karakterisert ved dannelse av en sprekk i beinet, uten at det går ut over hudens integritet.
  • Stengt med forskyvning. Funksjonen er hel hud, men det knuste beinet knuses, og fragmentene blir fortrengt.
  • Åpen. Integriteten til huden kompromitteres av et beinfragment som stikker gjennom det resulterende såret.
Tilbake til innholdsfortegnelsen

Brudd på midten og forfoten

I dette området er bein av metatarsus og phalanges. Tegn på et brudd i dette området er som følger:

  • sterke smerter med trykk;
  • dannelsen av ødem og hematom;
  • hypertermi i huden;
  • begrenset mobilitet;
  • identifikasjon av ustabilitet i fotens skjelett når den avbøyes til siden.
Tilbake til innholdsfortegnelsen

Brudd i talus

Benet ligger i tarsalregionen, hvor også sphenoidbenet er til stede, og er godt forsynt med blod. Leger deler flere skader: brudd i den bakre prosessen med talus, osteokondral, lateral prosess, horisontal, sprukket. Hvis det oppstår et brudd, observeres følgende symptomer:

  • sterke smerter som er lokalisert nærmere ankelen;
  • opphovning;
  • uttalt fleksjon av tærne mot sålen;
  • deformitet i foten, hvis talus er blitt fortrengt;
  • sårhet når du tøyer tommelen;
  • delvis tap av funksjonalitet.
Tilbake til innholdsfortegnelsen

Tegn på brudd på calcaneus

Oftest observeres bilaterale skader - venstre og høyre ben. Foran calcaneus er kuboidbenet. Leger skiller mellom to typer skader - ekstra-artikulære og intra-artikulære brudd på calcaneus, samt et marginalt brudd i bakre kant. Brudd oppstår hvis talusen presses inn i calcaneus når den blir utsatt for foten, og det er grunnen til at den blir delt opp i fragmenter. Tegnene på et brudd er som følger:

Calcaneus-skade manifesteres av hevelse og hematom i dette området av foten.

  • utvidelse og hevelse i hælen;
  • sterke smerter når du trykkes;
  • hematom;
  • tap av mobilitet og støtte.
Tilbake til innholdsfortegnelsen

Stressbrudd i foten

De viktigste årsakene til denne typen skader er beinødeleggelse på grunn av mikrotraumas på grunn av regelmessig belastning på bena. Og også patologien er provosert av dannelse av korn, iført ubehagelige sko, forskjellige kroniske betennelsesprosesser i beinet eller deformasjon av stortåen. Metatarsus og scaphoid bein i foten er ofte berørt. Skiltene er som følger:

  • tilbakevendende smerter som øker med fysisk anstrengelse;
  • hevelse i ankelen;
  • uuttrykt hematom;
  • sårhet når du blir trykket.
Tilbake til innholdsfortegnelsen

Førstehjelp

Skader er farlige ved alvorlig subkutan blødning, så førstehjelp bør gis raskt. Handlingens algoritme:

Det må påføres is på den skadede lemmen.

  1. Gi offeret en liggende stilling.
  2. Ta av deg skoene og sokkene.
  3. Gi lemmene fullstendig immobilitet.
  4. Plasser en rulle under ankelen slik at benet er i hevet tilstand.
  5. Pakk is i en klut og legg på skadestedet i 20 minutter.
  6. Fest foten med planker slik at kantene på holderne stikker utover skadesområdet, og har tidligere lagt en bomullsrulle mellom huden og fikseringsgjenstandene.
  7. Desinfiser såret med hydrogenperoksyd, hvis det er åpne skader, prøv å ikke berøre beinfragmenter.
  8. Lag et bandasje.
  9. Gi smertestillende.
  10. Lever offeret til legevakten.
Tilbake til innholdsfortegnelsen

Diagnostiske tiltak

Etter at førstehjelp er gitt, blir offeret undersøkt av en ortoped eller traumatolog. Legen lytter til klager, finner ut hvordan skaden ble mottatt, palperer foten, konstaterer bruddets art og leder den til røntgen. Metoden lar deg bestemme type skade, tilstanden til bein og omgivende vev, tilstedeværelse eller fravær av brudd i nerve eller leddbånd. Hvis prosedyren ikke er informativ nok, anbefales det å gjennomgå ultralyd, datamaskin eller magnetisk resonansavbildning.

Behandling: hvordan man skal handle riktig?

Tradisjonelle metoder

Hvis det kubusbenet på foten eller andre komponenter i det bevegelige leddet er blitt ødelagt, utføres immobilisering. Tarsalben er festet med en gipsbandasje fra foten til kneet. Følgende medikamenter anbefales for rask benheling når du bruker fixatoren:

  • Teraflex;
  • Chondroitin;
  • Osteogenon;
  • "Kalsiumglukonat"
  • "Kalsium D3 NyCOM";
  • "Kalcemin".

Alvorlige smerter kan behandles med smertestillende midler:

Kirurgisk inngrep

Hvis det er et forskjøvet brudd i kuboidbenet og andre komponenter i foten, anbefales kirurgi. Benfragmenter blir plassert på nytt, som er festet med metallosynteseinstrumenter, revne leddbånd og nerver sutureres. Etter operasjonen bør du regelmessig ta røntgenbilder og på forhånd bestemme når beinfragmentene har leget feil. Hvis dette ikke gjøres, blir konsekvensene manifestert i form av halthet, ankelstivhet, kroniske smerter, deformitet eller leddgikt..

Rehabilitering

fysioterapi

Gjenoppretting etter gipsstøp er et viktig behandlingsstadium, takket være at funksjonen til foten kan gjenopprettes. Den behandlende legen gir tilgang til prosedyrene. Følgende fysioterapimetoder anbefales:

  • inductothermy;
  • innpakning med ozokeritt eller parafin;
  • hydrogensulfid eller radonbad;
  • magnetisk;
  • ultralydeksponering;
  • infrarød bestråling;
  • elektroforese;
  • phonophoresis;
  • massasje.

Hjemme kan en massasjeøkt kombineres med påføring av en medisinsk salve, dette vil øke effekten av stoffet.

Prosedyrenes effektivitet manifesteres som følger:

  • fotens bevegelighet blir gjenopprettet;
  • blodsirkulasjonen er normalisert;
  • det er en utstrømning av lymfe og puffiness blir eliminert;
  • oksygenerte vev;
  • stoffskiftet forbedres;
  • den inflammatoriske prosessen er blokkert;
  • produksjonen av synovialvæske stimuleres;
  • bruskvev gjenopprettes.
Hjemme, i utvinningsperioden, kan du lage fotbad med et avkok av kamille.

Hjemme anbefales varme bad med avkok av kamille, streng, johannesurt eller salvie urter. De fremmer ikke bare regenerering av skadede bein, men ødelegger også patogen mikroflora, som provoserer hudirritasjon og soppinfeksjoner. Varme, tørre kompresser laget av havsalt eller oppvarmet sand er også nyttige..

Helbredelsesøvelser

Hvis hælbenet eller andre komponenter i foten er ødelagt, anbefales treningsterapi. Følgende øvelser skal utføres som rehabilitering:

  • clenching-uncenching of fingers;
  • rotasjonsbevegelser i foten;
  • fleksjon-forlengelse av ankelen;
  • vri foten til sidene;
  • rull fra hæl til tå;
  • stående på tå;
  • å rulle en ball under foten;
  • fotmassasje med balltrenere.
Tilbake til innholdsfortegnelsen

Ortopedi

For best effekt i restitusjonsperioden, anbefales det å bruke komfortable sko, med en bred lav hæl, ikke mer enn 4 cm i høyden. Du bør bruke ortopediske innleggssåler som fordeler belastningen på beinet på riktig måte og bidrar til å bedre demping. Spesielle ortopediske sko anbefales for spenningsbrudd.

Fotbrudd - tegn, førstehjelp og rehabilitering

Brudd i fotbeina er mindre vanlige enn andre typer skader på menneskekroppen. Faren for denne typen skader er at den fratar en person muligheten til å bevege seg normalt i lang tid, og kanskje til og med for alltid..

Denne artikkelen vil diskutere brudd i fotens bein, bruddtyper, symptomer, rehabiliteringsbetingelser, og hvor mye du skal gå i et støpekors med brudd på foten..

Typer brudd

Brudd i fotens bein er skade på beinene som danner den, på grunn av ytre trykkrefter. Denne styrken er større enn fotens bein kunne tåle uten skade..

Situasjoner som provoserte et fotbrudd kan være forskjellige: et mislykket hopp fra en høyde, fall av tunge gjenstander, plutselige bevegelser, etc..

Menneskefoten består av 26 store og et stort antall små bein. Skader på noen av dem er preget av forskjellige manifestasjoner og restitusjonstider..

I medisin er fotbrudd delt inn i flere typer:

Fortrengte brudd. De oppstår med sterk lateral belastning på benet. Som et resultat av en slik belastning - en endring i beinaes stilling. Det tar lang tid å behandle denne typen brudd.

Traumatiske brudd uten forskyvning. En slik skade kan skje fra et hopp fra stor høyde og når du lander på hælene. Et brudd kan også oppstå fra en kraftig stor belastning som faller ned på foten. Til tross for det åpenbare sterke trykket på foten, er bare noen få bein påvirket av dette overforbruket. I dette tilfellet forblir de skadede beinene anatomisk korrekte i riktig posisjon.

Åpne brudd på foten. En slik skade er preget av skade på det indre bløtvevet og huden, alvorlig blødning og tilstedeværelsen av synlige beinfragmenter. Med slike skader er det høy risiko for sårinfeksjon, utvikling av koldbrann, stivkrampe, osteomyelitt og sepsis.

Stengte brudd. Bruddet oppstår uten å påvirke mykt vev. Skadene kan også påvirke de bein i nærheten av foten..

Spesielt farlige og smertefulle fotskader:

kuboid og scaphoid bein;

calcaneus og talus;

bein av tarsus og metatarsus;

faller i nedre ekstremiteter.

Beinene på foten er tynne, så enhver skade kan være ødeleggende for dem.

Skader på scaphoid er en vanskelig skade, av den grunn at det er ledsaget av skade på de tilstøtende bein. Dette skjer på grunn av langt, sterkt trykk på midten av foten. Et brudd kan forårsake et mislykket hopp fra en høyde til hælene - hælbenet tar på seg virkningen av landingen, mens talus presser mot scaphoid med kraft. Som et resultat av sterkt trykk knuser scaphoiden.

Fotens kuboidben er minst sannsynlig skadet. Hennes skade oppstår fra fall av en last eller når et bilhjul treffer. Det er vanskelig å diagnostisere et slikt brudd. Delvis lokomotorisk aktivitet vedvarer selv med hælstøtte.

Benene i metatarsus er skadet av støt med tunge gjenstander eller når de klemmes. Flere bein i metatarsus kan bli skadet samtidig.

De harde treffene er hovedsakelig på tærne. Skader på phalanges først kan du ikke engang merke og fortsette å bevege deg eller jobbe.

De viktigste symptomene

Symptomer på fotbrudd inkluderer:

ukarakteristisk plassering av beinet, uvanlig utseende på foten;

hevelse i vev i foten og ankelleddet;

smertefulle sensasjoner av det skadede området som følge av anstrengelse eller forsøk på å tråkke på benet;

reduksjon i utseendet på stortåens størrelse;

rødhet i ankelen og dannelse av blødninger;

lav fot mobilitet;

nummenhet og nedsatt temperatur på benet.

Det er tider når symptomene på et brudd ikke er uttrykksfulle nok. Det er rett og slett smertefullt for en person å lene seg på beinet, han halter litt og anser derfor å besøke lege som en unødvendig prosedyre. Imidlertid er dette den viktigste misforståelsen. Hvis slike symptomer vises, bør du umiddelbart kontakte en spesialist..

Tegn på fotbrudd

Et brudd i fotens navelben bidrar til manifestasjonen av sterke smerter når foten lastes. På baksiden av foten vises hevelser, blødninger dannes. Ethvert forsøk på å bevege foten og palpasjonen i scaphoidområdet forårsaker akutte smerter..

Brudd i kuboidformede og kileformede bein i foten ledsages av smertefull dropping under trykk, palpasjon og naturlige bevegelser av foten. Skadeområdet begynner å svelle.

Et brudd på fotens metatarsalben ett sted ledsages av tilstedeværelsen av kraftig hevelse på baksiden av foten og sålen. Når du palperer, kjennes smerte. Hvis metatarsalben knuses flere steder, vil hevelsen spre seg gjennom foten. Blødninger vil oppstå, og når man undersøker skadestedet - smerter. En slik skade vil forhindre at en person lener seg på foten..

Med brudd på tåens phalanges vil det være skarp smerte når du prøver å bevege foten. En ødelagt finger svulmer, den blir blå, det dannes et hematom under neglen.

Et brudd på hælbenet i foten resulterer i sterke smerter i hælen. Hælens base utvides. Ødem vises og sprer seg til akillessenen.

Noen ganger kan skade være av en slik form at det er ganske vanskelig å fastslå tilstedeværelsen av skade og skadestedet med sikkerhet. Bare en spesialist som bruker visse undersøkelsesmetoder, kan gjøre dette.

Førstehjelp for brudd i fotens bein

Begrens bevegelse av den skadede lemmen. Dette kan gjøres med en pute..

Påfør en kald komprimering. Legg noen få isbiter i en pose eller pakk den inn i en lommetørkle og fest den til skadestedet. Du må beholde kompressen i 10... 15 minutter, og ta en pause i 5 minutter. Kompressen bør erstattes med en ny..

Påføring av en elastisk bandasje. Bandasjen skal ikke være for stram.

Etter å ha gitt førstehjelp, må pasienten føres til legevakten på en medisinsk institusjon, hvor han får ytterligere hjelp og en diagnose stilles. I slike tilfeller kan du ikke klare deg uten å pålegge gips..

Når kan gips støpes fjernes

Enhver pasient som har fått et fotbrudd er interessert i spørsmålet om hvor lenge han må gå i en rollebesetning og om det er mulig å tråkke på foten umiddelbart etter at den er fjernet. Metoder for utvinning er rent individuelle i naturen, så det er umulig å nevne nøyaktig tidsperiode. Alt pasienten kan gjøre for en rask bedring er å følge alle legens råd.

Røntgenbilder av den skadede lemen tas ofte under behandlings- og utvinningsprosedyrer. Bildene hjelper legen med å bestemme fusjonenes grad og korrekthet, hastigheten på utvinning av sener og muskler rundt det skadde området.

Så snart legen er sikker på at beinene i foten har vokst helt sammen, vil han fjerne støpeknappen og sjekke fotens generelle tilstand..

Lengden på oppholdet i rollebesetningen avhenger i stor grad av graden av skade på foten og kan variere fra 3 til 12 uker.

Med et isolert brudd i fotens bakre prosess vil utvinning ta omtrent en måned;

Det vil ta 1,5 måneder før metatarsalben vokser sammen;

Tarsalbenene kan leges på en måned; hvis det er en sterk forskyvning av bein - seks måneder;

Det vil ta opptil 3 måneder å gjenopprette talusens nakke og kropp;

Falanges av fingrene leges på omtrent 6 uker.

Hvis kvalifisert hjelp ble gitt til rett tid, og alle legens instruksjoner ble fulgt under utvinning, vil fotens bein heles raskere.

Dette blir fulgt av en periode med rehabilitering som er nødvendig for utvikling av foten og en rask bedring..

Rehabiliteringsperiode

Generelle anbefalinger for rehabilitering av pasienter med beinbrudd i foten:

Hvis pasienten har en rollebesetning i mer enn 6 uker (det vil si med alvorlige brudd), er det bedre å ikke skynde seg å begynne å gå på egen hånd. Etter å ha fjernet rollebesetningen, bør du gå med krykker i to eller flere uker. I tilfelle at gipsen ble slitt i kort tid, umiddelbart etter at den er fjernet, kan du starte øvelser for å utvikle foten.

Terapeutiske øvelser har en positiv effekt på restitusjonshastigheten etter å ha fjernet rollebesetningen.

Varme fotbad med urter eller havsalt vil styrke fotens bein og ha en beroligende effekt..

Massasje. Bør bare utføres av en spesialist.

Riktig næring. For å gi fotens bein den nødvendige hardheten, trenger du god ernæring. Det daglige kostholdet skal bestå av mat som er rik på vitaminer og kalsium.

Walking. Du skal ikke gå mye umiddelbart etter at du har fjernet rollebesetningen. Det vil være nok å gå korte avstander tre ganger om dagen. Avstanden øker over tid.

Ortopediske innleggssåler for sko (innersålen vises på bildet). Foten hjelper til med å opprettholde balansen når du går. Avslag på ortopediske innleggssåler kan føre til at beinet når du går bare "spises bort", noe som vil føre til flate føtter.

Traumatologer anbefaler å bruke spesielle ortopediske sko etter å ha fjernet rollebesetningen. Det anbefales å gjøre dette i 6 måneder..

Rehabiliteringsperioden avhenger av mange faktorer:

typen og arten av skader på foten;

pasientens generelle tilstand og hans alder;

Med et gunstig forløp i rehabiliteringsprosessen vil fotens bein leges raskt - det vil ta 3... 4 uker, og selvfølgelig overholdelse av alle legens resepter. Med mer sammensatte brudd kan rehabiliteringsperioden ta opptil 2... 3 måneder.

Fire måneder etter behandlingen kan en person begynne å føre en mer aktiv livsstil og fortsette idretten.

Og avslutningsvis...

I tilfelle brudd på fotbeina kan du ikke gjøre behandlingen selv. Er det farlig. Alle prosedyrer skal bare utføres av en spesialist, basert på resultatene fra de oppnådde røntgenbilder.

For en rask bedring skal du ikke prøve å utvikle en fot i forkant. Det er også forbudt å massere henne uavhengig. Alt dette er veldig fult!

Hvordan behandle et fotbrudd og ordentlig ta vare på rehabilitering

Foten består av 26 bein, som konvensjonelt er delt inn i 3 seksjoner: tarsalen (inkluderer hæl- og ankelområdet), metatarsal (hoveddelen av foten) og distal (tærne). Tatt i betraktning at foten bærer belastningen på hele organismen, vil eventuelle brudd på dens struktur og funksjoner føre til endringer i det minste i muskel- og skjelettsystemet, som over tid kan påvirke de indre organene negativt..

Foto 1. En brukket fot immobiliserer vanligvis en person i minst tre uker. Kilde: Flickr (AllisonHoffman29).

Årsaker til fotbruddet

Brudd i fotbeina er ikke en veldig vanlig skade og utgjør ikke mer enn 10% av det totale antall brudd. Hovedkategorien av pasienter er voksne. Til tross for den høye fysiske aktiviteten og mobiliteten, skader barn sjelden føttene på grunn av sin egen lave vekt. Hos eldre mennesker er fotbrudd ekstremt sjeldent og skyldes vanligvis beinhinnebetennelse (aldersrelatert skjørhet i bein).

De viktigste årsakene til fotbrudd:

  • hoppe eller falle fra en høyde med landing på føttene,
  • skade på ankelen og hele foten når du går på ujevne overflater,
  • å falle av en tung gjenstand eller treffe foten;
  • knusing (for eksempel når benet klemmes av en fallende plate eller bil),
  • stressfrakturer på grunn av utmattethet (for eksempel på grunn av langvarig gange i ubehagelige sko).

Osteoporose og andre metabolske lidelser, svakhet i leddene i apparatet, utviklingsfeil (medfødt og ervervet) bidrar til traumer i foten.

Typer fotbrudd

Fotbrudd klassifiseres vanligvis etter skadens beliggenhet og er av følgende typer:

De skiller også åpne skader (med brudd i bløtvev og eksponering av beinet) og lukket (uten hudtårer), med og uten benforskyvning..

Tegn på en brukket fot

Avhengig av lokalisering og skadegrad, er symptomene på et fotbrudd litt forskjellige. For eksempel, med et tåbrudd, kan en person fortsette å gå, opplever bare noe ubehag, og med et brudd i talus vil han ikke en gang kunne stå på benet..

Hælbrudd

Traumer er ganske sjeldne, siden calcaneus er ganske massiv og sterk. Det kan oppstå som et resultat av et sterkt glidende slag mot hælen eller landing på den når du hopper / faller fra en høyde. Ødem i hælområdet er karakteristisk, hematom er mulig. Offeret kan ikke tråkke på hælen i det hele tatt, men å gå på tærne er også veldig smertefullt.

Brudd i talus

Det er ekstremt sjelden som en uavhengig skade, siden talus befinner seg “dypt” i foten og bare kan bli skadet av direkte innvirkning på den, men i kombinasjon med en ankelskade er den veldig vanlig. De viktigste symptomene: smerter på skadestedet, manglende evne til å tråkke på beinet, betydelige forstyrrelser i mobiliteten i ankelleddet. Det særegne ved talus er at det er et støttebein, som bærer vekten av hele kroppen. I tillegg er det ikke en eneste muskel festet til den, noe som reduserer den allerede veldig dårlige ernæringen av beinet betydelig. Av denne grunn er utvinningen fra en slik skade vanligvis veldig lang..

Scaphoid brudd

Bruddet oppstår vanligvis som et resultat av en sterk lokal påvirkning, sjeldnere på grunn av kompresjon. Det er preget av svak hevelse og mulig blåmerker på ryggen og / eller på siden av foten. Intens smerte i fotbuen, ute av stand til å bevege foten ut eller inn.

Tarsal beinbrudd

I nesten alle tilfeller er skader på disse benene forårsaket av at en tung gjenstand faller på foten. Som med en scaphoid skade, er evnen til å bevege foten utover og føre innover på grunn av smerter svekket, men hevelsen er vanligvis mer uttalt.

Metatarsale brudd

Ganske vanlig skade blant alle fotskader. På grunn av det faktum at metatarsus består av 5 parallelle bein, med et brudd på en av dem, er funksjonene til hele apparatet praktisk talt ikke nedsatt. Med et lukket brudd uten forskyvning observeres et svakt ødem, smerter er vanligvis av moderat intensitet.

Noen ganger ignorerer ofrene turen til traumatologen, som dessverre kan føre til feil fusjon og forstyrrelse av hele muskel- og skjelettsystemet..

Det er viktig! Med forskyvning vises alvorlig ødem, et uttalt omfattende hematom og sterke smerter, det er umulig å lene seg på foten, deformiteten i metatarsus er synlig. Symptomene på et åpent brudd er åpenbare.

Fingerbrudd

Den vanligste fotskaden. Det kan oppstå som et resultat av å slå en hard gjenstand med tærne, slippe noe tungt på foten, gå lenge i ubehagelige, deformerende sko, plutselig mislykket bevegelse (for eksempel å slå på tærne). Den skadde tåen er vanligvis blåaktig og sår. I sjeldne tilfeller observeres deformasjon.

Merk! Som for et metatarsalt brudd, er det ikke sikkert mange pasienter med en mild grad av skade en gang oppsøker lege, som i fremtiden vil ha en ekstremt negativ effekt på muskel- og skjelettsystemet..

Diagnostikk av fotbrudd

For å stille en diagnose brukes 3 kilder: klager fra pasienten selv, visuell undersøkelse av den skadede lemmen og radiografi av foten. Fotsmerter kan være forårsaket ikke bare av et brudd, men også av dislokasjon, strekk, leddgikt, neoplasmer.

Under visuell undersøkelse er det nødvendig å ta hensyn til hevelse i foten og tilstedeværelsen av hematomer. Fotmobilitet, avhengig av skadeområdet, er begrenset.

Ved fortrengte brudd er fotens deformitet tydelig. Det kreves ingen spesifikke ferdigheter for å diagnostisere et åpent brudd.

For den mest nøyaktige bestemmelsen av lokaliseringen av bruddet og dens grad, tilstedeværelsen av forskyvning og fragmenter, blir røntgen utført i 2 eller 3 projeksjoner.

Foto 2. Bare en kirurg kan stille riktig diagnose i tilfelle traumer. Kilde: Flickr (INTERCONGRESS).

Førstehjelp for fotbrudd

Ikke alle fotskader er et åpenbart brudd. Noen ganger virker sparket mindre, smertene og hevelsen er milde, og det ser ut som et blåmerke som skjuler et brudd. For enhver skade er det derfor nødvendig for å unngå komplikasjoner:

  • fikse den skadede lemmen,
  • dekk den med is, pakket inn i et håndkle (slik at ikke frostskader oppstår);
  • ta offeret til legevakten.

Hvis blødning observeres med et åpent brudd, bør du prøve å stoppe det ved å pakke foten med et håndkle.

Hvis skaden er så stor at den ikke tillater transport av pasienten, må du øyeblikkelig ringe ambulanse..

Behandling av fotbrudd

Den viktigste metoden for å behandle brudd er å fikse bein for deres videre fusjon. Avhengig av bruddstedet og skadegraden, kan fiksering utføres ved hjelp av en splint, ortose eller permanent gips..

Gjennomsnittlig varighet av behandlingen er 3-6 uker, og i de fleste tilfeller gjennomføres den på poliklinisk (hjemme) basis. I alvorlige tilfeller, når skjeletttrekk eller bruk av Ilizarov-apparatet er nødvendig, foregår behandlingen i traumeavdelingen og kan ta flere måneder.

Medisiner

I tillegg til forskjellige mekaniske fiksatorer, brukes forskjellige medisiner i behandlingen av brudd:

  • preparater basert på chondroitin, som fremmer regenerering av bein og bruskvev (Chondroitin, Teraflex, Osteogenon);
  • kalsiumpreparater (kalsium-D3, kalsemin);
  • immunmodulatorer (Timalin, Pyrogenal);
  • ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (Nurofen, Ibuprofen, Ketanov);
  • forskjellige smertestillende midler (Ketanov, Analgin, etc.);
  • kjøling salver;
  • diuretika.

For åpne brudd, i tillegg til å behandle selve bruddet, er det også viktig å overvåke sårets tilstand, for å unngå sekundær infeksjon, lunger og magesår.

Rehabilitering

Enhver behandling av muskel- og skjelettsystemet bør avsluttes med et rehabiliteringsstadium, der funksjonene til det skadde organet gjenopprettes.

Etter å ha fjernet gipset for utvikling av foten, indikeres et kurs for fysioterapi, der, med hjelp av spesielle øvelser, blir leddmobilitet og muskelstyrke gjenopprettet. For den mest effektive og komplette bedringen, bør rehabiliteringsaktiviteter være hyppige og regelmessige..

holdere

I nesten alle tilfeller er bruk av en spesiell vriststøtte eller en ortopedisk innleggssåle i 6-12 måneder indikert for restitusjonsperioden for å unngå utvikling av posttraumatiske flate føtter. Å ha en ortose kan også være indikert.

Ernæring

Under behandling og rehabilitering av brudd, samt for å forhindre beinbrudd, indikeres et kosthold rikt på kalsium og vitamin D. Kostholdet skal omfatte meieriprodukter og fermenterte melkeprodukter, fisk og sjømat, nøtter og belgfrukter. Også for rehabiliteringsperioden anbefales det å slutte å drikke alkohol, kaffe, kullsyreholdige drikker..

Forebygging

For å forhindre brudd er det viktig å opprettholde normal fysisk form, styrke muskler og leddbånd.

Å spise mat rik på kalsium og protein bidrar til å styrke beinvevet.

Overholdelse av sikkerhetsregler, trafikkreglene er beskyttet mot forskjellige skader, inkludert fotbrudd.

Typer, årsaker og behandling av fotbrudd

Ti prosent av alle brudd er fotbrudd. Siden helbredelse av en slik skade krever mye innsats, er det nødvendig å forstå i hvilken situasjon et brudd i fotens bein kan oppstå for å unngå forutsetningene for skade.

etiologi

Beina i foten har store belastninger daglig. Selv normal gange krever hvile og utvinning av muskler og leddbånd i foten. Aktiv idrett kan dessuten provosere et brudd i fotbenet:

  • volleyball;
  • Fotball;
  • enhver form for gymnastikk;
  • fysisk trening med hopping.

Eksempler på traumatiske situasjoner:

  1. Skader kan forekomme ikke bare med et mislykket hoppetau, men også med forsettlig innvirkning på beinet, for eksempel under en kamp.
  2. Ekstraordinære tilfeller finner også sted: for eksempel et bein som setter seg fast og trekker det ut med stor innsats.
  3. Trafikkulykker: Dessverre kan ulykker føre til forskjellige skader, inkludert fotbrudd.
  4. Noen yrker har en predisposisjon for fotbrudd. For eksempel profesjonelle idrettsutøvere, lastere og andre mennesker hvis arbeid er forbundet med tung belastning og løftevekter. De har stressfrakturer. Dette betyr at skader bygger seg opp i flere måneder, kanskje år. På et bestemt sted i periosteumet dannes mikroskader, som fører til en sprekk. Sprekken blir større, og med den siste dråpen - et sterkt slag, et hopp, en stor belastning - utvikler det seg til en skade.
tilbake til innhold ↑

Klassifisering

For å bestemme behandlingsmetoden er brudd delt inn i fire typer:

  1. Offset brudd på foten. Det forekommer ofte i situasjoner der beinet har blitt påvirket fra siden. Fragmenter forskyves i forhold til mellomaksen, noe som noe kompliserer behandlingen og utvinningen av en person.
  2. Fraktur uten forskyvning. Flyten er ikke så vanskelig, fordi beinfragmentene er på plass og ikke skadet de omkringliggende myke vevene med skarpe kanter. Kanskje når du hopper og lander på hæler.
  1. Åpen utsikt over brudd i fotens bein. Truer med sårinfeksjon og blodtap. Et åpent beinbrudd kan lett gjenkjennes av en person med ikke-medisinsk utdanning: blod og bløtvev er synlige i såret.
  2. Lukket. Har sine egne egenskaper, men truer ikke blodforgiftning.
tilbake til innhold ↑

Vanlige tegn

Med et brudd i foten vil det være skarpe og skarpe smerter som hindrer selv grunnleggende gange, hevelse i det berørte området og tilstedeværelsen av et åpent sår med et åpent brudd.

Hvis det er forskyvning, som et resultat, begynner deformiteten av foten å øke. Indirekte tegn: nummenhet i tærne, blåmerker og vanskeligheter med å utføre bevegelser i det tidligere volumet.

Tarsal beinbrudd

Tarsalben inkluderer talus, calcaneus, scaphoid, cuboid og tre sphenoid bein. Når hver av dem er skadet, observeres forskjellige symptomer, som ofte krever behandling forskjellig fra andre skader..

Talos

Trauma til talus er sjelden på grunn av sin isolerte beliggenhet i fotstrukturen. Muskelfibre fester seg ikke til den, men hele kroppen utøver press på den.

Unnlatelse av å lande på beinet eller vri foten kan skade benet og merke følgende symptomer:

  • smerter i den øvre delen av foten;
  • en økning i vevsødem;
  • lem deformitet, hvis skaden var ledsaget av forskyvning av fragmenter;
  • begrensning av bevegelse i leddet.

Med et gunstig resultat varer rehabilitering omtrent en halv måned. Utnevnelsen av terapeutiske øvelser og massasje har en gunstig effekt på sårheling. Med deres hjelp gjenopprettes blodsirkulasjonen raskere, vevstrofisme og deres fornyelse forbedres..

Oftest, etter 8 til 12 uker, er det lov å gå på jobb. For forebygging av flate føtter foreskrives ortopediske sko, tidspunktet for bruk av det forhandles med den behandlende legen.

scaphoid

Et brudd på scaphoid oppstår i tilfeller med direkte innvirkning på foten. Hvis en kettlebell eller en annen massiv gjenstand faller på beinet, kan du forberede deg til behandling.

Behandling av fotbrudd uten forskyvning elimineres ved bruk av en sirkulær gipsstøping. Hvis det skjedde en forskyvning, er reposisjon nødvendig (retur av fragmentene "på plass" slik at beinet leges i sin opprinnelige form, uten å danne en deformasjon av lemmet). Det tar vanligvis omtrent en måned å leges..

Viktig! Hyppige brudd på scaphoidbenet fører til osteokondropati med samme navn (synonym: Kohlers sykdom). Patologi forekommer hos førskolebarn og barn i første og andre klasse. Manifestert ved svak hevelse og smerte når du berører fotens bakside, kan føre til halthet.

Etter en gjentatt skade på scaphoid, er det nødvendig å kontakte en barnekirurg for å utelukke denne patologien, siden problemet krever umiddelbar behandling, alt fra ortopediske innleggssåler, treningsterapi og gymnastikk til massasje og andre prosedyrer..

Cuboid og sphenoid bein

I likhet med det scaphoid beinet blir kuboid- og sphenoidbenet skadet av direkte eksponering for en tung gjenstand. Symptomer - skarp smerte når du berører det berørte området, ødem og hevelse.

For å avklare diagnosen og skille den fra skader på andre bein, forskriver leger vanligvis en røntgenstråle i frontale og laterale anslag. Etter å ha båret fiksasjonsbandasjen, leges såret vanligvis i løpet av en måned.

Metatarsal skade

Metatarsalben påvirkes ofte. Ved et uhell å treffe foten under rattet eller "landing" av en tung gjenstand på den, er det som forårsaker slike skader..

Det er to typer brudd:

I det første tilfellet vil symptomene bli hevelse på rygg i foten, lett sårhet når du føler deg.

I det andre tilfellet ser den ødelagte foten veldig hoven ut og gjør vondt mye. Ofte fører et flere brudd til deformitet i foten, så det er veldig viktig å finne ut hvor mange bein som er skadet og starte behandlingen med en gang.

Etter å ha bekreftet bruddet i metatarsalbenene, som utføres ved bruk av røntgen, kan legen påføre en gipsskinne (hvis det ikke var noen forskyvning av fragmentene). Rehabilitering tar omtrent en måned. Hvis det er et fortrengt brudd, gjøres reduksjon først, etterfulgt av skjeletttrekk. Etter en slik operasjon kan du stole på restaurering av arbeidskapasitet på minst halvannen måned..

Tåskade

Nesten alle av oss slapp utilsiktet tunge gjenstander på tærne. Noen ganger fører dette til brudd, så du må vite hvordan du visuelt og av dine egne følelser skiller en forslått finger fra en ødelagt en..

En ødelagt finger blir raskt blå og begynner å svelle. Skarp smerte forhindrer bevegelse. Et blåmerke er ofte synlig under neglen. Hvis en slik klinikk dukker opp, bør du øyeblikkelig oppsøke lege - hvis du mistenker et brudd, vil legen foreskrive en røntgenstråle i frontal og lateral anslag.

Behandlingen igjen avhenger av type brudd. Hvis det ikke var noen forskyvning, vil det være nok å påføre en gipsstøp. Ved forskyvning av beinfragmenter, utføres først lukket reduksjon og fiksering av fragmentene med spesielle ledninger..

Etter en måned blir de fleste fullstendig frisk og glemmer forrige hendelse. For å gjøre helbredelse raskere, kan du avtale med legen din om å utvikle tærne hjemme og massere.

Førstehjelp

Hvis skaden skjedde i en nødsituasjon, kan førstehjelp ytes før ankomst til ambulansen:

  1. Umiddelbart etter påvirkningen på underekstremiteten er det verdt å forlate ytterligere aktive bevegelser. Det er nødvendig å fikse det så snart som mulig med improviserte midler, ideelt sett er dette feste av en plate festet til foten med en bandasje. I stedet for en bandasje, kan du bruke et skjerf, et stykke stoff, et tau - alt som kommer til hånden.
  2. Mens ambulanseteamet er på vei, må du passe på å redusere hevelsen på det ømme stedet. For å gjøre dette, gi benet en forhøyet stilling i forhold til kroppen din. Dette vil ikke bare bremse opphopningen av hevelse og enda mer sårhet, men også redusere kroppens vektbelastning på det syke beinet..
  3. Hvis du ser bein eller revet bløtvev i såret, må du passe på at det ikke er blodtap. Ikke berør fragmentene selv for ikke å smitte og ikke provosere blodforgiftning. Hvis du har hydrogenperoksid for hånden, behandle sårets kanter..

Forebygging

For å unngå fotbrudd under idrett, må du ta vare på riktig fiksering av leddbånd og muskler i ankelleddet. For å gjøre dette, bør du bruke komfortable sportssko og trene på en sklisikker overflate, for eksempel unngå å hoppe på gulvet hjemme og bruke en treningsmatte.

Hvis det er forutsetninger for å traumatisere metatarsalben, for eksempel flate føtter, er det nødvendig å inkludere ortopediske innleggssåler i "hjemmegarderoben". De vil beskytte benet mot unødvendig stress og redusere risikoen for fotbrudd.

For å forhindre problemer er det bedre å ta vare på tilstrekkelig metning av beinene med næringsstoffer fra menyen..

Ernæring for forebygging og under behandling

Å forebygge sykdommen er mye enklere og billigere; forebygging koster ikke nervene. Tross alt er ikke kostholdet - både for å forhindre skade og for en rask bedring - forskjellig.

Kalsiumrik mat vil bidra til å forbedre tilstanden til muskel- og skjelettsystemet, fylle beinene med den nødvendige mengden mineraler og beskytte mot unødvendig stress.

Disse produktene inkluderer:

Viktig! Mat som inneholder en stor mengde protein kan påvirke kroppen negativt i nærvær av visse sykdommer, derfor må kostholdet koordineres med legen din, etter å ha fortalt ham om dine kroniske sår..

Sporelementet sink er nødvendig for å akselerere benregenerering. Stoffet kommer inn i kroppen med grønnsaker (brokkoli, mais, gulrøtter), frukt (avokado), bær (bringebær, blåbær), frokostblandinger (ris, hvete), belgfrukter, sopp, sjokolade og nøtter. Fra denne listen kan du velge noen av favorittmatene dine og konsumere dem daglig..

Prognose

Fotskade har en god prognose. Vanligvis, etter 4 - 5 uker, er arbeidsevnen fullstendig gjenopprettet, personen vender tilbake til sitt vanlige liv, og det er ingen spor av smerter i benet.

Regenereringshastigheten avhenger av forholdene som pasienten er i: hans miljø, daglige regime, ernæring og hvile, samsvar med legens resepter. Hvis det ikke er samtidige sykdommer som kompliserer prognosen, er det ikke noe å bekymre seg for - hvile og minimal stress på det berørte området vil gjøre susen.

Men for å forhindre tilbakevendende brudd, er det verdt å ta vare på fotens komfort i minst 10 måneder. For å gjøre dette, må du bruke komfortable sko og kjøpe ortopediske innleggssåler, om ønskelig..

Husk at det er mye enklere å forebygge sykdom enn å kurere den. Hold øye med menyen din og vær forsiktig når du krysser veien eller spiller sport.

Up