logo

Hælene våre er en viktig del av foten. Med deres hjelp skapes støtten fra kroppen, spenningen som oppstår under enhver fysisk aktivitet blir svakere. Takket være denne delen er ryggraden beskyttet.

Calcaneus er ganske stor, men den er mest utsatt for forskjellige skader sammenlignet med andre bein. Blodkar, sener og nervefibre passerer også gjennom dette området..

Årsaker til smerter i hælområdet

Mange lurer på hvorfor hælen gjør vondt? Det er mange grunner til dette, inkludert utvikling av sykdommer. Når du går, kan ømhet oppstå:

  • på grunn av overflødig vekt;
  • tynning av det subkutane laget av hælområdet;
  • bruke ubehagelige sko;
  • daglig langdistanse jogging;
  • langvarig stående stilling.

Noen ganger gjør hælen vondt når du går under påvirkning av systemiske sykdommer. Et eksempel er revmatoid artritt. Dette er en alvorlig leddsykdom som kan føre til forskjellige komplikasjoner. Smerter vises først når du går, og blir deretter konstant.

En annen grunn er ankyloserende spondylitt, når det føles sterke smerter i calcaneus at det er umulig å stå. Patologi kan også oppstå på grunn av opphopning av urinsyresalter, som forårsaker spenning og hevelse..

Noen ganger er ubehaget forbundet ikke med et spesifikt problem, men mot en bakgrunn av psykologiske problemer. Smertene i dette tilfellet er reelle, men har ingen fysiologiske patologier..

Blant forutsetningene er det smittsomme sykdommer:

  • Reaktiv leddgikt. De provoserende faktorene er smittsomme sykdommer med en latent form.
  • Beintuberkulose. Purulente formasjoner vises, benstoffet mister egenskapene. Dette resulterer i fotdeformitet og halthet..
  • Osteomyelitt i hælen. Det består i betennelse i de bestående områdene i beinvevet.

Forutsetningene kan også være traumatiske. I slike situasjoner snakker vi om å strekke senene og deres brudd, blåmerker i hælsonen. I sistnevnte tilfelle blir bindevevet betent. Ved brudd bemerkes fotens deformitet, blåmerker vises.

Ved smerter i hæl er årsaker og behandling nær beslektet. Legen avtaler etter å ha forsket, tatt anamnese og studert symptomer.

I mange år uten suksess med å slite med FELLESMÅL? "Et effektivt og rimelig middel for å gjenopprette felles helse og mobilitet vil hjelpe på 30 dager. Dette naturlige middelet gjør noe som bare kirurgi tidligere har gjort."

Den viktigste forutsetningen for utbruddet av smerter i foten hos barn er Schinz sykdom. Det ble lagt merke til at hos jenter gjør vondt i hælen oftere opp til åtte år, hos gutter - opptil 10. Hovedsymptomet på sykdommen er smerter, som er lokalisert på baksiden av hælen. Denne patologien fører til vedvarende brudd på blodtilførselen til beinvevet på foten..

I barndommen kan sykdommer være assosiert med flate føtter. Hvis du ikke begynner å rette opp problemet på en riktig måte, er det stor sannsynlighet for en krumning i ryggraden, noe som provoserer utseendet til smerte.

Typer hælsmerter når du går

Det er flere typer smerter i foten:

  • Verkende. Dette sårhetsmønsteret er ofte assosiert med rask vektøkning. Det er vanlig hos gravide som bruker høye plattformer eller hæler. Årsaken til verkende smerter i hælen kan være en sykdom som fasciitt. Det er betennelse i leddbåndene som holder beinene i riktig posisjon..
  • Skarp. Oppstår når et bein i hælen er brukket, alvorlige blåmerker.
  • Pulserende. Forekommer på bakgrunn av utviklingen av en bakteriell infeksjon eller sopp.
  • Pulling. Det kan være både midlertidig og midlertidig. Vises i strid med leddbånd, inflammatoriske prosesser.

Hos gravide kan smerter i hæl når du går gå en time etter at du har begynt å bevege deg. Oftere vises på sen ettermiddag, går etter fødsel. Noen ganger opplever en kvinne som er i en stilling ikke ubehag, men etter fødselen blir det veldig vanskelig å gå. Legen kan mistenke skade på lumbalnerven.

Hvis foten gjør vondt etter søvnen, kan vi anta utseendet til en spur. Noen ganger begynner hun å bry seg om natten og forårsake søvnløshet..

diagnostikk

Ved den første avtalen gjennomfører legen en generell undersøkelse. En røntgenstråle er tilstrekkelig for å oppdage traumer, spurs eller fasciitt. Hvis venstre hæl eller høyre hæl gjør vondt, kan en ultralydskanning brukes. Det lar deg identifisere den inflammatoriske prosessen i vevene, tilstedeværelsen av formasjoner.

Disse metodene er ikke effektive i alle tilfeller. MR brukes til å identifisere problemer forbundet med akillessenen. Hvis du mistenker tilstedeværelsen av systemiske sykdommer, kan den behandlende legen involvere høyt spesialiserte leger. For eksempel gjøres en biokjemisk blodprøve for å oppdage revmatoid artritt. Det er også nødvendig hvis du mistenker diabetes..

Behandling av smerter i hæl når du går

Etter å ha identifisert årsaken til smerter i hælene, kan medisiner, kirurgisk eller alternativ behandling foreskrives. I alle fall bør du begrense bevegeligheten i beinet, prøv å gå mindre til øyeblikket med fullstendig bedring.

Smerter i høyre eller venstre hæl kan elimineres med ismassasje, etterfulgt av oppvarming. De første dagene anbefales det å utføre denne prosedyren opptil 4 ganger om dagen. Den totale eksponeringstiden kan være opptil 7 minutter.

Hvis hælen din gjør vondt etter å ha løpt, kan du bruke vriststøtter eller spesielle hælstøtter under belastning. De selges på et apotek, slik at du kan avlaste belastningen som oppstår på det berørte området.

Du bør absolutt søke medisinsk hjelp hvis:

  • symptomene vedvarer i løpet av en uke;
  • det er hevelse i fotområdet;
  • i tillegg til smerter, er det følelsesløshet;
  • hver bevegelse fører til spredning av ubehagelige sensasjoner i hele lemmet.

Medisinering for hælene

Hvis hælbenet gjør vondt mens du går, kan eksterne behandlinger foreskrives: forskjellige salver, geler og kremer. Blant de effektive virkemidlene er:

  • Ketorol. Sammensetningen inneholder en komponent som raskt lindrer betennelse. Du kan bruke produktet tre ganger om dagen..
  • Indomethacin. Passer både til smertelindring og etter operasjon. Fordelene inkluderer det faktum at midlet ikke blir absorbert i den lokale blodomløpet..
  • Betadione. Hjelper med sykdommer som gikt, leddgikt, hælspor. Ikke gni produktet før det er fullstendig absorbert. Etter påføring forblir en tynn film av stoffet på overflaten av dermis.

Omfattende behandling

Uavhengig av sykdommen anbefales en kompleks effekt. Passer for dette:

  • gjørme applikasjoner;
  • bad med mineraler;
  • medisininjeksjoner.

Fokus på bare én type behandling reduserer sannsynligheten for systemisk effekt. Hvis bena er ømme over hælen eller selve foten, kan legen din forskrive steroidinjeksjoner. De er effektive hvis konservative metoder ikke fungerer..

I tillegg kan sjokkbølgebehandling brukes. Effekten oppnås ved bruk av en spesiell teknikk. Med sin hjelp blir høye energi lydbølger utsatt gjennom huden i det smertefulle området av foten. Effektive metoder er UHF, laserbehandling og magnetoterapi. For å sikre en raskere bedring, anbefales det å utføre terapeutiske øvelser, fokusere på massasjeøkter og svømme.

Et lenge glemt middel mot leddsmerter! "Den mest effektive måten å behandle ledd- og ryggproblemer" Les mer >>>

Tradisjonelle medisinmetoder for hælbehandling

Hvis du forstår nøyaktig hvorfor hælene dine gjør vondt når du går, kan du velge den mest praktiske behandlingsmetoden for deg selv. Hvis du har sporer eller sprekker som fører til smerter, hjelper bad med furacilin. Prosedyren vil kreve 2 tabletter, noe eplecidereddik og honning. Bena skal dampes i 20-30 minutter. Etter damping påføres en leirkake som pakkes inn i en klut.

Svart reddik lindrer betennelse og hevelse i hælområdet. Det må raspes. Kompresser lages hele natten. Behandlingsforløpet velges individuelt inntil symptomene er fullstendig eliminert. Den samme effekten hjelper hvis det er smerter over hælen..

På apoteket kan du kjøpe skjær av sabernik. Den må drikkes tre ganger om dagen i 20 dager. For å klargjøre løsningen, ta 1 ss, som er fortynnet i 1/3 kopp vann. Om nødvendig kan behandlingsforløpet gjentas.

Lag din egen valnøtttinktur. Produktet tilberedes med 20 gr. hakkede nøtter, fylt med et glass vodka. Denne blandingen skal tilføres i 10 dager. Etter det drikkes en 10 prosent medisin en stor skje tre ganger om dagen..

Hvis du ikke vet hvorfor hælene dine gjør vondt etter en lang tur, kan problemet skyldes en sopphælinfeksjon. For å eliminere ubehag behandles området med kaliumpermanganat eller jodløsning to ganger om dagen.

Med sterke og trekkende smerter vil en kompress med propolis bidra til å takle problemet. Gas ble dynket i infusjon, polyetylen påføres på toppen. Benet skal pakkes inn i et varmt skjerf. Etter 20-30 minutter fjernes kompressen.

Mange hælskader ledsages av varme og hevelse. Kålbladet har vist høy effektivitet. Den må være gjennomboret med en gaffel flere steder samtidig, deretter bandasjert til beinet.

Andre metoder for fotbehandling

Det ble nevnt over at smerter i hælsonen kan vises med fasciitt. Behandlingen av den foregår med et bredt spekter av tilnærminger. Du kan få strålebehandling. En god effekt oppnås ved å bruke en spesiell skinne som påføres over natten. Denne tilnærmingen holder Achilles-senen i posisjon..

Hvis plagen assosiert med smerter i hælregionen ikke forsvinner i mer enn ett år, og alle andre behandlingsmetoder har vært ineffektive, brukes kirurgisk inngrep. Det er også nødvendig å fjerne sporen fra hælbenet.

fysioterapi

  • Plasser føttene på overflaten etter hverandre. Palmer skal hvile mot veggen. Forsikre deg om at det berørte beinet er bakerst. Start et sakte knebøy med vekt på det sunne lemmet ditt. Dette bør gjøres til du føler at det er en strekk i musklene bak leggen..
  • Stå på en liten plattform med hælene hengende. Begynn å heve deg til tåen, tilbake til startposisjonen. Prosedyren gjentas 15 ganger.
  • Neste øvelse gjøres med en kjevle eller flaske. De er plassert på gulvet, føttene er plassert på toppen. Begynn å rulle flasken slik at hele fotbuen er involvert.

Forebygging

Følg forebyggende tiltak:

  • Hvil føttene godt. Ikke overbelast dem..
  • Å gå barbeint på gulvet anbefales ikke. Tøfler skal ha en myk rygg, en god vriststøtte. Sko i sportsstil er mer egnet for turer utendørs..
  • Hvis du har flate føtter, kan du få spesielle innleggssåler. For å oppnå en terapeutisk effekt hos barn brukes spesielle sko..
  • Forsøk å holde vekten nede til normale nivåer. Dette vil redusere den konstante belastningen på foten..

Minst av alle fotproblemer forekommer hos personer som driver med moderat fysisk aktivitet. Foretrukk avslappet sykling og vannaktiviteter.

Dermed er det et tilstrekkelig antall sykdommer som kan føre til smerter i hælregionen. Til tross for det store antallet behandlingsmetoder, er det verdt å fokusere på de som lar deg eliminere årsaken til sykdommen..

Hæl smerter når du går

Hælsmerter når du går er en veldig vanlig klage når du besøker lege. Alvorlige smerter i hælen kan være en konsekvens av en skade eller et symptom på en lang rekke forhold. For hver patologi har smerter sine egne karakteristiske trekk og manifestasjoner..

Hælstruktur

Hælbenet er det største beinet i foten og ligger bak alle de andre. Anatomisk skilles kroppen og knollen til calcaneus. Det er knollen som står for hovedbelastningen når du går, og selve calcaneus spiller rollen som et springbrett. Knollen er der akillessenen og eneste ligamentet fester seg. På fotens side er hælbenet beskyttet av en stor mengde underhudsfett og et tykt hudlag, noe som bidrar til støtdemping.

Årsaker til smerte

Årsakene til smerter i hæl når du går og i ro er varierte. De kan deles betinget inn i flere grupper:

  • Livsstils- og stressrelaterte årsaker.
  • Sykdommer i fotens anatomiske strukturer.
  • Vanlige tilstander der smerter i hælen er et av symptomene.
  • Fotskader.

Livsstil og treningsrelaterte smerter

Listen over årsaker inkluderer:

  • Langtidsopphold på føttene i løpet av arbeidsdagen. Dette fører til en økning i belastningen, og personen kan føle smerter i foten når han beveger seg..
  • Alvorlig vekttap kombinert med økt fysisk aktivitet. Dette fører til at fettlaget under hælbenet tynnes og støtdempingen av hælen reduseres når du går..
  • Rask vektøkning som fører til økt stress på føttene.
  • Regelmessig overbelastning av fotens anatomiske strukturer. Årsaken til dette er å ha på ubehagelige sko. Hælsmerter kan også oppstå etter at en vanlig høy hæl plutselig endres til en lav.

Hælsmerter assosiert med fotsykdom

Videre vurderes de viktigste patologiene på føttene, mot bakgrunn av hvilken sårhet oppstår i hælområdet..

Hælspor

En hælspor (plantar fasciitt) er den vanligste årsaken til smerter i hælen. Sykdommen rammer middelaldrende og spesielt eldre mennesker, oftere kvinner. Plantar fascia er en bindevevsdannelse som forbinder calcaneus og metatarsalben i foten. Selve hælsporen er en bein-osteofytt (vekst). Videre påvirker ikke størrelsen på denne veksten alvorlighetsgraden av symptomer..

Smerte er det viktigste symptomet på en hælspor. Pasienter beskriver det som en "neglefølelse" inne i hælen. Smertefulle sensasjoner har en uttalt daglig rytme. En skarp smerte i hælområdet dukker opp om morgenen umiddelbart når du prøver å stå opp.

Dette skyldes det faktum at de skadede fibrene vokser sammen i løpet av natten, og om morgenen, når du går, oppstår det et brudd igjen. I løpet av dagen avtar smertene, men på kvelden blir den intens igjen. Det er karakteristisk at hælsporen påvirker høyre hæl eller venstre, prosessen er ekstremt sjelden bilateral.

Achilles senebetennelse

Achilles senebetennelse er en betennelse i akillessenen. Årsaken er en konstant overbelastning av gastrocnemius-muskelen (oftere hos idrettsutøvere) eller en enkelt intens belastning (oftere hos eldre, på grunn av degenerative forandringer). I begynnelsen av sykdommen oppstår smerter først i begynnelsen av belastningen, deretter etter oppvarming forsvinner den.

I ro plager ikke smerter. Hvis behandlingen ikke startes, varer smertene lenger, intensiteten øker. Pasientene bemerker at det er spesielt vondt å gå opp trapper eller opp en bakke. Diagnostikk inkluderer undersøkelse, radiografi, magnetisk resonansavbildning.

Calcaneus apophysitis eller Severs sykdom

Dette er den vanligste årsaken til smerter i hæl hos barn. Gutter fra 5-11 år som bor i de nordlige regionene (derav navnet), der det er lite varme og sol, blir ofte rammet. De mest karakteristiske trekkene er:

  • Hæl smerter når du tråkker.
  • Den største smerteintensiteten oppstår etter turgåing eller annen fysisk anstrengelse på hælen..
  • Lett hevelse i området på calcaneus.
  • Økt smerte med trykk på hælen.
  • Halting, vanskeligheter i bevegelse. Barn unngår ofte å tråkke på hælen og gå på tuppene..

Kalkansk bursitt

Dette er en sykdom manifesteres av betennelse i synoviale membraner i området av kalkhalsen og dannelse av ekssudat. Ved akutt bursitt er symptomene lyse: rødhet i huden i leddområdet, skarp sårhet i hælen, spesielt om natten, bestemmes et hevelsesområde dannet av ansamling av væske over hælen. Ved kronisk bursitt er smerter og hevelse mindre uttalt. Det er en reduksjon i bevegelsesområdet i ankelleddet.

artrose

Artrose betegnes som en degenerativ sykdom. Årsaken til artrose er et brudd på stoffskiftet i bruskvevet med den etterfølgende dannelsen av bein osteofytter. Personer som har fått ankelskader og elskere høye hæler er utsatt for risiko for utvikling av artrose. Sykdommen utvikler seg gradvis. For det første har hæler vondt etter en lang tur, spesielt i ujevnt terreng, men etter hvile forsvinner smertene.

Når foten beveger seg, vises det en knas. Gradvis reduseres treningstoleransen, smerter vises selv når en person bare går. Med sykdomsforløpet deformeres foten, bevegelsesområdet er begrenset. Under en forverring kan huden over leddet bli rød og føles varm å ta på.

Vanlige tilstander der smerter i hælen er et av symptomene

Hælsmerter kan være forårsaket av en lang rekke sykdommer, og er bare en av manifestasjonene av den tilsvarende sykdommen..

Tumormetastaser

Ben er et ganske vanlig sted for metastase av ondartede celler. Med kreft i forskjellige lokaliseringer kommer atypiske celler med en strøm av blod eller lymfe inn i hælbenet og begynner å formere seg der. Dette fører til ødeleggelse av normalt benvev og svært alvorlige smerter i hælen, inkludert i ro. Hvis smerter i foten ikke vises uten noen åpenbar grunn, er dette alltid en grunn til å oppsøke lege umiddelbart..

osteomyelitt

Calcaneus osteomyelitt er en smittsom sykdom som påvirker ikke bare beinet, men også benmargen og periosteum. I motsetning til osteomyelitt av andre lokaliseringer, begynner ikke tapet av calcaneus alltid med akutte manifestasjoner.

Typisk noterer pasienter generell ubehag, nedsatt appetitt. Økningen i kroppstemperatur er ikke alltid betydelig - ofte overstiger ikke stigningen subfebrile tall. Det første symptomet er ofte et ikke-helende fotsår..

Forsøk på å behandle henne med salver og andre lokale midler har ikke lyktes. Gradvis blir såret utdypet og over tid er calcaneus synlig i bunnen. Osteomyelitt smerte er til stede både når du går og i ro. Det er så vanskelig for pasienten å stå på føttene at de som oftest må bruke krykker eller spesielle turgåere.

tuberkulose

Tuberkulose i hæler er nesten alltid sekundær. Opprinnelig påvirker infeksjonen (mycobacterium Koch) lungevevet, og deretter med blodstrømmen kommer den inn i beinene, der det dannes et nytt fokus. De mest berørte ryggvirvlene er lårbenene og hælbenene. I begynnelsen av sykdommen dominerer generelle manifestasjoner: svakhet, apati, konstant forhøyet kroppstemperatur til ubetydelig antall, nedsatt appetitt.

Hælskader

Hælskader inkluderer:

  • Skade. Integriteten til de anatomiske strukturer er ikke kompromittert.
  • Forstuede eller revne leddbånd. Kollagenfibre som danner en bunt, blir i stor grad strukket eller revet.
  • Calcaneus brudd. Ødelagt beinintegritet.

Skade er forårsaket av en alvorlig påvirkning fra et fall eller hoppe fra en høyde, og landing på hælen. Når det er forslått eller forstuet, opplever en person ganske sterke smerter i hælen på skadetidspunktet, moderat hevelse i ankelleddet er mulig. Hvis det er et brudd i leddbåndene, er det veldig smertefullt å tråkke på hælen, ankelen er deformert og aktive bevegelser i den er umulige.

Med et beinbrudd opplever en person brennende smerter på skadetidspunktet, hele foten er ødematøs, og det dannes raskt et omfattende hematom. Hvis bruddet blir fortrengt, er den skadde foten kortere enn den friske. Palpasjon kan bestemme tilstedeværelsen av rusk og patologisk mobilitet i foten.

Hvorfor gjør hælen vondt når du går: årsaker til smerter i hælen etter søvn, behandlingsmetoder

Hvis hælen gjør vondt når du går, og det ikke er synlige skader på huden, må du se en ortoped. Dette er et av de karakteristiske symptomene på å utvikle patologier som responderer godt på terapi i det første utviklingsstadiet. Rettidig diagnose av leddsykdommer og deres kompetente behandling vil bidra til å unngå alvorlige komplikasjoner.

Hvorfor kan hælen gjøre vondt når du går

Det er viktig å vite! Legene er sjokkerte: "Det er et effektivt og rimelig middel mot leddsmerter." Les mer.

Årsakene til smerter i hælen under bevegelse kan være forskjellige - fra vanlige tørre kalluser til å utvikle alvorlige patologier, for eksempel revmatoid, psoriasisartritt eller ankyloserende spondyloarthrosis. Ubehag i foten kan utløses av tuberkulose, osteomyelitt, epifysitt, periostitt, kondropati, og nevropati av tibial nerven. Utseendet til smertefulle sensasjoner oftere 2-3 ganger i uken med høy grad av sannsynlighet indikerer en utviklende patologi.

Atrofi av den subkutane fettputen i hælen

Atrofi, eller en reduksjon i størrelsen på fettlaget i hælen, observeres med et kraftig vekttap. Siden dette stoffet utfører en støtdempende funksjon, oppstår ubehagelige sensasjoner når du hviler på foten. Atrofi utvikler seg ofte med en kraftig økning i fysisk anstrengelse, som oppstår ved intens idrettsøvelse, mens du går lange avstander.

Achillite

Achillesen blir betent på grunn av overdreven konstant stress og bruk av tette, høye hæler. Det ledende symptomet på akyllitt er smerter i hælregionen, forverret av bevegelse. Senebetennelse er også indikert ved hevelse, hevelse i huden..

Hvis en person ikke søker medisinsk hjelp, utvikler en purulent prosess med en kraftig reduksjon i immunitet. I dette tilfellet blir det umulig å bevege seg selv rundt i rommet. I det akutte forløpet av den inflammatoriske prosessen er ruptur av senefibre mulig.

bursitt

Bursitt er en betennelse i en av bursae i foten, vanligvis lokalisert i Achilles senen og calcaneus. Betennelse oppstår som et resultat av mikrotrauma (for eksempel sprekker eller punkteringer), overdreven stress, medfødte misdannelser, tilbakefall av leddgikt, endokrine eller metabolske lidelser. De mest akutte, rykkende smertene vises når patogene mikroorganismer, vanligvis stafylokokker, kommer inn i hælen. De er ledsaget av hevelse, rødhet i huden, en økning i lokal kroppstemperatur.

Lenge opphold på føttene

Dette er en naturlig årsak til smerter ikke bare i hælen, men også i knærne, anklene og hele foten. De oppstår på grunn av overbelastning av leggmusklene, akkumulering av melkesyre i dem, irriterende mykt vev, provoserer en ubehagelig brennende følelse. Sårhet forsvinner vanligvis etter en kort hvil..

En lege bør konsulteres hvis venene på leggene, bena er hovne, "garn" og "stjerner", spesifikke for blodkarens patologier, vises. En sirkulasjonsforstyrrelse kan utløse smerter i hælen.

Ryggsykdommer

Osteokondrose i thorax eller lumbosacral lokalisering, ankyloserende spondylitt, alvorlig skoliose eller kyfose ledsages av en feil fordeling av belastninger på ryggvirvlene og bena. I slike tilfeller går smerter i hælen langt mer alvorlige symptomer - stivhet i små ledd, betennelse og ødeleggelse av første brusk og deretter benstrukturer. Å kvitte seg med ubehag når man går, vil bare tillate behandling av den underliggende patologien i ryggraden.

infeksjoner

Smittestoffer (virus, bakterier, sopp) kommer inn i leddbånd, muskler, sener, leddhulrom på forskjellige måter. Dette skjer vanligvis med skader som involverer hudskader. Fra overflaten trenger epidermal eller Staphylococcus aureus inn i dype vev. Patogene mikroorganismer kan også bæres av blodstrømmen fra primære foci lokalisert i organene i luftveiene, kjønnsorganene eller mage-tarmkanalen. I tillegg til smerter i hælen, kroppstemperatur og svette stiger, oppstår dyspeptiske lidelser (kvalme, manglende matlyst).

fedme

Overvekt kan forårsake smerter i føttene, men bare hvis det oppnås i løpet av kort tid. Hvis kroppsvekten kontinuerlig økes, "vener hælerne" seg på de belastninger som oppstår.

Overvekt er en av de vanligste årsakene til inflammatoriske og degenerative-dystrofiske patologier. Derfor er det mulig at leddgikt eller leddgikt manifesterer seg med smerter i hælen..

svulster

Smerte manifesterer seg klinisk som en kalkanal sarkom - en ondartet neoplasma som stammer fra celleelementene i bindevevet. I det innledende stadiet av svulstdannelse oppstår bare mildt ubehag, men alvorlighetsgraden av dem øker gradvis. De medfølgende symptomene indikerer sarkom av calcaneus - anemi, raskt vekttap, manglende matlyst.

Overstrain of fascia

Å ha ubehagelige sko, konstant stress på føttene provoserer fascinasjonens overbelastning - bindevevsmembranene som dekker kar, nerver og danner tilfeller for muskler. Hvis årsaken til smertene ikke elimineres, kan neste trinn være akutt betennelse, der bevegelse vil være veldig vanskelig..

gikt

Gikt påvirker vanligvis leddet på stortåen først. Men smertene fra det stråler (sprer seg) til hele foten, inkludert hælen. Denne patologien utvikler seg fra en forstyrrelse i reguleringen av purinsyntese. Urinsyresalter begynner å krystallisere og blir avsatt i leddhulen, noe som forårsaker irritasjon og betennelse i bløtvevet og synoviale membraner. De ledende tegnene på et gikteanfall er akutte smerter, rødhet i huden, en økning i lokal temperatur.

Problemsko

Dette er den vanligste årsaken til smerter i hælen. De oppstår når høyhælte eller flatsålesko er slitt. I dette tilfellet er det fare for mikrotrauma i leddets brusk og deres ytterligere ødeleggelse. Trofismen i bruskvev er også opprørt på grunn av sirkulasjonsforstyrrelser som et resultat av vaskulær klemming. Og når du bruker nye, lite matchede sko, blir huden skadet på hælene, noe som fremkaller alvorlige smerter med hvert trinn..

Hælspor, eller plantar fasciitt

Denne patologien er preget av utseendet på smertefulle sensasjoner i hælen med inflammatorisk opprinnelse. Årsakene til utviklingen av hælsporen er strekk eller langvarig skade av veksten av plantar fascia på calcaneus. Dette er vanligvis et resultat av et lengre opphold på bena, flate føtter eller skade på beinstrukturen i foten. Fascien blir betent, noe som provoserer dannelsen av beinvekst. Og han på sin side skader henne stadig. En slik ond sirkel fører til utseende av smerte bare når du går, men også i ro..

Reaktiv leddgikt

Dette er en aseptisk betennelse som påvirker leddene, samtidig eller etter en ekstra-artikulær infeksjon. Det kan være luftveiene, tarmen, urogenitale. En viktig rolle i patogenesen av reaktiv leddgikt er spilt av overreaksjon av immunsystemet til penetrering av smittsomme stoffer. Hun begynner å produsere antistoffer som angriper kroppens egne celler. I tillegg til smerter i hælen, er det hevelse og rødhet i huden, bevegelsesbegrensning.

Calcaneus-kontusjoner

Påvirkningen av hælen på en hard overflate forårsaker alltid smerter. Dens intensitet avtar gradvis, spesielt når belastningen på foten er begrenset. Men etter noen timer dannes inflammatorisk ødem. Den presser på de følsomme nerveenderne, noe som igjen fører til økt smerte. Og etter noen dager dannes et omfattende hematom på stedet for ødem. Umiddelbart etter en alvorlig skade må du gå til legevakten for røntgen og utelukke et brudd.

Diagnostiske regler

Selv "forsømte" leddproblemer kan kureres hjemme! Bare husk å smøre den med den en gang om dagen..

På grunn av mangfoldet og forskjellige årsaker til smerter i hælen, stilles sjelden den første diagnosen på grunnlag av pasientens klager og hans eksterne undersøkelse. Generelle kliniske blodprøver utføres for å oppdage anemi eller leukocytose. Resultatene fra biokjemiske tester vil bidra til å ekskludere eller bekrefte autoimmune patologier. Følgende instrumentelle studier blir også utført:

  • Røntgen av ankelleddet, fotbeina i to fremspring;
  • spiral CT, MR;
  • osteoscintigraphy - radionukliddiagnostikk ved bruk av kontrast;
  • røntgen av bryst og mage;
  • densitometri for å utelukke benresorpsjon.

Hvis det er mistanke om en neoplasma, vises en studie for tumormarkører - spesifikke stoffer, avfallsstoffer fra svulsten. Arten av smittestoffer og deres følsomhet for antibiotika er identifisert av bakteriekultur i næringsmediene til biologiske prøver.

Hvilken lege behandler hælsmerter

Hvis det ikke er noen åpenbare årsaker til smerter i hælområdet, for eksempel kallus, er det umulig å diagnostisere dem på egen hånd. Det anbefales å kontakte direkte en ortoped som behandler patologier i muskel- og skjelettsystemet. Du kan også avtale avtale med en allmennlege - terapeut. Han vil foreskrive alle nødvendige diagnostiske tester. Basert på resultatene vil pasienten bli henvist til leger med smal spesialisering: revmatolog, ortoped, kirurg, spesialist i smittsomme sykdommer, endokrinolog.

Hvis du mistenker at smerter i hæl er forårsaket av en skade, bør du umiddelbart kontakte en traumatolog.

Førstehjelp

I tilfelle akutte smerter, bør du legge deg og gi foten en stilling der alvorlighetsgraden av ubehag er minimal. For enkelhets skyld kan du legge en tett rulle eller pute under leggen. Ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs) - Nise, Ketorol, Ibuprofen skal brukes som anestesimedisiner. Ikke ta mer enn en tablett, spesielt hvis du har gastritt eller magesår.

Hvis smertene vedvarer og til og med blir sterkere, må du snarest søke medisinsk hjelp..

Kald komprimering skal ikke brukes før diagnosen stilles, siden i tilfelle vaskulære lidelser vil de provosere en komplikasjon. Et unntak er hælskade:

  • alvorlig blåmerke;
  • forvridning;
  • skade på muskulo-ligamenteapparatet, sener.

I disse tilfellene må du feste en pose fylt med isbiter og pakket inn i en tykk klut til hælen i 10 minutter. Prosedyren bør gjentas hver time for å eliminere smerter og forhindre ødem..

Oppvarming (fotbad, varmeputer) er også kontraindisert før diagnosen. Hvis det oppstår en betennelsesprosess i hælstrukturene, vil den raskt, under påvirkning av varme, spre seg til sunt vev.

Behandlingsmetoder

Smerter i hælen når du går kan ikke elimineres uten terapi for patologien som provoserte det. Leger begynner å behandle autoimmune, smittsomme, reaktive, degenerative-dystrofiske sykdommer umiddelbart - umiddelbart etter at diagnosen er stilt. En integrert tilnærming praktiseres ved bruk av lokale og systemiske medisiner, fysioterapi og massasjeprosedyrer, treningsterapi.

Ved akutte smerter som hindrer bevegelse, blir pasienter vist et forsiktig regime. Eventuelt stress på foten må unngås. For dette foreskrives bruk av ortopediske enheter - halvstive ortoser eller elastiske bandasjer. Du kan bare bevege deg rundt i rommet med en stokk eller krykker.

fysioterapi

Fysioterapi tiltak brukes som uavhengige behandlingsmetoder, men kombineres oftere med et kurs med medisiner og treningsterapi. For å stoppe akutte smerter, vanligvis ledsagende betennelse, elektroforese eller fonoforese med glukokortikosteroider, NSAIDs, hjelper anestetika. I løpet av rehabiliteringsperioden blir disse prosedyrene utført med chondroprotectors, vitaminer fra gruppe B. For å eliminere smerter i hælen, kan legen foreskrive flere økter med følgende fysioterapeutiske tiltak:

Etter å ha stoppet betennelsen, praktiseres applikasjoner med ozokeritt eller parafin. Brukt akupunktur, balneoterapi med gjørme og mineralvann, hirudoterapi (behandling med medisinske igler).

Legemiddelterapi

For behandling av autoimmune patologier, klinisk manifestert ved smerter i hælen, brukes basale midler, immunsuppressiva som justerer immunforsvarets funksjon, for eksempel Methotrexate. Med en smittsom lesjon av kalkulære strukturer, utføres antibiotikabehandling med kefalosporiner (Cefotaxime, Ceftriaxone), makrolider (Azithromycin, Clarithromycin), semisyntetiske penicilliner (Amoxiclav, Augmentin). I terapi brukes også midler med smertestillende effekt direkte for å eliminere smerter:

  • NSAIDs med aktive ingredienser nimesulide, ibuprofen, ketoprofen, diklofenak, meloxicam, lornoxicam, ketorolac;
  • glukokortikosteroider for medikamentblokkeringer - Triamcinolon, Flosteron, Diprospan, Dexamethason, Methylprednisolone;
  • muskelavslappende midler for muskelspasmer - Sirdalud, Midocalm, Baklosan.

Etter lettelse av akutt betennelse hjelper salver og geler med en varmende, lokal irriterende og distraherende effekt å takle hælens sårhet. Dette er Kapsikam, Finalgon, Viprosal, Apizartron, Nayatox.

Operativ intervensjon

Hvis konservativ terapi er ineffektiv, inkludert smerter som ikke kan elimineres ved medisinering, indikeres kirurgisk inngrep. Operasjoner utføres med alvorlig ødeleggelse av bruskvev og alvorlig deformasjon av beinstrukturer. Arthrodesis utføres, hvor leddet er kunstig fikset i en optimal stilling, og deretter gradvis ossify. Men for å opprettholde hele bevegelsesområdet, brukes endoprotetikk oftere - erstatte leddet med et implantat.

Avhengig av hvilken type patologi som er diagnostisert, kan operasjonen utføres på forskjellige måter, for eksempel ved å fjerne en del av beinet, sekvestrering eller hælspor. Kirurgisk inngrep er også indikert etter påvisning av en ondartet eller godartet neoplasma.

Behandling med folkemedisiner

Etter hovedterapien har legene lov til å bruke folkemessige midler. Det anbefales å bruke dem i stadiet med stabil remisjon av kroniske sykdommer eller i rehabiliteringsperioden etter tidligere infeksjoner. Sammensetningen av produkter laget i henhold til oppskrifter fra tradisjonell medisin inkluderer forskjellige ingredienser, hovedsakelig av plante- og animalsk opprinnelse. Noen av dem er ikke i beste fall terapeutiske, og i verste fall utrygge. Derfor, før du starter behandlingen, er det viktig å konsultere en lege om dens egnethet..

Folkemedisiner mot smerter i hælenKarakteristiske trekk ved matlaging
BedøvelsessalveMal 30 g lanolin og en teskje rød paprika skjær i en morter til de er jevn. Tilsett et par dråper eteriske oljer av einer og rosmarin, tilsett i små porsjoner 100 g medisinsk vaselin. Gni inn i hælen for smerter
KomprimereMos et friskt stort blad med pepperrot, fett med honning, fest den på hælen. Fest med plastfolie og bindbind, hold i omtrent en time
UrteteHell en teskje elecampane, kamille, ringblomst, johannesurt, timian i en termos og hell 2 kopper kokende vann. La stå i en time, avkjøl, sil, drikk 100 ml 3 ganger om dagen etter måltider

Mulige komplikasjoner

Hver inflammatorisk eller degenerativ-dystrofisk patologi har sin egen liste over mulige komplikasjoner. I mangel av medisinsk inngrep øker intensiteten av smerter i hælen bare. For å redusere alvorlighetsgraden, begynner en person å halte og laster symmetriske ledd. Og dette fører ofte til gradvis ødeleggelse, en endring i strukturen i brusk og beinvev..

Hvis pasienten ikke søker medisinsk hjelp, starter prosessen med fusjon av leddområdet. På det endelige stadiet oppstår delvis eller fullstendig immobilisering (ankylose).

Forebyggingstiltak

Å eliminere faktorene som provoserer skader på mykt, brusk- og beinvev fra den vanlige livsformen, vil bidra til å forhindre utseendet av smerter i hælen. Dette har på seg ubehagelige sko, går på glatte eller ujevne overflater, eller er på føttene i lang tid. Leger anbefaler om nødvendig å gå ned i vekt, erstatte fet mat i kostholdet med friske grønnsaker, bær og frukt, og også slutte å røyke og drikke alkohol..

Hælen gjør vondt, det gjør vondt å tråkke: årsaker og behandling

Den menneskelige foten er en unik naturlig mekanisme som gjør at vi kan bevege oss komfortabelt, gir høy stabilitet, manøvrerbarhet og hastighet, og alt dette til tross for dets lille størrelse sammenlignet med resten av kroppen. En av de viktigste delene av foten er hælen, som fungerer som en støtdemper under gange og løping. Dette er mulig på grunn av den spesielle strukturen til calcaneus og et tykt lag med subkutant fett, som danner en "pute" som vi lener oss forsiktig på. Ofte ledsages dette av ubehagelige sensasjoner, og da oppstår spørsmål: hva du skal gjøre hvis hælen gjør vondt, det er vondt å tråkke på og det er umulig å gå normalt?

Det kan være vanskelig å forstå årsakene til et slikt problem, siden sårhet i hælregionen ledsager en rekke sykdommer og skader. Imidlertid forklares oftest symptomet av ikke-patologiske faktorer: høyt stress på bena eller bruk av ubehagelige sko. Representanter for det rettferdige kjønn er spesielt ofte i en lignende situasjon, båret bort av vakre høyhælte sko. Men under tegn på banal tretthet i bena, kan alvorlige sykdommer skjules, som må legges merke til i tide og begynne å leges. La oss derfor finne ut av det sammen hvorfor hælene kan gjøre vondt om morgenen eller konstant, når du går eller i ro, nedenfra, bak eller på sidene - med et ord, vi vil diskutere alle mulige årsaker til problemet og vurdere alternativer for behandling hjemme.

Funksjoner ved strukturen til den menneskelige hælen

Fotens skjelett er dannet av tjuefem bein, som er virkelig fantastisk gitt sin beskjedne størrelse. Calcaneus er den største i denne designen, den har en svampete struktur og en langstrakt kropp flatet på sidene. Foran artikulerer den med kuboidbenet, på toppen - med rammen, og bak er det en fremspring - hælknollen, som den kraftigste akillessene i menneskekroppen er festet til. I det nedre området av hælen er det et cellulært fettlag som er 1-1,5 cm tykt.Det inneholder et helt nettverk av blodkar og nerver som kan bli betent, og dette er en av de hyppige årsakene til at hælen gjør vondt og det er vondt å tråkke.

Den bakre og laterale overflaten av calcaneus er praktisk talt ikke beskyttet - huden er tynn, det er lite fettvev, og det er mange kar og nerveender. Derfor fører blåmerker og subluksasjoner som har forekommet i dette området minst en gang i nesten hver person, påtagelige lidelser og forsvinner ikke på lang tid, for ikke å nevne fullverdige dislokasjoner, brudd, forstuvinger og leddbåndbrudd..

Så hva kan skade i hælen? Her er hovedalternativene:

Calcaneus i seg selv er en kilde til smerte i tilfelle reaktiv leddgikt, osteomyelitt, tuberkulose, apofysitt eller osteokondropati i tuberkel, i tillegg kan det oppstå en sprekk eller til og med et brudd;

De omkringliggende leddene - kalkan-kuboid, calcaneo-ram-navicular - kan bli betent i noen vanlige sykdommer, for eksempel gikt;

Ligament, sener og fascia - disse elementene i fotens skjelett er en av de vanligste skyldige i situasjoner når hælen gjør vondt og det er vondt å tråkke. De tre vanligste diagnosene er: plantar fasciitt, ​​leddbetennelse i ankelen og sene i Achilles senen;

Synovial vesker, hvorav det er to i dette området. Den første er større og omgir den nedre bakre delen av calcaneus, og den andre er veldig liten og ligger bak krysset mellom den kalkiske tuberositeten med Achilles-senen. Betennelse i bursae kalles "bursitt", i det første tilfellet - hælen, og i det andre - Achilles bursitt eller på annen måte Achillodynia;

Nerver og blodkar forvekker hælbenet med et tett nettverk, så hvis det gjør deg vondt å tråkke på hælen, er dette ofte grunnen. Blant de vanligste neurogene faktorene er forskjellige polyneuropatier og erytromelalgia, og blant vaskulære faktorer - diabetisk angiopati;

Huden og det subkutane fettvevet kan være involvert i den inflammatoriske prosessen som forekommer i de dypere strukturer i kalkanealregionen, i tillegg kan ytre traumatiske effekter - blåmerker, sår, brannskader.

Hvordan foreslå årsaken til smertene i hælen?

Hva som eksakt kan bli betent og vondt i hælene, regnet vi ut det, la oss nå gå fra lokalisering til arten av de ubehagelige sensasjonene, fordi det er denne faktoren som best hjelper til med å bestemme den foreløpige diagnosen.

Hvis hælen din gjør vondt i lang tid og det er vondt å tråkke på foten uten åpenbar grunn, ikke prøv å gjette sykdommen og bli frisk på Internett, ikke kast bort penger på medisiner som er foreslått av en apotekapoteker. Søk hjelp fra lege!

Brennende smerter, svie i hæler og føtter

Det å føle seg varm, kriblende eller svie, uutholdelig smerte i hælen eller hele foten er nesten helt sikkert nevrogen. Dette skjer med erytromelalgia, Mortons metatarsal neuralgi, tarsal kanalsyndrom, så vel som med noen polyneuropatier: diabetisk, demyeliniserende (spesielt med Guillain-Barré og Fabry syndromer).

Pasientenes helsetilstand forverres kraftig etter en natts søvn under et varmt teppe eller bare i varmt vær, når karene og kapillærene i tillegg utvides. Alvorlig brennende følelse i føttene gjør at du vil senke føttene ned i kaldt vann.

Med erytromelalgia er et ytterligere diagnostisk tegn rødhet eller til og med cyanose i huden i de nedre ekstremiteter. Mortons nevrom er preget av brennende smerter i tærne, som skyldes en fortykkelse av plantenerven og ofte utstråler til hælen, som er smertefull å trå på. Og med tarsal kanalsyndrom, føler en person i tillegg følelsesløshet og prikking i området av den indre ankelen, og fanger fotbuen.

Hælsmerter om morgenen

Ved nesten hvilken som helst inflammatorisk eller degenerativ-dystrofisk sykdom som påvirker foten og kalkhalsområdet, vil smertene intensiveres om morgenen, siden de skadede strukturene i løpet av natten har tid til å komme seg delvis, men selve grunnen til traumene deres forsvinner ikke noe sted. En person begynner fysisk aktivitet, vev blir skadet igjen, smerter oppstår. Denne "ond sirkel" -effekten er mest typisk for plantar fasciitt, ​​hælspor, gikt, leddgikt og leddgikt. Det andre samlende symptomet for denne sykdomsgruppen er det faktum at smerter er mye mindre uttalt i ro, men så snart en person prøver å gå, skader hælene hans mye og normal bevegelse blir nesten umulig.

Det er vondt å tråkke på hælen, smerter forverres når du går

Det ville være rart å vurdere dette symptomet som viktig i diagnosen, siden i tilfelle sykdom eller skade på hælene, vil det være mer smertefullt å tråkke på dem enn å ikke tråkke på. Derfor bør du ta hensyn til ytterligere symptomer: generell helse, temperatur, tilstedeværelse av smerte i andre deler av kroppen. Et mer avslørende punkt er konstant smerte i hælene, som ikke avtar selv i ro, men bare intensiveres under turgåing. Dette skjer med reaktiv leddgikt, osteomyelitt, ben tuberkulose og andre alvorlige inflammatoriske patologier. Men slike sykdommer er alltid preget av livlige symptomer, og i tillegg til føttene, påvirker det nesten helt sikkert andre deler av skjelettet. På den annen side hender det også at i ro er ubehag i underekstremiteter helt fraværende, men det er vondt å tråkke på hælen. Forklaringen på dette er ganske uventet..

Kilden til skarpe smerter i hælen når du går er kanskje ikke hælstrukturen i det hele tatt, men isjiasnerven. Når den er klemt, og personen lener seg på beinet, skyter smertene fra topp til bunn direkte inn i hælen, så det ser ut til at grunnen er i den.

Et annet eksempel på smertebestråling er tarsal tunnelsyndrom, som er preget av kompresjon av tibialnerven i den mediale ankekanalen. Manifestasjoner begynner med nummenhet i hælen, fotbuen og området i den indre ankelen, deretter oppstår kriblinger, og til slutt, brennende smerter som stiger opp og stråler til rumpa.

Smerter bak i hælene

De vanligste årsakene til smerter i dette området er gnagsår på skoens hæl, eller mer alvorlig, blåmerker, sprekker og brudd i hælbenet fra traumer. Nesten alle minst en gang i livet fikk et så mislykket spark, for eksempel å ikke beregne avstanden til et hinder som ligger bak under en sving. Noen ganger blir det diagnostisert hælbursitt og akillessene. Blant de relativt sjeldne diagnosene, skal Haglunds deformitet nevnes - dette er hæleksostose (osteokondral utvekst), som er lokalisert nøyaktig bakerst på hælen og forårsaker smerter når du går, og også kompliserer valg av sko betydelig.

Smerter i sideflatene på hælene

Årsaken til smerter i området på den indre overflaten av hælen er oftest strekkingen av de mediale leddbåndene i ankelen, oppnådd når foten er gjemt utover. Den motsatte situasjonen, når hælen gjør vondt fra ytre side, er ikke mindre vanlig og indikerer at personen har vridd benet innover. I tillegg kan saken være i et blåmerke, sprekk eller brudd - på et ord er problemet nesten alltid av traumatisk opprinnelse, og det er umulig å ikke legge merke til en slik hendelse på grunn av sterke smerter og den resulterende hevelsen..

Brudd på calcaneus er en av de vanskeligste: den er ofte ledsaget av forskyvning av fragmenter, brudd på leddbånd og sener, krever forsiktig immobilisering av lemmet og leges 3-4 måneder, der pasienten ikke skal tråkke på sår hæl.

Sykdommer som forårsaker hælsmerter

La oss se nærmere på de sannsynlige årsakene til plagen mer detaljert og finne ut hva du skal gjøre hvis hælen gjør vondt og det er vondt å tråkke på foten - hvordan du behandler, hvordan du blir kvitt smertene og forhindrer at problemet oppstår.

Vi vil ikke berøre skader i peri-calcaneal sonen her, for eksempel blåmerker, sprekker, brudd, dislokasjoner og forstuinger i leddbåndene, siden øyeblikket av å motta slike skader ikke kan gå upåaktet hen, og den skadde vet sannsynligvis nøyaktig svaret på spørsmålet om hvorfor hælen gjør vondt og det er vondt å tråkke på. til fots. Hvis en slik ulykke skjer, må du bruke tørr kulde på det forslåtte området, immobilisere benet og se en lege så snart som mulig.

Hælartritt

Dette er en inflammatorisk lesjon av calcaneus, dens omgivende strukturer og vev. Det forekommer sjelden isolert - som regel påvirkes andre ledd..

I følge etiologien er hælartritt delt inn i følgende kategorier:

Reaktiv - begynner som en komplikasjon noen uker etter en infeksjon, oftest luftveiene, tarmen eller urogenitale;

Revmatoid - forekommer som et resultat av et angrep fra immunceller på kroppens eget vev;

Posttraumatisk - blir et svar på den resulterende skade, dislokasjon, forstuing, sprekk eller brudd på calcaneus;

Urinsyregikt - på grunn av det høye nivået av urinsyre i blodet og avsetning av salter (urater) på leddflatene.

Hver av formene for kalkholdig artritt manifesterer seg i en annen smerteintensitet, i tillegg til dette forekommer ofte hevelse og rødhet i huden. Behandlingsprogrammet avhenger helt av arten av sykdommen og kan omfatte utnevnelse av ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner, antibiotika, hormoner, immunmodulatorer, chondroprotectors, stimulatorer for helbredelse og celle utvinning, fysioterapi, og i alvorlige tilfeller kirurgi.

Hælartrose

Sykdommen er en degenerativ-dystrofisk prosess som fører til tynning av bruskvev og utseendet til beinvekster (osteofytter) på leddflatene. Hælartrose er veldig ofte kombinert med plantar fasciitt og hælspor.

Årsakene til utviklingen av sykdommen:

Bruk ubehagelige høyhælte sko;

Tunge belastninger på bena;

Mangel på vitaminer og mineraler;

Slitasjegikt i hælene begynner å manifestere seg med økt tretthet i bena, knasende når man går, så intensiveres ubehaget gradvis, føttene deformeres, en persons hæler er veldig ømme, det er vondt å tråkke på føttene, og i de siste stadier av sykdommen blir bevegelse umulig selv med en stokk eller krykker. Det er viktig å ikke starte kalkalartrose, begynne å ta chondroprotectors så snart som mulig, massasje, gjennomgå fysioterapi og gjøre fysioterapi. En radikal metode for behandling av artrose i hælene er leddyrplastikk, det vil si kirurgisk fjerning av osteofytter og forstørrelse av bruskvev.

Plantar fasciitis

Plantar aponeurosis, eller plantar fascia, er en langstrakt klaff av tett bindevev som fester seg til calcaneus på den ene siden og til metatarsalhoder på den andre, og danner og støtter fotbuen. Med økte belastninger på aponeurosen, forekommer dets mikrorupturer i hælregionen, der spenningen er sterkest, noe som fører til betennelse, og så gjør vondt i hælen, gjør det vondt å trå på benet, og oftere lider begge lemmer på en gang. Plantar fasciitis er mest utsatt for kvinner over 40 år som er vant til å bruke stiletthæler, samt profesjonelle idrettsutøvere og personer med gikt, flate føtter, diabetes mellitus og overvekt..

Det vanligste symptomet på sykdommen er sterke smerter i hælen om morgenen. Dette skyldes det faktum at sprekkene i aponeurosen delvis er overvekst under en natts søvn, men så snart en person står opp og begynner å gå, oppstår skadene igjen, og på samme sted. Situasjonen forverres av den hyppige komplikasjonen av plantar fasciitt - hælsporen, som vi vil diskutere separat nedenfor. Hvis sporen ennå ikke har dukket opp, er behandlingen overveiende konservativ - betennelsesdempende medisiner, bedøvelsessalver, et skånsomt regime, massasje, fotbad og fysioterapi.

Hælspor

Dette uttrykket i hverdagen kalles osteofytt, det vil si en beinvekst som oppstår i planet til plantar fascia eller over den ved festningspunktet til den kalkholdige tuberkel. Osteofytt dannes fra kalsiumsalter som et resultat av konstant irritasjon av periosteum og aseptisk betennelse i dette området, med andre ord, hælsporen er en direkte følge av plantar fasciitt. Lengden på oppbyggingen varierer fra 2 til 12 mm, og hælen gjør vondt og det er vondt å tråkke på beinet fordi mykt vev er skadet.

Intensiteten av smertefulle sensasjoner avhenger snarere ikke av sporenes lengde, men av dens beliggenhet. Hvis det er nerveender i nærheten, vil smertene være veldig sterke, som om en spiker hadde blitt drevet inn i hælen, spesielt om morgenen. Utpå kvelden kan ubehag også øke, allerede på grunn av tretthet i bena og mikroskader som er akkumulert i løpet av dagen. En hælspor av betydelig størrelse kan bli funnet ved palpasjon. Den mest effektive og pålitelige behandlingsmetoden er sjokkbølgeterapi, under prosedyren ødelegges osteofytten ved hjelp av ultralyd og skilles ut med blodstrømmen.

Achilles senebetennelse

Dette er en aseptisk betennelse som påvirker enten vevet rundt senen (peritendinitt), eller selve akillessenen (senebetennelse), eller stedet for festningen til hælbenet (enthesopati). Alle tre formene kan oppstå både hver for seg og sammen, samt passere i Achillodynia og føre til dannelse av en hælspor. Tendinitt oppstår på grunn av konstant overbelastning av ankelen, og noen ganger etter en enkelt skade på akillessenen, for eksempel hos en eldre person som plutselig bestemte seg for å gå inn på kroppsøving.

Som regel utvikler sykdommen seg gradvis. Til å begynne med kjenner pasienten smerter i seneområdet, skyter inn i hælen og forstyrrer hovedsakelig om morgenen. Etter en oppvarming eller en kort spasertur lindres ubehaget. Etter noen uker blir smertene verre, de forsvinner ikke hele dagen, og det er spesielt vanskelig å gå på trapp eller oppover. Leggmuskelen er anspent, ankelen er rødmet og lett hoven, og kan føles varm å ta på. Behandling av akilles senebetennelse er konservativ - hvile, tett bandasje i benet, ta NSAIDs, fysioterapi og massasje. Ved uutholdelig smerte utføres injeksjonsblokker ved bruk av steroidhormoner.

Hælbursitt

I området til calcaneus er det to synoviale vesker eller bursa: en, veldig liten, ligger øverst, bak festestedet til akillessenen, og den andre, større, er under, under huden på baksiden av hælen. Bursae er isolerte hulrom i leddvæske som reduserer friksjon og beskytter bein mot skade. Konstant trykk på posen eller inntak av smittestoffer, for eksempel stafylokokker eller streptokokker, fører til utvikling av bursitt. I det første tilfellet kalles sykdommen "Achilles bursitt" eller på en annen måte "Achillodynia", og i den andre - "hælbursitt".

Sykdommen kan være et resultat av å ha på seg ubehagelige sko med gnagsår, smal rygg, eller det kan være en komplikasjon av skade eller systemisk infeksjon (tuberkulose, gonoré). Kalkansk bursitt og achillodynia er diagnoser som er velkjente for profesjonelle idrettsutøvere og dansere. Det er ganske enkelt å gjenkjenne sykdommen: den betente bursaen er fylt med serøs og noen ganger purulent ekssudat, på grunn av hvilken den øker i volum og stikker ut, huden på dette stedet er rød og varm, med trykk er det kraftig smerte, selv bare å tråkke på hælen gjør vondt, for ikke å nevne prøver å gå. Behandlingen er overveiende konservativ: for aseptisk betennelse - NSAIDs og kortikosteroider, for smittsomme - antibiotika, i alvorlige tilfeller - punktering av bursa for å pumpe ut pus. I alle fall er hvile, ortopediske sko og fysioterapi indikert..

Hælspike

En ryggrad, eller plantar vorte, er en godartet vekst forårsaket av det humane papillomavirus. Oftest forekommer slike feil nettopp på hælene, sjeldnere - i den øvre delen av foten eller på stortåen. Vanligvis er det bare en vorte, men noen ganger er det to eller tre av dem, som ligger side om side. Fargen er gulgrå med en hvitaktig blomst på hodet, ryggraden stikker nesten ikke over overflaten på huden, men den har en kraftig rot som strekker seg dypt inn i det myke vevet. Gamle vorter ser svarte ut - munnen på de tilstoppede fartøyene er synlige utenfor. Selve strukturen i plantarvorten er ganske tett, noe som forklarer ubehaget når du går.

Hvis hælen din gjør vondt, gjør det vondt å tråkke, og det er en fremmed kroppsfornemmelse, undersøk benet nøye - selv en liten pigg kan føre til lidelse. Du kan bli kvitt det konservativt, ved hjelp av aktuelle preparater (Solkoderm, Superchistotel, Ferezol, Kollomak, Salipod gips), og hvis slike tiltak ikke lenger hjelper, må du kontakte kirurgen for å fjerne neoplasma..

Haglund deformasjon

Patologien kalles ellers Haglunds syndrom og består i dannelsen av en bein-brusk utvekst i form av et neshornhorn på den øvre bakre overflaten av calcaneus, det vil si på festningsstedet for akillessenen. Dette hornet er ofte gjengrodd med torner, som i tillegg skader mykt vev. Årsaken til sykdomsutviklingen kan være flate føtter, clubfoot, hallux valgus, for høy fotbue, iført sko med stramme hæler, overvekt, endokrine forstyrrelser og ganske enkelt en arvelig faktor. De ytre manifestasjonene av sykdommen er veldig veltalende: det dannes støt på baksiden av hælene, vanligvis vanskelig å ta på og rødt, huden på dem skreller noen ganger av, det er ofte skrammer på disse stedene.

Haglunds deformitet er veldig ofte kombinert med Achilles bursitt, som vi allerede har beskrevet ovenfor. Symptomene er livlige: hælen gjør vondt i ryggen, det gjør vondt å tråkke på foten, det er vanskelig å klatre opp trapper, støtet forstyrrer normal bruk av sko. Som regel påvirker patologien begge nedre ekstremiteter, men kan utvikle seg isolert. Konservativ behandling av Haglunds deformitet består i å lindre betennelse, velge ortopediske innleggssåler, fysioterapøvelser og fysioterapi. Hvis en slik innsats ikke er nok for fullstendig bedring, må du ty til kirurgi: osteofytten blir skåret ut ved hjelp av en oscillatorsag.

Osteokondropati av kalkan tuberkel

I forskjellige kilder er denne sykdommen referert til under forskjellige navn: Schinz eller Haglund-Schinz sykdom (for ikke å forveksle med den forrige Haglund-deformiteten, den samme legen hadde en hånd i beskrivelsen), apofysitt eller epifysitt i calcaneus, osteokondropati av kalkan tuberositet, "Sever's sykdom." I tillegg er denne sykdommen barndom og forekommer hovedsakelig hos jenter 10-14 år gamle, sjeldnere hos gutter 12-16 år gamle, selv om det er tilfeller når denne typen AVS-er berørte 8 år gamle barn.

Essensen av patogenesen er som følger:

Calcaneus av en person etter fødselen er representert av bruskvev. For at et barn skal begynne å gå, må hælene fins. Denne prosessen begynner fra de såkalte "ossifiseringspunktene", hvorav det er to: den ene er aktivert etter 5-6 måneders levetid, og den andre - ved 7-8 år. Hele denne tiden forblir et lag bruskvev mellom dem, som bare forsvinner i alderen 16-18 år;

Under påvirkning av ikke fullt etablerte faktorer (arvelighet, mangel på sol, vitaminer og mineraler, hormonelle forandringer i kroppen, sirkulasjonsproblemer, for tidlig og intens idretter), dukker det opp et sted med aseptisk nekrose på overflaten av kalkbenknollen;

Dette området faller innover, et deprimert brudd oppstår, beinet er delt inn i fragmenter, de nekrotiske vevene blir gradvis absorbert, og et nytt, sunt bein dannes på deres sted.

Dermed er utfallet av sykdommen gunstig, men i sin akutte fase gir kalkanal apofysitt eller epifysitt barnet alvorlig lidelse: hælen gjør vondt, det gjør vondt å tråkke på den i løpet av få minutter etter å ha reist seg på føttene, og om natten og i ro er det vanligvis ikke ubehag.

Pinealkjertelen er en avrundet, utvidet endedel av benet, og apofysen er en prosess som oppstår nær pinealkjertelen fra en uavhengig ossifikasjonskjernen og tjener til å feste muskler og leddbånd.

I tillegg, med Haglund-Schinz sykdom, svulmer hælen, smertefull ved palpasjon, huden rundt er overfølsom, noen ganger er det lett atrofi i benmuskulaturen, forlengelse og fleksjon av foten forårsaker vanskeligheter, barnet begynner å tippe. Konservativ behandling - hvile, om nødvendig, immobilisering av benet med en splint, iført ortopediske sko eller spesielle innleggssåler, fysioterapi, vitaminbehandling, hvis hælen gjør vondt, ta NSAIDs.

Tarsal tunnelsyndrom

Alternative navn for denne patologien: tarsal (tarsal, medial ankel) kanal syndrom, tibial nerv nervopathy. Den tarsale tunnelen går mellom den indre ankelen og flexor senebeholderen. Den bakre tibiale nerven løper fra topp til bunn gjennom denne tunnelen, gafler og innerverer hele foten. Når kompresjon (komprimering) av en nerve oppstår, føler en person de karakteristiske symptomene: nummenhet, svie eller prikking med "nåler" i området til den indre ankelen og fotbuen, da er det skyting eller "sjokkerende" smerter som fanger hælen, leggmuskelen og stråler til rumpa. Tene svekkes, smerter foten når den bøyes og forlenges.

Med tarsaltunnelsyndrom gjør vondt i hælen, og det er vondt å tråkke på den etter et lengre opphold på beina, og i ro og etter en natts hvile er ubehaget vanligvis ikke plaget. Dette syndromet er ikke en uavhengig sykdom, men en konsekvens av andre patologier som kan forårsake kompresjon av tibialnerven. Vi snakker om åreknuter, senebetennelse, leddgikt, diabetes, flate føtter, hallux valgus, traumer eller neoplasma. Av noen av disse grunnene kan den bakre tibiale nerven klemmes i tarsalkanalen. Bruk av trange sko med høye hæler og urimelig høy fysisk aktivitet på beina disponerer også for utviklingen av denne nevropati. Taktikken for å behandle tarsaltunnelsyndrom avhenger av årsakene og alvorlighetsgraden av den patologiske prosessen. Som regel er betennelsesdempende behandling og midlertidig immobilisering av det syke benet med en ortose tilstrekkelig.

Hallux valgus

Denne deformiteten utvikler seg vanligvis i barndommen og er preget av en X-formet krumning av ankelen, flating av sålene og gå med støtte på innsiden av hælene. Hvis du setter føttene til et sykt barn sammen, vil avstanden mellom hælene være 4-5 cm, og noen ganger mer. Årsaken til patologien ligger enten i brudd på intrauterin utvikling av fosteret, eller i medfødt dysplasi av bindevev, metabolske og endokrine forstyrrelser (rakitt, dysfunksjon i skjoldbruskkjertelen eller hypothalamus). Bruk av ubehagelige, uegnede sko, samt krumning av ryggraden og bøyningen fører i tillegg til hallux valgus. Sykdommen er alltid kombinert med flate føtter og kan forekomme hos en voksen, for eksempel etter en skade, hjernebetennelse eller poliomyelitt, på grunn av en kraftig vektøkning eller på bakgrunn av diabetes mellitus.

Med hallux valgus er pasienten bekymret for kroniske smerter i hælene og fotbuen, ubehaget blir kraftig forbedret etter en lang tur eller stående på føttene. I barndommen kan du prøve å klare deg med konservativ terapi: iført ortopediske sko, massasje og fysioterapi. I alvorlige tilfeller, når dette ikke hjelper (for eksempel med medfødt forkortelse av akillessenen eller vertikal arrangement av talus), indikeres kirurgi. Voksne med hallux valgus må i alle fall bare stole på kirurgi.

erythromelalgia

Patologien ble opprinnelig kalt posttraumatisk hyperestesi, deretter Mitchells sykdom og til slutt erytromelalgia - dette begrepet ble myntet av kirurgen selv som beskrev sykdommen. Erytromelalgia tilhører gruppen av angiotrophoneuroses, det vil si forstyrrelser i vaskulær innervasjon. Påvirker hovedsakelig føttene, men kan også påvirke hendene. Sykdommen er veldig sjelden, hyppigst blant middelaldrende mennesker (30-40 år), forekommer nesten aldri hos barn. Den primære formen for erytromelalgia anses som en uavhengig sykdom med en uklar etiologi, og den sekundære kan være en konsekvens av multippel sklerose, nevrosyfilis, polycythemia, hypotyreose, diabetes mellitus, gikt, kronisk alkoholisme.

Essensen av patogenesen ligger i lokal ekspansjon av små og mellomstore perifere kar og en økning i volumet av arteriell blodstrøm på grunn av en forstyrrelse i nervøs regulering av vaskulære vegger. Symptomene er veldig spesifikke: pasienten plages av paroksysmer - angrep av brennende smerter, ledsaget av rødhet og hevelse. Vanligvis starter smerter i stortåen eller hælen, og deretter raskt oppsummerer foten og sprer seg til kneleddet. Erytromelalgia påvirker nesten alltid begge lemmer, men angrepet begynner med en. Det kan vare alt fra noen minutter til 2-3 timer. Overoppheting, langvarig hengende stilling på bena og bruk av trange sko kan provosere begynnelsen av paroksysme. Sykdommen har et vedvarende forløp og reagerer ikke bra på terapi. Vasokonstriktor, antihistaminer og smertestillende midler brukes, i tillegg til fysioterapi, mudterapi, akupunktur. Du kan avlaste et anfall med erytromelalgia ved hjelp av forkjølelse og løfte bena til en stående stilling..

Mortons nevrom

Mortons neuroma eller neuroma, også kjent som Mortons metatarsal neuralgi, er en patologisk fortykning av plantenerven, vanligvis i intervallet mellom den tredje og fjerde tær på en fot, men det er unntak. En svulst i direkte betydning av dette ordet er ikke Mortons nevrom, dette navnet på sykdommen oppsto historisk. Det er riktigere å kalle det ganske enkelt metatarsalgia, det vil si smertefullt fotsyndrom. En stor nevrom er følbar ved palpasjon, en liten reagerer bare med sterke smerter.

Hovedårsaken til Mortons nevrom er iført trange sko som komprimerer toppen av foten horisontalt. Selvfølgelig er denne sykdommen mest vanlig blant unge kvinner. Ytterligere risikofaktorer er overvekt, utmattende fysisk aktivitet, samtidig ortopediske sykdommer. I de tidlige stadiene manifesterer Mortons metatarsal neuralgi seg som følelsesløshet i tærne, smerter når de beveger seg og trykker på foten, og følelsen av en fremmed kropp inni seg. Da intensiveres symptomene, hele foten og hælen gjør vondt, det er umulig å tråkke på foten. Hvis konservativ terapi er ineffektiv, er det nødvendig å ty til kirurgi - enten dissekerer det tverrgående leddbåndet, komprimerer nevroma eller fjerner det selv.

gikt

Dette er en metabolske patologi, som består i kronisk hyperurikemi (i et økt nivå av urinsyre), på grunn av hvilken dens salter, urater danner giktiske noder i leddene - tophuses. Føtter er en favorittlokalisering av tofuses, så hvis hælen din gjør vondt, er det vondt å tråkke på føttene, spesielt om morgenen, kan du anta at det er gikt. For å diagnostisere sykdommen er det nødvendig å bestå en biokjemisk blodprøve. Årsakene til utviklingen av patologi er mangfoldige: en arvelig faktor, økt inntak av purinforbindelser med mat, nyresvikt, økt syntese av urinsyre, og så videre. Eldre menn, spesielt alkoholmisbrukere, lider mer av gikt..

Video: 10 eksperttips for å håndtere giktangrep:

Giktartritt manifesteres av forferdelige smerter i hælene og føttene om morgenen, rett etter at de har våknet, for i løpet av natten samler det seg mye urinsyresalt i kroppen, og leddene har tid til å bli gjengrodd med nye mikroskopiske osteofytter. Behandlingen er rettet mot å redusere betennelse og normalisere forstyrrede metabolske prosesser. Brukte Allopurinol, Colchicine, Febuxostat, Probenecid, samt medisiner fra NSAID-gruppen (Diclofenac, Ibuprofen, Naproxen, Ketorolac). Akutt gikteanfall blir som regel fjernet på et sykehus, det er veldig vanskelig å takle det hjemme.

Calcaneus osteoporose

Dette er også en metabolsk sykdom som oppstår på grunn av kalsiummangel. På den ene siden forverres enhver persons beinstyrke med alderen, og på den andre kan problemet ligge i mangel på vitamin D, uten at kalsium blir dårlig absorbert av kroppen. Situasjonen forverres betydelig i overgangsalderen hos kvinner, siden en reduksjon i østrogennivået i blodet fører til en raskere utvasking av kalsium fra beinene, derfor til deres skjørhet og risikoen for brudd. Derfor er osteoporose ofte og ikke uten grunn kalt sykdommen hos eldre kvinner..

Video: Dr. Evdokimenko “osteoporose - behandling av osteoporose, symptomer og diagnose. Trenger å om drikke kalsium?"

Calcaneus bein er like mottagelige for osteoporose som andre deler av skjelettet, i mellomtiden har hælene en enorm belastning hele livet, og det er grunnen til at de kan begynne å skade og kollapse blant de første. I de tidlige stadiene av utviklingen av osteoporose er det nesten ingen smertefulle symptomer, noen ganger er det klager på at beina blir fort slitne, det er vondt å trå på hælene om kvelden, og om morgenen er det kramper i leggmusklene. Sene stadier av sykdommen er farlige for beinbrudd, så hvis du har fått påvist osteoporose, må du vurdere kostholdet ditt på nytt og begynne å ta vitamin- og mineraltilskudd foreskrevet av legen din for å redusere progresjonen av sykdommen..

Calcaneus tuberculosis

Denne formen for sykdommen er ekstremt sjelden, siden tuberkulosebakterier i 90% av tilfellene favoriserer lungene til en person, og blant benformene er store deler av skjelettet i spissen: ryggraden, bekkenet, knærne. Men noen ganger påvirker sykdommen fremdeles ankelleddene og hælbenene. Denne prosessen er ledsaget av dannelse av ikke-legende fistler, og over tid gjennomgår føttene ankylose, det vil si fusjon av skadede leddflater og et fullstendig tap av bevegelighet.

Video: Hva du trenger å vite om tuberkulose i leddene og ryggraden?

Diagnostisering av en så alvorlig sykdom er vanligvis ikke vanskelig. Behandlingen er lang, det tar fra seks måneder til flere år, avhengig av alvorlighetsgrad og stadium av patogenese. Flere-trinns terapeutiske behandlingsmetoder brukes, som involverer flere kraftige antibakterielle medisiner. Etter restitusjon gjennomføres et rehabiliteringskurs, sanatoriumbehandling, massasje, fysioterapiprosedyrer.

Calcaneus osteomyelitt

En ekstremt farlig sykdom, som er en purulent-nekrotisk prosess i bein og omgivende bløtvev, forårsaket av infeksjon med pyogene bakterier. Slike patogener kan komme inn i kalkanealregionen gjennom den systemiske sirkulasjonen fra andre foci, eller direkte gjennom et sår på benet. Betennelsen begynner med hevelse, rødhet og smerter i hælen, det gjør vondt å tråkke på benet, deretter dannes et magesår på overflaten av huden, gjennom hvilket purulent utslipp blir utvist. Kroppstemperaturen stiger, den generelle helsen forverres kraftig.

Akutt osteomyelitt i hælen kan føre til amputasjon av koldbrann og lemmer, for ikke å nevne blodforgiftning og mulig død. Ved de første tegnene på en purulent abscess er det nødvendig å gå raskt til et kirurgisk sykehus. En injeksjon av antibiotika blir utført, og om nødvendig blir betennelsesfokuset åpnet og vasket. Etter restitusjon kan det utvikle seg komplikasjoner i den syke lemmen: muskelkontrakter som forårsaker kroniske smerter og forstyrrer gang.

Diabetisk angiopati

Dette uttrykket refererer til patologiske forandringer i den vaskulære veggen forårsaket av et konstant overskudd av sukker i blodet. Produktene fra glukosemetabolisme, så vel som vann, akkumuleres i endotelet (indre fôr) av blodkar og kapillærer, noe som fører til ødem, økt permeabilitet, brudd, dannelse av aneurismer (utvidelser), blodpropp og områder med åreforkalkning. I tillegg lider personen av høyt blodtrykk..

Video: Hva er diabetisk angiopati og hvordan det er farlig for en diabetiker?

Cirka 10% av pasientene med insulinavhengig diabetes mellitus etter 45 år har manifestasjoner av diabetisk angiopati i nedre ekstremiteter, eller ganske enkelt sagt "diabetisk fot". Dette syndromet manifesteres av kjølighet og blekhet i bena, tynning av huden og tap av hår på dem, avtagende spikervekst, nedsatt følsomhet, og i de senere stadier - utseendet på dype ikke-helende sår og utvikling av koldbrann. Hvis du har diabetes, må du nøye overvåke tilstanden til bena og kontakte legen din i tide for å korrigere den terapeutiske behandlingen.

Sprukne hæler

La oss avslutte dagens samtale om mulige årsaker til smerter i hælen med en diskusjon om et utbredt problem - sprukket hud. De kan vises på grunn av bruk av ubehagelige sko av lav kvalitet, der beina ikke puster, samt på grunn av soppinfeksjon, dermatitt, den nevnte diabetes mellitus, eller en banal mangel på vitaminer og mineraler i kroppen (først og fremst jern). Med anemi er sprukne hæler en veldig vanlig forekomst..

Du kan sannsynligvis bli kvitt sprekker bare ved å eliminere årsaken til utseendet. Det anbefales å donere blod for generell og biokjemisk analyse slik at legen kan bestemme behandlingstaktikken. De kan omfatte kostholdskorreksjon, inntak av vitamin- og mineralkomplekser, medisiner for å forbedre blodsirkulasjonen, soppdrepende midler, antihistaminer og betennelsesdempende medisiner. For aktuell bruk er helbredende salver godt egnet: Solcoseryl, Radevit, Boro Plus, Actovegin, Zazhivin gel og andre. Vi anbefaler også å gå til en ganske effektiv hjemmelaget oppskrift her.

Negative faktorer som forårsaker smerter i hælen

La oss fortsette å snakke om de vanligste negative faktorene som ikke er assosiert med sykdom eller skade og elimineres fullstendig av vår egen innsats. Først og fremst handler det om riktig valg av sko og etablering av et adekvat regime med fysisk aktivitet.

Det er fem hovedårsaker til smerter i hælen i denne kategorien:

Stramme, gnagsår og rett og slett ubehagelige sko der beina blir trette;

Ekstra kilo som øker belastningen på føttene;

Raskt vekttap, som kroppen ikke har tid til å tilpasse seg;

Gå og / eller stå lenge på dagtid;

Utmattende sportsbelastning.

Iført ubehagelige sko

I jakten på mote og skjønnhet skyver kvinner ofte bekvemmeligheten i bakgrunnen, lei av beina med høye hæler og stiletthæler. I mellomtiden vurderer eksperter hæler over 7 centimeter usunne, og tykke plattformer er helt farlige - det er veldig enkelt å vri benet på dem og få en forstuing eller til og med et brudd på leddbåndene. Merkelig nok er sko med helt flate, tynne såler, for eksempel de nå populære ballettleilighetene, heller ikke egnet for vanlig slitasje, siden de ikke tar hensyn til de anatomiske egenskapene til fotbuen..

Dette gjelder personer i alle aldre og kjønn - hvis du har flate føtter, hallux valgus eller annen strukturell patologi på føttene, må du bruke ortopediske sko eller passende innleggssåler.

Den moderne helseindustrien tilbyr et bredt spekter av skottilbehør for å gjøre det lettere å være på beina, selv for de med muskel- og skjelettforhold. Men selv en sunn person, som har såre hæler og smerter å trå på føttene fra tretthet, vil ha fordel av spesielle innleggssåler eller individuelt utvalgte sko med medisinsk merking "+", der du komfortabelt kan tilbringe arbeidsdagen.

Virkelig behagelig fottøy må oppfylle alle følgende krav:

Ha en passende sist og klem føttene dine helt uten å skape tomrom eller klype utstående deler, for eksempel høye vrister eller bein på tærne;

Ikke klem benet, blokkerer normal blodgjennomstrømning og provoserer hevelse, men heng heller ikke ut - dette vil føre til gnagsår i huden;

Være av høy kvalitet, pustende materialer - i det minste skal den indre overflaten av skoen være trimmet med naturlig skinn, semsket skinn eller bomullsstoff;

Hvis dette er sko med hæler, er påliteligheten til vriststøtten av stor betydning..

I tilfelle når hælen gjør vondt og det gjør vondt å tråkke på foten på grunn av de nylig kjøpte ubehagelige skoene, bør du forlate en slik ny ting, og hvis det er synd å skille seg med vakre sko, må du i det minste få et middel til å ha på deg i form av en spray - du kan finne det i hvilken som helst skosalong.

overvekt

Nesten annenhver person klager nå over ekstra kilo, og hvis kroppsvekten overstiger alders- og kjønnsnormen med 20% eller mer, kan ikke problemer med benhelsen unngås. Hos personer med alvorlig overvekt lider ankelleddet så mye at det kommer til kirurgi eller fullstendig immobilitet. Men denne situasjonen hører tydeligvis ikke til kategorien fysiologiske årsaker til smerter i hælene - her snakker vi om patologi.

Når det gjelder en liten overvekt, må du bli kvitt den så snart som mulig, spesielt hvis du er over 45 år, fordi problemet bare vil bli verre ytterligere. Hvis du kommer hjem fra jobb som er helt utslitt nå, til tross for komfortable sko, har hælene vondt og det er vondt å tråkke på føttene, bør du tenke på å gå ned i vekt, for når du blir kvitt ekstra kilo, vil ikke bare smertefulle følelser i føttene dine forsvinne med dem, men også høy risiko for å utvikle endokrine, kardiovaskulære, onkologiske og andre alvorlige patologier som forkorter levetiden til overvektige mennesker.

Dramatisk vekttap

Når vi diskuterer strukturen på hælen, har vi allerede nevnt tilstedeværelsen av en "pute" med cellulært fett plassert under hælknollen og fungerer som et naturlig dempingsystem. Så når en person deler seg med et imponerende overvekt av kroppsvekt for raskt, mister også hælene hans vekt, noen ganger til og med rynke, og et bein begynner å kjennes under et tynt lag hud.

Hvis du merker at det er vondt å tråkke på hælene rett etter at du har gått ned i overvekt, må du ikke skynde deg å bli opprørt - veldig snart vil kroppen tilpasse seg sin nye tilstand og akkumulere den nødvendige mengden fett i hælområdet. I mellomtiden velger du komfortable sko, masserer føttene og tar stillesittende pauser oftere..

Hele dagen på føttene mine

Kroniske smerter i hælen rammer ofte mennesker som på grunn av sin aktivitet må stå og gå veldig lenge i løpet av arbeidsdagen. Det er mange yrker i denne "risikosonen": en salgsassistent, en bartender, en kelner, en dirigent på offentlig transport, og så videre. Uansett hvor åpenbar grunnen til at hæler har vondt og det er vondt å tråkke på føttene til slike mennesker, er det ikke-standardiserte situasjoner.

Som et resultat av konstant overbelastning av nedre ekstremiteter, kan smerter først vises i en hæl. Noen ganger utvikler det seg milde halthet, som intensiveres på slutten av arbeidsdagen, og nesten er fraværende om morgenen. Hvis du merker slike symptomer hos deg selv, må du ikke skynde deg å anta en alvorlig diagnose - kanskje på denne måten gir kroppen din et "SOS" -signal. Hør på ham, fordi du ikke vil tjene alle pengene, og helsen er uvurderlig.

Sportsbelastning

Vi vil ikke bo her på profesjonell idrett - det er åpenbart at den sliter ut menneskekroppen, fører ofte til skader og utvikling av kroniske smerter, spesielt når det gjelder friidrett, rytmisk gymnastikk, tennis eller dynamiske lagspill: fotball, hockey, volleyball, basketball og så videre. Slike idrettsutøvere har smerter ikke bare i hælene, men også i hele muskel-skjelettsystemet..

Hvis du nylig har fått venner med trening bare for moro skyld og helse, er det bra uansett. Og smertene i hælen som har oppstått er lett å takle: du må velge komfortable sportssko, varme opp grundig før du trener, når du kommer hjem, utfører en fotmassasje og ta avslappende bad. Du vil finne de mest effektive folkemessige oppskriftene på hvordan du kan lindre hælsmerter og tretthet i bein hjemme på slutten av denne artikkelen..

Diagnostisering av smerter i hæl

Når du ser en lege med smerter i hælen, blir du intervjuet og undersøkt, og om nødvendig blir du henvist til ytterligere tester og diagnostiske prosedyrer. La oss diskutere mer detaljert hvilke tester du måtte måtte møte og hva de er til.

Fullstendig blodtelling utføres hvis det er mistanke om en sykdom; dette er det første trinnet mot en diagnose. Et økt nivå av leukocytter indikerer tilstedeværelsen av en inflammatorisk prosess i kroppen, et lavt nivå av hemoglobin - om anemi, mangel på blodplater - om problemer med koagulasjon, og så videre;

En biokjemisk blodprøve tillater en mye mer detaljert studie av pasientens tilstand, spesielt å mistenke diabetes på grunn av høyt sukkerinnhold, gikt fra et overskudd av urinsyre, revmatoid artritt i henhold til den tilsvarende faktor, eller en infeksjon forårsaket av gruppe A hemolytisk streptococcus, basert på tilstedeværelsen av antistreptolysin;

En blodprøve for tumormarkører er nødvendig hvis du mistenker at smerter i hæl er forårsaket av metastaser av en ondartet svulst. Selv om det er sjeldent, forekommer dette i medisinsk praksis;

Bakteriekultur av purulent ekssudat fra en abscess med osteomyelitt eller punktering fra en synovialpose med bursitt er nødvendig for å identifisere typen patogen og foreskrive den mest effektive antibakterielle terapien..

Røntgenbilder er den mest brukte metoden for å diagnostisere uforklarlige smerter i hælen. På bildet vil for eksempel en spore, Haglund-deformitet, en sprekk eller et brudd i hælbenet være tydelig synlig;

Ultralyd er egnet for diagnose av leddgikt, senebetennelse, bursitt, Mortons neuroma eller tarsaltunnelsyndrom, siden ultralydbølger er gode til å vise foci av betennelse, ødem og nervekompresjon;

Punktering av bursa utføres med achillodynia og kalkanbursitt, og hvis det er mistanke om tuberkulose i calcaneus, indikeres dens punktering;

Imaging av magnetisk resonans og computertomografi er de mest moderne og presisjonsdiagnostiske prosedyrer som brukes i kontroversielle tilfeller, og når det er umulig å diagnostisere med de ovennevnte metodene.

Behandling av hæler

Terapeutisk taktikk vil avhenge av hva slags patologi som forårsaket smerten. Over i avsnittet "Årsaker til smerter i hælen" vurderte vi, inkludert, behandlingsmetoder for de mest sannsynlige sykdommene. Og her vil vi diskutere spesifikke medisiner og prosedyrer som du kan lindre smerter i hæl hjemme og til og med eliminere et ubehagelig symptom fullstendig hvis det er forårsaket av fysiologiske faktorer, og ikke av en sykdom.

Ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner:

Ved ineffektivitet av oral eller rektal administrering av anestesimedisiner, utføres en novokainblokkade - en injeksjon i det syke leddet, og hvis vi snakker om aseptisk betennelse, som skjer med artrose eller senebetennelse, er kortikosteroidblokkader tillatt, men ikke oftere enn en gang i uken.

Smertelindrende antiinflammatoriske salver:

Up