Foten er en veldig viktig del av kroppen. Hun er den mest direkte deltakeren i gangprosessen. Med smerter i noen del av det, blir det vanskelig å gå. Oftest oppstår smerter i hælen etter å ha sovet. På grunn av dette er det noen ganger vanskelig å komme seg ut av sengen og gjøre noe eller jobbe, men folk er veldig tålmodige, de overvinner smerter og går ikke til legen før til det siste. I mellomtiden står ikke sykdommen i ro og utvikler seg, smertene intensiveres, og kompleksiteten og kostnadene ved behandling av alvorlige helsmerter øker..
Hælen er anatomisk representert av hælbenet, dekket med et lag med fettvev og hud, hvorfra forskjellige leddbånd og sener strekker seg. Den viktigste av senene - calcaneus, eller Achilles - begynner i leggen og festes til knollen på hælbenet. Det er en synovial veske mellom knollen og senen.
Skaper gearing for akillessenen, og skaper et støttepunkt bak, og hjelper forfoten og midtfoten med å bære belastningen. Med en fjærende effekt fungerer hælen som en støtdemper når du går.
Med en forståelse av hælenes anatomi og funksjon, kan du forstå årsakene til smerter i hæl om morgenen. Vanligvis oppstår disse smertene med de første trinnene etter søvn (startsmerter) og har en skarp, nesten kuttende karakter, i de fleste tilfeller forsvinner de når du går.
Den viktigste årsaken til smerter i hælen og noen ganger hele benet er plantar fasciitt. Han er også - hæl eller plantar fasciitt. På Internett kan du også finne et annet synonym - for eksempel plantar aponeurose, dette er et feilaktig navn. Plantar aponeurosis, aponeurosis plantaris, er ikke en sykdom, men et annet navn for plantar fascia, som vokser tett med huden på fotsålen og strekker seg fra hælen til foten av tærne..
Årsakene til betennelse i sålenes aponeurose er fortsatt ikke klart definert. De medvirkende faktorene er:
Alle disse faktorene virker på fascien og forårsaker en degenerativ-inflammatorisk prosess i den..
Den viktigste manifestasjonen av plantar fasciitt er smerter. Utseendet til smerte i hælene om morgenen etter søvn er veldig karakteristisk. Etter hvert, etter å ha gått i gang, avtar smertene. Alvorlighetsgraden av ubehagelige sensasjoner avhenger av hudfargen på personen og den tiden han står på føttene.
Under undersøkelsen vil legen prøve å føle stedet for feste av sålen til tuberkelen til calcaneus. Med fasciitt vil dette føre til smerter. Å bøye tommelen kan gjøre smertene verre. Selv om dette symptomet er veldig pålitelig, er det ikke veldig vanlig. Ytterligere forskningsmetoder kan kreve radiografi. I de fleste tilfeller er anamnese og undersøkelse tilstrekkelig til å stille en diagnose..
Sluttresultatet av plantar fasciitt er hælsporen, som egentlig er en beinvekst (osteofytt) som dannes som kroppens svar på degenerative prosesser i fascia. På røntgenbilder ser det ut som en pigg eller nebb som stikker ut fra hælbenet.
I 90% av alle tilfeller av sporer er årsaken til deres forekomst flate føtter. En smertefull spor kan vises i både høyre og venstre hæl. Det er ikke synlig for det blotte øye.
De kliniske symptomene er de samme som ved fasciitt, men smertene er enda mer uttalt, det er en følelse av å ha en spiker i hælen.
Diagnosen er begrenset til historie, fysisk undersøkelse og radiografi. Dette er nok til å være sikker på diagnosen..
Sykdommene oppført nedenfor er mindre sannsynlige med bare smerter i hælene om morgenen, men du bør ikke rabattere dem..
Det er nødvendig å behandle hælfasciitt og hælspor som en sykdom, siden den siste er en konsekvens av den første.
Behandling kan være konservativ eller kirurgisk. Det siste brukes sjelden, i de mest avanserte tilfellene. Behandlingen begynner med et intervensjonsprogram som garanterer symptomlindring innen 6 måneder etter behandlingsstart..
På den ene siden må belastningen på føttene reduseres. Men det er bevist at bare reduksjon av belastningen kan bidra til å lindre smerter i hælen. På den annen side er det nødvendig å utføre spesielle fysioterapiøvelser (treningsterapi) for å strekke aponeurosen i sålen.
Noen øvelser for å strekke og styrke plantar fascia:
Det er allerede sagt ovenfor om en hæl på 2-3 cm. Materiellet på sålen må være stabilt. Du må velge riktig størrelse på skoene slik at de ikke er stramme eller for løse. Bytt ut sko når de slites..
Bruk av individuelle ortopediske innleggssåler med en vriststøtte er en effektiv behandlingsmetode. Hælene er mer en symptomatisk behandling, siden de bare reduserer smerter i hælene og ikke behandler den opprinnelige kilden.
Støtter fotbuen, og forhindrer at den faller. Dette er imidlertid ganske arbeidskrevende og upraktisk for pasienten. Bruk taping før du lager individuelle innleggssåler.
Dette er ortopediske apparater som brukes under søvn og designet for å immobilisere foten i størst mulig fleksjon. Aponeurosis er i langstrakt tilstand i lang tid, noe som bidrar til helbredelse av bruddene og forhindrer gjentatte pauser når du går ut av sengen om morgenen. Når du bruker ortoser, vil smertene om morgenen avta eller forsvinne helt.
Kortikosteroider brukes - spesielt hydrokortison. Disse injeksjonene reduserer betennelse og lindrer smerter. Ved injeksjoner er det imidlertid en risiko for at plantar fascia sprenges. Mange leger mener at effekten av steroider ikke er verdt det. For å lindre smerter raskt, er det best å ta NSAID (for eksempel ibuprofen).
ESWT ble opprinnelig brukt i behandling av nyrestein. Impuls signaler fra utsiden "knuse" steiner. Med fasciitt hjelper ESWT med å gjenopprette blodstrømmen og "forsegle" smerter. Med sjokkbølger blir nerveenderne overoppspente og "stengt", slik at smertene forsvinner.
Kirurgisk behandling er foreskrevet når alle de ovennevnte metodene ikke hadde effekt i intervallet fra 6 til 12 måneder (avhengig av den kliniske situasjonen, legens erfaring og intensiteten til pasientens smerter). Røntgenstyrt endoskopisk fjerning er nå standarden. Plantaraponeurosen dissekeres, og osteofytten (sporen) fjernes ved bruk av en burr under lokalbedøvelse.
Som praksis viser, kan du prøve å behandle sporer på hælene med folkemedisiner. Disse metodene er ikke klinisk testet, så det er vanskelig å snakke om deres effektivitet..
Før du bruker noen teknikker, er det bedre å oppsøke lege for å oppnevne en behandling som er riktig for deg..
Å kvitte seg med smerter i hælen er ikke så vanskelig som mange tror. Nøyaktig etter behandlingsprogrammet vil positive resultater glede seg veldig snart.
Moskva statsuniversitet M.V. Lomonosov
Ubehagelige sensasjoner i hælen indikerer konsekvensene av en skade eller tilstedeværelsen av en sykdom. Den massive delen av foten er designet for å bære tunge belastninger og utføre en støtdempende funksjon for ryggraden. Dette tilrettelegges av dens anatomi og tette fettforekomster. I strukturen på ankelen konsentreres det mye nerveender, kar, sener. Benets svampete struktur øker risikoen for forskjellige typer skader. Resultatet deres - hæl gjør vondt, og det er vondt å tråkke med hvert trinn..
Intensiteten og lokaliseringen av smerte avhenger direkte av årsaken til dens forekomst. Skille mellom naturlige husholdningskilder til problemet og de som er forårsaket av de inflammatoriske prosessene i hælsonen. Den første gruppen av faktorer er assosiert med aktiveringen av den statiske belastningen på sålen. Da manifesteres sjelden smerter i ro. Den andre gruppen av årsaker skyldes en forstyrrelse i det endokrine systemet eller immunitet. Dette skaper en gunstig betingelse for infeksjon av fotens myke vev med forskjellige mikroorganismer..
Når uformelle sko ikke tilsvarer den faktiske størrelsen på foten - trange, smale, knusing - smerter oppstår når du går. Et ubehagelig symptom observeres oftere hos kvinner på grunn av behovet for å bruke hæler.
For ikke å overbelaste den nedre delen av ankelen og forhindre den påfølgende betennelsen, anbefales det å følge enkle regler:
I noen tilfeller er det mulig å oppnå komfortabel bruk av sko ved hjelp av spesielle innleggssåler som fester foten i optimal stilling..
Å være overvektig legger press på beina betydelig. Ankelleddet er spesielt påvirket. Det er nødvendig å lindre situasjonen med riktig ernæring, fysisk aktivitet og systematisk fotmassasje. Kostholdet skal inneholde mat som inneholder proteiner, vitaminer, mikroelementer. Du bør forbrenne flere kalorier daglig enn du bruker. Hjelp deg med å forbedre metabolismen og forbrenne overflødig fett morgenjogging, svømming, sykling, kondisjon, friidrett.
Behovet for langvarig gåing eller stå i stående stilling øker den totale belastningen på hælområdet. En person med en stillesittende livsstil som bestemmer seg for å øke fysisk aktivitet dramatisk vil møte en feil i fysiologien. Dens manifestasjoner er smerter i den langsgående buen til foten, mais, kallus. Det er nødvendig å øke trykket på bena gradvis, spesielt for personer med et tynt lag underhudsfett på plantaroverflaten.
Det er en betennelse i en del av leddet - synovialposen. Skille mellom posterior calcaneal bursitt og Alberts sykdom - Achilles bursitt. Potensielle årsaker:
Smerter i begge typer lidelser er lokalisert bak hælen, der den utstående delen kobles til akillessenen.
Det er en konsekvens av skade eller betennelse i plantar fascia, som er ansvarlig for koblingen av hælbenet til foten. En tilleggsfunksjon av den anatomiske strukturen - som gir muligheten til å bevege seg fullstendig.
Risikofaktorer for å utvikle plantar fasciitt inkluderer:
Oftest manifesterer sykdommen seg etter 40 år, når muskelkorsetten er svekket, oppstår en aldersrelatert nedgang i aktivitet..
På det første stadiet utvikler degenerative inflammatoriske prosesser uten tegn på smerte. En endring i tilstanden til benvev oppdages under en røntgenundersøkelse. Leddgikt på 2 og 3 grader manifesteres av sterke smerter, spesielt når du går. Ytterligere symptomer - hevelse i benet, rødhet, en betydelig økning i størrelsen på ankelen.
Deformasjon av føttene er uunngåelig. Derfor utføres en reduksjon i intensiteten av tegn umiddelbart - med medisiner, et kurs med fysioterapi. Det er viktig å forhindre tap av evnen til å bevege seg uavhengig.
Det er en vorte på hudoverflaten i hælområdet. Ubehagelig følelse og vanskeligheter med å gå. Den plantar spitz er en kilde til smerte, svie, kløe. Behandlingsmetoden inkluderer kirurgi og medikamentell terapi.
Det er preget av skjørhet i bein på grunn av en reduksjon i tettheten. Ved to eller flere stadier av sykdommen er området til høyre eller til venstre for det kalsafibulære leddbåndet forstyrrende. Voksne fra 37 år er mottakelige for patologi. Den viktigste faktoren i patogenesen er utvasking av mikronæringsstoffer fra beinvevet. Utviklingen av fenomenet tilrettelegges av:
Sammen med smertesyndromet er fenomenene osteoporose funnet i skoliose, en nedgang i veksten i kroppen. Overtredelsen kan også identifiseres med en unaturlig lang fusjon av brudd. Terapi er basert på overholdelse av riktig kosthold, ved å ta medisiner som stimulerer benregenerering.
Hovedårsaken til den langsiktige patogenesen av sykdommer er en liten fusjon av bein- og senevev i løpet av natten når kroppen er i bedring. Om morgenen blir de smeltede leddbåndene i foten ødelagt på grunn av spontant økt statisk trykk, noe som forårsaker smerter av ulik lokalisering.
Mikrotrauma i hælbenet provoserer sårhet i musklene i ankelleddet, medfører plantar fasciitt. Symptomer på sykdommen er skarpe smerter om morgenen når du kommer ut av sengen. Hvis tilstanden normaliseres på dagtid, og om kvelden kommer den akutte smerten igjen, antas diagnosen av en hælspor. Det er en kalsiumoppbygging på bunnen av foten. Rettidig behandling vil forhindre etterfølgende systematisk ubehag.
Klemming av isjiasnerven manifesteres av smerter i bunnen av ankelen om morgenen. Dette er forståelig, siden fiberen strekker seg fra hofteleddet til tærne..
Det er forårsaket av achillodynia, eksostose i hæl. Hver av sykdommene vises ikke umiddelbart. I det første tilfellet påvirkes hælposen. Etter det gjør vristleddet vondt når du berører det. 9 av 10 pasienter rapporterer om en økning i ubehag selv i ro.
Den andre patologien i det kliniske bildet er analogt med hælsporen. Eksostose er preget av dannelse av vekster. Neoplasmane modnes bak calcaneus med en parallell patogenese av bursitt.
Smertene ved denne lokaliseringen hos ungdommer er preget av kalkanal apofysitt. Utbredt hos gutter parallelt på begge ben. Det manifesterer seg etter langvarig løping eller trening.
Indikerer achillobursitt. Trekk smerteopplevelser nær kuboidbenet overføres langs hele fotplanet når belastningen påføres. Symptomer inkluderer smertefull hevelse på baksiden av foten. Det anbefales å utføre behandling med en erfaren spesialist, spesielt med en langvarig form for patologi.
Det er en manifestasjon av åreknuter i foten, forskjellige former for skade eller brudd på nervefibrene:
Disse sensasjonene kan indikere tilstedeværelsen av akilles tendinitt, kalkanal apofysitt, arvelig sensorisk nevropati.
I det første stadiet av undersøkelsen gjennomføres en visuell undersøkelse, og sondering av den berørte delen av foten, og en pasientundersøkelse. Da kreves spesialmedisinsk utstyr for å oppdage forandringer i hælen. Tredje trinn er en laboratorieblodprøve (kan gå foran maskinvarediagnostikk).
Forutsetter røntgenundersøkelse, computertomografi. En foreløpig undersøkelse av en lege er rettet mot å sjekke følsomheten og tonen i ankelmusklene, reflekser og koordinering av bevegelser. Den mest informative er gitt av MR.
Alle kalsiumoppbygginger og smertefulle områder oppdages lett av komprimert vev ved den første avtalen med en spesialist. Det er nesten umulig å føle dem, derfor er de sammen med de betente senene bare synlige på en røntgenstråle. Diagnosen bekreftes av observasjoner fra hverdagen. Det er uutholdelig smerte etter endring av kroppens stilling, morgenstivhet i leddet, en økning i ubehag når du går.
Fra diagnostiske metoder har røntgen- og laboratorieforskning det rette informasjonsinnholdet. Det er viktig for legen å ekskludere andre sykdommer i hælen (Reiters syndrom, ankyloserende spondylitt).
En fysisk undersøkelse er av største viktighet. Alle forutsetninger støttes av resultatene fra komplekse metoder for strålingavbildning - MR, ultralyd. Deretter gjennomgår pasienten laboratoriediagnostikk. Røntgenundersøkelse i dette tilfellet er ubrukelig..
Bløtvev, muskler rundt hælbenet i krysset mellom akillessenen undersøkes ved bruk av ultralyd, MR. Radiologiske tiltak er preget av en lavere diagnostisk verdi. Etter legens skjønn - i tillegg kan en punktering av synovialhulen være nødvendig, etterfulgt av analyse av en prøve av materiale.
Først av alt gjennomgår pasienten en røntgenundersøkelse, og avslører konsekvensene av traumer og ødeleggelse av bein ved revmatoid artritt. Den behandlende legen vil deretter forskrive laboratoriediagnostikk. En blodprøve kan oppdage gikt. Punktering og inntak av innholdet i senebursa bekrefter eller tilbakeviser tilstedeværelsen av viral bursitt.
Komprimering av nerven kan være komplisert av diabetes mellitus og CNS-skade. For å identifisere diagnosen utføres en blodsukkertest. I tillegg brukes instrumentelle teknikker:
Kompresjon av nerven er også selvbestemt. Når du sitter på kanten av en stol og legger en middels vekt på kneet, kan du føle smerter i nedre ankel. Dette bekrefter tilstedeværelsen av nevrologiske lidelser..
En nevrolog, traumatolog, ortoped vil forskrive kompleks behandling med leddterapeutiske metoder. Når du besøker et medisinsk anlegg, er det bedre å ha en innledende konsultasjon med en terapeut. Han skriver ut en henvisning til spesialister i de listede profilene.
Ved de første manifestasjonene av smertsymptomer i hælområdet, er det bedre å ikke utsette besøket til legen. Hvis du venter på overgangen til en kronisk form, vil det ikke være mulig å regenerere beinvev helt (for eksempel med leddgikt, leddgikt). Men det er fullt mulig å gjenopprette naturlig bevegelse. Leger med forskjellige profiler kan utføre diagnostikk, avsløre de sanne årsakene og foreskrive kompetent behandling og bare ved felles innsats. Terapi utføres i flere retninger, det er foreskrevet:
Et eget element er verdt å merke seg sjokkbølge, laserprosedyrer, elektroforese. Disse manipulasjonene er foreskrevet individuelt, under hensyntagen til diagnosen og egenskapene til pasientens kropp..
Forebygging av smerter i hælen er basert på beskyttelse mot skade, avvisning av fysisk inaktivitet og daglig pleie av føttene. Det er like viktig å observere riktig ernæring - ekskludering av alkoholholdige og kullsyreholdige drikker, mat med lav næringsverdi. Det anbefales å unngå skader på føttene så mye som mulig, sterk påvirkning, overbelastning, langvarig opphold på beina. Tidlig eliminering av de første signalene om brudd vil bidra til å unngå ubehagelige sensasjoner inne i hælområdet, for å forhindre gjentakelse av dem.
Smerter om morgenen er et vanlig problem som rammer en av ti personer. Sykdommen er kjent som plantar fasciitt eller hælspor. Det er preget av sterke smerter i hælen om morgenen og etter hvile, når en person som kommer ut av sengen, hviler på sålen. Dette fenomenet kalles startsmerter..
Hvorfor vises smerter i hælen om morgenen eller etter hvile? Hva bør gjøres for å redusere det? La oss finne ut av det.
Skarpe smertefulle sensasjoner i hælen fremgår av det første trinnet som en person gjør, å komme seg ut av sengen om morgenen og tråkke på foten. Derfor kalles de startsmerter. Samtidig beskriver pasienter denne sensasjonen som en sterk brennende følelse eller så kraftig smerte at de sammenligner den med en spiker eller en nål i hælen. Ved å prøve å kvitte seg med ulidelige smerter, endrer personen kroppsposisjon for å redusere belastningen på hælen.
Startsmerter ved morgen med en hælspor er preget av følgende funksjoner:
Etter de første smertefulle trinnene reduseres sømfølelsen i hælen. Når du "farer" føler en person ikke lenger så sterke smerter.
For å forhindre smerter når han går, skifter en person gangart og fordeler kroppsvekten fra hælen til en annen del av sålen. Menneskelige bevegelser med en hælspor blir klønete, han halter, svinger.
I de aller fleste tilfeller er årsaken til smerter om morgenen hæl plantar fasciitt eller hælspor. For å forstå hvorfor med denne sykdommen er det en skarp brennende følelse i hælen, husk hva fascia er og hvilken funksjon den utfører.
Plantar fascia (plantar aponeurosis) fester seg til calcaneus og tærens faller, og gir fotens langsgående bue. Plantar fascias funksjon er å absorbere spenningen på foten. Dermed gir fascia støtdemping når du går. Plantaraponeurosen er sammensatt av kollagenfibre. I en stående stilling utøver en persons kroppsvekt press på fascien. I dette tilfellet oppleves det maksimale stresset av fasciasjonsstedet til hælen..
Hvorfor er det smertefullt å trå på hælen med plantar fasciitt om morgenen eller etter en hviletilstand? Årsakene til startsmerter ligger i brudd på biomekanikken i foten og betennelsesdegenerative forandringer i fascia. Med hvert trinn blir aponeurosen strukket. Når det er tap av elastisitet i fascia, tåler den ikke stresset og det oppstår mikroskader i kollagenfibrene som den er sammensatt av. I dette tilfellet kjenner en person skarpe smertefulle sensasjoner i foten fra hælen.
Mikrofrakturer gjenoppretter ofte på egen hånd. Imidlertid, med konstant irritasjon av foten, ledsages disse mikrotraumas av aseptisk (ikke-smittsom) betennelse. Ved plantar fasciitt sprer betennelsen seg, og forårsaker smerter i hælen. Den spente fascien forhindrer fotens bue i å slippe, så krysset mellom aponeurosen og kalkbenknollen opplever konstant stress og er ledsaget av en smertefull brennende følelse av foten under hælen.
Osteofytter (ryggrader) kan vokse på stedet hvor fasciaen er festet til hælen i flere måneder. De kalles hælsporer. Osteofytter finnes ikke alltid på roentgenogrammet, men bare i halvparten av tilfellene. Hælsmerter og dens intensitet avhenger ikke av tilstedeværelsen av en spur og dens størrelse. 10% av mennesker har sporer, men halvparten av dem føler ikke smerter i hælene. Hælsporer gir ingen symptomer, men de kan være kompliserte av brudd.
Hvorfor har hæler vondt om morgenen? Husk at hælsporen vises på grunn av degenerative forandringer i plantar fascia, som består av kollagenfibre, hvor mikrorupturer oppstår på grunn av betennelse under trening. Om natten, når plantar fascia er i sin naturlige komprimerte tilstand, begynner mikrotårer som har dannet seg på den i løpet av dagen å vokse sammen, og erstattes av arrvev. Om morgenen, når en person hviler på sålen, blir fascien strukket og under belastning knekker kollagenfibrene igjen. I dette tilfellet føler en person sterke smerter i området for feste av plantar fascia til hælbenet.
Mekanismen for smerter i hæl etter hvile er den samme som etter en natts søvn. Under hvile begynner mikrobrudd av kollagenfibrene i fascia å vokse sammen, og når de hviler på foten, dannes de igjen. I begge tilfeller opplever personen akutte smerter..
Hovedårsaken til en tilstand kjent som hælspor er overbelastning eller skade på foten. Fascia-overbelastning oppstår når du løper eller går under følgende forhold.
Hvordan kurere smerter i hælen? En effektiv metode for å eliminere kampfølelsen i hælen og behandle hælsporen er korrigerende gymnastikk. Målet med øvelsen er å strekke fasciaen etter en natts søvn eller en dags hvile. I løpet av natten vokser mikrofrakturer på fasciaen sammen, men når du hviler på foten om morgenen etter søvn eller hvile, blir kollagenfibre skadet igjen. Terapeutisk gymnastikk uten belastning ved bruk av en skånsom teknikk strekker fascien og forhindrer tårer om morgenen og sårhet i hælen. Det vil si at før du reiser deg, må du strekke fasciaen ved hjelp av spesiell gymnastikk. Øvelsen gjøres etter søvn eller hvile. Gymnastikk trener foten, strekker plantar fascia, forhindrer nye mikrobrudd, og reduserer dermed betennelse og fremskynder utvinning.
Bruk av ortopediske ortoser om natten, som immobiliserer foten i en 90-graders vinkel, kan bidra til å redusere smerter i hælene når du går om morgenen eller i ro. Hensikten med deres bruk er å fikse plantar fascia i en strukket tilstand under søvn. Dermed vil ikke mikrotårer som leges om natten på en strukket fascia, og ikke på en komprimert, ikke rive så mye om morgenen, noe som forårsaker smerter i hælen.
For å redusere smerter i hælen brukes ortopediske innleggssåler og hælputene, som lindrer forhold som fører til plantar fasciitt.
I den akutte sykdomsperioden lettes hælsmerter ved utnevnelse av sengeleie og bruk av ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner i form av geler, salver. Med sterke smerter i hælen brukes steroidinjeksjoner, men dette er et midlertidig tiltak som ikke kurerer, men bare lindrer tilstanden midlertidig.
La oss oppsummere. Den umiddelbare årsaken til smerter i hælen når du går etter søvn eller hvile, er mikrobrukt av kollagenfibre i plantar fascia. Denne sykdommen kalles plantar fasciitt eller hælspor. Årsaken til sykdommen er assosiert med inflammatoriske og degenerative forandringer på grunn av andre sykdommer (flate føtter, gikt, leddgikt) eller provoserende faktorer som å ha på seg ubehagelige sko, være overvektige, profesjonelle idretter, gå i høye hæler og være konstant på føttene. For å redusere morgensmerter i hælene når du går, anbefales først og fremst terapeutiske øvelser, bruk behagelige sko med bruk av ortopediske innleggssåler og hælputer, og eliminerer unødvendig stress på føttene. Det er også nødvendig å besøke en lege for å diagnostisere årsakene til smerter i hæl og foreskrive hele komplekset av terapeutiske tiltak for plantar fasciitt.
Skjedde det med deg, med dristig hopping ut av sengen, og oppdaget at hælen din gjør vondt, det er vondt å tråkke på et eller begge ben om morgenen etter søvnen? Enig, overraskelsen er ekstremt ubehagelig, spesielt hvis du raskt trenger å pakke sammen og løpe på jobb. Slike smerter er spesielt overraskende hvis dagen før det ikke var aktiv fysisk aktivitet eller skade. Årsakene til smerte kan være forskjellige sykdommer, så du kan ikke la dem være uten tilsyn, spesielt hvis de vises regelmessig.
Den skarpeste smerten i hælen kjennes på det første trinnet, når hele kroppsvekten overføres til foten. Noen ganger er det så sterkt at beinet bokstavelig talt spenner og personen kan falle. I de fleste tilfeller, etter noen nøye trinn, reduseres den, og forsvinner så nesten fullstendig. Men det er verdt litt hvile mens du sitter, og det første trinnet igjen gir i smerter.
Denne situasjonen oppstår oftest når en sykdom har blitt årsaken til smerter i hælen. Men beina kan skade om morgenen av en annen grunn:
Det kan være ganske enkelt å finne ut de ytre årsakene som provoserte smerter i hælen når du gikk etter søvn. Det er nødvendig å prøve å redusere belastningen på bena, skifte sko og undersøke huden nøye for skader og liktorn.
Hvis smertene forsvinner etter de tiltakene som er tatt, blir problemet løst. Ellers må du oppsøke lege for å finne ut hvilken sykdom som forstyrrer normal gange.
Listen over forskjellige sykdommer, der et av symptomene kan være at hælen gjør vondt etter søvnen, er overraskende lang. Dette skyldes det faktum at foten har stor belastning når du går. Følgelig oppstår smerter med den minste skade på bein, vev og ledd i foten..
Her gir vi bare de viktigste sykdommene som kan gi et slikt symptom:
Sykdommen skal bare diagnostiseres av en lege, som bør konsulteres allerede i tilfelle når smerter i hælen om morgenen forfølger deg i flere dager uten åpenbar grunn.
Under den første undersøkelsen vil det mest sannsynlig ikke være mulig å identifisere sykdommen, og det vil være nødvendig med en diagnostisk undersøkelse som må være bestått.
Hvis årsaken til smerter i hæl om morgenen er en akutt kronisk sykdom, bør en lege foreskrive behandling. Det inkluderer vanligvis en hel rekke tiltak. Det kan bli:
Når du strekker hælen, vil du måtte gå rundt med et strammende bandasje i noen tid. Hvis det brister, er det nødvendig å utføre en operasjon, hvoretter en gips av Paris påføres, som fjernes ikke tidligere enn 2-3 uker.
I tilfeller der det ikke er noen alvorlig sykdom, og årsaken til morgensmerter i hælene utelukkende er ytre, kan alternative behandlingsmetoder brukes til å behandle dem og raskt gjenopprette betente eller skadede vev.
Hjemmemedisiner fungerer også bra for urinsyregikt, men det er bedre å bruke dem under tilsyn av en lege, siden de ikke eliminerer den underliggende årsaken til sykdommen..
Her er noen velprøvde måter å bli kvitt hælsmerter hjemme:
Hvis du ønsker det, kan du finne mange andre oppskrifter på Internett. Men husk at med noen sykdommer kan de gjøre skade. Derfor, hvis du ikke er sikker på at du har identifisert årsaken til smertene riktig, må du huske å konsultere legen din..
I denne artikkelen vil vi analysere de mulige årsakene til at hælen gjør vondt, samt hvorfor det er spesielt vondt å tråkke på den om morgenen, etter å ha sovet.
Ubehagelige sensasjoner i hælområdet om morgenen er et veldig ubehagelig fenomen. Personen er avslappet etter søvn, og derfor virker smerteopplevelsene spesielt livlige. Vanligvis svekkes slike smerter i løpet av dagen, eller forsvinner helt, men hvis du bare gir beina en hvile, eller omvendt, overdriver de for mye, kommer ubehaget tilbake igjen. Mange som opplever smerter i hælen når de går etter søvn, skynder seg ikke å se en spesialist. Dette er nøyaktig hva som skjer på grunn av det faktum at i løpet av dagen avtar alt, og bekymringsårsaken forsvinner av seg selv. Slik oppførsel er grunnleggende feil og til og med farlig, fordi slike symptomer bidrar til mange ekstremt ubehagelige sykdommer. Selvfølgelig kan ingenting forferdelig skje med deg, men i dette tilfellet er det bedre å være for våken..
La oss snakke mer detaljert om hver sykdom der hæler har vondt etter å ha sovet og sittet..
Hvis du lurer på hvorfor hælene dine har vondt om morgenen etter søvnen, må du ta hensyn til det berørte området. Er det en liten oppbygging der, som skaper ubehag for deg? Hvis du finner noe som dette, har du mest sannsynlig en sykdom som en hælspor. Selve "sporen" er et avsetning av salter i området av calcaneus, og i mangel av riktig behandling vokser det i en slik grad at en person rett og slett ikke er i stand til å bevege seg.
Hælsporbehandling innebærer hovedsakelig bruk av produkter som påføres eksternt (forskjellige salver, kremer, kompresser). Hvis sykdommen har gått over i et kronisk stadium, foreskrives et løpet av injeksjoner, maskinvarebehandling og noen ganger til og med kirurgi.
I dette tilfellet er grunnen til at det gjør vondt å stå opp på hælene om morgenen, betennelse i plantar fascia. Det er et bindevevskall som gir støtte for fotens langsgående bue.
Behandlingen er basert på å feste foten, ta medisiner for å lindre betennelse eller lindre smerter (oral eller aktuell applikasjon), og til og med kirurgi i spesielt alvorlige tilfeller.
Smerter i hælen på bakgrunn av et langt forløp av diabetes mellitus forårsaker vaskulær skade, som kalles angiopati. Når diabetes utvikler seg, kan blodstrømmen i lemmene forstyrres, og dette skjer først og fremst i hælområdet..
Hvis du bare kjenner smerter i venstre hæl om morgenen, er dette sannsynligvis ikke tilfelle, for med en slik sykdom begynner begge lemmer å gjøre vondt på en gang. I tillegg til smerter, kan følelsesløshet eller krypende følelser forekomme. Noen ganger, etter nummenhet, intensiveres smertene - et trofisk magesår oppstår. Da gjør bare en hæl vondt kraftig på beinet om morgenen, for eksempel høyre.
Medisiner brukes for å akselerere helingsprosessen, så vel som antihyperglykemisk terapi.
Denne sykdommen er forårsaket av metabolske forstyrrelser i kroppen, spesielt urinsyre. Dette er en alvorlig grunn til at hæler har vondt om morgenen etter søvnen, og noen ganger fungerer smertene generelt som en grunn til å våkne..
Anfallet av smertefulle sensasjoner stoppes ved å ta smertestillende midler, og behandling av sykdommen i seg selv innebærer en reduksjon i nivået av urinsyre i kroppen: et spesielt kosthold med minimalt forbruk av kjøttprodukter, urtepreparater, medisiner (for eksempel Allopurinol).
Osteoporose er en sykdom som oppstår på grunn av en reduksjon i bentetthet og endringer i deres sammensetning. Hvis du har smerter i hælene om morgenen når du går, og det også er en krumning i ryggraden, så er kanskje årsaken til all ulempen nettopp ved osteoporose..
Grunnlaget for behandlingen av denne sykdommen er å ta medisiner som vil fylle på stoffene og sporstoffer som er nødvendige for kroppen (legen kan foreskrive for eksempel et kurs med vitaminer og kalsium D3 NyCOM)
Og faktisk, og i et annet tilfelle - en sykdom i leddene. Artritt er deres betennelse, leddgikt er aldersrelaterte endringer. Med disse sykdommene er hælene spesielt smertefulle om kvelden, men det hender ofte at det er vanskelig å stå opp på dem om morgenen..
Igjen kommer antiinflammatoriske og smertestillende medisiner til unnsetning. Hvis saken er alvorlig, utføres en punktering av det betente leddet.
Hvis hælene er veldig ømme om morgenen når du tråkker, kan årsaken være en så alvorlig sykdom som ben tuberkulose. Med tuberkuløse lesjoner smelter calcaneus, det dannes hulrom i den. Dette er en veldig alvorlig patologi som kan føre til funksjonshemming..
Behandlingen er veldig lang, og tar opptil tre år. Som regel er dette et visst sett med tiltak som tar sikte på å øke kroppens motstand og eliminere infeksjon..
Nevropati er en sykdom der smerter ikke oppstår på grunn av noen ytre skader, men som et resultat av eksitering av nevroner i det sentrale eller perifere nervesystemet, som nettopp er ansvarlige for responsen på skade på kroppen, med andre ord for vanlig smerte.
Som regel er dette skarpe smertefulle sensasjoner som oppstår plutselig. Hos dem kan smerter i føttene nær hælen først forekomme om morgenen, og kan vedvare hele dagen..
Behandlingen av en slik sykdom er en veldig vanskelig prosess; konvensjonelle smertestillende midler gir vanligvis ikke lettelse. Behandling basert på krampestillende midler viser gode resultater.
Tendenitt er en betennelse i akillessenen. Dette er grunnen til at det fortsatt er vondt å tråkke på hælene dine om morgenen. Oppstår vanligvis på grunn av for stor belastning på foten.
Antiinflammatoriske og smertestillende. I begynnelsen av behandlingen - fiksering av foten og forkjølelsen til det ømme stedet, på slutten - et kurs med spesielle øvelser rettet mot å utvikle den skadede senen.
Her er noen skader som kan føre til at hælene dine kommer til å skade seg om morgenen når du står opp:
Alle disse personskadene er årsaken til at hæler har vondt om morgenen..
Behandling innebærer fullstendig fiksering av lemmet og bruk av smertestillende medisiner.
Så hva skal man gjøre med akutte smerter i hælen om morgenen? Vi anbefaler at du kontakter en spesialist, han vil kunne diagnostisere deg riktig, samt foreskrive riktig behandling, noe som vil føre til en rask og fullstendig bedring..
Du kan finne ut årsaken til smerter i hælen hos et barn ved å lese den tilsvarende artikkelen på nettstedet vårt.