logo

Skader påført i løpet av daglige aktiviteter er mer vanlig enn andre. Strekking av muskler og leddbånd inntar de ledende stillingene blant dem..

Disse skadene utgjør ikke en alvorlig trussel mot offerets liv, men de er veldig smertefulle. I tillegg tar restaurering av de tapte funksjonene til skadede leddbånd lang tid..

Hva du skal gjøre når leddbåndene er forstuet, vil vi fortelle i denne artikkelen.

Essensen av tøying og dens typer

Oftest oppstår forstuinger og dislokasjoner etter et fall. Glatt vei, hastverk, mislykket kroppsvending - disse og mange andre faktorer provoserer denne typen skader.

Det viktigste symptomet på forstuinger er sterke smerter, ledsaget av hevelse og mulig tilstedeværelse av hematomer..

Umiddelbart etter skaden trenger offeret å få legevakt, og etter å ha konsultert en spesialist, bestemme hvordan det skal behandles forstuing.

Behandling for forstuinger må velges av lege, siden disse skadene kan forårsake komplikasjoner. Tross alt er strekking skade på leddbåndene, der deres full eller delvise brudd kan observeres..

For eksempel, hvordan behandle en forstuing i hånden, vil legen bestemme ut fra skadeomfanget og plasseringen. Tross alt forbinder leddbånd muskler og ledd, deres skade reflekteres i funksjonen til "naboer".

Med upassende behandling kan skadde leddbånd og ledd bli betent, noe som ikke vil tillate dem å gjenopprette funksjonene.

Hvis det er en fullstendig ruptur av leddbåndene, er gjenoppretting av funksjonene deres bare mulig etter operasjonen.

Når muskler er strukket, når leddbånd er delvis skadet eller ikke påvirkes i det hele tatt, brukes spesielle salver eller gel til behandling, noe som vil bidra til å lindre symptomer og bidra til å raskt gjenopprette de tapte funksjonene i den skadede lemmen.

Store ledd risikerer å bli skadet, fordi de blir utsatt for størst belastning. Oftest blir lemskade registrert: strekk av en arm eller et bein.

Det er tre grader av forstuinger av det ligamentøse apparatet, som avhenger av graden av brudd på deres integritet.

Behandling av muskelstamme

Innhold:

Nesten alle har opplevd en muskelbelastning i dette livet. Strekking kan oppstå på grunn av effekten av en sterk belastning, løfte vekter, huk, løpe. Tilstanden er ledsaget av flere symptomer som vil bidra til å bestemme strekningen. Det er veldig viktig å gi rettidig hjelp til offeret og begynne kompetent behandling av muskelstamme.

Skilt som indikerer strekking

Hva kalles en muskelstamme og hva er den? Strekking av muskler kalles vevsskade, på grunn av hvilken deres anatomiske integritet blir forstyrret. Noen steder kan det være et gap. Hvordan finne ut om en muskel er strukket eller ikke? Det er flere symptomer på muskelstamme, som avgjør pasientens tilstand..

Vurder de viktigste som tydelig indikerer skade:

  1. Betennelse og sårhet. Under utvinning er det hevelse og alvorlig sårhet. Pasienten kan ha feber, og den berørte delen av kroppen kan bli rød. Varme i det berørte området indikerer overbelastning. Noen ganger blir det skadede området blålig.
  2. Tap av fleksibilitet og mobilitet. Dette er tegn på muskelbelastning, siden for eksempel hvis et kne er skadet, kan en person ikke stå på et sårt lem og bevege seg rolig. Det vil være svakhet og nummenhet i det berørte området.
  3. Muskelspasmer. Et annet symptom på en muskelstamme. Etter skaden er det nødvendig å sørge for at pasienten føler en kriblende følelse i den berørte delen og området rundt. Nummenhet utløses av et plutselig tap av sensorisk eller motorisk funksjon forårsaket av traumer.
  4. Husk å lytte etter lyder og test fleksibiliteten din. Flytt den skadde lemmen forsiktig. Hvis det er sprekker og andre lyder, kan dette indikere et brudd. Forsøk også å utvide eller bøye armen eller benet helt. Hvis det er umulig å utføre slike handlinger, kan vi si at strekk har skjedd.

Hvis spørsmålet oppstår, hvor lenge varer en muskelstrekning, så forsvinner symptomene på muskelspenning vanligvis etter 5-10 dager. Ved brudd kan observeres i opptil 4 uker.

Muskelforstuing

Muskelforstuing er forårsaket av plutselige bevegelser i leddet som resulterer i overdreven strekk i musklene. Bevegelses amplitude samsvarer ikke med normal leddbevegelse.

Vevsskader kan også utløses ved dislokasjon, fall, slag, vanskelig kroppsbevegelse. Den normale plasseringen av leddet er forstyrret, og leddbåndet som støtter det, blir strukket eller revet. Forstuing er kronisk og akutt. Akutte forstuinger har vært assosiert med tunge løft, slag og skader. Kroniske forstuinger er typisk for idrettsutøvere og mennesker som gjør hardt fysisk arbeid. De kalles repeterende sterke muskelbevegelser..

Hva du skal gjøre med en muskelbelastning

Alle som er skadet har et spørsmål om hvor lenge musklene gjør vondt når de strekker seg, og hvilke tiltak de skal ta. Du må følge enkle regler:

  1. For å redusere sårhet etter en skade, ta et antiinflammatorisk ikke-steroidisk medikament og smertelindrende for muskelstammer. De mest effektive er Ibuprofen og Aspirin. Medisiner vil lindre smerter, hevelse, betennelse som er forårsaket av traumer.
  2. Gi hvile til den skadede muskelen. Dette vil bidra til at ikke situasjonen blir verre. Fullstendig hvile er nødvendig de første 36 timene etter skade.
  3. Gi den skadde muskelen hvile. Påfør noe kaldt på det skadede området. Dette vil bidra til å lindre hevelse og smerte, og vil også øke hastigheten på helbredelsesprosessen. Men i ingen tilfeller skal isen komme i direkte kontakt med dermis. Sørg for å pakke isen i en klut. Det berørte området skal ikke varmes opp på 72 timer. Ellers kan du øke smertene og provosere forekomsten av puffiness..
  4. Når du strekker musklene, må du fikse det skadede området med en elastisk bandasje. En tett bandasje vil bidra til å redusere indre blødninger. Bruk en støtte i minst tre dager fra skadetidspunktet.
  5. Hva skal du gjøre når du strekker musklene for å takle smerter og hevelse? Dette spørsmålet bekymrer alle, og svaret er så enkelt som mulig. Det berørte området av kroppen må heves til den maksimalt tillatte høyden. Å heve muskelen over hjertets nivå vil redusere blodstrømmen.
  6. Hvis arbeid etter tre dager utføres, og muskelen begynner å verke, må belastningen stoppes. Dette vil bidra til å unngå komplikasjoner..
  7. Påfør varme komprimerer tre dager etter skaden. Sørg for å bruke varmesalver. Dette vil forbedre blodstrømmen og øke hastigheten på muskelregenereringsprosessen. Salver vil bidra til å takle smerter, lindre puffiness og forhindre blåmerker.

Det er veldig viktig å gi førstehjelp riktig..

Påføring av salver mens du tøyer

Lokalbedøvelse lar deg takle ikke bare smerter, men styrker også blodkar, eliminerer puffiness. Når du bruker salven, er det nødvendig å ta hensyn til doseringen og hyppigheten av påføringen av midlet.

Leger anbefaler å bruke følgende smertelindrende salver:

  • Butadion;
  • Ortofen;
  • Bystrumgel;
  • Navtalgin;
  • nise;
  • Fastum;
  • Diclogen;
  • lidokain;
  • ketoprofen;
  • Lang;
  • Nurofen og andre.

Også presenteres salver, hvis handling er rettet mot å akselerere resorpsjonen av hematomer:

  • Trombless;
  • Venolife;
  • Heparinsalve;
  • LaVenum;
  • Heparoid;
  • Troxerutin;
  • Lyoton og andre.

Bare en lege skal være involvert i valg av en bestemt salve..

Behandling av forstuinger med folkemedisiner

Det er mulig å gjøre muskelstamme-behandling hjemme. Det er mange oppskrifter på tradisjonell medisin som lar deg raskt takle problemet..

La oss vurdere de mest effektive alternativene:

  1. Bruken av leire. Et populært og effektivt middel mot muskelstamme er bruk av leirelotion. Et stykke linstoff er nødvendig for økten. Rull den opp fire ganger og påfør et tykt lag med leire på stoffet. Du kan også lage mat ved hjelp av en litt annen oppskrift. Fortynn 100 gram leire i en liter vann og bland med 5 store spiseskjeer eplecidereddik. Skyll et linserviett i en løsning og påfør det skadede området. Tørk det ømme stedet med et fuktig håndkle før du bruker det helbredende servietten. Når du bruker en kompress, må du fikse den tett. Pakk den overlagte applikasjonen med et ullskjerf. Økten varer flere timer. Så snart kompressen er varm, må den skiftes ut. Tørk det skadede området med varmt vann før du bruker en ny applikasjon. Utfør 2-3 prosedyrer per dag.
  2. Cornflower og tansy. Bestemødrerådene til oldemødre råder til å bruke vanlig virvler for å bekjempe muskelforstuing. Skjær blomstene og tilsett 3 store skjeer i et glass kokende vann. Sett på svak varme, og etter en time filtreres komposisjonen og brukes til kompresser. Cornflower er egnet for intern bruk. En helbredende infusjon tilberedes fra planten. 3 små skjeer med blomster helles over 0,5 liter kokende vann og får stå i en time. Etter denne tiden, sil infusjonen og påfør et halvt glass tre ganger om dagen. Når du strekker muskler, er denne metoden den mest effektive..
  3. Melk og berberis. Hvis spørsmålet oppstår om hvordan man skal behandle muskelstamme, tilberedes et avkok fra roten og barken til berberis. Sammensetningen er brygget i melk. Tilsett en halv liten skje hakket bark og plant grener i en beholder med 0,25 liter melk. Blandingen settes på svak varme og kokes i 30 minutter. Drikk en liten skje med medisinen tre ganger om dagen. Kompresser er også laget av varm melk. Brett gasbind i 4 lag, fuk i varm melk og smør på det berørte området. Komprimeringspapir, bomullsull og et skjerf påføres på toppen. Så snart gasbindet avkjøles, endres kompressen til en ny..
  4. Malurt og løk. Hvis spørsmålet er interessant, hvordan behandle du muskelbelastning, er det effektivt å lage kremer fra løkskvel. Ta fersk og bakt løk, kvern og bland med sukker i forholdet 1 til 10. Bruk den resulterende sammensetningen på det berørte området. Økten varer minst 5 timer, hvoretter anhenget skal endres til et nytt. Du kan eliminere sårhet når du strekker en muskel ved hjelp av bittert malurt. Hell 0,2 liter kokende vann over et halvt glass tørkede råvarer og la stå i en halv time. I den resulterende infusjonen må du fukse gasbindet og påføre det skadede området. Endre applikasjonen når den avkjøles.
  5. Jordbrudd og mansjett. En vanlig mansjett er egnet for behandling av muskelforstuing. Det hjelper å raskt takle puffiness og hevelse. Hell 100 gram planteblader med 0,5 liter kokende vann og la stå i 4 timer. Etter sammensetningen, filtrer og komprimer fra den. Økten varer minst 30 minutter. På samme måte tilberedes en medisin fra en kålrot. 3 store spiseskjeer med tørkede råvarer hell 0,5 liter kokende vann og kok opp i 20 minutter. Sammensetningen filtreres, vann tilsettes slik at volumet igjen er 0,5 l og et kremer brukes. Dessuten er dette verktøyet lagt til badene..
  6. Hvitløk. Når musklene blir revet eller strukket, vil hvitløk bli uunnværlig. Det er mange oppskrifter på å tilberede medisiner. Hakk hvitløk med en hvitløksspade. Kok den resulterende velling på smult, tilsett frisk eukalyptus, sil sammensetningen og gni de berørte områdene med den. Hvitløkinfusjon vil også hjelpe. Fukt et linserviett i det og klem en sitron på. Påfør et serviett på det berørte området når du strekker deg. Så snart kompressen blir varm, bytt den ut med en ny..

De oppførte oppskriftene er veldig effektive og har bare en positiv effekt på pasientens helse, men hvis muskelsstrekningen ikke passerer, vil hjelpen fra spesialister være nødvendig..

Fysioterapi og andre metoder

Behandlinger av muskelforstuinger inkluderer også fysioterapi. Et par dager etter skaden, daler smertene litt. Spesialisten anbefaler kroppsøving. Bevegelser skal alltid være jevne og trege, og øktene er under streng tilsyn av en lege. Hvis det oppstår sårhet, blir klasser umiddelbart avbrutt. Trening er fordelaktig mens du tar et varmt bad. Dette vil forbedre muskelelastisiteten..

Når musklene er strukket, er det nødvendig med konstant fysisk aktivitet. Selv triviell vandring med stokk vil ha en positiv innvirkning. Men avstandene skal være små. Parallelt med kroppsøving foreskriver leger massasje. Prosedyrene utføres bare av en spesialist. Det er legen som vet hvilke punkter som må påvirkes for å forhindre smertefulle sensasjoner. Som et resultat av bare noen få økter med profesjonell massasje, kan pasientens tilstand forbedres betydelig.

Muskelstamme er en farlig tilstand som trenger kompetent hjelp til pasienten. Ellers kan du forverre situasjonen og forårsake komplikasjoner. Sårhet vil ikke forsvinne, betennelse og hevelse vil plage. Derfor, etter en skade, må du få hjelp av en kvalifisert lege..

Strekker hvordan du skal behandle

Delvis senesprengning, ofte kjent som forstuinger, er en av de vanligste sportsskadene i nesten alle idretter. Forstuing krever behandling, noe som må være riktig og betimelig. Mye oppmerksomhet bør også rettes mot å styrke leddbåndene og forhindre forstuing..
Sener eller leddbånd er bindevevssnorer som kobler muskler til bein og bein til bein (artikulering av beinets leddprosesser), noe som sikrer leddstabilitet og strenge bevegelsesbaner. For eksempel kan kneet kun utføre bøyning og forlengelse, samt mindre rotasjon, mens bortføring eller adduksjon er umulig..

De vanligste forstuingene i ankelen, skulderen, kneet og tærne. Behandlingsforløpet varer tre til fem uker, og full utvinning tar opptil ni uker. Mer alvorlige tilfeller krever særlig langvarig behandling, inkludert kirurgi.

Mekanisme for skade

Oftest skjer strekking av senene som et resultat av vridningsbevegelser i leddens bøyde tilstand. For eksempel forekommer ofte en delvis brudd på ankelene i basketball- og fotballspillere med en skarp rotasjonsbevegelse. Ved kroppsbygging og styrkeløft oppstår delvis tårer når du løfter tunge vekter og plutselige bevegelser, på bakgrunn av et uforberedt seneapparat.

symptomer

Det kliniske bildet av skaden og alvorlighetsgraden avhenger i stor grad av graden av leddbånd. Tre grader skilles:

Grad 1 - en del av senefibrene er revet, men dens kontinuitet og mekaniske integritet er bevart, det er ingen blødning. Det er lite bevis på hevelse eller hevelse i det skadede leddet, og manifesteres hovedsakelig av moderate smerter. Dette er den vanligste typen strekk. Behandlingsvarighet - 1-2 uker.

Grad 2 - de fleste fibrene i leddbåndet er revet, kapselen kan også være involvert. Blåmerker, hevelse er mulig. Felles bevegelse er begrenset og ganske smertefull. Det kan være liten ustabilitet (unormal mobilitet) i leddet. Behandlingsvarighet - 3-6 uker.

Grad 3 - fullstendig ruptur av senen. Det er alvorlig hevelse, blåmerker under huden, leddinstabilitet (uttalt patologisk mobilitet). Det er ingen motstand under stresstesten, smerter kommer til uttrykk. Behandlingen tar over 6 uker. Selvhelbredelse forekommer ikke alltid, derfor er det nødvendig med en operasjon for å gjenopprette integritet.

Smerter etter forstuing

Noen ganger forårsaker forstuing av grad 2 og 3 komplikasjoner som vedvarer selv etter full bedring. Det er for eksempel mulig å danne seg små knuter i en skadet sene, som forårsaker konstant friksjon i leddet og kronisk betennelse. Derfor, selv etter en fullstendig bedring, kan smerter forbli..

En annen komplikasjon er riving av nervene som går gjennom senen. Hvis den ikke vokser ordentlig sammen, kan kroniske smerter og en prikkende følelse oppstå..

Ganske sjelden, som et resultat av smertefullt sjokk, oppstår vasospasme, noe som reduserer blodstrømmen i det skadede området og fører til vevsdystrofi.

Årsaker til leddbåndskade

Årsaken til forstuing er den sterke spenningen i de dype lagene i bindevevet i leddene, som et resultat av at de bryter på det svakeste punktet. I styrkeløft er det hovedsakelig skulderleddene, korsryggen og kneet som er i faresonen. I kroppsbygging, som inkluderer styrkeøvelser for alle muskelgrupper, er også skader i korsryggen og knærne vanlige.

Øvelser der det er stor risiko for leddbrudd eller forstuing:

Knebøy med tung vektstang (Knebøy med vektstang) - I en bøyd stilling utsettes kneet for en veldig sterk belastning. Forebyggende tiltak: grundig oppvarming, jevn utførelse av knebøy, bandasje i knær, med problemknær, kan du gjøre en oppvarming på en Smith-maskin - det hjelper å avlaste dette området.

Skivstivens dødløft kan føre til delvis ruptur av korsryggen. Noen ganger er det ganske vanskelig å skille dem fra å strekke musklene i ryggen, behandlingen er den samme.

Benkpress og skulderpress. Overarbeiding av disse enkle øvelsene er en vanlig årsak til rotator mansjetttårer.

Presse. Albueleddet er ofte traumatisert, og endringer kan oppstå umerkelig. Bandasje anbefales.

Opptak på stangen, trykk på stangen med stigning fra posisjonen fra gulvet er ubehagelig for hendene og tvinger til å vri hendene. Det er fare for personskader hvor som helst i underarmen, inkludert strekking av håndleddet.

Behandling og forebygging av forstuinger

Behandling av forstuinger 1 grad utføres hjemme i samsvar med følgende regler og metoder:

Caliper - spesielle ortopediske bandasjer som er laget for hvert ledd: skulder, albue, kne og ankel. Støtten gir beskyttelse for skadede leddbånd, slik at de kan komme seg uten hinder. I stedet for en støtte, kan en elastisk bandasje brukes i milde tilfeller for å redusere hevelse og redusere bevegeligheten. Ikke bruk den elastiske bandasjen for stramt, da dette kan forstyrre venøs retur. Fjern bandasjen før sengetid. I mer alvorlige tilfeller brukes splint. Når ankelen er forstuet, brukes ofte spesielle sko til behandling.

Hvileskadede leddbånd må beskyttes mot stress og bevegelighet. Hold derfor leddet og omgivende muskler i ro (stasjonært) i 48 til 72 timer etter skade. Etter det må du gradvis øke bevegeligheten, gjøre en lett oppvarming og, avhengig av skadegraden, koble til styrkeøvelser. Du bør ikke holde leddet i ro i for lang tid - dette kan føre til nedsatt mobilitet og muskeldystrofi. Hovedreferansepunktet er smerte. Du kan øke belastningen hvis dette ikke forårsaker sterke smerter..

Kaldt - umiddelbart etter skader, anbefales det å bruke is pakket inn i et fuktig håndkle på det skadede området i 15-20 minutter. Forkjølelse demper betennelse, reduserer blåmerker og reduserer smerter. Påfør is hver 2-3 time den første dagen etter strekk. Ikke bruk is uten et håndkle eller spesialpose, eller la det stå på i lengre tid - dette kan forårsake forkjølelse.

Høy stilling. Forsøk å holde det skadede leddet i den mest forhøyede stilling - dette gjelder spesielt hvis benene i leddene er skadet. Bruk stoler, puter og andre tilgjengelige midler for å støtte den skadde lemmen. Det forbedrer venøs retur, reduserer hevelse og reduserer smerter.

Ligament og leddtilskudd - Brukes til både behandling og forebygging

Kontra

Forsøk å unngå i minst de første 72 timene når du behandler en forstuing:
Varme - bad, badstue, varmt bad, varme komprimerer, etc..
Alkohol - å drikke alkohol øker hevelse, blødning og bremser utvinning
Bevegelse i en skadet ledd eller muskel kan forårsake ytterligere skade. Øvelser vises bare i restitusjonsfasen.
Massasje - øker hevelse og blødning. Vises bare på bedringens stadium (rehabilitering).

Rehabiliteringsbehandling

De fleste kvalifiserte fagfolk anbefaler ikke å immobilisere et skadet ledd eller en muskel i lang tid. Med 1 skadegrad begynner rehabilitering i løpet av 48 timer. Med 2 grader tøyning begynner rehabiliteringsbehandlingen om 3-4 dager. Begynn å gradvis inkludere oppvarmingsbevegelser uten vekter, men ikke utfør dem "gjennom smerte". Begynn deretter å jobbe med lette vekter, gradvis gå over til tyngre, til fullstendig bedring.
Legen din bør gjøre deg mer kjent med rehabiliteringsprogrammet..
Ikke begynn å laste skadde sener for tidlig. Studier utført i 2009 viste at skinn i 10 dager før en ankelsjiktskade førte til raskere bedring enn personer som startet fysisk aktivitet tidligere..

Langsiktig immobilisering er også nødvendig i tilfelle fullstendig brudd på senen til den mekaniske styrken til forbindelsesstrukturene er gjenopprettet.

Husk at det vil være forskjellige behandlinger for forstuing og muskler. Så med en delvis brudd på en muskel, er fullstendig immobilisering nødvendig, noe som er mye lenger.

Farmakologisk behandling

Farmakologiske midler brukes også ofte til å strekke sener. For det første er dette ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner som ibuprofen, diklofenak eller ketaner. Disse medisinene hjelper til med å redusere smerter og undertrykke betennelse. Ikke bruk medisiner fra denne gruppen på lenge (mer enn 1 uke), da dette er full av forskjellige bivirkninger (magesår og tolvfingertarmsår). Du kan bruke salver og kremer basert på dem, men effektiviteten til disse formene er mye lavere..

Noen ganger brukes kombinerte medisiner, som inkluderer opioide smertestillende midler (oftest kodein). Disse stoffene er mer effektive i å lindre smerter.

Hvordan forstuinger behandles hjemme?

Hjemmebehandling av forstuinger er tillatt hvis skaden ikke er assosiert med samtidig skader og andre komplikasjoner. Oftest strekkes ankelleddet, siden det er det som står for hovedbelastningen under løping, gange og sportsaktiviteter.

Den unike strukturen i ankelleddet sikrer stabilitet i benet, siden leddbåndene er representert av brede muskelfibre som tett dekker beinvevet. Takket være de ligamentøse strukturer er ankelen stabilisert og beskyttet mot skade. Imidlertid er denne strukturen også årsaken til strekk, siden når den tillatte belastningen overskrides, blir leddbåndene skadet og veldig ubehagelige symptomer oppstår som hindrer normal bevegelse..

Forstuede leddbånd

Alvorlig ankelforstuing er et vanlig problem som plager profesjonelle idrettsutøvere. Oftest er foten gjemt innover, og en gruppe leddbånd som ligger langs den ytre overflaten av ankelen er skadet. Dette tilrettelegges ved vektløfting, løping, mislykkede fall og skarpe svinger. Den andre skademekanismen er assosiert med forskyvningen av foten innover, som er assosiert med plutselig bremsing under løping og andre aktive bevegelser.

Forstuing er den vanligste skaden i vintersesongen, når en person vrir benet på en glatt overflate. Mote kvinner som foretrekker høyhælte sko er heller ikke immun mot å strekke seg. I dette tilfellet er benet vanligvis ikke tilstrekkelig fikset, og risikoen for å skade leddbåndene på glatte eller ujevne overflater er veldig høy..

Sannsynligheten for å strekke seg er høy med sterk påvirkning eller blåmerke, overdreven fysisk anstrengelse forbundet med bærevekter, når man bruker ubehagelige eller uegnete sko.

Forstuing kan være forårsaket av medfødte fotpatologier, flate føtter, sykdommer som forårsaker muskel svekkelse (myasthenia gravis), eller en stillesittende livsstil i alderdommen. I tillegg oppstår forstu ofte av overvektige personer, så vel som pasienter som lider av betennelsesdegenerative patologier i muskel- og skjelettsystemet (leddgikt, leddgikt).

Tegn på strekk

De viktigste symptomene på ankelen forstuing inkluderer:

  • smerter av varierende intensitet;
  • hevelse i foten og underbenet;
  • hyperemi eller cyanose i huden i det berørte området;
  • manglende evne til å bevege foten fritt, vanskeligheter med å bevege seg.

Ved undersøkelse gjør traumatologen oppmerksom på tilstanden til leddbåndet og identifiserer tre grader av skade:

  • mildt - ledsaget av brudd på flere fibre, mens ligamentets integritet er bevart, kan en person bevege seg, men samtidig oppleve noe ubehag;
  • moderat - flere leddbånd er skadet på en gang, som et resultat av at et uttalt smertesyndrom utvikler seg, det oppstår vanskeligheter med bevegelse, offeret kan ikke tråkke på foten i minst en uke;
  • alvorlig grad - det er en fullstendig ruptur av ett eller flere leddbånd, som manifesteres av uttalt smerte, hevelse, hematom, manglende evne til å trå på benet og bevege seg uavhengig.
Ser en lege

Hvis det er karakteristiske tegn som indikerer en forstuing, er det nødvendig å kontakte en traumatolog så snart som mulig. Håper ikke at ubehagelige symptomer vil forsvinne av seg selv. Selv med den første, letteste tøyningsgraden, når det praktisk talt ikke er noen begrensninger på mobilitet, forverres tilstanden dagen etter. Det er en svak økning i temperaturen, huden i skadeområdet blir varm å ta på, blir rød og får snart en blåaktig fargetone, og det oppstår hevelse på benet i ankelen. Når man går, oppstår smertefulle sensasjoner og offeret begynner å halte.

I mer komplekse tilfeller manifesterer smertesyndromet seg umiddelbart, det er så sterkt at det er mistanke om et brudd. Smertene er mest intense de første minuttene etter skade, i de påfølgende timene svekkes den litt, men når du prøver å tråkke på det skadde beinet, minner det umiddelbart om seg selv. Dette er fordi det raskt spredte ødemet presser på nerveenderne og myke vev. Puffiness under forstuing vedvarer i lang tid, opptil 10 dager. En annen karakteristisk følgesvenn av denne tilstanden er et hematom, som raskt sprer seg fra det ødelagte området til hele foten. Blåmerkene skifter gradvis farge, i de første dagene har den en intens lilla fargetone, blir deretter gradvis blek, blir gul, til den forsvinner helt.

En røntgenbilde vil bidra til å bekrefte diagnosen forstuing og utelukke et brudd. Noen ganger blir pasienten anbefalt å gjennomgå en ultralyd av ankelen, i unntakstilfeller henvises de til en MR-prosedyre for å vurdere graden av skade på leddbåndene.

For det første er ofrene interessert i hvor lang tid ankelforstuingen leges, og når det vil være mulig å bevege seg fritt uten å oppleve smerter? Traumatologer forsikrer at hvis du starter behandlingen på rett tid, kan du komme deg etter skader på leddbånd på bare 10-15 dager.

Førstehjelp for tøying

Hva trenger du å vite og hvordan du skal oppføre deg i løpet av de første minuttene etter skaden? Korrekte handlinger og kompetent førstehjelp er veldig viktig, siden de lar deg minimere sannsynligheten for påfølgende komplikasjoner. Hvis du eller noen rundt deg skadet beinet ditt, følg disse retningslinjene:

  • Prøv å ta av deg skoene med en gang, ellers vil benet raskt svelle og senere bli kvitt skoene eller joggeskoene vil være problematiske.
  • Fest det skadede området med en tett bandasje, og bruk bandasjen på skinn- og fotområdet.
  • En kald komprimering kan bidra til å redusere hevelse. Fjern isbitene fra fryseren, pakk dem inn i en klut og legg dem på det skadde området i 10-15 minutter. Prosedyren kan gjentas opptil 6 ganger om dagen..
  • Sørg for å kontakte en traumatolog for undersøkelse og bekreftelse av diagnosen. Legen vil henvise deg for røntgen, som viser omfanget av skaden og lar deg utelukke et brudd.

Ytterligere tiltak vil være rettet mot å gjenopprette og rehabilitere den skadede lemmen. Som regel er behandlingsforløpet for forstuing av ankelbåndene ganske langt, siden regenereringen og helbredelsen av bindevev er treg.

Hva du ikke skal gjøre?

Hvis du mistenker en forstuing, er det strengt forbudt å varme opp det berørte området, gjøre varme komprimeringer eller gnide, spesielt de første dagene etter skaden. Slike handlinger vil bare anspore den inflammatoriske prosessen og kan provosere spredning av ødem fra foten til underbenet og høyere langs benet..

Ikke gni med alkohol eller vodka, masser det berørte området umiddelbart etter skade. Udugelige handlinger kan bare forverre situasjonen og provosere uønskede komplikasjoner.

Når leddbåndene er forstuet, er det uakseptabelt å besøke badehuset, badstuen, ta et varmt bad. Slike handlinger vil ha en effekt motsatt av kalde komprimeringer, det vil si at de vil intensivere den inflammatoriske prosessen og kan føre til uforutsigbare konsekvenser..

Ankel forstuing behandling hjemme raskt og effektivt

Hvis forstuingen er ubetydelig, blir offeret behandlet og gjenopprettet hjemme etter mottatt medisinsk råd. Med en 1-graders strekk vil traumatologen påføre en spesiell festebandasje laget av elastisk bandasje, som må bæres i en uke. De første dagene bør du bevege deg så lite som mulig, hvis det er behov for å forlate huset, må du ha sko med hard rygg slik at benet sitter godt fast i det siste.

For moderat strekking påføres en sprint på benet, som forhindrer risikoen for gjentatt strekk og fikser foten pålitelig. Festeutstyret må bæres i minst 10 dager.

Legemiddelbehandling

Antiinflammatoriske salver med geler med smertestillende og dekongestant effekt - Voltaren, Diclofenac, Indomethacin, Fastum-gel vil bidra til å lindre smerter og betennelser. I tillegg til kryoterapi (påføring av kalde komprimerer) umiddelbart etter skade, kan du behandle det berørte området med kjøling av menthol-salver.

Hvis offerets temperatur stiger, forverres den generelle tilstanden, og intensiteten av smertsyndromet synker ikke, foreskriv medisiner fra NSAID-gruppen eller smertestillende midler. Du kan ta en Ibuprofen-, Nise-, Sedalgin- eller Tempalgin-tablett. I alvorlige tilfeller er disse medisinene foreskrevet i form av intramuskulære injeksjoner, som lar deg raskt stoppe betennelse, lindre smerter og redusere hevelse.

Hva gjør jeg hvis hevelsen etter en ankelforstuing ikke forsvinner på lenge? Traumatologer anbefaler å bruke salver med absorberbar handling - troxevasin, heparin, Lioton gel. Sammensetningen av slike midler inkluderer antikoagulantia, som bidrar til å redusere hevelse og eliminere hematomer..

De følgende dagene anbefales det å gni inn salver med en varmende effekt, som akselererer blodsirkulasjonen, hjelper til med å helbrede skadede leddbånd og redusere puffiness. For dette formålet kan du bruke salver og geler Kapsikam, Dolobene, Finalgon, Viprosal.

Ytterligere anbefalinger

Under behandlingen skal det skadde benet beskyttes så mye som mulig. Du kan begrense bevegelsen av ankelleddet med en elastisk bandasje, ved å bruke en tett bandasje. Det er lov å bevege seg bare med et bandasjert ben, begrense belastningen på den skadede lemmen og ikke lene seg på foten mens du går. Om natten må den elastiske bandasjen fjernes, og erstattes med en bandasje laget av en vanlig gasbind-bandasje. Det er bedre å heve benet ved å plassere en rulle eller en liten pute under den. Denne stillingen vil bidra til å redusere hevelse og smerte..

Med et fullstendig brudd på leddbåndene tyr de til kirurgisk inngrep, hvis essens er å fjerne blodpropp og suturere de revne leddbåndene, etterfulgt av påføring av gips. Ved så alvorlig skade vil symptomene være forskjellige, da blodsirkulasjonen i det berørte beinet er nedsatt. Hvis det etter en skade er en unaturlig blekhet i fotens hud, og det er en følelse av kulde i lemmet, bør du kontakte nærmeste traumasenter så snart som mulig.

Fysioterapibehandling

Hva om ankelforstuden ikke forsvinner? Generelt tar behandlingen av forstuinger ganske lang tid - fra 7 dager til 4 uker, alt avhenger av alvorlighetsgraden av skaden. Fysioterapi kan bidra til å fremskynde utvinningsprosessen og hjelpe til med å heles. Når leddbåndene strekkes, foreskrives UHF, elektroforese med kalsium og anestesimedisiner, parafionoterapimetoder, mudder. Behandlingen er rettet mot å gjenopprette blodsirkulasjonen i den skadede lemmen, gjenopprette metabolske prosesser og akselerere helbredelsen av skadet vev.

Det anbefales å massere det skadede området før du starter de terapeutiske øvelsene som er nødvendige for å gjenopprette leddmobilitet. Massasje bør ikke være det skadede området, men vevet i periarticular for å forberede dem på det kommende stresset. Prosedyren skal utføres av en erfaren massasjeterapeut som velger den eneste riktige eksponeringsmetoden, som ikke tillater sannsynligheten for å utvikle uønskede komplikasjoner. Sammen med massasjeprosedyrer kan du bruke den termiske effekten av å varme opp salver basert på varm rød pepper, slange eller biegif.

fysioterapi

I restitusjonsperioden må de ty til metoder for treningsterapi. Et spesielt sett med øvelser vil bidra til å styrke muskler, forbedre blodsirkulasjonen, gjenopprette mobilitet i leddet og rehabilitere seg fullstendig etter forstuing. Med lett strekk kan du begynne å utvikle leddet så tidlig som den tredje dagen etter skaden. En mer alvorlig grad av skade krever immobilisering av leddet i 10-14 dager, bare etter det kan du begynne å utføre terapeutiske øvelser.

Du bør starte med minimale belastninger. Først gjør de rotasjoner med foten, svinger, for så å gå videre til mer komplekse øvelser som returnerer koordinering av bevegelser. Det anbefales å samle små gjenstander fra gulvet med tærne, sakte reise seg på tærne, bruke baksiden av en stol som støtte, eller fra "ryggraden" -stilling, bøy og bøy tærne og roter foten. Legen - traumatolog bør velge det optimale løpet av øvelser, med hensyn til graden av leddbåndskade.

Når du utfører korrigerende gymnastikk, er det veldig viktig å øke belastningen på leddet sakte for å utelukke tilbakefall og forhindre gjentatte skader på leddbåndene. Etter at hevelsen har sunket og hematom forsvinner, er det nyttig å svømme for å utvikle leddet eller snurre pedalene på treningssykkelen under veiledning av en instruktør.

Folkemedisiner mot forstuinger

Mange folkeoppskrifter brukes hjemme for å fremskynde utvinning hvis det ikke er mulig å delta på fysioterapiprosedyrer. Fordelen med tradisjonell medisin er bruk av trygge naturlige ingredienser som ikke har noen kontraindikasjoner og ikke forårsaker bivirkninger. Av fordelene kan man nevne tilgjengeligheten og effektiviteten til metoder, fordi det ikke er behov for store kostnader for å bruke velprøvde folkemedisiner. Alle komponenter er enkle å kjøpe i butikken, apoteket eller finnes på ditt eget kjøkken.

Fuktighetskrem

Det brukes til å lindre hevelse og redusere hematomer, siden bodyag har en uttalt resorpsjon og lokal irriterende effekt. Bodyagi-pulver kan kjøpes på ethvert apotek. Hjemme bør den fortynnes med varmt vann til det er oppnådd en tykk, homogen velling som skal påføres det berørte området i 10-15 minutter..

Lotion med poteter

Den røde knollen skal skrelles, raspes, legges den resulterende massen på et bindbind, bruk en lotion på det skadede leddet og fest det med en bandasje. Du kan oppbevare en slik lotion i 30-40 minutter, behandlingsprosedyren vil bidra til å redusere smertefulle manifestasjoner.

Løkkomprimering

Å bruke denne oppskriften vil bidra til å eliminere betennelse og redusere hevelse og rødhet i det berørte området. Løk skal skrelles, hakkes, gnides med salt, legges på en klut, pakkes inn og påføres det smertefulle området. Løkmassen skal ikke komme i kontakt med huden, kompressen påføres bare gjennom stoffet. Dekk toppen med polyetylen, isoler med en bandasje og la stå i 6 timer.

Aloe komprimere

Aloe er kjent for sine betennelsesdempende og avsvarselende egenskaper. De første tre dagene etter skaden kan du påføre en kompress ved å påføre et friskt aloe blad på leddet, skrellet fra tornene og kuttet på langs. Du må holde aloe-bladet på beinet til det blir varmt, og deretter bytte bandasje.

Fotbad

Det anbefales å legge et avkok av medisinske planter (mynte, kamille, streng, calendula eller plantain) til badevannet. Slike prosedyrer hjelper veldig godt med mild strekk, eliminerer raskt hevelse og har beroligende og smertestillende effekt. Vannet skal ha en behagelig temperatur, urteavkok legges til det, deretter blir den skadede lemmen nedsenket. Varigheten av prosedyren er 15 -20 minutter.

Propolis salve

Du kan takle konsekvensene av forstuinger ved hjelp av en selvforberedt salve, som vil bidra til å raskt gjenopprette funksjonene til skadede leddbånd. For sin tilberedning knuses 15 g propolis, 100 g vaselin legges i en beholder, propolispulver helles i den og varmes opp i vannbad i 10 minutter under omrøring kontinuerlig til massen blir homogen. Deretter avkjøles sammensetningen og påføres varm på det berørte leddet..

Ikke glem god ernæring i løpet av behandlingen. Menyen bør suppleres med meieriprodukter, som inneholder mye kalsium, rike buljonger, gele med kjøtt og andre retter som inneholder kondroitin, noe som hjelper til med å gjenopprette bruskvev. I tillegg kan du drikke multivitaminkomplekser anbefalt av legen din.

Forebygging

Å følge noen enkle regler vil bidra til å forhindre strekk:

  • Velg alltid komfortable sko strengt i størrelse, med en liten, stabil hæl;
  • bekjempe overvekt, siden ekstra kilo øker belastningen på ankelleddet betydelig;
  • start all sportstrening med en lett oppvarming, ikke la overdreven belastning på ankelen;
  • selv i alderdommen, prøv å bevege deg mer, ta daglige turer.

Hvordan behandle en knes forstuing?

Ligamentforstuing er skade på det myke vevet i kneleddet av en kraft som fungerer som en trekkraft og ikke krenker den anatomiske integriteten til de elastiske fibrene.

Oftest blir denne typen skader observert hos barn under aktive spill..

Strekking av kneleddene skjer hovedsakelig under for sterk bevegelse som overskrider de funksjonelle, fysiologiske og elastiske evnene til kneleddets leddapparat.

Strekkforhold ↑

Graden av ligamentstrekking avhenger av antall skadede fibre:

  • i fravær av brudd på integriteten til de elastiske fibrene, utvikler det seg strekk;
  • i tilfelle delvis krenkelse - ufullstendig brudd;
  • med fullstendig diskontinuitet av fibre - fullstendig brudd.

Tegn og symptomer på forstuinger og tårer

Den vanligste isolerte skaden på leddbåndene uten beinskade observeres i kne- og ankelleddet..

I andre lokaliseringer er det en kombinasjon av strekk, dislokasjon og brudd.

Når ett eller flere leddbånd er strukket, blir leddinstabilitet observert: støttefunksjon er nedsatt, hyppige subluksasjoner observeres og ganginstabilitet.

Laterale leddbånd

Strekking og riving skjer med overdreven avbøyning av underbenet til utsiden eller innsiden.

Skader oppstår fra siden motsatt av avviket.

Når den er strukket, tilsvarer det smertefulle området hovedsakelig projeksjonen av hele leddbåndet, med brudd - mer i stedet for brudd på fibrenes anatomiske integritet.

Pasienten er vanligvis bekymret for:

  • smerter og ustabilitet i kneleddet;
  • avbøyning av underbenet i motsatt retning av gapet;
  • begrensning av bevegelse i leddet forårsaket av smerter.

Under undersøkelsen er et ødemøst ledd synlig, hvis konturer blir glattet.

Etter 2-3 dager dukker det opp et hematom på stedet for strekningen, som i noen tilfeller kan gå ned til leggen.

I hulrommet i kneleddet bestemmes fri væske, oftere blod.

Når du utfører en studie, injiseres prokain i leddhulen med bedøvelsesformål på kort tid etter skade.

Korsbånd

Fremre og bakre korsbånd forhindrer den fremre og bakre bevegelsen av underbenet.

Derfor, når benet tvinges av kraft i disse retningene, blir det tilsvarende leddbåndet strukket eller brutt.

For stor rotasjon (rotasjon) innover eller utover kan også føre til et lignende resultat..

  • knesmerter og ustabilitet mens du går rett etter skade;
  • begrensning av bevegelse i leddet (på grunn av sterke smerter).

Det fremre leddbåndet er mye mer sannsynlig å bli skadet enn den bakre.

Intensiteten til smertesyndromet er direkte proporsjonal med mengden fri væske i leddet, noe som forklares med trykk på nerveenderne.

Ved undersøkelse blir et forstørret ledd funnet (på grunn av hemartrose og traumatisk synovitt).

For gamle skader er klinikken lik den for skader på sidebåndene.

patella

Som med skader av annen lokalisering, kan delvis og fullstendig brudd observeres.

Offeret inngir klager på:

  • kraftig smerte;
  • ustabilitet i kneet;
  • begrensning av bevegelse i leddet på grunn av sterke smerter.

Ved undersøkelse kan du identifisere:

  • hevelse og blåmerker under patellaen;
  • mangel på spenning i det patellære leddbåndet med spenning i quadriceps (quadriceps) på låret;
  • høy plassering av patellaen;
  • fast hæl symptom.

Mulige konsekvenser ↑

Etter at akutte smerter har avtatt, klager pasientene over ustabilitet i kneet.

Dette tvinger dem til å bandasje benet eller bruke ortoser.

På grunn av deres bruk blir muskelatrofi synlig over tid, tegn på gonartrose (deformerende artrose i kneleddet) observeres, noe som kan føre til ytterligere begrensninger i knebevegelsen.

Har du synovitt i kneleddet? På vår hjemmeside kan du finne mye nyttig informasjon om behandling av knesynovitt.

Kne bursitt - hva er det? Finn ut her.

Diagnostiske metoder ↑

Når leddbåndene er strukket eller revet, er det ingen typiske tegn på røntgenbildet, så den viktigste diagnostiske metoden er visuell undersøkelse og palpasjon av leddet.

Imaging er imidlertid nødvendig for differensialdiagnose med beinbrudd..

Når patellaen er strukket, viser røntgenbildet høye status for patellaen.

Behandling ↑

Konservativ og medikamentell terapi brukes bare til forstuinger og ufullstendige leddbrudd.

Essensen av behandlingen består i å utføre en punktering i kneleddet, injisere en lokal løsning av prokain og påføre en gipsstøpe i opptil 8 uker.

Førstehjelp

Strekkbehandling består av:

  • skape hvile for det skadede leddet;
  • foreskrive forkjøling lokalt den første dagen for å forhindre blåmerker;
  • resorpsjon og gjenopprettende terapi.

Kald kan påføres ved å strø med kloretyl eller ved å påføre ispakker.

For å unngå kald parese av blodkar, må is fjernes hver 2-3 time i 30 minutter.

Det påføres et trykkbånd på kneet, på sykehuset kan det byttes ut med et gipsbånd.

På dag 3 kan du bruke fysioterapi:

  • ozokerite;
  • UHF;
  • komprimerer;
  • gnir;
  • galvanization;
  • medisinsk bad;
  • phono- og elektroforese med smertestillende midler og betennelsesdempende medisiner, heparin.

Med sterke smerter injiseres prokain i leddet.

Hemartrose elimineres ved punktering av leddhulen.

For å forhindre utvikling av kontrakturer er funksjonell behandling og tidlig mobilisering nødvendig..

Statisk gymnastikk (muskelsammentrekning uten bevegelse i leddet) begynner fra 3-5 dager.

Benet er fikset i 1,5-2 måneder, etter immobilisering foreskrives rehabiliteringsterapi.

Massasjen kan også utføres med et støpt pålegg - på benet over skadestedet eller på et sunt ben.

Kirurgisk behandling ↑

Det er utviklet flere metoder for kirurgisk restaurering av kneleddens laterale leddbånd.

Interne leddbåndforstuinger er mer vanlig enn ytre.

De forekommer ofte med skader i fremre korsbånd og indre menisk..

En operasjon utføres hvis leddområdet på siden av skaden er 1 cm bredere enn på den sunne siden.

Full belastning på benet er tillatt bare 3 måneder etter operasjonen.

Patella rekonstruksjonskirurgi utføres ved bruk av klassiske senesuturer eller en kombinasjon av begge deler.

Etter operasjonen påføres en gipsstøp på lysken i 7-8 uker.

For kroniske skader utføres auto- eller xenoplastikk ved bruk av fragmenter av fascia eller syntetiske materialer.

Gjør leddene dine vondt? En av de mulige årsakene er saltavsetning. På vår hjemmeside kan du finne informasjon om saltavsetning i kneleddet er mulig.

Hvorfor oppstår vertebral ustabilitet? Finn ut her.

Hva er årsakene til kileformet deformitet i ryggvirvlene? Les her.

Vilkår for utvinning og rehabilitering ↑

Hvor lang tid tar det?

Perioden med uførhet med konservativ behandling av forstuinger er omtrent 1-4 uker.

Med kirurgisk behandling av forstuinger tar denne perioden cirka 3 måneder..

Folkemedisiner og hjemmebehandling

Hjemme kan bare forstuinger behandles uten å krenke integriteten til elastiske fibre..

Den enkleste og mest effektive metoden er å påføre en isblære på det ømme kneet..

Imidlertid må det huskes at den kalde kompressen med jevne mellomrom skal fjernes (beskrevet tidligere).

En annen populær metode for behandling av forstuinger er aloe-komprimering, som er beskrevet i neste video..

Video: aloe

Forebygging ↑

Grunnleggende regler:

  • overholdelse av sikkerhetstiltak under aktive spill, idretter;
  • ved hjelp av kneputer eller ortoser.

Strekking: hvordan behandle

Strekking er en lukket mekanisk skade med brudd på integriteten til individuelle muskel- eller bindevevsfibre. Hvis ligamentets bevegelsesområde overstiger kapasiteten, kan det rive eller delvis rive. Ledbånd i skulder, kne, håndledd og ankelledd er ofte strukket..

• Smerter er et karakteristisk tegn på tøyning, ofte akutt. Noen ganger, i de første øyeblikkene etter skaden, føler en person ikke smerter. Etter en stund øker smerteopplevelsene, som om de sprer seg over lemmet og blir sterke og smertefulle.
• Det kan samle seg væske i vevet og alvorlig ødem kan oppstå. Hvis blodkar er skadet, oppstår blålige blåmerker og hematomer.
• Skadestedet svulmer og gjør vondt, selv ved berøring.
• Mobiliteten til den skadede lemmen forverres naturlig nok, noen ganger kan ikke offeret engang bevege seg uavhengig.

  1. Oppretthold hvile og heving av det berørte lemmet.
  2. Fix det med en bandasje - et elastisk bandasje, lerkelæk, skjerf.
  3. Ikke nøl med å bruke kaldt - en ispakke eller en blokk fra fryseren.
  4. Ta pasienten til en spesialist for å utelukke brudd og brudd.

Behandlingen foregår i 2 stadier.

Akutt periode, tar vanligvis 1 til 2 uker. Hovedpoenget er immobilisering, d.v.s. begrensning av leddmobilitet med en tett bandasje eller ortopedisk splint. Noen ganger trengs en gipsskinne. De første dagene anbefales det å forkjøle seg på et sårt sted og en hevet stilling på lemmet.

Så tidlig som 12 timer etter skaden kan du koble til fysioterapiprosedyrer - magnetoterapi, siden den aktive faktoren er med på å lindre hevelse, betennelse, refleksspasmer og smerter Mikrocirkulering av blod rundt det skadde området er nøkkelen til vellykket og rask rehabilitering. Dessuten forstyrrer ikke et bandasje, til og med en gipsstøping, terapi! Når tilstanden bedres, må du forberede deg på å komme tilbake til plikt - det vil si for normal fysisk aktivitet, og det er på tide å legge massasje og treningsterapi til fysioterapiprosedyrer.

Den andre perioden er utvinning. Det er nødvendig å bruke styrke og tid til muskelavslapning (avslapping av muskler som er vant til feil arbeid under sykdommen), myokorreksjon - dannelse av nødvendig motorisk stereotype og myotonisering - for å befeste riktige holdninger.

Klasser på spesielle simulatorer, svømming i bassenget, bading med saltvann - mettet saltvann anses som nyttige. Fysioterapi bør fortsettes til kurset er fullført for å lette akselerert utvinning fra leddbåndskader.

ALMAG + er et utmerket fysioterapiapparat. Enheten lar deg utføre magnetisk terapi ikke bare på et sykehus, men også i et kjent hjemmemiljø.

ALMAG + når den er strukket gjør det mulig å:
• redusere følsomheten til nerveender og lindre smerter;
• undertrykke betennelse;
• akselerere resorpsjonen av hematomer;
• øke kapillær permeabilitet og eliminere puffiness;
• aktivere vevsregenerering, gjenopprette muskelstyrke;
• forkorte immobiliseringstid og redusere muskelatrofi forårsaket av inaktivitet;
• raskere å komme seg og gå tilbake til favorittaktivitetene dine.

Up