Narkolepsi er en primær lidelse med overdreven søvnighet på dagtid, med en forekomst på 0,05% blant amerikanere. Symptomer på narkolepsi vises ofte i ungdomsårene, men blir vanligvis ikke gjenkjent eller diagnostisert før voksen alder. I omtrent 25% av tilfellene er det en familiehistorie med narkolepsi hos pasienter med narkolepsi. Mulig sekundær narkolepsi etter traumatisk hjerneskade eller i nærvær av andre sykdommer. Det viktigste og som regel den første manifestasjonen av narkolepsi er gjentatte episoder med dyp søvn, som kan oppstå under både hvile og delta i enhver aktivitet (under en samtale, mens du spiser osv.).
Disse "søvnangrepene" kan være veldig korte (mikrosøvn), noe som hovedsakelig kan føre til redusert oppmerksomhet og humørforstyrrelser.
Dermed kan pasienter med narkolepsi i utgangspunktet bli diagnostisert med en psykiatrisk forstyrrelse som ADHD (ADHD) eller depresjon. Andre symptomer som kan oppstå ved narkolepsi inkluderer katalepsi (et plutselig generalisert eller delvis fall i muskeltonus, vanligvis som respons på emosjonelle stimuli), hypnagogisk (ved å sovne) og hypnopompisk (ved oppvåkning) visuelle, auditive eller taktile hallusinasjoner og søvnparalyse ( midlertidig tap av frivillig muskelkontroll) når du sovner eller når du våkner.
Diagnosen "gullstandard" er polysomnografisk registrering gjennom natten fulgt av en test med flere søvnforsinkelser. Denne testen inkluderer en serie med søvninduserende situasjoner der en pasient med narkolepsi utviser en unormal forkortelse av latensen for å sovne og av REM-perioden umiddelbart etter at han sovnet. Behandling av narkolepsi inkluderer vanligvis kombinasjonsmedisinsk behandling for å eliminere søvnighet på dagtid (psykostimulerende midler) og undertrykke REM-søvn for å forhindre kataleptiske angrep.
Restless Legs Syndrome / Periodic Limb Movement Disorder - En søvnforstyrrelse med ubehag ofte beskrevet som snikende, hovedsakelig i nedre ekstremiteter, i perioder med hvile og inaktivitet (som å sovne) og avtar med bevegelse. Hos små barn kan dette manifestere seg som "voksende smerter" i beina. Disse ubehagelige sensasjonene forstyrrer sovne, og ofte sovner pasienter veldig sent..
Restless legs syndrom ser ut til å ha et genetisk grunnlag; triggere inkluderer høye nivåer av koffein i kostholdet, jernmangel (lavt ferritinnivå) og graviditet. Selv om forekomsten av rastløse bensyndrom hos ungdom er ukjent, diagnostiseres lidelsen hos omtrent 1 av 2000 voksne. Det antas at denne sykdommen er assosiert med en reduksjon i dopaminerg aktivitet, derfor inkluderer farmakoterapi, som regel, dopaminerge medisiner. Omtrent 80% av pasientene opplever gjentatte rytmiske rykkebevegelser i underekstremiteter under søvn, kalt periodiske lemmebevegelser under søvn. Pasienten er vanligvis ikke klar over disse bevegelsene, og at de fører til søvnfragmentering..
Både Restless Legs Syndrome og periodisk lidelse i bevegelsesforstyrrelser under søvn kan føre til alvorlig søvnighet på dagtid, så vel som uoppmerksomhet og hyperaktivitet. "Restless legs syndrom" er en klinisk diagnose, og for å etablere diagnosen en forstyrrelse i form av periodiske bevegelser i lemmer under søvn, kreves en polysomnografisk studie for å registrere de karakteristiske rytmiske bevegelsene i musklene i den fremre bengruppen og hyppige oppvåkninger.
Evaluering av barn med søvnforstyrrelser inkluderer en nøye historiehistorie for å identifisere fysiske plager som kan forårsake søvnforstyrrelser, inkludert allergier, tilstander assosiert med akutt eller kronisk smerte, og samtidig medikamentell terapi. Barns utviklingshistorie er viktig; nevnt over om forholdet mellom søvnforstyrrelser og alvorlig utviklingsforsinkelse. Å vurdere barnets atferd på skolen, hjemme og andre steder er nøkkelen til å identifisere humørsykdommer, atferds- og kognitive forstyrrelser som følger av søvnforstyrrelser. Det er best å vurdere egenskapene til et barns søvn, inkludert varighet, tid for å sovne og våkne opp, ved hjelp av en spesiell søvndagbok, der foreldre registrerer hovedfunksjonene i barnets søvn daglig over en viss periode. En analyse av barnets søvnvaner, koffeininnholdet i kostholdet, miljøforholdene som barnet sover i (temperatur, støy osv.) Kan bidra til å identifisere eksterne faktorer som bidrar til utvikling av barnets søvnproblemer..
Unormale symptomer sett om natten kan indikere en underliggende søvnforstyrrelse, for eksempel hindrende søvnapné (barnet snorker høyt, gisper, gisper, svetter) eller periodisk bevegelsessyndrom i lemmer under søvn (urolig søvn, gjentatt banking, rykk bevegelser i lemmene). Når du undersøker et barn med søvnforstyrrelser, anbefales det bare sjelden at en undersøkelse over natten anbefales, bortsett fra hindrende søvnapné eller periodiske bevegelser i lemmer under søvn, samt i tilfelle uvanlige manifestasjoner av paroksysmale dagsforstyrrelser eller uforklarlige søvnighet på dagtid.
Sykdommen det gjelder er en sensomotorisk lidelse i lemmene..
Det oppstår på bakgrunn av kronisk irritasjon av muskel- og hudreseptorer, som et resultat av alvorlig tretthet i bena. Så, urolige ben syndrom årsaker og behandling.
Det medisinske navnet er Willis sykdom eller Ekboms sykdom. Oftest rammer denne sykdommen kvinner og eldre over 60 år. Nylig er sykdommen stadig mer vanlig i ung alder..
SNB er preget av fravær av patologier: leddbånd, muskler, bein til en person er anatomisk sunne. Det manifesterer seg som plutselig ubehag i bena, vanligvis om natten eller om kvelden..
Det kan også manifestere seg som muskelsmerter som fratar deg søvn. Det får personen til å bevege seg og finne ut årsakene, etter angrepet kommer lettelse. Personen kaster og snur, kan ikke sove og tenker bare på hvordan du skal fjerne smertene og hvilken behandling som skal påføres. Willis sykdom er en typisk nevrologisk sykdom.
Det er ledsaget av ganske ubehagelige symptomer: "gåsehud", kløe, prikkende følelser, muskelsmerter når du ikke vet hvordan du legger bena. Nå blir de trukket, så verke de.. Følelsene er ikke hyggelige, spesielt ikke under søvn. I denne artikkelen vil vi svare på følgende spørsmål: hva slags sykdom er det, hvordan manifesterer seg, hvordan man behandler den og hvilke behandlingsmetoder som finnes.
Willis sykdom på grunn av dens forekomst er klassifisert i to former:
Den idiopatiske typen SNB oppstår, som vi allerede har sagt, som et resultat av en genetisk predisposisjon, på bakgrunn av sammenfall av eksterne faktorer. Sykdommen går enten tilbake eller utvikler seg, noen ganger stopper den opp i flere år.
Den sekundære (symptomatiske) sykdommen har flere årsaker til at den oppstår:
I tillegg kan Willis sykdom være forårsaket av bruk av følgende medisiner:
Hver for seg er det verdt å nevne igjen overdreven bruk av alkohol. Alkoholisme er skadelig for helsen din, først slapper den av musklene og trekker seg deretter sammen. Noe som til slutt fører til sykdommen.
Forløpet av det sekundære syndromet avhenger helt av årsaken. Sykdommen utvikler seg sakte hvis den ikke blir behandlet. Moderne medisin har identifisert årsaken til utseendet - dette er en feil i hjernens dopaminerge system, nemlig dysfunksjonen til nevroner som produserer dopamin.
Når det gjelder den nevrologiske årsaken til sykdommen, er den assosiert med provoserende faktorer, og utelukkelse av patogener er alltid foreskrevet som en behandling. Den nøyaktige mekanismen for syndromet er fortsatt ikke kjent..
Vi kan si at det ikke er noen spesielle rammer. Willis sykdom forekommer i spedbarn, ung og gammel. Som mange sykdommer, blir syndromet yngre. Det er alle betingelsene for dens popularisering i vår tid: tretthet, stor fysisk anstrengelse, stress, stillesittende arbeid.
Hos barn oppstår syndromet på grunn av de såkalte muskelvekstsmerter. Noen leger forbinder pediatrisk SNS med nevrologiske lidelser, andre med barnets hyperaktivitet i løpet av dagen. Det er ikke et enkelt synspunkt.
Under graviditet observeres syndromet i 15-30% av tilfellene. SNB er karakteristisk for første trimester av svangerskapet og er assosiert med en kraftig økning i kroppsvekt, hormonelle forandringer, dårlig sirkulasjon i bena, mangel på jern eller folsyre. Hvis SNB ikke slutter etter 3 måneders graviditet, er det fornuftig å oppsøke lege.
Hos eldre mennesker er syndromet spesielt vanlig. Ben i alderdommen fungerer ikke like bra som hos ungdom. Etter 60 år kan syndromet utvikle seg på bakgrunn av samtidig sykdommer. I dette tilfellet er det nødvendig å behandle den primære sykdommen. Willys sykdom hos eldre blir ofte forvekslet med skjelving i lemmer.
Det første symptomet på RLS. Pasienter har som regel det vanskelig å svare på spørsmålet om hva de opplever. Derfor er de begrenset til ordene "veldig ubehagelige sensasjoner i bena", som beskriver dem som svie, gåsehud, rykninger, krypende. Noen ganger til og med kramper. Det skal bemerkes at bare 30% av pasientene bemerker at de opplever smerter under et angrep..
De fleste snakker om lettelse etter prikking. Disse sensasjonene er som regel asymmetriske, det vil si at de forekommer i begge bena samtidig, men de kan være kaotiske i lokalisering: Den knivstukket i foten, deretter i låret, deretter i underbenet. Beslag er enkelt eller bølget. Oftest om natten, men kan forekomme på dagtid.
Det andre symptomet er at i ro intensiveres ubehaget. Dette skyldes det faktum at under ro eller søvn er musklene til en person avslappet. I alvorlige tilfeller er det nok for en person å sette seg i 5 minutter, ettersom beina umiddelbart begynner å "prikke" som med nåler. Se videoen: årsaker og behandling av syndromet, sier Elena Malysheva
Det tredje symptomet er at i en bevegelsestilstand forsvinner ubehag i bena. Til tross for at årsakene til utseendet til syndromet inkluderer utmattelse, overarbeid, spenning - minimal fysisk aktivitet vil bare være til nytte. Vi snakker om turgåing og korrigerende gymnastikk. Les mer om behandlingsmetoder nedenfor..
Det fjerde symptomet er symptomens daglige natur. SNB har en tendens til å eskalere fra 17:00 til 5:00 om morgenen.
Det femte symptomet er symptomdebut under søvn. Over 70% av personer med SNS opplever dette symptomet. Overraskende, jo "eldre" sykdommen, desto oftere forekommer benbevegelser under søvn..
Det sjette symptomet er søvnløshet. Å sovne forsvarlig med konstant rykende ben er veldig vanskelig. Personer med kronisk SNS lider også av kronisk søvnmangel.
Det syvende symptomet er behovet for å hele tiden bevege bena slik at prikken og brennende følelsene forsvinner.
Det åttende symptomet er depresjon, depresjon. Konstant mangel på søvn, søvnløshet påvirker en persons ytelse og livskvalitet.
Sykdommen diagnostiseres på grunnlag av klager og undersøkelse av pasienten. Imidlertid indikerer den sekundære CNB mulige forstyrrelser i menneskekroppen, for å reflektere det fulle bilde av virkeligheten, tildeles det imidlertid:
Legen kan supplere listen over mulige prosedyrer basert på pasientens klager.
Behandling avhenger av årsaken til dens opprinnelse.
Terapeutisk behandling. Som regel neglisjerer pasienter dette stadiet av behandlingen, selv om den beste behandlingen er forebygging, og ved å observere noen enkle regler, kan du minimere symptomer..
Terapeutiske metoder for behandling av syndromet inkluderer: avskaffe medisiner som provoserer syndromet; utelukkelse fra kostholdet av kaffe, sterk te, sjokolade, kakao, alkohol, søte drikker. Restitusjonen er positivt påvirket av overgangen til en sunn livsstil.
Fysioterapi SNB inkluderer magnetoterapi, darsonvalisering, gjørme terapi, vibrasjonsmassasje, kryoterapi, lymfopress, akupressur manuell massasje og akupunktur.
Imidlertid er den avgjørende faktoren i behandlingen medikamentell terapi..
Legen foreskriver vanligvis:
Legemidler som virker på det perifere nervesystemet: Nakom, Madopar, Sinemet eller legemidler med motsatt virkning av dopaminreseptorer - Pramipexole Pronoran, Bromocriptine. De er foreskrevet fra begynnelsen av behandlingen, hvis ett medikament ikke gir et resultat, erstattes det med en analog. Til dags dato har stoffet Mirapex vist seg godt, noe som stimulerer syntesen og metabolismen av dopamin..
Benzodiazepiner. Clonazepam og Alprazolam er oftere foreskrevet. De endrer søvnkvaliteten, ikke selve syndromet. Derfor blir de betraktet som midler i tillegg til hovedformålet..
Antikonvulsiva (Gabapentin, Neurontin, Carbamazepine) og apiater (Tramadol, Codeine, Dihydrocodeine, Oxycodone). Disse medisinene er kraftigere og blir foreskrevet når tidligere foreskrevne behandlinger har mislyktes. De er vanedannende og regnes som narkotiske stoffer, derfor forskrives de strengt i henhold til legens resept.
Et godt resultat blir observert når du tar ett middel i lang tid i en minimumsdosering. Hvis pasienten har en depressiv tilstand, må legen forskrive antidepressiva eller sovepiller. For medikamentell behandling er alltid terapeutisk foreskrevet. Behandling av syndromet hos gravide kvinner krever en ikke-medikamentell tilnærming. Bare i alvorlige tilfeller er små doser Levodopa eller Clonazepam foreskrevet.
Psykoterapi forskrives individuelt, og det er fornuftig å besøke en psykoterapeut hvis pasienten har en depressiv tilstand av depresjon, han lider av kronisk søvnløshet, sykdommen påvirker hans livskvalitet. Hvis årsaken til sykdommen ligger i en nevrologisk sykdom, blir psykoterapitimer foreskrevet uten å mislykkes.
Behandling med folkemessige midler gir positive resultater.
Massasje med laurbærolje. Oppskrift: Ta 30 g laurbærblad, fyll dem med et halvt glass vegetabilsk olje. Når oljen tilføres og tykner, kan du gni bena med massasjebevegelser..
Gni med konsentrert skjær av gylden bart. Oppskrift: ta 15-25 planteskjøter, fyll dem med en halv liter vodka og la dem blande i 2 uker på et mørkt tørt sted. Tinktur kan kaste bort bena eller lage komprimeringer eller kremer til problemområder.
Å ta te med linden og sitronmelisse er en god erstatning for sovepiller, fremmer lyd søvn.
Bruk av hagtorninfusjon hjelper med å lindre smerter under spasmer. Tinkturen selges på apotek, men du kan tilberede den selv: bare hell en skje med blomster med et glass kokende vann og la stå i 2 timer.
Gni med eplecidereddik. Vanlig mateddik vil gjøre. De sier at hvis du smører føttene, beina og anklene med eplecidereddik om natten, så kan du for denne natten glemme å rykke ben i en drøm. Noen anbefaler å bruke sitronsaft også..
Fotbad med tilsetning av urter hjelper godt. 50 gram av en blanding av forskjellige urter, hell 0,5 liter kokende vann og la stå i 2 timer. Tinkturen blir lagt til fotbadet. Det anbefales å bruke brennesle, salvie, oregano, rips, valerian.
Vineddik hjelper til med å takle smerter i nedre ekstremiteter - bare gni bena med den før du legger deg, og du sovner, glemme om syndromet.
Dessuten råder folkemedisinen å gni huden med mynteolje, spise 2 epler hver dag, ta 1⁄4 aspirintabletter hver dag for å tynne blodet. Hold føttene varme for å unngå symptomer..
Hjemme kan du fullstendig følge alle tiltakene som vil redusere symptomene på sykdommen til et minimum..
Fysisk aktivitet er påkrevd. Vi snakker ikke om det daglige treningsstudioet og vektløfting. For personer som lider av rastløse bensyndrom er det nok å trene Pilates, svømme, strekke, knebøy, svinger, "sykkel".
Pasientene sier at fysisk trening, som var vanskelig til å begynne med, brakte musklene tilbake til normal over tid..
Sovemodus. Videre er det viktig å danne ditt eget søvnmønster - å sovne og våkne på samme tid. Hvis pasienten lider av nevropsykiatriske lidelser, råder legen alltid å trene sinnet.
Hobbyer. Hjemme kan du finne noe å gjøre: tegning, strikking, lesing. Konsentrasjon hjelper med å lindre stress.
Kontrasterende douches. Ta kontrasterende fotbad med vekslende kaldt og varmt vann.
Massasje. Gratis massasje og rubbing av bena hjelper til med å takle sykdommen..
En utmerket hjelper er en vibrerende massasje, den vil slappe av og styrke musklene. Hjemme kan du gjøre følgende korrigerende gymnastikk:
Du kan ta en krem eller ty til folkemidlene som vi antydet tidligere. Husk å hoppe over koffeinholdige matvarer. Spis mat som inneholder jern, sov i bomullssokker. Noen kilder snakker om fordelene ved å ha på seg en lammeullsokk. Ikke svelg deg om natten. Etter å ha fått et løft av energi, vil det være vanskeligere for kroppen å sovne..
Som nevnt er det veldig viktig å holde føttene varme. Frostskader, som overarbeid, er en av de vanligste årsakene til rastløse bensyndrom..
Bekymre deg mindre om bagateller, ikke tillate søvnmangel, drikke te med urter, fysioterapi, sørg for å ta multivitaminer.
Gå oftere utendørs, spesielt før du legger deg. Vær aktiv, men unngå overarbeid.
Ikke sitte på et sted på lenge. Viktigst av alt, husk at rastløse bensyndrom kan skjule en alvorlig medisinsk tilstand. Derfor, hvis du er bekymret for disse symptomene, må du huske å oppsøke lege..
jeg ønsker deg god helse!
Bloggartiklene bruker bilder fra åpne kilder på Internett. Hvis du plutselig ser forfatterens bilde, informer bloggeredaktøren om det via tilbakemeldingsskjemaet. Bildet blir fjernet, eller en lenke til ressursen din blir plassert. Takk for forståelsen!
Restless legs syndrom er en patologi der pasienten opplever ubehag i nedre ekstremiteter. Syndromet oppstår i ro, vanligvis før sengetid. For å lindre tilstanden sin, må en person gjøre konstante bevegelser med beina, og det er grunnen til at han ikke kan sove normalt, som et resultat oppstår kronisk søvnløshet.
Restless legs syndrom rammer personer i alle aldre, men oftere enn andre forekommer det hos personer i middel- og pensjonsalder, så vel som gravide i andre og tredje trimester. Studier har funnet at opptil 10% av verdens befolkning lider av RLS med ulik alvorlighetsgrad..
Det er to typer sykdommer:
Idiopatisk urolig bensyndrom er den vanligste typen patologi. Det er preget av en tidligere manifestasjon (i barndommen). Det er familiesaker av problemet. I følge forskjellige kilder kan hyppigheten av slike tilfeller nå 30-90%. Genetikere har funnet en sammenheng mellom dannelse av patologi og avvik i strukturen til visse kromosomer. Forskere har kommet til den konklusjon at den idiopatiske formen er en patologi som forekommer under påvirkning av mange negative faktorer i nærvær av en genetisk disposisjon.
Den symptomatiske formen manifesterer seg ikke tidligere enn i voksen alder (etter 45 år) og er en konsekvens av samtidig patologier i kroppen - metabolske forstyrrelser, sykdommer i nervesystemet og blodkar i nedre ekstremiteter. Sekundært urolig bensyndrom forekommer ganske ofte hos gravide i andre, tredje trimester, men etter fødsel forsvinner symptomene.
For å foreskrive en kompetent og vellykket behandling, er det viktig å etablere riktig årsak til utviklingen av patologi:
Leger bemerker at de siste årene har rastløse bensyndrom blitt en stadig mer vanlig patologi blant alle deler av befolkningen. Årsaken ligger i livsstilen til mennesker - økt stress, konstant stress, arbeid forbundet med både en lang sittestilling og økt fysisk aktivitet.
Hvis symptomer på RLS er funnet, bør tiltak tas umiddelbart. Patologi vil ikke gå bort på egen hånd, det krever etablering av provoserende faktorer, eliminering av dem og videre behandling av sykdommen.
Restless legs syndrom er preget av følgende symptomer:
Fra det ovennevnte er det tydelig at rastløse bensyndrom kommer til uttrykk i ett påfallende symptom - ubehagelige sensasjoner i lemmene i en tilstand av fullstendig hvile. Men disse sensasjonene er subjektive, ingen lege vil gi et typisk bilde av manifestasjonen deres. Under nevrologisk undersøkelse av pasienter med RLS-symptomer oppdager leger ofte ikke en spesifikk fokal patologi, nedsatt følsomhet eller forvrengte reflekser. Dette betyr at selve patologien ikke manifesterer seg på noen måte på undersøkelsestidspunktet, dette kompliserer diagnosen.
Kompleks behandling er foreskrevet av lege, den inneholder en rekke prosedyrer:
Når diagnosen er avklart, fortsetter legen til omfattende behandling av Ekboms sykdom. Medikamentell behandling avhenger av syndromgruppen (primær eller sekundær RLS).
I primær RLS er symptomatisk behandling foreskrevet for å forbedre pasientens tilstand. Det består av medikamentell og ikke-medikamentell terapi
Det er veldig viktig å umiddelbart avslutte medisiner som kan forverre RLS-symptomer. Dette vil bli diskutert litt nedenfor.
Først av alt er det nødvendig å eliminere jernmangel i kroppen (spesielt i hjernen), for å oppnå normen for glukose i blodet, for å fylle på mangelen på magnesium og vitaminer. Den beste løsningen på problemet er Magne B6.
En positiv effekt bemerkes ved utnevnelsen av dopaminerge medisiner (Mirapex, Nakom, Bromocriptine). Mirapex får en halv tablett før sengetid, lettelse noteres på en time.
Søvnforbedrende midler er også foreskrevet: Alprazolam eller Clonazepam. Antikonvulsiva: Gabapentin, Carbamazepine. Ulempen med behandlingen er at det vil ta år..
I løpet av denne tiden begynner avhengighet medisiner som må byttes ut. Derfor bør doseringen av alle medisiner være minimal..
Ikke-medikamentell behandling - utelukk bruk av alkohol, sigaretter, koffein. Gå oftere i frisk luft før du legger deg, tilstrekkelig fysisk aktivitet. Fysioterapeutiske manipulasjoner - terapeutisk gjørme, lup. Andre midler - kryoterapi, akupunktur, elektrostimulering, massasje.
Fysioterapiøvelser med svekket belastning på bena, knebøy, som strekker benmuskulaturen. Skånsom løping, turgåing og sykling, tregt langsomt på tuppene. Fleksjon, forlengelse av underekstremitetene.
Som nevnt ovenfor, blir sekundærsyndromet kurert med suksess ved å eliminere den underliggende sykdommen som provoserer angst i beina. Etter at hovedårsaken er blitt kurert, starter behandling av syndromet, som ikke skiller seg fra behandlingen av primærsyndromet..
Restless legs syndrom blir effektivt helbredet med omfattende, kvalitetsterapi.
Tradisjonell medisin har effektivt begynt å behandle rastløse bensyndrom. Her er noen retningslinjer:
► beveg beina aktivt, hell kaldt vann på de nedre ekstremitetene når du kjenner tilnærming til et angrep;
► med jevne mellomrom endre kroppsholdninger;
► gå i seng med bomullssokker;
► endre kosthold og livsstil;
► gi opp alle dårlige vaner;
► spise mat rik på vitaminer og jern;
► drikk te med beroligende urter (valerian officinalis, moderwort, peppermynte, peony evading);
► lære å puste riktig, studer puste i henhold til Strelnikova;
► gjøre kroppsavslapningstreninger;
► ta fotbad, gni dem før du legger deg med essensiell olje fra mynte, sitronsaft;
► hold føttene varme hele tiden.
De listede enkle manipulasjonene vil hjelpe deg med å redusere eller eliminere ubehagelige symptomer fullstendig. Du kan gå tilbake til dine tidligere normale levekår.
Det bør forstås at dette syndromet kan være et av tegnene på farlige sykdommer, så hjelp av en lege er fortsatt nødvendig. Før du bruker et populært råd, må du huske å få tillatelse til det..
Prøv å ikke spise tett før sengetid. Hvis du føler deg sulten, kan du spise frukt, en lett salat eller en fermentert melkedrikk. Minimer mengden i kostholdet av kaffe og sjokolade, kullsyreholdige drikker og alkohol - alt dette gir ekstra stress til nervesystemet.
Med symptomer på lidelsen er røyking strengt forbudt. I mange tilfeller forsvinner ubehagelige symptomer umiddelbart etter å ha sluttet å røyke..
Ubehagelige sensasjoner i beina. De beskrives vanligvis som krypende, skjelvende, kriblende, brennende, rykende, elektrisk støt, vinglende under huden, etc. Omtrent 30% av pasientene beskriver disse sensasjonene som smertefulle. Noen ganger kan ikke pasienter beskrive karakteren av sensasjonene nøyaktig, men de er alltid ekstremt ubehagelige. Disse sensasjonene er lokalisert i lår, ben, føtter og oppstår i bølger hvert 5-30 sekund. Det er betydelige svingninger i alvorlighetsgraden av disse symptomene. Hos noen pasienter kan symptomer først oppstå på begynnelsen av natten, hos andre kan det forstyrres kontinuerlig gjennom dagen..
Symptomene er verre i ro. Den vanligste og uvanlige manifestasjonen av RLS er en økning i sensoriske eller motoriske symptomer i ro. Pasienter rapporterer vanligvis om forverring mens de sitter eller ligger, og spesielt når de sovner. Det tar vanligvis noen minutter til en time før symptomene vises når de er rolige..
Symptomene er bedre med bevegelse. Symptomene forbedrer eller forsvinner kraftig med bevegelse. Turgåing er ofte tilfelle. Å strekke, bøye seg, trene på en stasjonær sykkel, eller bare stå kan hjelpe i noen tilfeller. All denne aktiviteten er under frivillig kontroll av pasienten og kan undertrykkes om nødvendig. Imidlertid fører dette til en betydelig økning i symptomer. I alvorlige tilfeller kan pasienten frivillig undertrykke bevegelser bare i kort tid..
Symptomene er døgn. Symptomatologien øker betydelig om kvelden og i den første halvdelen av natten (mellom kl. 18.00 og 04.00). Symptomene avtar før daggry og kan forsvinne helt i løpet av første halvdel av dagen..
Periodiske bevegelser av lemmene under søvn noteres. Under søvn (unntatt REM-søvn), blir ufrivillige periodiske stereotypiske korte (0,5-3 s) bevegelser av de nedre ekstremiteter notert hvert 5-40 sekund. De finnes hos 70-90% av pasientene med RLS. I milde former er disse bevegelsene innen 1-2 timer etter at du sovnet, i alvorlige former kan de fortsette hele natten.
Sykdommen er ofte ledsaget av søvnløshet. Pasienter klager over problemer med å sovne og urolig nattesøvn med hyppige oppvåkninger. Kronisk søvnløshet kan føre til alvorlig søvnighet på dagtid.
Det første symptomet på RLS. Pasienter har som regel det vanskelig å svare på spørsmålet om hva de opplever. Derfor er de begrenset til ordene "veldig ubehagelige sensasjoner i bena", som beskriver dem som svie, gåsehud, rykninger, krypende. Noen ganger til og med kramper. Det skal bemerkes at bare 30% av pasientene bemerker at de opplever smerter under et angrep..
De fleste snakker om lettelse etter prikking. Disse sensasjonene er som regel asymmetriske, det vil si at de forekommer i begge bena samtidig, men de kan være kaotiske i lokalisering: Den knivstukket i foten, deretter i låret, deretter i underbenet. Beslag er enkelt eller bølget. Oftest om natten, men kan forekomme på dagtid.
Det andre symptomet er at i ro intensiveres ubehaget. Dette skyldes det faktum at under ro eller søvn er musklene til en person avslappet. I alvorlige tilfeller er det nok for en person å sette seg i 5 minutter, ettersom beina umiddelbart begynner å "prikke" som med nåler. Se videoen: årsaker og behandling av syndromet, sier Elena Malysheva
Det tredje symptomet er at i en bevegelsestilstand forsvinner ubehag i bena. Til tross for at årsakene til utseendet til syndromet inkluderer utmattelse, overarbeid, spenning - minimal fysisk aktivitet vil bare være til nytte. Vi snakker om turgåing og korrigerende gymnastikk. Les mer om behandlingsmetoder nedenfor..
Det fjerde symptomet er symptomens daglige natur. SNB har en tendens til å eskalere fra 17:00 til 5:00 om morgenen.
Det femte symptomet er symptomdebut under søvn. Over 70% av personer med SNS opplever dette symptomet. Overraskende, jo "eldre" sykdommen, desto oftere forekommer benbevegelser under søvn..
Det sjette symptomet er søvnløshet. Å sovne forsvarlig med konstant rykende ben er veldig vanskelig. Personer med kronisk SNS lider også av kronisk søvnmangel.
Det syvende symptomet er behovet for å hele tiden bevege bena slik at prikken og brennende følelsene forsvinner.
Det åttende symptomet er depresjon, depresjon. Konstant mangel på søvn, søvnløshet påvirker en persons ytelse og livskvalitet.
Sykdommen diagnostiseres på grunnlag av klager og undersøkelse av pasienten. Imidlertid indikerer den sekundære CNB mulige forstyrrelser i menneskekroppen, for å reflektere det fulle bilde av virkeligheten, tildeles det imidlertid:
Legen kan supplere listen over mulige prosedyrer basert på pasientens klager.
Som et supplement til medikamentell terapi og riktig livsstil i behandlingen av Ekbom syndrom, brukes fysioterapiprosedyrer, som inkluderer:
De nøyaktige årsakene til sykdommens begynnelse er ikke beskrevet.
Når man tar hensyn til de flere observasjonene, vil det være mulig å identifisere med stor selvtillit årsakene til benangst. På grunn av feil metabolisme av dopamin og jern, forekommer forstyrrelser i sentralnervesystemet
Årsakene til syndromet:
Ubehag i beina
Brudd på karbohydratmetabolismen;
Bivirkninger av visse medisiner;
Mangel på jern i kroppen;
Uttalt ruspåvirkning av kroppen på grunn av alkoholforgiftning;
Narkotikamisbruk eller overdose;
Sterk fysisk aktivitet;
Feil funksjon av skjoldbruskkjertelen;
Mangel på stoffer i kroppen (vitaminer, sporstoffer);
Alvorlig stress.
Sannsynligheten for å arve syndromet er kjent
Hvis en sjanse blir identifisert, er det nødvendig å bruke nøye utvalgte medisiner som kan provosere urolig beinsykdom. Eksempelliste:
Det er ingen spesifikk terapi for rastløse bensyndrom, du kan og du tyr bare til naturlige midler, medisiner og livsstilsendringer.
Vanligvis behandles syndromet fra spesialiserte sentre for søvnforstyrrelser eller nevrologi.
Blant de viktigste naturlige rettsmidlene for rastløse bensyndrom er medisinplanter:
Mucuna skarp: takket være innholdet av L-dopa, serotonin, nikotin og bufotenin, hjelper det i kampen mot patologiens symptomer. Det tas i form av kapsler (en per dag) som inneholder tørt ekstrakt. Det er kontraindikasjoner for gravide, da det kan være skadelig for fosteret.
Johannesurt: Spesielt egnet for behandling av angst- og depresjonsforhold assosiert med rastløse bensyndrom. Johannesurt inneholder hypericin, quercetin og rutin, og har antidepressiva og beroligende effekter. Brukes som et tørt ekstrakt (tabletter, maksimal dose 800 mg per dag), alkoholisk skjær (50 dråper 1-3 ganger om dagen) eller infusjon (spiseskje St. John's wort blomster i et glass kokende vann, drikk et par ganger om dagen).
Lidenskap: inneholder kumarin, heterosider, fenolsyrer, fytosteroler og flavonoider, hvor sistnevnte har en uttalt effekt på det menneskelige sentralnervesystemet. De aktive ingrediensene har avslappende, beroligende og angstdempende egenskaper. Brukes som en infusjon (1 ss urter i et glass vann, drikk før sengetid) eller alkohol skjær (30-40 dråper før leggetid).
Melissa: inneholder polyfenolsyrer og essensielle oljer, har en beroligende og avslappende effekt, veldig nyttig i tilfelle irritabilitet og kramper. Melissa brukes som en infusjon (1 ss blader per kopp kokende vann, drikk et par ganger om dagen) eller alkohol skjær (30-40 dråper om kvelden før leggetid).
Kamille: Inneholder azulen, eupatuletin, quercimethrin og bisabolol, og har dermed en avslappende og beroligende effekt. Kamille brukes som en infusjon eller avkok. Urtete kan drikkes flere ganger om dagen..
Valerian: Inneholder mange aktive ingredienser som valerinsyreestere, valerenol, triterpenforbindelser, alkaloider og flavonoider, som gir det en beroligende og hypnotisk effekt. Bruk i form av alkohol tinktur (15-30 dråper før sengetid) eller infusjon (1 ss valerianrot i et glass kokende vann, drikk et par ganger om dagen).
Det er foreløpig ingen standardisert medisinsk behandling for rastløse bensyndrom. Derfor velger leger medisiner basert på individuelle tilfeller for å bekjempe symptomer:
Andre rettsmidler (ernæringsmessige og atferdsmessige) kan brukes til å behandle rastløse bensyndrom, blant dem er:
Restless legs syndrom er en ganske alvorlig patologi som kan gi mange skadelige effekter, både for fysisk og psykologisk helse..
Hvis sykdommen er mild, foreskriver legen sovepiller (med tillegg av beroligende midler) til pasienten, i små doser. Avhengighetsskapende mulig.
Det finnes en rekke ikke-medikamentelle behandlinger for rastløse ben. Det er tillatt å bruke det hjemme. En del av oppskriftene:
Under graviditet forverres RLS hvis den har blitt diagnostisert før. Noen ganger fører det til lengre fødsel og behovet for keisersnitt. Imidlertid kan graviditet i seg selv forårsake ubehag i lemmene. Spesifikasjoner for tredje trimester er spesielt sannsynlige.
Det er ikke kjent med sikkerhet hvordan graviditet og RLS henger sammen, men flere faktorer antas å spille en rolle:
lavt på mineraler eller vitaminer som jern og folsyre;
dårlig søvn eller mangel på søvn som følge av endringer i hormonell bakgrunn: svingninger i dopamin, økte østrogennivåer;
økt følsomhet for organer.
De fleste medisinene som brukes til å behandle syndromet er ikke testet for bruk av gravide. Siden deres effekt på fosteret ikke er studert, forskriver leger kostholdstilskudd eller opioider i løpet av kort tid. I alvorlige tilfeller av jernmangel administreres vitaminet intravenøst gjennom en dropper.
Behandlingen av denne plagen utføres ikke bare med medisiner, men også med folkemessige midler. Så for hjemmebehandling brukes følgende anbefalinger:
Hvordan kan du ellers hjelpe kroppen din under forverring:
Noen tips for å erstatte medisinbehandling
Regelmessig frigjøring av endorfiner vil forbedre pasientens livskvalitet, avslapping etter samleie vil redusere intensiteten av ubehag fra Ekobmas sykdom eller eliminere dem fullstendig en stund.
Den avslappende effekten av massasje har lenge vært godt kjent for alle. Det anbefales at det bare var en avslappende fotmassasje, siden en sterk intens belastning på beina kan spille en negativ rolle i kampen mot sykdommen..
Å strekke, merkelig nok, har en positiv effekt på kroppen og lindrer urolige ben, og å gjøre det regelmessig vil hjelpe i kampen mot sykdommen..
Før du starter behandling for rastløse bensyndrom, må en nøyaktig diagnose stilles. Dette er ikke alltid like lett å gjøre, siden pasienten ofte ikke kan beskrive følelsene sine nøyaktig, er det vanskelig for ham å forstå hva som bekymrer ham, hvis det ser ut til at det ikke er noen klager. Etter å ha undersøkt og avklart symptomene på sykdommen, forskriver legen ytterligere studier. Du må ta en blodprøve som viser nivået av jern, lage en myografi og et elektroencefalogram.
Etter bekreftelse av diagnosen foreskrives behandling. Det er rettet mot å eliminere årsakene til rastløse bensyndrom, eliminere søvnløshet og korrigere den depressive tilstanden..
Under graviditet foreskrives RLS-behandling med stor forsiktighet, og foretrekkes ikke-medikamentelle metoder. Om nødvendig og etter ytterligere studier, jern- og magnesiumpreparater, foreskrives folsyre
Kanskje utnevnelse av milde beroligende midler, små doser Clonazepam, Levodopa.
De tyr til medisinbehandling hvis søvnforstyrrelser og depresjon vises på bakgrunn av syndromet. Foreskrive medisiner:
Antiepileptika. Brukes som et hjelpemiddel.
Ytterligere midler som forbedrer tilstanden til rastløse bensyndrom er fysioterapiprosedyrer. Disse inkluderer:
Behandling av rastløse bensyndrom hjemme krever overholdelse av en rekke regler. For å forbedre tilstanden med RLS, anbefales det å overholde en spesifikk daglig rutine. Følg disse tipsene:
Før du legger deg, må du lage kontrasterende bad; du må fullføre prosedyren med varmt vann. Gni deretter føttene dine med et håndkle, og dekk deg til med et teppe for en natts søvn. Du kan bruke sokker laget av naturlig materiale. Det er bedre å sove på din side, med en pute mellom knærne. Ved å følge disse tipsene kan du forbedre tilstanden betydelig og redusere symptomene på sykdommen til et minimum..
Intensiv gnidning av føttene, varme og kalde fotbad er nyttige (men bare hvis det ikke er noen kontraindikasjoner - hjerteproblemer, åreknuter, hudsykdommer)
Behandling for rastløse bensyndrom med folkemessige midler innebærer bruk av urter og andre produkter tilgjengelig for alle. Dessuten gir de praktisk talt ikke bivirkninger, og er derfor trygge. På forumene kan du finne mange oppskrifter på tradisjonell medisin som reduserer de smertefulle følelsene betydelig. Her er noen vanlige oppskrifter:
Gni føttene med peppermynteolje til det blir lys rødhet og prikking.