logo

Den menneskelige fotens anatomi er sammensatt, denne delen av benet, der mange muskelseksjoner er lokalisert, som utfører funksjoner som balansering, opprettholdelse av balanse, mykgjørende påvirkning under trinn, skaper pålitelig støtte, dens struktur lar deg se hvordan evolusjonen har tilpasset kroppen vår til en effektiv måte å bevege seg på - oppreist holdning. Anatomisk ligner det på en børste. Hos ape-lignende forfedre var formålet snarere å ta tak.

Benarkitektur

Den nedre delen av lemmet er bygget av bein i forskjellige størrelser koblet inn i en enkelt struktur. Den lar deg tåle kroppens vekt når du beveger deg, er i stand til å tåle enorme belastninger.

Finger bein

Inkluderer fjorten phalanges og leddene som forbinder dem. Hver finger er dannet av tre faller, bortsett fra den store, den inneholder to. De kommuniserer med delene av skjelettet som danner metatarsus gjennom leddbrusken. Fingerfunksjon - jevn fordeling av kroppsvekt og forbedret balanse.

Foten inkluderer sesamoidben. Dette er små avrundede formasjoner, mengden er individuell, det er mennesker som ikke har dem. Deres alternativ er å øke krumningen på tverrbuen.

foten

Den er basert på fem prismatiske rørformede bein. Den første er den kraftigste, den andre er den lengste, den siste, den korteste, fungerer som en tilpasning til økt belastning.

På bildet av menneskets fotbein kan det sees at metatarsus danner leddene i beinets skjelett på begge sider. Fra det distale er fingrene festet til det, fra det proksimale - tarsus. Hovedverdien av metatarsus er å vedlikeholde buen, som lar deg effektivt fordele arbeidet over hele området.

Tarsus

Består av to asymmetriske deler. Ryggen inneholder bein:

  • Calcaneus er den største benformasjonen av foten, langstrakt, lett flatet i den laterale projeksjonen. Prosessen som stikker ut bakfra danner en knoll, akillessenen er festet til den.
  • Ramming. Et av de viktigste elementene i beinet. Fungerer som en lastfordeler mellom underben og fot. Konfigurasjonen er kompleks, relatert til funksjonene den utfører. Hodekomponenten er involvert i dannelsen av ankelen, kroppen - overfører vekten til de nærmeste leddene.

Den fremre delen inkluderer:

  • Scaphoid. Skiller seg i konveksitet foran, og kobles til to tilstøtende områder av tarsus. Hovedoppgaven er å opprettholde det indre hvelvet.
  • Cuboid. Ligger langs fotens ytterkant, danner den delvis. Den kobles til calcaneus, sphenoidben. Den har en uttalt rille langs den nedre overflaten - et leddbånd i peronealmuskelen passerer gjennom det.
  • Tre kileformet. De er en integrert del av den fremre overflaten til tarsus..

Ledd og brusk

Diagrammet av den menneskelige fotens anatomiske struktur inkluderer ledd som er plassert ved kontaktpunktene til benets benete overflater. Hovedfunksjonen er å lage bevegelige skjøter. De har alle et bruskbelegg. Brusk fungerer som et avstand mellom beinmargene. Glatt smøring av overflate og leddvæske sikrer mobilitet under alle forhold.

De nedre ekstremiteter inneholder mange viktige forbindelser som spiller en nøkkelrolle i å forme bevegelse og opprettholde balansen i menneskekroppen..

Ankel

Dannes av bena i underbenet (tibia og tibia) og talus. Deres nedre seksjoner - anklene dekker stammen og danner en "gaffel". Den lar foten bøye seg og bøyes, med en rekkevidde på opptil 90 grader i begge retninger. Representerer en veldig sterk forbindelse, som styrkes av et kompleks av kraftige leddbånd.

I følge statistikk er ankelen mest utsatt for skader. Dette skyldes de store belastningene, det ganske begrensede bevegelsesområdet. Det er preget av en høy alvorlighetsgrad av skader, brudd i anklene blir ofte kombinert, med forskyvning av fragmenter og dannelse av fragmenter.

På grunn av de anatomiske trekkene tar det skadede ankelleddet lang tid å komme seg. Selv etter ukompliserte skader kan fullstendig rehabilitering ta flere år..

Strukturen av de menneskelige fotens intermetatarsale ledd

Deres kombinasjon skaper en integrert struktur fra tarsus, den er preget av lav bevegelighet, høy styrke langs alle belastningsakser.

Podtaranny

Forbindelsen er sylindrisk, lokalisert i den bakre delen av calcaneus og talus. Skiller seg i en tynn kapsel og små, korte, veldig sterke leddbånd.

Kileformet

Den har en sammensatt struktur, deltar ikke i bevegelser, gir en ekstra sikkerhetsmargin. Forsterket med rygg plantar sener.

Heel-cuboid

Designet for å rotere, formet som en sal. I tillegg forsterket med plantebånd.

Talocalcaneonavicular ledd

Kuleleddet, rotasjonen er koblet med subtalarleddet, sammen gir de pronasjon og supinasjon. Mobilitetsområdet er omtrent 55 grader. I tillegg styrket av talus senen.

Tarsometatarsal

Forbindelsen mellom metatarsus og tarsus tilhører klassen av syndesmosis, det er praktisk talt ingen bevegelse i dem. På grunn av dette utmerker de seg med økt styrke. Det første leddet er sadelformet, de to andre er flatt. I tillegg festet med leddbånd i sålen, metatarsal og dorsum.

Intermetatarsal

Små syndesmoser som styrker tarsalstrukturen spiller ikke en viktig rolle.

metatarse-falangiale

Sfæriske ledd, preget av en ganske høy bevegelighet, er ansvarlige for bevegelsen av tærne. De har et bredt rotasjonsområde, som alle kuleledd. På grunn av særegenheter ved strukturen og ernæringen, påvirkes disse leddene ofte av gikt - avsetning av salter i leddkapsel og brusk.

Interfalangeale ledd

De ligger mellom fingrene på fingrene og tar en liten del i mobiliteten. De fleste er inaktive. I noen tilfeller kan de få betydelig fleksibilitet. Dette skyldes vanligvis tap av overekstremiteter, som den funksjonshemmede kan erstatte med de nedre. Etter spesiell trening blir fleksibiliteten og kontrollen av fingrene betydelig forbedret. Så mye at det blir mulig å kjøre bil, holde en penn og skrive, benet blir nesten en komplett erstatning for tapte hender.

Fotens bue

Dannet på grunn av buet bøyning av bein og leddbånd. Skille mellom langsgående og tverrgående, dette er komponentene i et enkelt, kraftig dempingssystem. Han tar på seg en stor del av belastningen når han løper, hopper.

Med utflating av buen (flate føtter) eller overdreven krumning observeres problemer med hele muskel-skjelettsystemet. Ryggraden er bøyd, sykdommer i kne- og hofteledd vises, dette er hvordan kroppens forsøk på å kompensere for mangelen på riktig avskrivning blir manifestert.

Strukturen i muskelvevet i den menneskelige foten

Gir en rekke bevegelser i lemmer. De er delt inn i to hovedgrupper:

  • Ryggmusklene reagerer på forlengelse av tær og føtter.
  • Musklene på plantersiden utfører sin fleksjon.

Spill en viktig rolle i dannelsen av riktig bue, ta på deg en enorm belastning når du beveger deg og hopper.

sener

De fleste av dem er en fortsettelse av musklene, tjener til å feste dem til periosteum. En annen funksjon er å styrke leddkapslen og sikre mobilitet i lemmer. I tillegg utfører de flere spesifikke oppgaver - å opprettholde buen, riktig fordeling og kompensasjon av vekt på beina..

Det største leddbåndet i kroppen, akillessenen, spiller en viktig rolle. Den er festet til calcaneus og fungerer som en mekanisk energiakkumulator under turgåing. På grunn av dette reduseres energikostnadene for bevegelse med 20-30%.

Skader på en slik sene er en veldig alvorlig skade, den praktiserer seg praktisk talt ikke på egen hånd, derfor behandles nesten alle skader bare med kirurgi.

Blodforsyning

Det utføres gjennom flere store arterier fra kneet. Det er tre av dem - øvre gluteal, rygg og bakre tibial. Når de går ned, forgrener de seg til stadig mindre fartøyer. Blodet kommer tilbake gjennom de dype og overfladiske årer. Tyngdekraften forstyrrer returstrømmen av blod gjennom venene. Av denne grunn utvikler oftest åreknuter på de overfladiske venene på bena. Dyp - ingen sykdom.

Denne patologien oppstår med stagnasjon av blod, den venøse veggen svulmer, blir betent og danner smertefulle noder, først fylt med flytende blod, deretter med blodpropp. Så sykdommen flytter til neste trinn - tromboflebitt. Blokkerte årer slutter å drenere blod fra nedre ekstremiteter. Som et resultat svulmer de, det er sårhet og lokale ernæringssykdommer i vevet, opp til trofiske magesår..

Årsaken til sykdommen er en genetisk disposisjon i kombinasjon med ugunstige faktorer (langvarig statisk arbeid).

innervasjon

Denne delen av kroppen er innervert av fire store nerver - gastrocnemius, tibial, overfladisk peroneal og posterior. De gir overføring av impulser fra hjernen til musklene i underekstremiteten. Samtidig går signaler fra nerveender til hjernen, og skaper dermed temperatur, smerte og andre typer følsomhet.

Beskrivelse av sykdommer som krenker strukturen på menneskets fot

Underekstremitet er et av de mest stressede områdene i kroppen. Til tross for den enorme sikkerhetsmarginen, er skader og sykdommer i fot og ankel langt fra uvanlig.

artrose

Denne leddsskaden skyldes underernæring og ødeleggelse av brusk. Brusken er skadet, og de benete overflatene begynner å kontakte hverandre direkte. Det forekommer hos mennesker i alle aldre, har ofte en autoimmun natur, og manifesterer seg selv hos barn.

Brusk er skadet på grunn av en funksjonsfeil i immunforsvaret, som begynner å angripe sin egen kropp. Først av alt påvirkes leddbrusk, leddbånd og hud. De akkumulerer antistoffer, som oppfattes av kroppen som fremmed og ødelegges sammen med bindevev..

  • Infeksjonssykdommer forårsaket av bakterier - difteri, beta-hemolytisk streptokokk, tuberkulose, syfilis.
  • Traume.
  • Autoimmune sykdommer, oftest lupus erythematosus, revmatisme, sklerodermi.
  • Allergi.

De viktigste symptomene er hevelse, smerter i artikulasjonsområdet under bevegelse og i ro, ledsaget av sårhet knusing.

I de tidlige stadiene brukes betennelsesdempende medisiner og hormoner til behandling. Sykdommen har en tendens til å bli kronisk. I dette tilfellet gir fysioterapi i kombinasjon med spa-behandling gode resultater. Med den videre utviklingen av patologien - kirurgi for endoprotetikk. Det berørte leddet erstattes med en kunstig en, som må byttes ut hvert 10.-15. År.

Flat føtter

Denne utflating av buen, en av de vanlige patologiene i nedre ekstremiteter, er medfødt og ervervet, klassifisert i tverrgående, langsgående eller kombinert. Faktorer for forekomst:

  • Medfødte misdannelser i det ligamentøse apparatet.
  • Overvekt.
  • Høye belastninger og skader.
  • Innervasjonslidelser.
  • Feilmonterte sko.

Terapi består i å eliminere årsaken som førte til flate føtter og gjenopprette buen gjennom spesielle øvelser og ortopediske innleggssåler for sko. Hvis ineffektiv, blir kirurgisk plast utført.

gikt

Har en autoimmun natur. Kildene til forekomst er de samme som ved artrose. Karakteristikken er preget av uttalt betennelse og skade i store ledd (kne, albue, hofte). Deretter involverer prosessen alle de mindre leddene opp til interfalangeale. Kjennetegnes av kronisk, langsiktig utvikling av sykdommen med regelmessige forverringer og forbedringer i tilstanden. Bursae og brusk nedbrytes gradvis og erstattes av arrvev. Tap av bevegelighet, sterke smerter i de berørte områdene er iboende.

  • Smerter og hevelse.
  • Rødhet, økt kropps- og hudtemperatur over leddet.
  • Utslett, generell ubehag.

Medisineringsbehandling, ved hjelp av betennelsesdempende medisiner og hormoner, elimineres betennelse, deretter årsaken til leddgikt. Med ineffektiviteten til medikamentell terapi, er det bare en utvei - endoprotetikk.

Klumpfot

Klubbfot - brudd på gangarter, ledsaget av krumning i ryggraden, andre manifestasjoner av ukorrekt fordeling av kroppsvekt i nedre ekstremiteter.

Den vanligste årsaken til klubfot er medfødt dislokasjon av ankelleddet. Noen ganger ervervet, det oppstår etter benskader, parese og lammelse.

  • Den ytre kanten av foten synker som den indre.
  • Føttene vender mot hverandre med ryggen..
  • Fingrene vipper innover.

Medfødt klubfot kan kureres - benets plassering rettes, en spesiell skinne påføres. Gradvis går leddet tilbake til normalt på grunn av fleksibiliteten i barnets skjelett. På protesesenteret "Jeg vil gå" tilbyr vi individuell produksjon av splinter, bandasjer og ortopediske apparater, som ofte brukes til behandling av patologier i muskel- og skjelettsystemet for å fikse og korrigere et segment eller en del av pasientens kropp.

Alvorlig medfødt og ervervet fotfot kan bare behandles kirurgisk - plastisk kirurgi utføres.

Sykdomsforebygging

Forebygging av sykdommer i nedre ekstremiteter er:

Gjør styrkeøvelser regelmessig. De øker styrken på bindevevsstrukturen, lar dem tåle tunge belastninger.

Idrettsaktiviteter uten ekstrem fysisk overbelastning - svømming, ski, sykling. Forbedrer blodstrømmen i bena, forhindrer utvikling av åreknuter og leddgikt.

Valg av komfortable sko, bruk av ortopediske innleggssåler. Forebygging av flate føtter og andre deformiteter i foten.

Gå barbeint på gress, småstein, sand. Skånsom massasje av sålen, som inneholder mange nerveender, stimulerer hele kroppen.

Forebygging av sykdom er mye bedre enn terapi. Og å kjenne til fotens struktur og menneskets ben anatomi, vil det være mye lettere å lage en optimal plan for forebygging av sykdommer..

Menneskefot: struktur

Denne artikkelen beskriver strukturen til menneskets fot og fot. Om hvilke funksjoner de utfører. I tillegg om sykdommer i føttene, så vel som deres behandling.

Fotfunksjoner

Hovedfunksjonene til foten inkluderer:

  1. Kroppsvekt støtte;
  2. Bevegelse av kroppsvekt.

Og det er også mindre funksjoner:

  1. Bøye foten tilbake;
  2. Fleksjon av sålen;
  3. fleksjon;
  4. Lateral rotasjon;
  5. Midtflyplanjustering;
  6. Utvidelse.

For bevegelse bruker en person en fot. Takket være foten gjøres alle bevegelser. Fingrene har en fjærdraktfunksjon. Det vil si at du kan lene deg på fingrene når du vipper mens du ikke forstyrrer balansen.

Fotens anatomi

Foten har en ganske kompleks anatomi, som har sine egne egenskaper..

Foten har fire hoveddeler:

  1. Bein på foten. De er på sin side delt inn i:
  • Tarsal bein. De har 7 bein på sin avdeling: talus, calcaneus, scaphoid, cuboid, 3 sphenoid bein. Talus er den største og er ansvarlig for fleksibiliteten i ankelen..
  • Metatarsal bein. Det er 5 bein i metatarsus. Disse benene ligner sammen et rør. Enden av beinene passerer inn i fingrene. De gir bevegelse av fingrene..
  • Slinger av fingrene. Flyttbare skjøter er plassert mellom dem. Det er 14 bein i denne delen. Alle fingre, bortsett fra de store, har tre bein, og de store har to. Takket være denne avdelingen opprettholdes balansen, så vel som muligheten til å gjøre alle slags små bevegelser.
  1. Fotfuger.
  2. Muskel.
  3. Fartøy og nerver. De er ansvarlige for blodtilførselen til foten..

leddene

Det er ikke nok bein å bevege seg. Vi trenger også skjøter. Det største leddet er ankelleddet. Den lar foten utføre forskjellige bevegelser. Andre ledd betyr ikke mye, men de er ansvarlige for leddens fleksibilitet..

Ankelleddet har tre bein i seksjonen:

  • To tibia. De er involvert i dannelsen av leddet;
  • ramming.

Det er også små ledd:

  • Subtalar ledd;
  • Talocalcaneonavicular ledd;
  • Tarsometatarsal ledd;
  • Metatarsophalangeal ledd;
  • Interfalangeale ledd.

Ligamentøst apparat

Den viktigste formasjonen på foten er sålenes langsgående eller lange leddbånd. Det starter fra hælbenet og strekker seg til metatarsalbenet.

Langs hele lengden har den fibre som divergerer i forskjellige retninger. Takket være disse fibrene blir fotens bue styrket, og den støttes også for livet. Takket være leddbåndene kan foten tåle visse belastninger.

Muskel

Uten muskler vil det ikke være noen bevegelse. På grunn av deres reduksjon oppstår bevegelse. Venstre og høyre fot har samme antall muskler.

De kan deles inn i følgende grupper:

  • Ryggmuskler. De inkluderer en kort ekstensor på fingrene. Han er ansvarlig for bevegelsen av alle fingre, ikke tommelen teller..
  • Plantarmuskler. Det er to av dem, de er små og er ansvarlige for bortføring, adduksjon og fleksjon av fingrene..

Blodforsyning

For blodtilførsel til føttene, kommer fotens arterier til handling. Arterien er en fortsettelse av den tibiale arterien. Den begynner sin vei fra ankelleddet, og passerer mellom senene til den lange ekstensorfingeren.

På dette stedet ligger arterien på overflaten, og du kan enkelt bestemme pulsen.

Grener kommer fra arterien:

  • Dorsal metatarsal arterie;
  • Arcuate arterie;
  • Tarsal arterie;
  • Medial arterie;
  • Lateral arterie;
  • Dyp såleåre.

innervasjon

Innervasjon utføres av de lengste grenene i korsryggen og sakral ryggraden.

Innervasjonen innebærer:

  • Saphenous nerve;
  • Innerverende medial kant av foten;
  • Lateral dorsal kutan nerv;
  • Peroneal nerve;
  • Mellomliggende dorsale kutane nerver;
  • Dyp gren av peroneal nerven.

Alle disse avdelingene utfører innervering av forskjellige deler av foten..

Funksjoner i fotens ledd

Hver ledd har sine egne individuelle egenskaper, for eksempel:

  1. Subtalarleddet er dannet av calcaneus og talus. Denne formasjonen er i form av en sylinder;
  2. Det talokale kanonavikulære leddet dannes av leddoverflaten på disse tre benene. Ligger foran subtalarleddet. Fugen ligner en ball i form og har noen begrensninger i bevegelse;
  3. Hæl-kuboid skjøt. Det ligger mellom calcaneus og cuboid bein. Sadelformet. Bevegelsen kan utføres utelukkende rundt en akse;
  4. Kileformet ledd. Fem bein deltar i dens dannelse: kuboid, scaphoid, tre kileformet. Fugen er inaktiv;
  5. Tarsometatarsal ledd. I disse leddene er beinene til tarsus og metatarsus forbundet;
  6. Intermetatarsale ledd. De er små i størrelse, forbinder metatarsalben;
  7. Metatarsophalangeal leddene er dannet av fem bein, som er lokalisert ved foten av fingalens phalanges. Skjøtene er kuleformede;
  8. Interfalangeale ledd i føttene. De forbinder de proksimale phalanges av fingrene med de mellomliggende, og dem med de distale. De er i form av blokker. De har en veldig tynn leddkapsel..

Hyppige fotsykdommer

Dag etter dag laster en person foten og merker ikke mye av dette. Som et resultat kan det oppstå skader, som igjen fører til betennelse og deformasjon..

Nedenfor er de vanligste fotsykdommene:

  1. Artrose. Oftest er sykdommen karakteristisk for middelaldrende kvinner. Omtrent førti til femti år gammel. Men det er alltid et unntak. Sykdommen kan oppstå tidligere.
    Tommelen, eller rettere sagt dens metatarsophalangeal ledd, lider mest av sykdommen. I noen tilfeller kan sykdommen forveksles med gikt på grunn av lignende lokalisering.
    Imidlertid er disse sykdommene helt forskjellige..
    Det er flere årsaker til artrose:
  • Tidligere fotskader;
  • Genetisk predisposisjon;
  • Funksjoner ved føttene strukturen;
  • Flat føtter;
  • Overvekt;
  • Overdreven fotbelastning;
  • Endokrine systemsykdommer.

Sykdommen har tre stadier. De går veldig sakte, men har gjort betydelig fremgang. Smertene øker med hvert trinn.

  1. gikt.
    De viktigste årsakene til leddgikt er:
  • Smittsomme sykdommer;
  • Allergi;
  • Tilstand etter skade;
  • Systemiske sykdommer;
  • Endokrine systemsykdommer.

Med leddgikt kan følgende kliniske bilde sees: smerter i de berørte områdene, hevelse, rødhet i huden over det betente området, tegn på generell rus, forandringer i foten og tap av noen av funksjonene..

  1. Deformasjon av foten. Dette betyr at det har skjedd en forandring i foten. Det vil si at fotens form har endret seg. Det er noen typer fotdeformiteter:
  • Flat føtter. Sykdommen kan være medfødt eller ervervet. Medfødt, det vil si at det oppsto som et resultat av genetiske egenskaper.
    Ervervede flate føtter oppstår som et resultat av overdreven belastning på foten, rakitt, skader, overvekt, iført ubehagelige sko;
  • Klumpfot. Sykdommen er vanlig. Det er medfødt, i noen tilfeller kan det anskaffes. For eksempel som et resultat av kutt, lammelse, skader på skjelettet i nedre ekstremiteter. Ved denne sykdommen blir foten forkortet og har en supinasjonsposisjon.

I tillegg til disse deformasjonene er det andre, men de er ekstremt sjeldne..

  1. Hammer tå. Sykdommen er preget av en hammerformet finger. Sykdom oppstår som et resultat av trange sko.
    Oftest noteres sykdommen på andrefingeren..
    For behandling er det nødvendig å bruke fysioterapiøvelser, massasje.
    I de senere stadier av sykdommen kan du ty til kirurgi.

Dette er ikke alle sykdommer i føttene. Det er mange av dem. For eksempel svulster, traumer og lignende. Det følger av dette at hvis det er minst ett mistenkelig symptom, bør du konsultere en spesialist.

diagnostikk

For å bestemme sykdommen er det viktig å stille en diagnose.

Dette krever følgende:

  1. Tar pasientens historie. Dette vil bidra til å identifisere om en lignende sykdom har oppstått i det siste, så vel som en genetisk faktor;
  2. Objektiv undersøkelse;
  3. Subjektiv eksamen;
  4. Røntgen.

Hvorfor utvikles flate føtter??

Årsakene til utviklingen av flate føtter kan deles inn i to hovedgrupper:

  1. Interne årsaker;
  2. Eksterne årsaker.

Interne årsaker inkluderer utviklingsfunksjonene i muskel- og skjelettsystemet, for eksempel:

  • Svakt bindevev
  • Svekkede muskler-ligamentøse apparater;
  • Genetisk predisposisjon;
  • Dårlig fysisk aktivitet.

Eksterne faktorer inkluderer miljøfaktorer, for eksempel:

  • Tung og langvarig fysisk aktivitet på føttene;
  • Er overvektig, overvektig eller gravid;
    Ubekvemme sko. Derfor er det mye mer sannsynlig at kvinner lider av flate føtter enn menn..
    I sko med hæl over 4 centimeter er det ingen bekvemmelighet, og dette fører til utvikling av flate føtter - hæler over fire centimeter. Dette betyr imidlertid ikke at joggesko ikke kan føre til flate føtter..

Forebygging av fotsykdommer

I dag er det veldig vanlig å møtes med sykdommer i føttene, spesielt for eldre. Dette skjer fordi personen legger mye stress på føttene..

I tillegg til belastningen på foten, påvirker også andre faktorer. For eksempel trange og ukomfortable sko, i tillegg til å være overvektige. Det er mye lettere å forebygge en sykdom enn å behandle den.

Følgende forebyggende tiltak må overholdes for å forhindre sykdommen:

  1. Spesielle støtteinnleggssåler skal brukes;
  2. Det er nødvendig å bruke sko med en lav hæl på ca 3-4 cm;
  3. Aktivt engasjere seg i kroppsøving;
  4. Ikke overbelast foten.

Imidlertid, hvis sykdommen allerede har oppstått, er det nødvendig å gjøre massasje, for å utføre terapeutiske øvelser. I tillegg må du ta saltbad. Dette vil øke hastigheten på helingsprosessen..

Uansett er hovedelementet omsorg. Det er nødvendig å behandle føttene og føttene så nøye som mulig. Dette vil forhindre utvikling av ulike sykdommer i føttene..

Fotledd: behandling og trekk ved beinsykdommer

Underekstremitetene tar på seg vekten av hele kroppen, derfor lider de av skader, forskjellige lidelser, de er oftere enn andre deler av muskel- og skjelettsystemet. Dette gjelder spesielt for føtter som får støtbelastning hver dag når du går: de er sårbare, og derfor kan smerteopplevelsene som vises i dem indikere en hel liste over sykdommer eller patologier. Hvilke ledd som blir rammet oftere enn andre, og hvordan du kan hjelpe dem?

Fotstruktur

Benene i dette området av menneskekroppen er strukket fra hælen helt til fingertuppene, og det er 52 av dem, som er nøyaktig 25% av det totale antall bein i det menneskelige skjelettet. Tradisjonelt er foten delt i 2 seksjoner: fronten, bestående av metatarsal- og tåsoner (inkludert phalanges av fotskjelettet), og ryggen, dannet av tarsusbenene. Formen på forfoten er lik metacarpus (rørformede bein i hånden) og falsiene på fingrene, men den er mindre mobil. Den generelle ordningen ser slik ut:

  • Phalanges er et sett med 14 rørformede korte bein, hvorav to tilhører tommelen. Resten samles i 3 stykker. for hver finger.
  • Metatarsus - korte rørformede bein i mengden 5 stykker, som er plassert mellom phalanges og tarsus.
  • Tarsus er de resterende 7 bein, hvorav calcaneus er den største. Resten (ram, scaphoid, cuboid, kileformet mellomliggende, lateral, medial) er mye mindre.

Hva er leddene i foten

Bevegelige ledd - et tilkoblet par koblinger som gir bevegelse av beinene i skjelettet, som er atskilt av et gap, har en synovial membran på overflaten og er innelukket i en kapsel eller pose: dette er definisjonen gitt til ledd i offisiell medisin. Takket være dem er den menneskelige foten mobil, siden de befinner seg i områdene fleksjon og forlengelse, rotasjon, bortføring, supinasjon (utadrotasjon). Bevegelser utføres ved hjelp av muskler som holder disse leddene..

Funksjoner i leddene

Phalanges som utgjør segmentene av tærne har interfalangeale ledd som forbinder de proksimale (i nærheten) med de mellomliggende, og de mellomliggende med de distale (distale) leddene. Kapselen i de interfalangeale leddene er veldig tynn, har lavere forsterkning (plantebånd) og lateral (sivile). I metatarsalseksjonene av foten er det 3 flere typer ledd:

  • Talocalcaneal (subtalar) - er en artikulasjon av talus og calcaneus, preget av formen på sylinderen og svak spenning i kapselen. Hvert bein som danner talokaneal leddet er innkapslet i hyalint brusk. Styrking utføres av 4 leddbånd: lateral, interosseøs, medial, talokaneal.
  • Talokananavikulær - har en sfærisk form, satt sammen fra leddflatene til 3 bein: talus, kalkholdig og scaphoid, plassert foran subtalarleddet. Artikulasjonshodet er dannet av talus, og resten er festet til det ved depresjoner. Det er fikset av 2 leddbånd: plantar calcaneonavicular og ram-navicular.
  • Hæl-kuboid - dannet av den bakre overflaten av kuboidbenet og kuboidflaten på calcaneus. Den fungerer som en uniaksial (selv om den har en sadelform), har en tett kapselspenning og et isolert leddhulrom, styrkes av to typer leddbånd: den lange plantar og kalk-kuboid plantar. Spiller en rolle i å øke bevegelsesområdet for leddene som er nevnt ovenfor.
  • Det tverrgående tarsalleddet er artikulasjonen av kalkanokuboid- og talokaneal-navikulære ledd, som har en S-formet linje og et vanlig tverrgående leddbånd (som de kombineres).

Hvis vi vurderer metatarsalsonen, er det her, i tillegg til de allerede nevnte interfalangeale leddene, intermetatarsale ledd. De er også veldig små, nødvendig for å koble basene i metatarsalbenene. Hver av dem er fikset av 3 typer leddbånd: interosseøs og plantar metatarsal og dorsal. I tillegg til dem, i tarsalsonen er det slike ledd:

  • Metatarsal-tarsal - er 3 ledd som fungerer som et forbindelseselement mellom benene i metatarsal og tarsus soner. De er plassert mellom det mediale kileformede beinet og det første metatarsalet (sadelleddet), mellom det mellomliggende med det laterale kileformet og det andre med det tredje metatarsalet, mellom kuboidet og det fjerde med det 5. metatarsalet (flate leddene). Hver av leddkapslene er festet til det hyaline brusket, og blir styrket av 4 typer leddbånd: tarsal-metatarsal dorsal og plantar, og interosseøs cuneiform og metatarsal.
  • Metatarsophalangeal - sfærisk, består av basen til de proksimale phalanges av tærne og 5 hoder av metatarsal bein, hvert ledd har sin egen kapsel, som er festet til bruskens kanter. Spenningen er svak, det er ingen forsterkning på baksiden, fra bunnen tilveiebringes det av plantebånd, og fra sidesidene gir kollaterale leddbånd fiksering. I tillegg tilveiebringes stabilisering av det tverrgående metatarsale leddbåndet som passerer mellom hodene på benene med samme navn.

Sykdommer i leddene i foten

De nedre ekstremiteter blir utsatt for stress hver dag, selv om en person ikke fører den mest aktive livsstilen, derfor oppstår traumer i leddene i bena (spesielt føttene som tar kroppsvekt) med særlig hyppighet. Det er ledsaget av deformasjon og betennelse, noe som fører til en begrensning av motorisk aktivitet, som øker når sykdommen utvikler seg. Bare en lege kan bestemme hvorfor leddene i foten har vondt på grunnlag av diagnostikken som er utført (røntgen, MR, CT), men de vanligste er:

  • Strekking er ikke en skade på leddene, men på leddbåndene, som oppstår på grunn av den økte belastningen på dem. De fleste idrettsutøvere lider av dette problemet. Smerter i foten observeres i ankelleddet, øker under turgåing, bevegelsesbegrensningen er gjennomsnittlig. Ved mild strekk er det bare ubehag med sårhet når du prøver å overføre vekt til beinet. Det skadede området kan hovne opp, ofte er det et omfattende hematom på det.
  • Dislokasjon - brudd på konfigurasjonen av leddet gjennom frigjøring av innholdet i leddkapselen utenfor. Smertesyndromet er akutt, hindrer bevegelse fullstendig. Det er umulig å kontrollere leddet, foten forblir fast i stillingen den fikk på skadetidspunktet. Problemet kan ikke løses uten hjelp av en spesialist.
  • Fraktur er et brudd på beinets integritet, hovedsakelig på grunn av påvirkningen på slagkraften. Smertene er skarpe, skarpe, noe som fører til en fullstendig umulighet for bevegelse. Foten er deformert, hovent. Hematomer, rødhet i huden (hyperemi) kan observeres. Det er mulig å bestemme bruddet og dets natur (åpent, lukket, med forskyvning) bare ved hjelp av røntgen.
  • Artrose er en degenerativ prosess i leddets bruskvev, som gradvis påvirker de tilstøtende bløtvev og bein. På bakgrunn av gradvis komprimering av leddkapselen reduseres amplituden i leddbevegelsen. Smerter med leddgikt i føttene, svekkes ved hvile. Når du går, kjennes et knas av ledd.
  • Leddgikt er en betennelsesprosess i leddene som ikke kan stoppes fullstendig. Skader, infeksjoner, diabetes, urinsyregikt, syfilis kan provosere leddgikt. Allergisk natur er ikke utelukket. Smertsyndrom er bare til stede i perioder med forverring, men manifesterer seg med en slik kraft at en person ikke er i stand til å bevege seg.
  • Bursitt er en betennelse i leddene i foten i området av periartikulære poser, som hovedsakelig oppstår på grunn av overdreven belastning på beina (det er diagnostisert en høy frekvens hos idrettsutøvere). Påvirker hovedsakelig ankelen, med rotasjonen som smertene øker.
  • Ligamentitis er en betennelsesprosess i leddbånd i foten, som provoseres av traumer (kan utvikle seg på bakgrunn av et brudd, dislokasjon eller forstuing), eller en smittsom sykdom.
  • Ligamentose er en sjelden (relativt til problemene som er listet over) som påvirker det ligamentøse apparatet på føttene og har en degenerativ-dystrofisk natur. Det er preget av spredning av fibrøst bruskvev som ligamentene er sammensatt av, og den påfølgende forkalkningen.
  • Osteoporose er en vanlig systemisk patologi som påvirker hele muskel-skjelettsystemet. Det er preget av en økning i skjørhet i beinet på grunn av endringer i beinvev, hyppige leddskader (opp til brudd fra minimalt stress).

Smerter i leddet på benet nær foten kan være forårsaket ikke bare av ervervede sykdommer, men også av noen patologier som innebærer deformasjon av foten. Dette inkluderer flate føtter, som utvikler seg mot bakgrunnen for å ha på seg feil utvalgte sko, overvekt eller osteoporose, en hul fot, klubfot, som hovedsakelig er et medfødt problem. Det siste er preget av en forkortelse av foten og subluksasjon i ankelen..

symptomer

Det viktigste symptomet på problemer med leddene i foten er smertesyndrom, men det kan bokstavelig talt indikere enhver tilstand eller patologi, fra traumer til medfødte lidelser. Av denne grunn er det viktig å korrekt vurdere smertenes natur og se flere tegn som det vil være mulig å nøyere anta hva slags sykdom en person har opplevd..

bursitt

Ved styrken av smerter i området betente områder, er bursitt vanskelig å sammenligne med andre sykdommer, siden den er intens og akutt, spesielt i ankelrotasjonen. Hvis du palperer det berørte området, forverres også smertesyndromet. Ytterligere symptomer på bursitt er:

  • lokal hyperemi i huden;
  • begrense bevegelsesområdet og redusere amplituden;
  • hypertonicitet i musklene i det berørte lemmet;
  • lokalt beinødem.

osteoporose

På bakgrunn av en økning i beinets skjørhet på grunn av en reduksjon i beinmasse og endringer i dets kjemiske sammensetning, er hovedsymptomet på osteoporose økt sårbarhet i leddene og nedre ekstremiteter som helhet. Arten av smertene er paroksysmal, akutt, dens intensivering skjer ved palpasjon. I tillegg til stede:

  • permanent verkende smerte;
  • raskt utbrudd av tretthet under trening;
  • vansker med å utføre vanlig fysisk aktivitet.

gikt

Den inflammatoriske prosessen påvirker alle ledd i foten, og den kan være primær eller sekundær. I nærvær av ytterligere sykdommer, på bakgrunn av hvilken leddgikt har utviklet seg, vil symptomene være større. En omtrentlig liste over tegn som denne sykdommen kan bestemmes på er som følger:

  • hevelse i det berørte leddområdet eller den berørte foten helt;
  • hyperemi i huden i betennelsesområdet;
  • smerten er konstant, har en verkende karakter, ruller i angrep til bevegelsen er fullstendig blokkert;
  • deformitet i foten i de sene stadier av sykdommen;
  • tap av funksjon av de berørte leddene;
  • generell malaise - feber, hodepine, søvnforstyrrelser.

artrose

Det langsomme løpet av degenerative prosesser i bruskvevet i begynnelsestrinnet blir nesten ikke lagt merke til av en person: smertene er svake, verkende, forårsaker bare svakt ubehag. Når ødeleggelse av vev intensiveres og lesjonens område øker (involverer beinvev), vises følgende symptomer:

  • knase i ledd under deres aktivitet;
  • akutte smerter under fysisk anstrengelse, avtar i ro;
  • deformasjon av det berørte området;
  • økt artikulasjon mot bakgrunn av bløtvevødem.

Ligamentitis

I den inflammatoriske prosessen som forekommer i det ligamentøse apparatet, er smerte moderat, hovedsakelig forverret ved overføring av vekt til det skadde benet og bevegelse. Sykdommen oppdages utelukkende under ultralyd eller MR, siden symptomene på ligamentitt ligner traumatisk skade på leddbåndene. Skiltene er som følger:

  • begrensning av fotens motoriske aktivitet;
  • utseendet på ødem i det berørte området;
  • følelse av nummenhet i tærne på det berørte beinet;
  • økt følsomhet (når du berører) for betennelsesområdet;
  • manglende evne til å bøye eller rette en lem helt ut i et sår ledd (kontraktur).

Fotens anatomi

Mennesket i ferd med evolusjonen gikk på beina og ble til en oppreist skapning. I naturen er det mange lemmer for å gå og løpe på land, derfor skilles det å gå på foten, på tærne (potene) og phalanges (høve)..

Antallet bein i alle lemmer er det samme, men deres beliggenhet og form er forskjellig. Menneskelige føtter og bjørneføtter er også forskjellige. Personen har utviklet en individuell, hvelvet, struktur av føttene. Så menneskefoten er en kompleks artikulasjon av mange bein, leddbånd og muskler. Det ligner hånden, men siden den har forskjellige funksjoner, er den mindre mobil, men sterkere: beinene er tettere, leddbåndene er tykkere og kortere, fettlaget og huden på sålen er ganske tykk.

På fotsålene, så vel som på håndflatene, er det mange følsomme reseptorer og svettekjertler, det er papillarmønstre. På føttene har de sine egne egenskaper - i området med tærne og metatarsus er de mer sammensatte enn under buen og ved hælen. Spesielle puter under tær og hæler er sammensatt av fett og kollagen, som har en tendens til å tynne ut med alderen, noe som gjør det smertefullt for eldre mennesker å gå.

Selv om foten er sterk nok, kan den fortsatt endre form litt når belastningen er fordelt. Foten utfører tre hovedfunksjoner: støtte, avskrivning og balanse (innstilling av kroppens plassering i rommet). Foten har i kraft av sin struktur tre støttepunkter: hælen og to punkter foran, og danner tre støttebuer. Dette gjør at de minste uregelmessighetene kan tas i betraktning samtidig som balansen opprettholdes..

Når du beveger deg, faller vekten først på hælen, passerer deretter glatt langs den ytre kanten av foten, og så berører metatarsalben overflaten. Tærne brukes ikke når du står, de slås på når vekten overføres, når en person står på tærne og når foten bryter av overflaten når han beveger seg fremover. Hvis en persons tommel er merkbart lengre enn resten, så er vekten ujevnt fordelt når du løfter til tærne. I henhold til lengden på fingrene skilles en gresk fot - når den andre tåen er den lengste, egyptisk - når fingrene blir kortere fra tommelen til lillefingeren, tysk - når tommelen er lang, og resten er tilnærmet like, og romersk - når alle fingrene er omtrent like.

Fotben

Foten består av 26 bein og er delt inn i flere seksjoner: fingre, bein av metatarsus og tarsus.

Tarsus består av fem bein og danner to seksjoner. Den midtre delen er representert av store bein: talus og calcaneus, og den distale er sphenoid, scaphoid og cuboid.

Talus er den høyeste, forbinder foten med underbenet. Dette beinet har så mange som fem ledd i ledd, dekket med brusk, men har ingen muskler festet til det. Talus danner en rotasjonsvinkel for foten opp til 90 grader og tjener til å heve og senke den. Å bevege seg til venstre og høyre for foten kan være veldig begrenset, derfor er skader, forstuinger eller brudd i ankelen leddbånd mer vanlig.

Calcaneus har seks artikulasjoner og er festet av mange leddbånd, inkludert Achilles senen.

Det såkalte løftet av foten dannes av det scaphoid beinet. De scaphoid, cuboid og kileformede bein, fast forbundet med sener, danner et veldig inaktivt ledd.

Metatarsus består av fem bein, den første er den sterkeste og den andre den lengste. Utad ser de ut som rør med tre kanter og avrundede ender. Det metatarsale benet på tidspunktet for artikulasjon med svalg i tommelen lider ofte av saltavsetninger.

Falangene på tærne har 14 bein (ikke tre, men to bein i stortåen), og de er ikke like lange som på hendene. Men som i hendene er det ingen muskler i fingrene, bare leddbånd, så bena kjennes godt. Ofte på småfingrene vokser andre og tredje faller sammen, dette påvirker ikke på noen måte helse og funksjonalitet.

Noen ganger har en person to ekstra bein, som gir eierne visse problemer. I det første tilfellet er dette tilbehøret scaphoid (ekstern tibia), det forekommer hos en av ti personer og ligger i tykkelsen på senen som strekker seg fra scaphoid. Det forekommer hos kvinner dobbelt så ofte som hos menn. Hvis beinet blir stort, blir fotens stigning høy og skoene begynner å gni foten ovenfra.

Hos 7% av mennesker er det et trekantet bein lokalisert ved det ytre fremspringet av den bakre prosessen til talus. Det er vanskelig for slike mennesker å senke foten (stå på tærne), siden det trekantede benet hviler på hælen.

Ligament og muskler

Når du løper hos en voksen, øker belastningen på foten fire ganger fra vekten, så føttenes sener er veldig sterke. Ankelleddene er tett flettet med sener, noe som gir vektbæringen på talus, mens de beskytter leddet mot feil bevegelse. Ledbånd lokalisert mellom metatarsalben og strekker seg fra hælen til metatarsus gir støtdemping i begge fotbuer. Når de er svekket, utvikles flate føtter..

Muskler er også med på å opprettholde vekten. Korte ekstensorer er ansvarlige for forlengelse av fingrene, korte flexorer som ligger under, under benene på metatarsus, for fleksjon. Fleksorene er mye sterkere enn ekstensorene, da de er med på å opprettholde vekt og balanse. Når en person går, faller halvparten av kroppsvekten på tærne når du hever hælen. Den plantare muskelen, som dekker toppen av flexorene, er ansvarlig for å opprettholde fotbuen og strekker seg fra hæl til metatarsus og kan kjennes. Interessant er det at det er lettere for babyer og unge å heve foten, og for voksne med utviklede leggmuskler er det lettere å senke.

Tånegler er tykkere og vokser saktere enn neglene. Med alderen blir de enda tykkere, ettersom stoffskiftet forverres og negleplaten rett og slett ikke har tid til å forlate vekstsonen. Ofte på stortåen begynner neglen å vokse til bløtvev, dette er et ganske vanlig fenomen. I de fleste tilfeller er årsaken for trange sko eller overoppheting av føttene i varmt vær i lukkede sko. Dårlig pedikyr, soppinfeksjoner, tommelskader og flate føtter kan også føre til inngrodde tånegler. I det siste tilfellet kommer alt igjen ned på ubehagelige sko. Behandle en inngrodd tånegl både ortopedisk og kirurgisk (i avanserte tilfeller).

Blod i foten kommer fra de overordnede gluteale, bakre tibial- og dorsale arteriene, i kneområdet er de delt inn i mindre kanaler, og ved foten er de helt delt inn i et nettverk av små kar. Venen som gir utstrømning av blod (stor saphenous) begynner ved tommelen. Siden føttene er den laveste delen av kroppen, er det ikke uvanlig at de opplever ernæringsmangel på grunn av dårlig sirkulasjon. Alle ben er berørt, men hvis det ikke er noen åpenbare sykdommer, kan en person ganske enkelt lide av isføtter syndrom. I dette tilfellet bør du sjekke det kardiovaskulære systemet eller bare gjøre flere kroppsbevegelser..

Sykdommer og patologier

Fotsykdommer er som regel forbundet med en rekke tilleggsproblemer. Fotens plassering påvirker kroppsholdning, plasseringen av benene i beina og bekkenet. Hos personer med deformerte føtter observeres asymmetri av hele kroppen, og krumning i ryggraden er vanlig. Blant de vanligste patologiene til foten er dens deformasjon. Det kan være både en konsekvens av traumer og medfødt. Den mest berømte er selvfølgelig flate føtter..

Flate føtter kan være langsgående, når plantebåndet og muskelen er svekket, eller tverrgående, når stortåens metatarsalben avviker på grunn av en tøyning av de intermetatarsale leddbåndene. I alle fall mister foten sine dempende egenskaper..

Kontroller benet for langsgående flate føtter ved bruk av fotavtrykket: hvis det er et trykk på innersiden av foten, så er foten flat, hvis ikke, blir buen hevet og det er ingen flate føtter. Med en slik deformasjon av foten blir beina raskt slitne, det oppstår smerter i metatarsus, kvinner kan ikke gå i høye hæler. Sykdommen utvikler seg i en alder av 7-9 år, i løpet av beinvekstperioden, det vil si at den før 18 år kan forverres. Med alderen minsker elastisiteten i leddbånd og muskler, slik at belastningen på foten øker enda mer. Hos voksne er flate føtter mer vanlig hos kvinner på grunn av feil sko, under graviditet og hormonelle forandringer, og hos menn - fra overvekt. Alle mennesker med mye vekt før eller siden begynner å lide av flate føtter..

Gjennom en persons liv er det viktig å overvåke føttenes tilstand, første gang du legger merke til foten, bør være i tidlig barndom, når en person begynner å gå. Hvis det er medfødte patologier som ikke blir lagt merke til umiddelbart, vil de manifestere seg her, siden det vil være en belastning på føttene. Neste trinn går på skolen: belastningen på beina øker igjen. Neste er ungdomstid, når bein vokser raskest. I en alder av 30 år forekommer endringer på grunn av feil livsstil og bruk av dårlige sko. Og når vi eldes, begynner selvfølgelig bein, leddbånd og blodstrøm å svekkes, noe som kan føre til forverring av sykdommen. Flate føtter blir behandlet med gymnastikk, ortopediske innleggssåler, spesielle sko og omgående. Hvis en person har medfødte hyperelastiske leddbånd, er flate føtter ikke noe nytt for ham, men muskeltrening kan rette opp situasjonen.

Hule fot er det motsatte av flate føtter, når den langsgående buen er for høy og beinet ser ut som en halvsirkelformet bue. Samtidig blir foten i seg selv kortere, og det er problematisk å gå på den. Den behandles med gymnastikk og spesielle skoeninnsatser.

En annen patologi er klubfot. Noen ganger medfødt, andre ganger på grunn av feil plassering av bena når du begynner å gå eller muskelsvakhet.

Hestefot er en deformitet i lemmen når foten er i en stump vinkel til underbenet. Årsaken er svakheten i benmuskulaturen. Samtidig reduseres også bevegeligheten til føttene..

Hælfoten er det motsatte av hestefoten. Det behandles med gipsstøp. Forekommer hos nyfødte på grunn av feil plassering av bena i livmoren eller etter lammelse av underbenets muskler.

Bursitt er en yrkessykdom i form av betennelse i hælposen, som oppstår på grunn av skader. Den utvikler seg raskt, siden foten er under konstant stress, kan den utvikle seg til hælbursitt. Bursitt er mindre vanlig som et resultat av polyartritt, tuberkulose, forstyrrelser i saltmetabolisme eller infeksjon i sår i hælområdet, symptomene er mest utpreget når du går og om natten. Bursitt behandles, avhengig av årsaker, med betennelsesdempende medisiner, oppvarmingsprosedyrer og omgående (i alvorlige tilfeller). Uansett hvilken behandling som brukes, må foten lettes fra belastningen.

En hælspor er en anspor eller krok på hælbenet. Selv om den ikke overstiger 1 cm, kan det fortsatt forårsake ulemper. Det er mange grunner til utseendet: fra overvekt og leddsykdommer til diabetes og gale sko. Sporen vises vanligvis hos eldre mennesker. Ubehagelige sensasjoner oppstår når man går, spesielt om morgenen. En person må "tempo". Smerter kan også oppstå etter trening. Det behandles medisinsk, ved hjelp av gymnastikk og fysioterapi.

Betennelse i akillessenen oppstår på grunn av overdreven stress, det er ofte en yrkessykdom hos dansere, idrettsutøvere og gangkurere. Noen ganger kan betennelse følge med hælsporen eller være et resultat av andre sykdommer i bein og leddbånd. Smerter oppstår i hælen eller under leggmuskelen. Når belastningen påføres etter hvile, kan huden bli rød, leggene kan varme opp og svulme opp. Påfør i så fall kjølekompresser og bruk en elastisk bandasje for å redusere stress. Hvis årsaken var en infeksjon, tas antibiotika.

Burning feet-syndrom sees ofte hos menn. Dette skyldes det faktum at kroppen kvitter seg med de vanskeligste giftstoffene gjennom svettekjertlene på sålene. Under påvirkning av tyngdekraften går de ned og skilles ut gjennom den eneste mulige utgangen - huden. Dette skjer ikke så raskt som gjennom lymfene, så giftstoffer irriterer vev, betennelse og feber oppstår. Et annet signal om at skadelige stoffer frigjøres gjennom svette er en ubehagelig lukt. Det er et faktum at folk som fører en sunn livsstil og praktiserer renseteknikker ikke utstråler en lukt selv med rikelig svette. Hvis føttene er kalde og bleke, bør karene og hjertet kontrolleres.

Frakturer i fotbeina tar lang tid å leges, siden beinene er mange, små og tett på avstand, og foten er utsatt for stress. Å bestemme plasseringen av bruddet er ganske problematisk, siden smerter ikke bare kan strekke seg til selve bruddstedet. Frakturer i fotbuen, der beinene er ubevegelige og fast festet av leddbånd, kan det hende at en person ikke engang mistenker, siden smertene ikke er så uttalt. Det er mer sannsynlig at metatarsal- og scaphoid-knokene går i stykker når noe tungt slippes på foten.

Et utmattingsbrudd i calcaneus skilles også, når dette beinet er under for mye belastning, er det en anatomisk defekt eller degenerative beinsykdommer. Forekommer hos idrettsutøvere eller militært personell som må reise lange avstander med ekstra vekt.

De digitale phalanges (spesielt i lillefingeren) knekker også ofte, men de vokser sammen raskest. Talus er den tregeste å komme seg, den er for det meste inne, har ikke tilstrekkelig god blodforsyning og tar på seg kroppsvekt. Det er vanskelig å skade talus i hverdagen, men det er mulig i tilfelle alvorlige ulykker, der hele foten som regel blir skadet.

For å opprettholde føttene dine, bør du først trene dem - tren gymnastikk, massasje og valg av komfortable sko er også nyttige. God hygiene er viktig, ettersom føttene våre er i sko det meste av dagen og huden vår trenger å puste. Det er veldig skadelig å sove i sokker, siden under søvn fortsetter forskjellige stoffer som kan forårsake irritasjon å bli frigjort gjennom svettekjertlene på føttene.

En nyttig prosedyre er dampende føtter ved bruk av hygieneprodukter, oljer eller kremer. Slike prosedyrer hjelper til med å opprettholde sunne negler og forhindre korn. Bad med avkok av malurt, eliminerer for eksempel soppsykdommer. Varme bad lar deg slappe av dype muskler, lindre spenninger og rense hudens porer. Men selv denne nyttige prosedyren har kontraindikasjoner, som hypertensjon, åreknuter, høy feber ved infeksjonssykdommer, graviditet og kritiske dager hos kvinner. Ulike midler brukes som tilsetningsstoffer:

  1. Urter. Mange av dem har antiseptiske, beroligende effekter. I tillegg skaper dampen fra urtebad en inhalasjonseffekt.
  2. Sennep har en varmende effekt.
  3. Salt lindrer hevelse og hjelper til med å bekjempe infeksjoner. Kan ikke brukes ved personskader og hudirritasjoner.
  4. Epleeddik. Eliminerer sopp og ubehagelig lukt.
  5. Soda myker hud og alkaliserer huden. Sodabad brukes ikke bare til å helbrede bena, men også for å gjenopprette syre-base-balansen i kroppen..
  6. Peroksid leger hudsår, fjerner sopp og lukt.

Etter inngrepet må du ta på deg varme sokker (laget av pustende stoff, ikke syntetiske stoffer) og ikke gå utenfor, for ikke å avkjøle føttene.

Herding er en annen nyttig prosedyre. Det er kjent at en persons ansikt tåler kulde bedre enn resten av kroppen, pakket inn i klær i det meste av livet. Harde føtter, når de er avkjølt, begynner å varme opp med 1-2 grader, ikke herdet, tvert imot - de mister varmen, og en person får en forkjølelse.

Foten er støtte for hele kroppen, derfor mister en person evnen til å bevege seg med skader og sykdommer i føttene. I naturen overlever ikke dyr som ikke er i stand til å gå eller løpe, men mennesker fortsetter å leve, selv om de opplever mye begrensninger. I den moderne verden er en person mer opptatt av hjertet eller ryggen og tenker lite på føttene. Gamle mennesker og de som vokste opp på landsbygda gikk barbeint på bakken, gress, steiner og andre naturlige overflater i lang tid. Føttene deres er bedre utviklet, sunnere og sterkere enn de av de som bruker sko nesten fra fødselen og kun går på flate gulv. Føttene, som hendene, er et berøringsorgan, bare bena er fortsatt ansvarlige for å opprettholde balansen, det vil si føttene sine motoriske ferdigheter er forbundet med det vestibulære apparatet. Hvis en person beveger seg over ulendt terreng, lærer å klatre, gå på et stram, motta forskjellige taktile signaler fra føttene, vil hjernen hans utvikle seg bedre. Eksperimenter har vist at overflater som varm asfalt, grus, klippet gress, snø eller annen ujevn overflate med ekstrem temperatur, stimulerer nervesystemet, mens fint sand, mykt gress, varmt vann beroliger. Nøytrale flater, for eksempel et romgulv eller mildt oppvarmet asfalt, virker nøytrale, noe som betyr at hjernen når du går på dem, nesten ikke får data og ikke trener. Så foruten trening og riktige sko, husk å bare gå barbeint..

  1. Hælen har en skadelig effekt på føttenes tilstand. Hver tredje centimeter med hælløft øker trykket på tærne med 25%. 7 cm hæl øker metatarsus og tær med 75%.
  2. I Kina, i 1911, ble den eldgamle loven fra 800-tallet om at kvinner ble pålagt å bruke treklosser som stopper veksten av foten, opphevet. Små føtter blant aristokratiet ble ansett som standarden på skjønnhet, men de forkrøpet bokstavelig talt eieren deres.
  3. I India bærer kvinner en ring på tærne under ekteskapet. Ringer er laget av sølv (tradisjonelt kan ikke gull bæres under beltet) og bæres på begge bena.
  4. I løpet av dagen, når bena er lastet, øker føttene størrelse, og under søvn reduseres det. Om kvelden kan benet vokse så mye som to størrelser.
  5. De lengste tærne ble funnet i en representant for Taiwan med en høyde på bare 151 cm. Midtåen på foten hennes når en lengde på 5 cm.
Up