Krampen trangt leggene, lårene fra innsiden over kneet, føtter (føtter), tær. Muskelspasmen er ledsaget av sterke smerter. Muskeltretthet, dehydrering, sykdommer, vitamin- og mineralmangel, metabolske forstyrrelser, nervøs belastning er vanlige årsaker til krampe i bena om natten. Behandling av sykdommer der muskelkrampe lindrer spasmer.
Sykdom eller mangel er vanlige årsaker til at kalver, lår, føtter kramper om natten. Hva gjør du i dette tilfellet? Hvis musklene ofte og lenge er innsnevret, spesielt i en alder av 50 år og eldre, bør du konsultere en spesialist for den spesifikke sykdommen..
En av årsakene til leggkramper om natten er muskeloverarbeid, noe som øker refleksen til å trekke seg sammen.
Tretthet forekommer ofte i fotfoten, når hælen vippes innover og forårsaker en krumning i ankelen. Feilen er mer merkbar i høyhælte sko, forverrer holdningen, forårsaker en "anspore" på hælen på foten.
Ben blir fort slitne, tyngde, vener utvides, kalver, knær verke, om natten blir de følelsesløse og fryser.
Hvis klubfot er årsaken til leggkramper, samt lår, føtter om natten, utføres behandling av en ortopedisk lege. Noen mennesker har godt av å skifte sko..
Forskning bekrefter mangel på data for å støtte en kobling mellom intens trening og anfall.
En annen studie hevder en forbindelse med bennerven, som forårsaker muskelspasmer.
Typiske tegn på fuktmangel:
I en alder av 50 år og eldre ønsker du å drikke mindre vann. Årsaken er å dempe følelsen av tørst, selv om kroppens behov for fuktighet er den samme.
Mangel på væske dehydrerer celler, de utfører dårligere funksjoner. Reduserer kalver, lår, over knær, føtter, tær om natten.
Noen helsepersonell mener at å ikke få i seg nok vann i løpet av dagen er like skadelig som røyking..
Et enkelt og rimelig middel for å eliminere årsaken, behandle nattlige benkramper, spesielt i en alder av 50 år - et tilstrekkelig inntak av rent vann i løpet av dagen, opptil åtte glass (1,6 liter).
Vann øker effektiviteten, lindrer stress, angst, normaliserer søvn, opprettholder glatt hud, fremmer stoffskifte.
Det er alvorlig tvil om koblingen mellom dehydrering etter trening og kramper i bena.
En nedgang i produksjonen av ATP (adenosintrifosfat, adenosintrifosfat) i kroppen, den viktigste bæreren av energi, svekker metabolske prosesser inne i leggmuskulaturen, lår og føtter, forstyrrer balansen mellom stimulerende og hemmende signaler, øker refleksen til sammentrekning og reduserer muskelens evne til å slappe av.
Sukkinsyre brukes til å eliminere denne årsaken til kramper om natten og til å behandle benmuskler slik at de ikke kollapser..
Legemidlet stimulerer metabolske og energiprosesser i kroppen, mobiliserer, gjenoppretter raskt styrke, lindrer smerter i overtrente eller trette muskler, akselererer regenerering av muskelvev.
Ben reduseres om natten med misbruk av avføringsmidler, hormonelle, antihypertensive (redusere trykk) medisiner.
En av årsakene til kramper i leggene og lårene om natten er behandling med vanndrivende midler, de er foreskrevet for hypertensjon, hjertesvikt.
Med urin mister kroppen mye magnesium, natrium, kalium, som er involvert i sammentrekning og avslapning av beinet og andre muskler, overføring av nerveimpulser.
Tegn på mangel: svimmel, tåkete øyne, hårtap, sprø negler, nedsatt appetitt, kvalme, angst, ingen humør. Søvn er forstyrret, drømmer er urolige, oppvåkning er vanskelig, nervøsitet og irritabilitet, mangel på energi i løpet av dagen. Rask hjerterytme (takykardi). Overskudd av kalsium reduserer elastisiteten i blodkar, utvikler åreforkalkning og anemi (anemi). Leddens fleksibilitet svekkes, arbeidet med galleblæren og bukspyttkjertelen forstyrres. Overdreven kalsiumabsorpsjon er en årsak til nyrestein.
Hvis magnesiummangel er årsaken til kramper om natten, utføres behandlingen av benmuskulaturen, slik at de ikke reduseres om natten, med apotek vitamin- og mineralkomplekser, hjelper de etter noen dager.
Følgende matvarer eliminerer magnesiummangel i kroppen: hvetekli, gresskarfrø, solsikkefrø, linfrø, pinjekjerner og valnøtter, sjokolade, kakaopulver, bønner, linser, spiret hvetefrø.
Forskning bekrefter løftet av magnesium for behandling av nattlige benkramper.
Sodiummangel er forårsaket av hyppig rikelig svette, overflødig væskeinntak, mangel på et element i kostholdet, bruk av utelukkende plantemat (rå mat), noe som fører til et overskudd av kalium i kroppen - en natriumantagonist.
Med natriummangel, krampe leggene musklene om natten. Redusert kroppsvekt, ingen appetitt, kroppen er dehydrert. Depresjon, takykardi, lavt blodtrykk, svakhet, svekket immunitet.
For behandling av nattkramper i leggene, lår, føtter, tær elimineres årsaken - natriummangel ved å tilsette salt (mat) salt til produktene.
Hva gjør du hvis beina dine kramper om natten og kroppen din mangler natrium?
Kalium opprettholder vann-saltbalansen. Mangel forårsaker rask utmattelse, metabolske forstyrrelser, endringer i blodtrykk og forsinket sårheling. Sakt, svakt hår, tørr hud, kvinner har vanskeligheter med å føde, for tidlig fødsel, noen ganger infertilitet.
Mangel på kalium forstyrrer neuromuskulær ledning - årsaken til kramper i leggmuskulaturen, lårene og føttene om natten. Behandlingen utføres ved å ta apotekprodukter for å eliminere kaliummangel.
Det er nyttig å inkludere følgende dietter rik på kalium i dietten: havre, bokhvete, hirse, ris, hvetekli, kjøtt, fisk, sjømat, fjærkre, belgfrukter, nøtter, solsikkefrø, tomater, poteter, kål, persille, rosiner, svisker, kirsebær, rips, meieriprodukter.
En studie av pasienter med skrumplever i leveren bekrefter at kramper i bena ikke er assosiert med endringer i kalsium, magnesium, natrium, kalium, sink..
Anemi (anemi) - et symptom på helsepatologi forårsaket av en nedgang i hemoglobinnivået, det er ledsaget av en reduksjon i antall røde blodlegemer i blodet.
Symptomer på anemi: søvnforstyrrelse, rask tretthet, overdreven hvithet i huden, "cyanose" i leppene, svimmelhet, kortpustethet, hjertebank (takykardi).
Hvis et lavt hemoglobinnivå er årsaken til benkramper om natten, foreskrives behandling av en hematolog.
Hos noen over 50 år kramper benmuskulatur om natten på grunn av den toksiske effekten av alkohol på leveren - en av årsakene til anemi.
Anemi er assosiert med mangel på jern, vitamin B9 (folsyre) eller B12 (cyanocobalamin).
Mangel på jern
Med anemi på grunn av mangel på jern, er appetitten pervers - du vil spise leire, kritt. Det er en glede å inhalere ubehagelige lukt. Håret faller ut, huden er tørr, sprukket, neglene er konkave og sprø, slimhinnene er betente, konstant kald - øvre og nedre ekstremiteter fryser.
For å eliminere jernmangel og øke lave hemoglobinnivåer - årsakene til nattkramper i bena - brukes Sorbifer Durules, Fenuls, Maltofer i behandlingen.
Det er mye jern i svinekjøtt og storfekjøttlever, nyrer, kalvekjøtt, sjømat, bringebær, belgfrukter, bokhvete, fullkorn, persille, brennesle, rullet havre, granatepler, svisker, epler, plommer, ferske aprikoser, rose hofter, bakte poteter i en skall, solbær, tyttebær, nøtter.
Mangel på folsyre
Anemi, hvis årsak er mangel på vitamin B9 i kroppen, manifesteres av svakhet, økt utmattethet, irritabilitet, økt hjertefrekvens, manglende matlyst, nedsatt hukommelse, hodepine.
Årsakene til mangelen er langtidsinntak av geitemelk, som er dårlig i vitamin B9, kirurgi i tarmen, langvarig bruk av medisiner mot anfall (Phenobarbital), drikking.
For behandling av kramper i leggene, lårene, føttene, tærne om natten, elimineres grunnen - B9-mangel - ved bruk av apotek-vitaminkomplekser..
Mangel på folsyre i kroppen elimineres av produkter: lever, belgfrukter, persille, spinat, valnøtter, nyrer, porcini-sopp, hvete, rug, kål, havremel, mais, gresskar, rødbeter, tomater, poteter, egg, appelsiner, druer.
Mangel på cyanocobalamin
Med anemi forårsaket av mangel på vitamin B12, er koordinasjonen nedsatt, bevegelser begrenset, klønete, gangart blir endret. Det ser ut til at huden kribler, tungen er lys rød, "lakkert".
Hvis mangel på cyanocobalamin er årsaken til anfall, blir behandlingen av benmuskulaturen, slik at de ikke får dem sammen om natten, utført med apotekmedisiner.
Mangel på vitamin B12 i kroppen elimineres av produkter: lever, leverpølse, storfekjøtt, hjerte og tunge, kaninkjøtt, lam, storfekjøtt, kylling, egg, meieriprodukter, sild, makrell, sardin, ørret, kummelaks, havabbor.
Studien hevder at det er lite bevis på en kobling mellom benkramper og anemi, blodsukker, skjoldbruskfunksjon og nyresykdom, selv om den siterer begrenset bevis for behandling av nattlige benkramper med trening, strekk, magnesiumtilskudd, vitamin B12.
Magnesium, vitamin B12 som er gunstig for å redusere nattkramper hos eldre.
Vedvarende vasodilatasjon i huden kalles telangiectasia. Formen til stjernene er forskjellig: enkel, trelignende, arachnid, flekket.
De er mer vanlig hos kvinner og forårsaker ikke ubehag. Men en kosmetisk defekt signaliserer utseendet til sykdommer - årsakene til kramper i bena om natten - som blir behandlet etter en diagnose av en lege..
Kramp om natten trangt ben:
Edderkopp årer vises på huden, tromboflebitt utvikler seg, åreforkalkning er årsaken til kramper i nattbenet. Behandlingen av disse sykdommene utføres av leger: flebolog, angiolog, nevrolog, kardiolog.
Utseendet til edderkoppårer kan signalisere et brudd i tarmen i syntesen eller absorpsjonen av vitaminer og mineraler. Med deres mangel reduserer det også leggen og andre benmuskler.
Hos kvinner er en mulig årsak til edderkoppårer og nattmuskelspasmer bruk av prevensjonsmidler, en ubalanse av kjønnshormoner, inkludert under graviditet, som bidrar til utvidelse av beina i beina, en endring i mengden og sammensetningen av blod som kommer inn i lårene, leggene og føttene..
Med en sykdom blir venene utvidet, blodet stagnerer, strekker veggene. Årsaken er en arvelig disposisjon, en stillesittende livsstil, metabolske forstyrrelser, overvekt, hormonelle forandringer, regelmessig langtidsarbeid mens du står.
Hvis du ikke starter behandlingen, etter en stund, er veneknuter synlige under huden, de svulmer, det er konstant tyngde og tretthet i bena, leggene og føttene svulmer, underekstremiteter og tær er ofte trangt, krampen er ledsaget av sterke smerter.
Hvis åreknuter er årsaken til leggkramper om natten, utføres behandling av en phlebologist. Han foreskriver en spesiell gel, et kurs med vitaminer for å styrke veggene i blodkarene.
Under graviditet mykgjør hormoner venene, klemmer venøs pleksus ved livmoren forstyrrer utstrømningen av blod. I de senere stadier utvides karene i lårene og leggene. Venøs insuffisiens - årsaken til leggkramper om natten, noen ganger fra den sjette graviditeten, forsvinner alt etter fødsel.
Artikkelen konkluderer med risikoen for lengre opphold på bena og utvikling av åreknuter, nattlige benkramper..
Årsaken til sykdommen er et virus:
Langvarig betennelse kan forårsake irreversibel degenerasjon av vev (skrumplever i leveren).
Med en betennelsesprosess i leveren, bitterhet i munnen, halsbrann, raping, kvalme, mangel på matlyst, mørkhet i urin, gulaktig hudfarge og hud. Noen ganger kløe, temperatur opp til + 37,5C, kalde ekstremiteter, svette, rødhet i tommelenes hud eller små fingre.
Hvis betennelse i levervevet er årsaken til nattekramper i leggmusklene og tærne, foreskrives behandling av en terapeut, spesialist på smittsomme sykdommer, hepatolog.
Forskning bekrefter koblingen mellom vaskulær sykdom, leversykdom og nattlige benkramper.
Paratyreoidea (paratyreoidoid) kjertler er lokalisert på nakken. Parathyreoideahormonet produsert av dem regulerer utvekslingen av kalsium og fosfor i kroppen. Med sin mangel på blod reduseres innholdet av kalsium, og innholdet av fosfor økes.
Forstyrrelse av mineralbalansen og permeabiliteten til cellemembraner manifesteres av økt neuromuskulær eksitabilitet og flexor muskelkramper. De oppstår spontant eller provoseres av mekaniske, akustiske, termiske stimuli, økt ventilasjon av lungene.
I begynnelsen blir musklene følelsesløse, blir stive, over overleppen og på fingrene - "gåsehud", kriblende og kalde føtter og hender. Deretter reduserer han symmetriske muskelgrupper - først de øvre, deretter underekstremitetene. Huden blir blek, trykk hopper, hjertebank øker, kvalme, løs avføring, noen mister bevisstheten.
I en mild form av sykdommen oppstår muskelspasmer 1-2 ganger i uken, som varer minutter. I alvorlig form - gjentatte ganger i løpet av dagen i flere timer.
Hvis hypoparathyroidism er årsaken til muskelkramper i bena, når foten bøyer seg og bøyer seg, foreskrives behandling av en endokrinolog.
Kalsiummangel manifesteres av sprø negler, svekkelse av immunforsvaret, nedsatt hukommelse og redusert blodpropp. Elementet er spesielt nødvendig under graviditet, i ungdomsårene, kommer inn i kroppen med melk, ost, nøtter, kål, persille, krem, yoghurt, bønner, cottage cheese.
For bedre absorpsjon av kalsium trengs vitamin D, de er rike på fiskeolje, tran, sild, tunfisk, ost, cottage cheese, eggeplomme.
Hos pasienter med lave parathyroidhormonnivå som gjennomgår hemodialyse, er en lavere forekomst av benkramper enn forventet.
Spasmen frigjøres raskt.
Før du legger deg, utfør øvelser for å strekke leggmusklene:
Når kramper nærmer seg, drar du sokkene mot deg for å strekke og slappe av leggmusklene.
Hva gjør jeg hvis leggen kramper?
Sitronsaft:
Behandle 1-2 uker.
Honning:
Vask av etter 30 minutter.
Sennepspulver:
Laurel olje:
Sagebrush:
Varm litt før påføring, oppbevar i kjøleskap. På sommeren, bruk hakkede friske blader om natten.
Studie bekrefter at det ikke er bevis for ikke-medisinsk effekt for å behandle eller redusere muskelkramper.
hjertelig:
Kald:
Magnet:
Såpe:
Menovazine:
No-shpa:
Benkramper er en tilstand der musklene trekker seg voldsomt sammen med intense smerter. Anfall forekommer ufrivillig og er vanligvis ikke farlige.
Oftest blir kramper observert i leggmuskulaturen (i underbena), sjeldnere i andre deler av benet, inkludert føtter og lår. Benkramper er preget av skarpe smerter i musklene forårsaket av muskelsammentrekning. Muskelsammentrekning under en spasme oppstår ufrivillig, det ser ut til at beinet og fingrene ikke adlyder deg, og muskelen blir tett for berøringen. Krampen kan vare fra noen sekunder til ti minutter. Når spasmen har passert, vil muskelen få kontroll igjen. Etter at anfallet er over, kan benet forbli smerte og ømhet i flere timer..
Benkramper kan vare fra noen sekunder til ti minutter. Som regel varer lårkramper lengst. Forskerne fant følgende:
Det er to grupper mennesker som er mest utsatt for kramper i bena:
Og likevel forekommer benkramper hos mennesker i alle aldre, og hos menn og kvinner forekommer de like ofte. Du kan lese om nattesmerter og kramper i beina til et barn i artikkelen om voksesmerter.
Benkramper kan oppstå av forskjellige årsaker. Dette skjer ofte når det er brudd på mengden natrium eller kalsium i kroppen, hos pasienter som er i hemodialyse (en metode for å rense blod ved nyresvikt). Beslag kan utvikle seg på bakgrunn av forskjellige sykdommer eller i tilfelle forgiftning. De eldre har ofte trangben om natten. Gravide kvinner lider ofte av anfall.
Når forbindelsen av smertefulle muskelsammentrekninger med noen sykdom eller tilstand ikke kan etableres, snakker de om idiopatiske anfall. Årsaken til idiopatiske anfall er fortsatt ikke kjent, men det er flere teorier på denne poengsummen:
Aldersrelatert seneforkortelse regnes som en av de mulige årsakene til benkramper hos personer over 50 år. Sener er tette bindevevsbånd som fester muskler til bein. Hvis senen blir for kort, kan det føre til anfall..
Sekundære benkramper oppstår på grunn av en sykdom eller tilstand. Disse inkluderer følgende:
I noen tilfeller kan medisiner forårsake benkramper. For eksempel:
Snakk med helsepersonellet hvis du tror at medisinene du tar forårsaker benkramper, da det kan være nødvendig å gjøre doseringsendringer. Du kan slutte å ta foreskrevne medisiner bare med tillatelse fra legen din..
Hvis årsaken til anfallene er kjent, resulterer behandling av den underliggende sykdommen eller tilstanden i lettelse. Ting er mye mer komplisert med behandlingen av idiopatiske anfall, når beina ikke kramper uten åpenbar grunn. Behandlingen starter da vanligvis med trening. Noen bevegelser kan stoppe anfallet og stoppe smertene under angrepet. Andre er designet for forebygging, ved å trene dem regelmessig kan det redusere hyppigheten av anfall..
Strekk og masser den sammensatte muskelen under krampen. For eksempel med en krampe i leggmuskelen:
For å forhindre anfall, strekk de berørte musklene regelmessig tre ganger om dagen, inkludert en like før sengetid. For eksempel, hvis du har kramper i leggmusklene, kan du prøve følgende øvelse:
Andre vei. For å strekke leggmusklene, stå på et trinn med den fremre halvdelen av beinet med hælen hengende over kanten. Senk sakte ned hælene under trinnnivået. Etter noen sekunder, ta dem med til sin opprinnelige posisjon. Gjenta flere ganger.
Hvis benkramper oppstår om natten, følg disse retningslinjene:
Kinin ble opprinnelig brukt til å behandle malaria, men senere ble det kjent at kinin kan brukes til mennesker som har krampe i beina. Imidlertid kan du ta stoffet bare som anvist av en lege, strengt etter instruksjonene, siden kinin forårsaker en rekke alvorlige bivirkninger:
En mer alvorlig komplikasjon forbundet med feil inntak av kinin er trombocytopeni. Dette er en nedgang i blodplatene til farlig lave nivåer. Blodplater er involvert i prosessen med blodpropp, så ved trombocytopeni er det fare for alvorlig blødning:
Det er rapportert om flere dødsfall av personer fra trombocytopeni etter å ha tatt kinin fra leggkramper. Overskrid derfor aldri den anbefalte dosen kinin. Overdosering kan føre til permanent synstap eller død. På grunn av disse usannsynlige, men fortsatt mulige risikoen, foreskrives kinin bare for benkramper hvis potensielle fordeler oppveier risikoen. For eksempel:
I dette tilfellet kan det hende du får foreskrevet et fire ukers kur med kinin. Etter det, hvis det ikke er noen forbedring, avbrytes behandlingen. Hvis du opplever noen av bivirkningene beskrevet ovenfor, må du slutte å ta kinin med en gang og kontakte legen din..
Sjeldne anfall forekommer hos friske mennesker og er ikke grunn til bekymring. Men hvis bena ofte er trange, forårsaker dette sterke smerter, forstyrrer nattesøvnen og forstyrrer, med hjelp av OnPopravku-tjenesten, kan du finne en god terapeut. Terapeuten er allmennlege. Han vil undersøke beina og planlegge de nødvendige undersøkelsene. Dette kan være blod- og urintester, vaskulær ultralyd, elektroencefalogram og mange andre, avhengig av den mistenkte årsaken til plagen. Etter den første undersøkelsen vil terapeuten, om nødvendig, henvise deg til en konsultasjon med smale spesialister.
Ring en ambulanse (fra en fasttelefon 03, fra en mobil 911 eller 112) hvis:
Lokalisering og oversettelse utarbeidet av Napopravku.ru. NHS-valg ga det originale innholdet gratis. Det er tilgjengelig fra www.nhs.uk. NHS Choices har ikke vurdert, og tar ikke noe ansvar for, lokaliseringen eller oversettelsen av det opprinnelige innholdet
Opphavsrett: “Institutt for helse, originalt innhold © 2020”
Alt materiale på nettstedet er sjekket av leger. Selv den mest pålitelige artikkelen tillater imidlertid ikke å ta hensyn til alle funksjonene til sykdommen hos en bestemt person. Derfor kan ikke informasjonen som er lagt ut på vår hjemmeside erstatte et besøk til legen, men bare supplere den. Artiklene er utarbeidet for informasjonsformål og er av anbefalende art..
© 2020 NaPopravku - anbefalingstjeneste for leger og klinikker i St. Petersburg
LLC "Napopravku.ru" OGRN 1147847038679
115184, Moskva, Ozerkovsky-banen, 12
Blant et stort antall forskjellige sykdommer er det også patologiske funksjonelle tilstander som, selv om de ikke er en sykdom, likevel forstyrrer den normale trivselen til en person. Et typisk eksempel er myoklonus eller klonekramper i leggmusklene..
Det er et symptom som er preget av smertefull krampe i forskjellige muskelgrupper. Myoclonus av føtter eller ben er mest typisk. Slike spastiske sammentrekninger er ubevisst assosiert med navnet til den berømte rockegruppen "Nogu Svelo".
Kloniske anfall er kortvarige. I tillegg til dem kan det være toniske ufrivillige sammentrekninger av de stripete skjelettmusklene, som er sterkere og mer langvarige og kan vare mer enn tre minutter..
Årsakene til at muskelkramper utvikler seg er forankret i elektrolyttubalanse i muskelceller, utilstrekkelig blodtilførsel til bløtvev eller nevrologiske problemer. Disse tre gruppene av årsaker kan oppstå både isolert og i forskjellige kombinasjoner, medfølgende medfødte avvik eller ervervede sykdommer. Samtidig er det ikke så viktig hva pasientens alder er, siden mekanismene for utvikling av myoclonus er nesten identiske for barn, voksne og eldre..
Elektrolyttforstyrrelser er den største gruppen av forhold som fører til benkramper. Normalt er muskelkontraksjon mulig når en potensiell forskjell skapes mellom cellen og det ekstracellulære rommet, som bestemmes av strømmen av natrium, kalium, kalsium, magnesium og klorioner i forskjellige retninger. Ved eventuelle patologier som fører til ubalanse av disse stoffene, er muskelsammentrekning nedsatt. I dette tilfellet er den viktigste mangelen på natrium og kalsium, noe som fører til muskelspasmer. Her er en liste over noen forhold som fører til benkramper..
(fra andre grad og over), får blodpropp, et fall i natriumkonsentrasjonen i plasma og leggkramper. Årsakene og mekanismen for utvikling av myoklonus fra blødning ligner dehydrering, anfall utvikler seg med et kraftig fall i volumet av sirkulerende blod, for eksempel med kraftig blødning (se livmorblødning - årsaker).
spesielt løkdiuretika (furosemid, lasix, torasemid, bumetanid, etakryninsyre) og kullsyreanhydrasinhibitorer (diakarb), som hovedsakelig skiller ut natrium og magnesium. En reduksjon i konsentrasjonen av disse ionene øker eksitabiliteten til nerveender, noe som fører til anfall. Dette er en veldig vanlig tilstand for eldre pasienter og de som går ned i vekt med bruk av vanndrivende midler. For dem er kramper i bena om natten og muskel rykninger hyppig, noe som provoseres selv av den vanlige endringen i lemmens stilling..
og plasmaoverføringer, et kraftig hopp i onkotisk trykk fører til elektrolyttforstyrrelser og anfall.
ofte ledsaget av kalsiummangel, som konsumeres for behovene til det voksende fosteret, og kan være ledsaget av myoklonus av føtter eller ben.
der balansen mellom albumin og plasmaglobuliner forstyrres og væske akkumuleres i vevene, mage, pleurahulrom og perikardialsekk, kan også forårsake anfall. Mer om levercirrhose.
ved kronisk nyresvikt, er det også ofte komplisert av myoklonus.
Vevshypoksi fører til akkumulering av undervoksiderte metabolske produkter som melkesyre og betennelsesformidler. Vevs-iskemi manifesteres ved spastisk muskelsammentrekning og smertesyndrom. Denne mekanismen kan utvikle seg med utilstrekkelig blodstrøm i foten eller underbenet eller med metabolske forstyrrelser som reduserer strømmen av glukose inn i vevet (se cerebral iskemi hos nyfødte).
den mest typiske patologien der kramper i individuelle benmuskler oppstår etter en lang tur eller statisk belastning (se behandling av åreknuter hjemme). Denne ulykken følger frisører og selgere. lærere, så vel som gravide der økt intra-rasende press provoserer utvikling eller forverring av åreknuter. I tillegg til spastisitet og smerter, kan pasienter oppleve hevelse og tyngde i bena, der et økt venøst mønster vises, og til og med noder der blod stagnerer, noe som kan forårsake sekundær betennelse i vene (flebitt) eller til og med trombose.
Dette er mye pasienter med diabetes mellitus og røykere som forfølges av å utslette endarteritt, også kalt intermittent claudication. På samme tid er det i første omgang forstyrrelser i arteriell blodstrøm, som det i diabetes også er brudd på vevsbruk av glukose og en tilstand av hypoglykemi under faste eller utilstrekkelig høye doser insulin. Smerter når du går, manglende evne til å reise lange avstander til fots, blekhet og forkjølelse i bena, trofiske hudlidelser i form av kroniske magesår og erosjoner blir karakteristiske tegn. Diabetes er til og med preget av nekrotiske prosesser kalt diabetisk fot. Utslettende endarteritt og diabetisk fot er de vanligste årsakene til amputasjon i underekstremiteten.
og andre lignende anomalier i foten, som fører til forstyrrelser i fordelingen av belastningen på benets leddartikulære og muskulære apparater, kan også forårsake krampaktig sammentrekning av musklene i foten eller underbenet. Både forverrede blodstrømningsforhold og kompresjon av små nervestammer spiller her en rolle. Interessant kan en lignende situasjon oppstå for elskere av fasjonable smale sko eller fans av høye hæler, når en for stor belastning faller på tærne..
Raynauds syndrom eller sykdom, der den kapillære blodstrømmen lider, fører også til oksygen-sult i musklene, og som et resultat kan myoklonus oppstå. Disse to patologiene er preget av milde frysninger i lemmene, intoleranse for kald luft eller vann, ved kontakt som lemmene blir bleke eller til og med blir blå og kan reagere med muskelspasmer.
smittsomme patologier (meningokokk, stafylokokk), forgiftning med metylalkohol, cyanider, fosfider, hydrocyanic syre, strychnine, sopp (linjer), neuromuskulære overføringsforstyrrelser kan oppstå som fører til spasticitet i benmuskulaturen. Sjeldne årsaker til den samme virkningsmekanismen inkluderer skorpioner, søramerikanske maur, svarte enke edderkopper og blekkspruter, stikk med stingrays og sjøaure. På våre breddegrader er det mer realistisk å spise vann omelett, som ligner persille, å bli bitt av en skogsmyr. Barn som får overdosering av vitamin D kan også oppleve spastisitet i beina som et resultat av overdreven tap av kalsium.
mot bakgrunnen av cerebrale sirkulasjonsforstyrrelser i den akutte perioden, kan det også utvikle seg toniske kramper i bena. Her suppleres symptomatologien av forløpere i form av hodepine, blinkende fluer i øynene. På et tidspunkt av et hjerneslag kan det være tap eller uklar bevissthet, asymmetri av nasolabialfoldene og avvik fra tungen fra midtlinjen (se tegn på hjerneslag hos kvinner).
(høy temperatur) med høy anfallsberedskap i hjernebarken kan også føre til krampe i bena.
eller den sakrale ryggraden, utvikling av intervertebrale brokk på grunn av kompresjon av de motoriske røttene i ryggmargen, ofte også trangt i benet.
Ved ledskader eller beinbrudd er muskelspastisitet en forsvarsmekanisme som begrenser mobiliteten i det skadde området. Imidlertid er muskelspasmer som svar på smertefulle impulser hovedårsaken til lange beinbrudd i fall fra en høyde..
Hypoparathyreoidisme eller en reduksjon i produksjonen av hormoner i paratyreoidea kjertlene på bakgrunn av deres strålingsskade, skade eller kirurgisk fjerning kan også manifestere seg som kramper i bena. Men samtidig påvirker kramper også ansiktet og overekstremitetene, og det er også hårtap og tørrhet, svakhet og tretthet, en tendens til depresjon, bronkospasme.
Om natten reduseres muskelaktiviteten, men når du sover i et stappfullt rom, kan melkesyre samle seg i vevene i bena, noe som forårsaker krampe og smerter. Etter en betydelig belastning på bena i løpet av dagen hos personer med vaskulære problemer, er den venøse utstrømningen fra lemmene utilstrekkelig, og strømmen av arteriell blod bremses opp, noe som provoserer vevets iskemi og redningsfenomener i musklene i foten og underbenet..
Perfekt sunne mennesker kan også oppleve kramper i leggmuskulaturen. Årsakene til dette fenomenet ligger i sterk eller langvarig muskelspenning, de oppstår med en langvarig tvangsstilling. Det kan være både husholdnings- og profesjonell belastning, for eksempel:
Kalvemuskelkramper er ikke ufarlige, men den vanligste dødsårsaken på vann.
En annen faktor er graden av kondisjon og leggmuskler. Hos utrente mennesker kan muskelspasmer oppstå i løpet av få minutter. Det kan trygt argumenteres for at dette fenomenet ofte er den viktigste dødsårsaken blant badegjester. Unge, sunne og selvsikre mennesker er den viktigste risikogruppen. Mange av dem hadde aldri opplevd det ovennevnte fenomenet før det tragiske øyeblikket. Derfor opplever de første følelsene når leggene i bena kramper:
Det er en veldig enkel måte å flykte fra en slik situasjon. Det må huskes i det øyeblikket at du kan fjerne blokkeringen av leggmuskelen ved å trekke tå på dette benet kraftig til underbenet. I dette tilfellet fungerer foten som en spak, og strekker musklene og fører dem med makt til å fungere..
Så riktig algoritme for handlinger vil være som følger:
Hvis det oppstår et problem som benkramper, bør du oppsøke lege og få testet. Hovedretningene er unntaket:
I klassisk myoklonus, når det ikke er noen generelle krampeanfall og tap av bevissthet, er det verdt å ta hensyn til nivået av væskeinntak.
For å avbryte krampaktig sammentrekning av benmuskulaturen, kan du ta følgende enkle tiltak.
Gutter, vi legger hjertet og sjelen vår inn på Bright Side. Takk for det,
at du oppdager denne skjønnheten. Takk for inspirasjonen og gåsehudene.
Bli med på Facebook og VKontakte
Benkramper er ikke en hyggelig sensasjon. I følge statistikk har 30% av menneskene muskelkontraksjoner minst en gang i livet. Smertene fra dette er nesten alltid uventede og veldig skarpe. Ofte begynner anfall om natten, noe som tvinger oss til å oppleve ikke de mest gledelige øyeblikkene. Heldigvis kan dette unngås..
Bright Side vil hjelpe deg med å finne ut av årsakene til at bena dine kramper og forteller deg hvor du skal starte behandlingen..
Den klassiske årsaken til krampe i løpet av natten er dehydrering. Å drikke nok væske er veldig viktig for riktig muskelfunksjon. I følge leger provoserer mangel på vann overfølsomhet av nerveender, som et resultat av hvilke anfall oppstår..
Hva å gjøre? Drikk rikelig med vann, spesielt hvis det er varmt ute eller driver med aktiv sport.
Mangel på næringsstoffer kan forårsake en rekke helseproblemer, inkludert anfall. Kalium, magnesium, kalsium og natrium er viktige mineraler som hjelper til med å opprettholde væskebalanse i kroppen og er involvert i muskelfunksjon.
Kalium og natriumklorid skaper elektriske impulser som er ansvarlige for muskelkontraksjon. Og magnesium regulerer mengden av adenosintrifosfat i kroppen, som er den viktigste energikilden for muskler. Interessant er at hovedreserver av magnesium "lagres" i benmuskulaturen, så kramper er det første tegnet på mangel på det..
Hva å gjøre? Spise og drikke. Ingen tuller: vann og mat inneholder alle nødvendige sporstoffer.
Magnesium finnes i avokado, mandler, bananer og sjokolade.
Kalsium er rik på spinat, brokkoli, sesamfrø og selvfølgelig meieriprodukter.
Kaliummestere er poteter, gulrøtter og tomater.
Benkramper er en av "bonusene" i svangerskapet, spesielt i 2. trimester. Forskere mener at dette skyldes tretthet og dårlig sirkulasjon. I tillegg øker babyens vekt i løpet av denne perioden, og det er vanskelig for kroppen å tilpasse seg nye forhold..
Hva å gjøre? Graviditet er tiden hvor du har all rett til å si til problemer og problemer: "Å, alt!" Hvil, balansert ernæring, å gå i frisk luft er den beste forebygging av anfall.
Hypotyreose er en patologisk tilstand som oppstår på grunn av mangel på skjoldbruskhormoner. Lave nivåer av disse hormonene kan forårsake anfall fordi kalsitonin (et peptidhormon i skjoldbruskkjertelen) forstyrrer kalsiumabsorpsjonen. Det skader også nervene som sender signaler fra hjernen og ryggraden til armer og ben..
Med kramper på grunn av hypotyreose, forekommer prikking og nummenhet i lemmene.
Hva å gjøre? Rådfør deg med lege. Disse alvorlige forholdene krever langvarig og muligens livslang behandling..
Høyt sukkernivå hos personer med diabetes type 2 skader nervene i armer og ben. Dessverre er dette ikke det eneste bekymringsfulle symptomet: dehydrering og mangel på mineraler er også karakteristiske trekk ved denne sykdommen..
Hva å gjøre? Og her kan du ikke gjøre uten medisinsk hjelp. Legen vil foreskrive antidiabetisk terapi for å stoppe videre nerveskader. I tillegg kan han anbefale krampestillende midler og smertestillende midler..
Den systematiske bruken av alkohol fører til dehydrering, skader det perifere nervesystemet og fratar kroppen viktige sporstoffer. Derfor er alkohol en av årsakene til anfall..
Hva å gjøre? Hvis partiet ikke kan unngås, må du fylle opp væskeunderskuddet.
Hvis det ikke er noen åpenbare årsaker til anfall, må du sjekke medisinskapet. Noen medikamenter kan forårsake kramper.
Hva å gjøre? Kontakt legen din. Legen vil velge andre, mer egnede medisiner.
Muskelkramper er vanlig hos personer som har nyresykdom. Ifølge forskere er en ubalanse av væske og elektrolytter, samt skade på nerver og blodstrøm under betennelse, skylden for alt..
Hva å gjøre? Følg legen din, følg riktig kosthold, ikke forsøm fysisk aktivitet.
En annen grunn til benkramper kan være banalt overarbeid. Intensport, lange turer - generelt fysisk aktivitet som du ikke er vant til - kan bli nattkramper.
Å bo i en statisk stilling i lang tid er imidlertid like skadelig som overdreven aktivitet..
Hva å gjøre? Følg treningsopplegget, ikke overarbeid og vær rolig.
Leger skiller toniske og kloniske muskelspasmer. Kramper i underekstremiteten faller i kategori 1. Kramper oppstår i leggmuskulaturen og føttene.
Ved langvarig muskelspenning oppstår toniske spasmer. De kommer plutselig på. Varigheten av smertefulle sensasjoner er 2-7 minutter. Når muskelen slapper av, stopper krampen..
Muskelspasmer forekommer i:
Personer i moden og alder alder er i faresonen.
Avhengig av årsaken, kan kramper være episodiske eller tilbakevendende. I det andre tilfellet er frekvensen 7, 30 dager, seks måneder, i året.
Den viktigste provoserende faktoren er et brudd på blodsammensetningen. Det dannes en ubalanse på bakgrunn av en mangel i kroppen av nyttige elementer og vitamin D.
Bord. De viktigste årsakene til anfall
| Årsaken | Beskrivelse |
|---|---|
| Krampe oppstår på bakgrunn av bruk av antacida (Almagel, Talcid og andre medisiner mot halsbrann, gastritt og flatulens) og adsorbenter (Enterosgel, Smecta, Polyphepan). Disse medisinene forhindrer at magnesium og kalsium blir absorbert riktig. På bakgrunn av bruken av vanndrivende midler vises en "bivirkning" - rask eliminering av nyttige elementer fra kroppen. | |
| På grunn av den økte produksjonen av hormonet kortisol i tarmen, forverres kalsiumabsorpsjonen. Det skilles ut i en økt mengde av nyrene.. | |
| Det meste av kalsium skilles ut i urinen, risikoen for nyrestein øker. | |
| Krampe utløses av økt utskillelse av kalium. Dette skjer i varmen, så vel som under intens sportstrening.. | |
| Kramper etter lang gåing eller svømming. |
Krampe kan vises eller forverres med virkningen av ytre stimuli:
Hvis alle muskler trekker seg sammen, er anfall livstruende. Slike spasmer kalles generalisert. I 80% av tilfellene er de ledsaget av besvimelse..
Bord. Patologier som fører til generelle anfall
| Sykdom | Beskrivelse |
|---|---|
| Den gradvise nedgangen i nyrefunksjonen. Det skyldes døden av nefroner. | |
| Gruppe av endokrine sykdommer. De er assosiert med nedsatt glukoseopptak. Den viktigste provokatøren er absolutt eller relativ insulinmangel. | |
| Lesjoner av røttene i ryggmargen. De forårsaker autonomt, motorisk smertesyndrom. | |
| Endre form på foten. Det er preget av utelatelse av dens tverrgående og langsgående buer. Flat føtter kan være statiske (forekomst - 85% av tilfellene), medfødte (10-15% av tilfellene), traumatiske, lammede og rakitt. | |
| Dilatasjon av overfladiske årer i nedre ekstremiteter. Den patologiske prosessen er ledsaget av ventilfeil og nedsatt blodstrøm. Den viktigste komplikasjonen er utseendet på trofiske magesår. |
Kan trenge kalver, føtter eller tær under søvn.
Nattkramper provoseres av:
Bord. De mest alvorlige årsakene til nattkramper
| Patologi | Beskrivelse |
|---|---|
| Sykdom i nervesystemet. Karakterisert ved tilbakevendende, relativt stereotype anfall. | |
| Den kritiske formen for gestose. Konvulsivt syndrom er veldig vanskelig, ledsaget av besvimelse. De fleste pasienter utvikler post-eklampsisk koma.. | |
| Et annet navn er tetany for barn. Dette er en calciopenic tilstand. Det er ledsaget av toniske eller generelle kloniske spasmer.. |
Spasmer utløses av livmorens vekst, noe som gir ekstra trykk på nervene i bena og blodårene..
Etter lettelse fra belastningen stopper anfall vanligvis.
Instruksjonen ser slik ut:
Når en muskel er strukket, blir senen strukket. Signalet fra senen reiser langs isjiasenerven til ryggmargen. Derfra sendes et signal til muskelen for å slappe av. Hvis du gjør denne øvelsen før leggetid, blir sannsynligheten for anfall lavere..
Hvis "hjemme" -tiltak ikke hjelper, og anfall blir hyppigere og sterkere, bør du oppsøke lege. Behandling foreskrives etter å ha funnet den eksakte rotårsaken..
Kontakt en terapeut hvis kramper plager deg ofte. Legen vil gi råd om hvordan du blir kvitt ubehag, gi en henvisning for undersøkelse, anbefaler et kompleks av vitaminer og mineraler, om nødvendig. Gravide kvinner bør være spesielt nøye med å overvåke deres helse. På vår hjemmeside kan forventningsfulle mødre finne ut om de kan sove på ryggen.