logo

Hælspor eller plantar fasciitt er en tilstand som er assosiert med betennelse i muskler, leddbånd og sener i hælen. Gradvis fører den inflammatoriske prosessen til utseendet av vekster på hælbenet (osteofytter). Disse piggene kutter seg i det myke vevet i foten og skader dem, noe som forårsaker kraftige skarpe smerter..

I forrige århundre var denne sykdommen mye mindre vanlig. Legene trodde at hælsporen var en konsekvens av en kronisk fotskade. Men i dag hører 10% av alle som ser en lege for problemer med muskel-skjelettsystemet denne diagnosen. Spesielt mye syke mennesker blant byboere.

80% av de som opplever smerter i hæl når man går er kvinner. Kanskje skyldes dette lidenskapen til kvinner for sko med hæler. Selv om risikoen for å oppleve ubehagelige symptomer også er til stede hos unge mennesker, øker den betydelig etter 40 år..

Mekanisme for forekomst

Plantar fascia er et fibrøst vev, leddbåndet som forbinder calcaneus med hodene på metatarsalben. Den støtter den langsgående buen på foten. Under gang og løping, opplever vevene i plantar fascia den største spenningen nettopp på stedet der det er knyttet til kalkulær tuberositet. Normalt gjengroer plantarligament microtrauma seg og gjenoppretter på egen hånd. Men permanent skade på fascia blir ofte årsaken til restruktureringen av periosteum, selve beinvevet..

Mekanismen til plan fasciitt kan være assosiert med:

  • ligamentmikrotavmer på stedet der det er festet;
  • utvikling av aseptisk (ikke-mikrobiell) betennelse i skadeområdet;
  • irritasjon under belastning av periosteum i calcaneus.

I områder med betennelse blir kalsiumsalter avsatt, og danner en osteofytt (hælspor). I følge røntgenundersøkelser og studier som bruker magnetisk resonansdiagnostikk, har leger funnet ut at 40% av "ryggradene" befinner seg i fascia-planet, og 50% - over det. Strukturens "skyldige" strukturer er toringens flexormuskulatur.

Spurs kan dannes på en eller begge hæler.

Årsaker til utvikling

I det overveldende flertallet av tilfellene utvikler hælsporen seg mot bakgrunnen på flate føtter. Fakta er at med flate føtter endres fordelingen av belastningen på foten og spenningen i senene betydelig. Som et resultat begynner det å dannes inflammatoriske prosesser i overflatelaget av beinvev i fotområdet. Slik ser hælsporen ut, hvis symptomer reduserer menneskelivets kvalitet betydelig. I tillegg til flate føtter kan årsakene til sykdommen være: metabolske forstyrrelser, akutte og kroniske hælskader, funksjonssvikt i sirkulasjonssystemet, dårlig vaskulær permeabilitet, samt noen kroniske inflammatoriske sykdommer - polyartritt, leddgikt, ankyloserende spondylitt..

Uavhengig av årsaken, bør behandling for en hælspor begynne så snart som mulig. Med hovedinnsatsen til leger er fokusert på å eliminere hovedfaktoren som forårsaket utvikling av betennelse. Vi bemerker også at den populære behandlingen av hælsporer, som har vært moteriktig de siste årene, ikke løser problemet med akutt smerte. Naturligvis er folkemedisiner i stand til å redusere intensiteten av smerte midlertidig, men de eliminerer ikke årsakene til utseendet deres, derfor er skjebnen til en kirurg eller ortoped i behandlingsprosessen obligatorisk.

Symptomer og bilder

Faktisk ser hælsporen (se bildet) ut som en liten, men allikevel en veldig ubehagelig spiss vekst på fotsålen og er en osteofytt (beinvekst) på overflaten av hælbenet. Denne veksten fungerer som en torn, og under belastning klemmer det myke vevet på foten.

  1. Det vanligste symptomet på en hælspor er en skarp, brennende smerte når du hviler på hælen. Pasienter beskriver det ofte som en følelse av en “spiker i hælen”. Smertene er forårsaket av trykket i beinformasjonen mot bløtvevet. Samtidig avhenger intensiteten av smerter lite av formen og størrelsen på oppbyggingen. Ofte kjennes ikke skarpe og store hælsporer av en person, og flate og små er veldig smertefulle.
  2. Hyppige fascinerende tårer forårsaker betennelse i vevene som ligger i nærheten, inkludert bein, og det øker gradvis i størrelse. Etter en viss periode begynner vekstdataene å ligne et nebb eller en torn..
  3. Betennelse og ruhet i huden på hælen. Et annet symptom er betennelse og ujevnhet i huden på hælen, og det kan oppstå en smertefull kallus under opphopningen av ben eller salt. Over tid utvikler betennelsen seg, en infeksjon er koblet til den og suppuration kan til og med forekomme..
  4. Oftest vises sporen på det ene benet, men noen ganger blir fascien på begge hæler betent..
    En person med hælspor skifter gang. Han trer på tå og utsiden av foten og beskytter hælen mot stress. I noen tilfeller må du bruke stokk eller krykker.

Hvis sykdommen ikke behandles når de første tegnene blir funnet, blir prosessen forverret, og ytterligere symptomer på sporen vises:

  • Smertsyndrom påvirker ikke bare foten og hælen, men også ankelen.
  • Finger kontraktur oppstår.
  • Foten ser hoven ut. Ved palpasjon kjennes tette formasjoner og sterke smerter.
  • Røntgenbilder vil vise beinvekster i hælområdet - sporer

Merk følgende! Smerter i området til foten indikerer ikke nødvendigvis en anspore på beina. For rettidig etablering av riktig diagnose, må du oppsøke lege. Tross alt er det bare en spesialist som kan utelukke slike sykdommer som: leddgikt, ankyloserende spondylitt eller Reiters syndrom.

diagnostikk

Det hender slik at sporer av betydelig størrelse med en karakteristisk spiss form på ingen måte manifesterer seg fra de kliniske symptomene som ligger i denne formasjonen, noe som fører til at de utilsiktet oppdages som et resultat av radiografi.

Undersøkelse bestemmer som regel ikke synlige forandringer provosert av betennelse i området av plantarhælsporen. Et tykt lag med bløtvev gjør det umulig å palpere det, men palpasjon bestemmer sårheten som oppstår når trykk på hælen fra plantarregionen. Den bakre kalkhalssporen manifesterer seg noen ganger som svakhet i huden og utseendet på ødem, lokalisert fra siden av festningen av akillessenen til calcaneus.

Røntgenundersøkelse og ultralydundersøkelse brukes som metoder for å avklare diagnosen..

Behandling

Medisinsk og fysioterapibehandling av hælsporen er rettet mot å lindre betennelse i vevene rundt kalkulær tuberositet og øke elastisiteten i leddbåndene. I dette tilfellet vil selv beinvekst ikke forårsake smerter når du går. For å gjøre dette, bruk lokal behandling hjemme i form av salver og komprimerer, eller generelt - ikke-steroide antiinflammatoriske og homeopatiske medisiner i tabletter.

Medisiner for å behandle hælsporer og lindre symptomer:

  1. NSAIDs - muntlig, i form av injeksjon eller administrert ved fonoforese (Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen).
  2. Lokale antiinflammatoriske midler - geler, gips, kremer, salver. Kan være både ikke-steroid antiinflammatorisk og hormonelt (Hydrocortison, Indomethacin, Diclofenac, Voltaren).
  3. Lokale anestetika er indisert for lindring av smerte, eller den såkalte blokkeringen av hælsporen (Novocaine, Betamethason). Av glukokortikoider brukes Diprospan også til dette formålet - det injiseres en gang i det berørte området.

Imidlertid har moderne medisin store forhåpninger for fysioterapi:

  • Magnetisk resonansbehandling - lindrer smerter lindrer betennelse og ødem, forbedrer vaskulær funksjon.
  • Fonoforese (introduksjon av hydrokortison salve ved bruk av ultralyd) - kombinerer effekten av ultralyd og et hormonelt betennelsesdempende middel. Metabolismen i celler, blodsirkulasjon og lymfeutstrømning forbedres. Hydrokortison trenger dypere ned i huden og har en kraftig betennelsesdempende effekt.
  • Laser (kvante) terapi. Laserstrålen påvirker vevet gjennom huden. Takket være dette oppnås antiinflammatoriske, smertestillende, antiødem og biostimulerende effekter..
  • Røntgenbehandling. Lavdosen røntgenstråle blokkerer nerveenderne rundt hælsporen. Takket være dette forsvinner smertene.
  • Sjokkbølgeterapi. Lydsjokkbølger blokkerer smertereseptorer. Du slutter å føle smerter under trening, sener og leddbånd blir sterkere, beinveksten løses opp, betennelsen forsvinner. Denne metoden tilsvarer effektivitet til kirurgi.

Hvis du vil føle effekten, må du definitivt gå gjennom hele prosedyren. I gjennomsnitt er dette 10-15 økter i 10-20 minutter. Alle typer fysioterapi er helt smertefrie. Utstyr (unntatt installasjoner for røntgenbehandling og sjokkbølgeterapi) er tilgjengelig i de fleste poliklinikker, selv i små byer. Hvis slik konservativ behandling ikke har gitt resultater innen 6 måneder, foreskrives en operasjon. Kirurgisk behandling lar deg kvitte deg med selve beinutveksten.

Husk at alle hælspor kan behandles. Men for noen mennesker går det bort om en uke, mens andre krever flere måneders kompleks behandling..

Shockwave-terapi for hælspor

Denne metoden for behandling av hælspor er blitt brukt relativt nylig, men har allerede bevist dens effektivitet..

Effekten av en rettet ultralydbølge med en viss frekvens på det berørte området, bidrar ikke bare til lindring av den inflammatoriske prosessen i bløtvev. Sjokkbølgen vil løsne saltavsetningene i osteofytten, og deretter vaskes de ut med blodstrømmen. Små kalkanesporer kan elimineres fullstendig under behandling med denne metoden, og det er grunnen til at du ikke bør utsette et besøk hos legen, tåle smerter og prøve å bli behandlet med alternative metoder når symptomer på denne sykdommen vises. I avanserte tilfeller vil slik behandling bidra til å kvitte seg med smertesyndromet og stoppe progresjonen av sykdommen..

Som enhver behandlingsmetode har sjokkbølgeterapi kontraindikasjoner. Det kan ikke brukes mot arytmier, hypotensjon, sykdommer i blodkoagulasjonssystemet, for tromboflebitt, akutte smittsomme sykdommer, onkopatologi og under graviditet..

Etter behandling av hælsporen ved hjelp av noen metoder, er det nødvendig å korrigere faktorene som bidrar til dens dannelse (vekttap, behandling av sykdommer i leddbåndet, forebygging av flate føtter, bruk av gode ortopediske sko). Det anbefales også å bruke spesielle ortopediske innleggssåler og hælputer i forskjellige konfigurasjoner, som har en støtdempende effekt og reduserer belastningen på hælområdet (til og med spesielle modeller er utviklet for personer som lider av hælsporer).

ultralyd

Ultralydbehandling innebærer innvirkning på hælsporen ved bruk av ultralydbølger som stammer fra en spesiell enhet. Slik terapi lar deg lindre hevelse og betennelse, samt knuse saltavsetninger..

Økten er kort tid og tar ikke mer enn en halv time. I løpet av kurset er det nødvendig å gjennomgå fra 5 til 7 prosedyrer, intervallet mellom dem skal være minst en uke.

Fordeler med å behandle en hælspor med ultralyd:

  • Ingen smerte;
  • Evnen til å kvitte seg med beinvekst;
  • Kortsiktig prosedyre;
  • Ingen behov for sykehusinnleggelse.

Ulemper ved behandling av hælspor med ultralyd:

  • Høy pris for prosedyren, på grunn av behovet for å kjøpe spesialisert utstyr;
  • Kontraindikasjoner: hjertesykdommer, hypotensjon, fødselsperiode, tromboflebitt i venene i nedre ekstremiteter, forstyrrelser i nervesystemet.

Laserbehandling

Laserbehandling brukes i fravær av effekten av den pågående konservative terapien. Takket være effekten av laserstrålen er det mulig å redusere hevelse, lindre betennelse og smerte og raskt gjenopprette skadet vev. Det vil imidlertid ikke være mulig å fjerne beinvekst ved hjelp av en laser..

Behandling utføres på kurs, ikke mer enn 10 prosedyrer er foreskrevet for det første kurset. De må gjøres daglig. Etter 2 uker kan kurset gjentas.

Fordelene med laserhælsporbehandling:

  • Hvis pasienten tar medisiner, vil deres terapeutiske effekt forbedres;
  • Det er ingen bivirkninger;
  • Helingsprosessen vil bli akselerert;
  • Effekten varer lenge;
  • Det er ingen sannsynlighet for å utvikle en allergisk reaksjon;
  • Prosedyren krever ikke sykehusinnleggelse av pasienten.

Ulemper ved laserhælspurbehandling:

  • Det vil ikke være mulig å kvitte seg med beinveksten;
  • Kontraindikasjoner (svulster, diabetes mellitus, hjerte- og lungesvikt, tyrotoksikose).

Røntgenbehandling

Røntgenbehandling av hælsporen utføres ved eksponering for problemområdet ved bruk av røntgenstråler. Sporen har et slikt sted at terapi kan utføres uten skade på hele kroppen..

Røntgenbehandling foreskrives når andre metoder er ineffektive. Legen, som bruker en røntgenmaskin, leder røntgenstrålen til hælen, til stedet der beinveksten ligger. Som et resultat av denne effekten blokkeres nerveenderne, slik at personen ikke lenger vil oppleve smerter. Varigheten av en prosedyre er i gjennomsnitt 10 minutter. Hele kurset består av 10 økter.

Fordeler med røntgenbehandling i behandling av hælsporer:

  • Smertefrihet av prosedyren;
  • Den korte varigheten av økten;
  • For å bli kvitt smerter er 1 kurs nok;
  • Den betennelsesdempende og smertestillende effekten er langvarig;
  • Behandlingen utføres på en poliklinikk;
  • Påvirkningen er målrettet, bare på det berørte området.

Ulemper ved røntgenbehandling i behandling av hælsporer:

  • Tilstedeværelsen av en potensiell risiko for pasientens helse som et resultat av eksponering for ioniserende stråling;
  • Metodens sikkerhet er ikke vitenskapelig bevist, langtidsobservasjon av pasienter som gjennomgikk en slik terapi ble ikke utført;
  • Tilstedeværelsen av kontraindikasjoner, inkludert: å bære et barn, pasientens alder over 40, utmattelse, eventuelle sykdommer i dekompensasjonsstadiet, blodsykdommer, strålesyke.

Hjemmebehandling

Hælsporbehandling hjemme er en langvarig prosess. I gjennomsnitt tar det omtrent seks måneder. Men hvis du regelmessig gjør medisinske prosedyrer, vil lettelsen komme i løpet av en uke..

Ikke-medikamentell behandling av hælspor hjemme

  1. Bruk spesielle ortopediske innleggssåler som må settes inn i skoene dine. De har et hull under hælen. Dette reduserer belastningen på hælen og holder buen i riktig stand..
  2. Kontrast fotbad 2 ganger om dagen. Ta to kummer: en med kaldt vann og en med varmt vann. Senk bena i sving i det ene eller det andre i 30 sekunder. I løpet av perioden med akutt smerte, må du lage bad bare med varmt vann, ellers vil betennelsen intensivere. Det vil være bra å tilsette havsalt i vannet, 2 ss per liter eller 15 dråper jod per liter.
  3. Gjør fotmassasje etter bad. Massasjen hjelper til med å forbedre blodsirkulasjonen i det berørte området, redusere hevelse, lindre smerter og redusere betennelse. Gni hælen og hele foten kraftig i sirkulære bevegelser i 10-15 minutter. Avslutt massasjen med å stryke fra tærne til leggene for å forbedre blodstrømmen. Ved sterke smerter hjelper massasje med isbiter. Du kan pakke dem inn i en cellofanpose.
  4. Bukseseler, Strasbourg sokker, ortoser er enheter som hjelper til med å holde føttene i rette vinkler på underbenet under søvn. Dette er nødvendig slik at senen ikke kan trekke seg sammen over natten, og om morgenen, under de første trinnene, dukker det ikke opp nye tårer..
  5. Kosthold. For å gjenopprette stoffskiftet, må du følge en diett. Det er nødvendig å begrense forbruket av kjøtt og fisk. De kan spises kokt 3 ganger i uken. Unngå belgfrukter, sopp, sorrel, peanøtter, blomkål og mat som inneholder mattilsetningsstoffer. Grunnlaget for kostholdet bør være grønnsaker, frukt, frokostblandinger og meieriprodukter. Drikk minst 2 liter væske for å fjerne salter.
  6. Fysioterapi. Du må gi opp løping og gange. Svømming og sykling vil være veldig nyttig. Øvelser som styrker musklene og leddbåndene i foten:
    • rull en kavel eller et kornøre med foten på gulvet;
    • gå på småstein eller en massasjematte;
    • overfør små gjenstander fra sted til sted med tærne;
    • trekk opp et håndkle spredt på gulvet, hold det med tærne mens du holder hælene på gulvet.
  7. Sennepsplaster eller applikasjoner med varm parafin. Varm opp vev, forbedrer stoffskiftet og akselererer anspore resorpsjon. Prosedyren utføres daglig i 20-30 minutter..

Folkemedisiner

I nærvær av en hælspor vil bruk av folkemessige midler ikke hjelpe med å bli kvitt patologien. Derfor kan slike metoder bare brukes etter å ha konsultert en lege i kombinasjon med medisiner..

  1. Potetkompress. Potetene revet på et fint rivjern må pakkes i osteklut og påføres hælen, hvoretter en bandasje skal påføres. En slik komprimering blir liggende i et døgn, og prosedyren blir gjentatt igjen etter noen dager..
  2. Roten til irisblomsten - du trenger å grave den opp, slipe den og fylle den med en liten mengde vodka eller alkohol. Så kan skjæret (etter 5 dager) brukes til å gni de syke føttene.
  3. Komprimere laget av honning og havremel. Bland honning og mel i like proporsjoner. Den resulterende massen påføres hælen, festes med en bandasje og legges på varme sokker på toppen. Kompressen blir liggende over natten.
  4. Samle blomstene av vanlig syrin (farge betyr ikke noe), ha dem i et mørkt glassfat og hell vodka (eller alkohol) i forholdet 1:10. Dette middelet tilføres i minst 10 dager, og brukes deretter som en gnidning av en sår hæl.
  5. Saltbad. Løs havsalt i varmt vann i andelen 2-3 ss salt per liter vann. Det ømme benet senkes ned i en beholder med en løsning og holdes i 30 minutter. Etter badet tørkes foten tørr og en varm sokk settes på. Denne metoden er kontraindisert for bruk i de tidlige stadiene av patologien, siden varme kan øke den inflammatoriske prosessen..
  6. Ta et blad hvitkål, slå / hakk den tykke basen litt (du kan ganske enkelt "slå" den med den stumpe siden av en kniv), legg en spiseskje honning på den. Det resulterende produktet er bundet til hælen, og en bomullssokk blir lagt på toppen. Denne prosedyren gjøres 3-5 dager på rad, det er bedre å påføre en lignende kål-honningskompress om kvelden, om natten.

Forebygging

For å forhindre forekomsten av denne ekstremt ubehagelige plagen, bør du være veldig oppmerksom på deg selv og helsen din, fordi i de tidlige stadiene er det ikke veldig vanskelig å takle dette svøpet. Vær også oppmerksom på årsakene til hælsporen. I tillegg:

  1. Ikke start behandlingen for sykdommer i ledd og ryggrad.
  2. Hvis du har flate føtter, bruk spesielle innleggssåler, og følg legens anbefalinger.
  3. Tren kroppen, musklene, leddene og ryggraden, mens du ikke glemmer muskler og leddbånd i føttene.
  4. Det er lurt å gjennomføre fotmassasje, fysioterapikurs fra tid til annen.
  5. Ikke legg for mye til bena: Hvis muligheten byr seg, så sett deg ned i det minste litt, ikke stå.
  6. Spis et balansert kosthold, og selv om det er vanskelig, kan du prøve å føre en sunn livsstil.

Sørg for å ta hensyn til skoene dine: ha de "riktige" skoene. Ikke jage mote og ikke bruk sko med veldig høye hæler. La beina hvile, så vil de svare på omsorg med takknemlighet og ikke skade. Dette gjelder spesielt for dere som har foreldre som har samme problemer, fordi det er kjent at funksjonene i bein og muskler kan arves. Derfor er det ofte mulig å observere når i familien overføres en slags leddsykdom fra generasjon til generasjon..

Hælspor

Generell informasjon

En hælspor (plantar fasciitis) er en kileformet eller piggformet benvekst (osteofytt) som vises på plantaroverflaten til calcaneus tuberosity.

I de fleste tilfeller (i henhold til medisinsk statistikk - i omtrent 90%) vises en hælspor hos en person på bakgrunn av flate føtter. Hos en person med flate føtter er belastningen på føttene fordelt på en annen måte enn i normal tilstand, noe som merkes selv på bildet. I dette tilfellet er det en spenning på senene, og noen ganger kan senefibrene rives av fra de underliggende beinene. Som et resultat blir både senene og beinet under betent. I tillegg kan symptomene på en hælspor vises hos en person som en konsekvens av akutt eller kronisk traume på hælbenet, samt som et resultat av en sykdom assosiert med nedsatt metabolisme (spesielt med gikt).

En annen årsak til denne sykdommen er en alvorlig krenkelse av blodstrømmen i bena hos de som lider av dårlig vaskulær patency. Ved kroniske sykdommer i leddene (leddgikt, polyartritt, ankyloserende spondylitt) utvikler det seg ofte en hælspor, og behandlingen av den må utføres parallelt med behandlingen av de underliggende sykdommene. Også aldersrelaterte endringer kan forårsake utseendet på en hælspor. Personer som er overvektige på grunn av stor arbeidsmengde, er utsatt for denne sykdommen.

Hælsporer blir også ofte diagnostisert hos idrettsutøvere. Men til tross for den eksakte årsaken som provoserte utseendet på hælsporen, bør metodene for å behandle denne ubehagelige plagen bare velges av en spesialist etter diagnosen. Som regel prøver pasienter å lære om problemet å bruke en rekke folkemedisiner. Imidlertid er det viktig å forstå at behandling med folkemessige midler ikke alltid gir ønsket effekt. Derfor er det best å konsultere en ortopedisk kirurg eller kirurg for hvordan du behandler en hælspor..

symptomer

Når en person utvikler en anspore på hælen, observeres et typisk klinisk bilde. Pasienten er bekymret for skarpe og brennende smerter, mens sensasjonene ligner på det faktum at det er en fremmedlegeme i hælen, for eksempel en spiker. Slike symptomer vises som en konsekvens av endringer i bløtvev. Med hælsporer utvikler betennelse i dype slimposer og periostitt observeres. Smertefulle sensasjoner utvikler seg som et resultat av trykket av beinveksten på det myke vevet, der betennelse utvikler seg. Som regel påvirker ikke størrelsen og formen på en slik vekst intensiteten av smerte. Det hender ofte at en person ikke føler store og skarpe sporer, og små og flate medfører påtagelig ubehag og sårhet.

Hælsporen kan være i forskjellige størrelser - fra 3 til 12 mm. Som regel er den skarpe enden av sporen rettet mot fingrene og krøller seg litt opp. Interessant nok var hundre år siden hælsporen mye mindre vanlig hos mennesker og utviklet seg hovedsakelig på grunn av skader. Nå er denne sykdommen utbredt, og 80% av pasientene er kvinner, for det meste urbane innbyggere. Sykdommen kan utvikle seg i alle aldre. Men hvis hælsporen hos eldre mennesker er et resultat av aldersrelaterte endringer, så utvikler sykdommen ofte hos unge på grunn av store belastninger (sport, overvekt, etc.).

Sporer kan vises på den ene hælen, og på begge samtidig. Det første tegnet på denne plagen er utseendet på smerter i hælen når du lener deg på den. De mest intense smerteopplevelsene er under de første trinnene om morgenen eller når du hviler på hælen etter en lang bevegelse. Dette symptomet kalles ofte "startsmerter". I løpet av dagen mens du går blir smertene mindre intense, men om kvelden intensiveres den igjen. Noen ganger vises smerte bare fra innsiden av hælen, men det kan også spre seg til hele overflaten på hælen. I dette tilfellet legger en person ufrivillig, når han går, hælen for å redusere smerte. På grunn av dette endres gangarten hans. Det er spesielt vanskelig for de menneskene som har sporer på begge bena. I tillegg blir smertene enda verre hvis laget med underhudsfett i hælen blir tynnere. I omtrent en fjerdedel av alle tilfeller av sykdommen fører en anspore på hælen til et delvis tap av bevegelighet, noe som kompliserer den vanlige levemåten og forstyrrer arbeidsevnen.

diagnostikk

Hvis en visuell undersøkelse ikke kan bestemme endringer i hælområdet, oppstår det med trykk kraftige smerter. Forekomsten indikerer ikke alltid smerter i hælen en hælspor. Tross alt kan en lignende smerte observeres med Reiters syndrom, revmatoid artritt, ankyloserende spondylitt. For å ekskludere disse sykdommene, under diagnoseprosessen, blir det utført en biokjemisk blodprøve for tilstedeværelse av revmatiske faktorer i den. Generelt utføres diagnosen av en hælspor uten problemer..

Det er nok for spesialisten å føle pasientens fot forsiktig, og også gjøre seg kjent med klagene om den karakteristiske smerten som blir presentert for dem. For å bekrefte diagnosen utføres en røntgenundersøkelse, om nødvendig praktiseres en ultralydskanning. Spesialister i den diagnostiske prosessen tar hensyn til det faktum at røntgendata indikerer tilstedeværelsen av hælsporer hos mange pasienter. De presenterer imidlertid ingen klager. I noen tilfeller kan en anspore i hælen ganske enkelt være et individuelt anatomisk trekk hos en person. Samtidig, hos personer med sterke smerter i hælområdet, kan ikke sporer bli oppdaget på røntgenstråler..

Behandling

Hælsporer behandles konservativt. Hans taktikk avhenger av hvilke årsaker som provoserte utseendet til sporer på beina. Behandling for en hælspor innebærer ikke å bli kvitt den direkte. Terapi er primært rettet mot å stoppe den inflammatoriske prosessen i vevet i hælen. Massasje blir praktisert som behandlingsmetoder, i tillegg til spesielle terapeutiske øvelser. Dette forbedrer blodsirkulasjonen i vevene. Fysioterapimetoder brukes (laserbehandling, ultrafiolett bestråling, elektroforese, magnetoterapi). Mineralbad og røntgenbehandling praktiseres også. I behandlingsprosessen er det veldig viktig å redusere belastningen på det smertefulle området. For dette anbefales pasienten å bruke ortopediske innleggssåler.

I moderne medisin praktiseres også metoden for sjokkbølgeterapi. Imidlertid brukes det bare etter individuell resept. Det er kontraindikasjoner: SWT skal ikke utføres på pasienter med blødningsforstyrrelser, gravide, personer med onkologiske sykdommer.

I tillegg til disse metodene, praktiseres også behandling av hælsporer med folkemessige midler. Noen ganger blir terapi med folkemedisiner utført parallelt med hovedbehandlingen. Men hvis alle disse behandlingsmetodene ikke gir ønsket resultat, får pasientene medikamentblokkeringer ved bruk av medisiner som har en betennelsesdempende lokal effekt. Bruken av dem lar deg raskt stoppe smerter og eliminere betennelse. En slik prosedyre bør imidlertid bare utføres av en meget erfaren spesialist, siden den krever kunnskaper og ferdige ferdigheter. I prosessen med blokade spiller en rekke faktorer en veldig viktig rolle: stoffet, mengden og dybden av dets administrering. Hvis prosedyren utføres riktig, kan pasienten kvitte seg med problemet i flere år. Men hvis injeksjonen blir utført feil, vil ikke bare noen bedring oppstå, men det kan utvikle komplikasjoner. Så kan suppuration eller vevsnekrose vises på stedet der injeksjonen ble foretatt. I tillegg kan pasienten utvikle osteoporose, betennelse i leggen. Hvis blokken brukes for ofte, kan leddbånd eller fascia kollapse.

Hvis sporer på hælene fører til en alvorlig tilstand hos pasienten, og samtidig konservativ terapi ikke gir det ønskede resultatet, så kan behandlingen av sporer på hælene også utføres ved kirurgisk inngrep. Men indikasjonene for denne metoden er begrenset. Under operasjonen elimineres ikke årsaken til sykdommen, og senere kan sporen vises igjen. Derfor bestemmer legen seg for kirurgisk inngrep når han bestemmer hvordan han skal kurere denne plagen. Som regel å bestemme hvordan man skal behandle spurs på hælene, benytter den behandlende legen fortsatt metoder for konservativ terapi..

Hælspor, årsaker, symptomer og hjemmebehandling

Hvis du opplever ubehag, uutholdelig ubehag når du går, samt i bevegelsesløs tilstand, bør du tenke på det og øyeblikkelig ta hensyn til helsen din, siden smerter ikke kan oppstå uten grunn. I dette tilfellet er en diagnose som en hælspor mulig..

Vanligvis hjelper ingen smertestillende med en hælspor, og forskjellige salver er rett og slett maktesløse.

En slik situasjon forårsaker mange problemer og forstyrrer den vanlige rutinen, siden du må glemme en aktiv livsstil og smertefri bevegelse i lang tid..

Hva bør gjøres i dette tilfellet for en rask bedring og hvilken behandlingsmetode bør velges? Dette er nøyaktig hva som vil bli diskutert i denne artikkelen..

Hva er en hælspor?

En hælspor (plantar fasciitis) er en beinvekst (osteofytt) på fotsålen, det vil si på hælbenet. Ellers kalles et slikt fenomen i medisin eksostose..

Utad kan disse neoplasmer være helt usynlige, men med trykk bestemmes stedet for lokalisering av osteofytten.

Ved røntgenundersøkelse kan du lett finne at formen på en slik prosess ligner en krok, som er plassert mot fingrene og har dimensjoner fra 0,5 til 1,2 cm.

Avhengig av vekstens sted, skilles den bakre og den fremre hælsporen: den bakre forekommer på stedet for fiksering av det plantare leddbåndet, og den fremre ene - på stedet for festningen av den kalkeale senen.

Hvordan ser denne sykdommen ut (årsaker)?

Oversatt fra latin, plantar fasciitis (Plantar Fasciitis) betyr betennelse i plantar fascia, som oppstår på grunn av presset på den i den benete prosessen.

Plantar fascia er et lag med mykt vev som går fra tærne til hælbenet og støtter den langsgående buen på foten.

Mykt vev er sterkt nok, elastisk, men de tåler ikke for stor belastning, konstant trykk, noe som fører til skade.

Det begynner å dannes sprekker, som blir betente og akkumulerer kalsiumforekomster. Gradvis utvikler sykdommen seg og blir til eksostose (godartet vekst på beinets overflate).

Årsaker til senesykdommer og som et resultat en hælspor:

  • flate føtter (hovedgrunnen);
  • overdreven sportsbelastning;
  • overvekt, sterkt trykk på føttene mens du går;
  • iført høyhælte sko (overstretching av mykt vev);
  • ryggsykdommer;
  • soppsykdommer i føttene;
  • aldersrelaterte endringer;
  • svangerskap;
  • sykdommer i nerver, blodkar i nedre ekstremiteter: gikt, revmatoid artritt, osteoporose, diabetes mellitus, etc..

Basert på listen over årsaker, kan vi trekke følgende konklusjon: idrettsutøvere er mer utsatt for hælspurs, samt kategorien moden og alderdom.

Hælspor symptomer

Folk henvender seg som regel til legen allerede i avanserte stadier, når sykdommen når sitt apogee i utvikling, og smertene blir besatt og blir permanente..

Oftest skjer dette fordi hælsporen helt fra begynnelsen kan lekke uten tegn..

Imidlertid er det en rekke karakteristiske symptomer som ikke kan ignoreres i noen tilfeller:

  • en følelse som en spiker eller en nål i hælen: skarp smerte som gjør seg gjeldende når du går eller presser på hælen og blir kjedelig om dagen;
  • begynnelsen av smertefulle sensasjoner om morgenen, rett etter at du har reist deg opp (på det innledende stadiet kan smerter av denne art avta etter en stund);
  • endring i ganglag, siden en person ufrivillig prøver å lindre den forstyrrende delen av ham;
  • tilstedeværelsen av sår som et resultat av en akutt progressiv sykdom.

Diagnostikk av hælsporen

Når man søker medisinsk hjelp, kan pasienten tilbys ulike typer forskning som vil gi hundre prosent resultat og ikke vil tillate sykdommen å forveksle med andre lignende patologier, for eksempel:

De eksakte forskningsmetodene inkluderer:

  • ultralyd;
  • CT skann;

Laboratoriediagnostikk er også foreskrevet: generell analyse av urin og blod.

I tillegg vil legen undersøke den smertefulle hælen.

De fleste har ingen ytre endringer, men ved palpasjon er det vanskelig å gå glipp av hælsporen: det er en sølsmerte som er strengt lokalisert i midten av hælregionen.

Det er en annen metode for å oppdage eksostose, som kalles "sangstrengen". I stående stilling, bøyer legen tommelen oppover så mye som mulig og rykker den langs den såkalte "strukket streng", det vil si langs linjen med mykt vev. Med plantar fasciitt vil pasienten definitivt føle smertefulle følelser og trekke benet tilbake.

Avhengig av stadium av plantar fasciitt, ​​foreskriver legen graden av smerte som pasienten opplever, eller ikke føler i det hele tatt,.

Det er kjent at bare 5 prosent av 10 som klager over osteofytose har smertesyndrom, resten av folket er helt asymptomatiske..

Hvis en, mer kompleks pasienter får tildelt et uunngåelig kirurgisk inngrep, kan andre bli tilbudt et behandlingssystem med medisiner, så vel som folkemedisiner.

Hæl ansporer behandling med fysioterapi og medisiner

Etter at de første smertefulle sensasjonene dukker opp, bør du umiddelbart søke medisinsk hjelp, siden alle forsøk på selvmedisinering kan forverre den nåværende situasjonen..

Bare en lege, basert på den foreskrevne undersøkelsen, vil kunne etablere en nøyaktig diagnose og velge riktig og individuell behandlingsmetode..

Du bør være forberedt på forhånd for en lang prosess med å bli kvitt sykdommen, siden behandlingen av en hælspor krever i gjennomsnitt 9-10 måneder.

I dag har medisin følgende muligheter og behandlingsmetoder:

  • fysioterapiprosedyrer (UV, sonophoresis, elektroforese, som fremmer penetrering av medisiner under påvirkning av galvanisk strøm i bløtvev, etc.);
  • laser- og ultralydterapi, lindrer betennelse og ødemer i bena, i tillegg til å fremme regenerering og tidlig legning;
  • massasje og spesielle terapeutiske øvelser som forbedrer blodsirkulasjonen;
  • ortopediske innleggssåler, hvor hovedrollen er å gi lossing av det smertefulle hælområdet, samt spesielle vriststøtter satt inn i skoene på en slik måte at pasienten ikke føler noen kontakt når han hviler på den berørte foten;
  • sjokkbølgeterapi rettet mot å knuse kalsiumavleiringer og fjerne dem fra kroppen av blodomløpet (denne metoden brukes ikke til å behandle gravide kvinner, så vel som personer med ondartede svulster, hjertesykdommer, nervesykdommer og dårlig blodpropp).

I tillegg til de nevnte behandlingsmetodene, er det for tiden mange medisiner som vellykket brukes til å eliminere eksostose..

Hvis dette er det første stadiet av sykdommen, er det nok å begrense deg til bruk av spesielle salver, geler og kremer.

Det er også et slikt konsept som lokal injeksjonsterapi (blokade), som innebærer en serie smertelindrende injeksjoner i det berørte området..

Du må vite at slike injeksjoner for det første ikke kurerer, men bare lindrer smerter, og for det andre er de veldig smertefulle og ikke ufarlige. Når du bruker dem, er doseringen, administrasjonsnøyaktigheten av stor betydning, ellers kan enhver feil føre til suppuration og en ekstra inflammatorisk prosess.

De spesielle peppeplasterne "Doctor Peretz" og "Silkoplast", bestående av medisinske urter, antiseptiske og smertestillende komponenter, har vist seg å være utmerkede. Dets viktigste funksjon er å lindre betennelse og drukne smerter..

Slik behandling innebærer en varighet på 10 til 15 dager, hvori plasteret skiftes en gang om dagen..

Hvis de ovennevnte metodene for behandling av hælsporen til slutt viser seg å være ineffektive, blir det nødvendig å ta ekstreme tiltak, det vil si spørsmålet om kirurgisk inngrep blir akutt.

Hælsporbehandling hjemme (35 effektive måter)

Ikke glem tradisjonell medisin når du tyr til medisinbehandling.

I dag er et stort antall improviserte og helt enkle oppskrifter kjent, som også har sin velprøvde effektivitet i å eliminere en sykdom som eksostose..

Når du behandler en hælspor hjemme, ville det ideelle alternativet være å velge medisineringsmetode som den viktigste, og den tradisjonelle medisinemetoden som en ekstra..

Fra behandlingen av hælsporer hjemme, bør man ikke forvente et positivt resultat om noen dager, eksostose er en kresen sykdom som krever langvarig kompleks behandling og en utømmelig tilførsel av tålmodighet. Vurder mulige muligheter for selvhjelp: bad, komprimering og masker.

  1. Saltbad, som er rettet mot å lindre den inflammatoriske prosessen. Metoden for tilberedning er som følger: per liter varmt vann, trenger du to ss bordsalt, eller en skje salt og brus. Salt kan redusere betennelse, mens natron kan myke skadet vev. Du kan også legge til rød leire..
  2. Bad med Dødehavssalt som et alternativ til alternativet ovenfor. En spiseskje av slikt salt løses opp i to liter vann, hvis temperatur bør være 40 grader. Denne prosedyren må gis 20 minutter om dagen og gjøres i ti dager..
  3. Kamillebad. For å tilberede den trenger du to kamilleposer, en bolle med varmt vann og 20 minutter fritid.
  4. Kontrastbad, som har vist seg å stimulere blodtilførselen og styrke beina i beina. Essensen av prosedyren er å vekslende holde seg i varmt og kaldt vann. Senk føttene ned i et basseng med varmt vann i 2 minutter, og i kaldt vann i 10 sekunder.
  5. Stivelsesbad, noe som hjelper til med å eliminere sprekker i det berørte hælområdet. En spiseskje stivelse tilsettes en liter vann, føttene dyppes i varmt vann i 30 minutter daglig.
  6. I behandlingen av exostose brukes ofte bad med tilsetning av en liten mengde brus og kombucha.
  7. Vaselinkompress, som påføres i minst to uker. Vaseline (vaselin / vegetabilsk olje) påføres dampede hæler, alt er pakket inn i en bandasje, hvoretter fullstendig hvile blir gitt til bena.
  8. Vaskesåpe komprimere. For å bruke en slik oppskrift, må du først dampe bena, og deretter gni det såre hælområdet tykke med såpe, som du trenger å vaske av bare om morgenen. Det er derfor kompressen er passende å gjøre om natten, før sengetid..
  9. Å gni grevling eller bjørnefett hjelper til med å behandle hælsporen, og en skive ister kan også påføres det berørte området..
  10. Følgende oppskrift kan lages ved hjelp av smult. Du trenger ett kyllingegg (sammen med skallet), 100 gram ister og 100 ml eddik. Fett må helles med eddiksyre, og tilsett et ødelagt egg til denne blandingen. En slik masse må insisteres i minst 20 dager, og deretter spre den på en bomullspinne, bruke den på hælen i 3-5 dager.
  11. En honningbandasje er mye brukt, noe som er enkelt i utformingen: et serviett, rikelig smurt med honning, blir brukt på den dampede hælen, og en bomullssokk blir lagt på toppen. I tillegg kan honning påføres ikke bare på bandasjen, men også på kålbladet, noe som vil gjøre effekten mer merkbar. Noen ganger erstattes honning med rømme, som også har de positive egenskapene. Denne salven må påføres utelukkende om natten og vaskes om morgenen, og smører også hælområdet med babykrem..
  12. En ganske vanlig oppskrift som bruker rå poteter, som er revet og pakket inn i osteklut. Lignende manipulasjoner kan utføres med svart reddik, pepperrotrot. For å la sengetøyet være rent og ikke smøre det med den resulterende velling, er det riktig å ta på en sokk over bandasjen.
  13. En bananmaske laget av to bananer er enkel å bruke. Denne prosedyren vil ta 15 minutter av tiden din..
  14. I behandlingen av eksostose brukes terpentin ofte for å gni det såre hælområdet. For å oppnå en varmende effekt blir ikke bare en bomullssokk, men også en ull satt på hælen. Prosedyren bør utføres i minst to uker med obligatorisk etterfølgende pause.
  15. Om sommeren kan du ty til byrdebehandling. Kurkbladet er brettet i flere lag og lagt under hælen i skoen. Men siden planten har muligheten til å tørke raskt, blir det nødvendig å bytte en slik bandasje ofte..
  16. En plante som hvitløk kan også brukes, hvorfra velling blir laget med tilsetning av solsikkeolje. Varigheten av behandlingen på denne måten er ikke begrenset, men med svie, kløe og andre ubehagelige sensasjoner, bør du slutte å bruke dette folkemidlet.
  17. I 5 dager kan du bruke et bandasje med propolis: påfør et stykke propolis på det berørte området og fikser det, for eksempel med en gips. Dessuten må en slik kompress fjernes for hver kveld for i tillegg å fukte den med vodka, og deretter binde den igjen til området på hælsporen.
  18. Det er en annen oppskrift du må hylle, hvis forberedelse krever bruk av flere ingredienser: en spiseskje vegetabilsk olje, tørr sennep og eddik. Alt er grundig blandet, lagt på en gasbind-bandasje og bundet til det forstyrrende området i en halv time. Denne metoden er veldig effektiv og kan brukes innen to uker..
  19. En salve laget av kyllingeplomme og honning er ikke vanskelig i sin forberedelse. Det er nødvendig å oppbevare et slikt produkt i kjøleskapet, påføre det før du legger deg i en lett oppvarmet form på dampede hæler.
  20. Bruk av malt rød pepper krever ikke mye tid. På begynnelsen av dagen kan den helles i sokken, i hælområdet og rolig gå på jobb eller husarbeid.
  21. En blanding av tre ss rød pepper, 100 gram solsikkeolje, to teskjeer sennep og propolisekstrakt har en positiv effekt i å eliminere smerter forårsaket av beinvekst. Denne kompressen innebærer å bære en varm sokk for en varmende effekt.

Det er en rekke populære oppskrifter som bruker jod. La oss vurdere noen av dem:

  1. Et bad med tilsetning av jod og brus, som tilberedes som følger: 15 dråper jod og en spiseskje brus fortynnes i varmt vann med et volum på 3 liter.
  2. Det er en kjent oppskrift på en salve som inneholder 5 flasker jod, 80 gram honning og en teskje bordsalt. Salven påføres et bindbind eller bomullsull og påføres stedet for anspore lokalisering, en sokk blir lagt på toppen. Behandling på denne måten kan utføres i ti dager..
  3. En boble av jod kan blandes med en tablett analgin inntil en homogen masse oppnås. Å smøre hælen påvirket av sporen med en slik løsning vil bare ha en positiv effekt..
  4. En annen uvanlig metode er å bruke en stor gryte eller bolle med potetskall, som må trampes og eltes. Etter slike handlinger blir bena vasket, tørket tørr, og et maskejod blir påført hælene. Du kan bli behandlet med denne oppskriften i omtrent syv dager..
  5. Endelig er selve anvendelsen av jodnettet allerede bra..

I tillegg til jod hjemme, kan du bruke andre oppskrifter basert på visse medisiner:

  1. Tinktur av aloe juice. 500 gram aloe juice bør vris med en kjøttkvern, tilsett to spiseskjeer malt rød pepper til væsken som er presset gjennom gasbind, 10 tabletter analgin og aspirin og valerian infusjon. Etter at du har blandet grundig, la den resulterende blandingen stå på et mørkt sted i flere uker, og bruk den deretter til komprimering over natten.
  2. Exostose kan behandles med en blanding av 50 ml ammoniakk og en spiseskje solsikkeolje. En tampong gjennomvåt i en slik løsning må påføres det ømme stedet hver dag i en halv time.

Behandling av sporer med tradisjonell medisin kan kombineres med mekanisk belastning på hælområdet, som er veldig rimelig hjemme:

  1. Masserer hælene med en spesiell fotmassasje, som hjelper til med å eliminere beinvekst.
  2. Gå på avrundede småstein, som helles i en kum med varmt vann fortynnet med havsalt. Slike handlinger bør utføres innen 10-15 minutter..

Alle disse metodene har utmerket effektivitet, men du trenger ikke misbruke selvmedisinering.

Et godt positivt resultat og en rask restitusjon kan oppnås hvis du kombinerer bruk av folkeoppskrifter med de riktige anbefalingene fra en spesialist, samt med et individuelt valgt legemiddelbehandlingsregime.

Hvordan kurere en hælspor raskt hjemme

Et stort antall mennesker møter et slikt problem som en hælspor. Det påvirker ikke helsen på noen måte, men det gir mye ubehagelige sensasjoner og ubehag, og ødelegger også det visuelle utseendet til foten. Hva er denne sykdommen?

En spore er en spesifikk formasjon på foten, lik en torn, provosert av vekst av bein, noe som fører til ubehag og smerter når du går..

Årsaker til utseendet til sporer på hælene

Den mest grunnleggende årsaken anses å være den inflammatoriske prosessen eller brudd på det dreibare leddbåndet på foten, der det maksimale trykket fra personens vekt blir brukt når man går, men det er en rekke andre faktorer som kan påvirke sykdommens begynnelse og utvikling:

  • Skade eller klemming av hælen.
  • Forstyrrelser i kroppens blodsirkulasjon.
  • Diabetes mellitus av enhver type.
  • Forstyrret metabolisme.
  • For stor kroppsvekt provoserer overflødig trykk på leddbånd og ledd i ankelen.
  • Overdreven stress på foten eller på en viss del av den (langvarig opphold i høye hæler, fysiske aktiviteter i veldig raskt tempo med vekt på beina, for eksempel løping, ski, hopping...).
  • Longitudinelle flate føtter.
  • Sykdommer i ryggraden og leddene i leddene (slitasjegikt, leddgikt, gikt).
  • Forstyrrelser og funksjonsfeil i skjoldbruskkjertelen.
  • Langvarig og hyppig stående.
  • Feilmonterte sko med veldig tynne såler, harde innleggssåler, veldig høye hæler.

Mennesker i absolutt hvilken som helst alder er utsatt for sykdommen, men i større grad kvinner over 40 år, spesielt de som er overvektige, og arbeidet plikter å tilbringe mer enn åtte timer i døgnet i stående stilling, så vel som eldre på grunn av aldersrelaterte endringer.

Symptomer på sykdommen

  1. Smerter er det viktigste symptomet som ofte manifesterer seg i den akutte fasen av sykdommen. Det manifesterer seg med all belastning på hælbenet, starter fra morgenen kommer ut av sengen, så vel som etter langvarig sitting, umiddelbart er smertene skarpe, ligner på en sterk brennende følelse, gradvis når du går, blir smertesyndromet mindre merkbart;
  2. Forandret ganglag. Det manifesterer seg i avanserte stadier av sykdommen, når en person fra sterke smerter ikke helt kan trå på hælen og overføre hovedbelastningen på kroppsvekten til forfoten, gangarten blir slapp og unaturlig;
  3. Kallhage og vekster på føttene, hevelse i ankelen. Kallhinner vises på putene i nærheten av fingrene, i tillegg til hevelse i anklene og selve foten.

Metoder for behandling av hælsporer

Det er flere tilnærminger til behandling av dette problemet, det første som bør gjøres er å kontakte en ortopedisk lege, og han vil allerede velge en individuell behandlingsmetode, samt om nødvendig sende for ytterligere konsultasjon til en revmatolog, endokrinolog, osteopat, ernæringsfysiolog:

  • 1. Spesiell gymnastikk og massasje for å maksimere blodsirkulasjonen i nedre ekstremiteter;
  • 2. Fysioterapi - laser, ultralyd, UV, magnetoterapi, elektroforese;
  • 3. Langsiktig bruk av ortopediske innleggssåler;
  • 4. Sjokk - bølgeterapi. Metoden er ny, brukt relativt nylig, har en rekke kontraindikasjoner, derfor brukes den utelukkende som anvist av en lege. Det er basert på retningen til ultralydbølgen med en spesifikk frekvens til den berørte delen;
  • 5. Behandling med medisiner, inkludert lokal blokkering;
  • 6. Behandling med folkemetoder;
  • 7. Kirurgisk metode.

Hæl ansporer behandlingsmedisiner

Medisin står ikke stille, gleder oss med dens prestasjoner og utvikling hver dag, og gir oss dermed et ganske stort utvalg av midler, til behandling av problemet som vi snakker om i dag, som regel er dette eksterne former for medikamentfrigjøring. Legemidler kan kjøpes i nesten alle apotek til en overkommelig pris.

Ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner

De er rettet mot å arrestere smertesyndrom og avlaste betennelse fra fokus i kort tid fra 3-12 timer. Brukt i form av salver og geler, er de mest populære av dem: Voltaren, Ibuprofen, Piroxicam, Diclofenac, Ketorol, Indomethacin salve, Butadion.

Vanligvis påføres salver om natten, rett før du legger deg; etter å ha våknet, og omtrent en halv time før du tar på deg skoene, så vel som om dagen.

Lokale betennelsesdempende medisiner

Jeg reduserer betennelse, lindrer smerter, aktiverer metabolske prosesser og fungerer også som en utmerket forebygging mot infeksjon.

Dimexide

Fortynn en del av løsningen med fem deler kokt, avkjølt vann, suge et serviett fra et bandasje eller gasbind i væsken og påfør det på det berørte området av foten, dekk med pergamentpapir, og pakk det deretter inn med tre til fire lag plastfilm eller en pose, legg på en sokk laget av ull eller pakk benet varmt teppe. Hold kompressen i omtrent en halv time, 7-10 dager på rad.

Medisinsk galle

Dypp et sterilt serviett i galle og påfør sporen i henhold til skjemaet beskrevet i forrige metode, men la det stå over natten. Kurset kan være fra 10 dager til to måneder med daglig bruk.

Biologisk aktive tilsetningsstoffer (kosttilskudd)

Alle kremer er i stand til å lindre smerter og ubehag, samt forbedre mikrosirkulasjonen. De kan ha effekt, de har det bare når stadiene av sykdommen ikke er startet. Kurs fra to uker til en måned.

Ortho tiger øye krem

Det har betennelsesdempende og oppvarmende effekter, noe som forbedrer blodsirkulasjonen, de essensielle oljene i sammensetningen gir antibakteriell virkning.

Hai fett krem

Inneholder mange oljer og ekstrakter i sammensetningen, alkoholer og urea. Etter påføring skal foten pakkes inn og hvile i en time..

Hæl krem ​​gel

Det er i stand til å avlaste spenninger fra bena etter en hard dag, øker blodstrømmen, lindrer smerter og forbedrer også generell fotmobilitet.

Spesielle plaster

På grunnlag av planter, lindre puffiness, smerter, normalisere blodsirkulasjonen. Den limes til ren, tørr, ubehandlet hud i en til tre dager, deretter tar en pause opp til en uke, totalt må det tilføres 10-18 påføringer.

Injeksjon og blokadeterapi

Novocain 0,25-0,5%

Novokainblokkade brukes i hele lesjonsområdet med en anspor, for å eliminere lokaliseringen av smerter, ikke mer enn to ganger om dagen under en forverring eller med et avansert stadium av kurset.
Glukokortikosteroider - Kenalog, Diprospan, Flosterone

Reduserer smerter og betennelse. Legemidlet blir injisert i den mest akutte smertefulle delen av hælen opptil tre ganger på 24 timer.

Behandling av sporer på hælen med folkemessige midler

Det er mange metoder for å redusere smerteterskel og lindre betennelse, slik behandling kan enten være alene eller i forbindelse med medikamentell terapi..

Saltbad

For en liter veldig varmt vann, fortynn ca 150 gram salt, helst grovt havsalt. Bløtlegg bena i en løsning i 30 minutter, tilsett kokende vann konstant. Prosedyren gjøres best før sengetid, på slutten av den, ta på varme sokker og sove i dem hele natten.

Vaskemiddel

Riv en liten såpestang, smelt deretter over en ild og bruk den varme på det berørte området, pakk med folie og isoler benet, la produktet stå over natten, skyll godt om morgenen. I to til tre måneder gjør det daglig.

Hvitløk

Riv et lite hvitløkhode på et fint rivjern eller press gjennom et hvitløksfat, bland med en teskje raffinert solsikkeolje og gni godt inn på stedet der sporen har dannet seg, fest godt med en bandasje og gips og la trekke i tre til fire timer, avbryt prosedyren bare hvis hvis det er en utålelig brennende følelse, gjenta en gang om dagen, til smertene forsvinner.

Te sopp

Damp først føttene godt i vann med brus, og bruk deretter et lite stykke kombucha eller bare en tampong dynket i den til problemdelen. Etter et par timer blir soppen eller tampongen tørr og bør erstattes med friske. Pakk beinet i en pose og skap en ro til det maksimale.

poteter

Arbeidsmetoden er først i begynnelsestrinnet. Legg en tynn skive av ferskskrellede poteter på hælen og pakk med en elastisk bandasje eller legg på en veldig tett sokk, la stå i 40-60 minutter, gjenta opptil 5 ganger i uken.

Blanding

100 gram frisk, usaltet ister eller ister må helles med 100 ml eddik, knekk ett stort egg i denne blandingen sammen med skallet, kvern godt, dekk til og la stå i tre uker på et sted beskyttet mot lys og sol, ikke mer enn en gang i uken rør vining.

Den resulterende blandingen bør påføres på en steril bandasje, med en tynn kule på en godt dampet, myk hæl i 1,5-2 timer, innpakket i cellofan og pakket godt inn. Etter prosedyren, skyll godt stedet der bandasjen var med vann. Gjenta tre til fem dager på rad.

Reddik

Du trenger nøyaktig svart reddik, den må være finrevet, og den resulterende vellingen, sammen med saften, skal påføres sporen, pakk benet på samme måte som beskrevet ovenfor, men ikke klem veldig godt for ikke å provosere puffiness, og gå i dvale med en slik design. Om morgenen, skyll foten godt under varmt vann. Et kurs på tre til syv prosedyrer.

Deig

Lag en deig av honning og mel i forholdet 1: 2, rull den tynt ut og legg den på hælen, legg en bomullspute eller et stykke bandasje på toppen og legg på en tett sokk, helst laget av bomullsstoff, la stå i 5-6 timer, gjør hver dag til lettelse.

Fordelene og resultatene vil være de samme hvis du, etter bruk av noen av folkemetodene, bruker et jodnett på hælen, vil det ha en varmende og antibakteriell effekt, noe som bare vil bidra til en rask utvinning.

Hælspor komprimerer

# 1

Oppskriften er effektiv mot sterke smerter. Vask potetene godt og uten peeling, riv på den minste delen av rivjernet, legg grøten på et stykke bandasje og pakk den i en dag i en pose, og på toppen med en elastisk bandasje. Bytt hver 24. time i syv til åtte dager.

Nr. 2

Bland 500 ml fersk, anstrengt juice av fem år gammel aloe med halv liter ren alkohol, hell 125 ml valerian tinktur der, tilsett 10 tabletter Analgin og Aspirin, malt i pulver, og tilsett noen få teskjeer med et fjell rød pepper (malt). Plasser blandingen i et glassfat, rist godt, lukk tett og sett på et tørt, mørkt sted i 14 dager. Fra den ferdige tinkturen lager du daglige komprimeringer (som beskrevet ovenfor) i ikke lenger enn 3 timer i løpet av opptil 2 måneder. Kompressen varmer perfekt det såre stedet, lindrer smerter og fjerner rødhet.

# 3

10 milliliter jod 3%, bland med et pulver av to aspirintabletter, påfør grøt på bomullsull og på den problematiske delen, pakk, pakk inn over natten, gjenta hver 7. dag, bare 3 repetisjoner.

# 4

Slip et friskt nesleblad med en kjøttkvern, overfør den resulterende blandingen til et lite burdockblad og påfør en kompress, fest bandasjene under en natts søvn. Hvis smertene ikke avtar om morgenen, må du lage en frisk kompress igjen for hele dagen.

# 5

I løpet av to uker, om natten på godt vasket, rene hæler, påfør en tykk kule terpentin (du kan kjøpe den på et hvilket som helst apotek), vent til den er absorbert litt og ta på ullsokker, om morgenen, vask av resten av kompressen med rennende, kjølig vann.

# 6

Fordel flytende honning på et kålblad med et veldig tykt lag og fest den på hele hælen med en pose og en sokk om natten, skyll om morgenen, gjenta tre prosedyrer.

Massasje med hælspor hjemme

Spur massasje gir forbedret næring for leddbånd og muskler i ankelen, øker blodstrømmen, noe som gjør at foten kan beriker seg med oksygen, samt styrker musklene og lindrer hevelse og tyngde i bena.
Det er flere typer massasje fra dette problemet, men vi vil snakke om selve massasjen, som du enkelt kan utføre hjemme.

Rett kribling

Hælen er fullstendig dekket av tåens phalanges og klemming av hælknollen utføres, fra bunn til topp og i motsatt retning. I dette tilfellet er den ene fingeren (tommelen) på den ene siden av hælen, og de andre fire på den andre, vi gjør flere klemmer på den ene siden, så motsatt.

Sirkulær massasje med fingerlober

Hælen skal dekkes med fire fingertupper på den ene siden, og den ene på den andre, vi masserer i sirkulære bevegelser, veksler sidene, graden og kraften til å trykke vi velger individuelt avhengig av smerteintensiteten.

Sirkulære bevegelser av phalanges

Vi trykker de første phalanges til håndflaten, og med den andre phalanges på 4 fingre, masserer vi hælen i en sirkel, og legger spesiell oppmerksomhet til den hardeste delen av foten.

Massasje med falsk tommel

Med phalanges av tommelen fra begge hender, gnir vi vekselvis høyre og venstre side av hælen, bevegelser utføres fra bunnen av hælen, gradvis øker trykket til toppen.

Hæl offset massasje

Vi dekker hælen med en hånd eller begge hender og trykker på den, som om vi prøver å bevege den fra sin plass, bevege den i forskjellige retninger, mot oss selv og bort fra oss selv.

Før du starter massasjen, bør du dampe føttene i varmt vann, hver av massasjebevegelsene bør gjøres i 3-5 minutter, som regel består det generelle løpet av slik massasje av 10 økter, etter en to-måneders pause, kan du gjøre ytterligere 10 om nødvendig.

Forebygging av hælsporer

  1. Gjør regelmessig enkle øvelser for å strekke føttene, rull en gjenstand på gulvet med føttene, løft små gjenstander med tærne, trekk sokkene mot og bort fra deg med og uten hender..
  2. Å gå barbeint hjemme, det ville være fint å kontrastere de varme og kalde overflatene. Om sommeren, å gå barbeint på skjell, steiner, sand.
  3. Velg komfortabelt og riktig fottøy, med en stabil last og en moderat høy hæl.
  4. Kontroller vekten og kroppens metabolske prosesser.
  5. For flate føtter, bruk riktig innlagte innleggssåler og masser føttene flere ganger i uken.
  6. Unngå langvarig belastning på bena, både under idrett og ganske enkelt under jobb.
  7. Unngå overbelastning og fotskade.

Riktig effekt kan oppnås uten medisinske og kirurgiske metoder, det viktigste er ikke å starte prosessen med ansporingsvekst, men å starte behandlingen på alle måter så snart du føler en svak prikkende følelse og ubetydelig komprimering i hælområdet.

Up